敲醒生命自癒力：思維場療法應用指南 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者原文作者： Janet Thomson

齣版者出版社：心靈工坊訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：廖婉如

齣版日期出版日期：2019/09/18

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-18

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圖書描述

　　思維場療法，喚醒你體內強大的自癒力！

　　只要當眾演說就害怕？曾有難以跨越的創傷經歷？經常莫名焦慮流淚？
　　你敢相信，自己有一天能不再受各種大小焦慮、恐懼與負面情緒所影響嗎？
　　來試試思維場療法+神經語言學，改善情緒、自我療癒，就從敲通身體經絡做起！

　　思維場療法（TFT）透過敲打穴位來治療身心症狀，例如焦慮、恐慌、童年創傷等，不需服藥，沒有副作用，人人都可以學，由美國心理醫師卡拉漢博士所創立，至今已超過30年，成功率高達98%。

　　本書作者珍妮‧湯普森是思維場療法治療師，她解釋這療法蘊含多種概念，如人體運動學與經絡學；此外思維與情緒兩者會交互影響，壞的情緒導致思緒紊亂，這是諸多心理病症的根本原因。為了讓敲打發生療效，必須「進入思維場」，也就是回到造成思緒混亂的情境。

　　湯普森巧妙地將經絡形容為「情緒信息的公路網」，而人們所經歷的創傷事件則如同公路阻塞。若要疏通情緒公路，就得追溯創傷的源頭，也就是進入事件當下的思維場域，同時配合正確的序位開始敲打，疏通當時連結的經絡能量信息，心理的糾結便能迎刃而解。

　　作者更介紹神經語言學（NLP）的概念，讓苦於悲傷、憂鬱、恐慌、焦慮的人能透過體感、聽覺、視覺等感官，調整情緒、積累正能量，甚至能增進動機、提高自尊，不再輕易陷入負面情緒的漩渦中。

　　準備好敲走你的恐懼、焦慮、創傷與負面情緒了嗎？現在就開始吧！

本書特色

　　●西方神經語言學 ╳ 東方經絡智慧，兩大概念於思維場療法上匯聚，你我都能藉由敲打獲得正面能量！
　　●全書收錄30幅動作示範，搭配簡明易懂的穴位敲打說明，馬上就能體驗最自然、無毒且非侵入式的自我療法。
　　●對治大大小小如焦慮、恐懼與創傷等的心理病症，積累正面能量，同時提高自尊與增進動力。
　　●收錄個案接受思維場療法後，從痛苦、創傷、愧疚、減重等長期困擾中掙脫束縛的案例，其中的生命故事動人，也易引起共鳴。

共同推薦

　　〈按姓氏筆劃排列〉

　　許瑞云│花蓮慈濟醫院高齡暨社區醫學部副主任、一般醫學內科主治醫師
　　羅傑．卡拉漢博士│思維場療法創始人和發展人、思維場療法協會主席
　　瓊安．卡拉漢企管碩士│卡拉漢技巧有限公司總裁、思維場療法協會美國總部基金會總裁

著者信息

作者簡介

珍妮‧湯普森Janet Thomson

　　為思維場療法序列法則層次的合格治療師、臨床催眠治療師，也曾受過完整的神經語言學（Neuro-Linguistic Programming, NLP）訓練。成為思維場療法（TFT）訓練師之前，她曾擔任生活教練（Life Coach），同時具備多年運動及營養學教學經驗，而這些背景與經驗讓她於實作思維場療法時融合了各種技巧，也成為她書寫清晰明瞭的原因。常見於英國BBC廣播二台（Radio 2）等媒體，使思維場療法得以獲得一般民眾的關注與進一步的認識。

　　更多相關資訊可參考她的網站：www.powertochange.me.uk

審閱者簡介

王曙芳

　　臺灣大學中文系畢業，英國市立大學藝術評論碩士。早年熱愛電影音樂和戲劇，曾獲第十五屆金曲獎最佳製作人。因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒的途中，跨入能量心理學、潛心鑽研能量醫療，受教於數種能量心理療法的原創者（亦師從本書作者普蘭與蘇珊娜），並成為包括NLP、聲音治療、心律轉化法等多種療法的訓練師和治療師。著有《音樂河》、《滑翔梯》（聯合文學）、《原能量：穿梭時空的身心療法》（心靈工坊）。

譯者簡介

廖婉如

　　紐約大學教育心理學碩士畢，現為自由譯者。譯有《陪牠到最後》、《榮格解夢書》、《那些動物教我的事》、《以愛之名，我願意》（以上均為心靈工坊出版）等。

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圖書目錄

推薦序致力提倡自我力量──英國思維場療法的代表人物，珍妮‧湯普森羅傑‧卡拉漢、瓊安‧卡拉漢
作者序思維場療法的驚人力量

第一部思維場療法面面觀
什麼是「敲打穴位」
思維場療法的好處
思維場療法的效用如何？
什麼是思維場？
桶子效應：當你達到了忍受的極限
要敲打哪些穴位？何時敲打？
測量你的進展
知道要治療什麼？
心理逆轉：你的心靈與你的想望唱反調

第二部 施行思維場療法
敲打穴位
矯正療法
思維場療法與醫療專業
你有多少毒性？
序列法則表：幫助自己找回健康的序列

第三部以正面的新思維取代負面的舊思維
你的腦袋是如何運作的？
心錨（Anchoring）
閃變模式（The Swish）
旋紡（Spinning）
時間線
你的內在對話

第四部思維場療法實作範例
消除恐懼症
消除焦慮
克服過去創傷
提高自尊和增進動力

謝詞
附錄延伸閱讀

圖書序言

什麼是思維場？

請花片刻時間回想令你最快樂的一件事：也許是初次和某個特別的人見面、孩子出生、達成令你驕傲無比的某件事、考到駕照的成就感和獨立感、某個浪漫片刻，或者你感到美妙無比的時光。讀完這一段文字後，闔上雙眼，讓自己沉浸在那段回憶裡。浸淫在那畫面裡，凝視你過去所見的一切，讓你的耳朵與心靈再次聆聽以前聽過的聲音，聞一聞你聞過的味道。回想這一切帶給你什麼感受──這感受出現在你身體的哪個部位？在你肚子裡？也許心裡感到七上八下？現在讓這些正面情緒和回憶在你體內流動一分鐘左右……

留意一下，這則回憶不僅僅「只是一個念頭」而已，而是一種生理經驗，一種你在想像中重新體驗之際，身心所協力運作的融合。也許你感到興奮？或是放鬆？我不知道你感覺多麼美好，但你的確是。

你有沒有過與某個會「釋放」正能量的人共處一室的經驗？當你靠近他們（也就是進入他們的能量場）不由得感覺到他們散發正能量？遺憾的是，反之亦然。有些人很會散播負面思維，你靠近他們時，會被他們的負能量感染。這樣的人你不該花太多時間跟他（她）相處。

思維至關重要

我們往往低估生理上與某個思緒之間的連結，這種連結終究說來是一連串的化學反應，它基本上對我們造成的影響是整體性的，身、心、靈三方面都有。雖然我們看不到自己的能量場，並不代表它不存在，或不在日常功能的層面起作用。

不妨想想地心引力，你感覺不到它，但你知道它的存在，它具有某些特性，並遵循可信又可預測的準則。假如你不小心掉了東西，那東西會落到地上，不會飛到天空。牛頓最初就是注意到蘋果從樹上掉下來，他不需要先「看見」地心引力才能去探究它的影響。

如果你倒立個五分鐘，你會感覺到腦部壓力增加，因為血液流向你的腦部，而腦部並沒有任何方法能夠對抗地心引力讓血液向上回流。當你直立時，也就是雙腳著地站立，你有一個由血管和瓣膜構成的神奇系統，把在全身流動的血液推回心臟。每當你移動，大腿的肌肉就會促進這個作用。人無疑天生要用雙腳站立，而不是用頭！