嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院何東波院長，匯聚公共衛生、基礎醫學、養生照護、運動科學、觀光遊憩、都市規劃、社會工作等專業領域之教師，共同編著這本『健康促進』，提供讀者「健康促進」領域中的完整觀念及最新知識與技能。
本書內容共10章，以「預防保健」為啟始，循序闡釋「健康行為理論」與「健康生活型態」、「飲食與健康」、「健康體適能」與「飲食與健康」、「心理健康」與「壓力管理」、「健康旅遊」與「觀光醫療」，以及「銀髮族健康促進」等議題，書中還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。全書勾勒齣『樂活服務產業』風貌，也營造瞭新世紀「健康促進」模式；不僅吻閤全球健康產業發展趨勢，更兼顧『健康務實』教育理念暨『全人健康服務』終極教育目標。
由於醫藥科技日新月異的發展，人們的平均壽命越來越長。但是也越來越多人關切到：活得久，也要活得好！如果生命中有許多年都在疾病纏身情況下，過著經常跑醫院看診，甚至住院治療的生活，不但自己痛苦，親人也受纍，更造成國傢醫療資源的龐大消耗與健保的沉重負擔。
健康促進的觀念是促使人們擁有「正嚮積極的健康」，而不再隻是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大傢一起來努力的。也就是從以『醫藥衛生』與『醫藥養命』為前提的「消極式疾病醫療」，擴展到以『健康促進』與『樂活養生』為導嚮的「積極式健康促進」。
健康促進的理念是全人健康，而「全人健康」指的是生理、心理以及社會麵嚮的健康，也就是身、心、靈的正常發展。因此不僅是身體上飲食、運動、生活型態等方麵的養生及預防疾病，也包含壓力管理、旅遊觀光、休閒等心理上的樂活，還包含瞭靈性上的提升。不僅活得健康，還要活得快樂、活得自在。
本書為健康促進的入門必讀書籍，讀者除瞭可得到正確的健康促進觀念，也能學會在日常生活中實踐健康促進的理念，獲得更圓滿的健康人生。第三版依最新的政策與數據修訂更新，並增補新知。
各章章末問題與討論有助於讀者複習全章內容，需讀者自行從內文中歸納整理並加上自己的想法或課堂討論來作答，齣版社及銷售單位均無法提供解答。
圖書描述
好的，這是一份針對另一本假定圖書的詳細簡介，字數約為1500字，旨在避免任何關於“健康促進（第三版）”的內容，並且力求自然流暢，不帶有人工痕跡。 --- 《現代城市規劃與可持續發展：理論、實踐與未來趨勢》 作者： 李明哲，王芳 齣版社： 城市視野齣版社 頁碼： 780頁 定價： 188.00元 內容簡介 《現代城市規劃與可持續發展：理論、實踐與未來趨勢》是一部全麵、深入探討當代城市發展核心議題的權威著作。本書聚焦於全球城市化進程中遇到的復雜挑戰，特彆是環境壓力、資源短缺、社會公平以及技術變革對城市形態的重塑。作者群基於多年的學術研究與一綫規劃實踐經驗，構建瞭一個多維度、跨學科的分析框架，旨在為城市規劃師、政策製定者、環境科學傢以及所有關注城市未來的專業人士提供一套係統化、可操作的知識體係。 本書共分為六個核心部分，循序漸進地引導讀者理解從宏觀理論到微觀實施的全過程。 --- 第一部分：城市化的新範式與理論基礎 本部分首先迴顧瞭自工業革命以來城市發展的曆史脈絡，重點剖析瞭當代城市化所呈現齣的“超大化”、“網絡化”和“生態化”的新特徵。 1. 城市理論的演進： 詳細梳理瞭從霍華德的田園城市、勒·柯布西耶的功能分區理論，到當代“緊湊城市”、“滲透城市”和“宜居城市”等主流思潮的碰撞與融閤。重點討論瞭後現代主義規劃思潮對傳統理性規劃模式的修正，強調瞭社區參與和地方性知識在規劃決策中的重要性。 2. 可持續發展的內涵與量化： 深入剖析瞭聯閤國可持續發展目標（SDGs），特彆是與城市環境（SDG 11）緊密相關的各項指標。本章引入瞭“生態足跡”、“城市韌性指數”等量化工具，指導讀者如何科學地評估和衡量一個城市距離可持續發展的實際差距。 3. 城市群與區域協調發展： 隨著城市規模的擴大，單個城市的邊界已無法承載其影響範圍。本部分詳盡分析瞭城市群的形成機製、空間結構演化，並提齣瞭跨行政區劃的協同規劃策略，強調基礎設施一體化和産業梯度轉移在區域平衡發展中的作用。 --- 第二部分：環境約束下的城市空間設計 本部分是本書的基石之一，聚焦於如何在日益嚴峻的環境挑戰下塑造宜居且高效的城市空間。 1. 綠色基礎設施與藍綠網絡構建： 詳細闡述瞭如何將自然生態係統整閤到城市規劃體係中。內容涵蓋瞭濕地恢復、城市森林的生態功能、雨洪管理中的“海綿城市”技術應用，以及構建連接城市內部生態單元的藍綠廊道。本章通過多個國際案例，展示瞭生態係統服務價值化的規劃路徑。 2. 城市低碳轉型與能源規劃： 探討瞭建築能效提升、可再生能源（如分布式光伏、地熱能）在城市能源結構中的整閤，以及區域供冷供熱係統的優化。特彆關注瞭“零碳社區”和“近零能耗建築”的規劃標準和實施難度。 3. 城市韌性與氣候適應性規劃： 麵對極端天氣事件的增加，本部分強調瞭規劃在風險管理中的前瞻性作用。內容包括城市防洪、海岸帶保護、城市熱島效應緩解策略，以及建立基於風險評估的土地利用管製體係。 --- 第三部分：交通係統與流動性重塑 現代城市的活力往往取決於其交通係統的效率與公平性。本部分對“以人為本”的交通規劃理念進行瞭深度剖析。 1. 整體交通規劃（MTP）的範式轉換： 從傳統的以私傢車為中心的規劃轉嚮以公共交通為導嚮的開發（TOD）。詳細介紹瞭TOD的核心原則、軌道交通站點周邊的土地利用強度控製、以及慢行係統（步行與自行車）的優先布局策略。 2. 智慧交通與數據驅動決策： 探討瞭物聯網、大數據、人工智能在實時交通管理、需求預測和優化信號配時中的應用。內容包括智能信號燈係統、共享齣行平颱的規範管理，以及對自動駕駛汽車（AVs）對未來街道形態的潛在影響的預測與規劃應對。 3. 交通公平性與可達性分析： 關注弱勢群體（老年人、殘疾人、低收入人群）的齣行權益。通過分析交通服務覆蓋率和齣行成本，提齣旨在減少“交通貧睏”的政策建議和空間乾預措施。 --- 第四部分：社會公平與城市治理創新 一個可持續的城市必須是包容和公平的。本部分探討瞭規劃在解決社會差距和提升社區活力中的角色。 1. 住房可負擔性與混閤功能社區： 深入分析瞭住房成本上漲對城市結構的影響，討論瞭社會保障性住房的多元供給模式（如公私閤營、土地信托），以及通過規劃手段鼓勵混閤收入和混閤功能的社區建設，以對抗城市空間的隔離化趨勢。 2. 社區參與式規劃的實踐： 詳細介紹瞭從傳統聽證會到現代數字平颱參與的各種公眾參與技術。本章重點展示瞭“協作式設計工作坊”、“路徑可視化”等方法在化解衝突、凝聚共識方麵的實效。 3. 城市“微更新”與存量空間再利用： 強調在土地資源稀缺的背景下，城市更新應從大拆大建轉嚮精細化的存量改造。內容包括對工業遺産的再活化、城市“灰空間”的激活、以及支持小型城市創業者和手工藝人的社區商業空間設計。 --- 第五部分：規劃的技術前沿與新興工具 本部分關注規劃領域的技術革新，特彆是數字技術對規劃流程的顛覆性影響。 1. 城市信息模型（CIM）與數字孿生： 詳細介紹瞭CIM/BIM技術如何集成城市的多源數據，創建高精度的三維數字模型，並應用於規劃方案的模擬、評估和管理。探討瞭數字孿生技術在實時監測城市運行狀態中的應用潛力。 2. 空間分析與預測建模： 介紹瞭地理信息係統（GIS）在土地適宜性分析、人口密度模擬、設施服務半徑分析中的高級應用。重點講解瞭基於元胞自動機（CA）和Agent-Based Modeling (ABM) 等復雜係統模型在預測城市擴張模式中的應用。 3. 規劃決策支持係統（DSS）： 探討如何開發集成多目標優化算法的決策支持係統，幫助規劃師在經濟效益、環境影響和社會公平之間找到最優平衡點。 --- 第六部分：麵嚮未來的城市願景與展望 最後一部分將視角投嚮更遠的未來，探討全球趨勢對城市形態的長期影響。 1. 城市治理的數字化轉型： 展望“智慧城市”的下一階段，關注數據倫理、隱私保護，以及如何通過算法輔助而非替代人類的專業判斷來進行精細化治理。 2. 城市設計的“去中心化”趨勢： 分析遠程辦公、電子商務對傳統中央商務區（CBD）的衝擊，探討“15分鍾生活圈”的規劃實現路徑，以及多中心網絡結構的發展方嚮。 3. 城市與自然的再融閤： 探討人類世背景下，城市規劃如何從“控製自然”轉嚮“與自然共生”。關注農業城市化（Urban Agriculture）、生物多樣性保護與城市空間結構的耦閤，為構建一個更具生命力的未來城市提供前瞻性指導。 --- 本書特色 本書結構嚴謹，理論深度與實踐廣度兼備。它不僅梳理瞭規劃學科的基礎理論，更著重於前沿問題的應對，特彆是對氣候變化、技術革命和城市不平等這三大核心挑戰提齣瞭係統的解決方案。書中配有大量清晰的圖錶、詳盡的國際案例分析，以及可供參考的政策工具箱，是城市規劃領域不可多得的參考書和教材。讀者讀完此書，將能深刻理解現代城市規劃如何從一門“空間設計藝術”演變為一門“復雜係統管理科學”。
著者信息
編著者簡介
許雅雯
學歷：
美國南加州大學 預防醫學 博士
美國南加州大學 公共衛生學 碩士
國立臺灣大學 公共衛生學 學士
現職：
嘉南藥理大學 醫務管理係 副教授
葉慧容
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立陽明醫學院 公共衛生學研究所 碩士
現職：
嘉南藥理大學 職業安全衛生係 副教授
黃戊田
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立成功大學 微生物暨免疫學研究所 碩士
國立成功大學 生物係 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 教授
林麗華
學歷：
菲律賓西南大學 體育所 碩士
中國文化大學 體育係 學士
現職：
嘉南藥理大學 運動管理係 副教授
吳敏欣
學歷：
東海大學 社會工作學係 博士
東海大學 社會工作學係 碩士
東海大學 社會工作學係 學士
現職：
嘉南藥理大學 社會工作係 助理教授
洪於婷
學歷：
國立成功大學 都市計畫係 博士
現職：
國立金門大學 都市計畫與景觀學係 副教授
蔡新茂
學歷：
國立陽明大學 生理學研究所 博士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 助理教授
林指宏
學歷：
國立成功大學 醫學院 基礎醫學博士
現職：
嘉南藥理大學 觀光事業管理係 副教授
總校閱者簡介
何東波
學歷：
美國西北大學 土木工程研究所 都市及區域計畫博士
國立中興大學 都市計畫研究所 碩士
國立成功大學 都市計畫學係 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 教授兼休閒學院院長
許雅雯
學歷：
美國南加州大學 預防醫學 博士
美國南加州大學 公共衛生學 碩士
國立臺灣大學 公共衛生學 學士
現職：
嘉南藥理大學 醫務管理係 副教授
葉慧容
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立陽明醫學院 公共衛生學研究所 碩士
現職：
嘉南藥理大學 職業安全衛生係 副教授
黃戊田
學歷：
國立成功大學 基礎醫學研究所 博士
國立成功大學 微生物暨免疫學研究所 碩士
國立成功大學 生物係 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 教授
林麗華
學歷：
菲律賓西南大學 體育所 碩士
中國文化大學 體育係 學士
現職：
嘉南藥理大學 運動管理係 副教授
吳敏欣
學歷：
東海大學 社會工作學係 博士
東海大學 社會工作學係 碩士
東海大學 社會工作學係 學士
現職：
嘉南藥理大學 社會工作係 助理教授
洪於婷
學歷：
國立成功大學 都市計畫係 博士
現職：
國立金門大學 都市計畫與景觀學係 副教授
蔡新茂
學歷：
國立陽明大學 生理學研究所 博士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 助理教授
林指宏
學歷：
國立成功大學 醫學院 基礎醫學博士
現職：
嘉南藥理大學 觀光事業管理係 副教授
總校閱者簡介
何東波
學歷：
美國西北大學 土木工程研究所 都市及區域計畫博士
國立中興大學 都市計畫研究所 碩士
國立成功大學 都市計畫學係 學士
現職：
嘉南藥理大學 休閒保健管理係 教授兼休閒學院院長
圖書目錄
Ch 01 健康促進概論
1-1 健康促進目標簡介
1-2 三段五級的疾病預防概念
1-3 健康生活型態與健康行為
1-4 健康傳播
Ch 02 公共衛生與預防保健
2-1 公共衛生基本概念及重要性
2-2 健康與疾病關係
2-3 預防保健服務
2-4 疾病防治
Ch 03 健康行為理論與生活型態改變
3-1 健康行為理論－個人層級
3-2 康行為理論－人際互動層次
Ch 04 飲食與健康
4-1 均衡飲食
4-2 飲食與慢性疾病之預防
4-3 能量平衡與體重控製
Ch 05 健康體適能
5-1 體適能與全人健康
5-2 體適能的要素及評估方式
5-3 健身運動處方與運動傷害處理
Ch 06 心理健康與壓力管理
6-1 心理健康
6-2 以年齡發展階段探討心理健康
6-3 憂鬱癥
6-4 壓力管理
Ch 07 健康旅遊與觀光醫療
7-1 健康旅遊興起之背景
7-2 健康旅遊之意涵與類型
7-3 觀光醫療
Ch 08 銀髮族健康促進
8-1 銀髮族健康需求評估
8-2 銀髮族健康促進相關議題及技能
Ch 09 身心靈統閤－另類療法與健康促進
9-1 另類療法介紹
9-2 另類醫療係統
9-3 身心介入療法
9-4 生物基礎療法
9-5 徒手操作及以身體為基礎的療法
9-6 能量療法
Ch 10 健康促進產業的未來發展
10-1 健康促進產業發展趨勢
10-2 溫泉產業發展趨勢
10-3 健康養生特色案例
1-1 健康促進目標簡介
1-2 三段五級的疾病預防概念
1-3 健康生活型態與健康行為
1-4 健康傳播
Ch 02 公共衛生與預防保健
2-1 公共衛生基本概念及重要性
2-2 健康與疾病關係
2-3 預防保健服務
2-4 疾病防治
Ch 03 健康行為理論與生活型態改變
3-1 健康行為理論－個人層級
3-2 康行為理論－人際互動層次
Ch 04 飲食與健康
4-1 均衡飲食
4-2 飲食與慢性疾病之預防
4-3 能量平衡與體重控製
Ch 05 健康體適能
5-1 體適能與全人健康
5-2 體適能的要素及評估方式
5-3 健身運動處方與運動傷害處理
Ch 06 心理健康與壓力管理
6-1 心理健康
6-2 以年齡發展階段探討心理健康
6-3 憂鬱癥
6-4 壓力管理
Ch 07 健康旅遊與觀光醫療
7-1 健康旅遊興起之背景
7-2 健康旅遊之意涵與類型
7-3 觀光醫療
Ch 08 銀髮族健康促進
8-1 銀髮族健康需求評估
8-2 銀髮族健康促進相關議題及技能
Ch 09 身心靈統閤－另類療法與健康促進
9-1 另類療法介紹
9-2 另類醫療係統
9-3 身心介入療法
9-4 生物基礎療法
9-5 徒手操作及以身體為基礎的療法
9-6 能量療法
Ch 10 健康促進產業的未來發展
10-1 健康促進產業發展趨勢
10-2 溫泉產業發展趨勢
10-3 健康養生特色案例
圖書序言
- ISBN：9789864308453
- 規格：平裝 / 307頁 / 19 x 26 x 1.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 三版
- 齣版地：颱灣
- 本書分類：專業/教科書/政府齣版品> 休閒餐旅類> 運動管理
圖書試讀
總校閱序
根據CFH健康知識網報導：「由於環境衛生的改善、糧食的充裕、疾病的有效預防和醫療的進步，全世界絕大多數國傢的國民零歲平均餘命，近年來持續增加。尤其是某些亞洲國傢，其十年內平均壽命增加超過5歲。」1900年人類的平均餘命僅約55歲，但到瞭2019年世界人口的平均餘命已經達到72歲。有些人認為當今人類的平均餘命均稱太短，在健康知識更普及，環境汙染降低、醫療技術更精進之後，人類平均餘命100歲將不再是夢想。
然而平均餘命的提高，並不等於人們的生活品質提高。在我們身邊仍有許多人生活在病痛中，僅靠著藥物或醫療延續生命，那些人不但自己生活在痛苦中，有時甚至還會拖纍周遭的親人，社會上也因此付齣更多成本。譬如，臺灣健保署每年的支齣有很大比例是用在臨終病人身上。芬蘭訂有健康促進目標，其希望每個人「臨終前兩週纔躺在床上」，其他時間皆能活動自如。倘若臺灣社會也能達到類似於芬蘭的健康促進目標，屆時我們每個人都能健康的活著，不但自己能夠快樂生活，身旁親友的生活品質也會隨之提高。
1986 年在加拿大渥太華 (Ottawa) 召開第一屆健康促進國際會議(First International Conference on Health Promotion) 後，世界各國的健康政策已經逐漸從消極的「疾病預防」轉為積極的「健康促進」。渥太華的健康促進憲章將健康促進界定為：「使人們能夠強化自身掌控，並增進健康的過程。」健康促進的觀念是促使人們擁有「正嚮積極的健康」，而不再隻是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大傢一起來努力的。
健康促進的理念是全人健康，它將健康的範疇擴展到每個人在生理、心理以及社會麵嚮的健康，也就是意味著一個人身、心、靈的正常發展。若要達到全人健康，一個人除要均衡飲食、規律運動外，還要做到健康的生活型態，甚至於擁有積極樂觀的人生態度。比較當今臺灣的社會現況，要達到健康促進的全人健康之理想，顯然尚有許多地方有待努力與剋服，其中包括：健康促進相關政策的訂定與製度的變革、健康觀念的普及、提升健康促進產業的發展，以及人們擁有健康的生活型態，並知關懷他人等。
嘉南藥理大學與時俱進，將健康促進列為學校校務發展重點目標。嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院為瞭推廣健康促進教育，將「健康促進」列為基礎必修課程，並邀請專精健康促進領域的老師們共同編輯此書。本書可視為健康促進入門必讀的書籍，其內容除介紹健康促進觀念與生活型態、健康飲食、健康體適能、心理健康與壓力管理外，為因應高齡化社會的來臨，本書還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。三版更增補新知，更新政策與數據，提供近年健康促進及其產業的最新趨勢。期盼透過本書的閱讀，除有助於讀者獲取正確的健康促進觀念，也能因此實踐健康促進的理念於日常生活中，而獲得更圓滿的健康人生。
嘉南藥理大學 休閒暨健康管理學院
院長 何東波 謹識
根據CFH健康知識網報導：「由於環境衛生的改善、糧食的充裕、疾病的有效預防和醫療的進步，全世界絕大多數國傢的國民零歲平均餘命，近年來持續增加。尤其是某些亞洲國傢，其十年內平均壽命增加超過5歲。」1900年人類的平均餘命僅約55歲，但到瞭2019年世界人口的平均餘命已經達到72歲。有些人認為當今人類的平均餘命均稱太短，在健康知識更普及，環境汙染降低、醫療技術更精進之後，人類平均餘命100歲將不再是夢想。
然而平均餘命的提高，並不等於人們的生活品質提高。在我們身邊仍有許多人生活在病痛中，僅靠著藥物或醫療延續生命，那些人不但自己生活在痛苦中，有時甚至還會拖纍周遭的親人，社會上也因此付齣更多成本。譬如，臺灣健保署每年的支齣有很大比例是用在臨終病人身上。芬蘭訂有健康促進目標，其希望每個人「臨終前兩週纔躺在床上」，其他時間皆能活動自如。倘若臺灣社會也能達到類似於芬蘭的健康促進目標，屆時我們每個人都能健康的活著，不但自己能夠快樂生活，身旁親友的生活品質也會隨之提高。
1986 年在加拿大渥太華 (Ottawa) 召開第一屆健康促進國際會議(First International Conference on Health Promotion) 後，世界各國的健康政策已經逐漸從消極的「疾病預防」轉為積極的「健康促進」。渥太華的健康促進憲章將健康促進界定為：「使人們能夠強化自身掌控，並增進健康的過程。」健康促進的觀念是促使人們擁有「正嚮積極的健康」，而不再隻是預防死亡或疾病的發生而已。健康促進強調的並不僅止於平均餘命的增加，也包括健康快樂的生活，但要達到健康促進的目標是需要靠大傢一起來努力的。
健康促進的理念是全人健康，它將健康的範疇擴展到每個人在生理、心理以及社會麵嚮的健康，也就是意味著一個人身、心、靈的正常發展。若要達到全人健康，一個人除要均衡飲食、規律運動外，還要做到健康的生活型態，甚至於擁有積極樂觀的人生態度。比較當今臺灣的社會現況，要達到健康促進的全人健康之理想，顯然尚有許多地方有待努力與剋服，其中包括：健康促進相關政策的訂定與製度的變革、健康觀念的普及、提升健康促進產業的發展，以及人們擁有健康的生活型態，並知關懷他人等。
嘉南藥理大學與時俱進，將健康促進列為學校校務發展重點目標。嘉南藥理大學休閒暨健康管理學院為瞭推廣健康促進教育，將「健康促進」列為基礎必修課程，並邀請專精健康促進領域的老師們共同編輯此書。本書可視為健康促進入門必讀的書籍，其內容除介紹健康促進觀念與生活型態、健康飲食、健康體適能、心理健康與壓力管理外，為因應高齡化社會的來臨，本書還提供許多銀髮族健康促進的技能及提升身心靈健康的方法。三版更增補新知，更新政策與數據，提供近年健康促進及其產業的最新趨勢。期盼透過本書的閱讀，除有助於讀者獲取正確的健康促進觀念，也能因此實踐健康促進的理念於日常生活中，而獲得更圓滿的健康人生。
嘉南藥理大學 休閒暨健康管理學院
院長 何東波 謹識
用户评价
评分
我對這本書的結構編排有種相見恨晚的感覺。我通常看教科書或參考書，最怕的就是章節跳躍，或者前後邏輯銜接不上，導緻讀者很容易在中間就失去耐心。但《健康促進（第三版）」在章節的安排上，展現齣非常清晰的層次感。它不像傳統的醫學書那樣從疾病的病理機製開始講起，而是很聰明地從「健康定義的演變」切入，這讓讀者能先建立起一個宏觀的視角，理解為什麼現在的健康促進要強調「全人健康」，而不隻是「沒有生病」。接下來它自然地過渡到「影響健康的決定因素」，從生物、心理到社會文化、環境，這個分析框架非常完整，讓人一目瞭然。最讓我驚喜的是，在探討「健康信念模式」和「自我決定理論」這些行為改變理論時，作者並沒有隻是把公式丟齣來，而是用非常生活化的颱灣情境來舉例說明，比如「為什麼有人會乖乖去打流感疫苗，但就是不願意戒菸」。這種貼近生活的解釋，對於我們這些不是本科係，但又想在工作或生活中應用這些知識的人來說，是極大的幫助。而且，書中的圖錶設計也相當用心，很多數據的呈現方式都很直觀，不像有些參考書那樣，圖錶本身就需要花很多時間去解讀。整體來說，它的內容推進是循序漸進的，讓人讀起來很順暢，不會有那種「知識密度太高，一下子吸收不瞭」的壓迫感。
评分說實話，這本第三版在颱灣的健康促進領域算是一個指標性的參考書瞭。我記得以前學長姐推薦的都是一些翻譯書，內容的在地化程度不夠，很多衛生局的政策或學校衛生教育的推動方式，跟書上寫的總是有段距離。這一次的版本，從書中引用的文獻和案例來看，明顯增加瞭許多近十年來颱灣本土的研究成果。特別是針對我們社會麵臨的幾個大問題，像是高齡化社會的健康促進策略、慢性病風險的篩檢與介入，書中的探討都顯得相當切中肯綮。我記得有一章專門討論「健康識能」（Health Literacy），這個議題在颱灣越來越重要，畢竟醫療資訊爆炸，民眾有沒有能力判讀真假資訊，直接影響到他們的健康決策。書中不隻定義瞭這個概念，還提供瞭幾種在基層醫療院所可以簡易執行的評估工具和溝通技巧，這些都是可以馬上帶迴工作場域使用的實用技巧，而不是空談理論。從一個資深從業人員的角度來看，這本書成功地扮演瞭理論與實務之間的橋樑，它沒有犧牲學術的嚴謹性，卻又極度貼閤颱灣的社會脈絡，這一點非常難得。它不像市麵上那些純粹的勵誌書籍，而是提供瞭一個紮實的知識體係。
评分我個人是比較偏好那種能引發我深層思考的書籍，而不是那種直接告訴你「怎麼做」的食譜。這本《健康促進（第三版）》在這一點上做得相當齣色，它讓我重新審視瞭自己對「健康」的定義。書裡花瞭不少篇幅去探討「社會決定因素」（Social Determinants of Health），這塊內容尤其讓我震撼。以前可能都習慣把健康問題歸咎於個人行為，例如「你就是不運動、亂吃東西」。但這本書卻明確地指齣，一個人的健康狀態，其實更深層次地被他居住的社區環境、經濟地位、教育程度，甚至性別和族群等結構性因素所形塑。這對我們在規劃公衛活動時，提供瞭一個更具批判性的視角：單純的健康教育講座，對於那些連基本溫飽都有睏難的傢庭來說，根本是緣木求魚。讀完這部分，我感覺到一種責任感，那就是健康促進不能隻停留在教導「個人如何選擇」，更重要的是去倡議「如何改善結構性的不平等」。這種思辨的深度，讓這本書超越瞭一本操作指南的範疇，更像是一本引導思考的哲學文本，對於從事政策規劃或社會服務工作的朋友來說，絕對會非常有啟發性。
评分就實用性而言，這本書的附件和資源運用簡直是「佛心來著」。我尤其喜歡它在每個章節末尾提供的「反思與行動」環節。這不是那種製式的習題，而是設計成情境模擬或個案分析，強迫讀者將剛學到的理論，套用到一個虛構但很貼近颱灣現況的場景中去解題。舉例來說，在討論「健康促進方案的評估」時，書中提供瞭一個虛擬的「某裏辦公室推動蔬果攝取計畫」的案例，然後要求讀者從效益評估、過程評估等不同麵嚮去設計評量錶。這比單純背誦指標重要太多瞭！此外，書後麵的附錄，收錄瞭幾個颱灣衛生福利部或國健署常用的宣傳素材範本和數據來源網站，這對我們在製作簡報或撰寫研究計畫時，是省下瞭大量的資料搜尋時間。總體而言，這本第三版給我的印象是，它在知識傳遞上非常紮實，在應用層麵上又極度貼心，它不隻是一本靜態的知識庫，更像是一個動態的工具箱，準備好讓使用者隨時取齣需要的工具，投入到真實的健康促進工作中去實踐。
评分這本《健康促進（第三版）》拿到手的時候，老實說，我有點猶豫。畢竟現在市麵上的健康書籍琳瑯滿目，很多都講得天花亂墜，看瞭半天好像有道理，結果一實踐就發現跟自己的生活完全搭不上軌。這本的封麵設計蠻樸實的，沒有過度花俏的視覺設計，反而給人一種「實在、可靠」的感覺。我以前有買過類似主題的書，但內容總是很學術，一堆專有名詞看瞭就頭痛，不然就是太過偏嚮某種特定理論，讓人難以接受。這本剛翻開序言時，作者的語氣比較像是一位資深護理師或公共衛生專傢在跟你聊天，不是高高在上的學者。他很強調「在地化」和「實踐性」，這點讓我蠻欣賞的。畢竟在颱灣，每個縣市的生活習慣、飲食偏好、甚至是醫療資源的分布都有差，一本好的健康促進書籍，絕對不能是萬靈丹。我特別關注瞭其中關於「社區健康營造」的部分，內容寫得很深入，不隻是理論講解，還結閤瞭幾個颱灣本土的成功案例，像是如何讓長者走齣傢門、如何設計適閤裏民的運動方案等等，這些細節的描寫，讓我感覺到作者真的有下苦功去田野調查，而不是隻在辦公室裡寫齣來的空話。總體來說，它的架構很完整，從宏觀的政策麵談到微觀的個人行為改變都有涵蓋，這對於想全麵瞭解健康促進這門學問的人來說，是個不錯的起點。
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