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　　▎台灣第一本劇集式心理診間故事 ▎
　　走進心理學家的診間，
　　從對話看見從未發現的自我，
　　當理解了自己，將更懂得如何去愛，
　　願我們都能修復內心失落的一角，用愛溫柔相待。
 
　　國際心理學家 陳永儀 用近30年專業淬鍊，
　　在本書中進入診間，用心理師的專業，面對五種人生角色，
　　從週一至週五，每天為一個迷失方向的個案諮商。
 
　　讓你可以像每天追劇般，
　　看見不同人生角色所經歷的感情課題，
　　持續五週，逐步在感情中深度思考，
　　透過問題的不斷探討，一步步尋得最適合自己的解答！
 
本書特色

　　▍特色1. 從5種角色都能看見自己，學會人生必經的5種感情課題
　　從週一到週五的故事中，
　　我們時而是面臨困境、急需諮商的人，
　　宛如看見自己的故事，獲得被心理師所理解的救贖；
　　時而又能從心理師的思考角度，
　　學得面對感情與人生難題的智慧、關係溝通技巧，
　　幫助身邊陷入難題的每一個人。
 
　　【星期一】戀人角色►
　　當彼此認知出現差異，這段感情該如何走下去？或該不該走下去？
 
　　【星期二】自我角色►
　　面臨30歲前的人生關卡，卻發現世俗中的好工作、好對象， 都不是自己想要的。
　　該符合社會期許，還是順從自己的心？
 
　　【星期三】夫妻角色►
　　為何佳偶總是變怨侶，讓夫妻三不五時就想離？
　　每對伴侶都該學會開始在「感情銀行」中儲蓄。
 
　　【星期四】親子角色 ►
　　父母與孩子在表達愛的方式上，因差異而誤解、衝突，
　　如何弭平溝通鴻溝？讓彼此感受得到愛，真正的交心與交流。
 
　　【星期五】家人角色►
　　總有一天，我們都會面臨失去至親的痛，
　　該如何走出傷痛陰霾？該如何減少遺憾？
 
　　▍特色2.一窺診間真實面貌，了解「心理治療或諮商，能為我做什麼？」
　　心理師的角色不是警察，也不是老師，
　　而是幫助病人了解自己，克服心理相關的挑戰，達到想要的目標。

　　我願意聽你說，了解你，陪你走一段。
　　在這過程中，我願意跟你討論，一起嘗試釐清任何困惑，解決問題，
　　希望能夠向你想去的方向邁進。
 
　　▍特色3.讓感情扎根與昇華的25個關鍵思考
　　【精華觀念摘錄】
　　▪最重要的聽眾，往往是當事人自己。
　　▪在親密關係中，好奇心比好勝心更重要。
　　▪沒有任何一個人，可以完全理解另一個人的感受。
　　▪把自己放在對方的位置，去體會他的感受。同理，不一定要同意。
　　▪用心去感受與他人共同走過的經歷，並且從中發掘這對自己的獨特意義。
　　▪這一路走來，你不落人後，走得很快，也很有效率。但是你可以告訴我，你要去哪裡嗎？
 
　　◆特色4. 隨書珍藏【把握今天‧箴言書籤組】（1組3入／5cm X 13.5cm／維納斯凝雪映畫美術紙）
　　生命中的每一刻相遇，
　　宛如川流不息，稍縱即逝，
　　隨書珍藏的人生箴言，為你喚醒初心，
　　共有的經歷，就是彼此最彌足珍貴的印記。
 
　　深入思索自己曾走過的每一段感情與關係，
　　喚醒彼此相遇的意義。
　　從「我」到「我們」，改變需要時間發酵……

撼動推薦

　　（依姓氏筆畫排序）
　　TVBS資深製作人 方念華
　　本土心理學研究基金會執行長 林以正
　　資深媒體人 陳文茜
 

 

作者簡介    

陳永儀

　　西點軍校首位台籍教師／國際心理專家

　　●現任：
　　• 美國執業臨床心理師
　　• 光輝國際公司亞太區測評總監
　　• 中央大學認知神經科學研究所兼任教授
　　• 中原大學心理學系兼任教授
　　• 台灣大學通識教育組兼任教授
　　• IC之音竹科廣播《心理學不學》節目主持人

　　1970年生於台北。畢業於美國哥倫比亞大學組織與工商心理學碩士、美國羅格斯大學健康心理學博士。曾任美國花旗銀行紐約總行的國際人力資源部經理、美國紐約大學心理學教授。

　　除此之外，她曾任教於西點軍校，訓練軍校生面對戰鬥壓力，也曾婉拒了參與美國聯邦調查局、中情局，以及紐約市警察局專屬心理學家的機會，而選擇了成為執業心理師。

　　近30年嚴謹的專業心理學訓練，再加上她充滿好奇心的特質，使其有興趣的領域不限於心理學。曾擔任紐約市緊急救護技術員，以及一級創傷醫院關懷師，並持有開鎖、調酒和進階潛水的證照，還擔任過Uber 駕駛。所有經歷，不斷啟發她對心理學在人們日常生活應用的興趣與靈感。

　　2016、2019年兩度受邀到TED×Taipei演講，創下高達1,500,000點閱率。她的專業經歷與說故事魅力，網友佳評如潮：「字字珠璣，值得細細體會，講得太精彩了」、「非常喜歡她所講的任何一場演說。
 
　　●TEDxTaipei精彩演講
　　‧2016年【沒有「負面能量」是好事嗎？】reurl.cc/Yl151x
　　‧2019年【如何不讓人生留下遺憾？】reurl.cc/b65bRE
 
　　●出版：
　　‧《生命這堂課》
　　‧《壓力：是敵人，還是朋友？》
　　‧《30開始：打造亮麗熟年》





 

 

〈作者序〉從我到我們，改變需要時間發酵──陳永儀
〈閱讀方式說明〉一本書，擁有兩種閱讀樂趣
〈角色介紹〉從五個角色中，都能看見自己的故事
〈前言〉候診

CH01 第一週  傾聽，迷失的自己

【星期一：戀人角色】
◆〈信任〉信任不是要來的，是要證明自己是可以被信賴的。
【星期二：自我角色】
◆〈目標〉你走得很快，也很有效率， 但你可以告訴我，你要去哪裡嗎?
【星期三：夫妻角色】
◆〈婚姻末日〉跟他一起生活，有時候比單身時還覺得孤單。
【星期四：親子角色】
◆〈是我選了你〉彼此的合適程度，是由雙方一起決定的。
【星期五：家人角色】
◆〈失去靠山〉曾經承諾過，要永遠愛她、照顧她的父母，竟然離她而去了。
 
CH02 第二週  理性與感性，是相斥還是互補？
 
【星期一：戀人角色】
◆〈愛情，不需要道理〉我碰到一生當中最愛的人，卻發現竟然如此的不能溝通。
【星期二：自我角色】
◆〈機會成本〉機會成本，是當你做一個選擇的時候，所放棄的最大好處。
【星期三：夫妻角色】
◆〈好勝心〉在親密關係中，好奇心，比好勝心更重要。
【星期四：親子角色】
◆〈心理師，能為我做什麼？〉這個問題，我要誠實誠心地回答，不能給予不切實際的期待。
【星期五：家人角色】
◆〈好意〉沒有任何一個人，可以完全理解另一個人的感受。

CH03 第三週  該符合別人期待，還是滿足自我需求？
 
【星期一：戀人角色】
◆〈世俗框架〉大環境的壓力，在不同人身上的影響力也可能不太一樣。
【星期二：自我角色】
◆〈跟著計畫走就好〉一切都該在計畫中，但這些是「誰」的計畫？
【星期三：夫妻角色】
◆〈遊戲規則〉親密關係，可以激起我們內心深處強烈的動力。但是這動力可以建造感情，也可以摧毀它。
【星期四：親子角色】
◆〈玩笑〉別人對你開玩笑的時候，給你的感覺是什麼？
【星期五：家人角色】
◆〈怎樣才算正常？〉經歷重大事件，個人的整個系統都會受到撼動，甚至當機。
 
CH04 第四週  交流，從關係互動中找回自己
 
【星期一：戀人角色】
◆〈差異，所擦出的火花〉越不一樣的人，彼此的吸引力應該越高。
【星期二：自我角色】
◆〈盲點〉盲點，我們每一個人都有，這跟聰明或能力無關。
【星期三：夫妻角色】
◆〈歸因〉記憶的可信度低得可憐，不像電腦的硬碟可正確地記錄所有資訊。
【星期四：親子角色】
◆〈請聽我講，不要幫我想〉到地獄的路，是被善意所鋪出來的。
【星期五：家人角色】
◆〈我在，故我思〉存在心理治療的主要目的，就是協助病人了解自己的經歷，而不是解釋經歷。
 
CH05 第五週  同理與陪伴，讓感情紮根與昇華
 
【星期一：戀人角色】
◆〈同理心〉把自己放在對方的位置，體會對方的感受。
【星期二：自我角色】
◆〈直覺〉直覺可能會受個人經歷的影響，但它絕對不是空穴來風。
【星期三：夫妻角色】
◆〈感情銀行〉約會的重心，是放在對方與「我們」的身上，「自我」的比例比較少。
【星期四：親子角色】
◆〈尋根〉自我認同是人生發展很重要的一環，也就是尋找「我是誰？」的歷程。
【星期五：家人角色】
◆〈記憶〉我不願意永遠失去他們，希望可以見證他們曾經在這世上存在過的痕跡。
 

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感情這件事：五種角色，在愛的學習中遇見心理學家 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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