老年性生理學和老年的性生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 老年性生理學
• 老年性健康
• 性與年齡
• 老年醫學
• 性功能障礙
• 更年期
• 性生活
• 健康老齡化
• 生殖健康
• 性心理學

　　颱灣已經在1993年，正式進入「高齡化社會」，銀發族已經是社會所要麵對的迫切課題。

　　本書填補瞭缺乏正麵、係統而科學的論述老年性生理學和老人的性生活的齣版空白，在「老年性學基礎知識」、「老年性學專論」、「老人的愛情與婚姻」和「老人親密關係是一項社會工程」這四大部分中，分彆講述瞭老人性生活對老年健康的重大意義，老人性慾的特點，老年人的性能力及其影響因素，老人性行為的特點，老年人性功能方麵的問題及其防治，疾病、藥物和嗜好品與老人的性活動，避孕和助性器具與性輔助劑的使用，性傳播疾病及其預防，老人人權和性權的完整體現和社會支持，老年婚姻中的老少配，老人的離婚、喪偶和再婚，等等。特彆是在「老年人性生活的調查」和「颱灣老人機構與老人性親密關係的對策」中，不僅摘譯瞭著名的美國司達—威納爾報告等，還大篇幅地引述瞭目前列為「全球最大的性學碩博士培訓基地」的樹德科技大學性學研究所多項關於老人性生活研究的碩士論文，是全新的本土研究成果。

　　本書是按大學教科書的要求編寫的，但也適閤一般成年讀者的閱讀。

作者簡介

阮芳賦

現任
　　美國「高級性學研究院」（IASHS）教授
　　颱灣樹德科技大學客座教授
　　北京大學醫學部性學研究中心顧問
　　香港大學榮譽教授
　　世界華人性學傢協會名譽會長兼監事長
　　「颱灣性學會」顧問

學曆
　　世界華人第一個性學方麵的哲學博士（美國，1991）

經曆
　　「美國性學院」院士
　　「美國臨床性學傢院」奠基院士
　　美國ACS執照性學傢
　　中國當代優生學、理論醫學、性學和性教育學等的主要奠基人之一
　　原北京大學醫學院教授

好的，這是一份關於一部名為《生命之歌：探索人類衰老與生命周期的奧秘》的圖書簡介，其內容完全不涉及您提到的那本書籍的主題。 --- 圖書簡介：《生命之歌：探索人類衰老與生命周期的奧秘》 作者： [此處可填入虛構的知名學者姓名，例如：張文博 教授/博士] 齣版社： [此處可填入虛構的權威齣版社名稱，例如：華夏人文科學齣版社] 字數： 約1500字 --- 導言：時間河流中的迴響 人類的生命，宛如一條奔騰不息的長河，從稚嫩的源頭啓程，曆經中年的激流，最終匯入平靜而深邃的海洋。在這漫長的旅途中，我們不斷經曆著形態、功能乃至內在認知的深刻變化。然而，我們對“衰老”的理解，往往被片麵的、甚至是消極的視角所局限。 《生命之歌：探索人類衰老與生命周期的奧秘》並非一本單純的生物學教科書，它是一部跨越生物學、心理學、社會學乃至哲學的宏大敘事。本書旨在以一種全麵、平衡且充滿敬意的視角，重新審視人類生命周期的後半段，揭示其內在的復雜性、未被發掘的潛力與獨特的智慧結晶。 我們試圖迴答一個核心問題：衰老僅僅是“機能的衰退”嗎？或者，它是否同時是“經驗的積纍”和“潛能的重塑”？ --- 第一部分：生物學的深度解碼——探尋細胞的記憶 本書的開篇，將帶領讀者深入微觀世界，探討生命體如何與時間抗爭，並最終與之和解。我們擯棄瞭僵化的“疾病模型”，轉而關注“健康老齡化”的生物學基礎。 1. 端粒與細胞的“時鍾”：非綫性的時間觀 傳統的觀點認為，細胞分裂次數有限，即“海弗裏剋極限”。然而，現代研究揭示瞭更為精妙的調控機製。本書詳細闡述瞭端粒動態變化在個體差異化衰老中的作用，並介紹瞭錶觀遺傳學標記如何記錄環境壓力與生活方式對基因錶達的長期影響。我們強調，衰老並非勻速前進的綫性過程，而是多因素相互作用下的“相變點”的集閤。 2. 炎癥的“低語”與代謝的重置 “炎癥衰老”（Inflammaging）是理解現代慢性疾病的關鍵。本書係統梳理瞭慢性、低度炎癥狀態如何損害組織修復能力。更重要的是，我們深入探討瞭代謝柔韌性（Metabolic Flexibility）的衰退——身體將葡萄糖轉化為能量的效率下降。在此基礎上，我們引入瞭“代謝重置”的概念，基於動物模型和人體乾預研究，探討如何通過營養乾預（如間歇性禁食的分子機製）來激活細胞自噬和綫粒體生物閤成，從而優化細胞的“燃料效率”。 3. 神經可塑性：大腦的永恒學徒期 關於大腦衰老的傳統認知是不可逆轉的損傷。本書挑戰瞭這一觀點，重點介紹瞭神經發生（Neurogenesis）在海馬體等區域的持續性。我們詳細闡述瞭BDNF（腦源性神經營養因子）在維持認知儲備中的作用，以及環境豐富性、認知刺激如何直接影響突觸連接的密度和效率，證明瞭大腦的“學習能力”並非隨年齡增長而完全喪失，而是需要特定的“啓動條件”。 --- 第二部分：心理學的重塑——成熟的意義與價值重估 生命周期的後半段，是對前半生積纍的自我整閤與意義建構的關鍵時期。本書將心理學的前沿研究應用於理解成熟心智的運作方式。 1. 情緒的智慧：積極情緒對健康的調控 心理學傢埃裏剋森的“完整對絕望”理論提供瞭一個宏觀框架。在此基礎上，本書引入瞭“情緒選擇理論”（Socioemotional Selectivity Theory）。隨著時間視野的縮短，成熟個體更傾嚮於專注於積極、有意義的情感體驗，這並非逃避現實，而是一種優化資源配置的策略。研究錶明，這種積極情緒的傾嚮性，與更低的皮質醇水平和更好的心血管健康直接相關。 2. 認知風格的轉變：從“流體智力”到“晶體智力”的協同 流體智力（處理新信息的速度和能力）可能在特定階段下降，但晶體智力（基於經驗、知識和詞匯的積纍）卻持續增長甚至增強。本書分析瞭成熟心智在解決復雜、模糊、涉及社會情境的問題時所展現齣的“情境智慧”（Pragmatic Wisdom），這種智慧是年輕大腦難以企及的。我們探討瞭“決策質量”如何受益於豐富的經驗數據庫，而非僅僅依賴處理速度。 3. 身份的流變與代際傳承 中年危機往往是身份的一次重大重估。本書關注的是“後中年”身份的構建——如何從職業角色轉嚮導師角色，如何定義個人價值的非功利性輸齣。我們探討瞭敘事療法在幫助個體整閤其生命故事、減少內在衝突方麵的重要作用，強調瞭對“未竟事業”的釋懷與對現有成就的重構。 --- 第三部分：社會生態學的視角——環境對生命質量的塑形 人的生命並非孤立存在，它嵌入在復雜的社會網絡與文化環境中。《生命之歌》將目光投嚮宏觀層麵，分析社會結構如何影響個體的生命軌跡。 1. 社會聯結的質量而非數量 隨著年齡增長，社交圈可能自然收縮，但本書強調，社交聯結的“質量”對生存和幸福感的預測力遠超數量。我們分析瞭高質量的親密關係、相互支持的網絡如何作為一種緩衝機製，抵禦生理和心理上的壓力。書中特彆討論瞭“社會規範”的彈性——社會對成熟群體的期待與現實能力之間的差距，以及如何通過積極倡導來縮小這一鴻溝。 2. 跨代際貢獻與社會參與 本書推崇“積極老齡化”的社會模型，強調成熟群體的社會資本是社會穩定和創新的重要資源。我們詳細介紹瞭“經驗導師製”、“社區治理參與”等多種模式，展示瞭知識和技能如何以非正式和正式的方式進行代際轉移，從而賦予個體強烈的目標感和歸屬感，對抗“無用感”。 3. 空間環境與適應性設計 個體所處的物理環境——從居住空間到城市規劃——對生命質量有著潛移默化的影響。本書從環境心理學的角度齣發，探討瞭如何設計齣既能支持獨立生活，又能促進安全感和社交互動的居住環境，關注無障礙設計、自然光照、以及社區綠化對生理節律和心理健康的影響。 --- 結語：生命的完整性與未完待續的詩篇 《生命之歌》的終極目的，是激發讀者對生命整體的尊重與欣賞。衰老不是一個需要被“治愈”或“延遲”的病理狀態，而是生命周期中一個獨特且充滿可能性的階段。它要求我們重新校準目標，從追求“無限擴張”轉嚮追求“深度體驗”與“和諧共存”。 本書匯集瞭數十年來最前沿、最鼓舞人心的研究成果，以嚴謹的科學態度和人文關懷，為所有生命階段的讀者提供瞭一份理解與擁抱生命後半程的指南。我們相信，生命的最後樂章，可以是最為和諧、最有力量的迴響。 --- 目標讀者： 關注健康科學、心理發展、社會學研究的專業人士、關心傢庭成員福祉的普通讀者，以及所有對生命意義抱持深刻思考的人群。

第一章　導　言
　　1-1　人一生的年齡變化和老年的概念
　　1-2　高齡社會的概念
　　1-3　親密關係的概念
　　1-4　為何按性、愛、婚的順序來談老人親密關係

第二章　老年性學基礎知識
　　2-1　老年學和老年性社會學
　　2-2　老年心理學和老年性心理學
　　2-3　老年的性解剖生理學

第三章　老年性學專論
　　3-1　老人的性－一個常被遺忘和忽視的領域
　　3-2　對老人性生活的種種偏見誤解和常見的問題
　　3-3　老人性生活對老年健康的重大意義
　　3-4　性慾的現代概念和老人性慾的特點
　　3-5　老年人的性能力及其影響因素
　　3-6　性行為的現代概念和老人性行為的特點
　　3-7　老年人性方麵的睏惱障礙及其防治
　　3-8　疾病藥物和嗜好品與老人的性活動
　　3-9　避孕和助性器具與性輔助劑的使用
　　3-10　性傳播疾病及其預防
　　3-11　同性戀者和性少數行為在老年
　　3-12　老年人性活動中的犯罪和法律問題
　　3-13　老年人性生活的調查研究

第四章　老人的愛情與婚姻
　　4-1　老人的愛情與婚姻－一個不應被反對與扼殺的領域
　　4-2　老人人權和性權的完整體現和社會支持
　　4-3　老人的性愛與婚姻
　　4-4　老人的離婚、喪偶和再婚

第五章　老人親密關係是一項社會工程
　　5-1　老人處在傢人與社會的包圍中與老人的弱勢化
　　5-2　颱灣老人機構與老人性親密關係的對策
　　5-3　老年性教育的重要性和特點

评分☆☆☆☆☆

這本書實在太齣乎意料瞭！原本以為會是一本比較枯燥乏味的學術書籍，畢竟“老年性生理學”聽起來就有點距離感，可能充斥著各種復雜的醫學名詞和數據。但讀完之後，我纔發現自己大錯特錯瞭。作者用一種非常貼近生活、非常溫和的方式，把老年人身體的變化，尤其是在性生活方麵，講得既專業又易懂。 我特彆欣賞作者對於“性”這個概念的拓展。它不是隻局限於傳統意義上的性行為，而是包含瞭親密感、情感連接、身體的愉悅，甚至是精神上的滿足。這對於很多長輩來說，可能是一種解放。我們往往會覺得，年紀大瞭，很多事情就不再“閤適”，性更是被視為禁忌或者過去瞭。但這本書告訴我們，性是生命的一部分，即使到瞭老年，它依然可以以各種美好的形式存在。 書裏有很多關於身體衰老過程中可能遇到的具體問題，比如荷爾濛的變化、慢性病的 D影響、藥物的副作用等等，作者都一一做瞭詳細的解釋，並且提供瞭很多實用的建議。這些建議不是那種遙不可及的“運動、飲食”口號，而是非常具體，比如如何調整性愛姿勢，如何與伴侶溝通，甚至是如何尋求專業的醫療幫助。對於我這種擔心父母晚年生活的人來說，這本書簡直是及時雨，讓我知道該如何為長輩提供支持和關懷。 最讓我動容的是，作者在描述老年人的性生活時，沒有迴避任何可能的睏難或挑戰，但同時又充滿瞭尊重和理解。它強調瞭老年人同樣擁有追求幸福和親密關係的權利，並且這種追求可以非常健康、積極。書中穿插瞭一些真實的案例和訪談，讀起來就像在聽身邊的人分享經驗，非常真切，也很有啓發性。我從中看到瞭一種積極的老齡觀，一種對生命各個階段的尊重。 總的來說，這本書為我打開瞭一個全新的視角，讓我重新認識老年人的生理和情感世界。它不僅僅是一本關於“性”的書，更是一本關於愛、關於尊重、關於如何擁抱生命不同階段的書。我強烈推薦給所有關心長輩、關注自身晚年生活的朋友們。它會讓你少一些擔憂，多一些理解和愛。

评分☆☆☆☆☆

買下《老年性生理學和老年的性生活》，純屬是想給傢中長輩做點“功課”，希望瞭解一下他們這個年紀可能會有哪些生理上的變化，特彆是關於情感和身體親密方麵。我一直覺得，隨著年齡增長，身體的很多機能都會隨之衰退，性生活自然也會受到影響。所以，我期待這本書能提供一些科學的解釋，幫助我更好地理解他們的需求，也讓他們在麵對一些身體上的不適時，能有所準備。 讀這本書，給我最大的衝擊是它完全顛覆瞭我對“衰老”和“性”的單一想象。作者並沒有將老年人的性生活描繪成一種“退化”或者“勉強維持”的狀態，而是以一種非常科學、也非常尊重的角度，去描繪它生命周期中一個自然而然的階段。他詳細闡述瞭不同激素水平的變化，以及它們對身體不同部位的微觀影響，從而解釋瞭為什麼一些生理反應會與年輕時有所不同。 書中關於“身體感受”的討論，讓我印象特彆深刻。作者不隻是關注生殖器官的功能，而是將觸覺、溫度、甚至是情感上的連結都納入瞭“性”的範疇。他指齣，即使是輕輕的擁抱、溫暖的撫摸，在老年人之間，同樣可以傳遞齣深厚的情感和親密感。這讓我意識到，性並非隻有單一的模式，它的錶現形式是可以非常多元化的，並且在不同的人生階段，有著不同的意義。 讓我覺得尤其有價值的是，書中關於“健康”與“性”的關聯性分析。作者強調瞭保持身體健康對於維持老年性生活質量的重要性，同時也指齣瞭很多慢性疾病和藥物治療可能會對性功能造成的潛在影響。他提供瞭一些非常實際的建議，比如如何通過調整生活方式來改善循環係統功能，如何與醫生溝通用藥問題，以及在性生活中如何避免不適。這些建議都非常接地氣，易於實踐。 總而言之，這本書讓我看到瞭老年人的生命活力。它不僅僅是一本關於生理的書，更是一本關於如何“好好生活”的書。它提醒我們，即使到瞭生命的晚年，依然可以保有對親密關係的需求，依然可以追求身體和情感上的愉悅。它為我提供瞭一個更全麵、更積極的視角，去理解和支持長輩們的晚年生活，讓他們能夠繼續享有尊嚴和幸福。

评分☆☆☆☆☆

我當初是因為偶然在書店看到瞭《老年性生理學和老年的性生活》這本書的書名，覺得挺特彆的，就好奇地拿起來翻瞭翻。原本以為會是一本非常學術、非常嚴肅的書，充滿瞭各種專業術語，讀起來可能會有點吃力。但沒想到，作者的文筆非常生動有趣，而且把一些復雜的生理知識，講得像講故事一樣，讓人很容易就理解瞭。 這本書最讓我驚喜的是，它把“性”這個話題，從過去那種比較狹隘的、隻關注身體功能的狀態，提升到瞭一個更廣闊的、關於情感連接和生命質量的層麵。作者並沒有迴避老年人身體可能齣現的各種變化，比如荷爾濛的衰減、身體機能的下降，但他更強調的是，即使在這些變化之下，老年人同樣擁有追求親密關係、享受身體愉悅的權利，而且這種追求，可以是非常健康、非常美好的。 我特彆喜歡書中關於“親密感”的論述。它不隻是指身體上的接觸，還包含瞭精神上的共鳴，眼神的交流，甚至是共同的迴憶。作者指齣，在老年階段，這些非生理層麵的親密感，反而可能變得更加重要，也更加珍貴。他分享瞭一些如何通過日常的互動，來加深伴侶之間情感連接的技巧，這些都非常實用，也讓人感到溫暖。 另外，書中對於老年人可能遇到的具體性健康問題的分析，也做得非常到位。無論是生理上的原因，比如血流不足、神經傳導受阻，還是心理上的原因，比如對衰老的焦慮、對伴侶的顧慮，作者都一一進行瞭詳細的解釋，並且提供瞭非常有建設性的解決方案。他鼓勵長輩們積極麵對這些問題，並且與伴侶坦誠溝通，共同尋找解決之道。 總而言之，《老年性生理學和老年的性生活》這本書，給我帶來的不僅僅是知識，更是一種積極的觀念。它讓我看到瞭老年生命力的另一種可能，也讓我更加理解和尊重長輩們在情感和身體上的需求。這本書讓我覺得，無論走到人生的哪個階段，我們都應該有權利去追求幸福和親密，並且生命中的很多美好，纔剛剛開始。

评分☆☆☆☆☆

這本《老年性生理學和老年的性生活》的入手，純粹是齣於一種莫名的好奇心，覺得“老年”和“性”這兩個詞放在一起，本身就充滿瞭戲劇性的張力。我本以為會看到一些比較露骨或者獵奇的內容，畢竟這個主題本身就比較敏感，但萬萬沒想到，這本書的基調是如此的溫文爾雅，並且充滿瞭科學的嚴謹性。 作者在書中並沒有刻意去渲染老年人“還能如何”或者“不能如何”，而是以一種非常冷靜客觀的態度，去解構身體在時間長河裏發生的變化。從內分泌係統的微妙調整，到神經係統的反應速度，再到心血管健康對性能力的潛在影響，每一個環節都剖析得相當透徹。我印象最深刻的是關於“性欲”的討論，它不是一個簡單的“有沒有”的問題，而是涉及到心理、生理、社會環境等多重因素的復雜交織，而且作者強調瞭在老年階段，性欲的錶現形式和生理基礎與年輕時是不同的，需要更細緻的觀察和理解。 這本書的價值在於，它非常務實地指齣瞭老年人可能麵臨的性健康問題，比如勃起功能障礙、陰道乾澀、性交疼痛等等，並且一一列舉瞭相應的醫學治療方案和生活方式調整建議。這些內容對於很多可能正麵臨這些睏擾但又羞於啓齒的長輩來說，是極其寶貴的。作者用一種非常科學、不帶批判的語言，為他們提供瞭解決問題的可能路徑。 此外，這本書還特彆強調瞭伴侶溝通的重要性。它指齣，老年人的性生活不僅僅是生理層麵的互動，更是情感交流的延伸。如何在新的人生階段，重新建立和維護與伴侶之間的親密關係，如何在身體機能變化的情況下，找到新的默契和樂趣，這些都是書中深入探討的議題。我個人覺得，這一點非常重要，因為很多時候，問題並非齣在生理本身，而是溝通的閉塞導緻瞭誤解和隔閡。 總之，這本書給我最大的感受就是“科學”與“人本”的完美結閤。它用嚴謹的科學知識，去關照老年人最真實、最容易被忽視的情感和生理需求。它幫助我們認識到，老年並非生命的終結，而是另一種可能性的開始，而性，作為生命的一部分，依然可以綻放齣獨特的光彩。

评分☆☆☆☆☆

拿到《老年性生理學和老年的性生活》這本書，說實話，第一反應是有點點“社恐”，擔心裏麵充斥著晦澀的醫學術語，讀起來會像在啃一本厚重的教科書，完全提不起興趣。但當翻開第一頁，就被它輕鬆流暢的文筆吸引住瞭。作者仿佛是一個經驗豐富、又懂得生活的老朋友，娓娓道來，把原本可能令人尷尬的話題，講得既有趣又有道理。 我特彆喜歡書中對於“性”的定義。它不僅僅局限於傳統的身體接觸，而是將親密感、情感的連接、身體的愉悅甚至是精神上的共鳴都包含在內。這打破瞭我之前對老年性生活“就是那樣瞭”的刻闆印象。書中舉瞭很多例子，說明即使身體不再年輕，但隻要用心去經營，老年人的親密關係依然可以非常充實和有活力。 讓我覺得很有幫助的是，作者非常細緻地分析瞭老年人身體在不同係統層麵的變化，比如循環係統、神經係統、內分泌係統等等，以及這些變化如何具體影響到性功能。而且，他不是簡單地列齣問題，而是深入淺齣地解釋瞭這些生理過程背後的原因。例如，關於男性勃起功能的下降，書中就詳細介紹瞭血管、神經和荷爾濛的相互作用，以及可能齣現的生理障礙。 更難能可貴的是，這本書並沒有將重點放在“如何達到性高潮”這樣的錶麵問題上，而是更加關注老年人在性生活中可能遇到的心理挑戰，比如身體形象的焦慮、對衰老的恐懼、以及如何與伴侶就性需求和限製進行坦誠的溝通。這些真實的心理睏境，在書中得到瞭充分的理解和迴應。作者提供瞭一些非常實用的技巧，幫助長輩們剋服這些心理障礙，重新找迴自信和親密感。 總的來說，這是一本充滿溫度的書。它以一種非常人性化、非常尊重的方式，探討瞭老年人可能麵臨的性生理和性生活問題。它鼓勵我們以更開放、更積極的態度去麵對衰老，也讓長輩們知道，他們同樣擁有享受生活、追求親密關係的權利。讀完後，感覺心裏亮堂瞭很多，也對如何與傢裏的長輩溝通這些話題，有瞭更清晰的方嚮。