原來這就是B型人格：那些自戀、善變、邊緣、反社會的人在想什麼？ epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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齣版日期出版日期：2019/10/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-18

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圖書描述

　　★國內首度由專業精神科醫師全面解析，揭開「B型人格」內在的真正面貌！
　　★企業CEO、藝術家、政治人物、網紅、名嘴、心靈導師，很可能都有B型人格特質！
　　★B型人格者的生命際遇差異極大，可能受萬人景仰，也可能成為通緝犯──或兩者皆是。
　　★海苔熊（心理學作家）、洪仲清（臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、劉仲彬（臨床心理師）……多位專業人士和大家一起擁抱B型人格！

　　為什麼老闆、主管往往喜怒無常？
　　為什麼偶像明星常常緋聞不斷？
　　為什麼網紅為了爭點閱率不惜引戰，甚至以身犯險？

　　有這麼一群人，善變卻固執、衝動卻堅韌、喜愛孤獨卻又渴望注目。他們往往不被了解，或是遭到誤解，甚至，連自己也搞不懂自己發生了什麼事。

　　即使臉上看不出來，但情緒變化極快
　　人我界線不明顯，常過度介入與干涉
　　因「擁有」感到不安，卻又難以忍受喪失
　　常陷入一廂情願式的狂熱，想用行動證明些什麼
　　常過著「舞臺人生」，甚至分不清虛實
　　不論接納或抗拒，「孤獨」是生命永恆的印記

　　以上這些，都是「B型人格」特質。

　　但什麼是「B型人格」？

　　在美國精神醫學會制訂的《精神疾病診斷準則手冊》第五版中，將人格類型分為A、B、C三大類。一般而言，A型人格的社會互動需求最低，C型人格則很願意為了他人改變自己，至於B型人格，則顯得複雜許多：他們給人的感覺雖頗為親切，但不容易深交；看似關心別人，其實在意的是別人眼中的自己。

　　B型人格由四個子人格組成：自戀型、戲劇型、反社會型、邊緣型。如果只具備某些子人格特質，但尚未達到疾病的程度，稱為「○○型人格傾向」；若足以造成自己與他人干擾與傷害、已達到疾病的程度，並經過精神科醫師診斷確立，則稱為「○○型人格違常／疾患」。

　　B型人格者常給人這樣的感覺：
　　◎看似長袖善舞，卻不時散發出難以靠近的氣場。
　　◎對人我分際的掌握不佳，交淺言深、情緒勒索、若即若離是家常便飯。
　　◎社會難以理解他們所具備的特質，往往輕易貼上負面標籤。
　　◎在某種意義上，B型人格是憂鬱症或精神官能症的溫床。

　　「B型人格」可說是影響最深遠、處處可見，卻又普遍遭到忽視的一種人格類型。他們多半懷著一顆不安定的心、無法停息的靈魂、揮之不去的孤獨感，也往往身陷矛盾、困惑、格格不入，讓他人又愛又恨的處境中，卻又不知該如何應對或求助。

　　透過本書，不但能了解B型人格及所屬四個子人格的特質和外在表現，也能學會當自己或親朋好友是B型人格者時，該如何應對或提供協助；最終目標則是消除各自的缺點、凸顯專屬的優點，以達到與社會之間的和諧共存。

　　人格是與生俱來的；認識人格，就是認識自己。唯有如此，才能讓人生之舵再次回到我們手中。就算未必真的能改變什麼，但至少可以決定自己要穿越的命運險阻。

名人推薦

　　海苔熊（心理學作家）
　　洪仲清（臨床心理師）
　　蘇益賢（臨床心理師）
　　劉仲彬（臨床心理師）　共同推薦

著者信息

作者簡介

陳俊欽

　　精神科專科醫師，杏語心靈診所院長。

　　臺大醫學系畢業，曾任職於馬偕醫院精神科；曾獲中國時報文學獎小說獎。面對尋求協助的個案，是名溫柔的傾聽者；對於群眾與個人的各種心靈課題，也是位優秀的引路人，運用專業背景，精闢地提供指引與建議。此外，他也經常以深入淺出的文字，在報章雜誌、電視媒體或網路上，分享心理與精神相關的醫學觀點，並對潛藏在社會現況下的心理現象提出獨到的見解。

　　二○○四年成立杏語心靈診所，目前與近五十位諮商心理師、臨床心理師與精神科醫師，一同從事心理治療工作。著有《黑羊效應》《熟年世代》《你可以不快樂》《我憂鬱，但是我沒病》《搶救自殺行動》《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍，以及《臨床精神藥物學》《急診精神醫學》等大學參考用書。另譯有精神醫學兩大經典之一的《牛津精神醫學》，並有上千篇文章散見於報章雜誌與網路。

　　杏語心靈診所：www.reangel.com

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圖書目錄

推薦序當生命被寂寞占據，理解就是你最堅實的武器海苔熊
推薦序其實這些異常，比你想得還要日常蘇益賢
推薦序你正在看的，不是打怪指南，而是生存之道劉仲彬

作者序釋放鎖在黑暗裡的痛苦

第1章    關於人格
性格決定命運
定義與類型化
為什麼要專注在B型人格？

第2章    B型人格的內心世界
B型人格的輪廓
B型人格的基本架構
失控的情緒
眼裡全是自己
一切隨時會幻滅
行動就是救贖
真實與虛幻只在一線之隔
孤獨只是我的身影
病態人格不等式

第3章    孤獨的神祇──自戀型人格
典型自戀型人格違常
非典型自戀型人格違常
自戀型人格傾向
自戀型人格違常診斷量表

第4章    找不到自己臉孔的演員──戲劇型人格
戲劇型人格違常
戲劇型人格傾向
戲劇型人格違常診斷量表

第5章    看似「可教化」的常態犯罪者──反社會型人格
反社會型人格違常
反社會型人格傾向
反社會型人格違常診斷量表

第6章    真實與虛幻之間的怨靈──邊緣型人格
邊緣型人格違常
邊緣型人格傾向
邊緣型人格違常診斷量表

第7章    如果我就是B型人格者，該怎麼辦？
B型人格有幾種族群？
B型人格特質的處理原則
我懷疑自己有自戀型人格傾向，該怎麼辦？
我懷疑自己有戲劇型人格傾向，該怎麼辦？
我懷疑自己有反社會型人格傾向，該怎麼辦？
萬一我是邊緣型人格違常，該怎麼辦？
萬一我是反社會型人格違常，該怎麼辦？
萬一我是自戀／戲劇型人格違常，該怎麼辦？

第8章    我該如何協助身邊的B型人格者？
如果親朋好友有B型人格，我該怎麼辦？
如果親朋好友有自戀型人格傾向，我該怎麼辦？
如果親朋好友有戲劇型人格傾向，我該怎麼辦？
如果親朋好友有反社會型人格傾向，我該怎麼辦？
萬一親朋好友有邊緣型人格違常，我該怎麼辦？
萬一伴侶有邊緣型人格違常，我該怎麼辦？
萬一親朋好友有反社會型人格違常，我該怎麼辦？
萬一親朋好友有戲劇型人格違常，我該怎麼辦？
萬一親朋好友有自戀型人格違常，我該怎麼辦？

後記 B型人格的生命課題

圖書序言

〈第1章　關於人格〉

● 定義與類型化

性格決定命運。倘若這句古諺中的「性格」指的就是「人格特質」，那麼後者可就很值得我們去深究了。

那麼，「人格特質」又是指什麼呢？

心理學上對「人格」的定義眾說紛紜，但共通點是指「一個人在面對各種情境時──無論是內在或是外在的──會出現的整套行為模式、認知模式，與情緒模式的總和」。這些模式具有恆常性，即便時光遞移，也不輕易改變；就像指紋一樣，每個人有自己獨特的人格特質，雖然可以分類，卻不會完全相同。

人格具有相當強烈的穩定性，暗中牽引著我們的情緒、認知與行為，讓我們自以為按照意志行事，實際上卻被習慣法則所禁錮，犯下早已犯過千百遍的錯誤、在相同的地方一再跌倒、相信一再出賣自己的人所說的話；然而，人格的穩定性也同樣保護著我們，讓我們在毫無覺察的狀態下做對了某些事，並直覺地避開一些危險。

人格的存在，讓許多成功經驗難以複製，許多人會發現：在名人傳記裡的一些雋永故事，搬到現實卻是災難一場。巴菲特只有一位，索羅斯也只有一位，兩人享譽全球，作風卻大異其趣。你可以分析他們的一生、記住他們說過的每一句話、模仿他們做過的每一件事。然而，一如指紋、虹膜特徵與手掌靜脈分布，你沒有他們的人格特質，所以，在面對瞬息萬變的投資環境時，你仍開啟不了他們的財富大門。

遺憾的是，即便人格的影響力深遠，人們對於自己「人格特質」的了解程度依然相當有限，多數仍停留在「有趣的心理測驗」層面，把人格特質分成優缺點來參考，優點則發揮，缺點則改進。但事實上，人格的影響遠遠超過多數人所能想像。

由於「人格特質」的獨特性太高，所以，研究者一般會把具有相似特徵的人格加以分類，形成所謂的「人格類別」。然而，一涉及到分類，就會有相當程度的主觀因素，偏偏心理學上的人格理論眾多，不同的學說有不同的分類法則；說的直白一點，就是不同學派的人，可能使用相同的名詞，但是要表達的意思截然不同，然後雞同鴨講，爭得面紅耳赤。