圖書描述
走路，可以是一種身體與心智能量交換的運動；呼吸，原來是與天地能量的感通；吃飯，其實是一種化學能轉換為電能的儀式，至於我們的手與腳，原來是可以牽動智慧與整體生命力的奇妙器官！
藥補不如食補、食補不如氣補、氣補不如心補，在人體的小宇宙中，從呼吸、心跳，乃至於生理時鐘的變化，您可以輕鬆地看見奇妙的節奏秩序；再透過「少林氣功內勁一指禪」的素樸招式，您會發現─生命的動能原來就存在於我們的生活中！
作者簡介
賴允政
資歷：中華民國養生休閒協會執行秘書
桃園縣中華易理文化協會監事
「Crystal的水晶魅力報」電子報「允政的經絡穴道養生筆記」專欄作家
「Crystalme生活雅舖」自然能量養生顧問
台灣南少林氣功內勁一指禪協會氣功教練暨理事
中國生產力中心「能力雜誌」專欄寫作
財團法人國家實驗研究院科技政策中心(原：行政院國家科學委員會科技資料中心)
從民俗療法專家曾水先生學習「少林氣功點穴」
從大陸國寶級氣功師王瑞亭先生學習「少林氣功內勁一指禪」氣功
元智大學終身教育部「民間療法師資培訓班」第五期結訓
主要涉獵範圍：經絡自然養生、禪佛、心智科學、現代藝術
嗜好：看書、油畫、捏陶、遊山玩水
動作示範
陳楸杉
學歷：美國阿肯色州立科技大學體育教育學碩士
私立輔仁大學體育系
現任：國立台灣藝術大學體育教學中心兼任有氧教師
國立台北大學休閒運動與管理學系兼任拉丁有氧教師
臺北市立松山家商韻律體操隊教練
專長：韻律體操、舞蹈、有氧舞蹈、瑜珈
著者信息
圖書目錄
【推薦序】人力可回天 / 嚴定暹
【推薦序】能量生活，讓你發現身‧活‧禪 / 陳潮宗
【推薦序】我們家的大哥，開啟你的能量心生活 / 藍元彤
【作者序】用能量，灌滿你的生命氣機 / 賴允政
卷壹 順著天地之勢養生
01順著時間節奏過日子
02蓄勢待發的春天養生
03夏天是清心的季節
04潤肺防燥的秋季養生
05收養含藏的冬季
06旋繞運動的生命美學
07與天地能量共振
卷貳 鼓動生命的氣機
01用聲波振開身心靈
02用節奏丈量生命的厚度
03用健走調度天地的能量
04飲食備忘錄
05多嚼一口、少吃一口
06用丹田呼吸抽動生命的能量
07蕩氣迴腸說丹田
08小手指大乾坤
09寶貝您的腳丫
卷參 簡易的生活功法
01古老功法的智慧
02末梢能量養生
03∞波動能量自由操
04收功(一)2
05收功(二)
卷肆 禪在生活中
01當心情有點藍藍的憂鬱時
02當腰痠背痛讓人生變黑白時
03當血壓不聽指揮亮起紅燈時
04當感冒的感覺襲上心頭時
05遇上每個月都叩門一次的煩惱時
06你有怎麼都瘦不了的小肚肚嗎？
07需要排二便、清百毒時
08豐胸健胸一起來
09讓你改頭換面的三分鐘
10你有難以開口的毛病嗎？
【附錄】 穴位示意圖
圖書序言
圖書試讀
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