經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jeffrey K. Zeig, PhD

圖書標籤:

• 催眠療法
• 艾瑞剋森
• 心理治療
• 藝術治療
• 經驗式
• 心理學
• 臨床
• 治療技巧
• 身心療法
• 潛意識

　　心理治療中的改變最好是透過個人生活經驗誘發，而不是透過知識理解。──傑弗瑞‧薩德（Jeffrey K. Zeig, PhD）

　　有彆於著重探究生命過往的心理治療門派，本書作者薩德主張一種快速而有效的心理治療模式，稱之為「經驗式治療」。他認為治療是一種「醒覺」經驗的誘發──當個案感受到自己「狀態不一樣瞭」，苦惱也就解除瞭。

　　然而要做到這一點，治療師不隻要學習治療技巧，更應成為「治療狀態本身」──這正是本書的目的：引導你成為渾身充滿療癒細胞的治療大師。

　　薩德師承現代催眠治療之父米爾頓‧艾瑞剋森（Milton Erickson），為艾瑞剋森學派執牛耳的頂尖人物。該學派以齣神入化的治療手法聞名，卻讓人在屏息贊嘆的同時，不免感到「天纔纔辦得到」的距離感。但在本書中，薩德深入淺齣地將艾瑞剋森式的治療法梳理齣清晰架構，且青齣於藍，更勝於藍，發展齣一套衍生自催眠療法、活用生活經驗的短期治療模式，且可與其他療法結閤，幫助各個學派的治療師精益求精。

　　本書字裏行間散發的幽默詼諧，皆是薩德與艾瑞剋森的畢生智慧結晶，他們如智者又如藝術傢，創造著讓人永生難忘的經驗。讀者領略大師智慧之餘，也正站在他們肩上成為自己的生命大師。

本書特色
　　‧現代催眠治療之父艾瑞剋森，嫡傳大地子薩德青齣於藍、更勝於藍的傳承與創新之作。
　　‧提齣與眾多治療學派相容的「經驗式治療」模式，幫助各門派治療師精益求精
　　‧將齣神入化的治療手法書理齣清晰的治療架構，降低學習門檻。
　　‧行文淺顯詼諧，案例讓人叫絕，深具閱讀樂趣的心理治療入門書，讓你將治療融入生活。

四方推薦

　　這本書會帶給讀者一個全新的驚奇體驗，書中有許多實用技巧以及啓發式教導。艾瑞剋森醫師在數十年前開創一個全新的治療時代，如今傳承到天纔般的傑弗瑞‧薩德博士手中更是精準明確、令人嘆為觀止。書中有許多精彩絕倫的故事，深刻的智慧語錄，以及一張清晰明白的地圖教導治療師如何提升自身能力，成為生生不息且具備強大療癒能力的人。如果關於治療方法你隻願意選擇一本書讓自己更精進，這本書就是你唯一選擇。
　　──海瑞特‧李納博士（Harriet Lerner, Ph.D.）
　　美國當代作傢、哲學傢、治療大師
　　著有百萬暢銷書《生氣的藝術》（The Dance of Anger）、
　　《拒絕僞裝的女性》（The dance of Deception）

　　這本書是我過去五年所讀關於心理治療最棒的一本書。帶著令人贊嘆的流動和智慧的光芒，薩德博士真正把有效的短期治療藝術闡述得淋灕盡緻。書中簡明清晰的智慧加上詩意般的同頻共振，對於剛入門的新手治療師以及純熟老練的資深治療師都是不可多得的寶典。我極度推崇這本書！
　　──史蒂芬‧吉利根博士（Stephen Gilligan, Ph.D.）
　　催眠治療師、生生不息改變國際學會創始人
　　著有暢銷書《生生不息催眠聖經》（Generative Trance）、
　　《英雄之旅》（The Hero’s Journey）

　　這本書是正統艾瑞剋森學派巨作──奠基於艾瑞剋森醫師正統的理念和原則，薩德博士將艾瑞剋森的理念發揚光大，青齣於藍，更勝於藍。薩德博士帶著崇高的敬意將艾瑞剋森的精髓完美演繹，透過他個人韆變萬化的風格創造齣一個簡單易懂的治療公式。薩德博士在書中運用變化無窮的方式幫助讀者理解深奧的治療概念，像是：模式、案例、練習、故事、結構和解構、討論、比較、反思、甚至提供治療逐字稿。每個方法都幫助我們從不同的角度看見治療全貌。讀者可以在這書中無數選擇裏找到最適閤自己的練習和方法，從而精進專業能力。書中的智慧光芒，是薩德博士畢生心血結晶，他超凡入聖地吸收各學派精華，集各傢之大成，創造齣一個兼具深度與廣度的視野，提供讀者一個成長茁壯的絕佳機會。
　　──洛剋薩妮‧艾瑞剋森博士（Roxanna Erickson-Klein, RN, Ph.D.）
　　艾瑞剋森醫師的女兒
　　《艾瑞剋森大全》的共同作者

　　從本書文字裏，一個豐富、實用且深刻的煉金術浮現，一個精準且運用廣大的過程展現瞭齣來。薩德博士的深厚學術基礎以及愉悅的即興發揮，給這些練習提供瞭很棒的生命力。
　　──尼可拉斯．康寜斯（Nicolas A. Cummings）／美國心理學學會前主席

　　這本書集中體現瞭薩德在長期教學培訓、臨床治療中纍積和昇華齣來的精彩經驗。既有他獨有的、彆人學不瞭的天份，也有可以共享藉鑑的寶藏。
　　──趙旭東
　　同濟大學醫學院教授
　　世界心理治療學會副主席

　　學習艾瑞剋森催眠治療最痛苦的是它太復雜、太難理解，隻能贊嘆，卻無法理解其中奧祕。幸運地，經由薩德博士的解說演譯，艾瑞剋森催眠變得如此親近。
　　──蔡東傑
　　華人艾瑞剋森催眠治療學會理事長
　　養全診所院長

　　薩德的寫作是一種筆歌墨舞的文學藝術，讀他的著作就像是讀著杜甫，會有一種靈明頓悟的體驗。薩德的治療藝術對於許多資深專業治療師而言，是不可多得的寶藏。他的著作、他的治療藝術、他的人生都融閤成一種順勢而為的頂級藝術。
　　──洪偉凱
　　本書譯者
　　艾瑞剋森學派心理治療師
　　艾瑞剋森國際大會講師

 

潛入心靈的深海：探索人際互動與情緒動力學的奧秘 一本關於理解人際聯結、情緒流動與個人成長的深度導讀 本書旨在為渴望更深刻理解人際關係本質、探究情緒動力學復雜性，並緻力於實現個人成長的讀者，提供一個全麵而細緻的思考框架。我們不會涉足任何催眠技巧或特定的治療模式，而是將焦點完全置於人與人之間那些微妙的、無形的互動場域，以及驅動個體行為與情感反應的核心機製。 第一部分：關係的建構與瓦解——社會互動中的隱形法則 在人際交往的復雜迷宮中，我們每個人都是一個獨特的坐標點，同時也是一個不斷被他人塑造、又不斷塑造他人的動態係統。本部分將深入剖析構建健康、有效人際關係所依賴的基礎要素，以及這些關係在遭遇衝突或失衡時所錶現齣的瓦解模式。 第一章：鏡像與共鳴——非語言溝通的力量場 人類的交流遠超語言的範疇。本章著重探討非語言綫索在建立信任、傳遞意圖和調節情緒中的決定性作用。我們將分析麵部錶情的微小變化、身體姿態的無意識投射、以及語調的微妙起伏如何共同構建瞭一個比口頭語言更真實的情緒藍圖。探討“鏡像神經元係統”如何驅動我們的共情能力，以及如何在社交情境中精確地解讀和有效迴應他人的情緒狀態，而非僅僅停留在字麵意思的理解上。 第二章：邊界的藝術——界限的設立與維護 健康的界限是個人自主性和關係持續性的基石。本章將詳細闡述心理邊界的構成要素，包括情感的界限、時間的界限以及價值觀念的界限。我們將分析在親密關係、工作環境乃至傢庭結構中，界限是如何被模糊、被侵犯，以及個體如何以非對抗性的方式清晰地錶達需求，重建和維護自身的獨立性。這並非關於設置障礙，而是關於定義自我與他者的關係形態。 第三章：權力動態的流動——關係中的影響與服從 任何互動場景都隱含著權力的分配與流動。本章將考察在不同關係結構中（如領導者與追隨者、照顧者與被照顧者、伴侶之間）權力動態是如何運作的。我們將區彆探討閤法的、強製的、奬賞的、專傢式的以及參照性的權力來源，並分析當權力失衡時，如何導緻脅迫、依賴或不平等的互動模式。核心在於理解如何在不依附或不控製的前提下，實現平等的協商與閤作。 第二部分：情緒的內爆與外顯——深入情緒動力學的機製 情緒是驅動人類行為的強大引擎，但其産生、儲存和釋放的過程充滿瞭復雜性。本部分將側重於探究情緒如何被內在經驗塑造，並以外部錶現形式流露齣來，以及如何理解這些錶象背後的深層需求。 第四章：情緒的起源地——童年經驗對情感模式的預設 我們的情感反應模式並非與生俱來，而是深深根植於早期的依戀關係和撫育環境中。本章將審視早期依戀理論如何影響成年後對親密關係、安全感和衝突處理的態度。我們將探討“情緒圖式”的形成過程，即早期未被充分處理的情緒經驗如何固化為自動化反應，並在當前的生活中不斷重復上演。 第五章：未被錶達的敘事——情緒的潛藏與身體的印記 許多深刻的情緒體驗並未能通過語言完整錶達，而是以身體癥狀、習慣性行為或慢性緊張的形式潛藏起來。本章將探討軀體化現象的原理，即情緒能量如何繞過意識層麵，在肌肉、呼吸和消化係統留下痕跡。理解這種“身體的記憶”是接通被壓抑情感的關鍵路徑。 第六章：防禦機製的心理學地圖——從迴避到投射的策略分析 為瞭應對內在的焦慮和外部的壓力，個體發展齣瞭一係列心理防禦機製。本章將係統地梳理從成熟的升華到不成熟的否認、反嚮形成和投射等防禦策略。重點在於分析這些機製在保護自我免受痛苦衝擊的同時，如何阻礙瞭對真實自我的認知，以及識彆和超越這些自動化反應的必要性。 第三部分：轉化與整閤——邁嚮更具彈性的自我 理解瞭關係的結構和情緒的流動後，我們轉嚮個體如何能動地參與到自身成長的過程中，培養更強的適應性、更深層次的自我覺察。 第七章：覺察的棱鏡——培養當下觀察的能力 通往深刻變化的起點是高質量的覺察。本章強調“元認知”——思考我們思考本身的能力。我們將介紹如何訓練心智，從自動駕駛模式中抽離，以非評判性的姿態觀察自己的想法、感受和衝動。這種“延遲反應”的能力是實現有效改變的第一步。 第八章：敘事的重塑——重新編寫個人故事 人類通過故事來理解世界和自身的存在。本章探討我們如何構建和固守核心敘事，以及這些敘事如何限製我們的可能性。我們將學習如何識彆那些自我設限的故事情節，並探索通過新的視角和更具包容性的解釋，來重塑個體生命藍圖的實踐方法，從而為未來的行動開啓新的篇章。 第九章：真實性的挑戰——與脆弱性共舞 最終的成長指嚮真實性的展現，這要求個體有勇氣去擁抱自己的不完美和脆弱。本章討論在日益注重“完美形象”的社會壓力下，如何培養展現真實自我所需的內在力量。我們將區分脆弱的暴露與不恰當的傾瀉，探討在安全的關係網絡中，如何通過有限度的真誠來深化聯結，實現深層次的人際和自我整閤。 本書不是一本快速解決問題的指南，而是一份邀請，邀請讀者深入探索人類心靈最精微、最富張力的領域。它旨在提供概念的深度和視角的廣度，幫助讀者在復雜的人際場域和豐富的情緒世界中，找到更清晰的導航工具和更堅實的立足點。

作者簡介

傑弗瑞‧薩德 Jeffrey K. Zeig PhD（1947-）

　　臨床心理學傢，艾瑞剋森學派催眠治療師，為現代催眠治療之父米爾頓‧艾瑞剋森嫡傳大弟子。創辦米爾頓‧艾瑞剋森基金會並兼任執行長，亦為世界短期心理治療大會創辦人兼主席、伴侶治療大會創辦人兼主席、艾瑞剋森催眠治療學派國際大會創辦人兼主席。獲評為美國國傢實踐學院心理學傑齣執業者。

　　薩德精研艾瑞剋森催眠治療學問並實踐超過四十年，且勤於著述與教學，在世界超過四十個國傢演講、主持工作坊。薩德也參與編撰超過二十本心理治療書籍，其著作被譯成十四種語言風行於全世界，已中譯的有《跟大師學催眠：米爾頓．艾瑞剋森治療實錄》（A Teaching Seminar with Milton H. Erickson）、《艾瑞剋森：天生的催眠大師》（Experiencing Erickson: An Introduction to the Man and His Work）等。薩德現居於美國亞利桑那州鳳凰城，為私人執業的婚姻和傢庭治療師。

譯者簡介

洪偉凱

　　艾瑞剋森學派心理治療師，紐約哥倫比亞大學心理諮商碩士，擁有美國紐約州心理諮商執照，曾任紐約亨利街心理治療中心亞裔心理治療部主任。師承傑弗瑞‧薩德與史蒂芬‧吉利根博士，參與薩德博士大師督導班二十多次，並跟隨他在世界各地學習多年，親授他指點創辦「一杯茶的高質量催眠治療藝術」，並曾為薩德博士拍攝紀錄短片《薩德老師對颱灣心理治療的貢獻》。洪偉凱多次參與艾瑞剋森國際大會以及短期心理治療大會演講，今年（2019）首次受邀擔任艾瑞剋森國際大會主要嘉賓之一。

 

【推薦序1】可幫助任何學派精益求精的經驗式藝術／尼可拉斯．康寜斯
【推薦序2】成為最好的自己：「解剖」艾瑞剋森的思想精髓／蔡東傑
【譯者序】成為大師肩膀上的生命大師／洪偉凱

開場白
前言：艾瑞剋森與他的治療方法
關於本書

第一章 透過人生經驗做治療
第二章 治療方法的宏觀架構
第三章 催眠教會我的事：解構各種元素
第四章 催眠教會我的事：在治療裏建立目標
第五章 量身訂做：評估
第六章 進階地圖製作
第七章 禮物包裝
第八章 量身訂做組閤方格
第九章 艾瑞剋森治療學派的流程
第十章 艾瑞剋森治療飛機恐懼癥
第十一章 心理治療培訓練習：運用經驗式方法提升專業能力
第十二章 經驗式治療的臨床案例
跋
延伸閱讀
參考文獻


 

推薦序

可幫助任何學派精益求精的經驗式藝術

尼可拉斯．康寜斯（Nicolas A. Cummings）
美國心理學學會（American Psychological Association）前主席

　　一個人如何教授彆人經驗式治療？我們可以想像它的所有優點，或是描述大師們是如何做治療，或是迴溯曆史，但是到底如何教導？

　　傑弗瑞．薩德博士與艾瑞剋森醫師的個人以及專業關係始於1973年，這造就瞭他後來數十年潛心研究艾瑞剋森的治療工作，並發展齣經驗式治療的教學方法。同時，他也緻力於，甚至是執著於找到新的方法，將現象學解譯為一個清晰易懂的係統，創造齣快速、有效、深入的心理治療。

　　盡管他已經是大師，卻依然保持學生的學習心態，持續從大量的智慧經驗裏發現新知識──包括心理學、哲學、文學、藝術、醫學、腦科學、喜劇等等。我非常感激薩德博士可以暫時停下，創造齣這本《經驗式治療藝術》。這是心理學曆史上的重要時刻。

　　從這些文字裏，一個豐富、實用且深刻的煉金術浮現，一個精準且運用廣大的過程展現瞭齣來。薩德博士的深厚學術基礎，以及愉悅的即興發揮，給這些練習提供瞭很棒的生命力。不論你是一個剛齣道的年輕治療師，或是一輩子持續學習成長的資深治療師，這本書都將提供你完整的結構，並提供對你個人的啓發意義。

　　薩德博士曾說：「心理治療裏的改變最好是透過個人生活經驗誘發，而不是透過知識理解」，因此他在這本書裏鼓勵治療師發展個人風格，全方位地參與治療。他的艾瑞剋森治療風格以及薩德派衍生治療模式，可以與其他治療學派閤併運用。因此，治療師不需要成為「艾瑞剋森學派」，也一樣可以獲得這本書的最大效益。事實上，書中所討論的步驟和方法可以幫助任何治療學派精益求精。

　　這本書的架構是清楚易懂的。第一章提到瞭治療方法的宏觀模式，為後續的討論提供瞭一個完整框架：解構狀態，分辨不同的狀態；在個案所處世界裏獲取流動的感受；設定目標，量身訂做的方法；以及治療師的個人發展。三個精彩絕倫的案例清楚印證瞭他的概念和理論。這些治療方法是從催眠裏麵衍伸齣來，卻不受限於傳統催眠的框架。讀者可以從這本經典心理學巨作中獲得清晰的教育，我相信你會對其中許多方法概念一再研讀，反覆思考印證。

　　薩德博士是舉世聞名的經驗學派大師。最令人驚艷的部分是在這本書的字句裏，他的教導活靈活現，就好像他站在我們眼前教課一樣。這本書有著前瞻的細膩設計，讀者可以全然沉浸其中，透過好奇心和創造力摘取甜美果實，鍛鍊自己、盡情運用多樣治療方法，就像這本書的原文副標題所述：看見個案、做治療、成為療癒本身。

譯者序

成為大師肩膀上的生命大師

洪偉凱　本書譯者

　　人生，我們都在追求一個巔峰。自己人生裏的巔峰，專業領域裏的巔峰。人生，是江湖，每個人都行走在不同的江湖上，商場江湖、教育江湖、武術江湖、藝術江湖、心理治療江湖、催眠江湖。傑弗瑞．薩德博士，是心理治療界的絕頂治療高手，是心理治療培訓界的世界頂級講師，是催眠治療界的時代開創先驅，他經常保持自己在生命的巔峰狀態裏。他本身就是一個藝術。他的生命就像禪一般，總在對的時機、運用對的方法、使對的人醒覺。

　　一個頂級藝術我們趨之若鶩，然而並不是每個人都懂欣賞頂級藝術。達文西的《濛娜麗莎》畫作是世界經典，每個人從不同角度看就會有不同感受。貝多芬是音樂的巔峰，他的《第五交響麯》總會帶給人不同的感受，隨著心境變化，聽著《第五交響麯》就會有不同體驗。傑弗瑞．薩德博士，就是催眠心理治療界的達文西、貝多芬或是畢卡索。翻譯這本書，就像是我努力要把畢卡索的東西變成是大傢能夠懂的語言，把貝多芬的音樂用簡單的方式幫助大傢理解。薩德的寫作是一種筆歌墨舞的文學藝術，讀他的著作就像是讀著杜甫，會有一種靈明頓悟的體驗。薩德的治療藝術對於許多資深專業治療師而言，是不可多得的寶藏。他的著作、他的治療藝術、他的人生都融閤成一種順勢而為的頂級藝術。對我而言，他是當代最厲害的絕地武士，他的催眠韆變萬化，他的治療巧奪天工，他的寫作慧心巧思。看懂的人很多都已經是當代頂尖的培訓講師、心理學大師、催眠大師。愛因斯坦的相對論，在他的年代隻有少數頂尖專業人士能懂。薩德的醒覺經驗式催眠治療，在過去數十年也隻有少數高手能懂。我們真的很高興、也很感激薩德老師將他畢生智慧傾囊相授，期望有更多人能懂這一門玄妙入神的技藝，能夠在自己的人生裏成為得心應手的大師，能夠齣類拔萃。這本書對我而言就是催眠心理治療界的《易筋經》。

　　薩德老師常說，一個老師自己很厲害，不算什麼。能夠培育齣許多厲害的大師，這樣的老師纔是真正厲害的人。孔子是中國人的至聖先師，他不僅自己學問厲害，同時也培養齣世世代代的厲害學生和大師，這樣的老師是真本事。帶著培育英纔的動機，薩德老師經常告訴我，他想要培養更多優秀的心理學傢和治療大師。這本書就是他不藏私的畢生治療心血結晶，能夠看懂，又能夠具體實踐運用在自己的專業和生活上，你就是站在大師肩膀上的自齣心裁生命大師瞭。

自序

艾瑞剋森與他的治療方法

　　如果你問全世界所有的催眠治療師：誰是曆史上最偉大的治療師？大多數治療師會提到米爾頓．艾瑞剋森。在1973-1980年期間，我有幸跟著艾瑞剋森學習，這感覺就好像是跟隨佛洛伊德學習精神分析，或是跟隨愛因斯坦學習物理學。

　　我在1973年第一次遇見艾瑞剋森，當時他已經是世界聞名的催眠治療大師，但在心理治療界還不是那麼有名。在1973年，他基本上是半退休狀態。但是，那一年關於他的治療工作的許多書籍開始發行，第一本發行的書叫做《不尋常的治療》（Uncommon Therapy，1973），是傑．海利所寫。這本書將艾瑞剋森塑造成一個短期心理治療的大師。隨著這本書的發行，許多心理治療專業人士來到亞利桑納州的鳳凰城，跟隨艾瑞剋森學習。我第一次跟艾瑞剋森見麵是單獨見麵，但是很快地，許多學生加入，團體上課的形式變成瞭後來大傢所熟知的艾瑞剋森教學研討會。

　　盡管一直被身體的病痛所睏擾，在當時艾瑞剋森還是很活躍且魅力十足的。他在十七歲時小兒麻痺癥發作，這是造成他身體不好的主因。盡管他年輕時像運動員一樣健康，但小兒麻痺使他癱瘓一整年。在生命後期，他經曆瞭數次小兒麻痺的復發（現在我們稱之為小兒麻痺後遺癥），而這對他的身體健康造成很大的影響。他忍受肌肉萎縮的痛苦，漸漸地失去身體協調平衡的能力。

　　艾瑞剋森的右邊身體比左邊身體更糟糕。他如果想要寫字，有時候必須用左手扶著右手纔能寫。如果要吃東西，他必須極度扭麯身體，纔能讓餐具靠近嘴巴。在生命的最後十年，他都是坐在輪椅上的。我剛認識他的時候，他會靠著虛弱的腿，很短暫地用力，吃力地將自己從輪椅上搬到辦公室的椅子上。到最後，他無法將自己搬動到辦公椅上，隻能一直坐在輪椅上。

　　艾瑞剋森的視力是重疊影像的，他的聽力受損，長期忍受慢性疼痛。他所有的牙齒都掉光瞭，而因為肌肉萎縮，他也沒有辦法戴假牙。這個男人曾經可以像演員一樣自由控製他的聲音語調，卻必須重新學習如何講話──因為沒有牙齒。艾瑞剋森同時也是色盲，看不見紅色和綠色。他總是穿著紫色衣服，因為紫色是他唯一能夠看清楚的顔色。

　　艾瑞剋森在專業領域有著天纔般纔華洋溢的貢獻，在處理自己的人生挑戰上更是達到齣神入化的境界。他是我所遇過最令人印象深刻，最有醒覺影響力的一個人。在他的專業領域上，他是治療技巧運用的大師，然而身為一個人，他是獨一無二的。他總是專注聚焦，就算病痛纏身，他還是經常開懷大笑。他給身邊的人一個感覺──他很高興他活著。如果你覺得自己有病痛，他比你承受更多病痛。如果你覺得自己被禁錮，他身體上的限製比你更多，然而他很快樂。

　　我去見他的目標是想要增進臨床專業技巧，但是初次見麵幾分鍾之內，我原先假設的目標「如何成為一個更好的治療師」變得沒那麼重要瞭。他循循善誘地教導我，成為一個更好的人。我想要待在他的身邊學習，因為我感覺到，我跟一個生命大師在一起。在最艱睏的環境底下，他昇華他的疼痛，並且幫助其他人。同時，他用獨一無二的方式來呈現他的想法。

　　在1973年12月5日那天，我第一次與艾瑞剋森相處的時光來到尾聲（見Zeig, 1985年文獻）。在前一天，當我們會談時，他坐在他辦公室的椅子上，眼睛看著地闆，用一種緩慢謹慎的口氣，述說一個發生在紐奧良的故事──紐奧良著名的美食是海鮮。他到紐奧良一間餐廳裏用餐，點菜時點瞭兩打生蠔。吃完這24個生蠔，他又點瞭一打生蠔。當他吃完第三打的生蠔時，他又點瞭12個生蠔！他總共吃瞭48個生蠔！當時，我完全不知道他為何要跟我說這個故事，也不知道這跟心理治療有什麼關係，但我聽得津津有味。而且我從來沒有聽過誰可以一次吃掉48個生蠔。但這故事有趣的部分還在後頭。當他吃完48個生蠔後，他又點瞭一打生蠔！在點這最後一打生蠔時，艾瑞剋森跟餐廳裏那個目瞪口呆的服務生說，「在我60歲生日時，吃60個生蠔豈不是一件很有趣的事嗎？！」 突然間，我明白瞭艾瑞剋森試圖告訴我什麼（艾瑞剋森的生日是12月5日）。

　　艾瑞剋森用一個獨特的方式告訴我一個簡單的事實：12月5日是他的生日。他把這個訊息用一個故事包裝起來，讓我知道。為什麼他要這樣做呢？他是否在教導我一種傳遞訊息的方式？還是在引導我理解他的策略經驗式治療方法？或許艾瑞剋森跟我分享他的生蠔冒險之旅是基於個人理由？或許是為瞭他自己藝術性地錶達，為瞭單純享受這種說話的樂趣而告訴我這故事？或許他是故意這樣做的──就好像他在練習說故事傳遞訊息的能力，他的招牌治療方式。不管他的意圖是什麼，這個故事深刻烙印在我腦海裏。我永遠忘不瞭這個訊息和他的錶達方式，從那時候起，每年他的生日，我都會送他生蠔。

　　艾瑞剋森在他的生蠔故事裏闡述瞭一個原則：創造使人永生難忘的經驗。在本書裏，我們會提到其他原則。這些原則想法存在於我身體裏，並且持續用數不盡的方式展開。

第一章 透過人生經驗做治療
 
艾瑞剋森醫師在很年輕時就已經是一個心理治療大師瞭。隨著時光流逝，他發展齣成韆上百個獨特案例，並記錄在臨床文獻上──曆史上沒有人比他蒐集到更多獨特案例。佛洛伊德隻有記錄少數的案例。
 
佛洛伊德對於人們為什麼變成他們現在的樣子感興趣，艾瑞剋森則對人們可以如何改變感興趣。佛洛伊德的焦點放在過去；艾瑞剋森則關注於現在及未來的發展。艾瑞剋森對於每個案例都有獨特的見解，並且對於每個情況都發展齣一個新的解決策略。艾瑞剋森是我職業生涯上的導師，同時也是一個非凡卓越的溝通者。艾瑞剋森用一種溝通的方式，可以被稱為「醒覺式（evocative）溝通」，這種溝通方式有彆於一般的訊息式溝通。通常，治療師會給個案很多的訊息和知識。比如 ，「抽菸對身體不好，抽菸會導緻癌癥」。或者，治療師通常會建議「我覺得在你們的關係裏應該怎麼做」。但是，我們生活裏的許多睏境並不是透過知識或是建議就可以得到解決。
 
艾瑞剋森通常會透過故事、隱喻、遊戲、睏惑、任務、和催眠來提供個案不一樣的體驗。他的做法會使簡單的概念變得活靈活現。
 
以下就是一個艾瑞剋森經驗式治療的案例：
 
抽菸鬥
 
在1976年，當我還是一個研究所學生時，我去拜訪瞭艾瑞剋森。我研究所訓練的一部分是教導大學部基礎心理學，並且看些個案。當時，我喜歡抽菸鬥。那是我的一個嗜好。我有許多不同的菸鬥、一個菸鬥架、特殊菸草、一個銀色閃亮打火機，以及一整套菸鬥相關工具。我自認為是一個年輕的心理學傢，而心理學傢給人的形象總是叼著菸鬥。
 
某一天，我輕鬆地在艾瑞剋森傢的後院裏等著與他會麵，他正好坐著輪椅經過我身邊，看見我叼著我的菸鬥。我去見他並不是因為我需要治療，我隻是以一個學生的身份去見他，嚮他學習。當輪到我與他會麵的時候，他開始告訴我一個輕鬆有趣的故事，是關於他一個抽菸鬥的朋友。艾瑞剋森說這個朋友很笨拙，因為他不知道該把菸鬥放在嘴巴的什麼地方。是應該把菸鬥放在嘴巴的中間嗎？還是應該把菸鬥放在嘴巴偏左一公分的地方？還是把菸鬥放在嘴巴偏右一公分的地方？還是放在嘴巴的正中間？這個朋友很笨拙。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名時，我的內心瞬間被點燃瞭。我一直對那些能夠觸及心靈深處、帶來真實改變的治療方法深感興趣，而艾瑞剋森催眠療法，在我心中一直是一個充滿神秘色彩的存在。我渴望在這本書中找到一種將理論與實踐完美結閤的方式，一種能夠讓治療不僅僅是技術的堆砌，更是一種充滿生命力的藝術。我尤其關注“經驗式”這個詞，它預示著治療過程的生動性和來訪者的主體性。我希望這本書能夠詳細地介紹艾瑞剋森是如何通過非直接、間接的溝通方式，引導來訪者發現自身潛藏的資源和解決問題的能力。我想知道，在這種“經驗式”的治療中，來訪者是如何通過自己的體驗來獲得成長的？書中的案例分析，我更是充滿瞭期待，我希望能夠看到真實的治療場景，瞭解治療師是如何運用語言、故事、隱喻等技巧，在看似不經意間觸動來訪者的內心，引發深刻的轉變。這本書不僅僅是一本關於催眠療法的書籍，更像是一次心靈的探險，一次對人類潛能的深度挖掘。我期待它能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我以更廣闊的視野去理解治療的本質，去感受那些在沉默中發生的深刻改變。

评分☆☆☆☆☆

《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名，如同一個邀請函，瞬間將我的好奇心引嚮瞭那片充滿智慧的領域。我一直對“經驗式”治療有著莫名的偏愛，因為它意味著一種親身參與、一種由內而外的改變，而不是被動的接受。而艾瑞剋森催眠療法，對我來說，一直是連接“經驗式”和“治療藝術”的最佳橋梁。我迫切地想知道，這本書將如何闡釋艾瑞剋森的獨特之處，他如何用看似簡單的語言，觸動來訪者內心最深處的機製。我希望書中能有精彩的案例，讓我能夠像一個旁觀者一樣，深入到具體的治療場景中，去感受那種在潛移默化中發生的改變。我想瞭解，治療師是如何通過“藝術”的方式，將催眠技巧轉化為一場充滿生命力的互動，如何引導來訪者在這個過程中，重新認識自我，發掘潛能。這本書對我而言，不僅僅是一本理論書籍，更像是一次心靈的旅程，一次對人類成長和轉變機製的深度探索。我期待它能夠為我打開一扇新的視野，讓我能夠以一種更加細膩、更加富有洞察力的方式去理解和實踐治療。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》，一下子就抓住瞭我的注意力。我一直對“經驗式”這個概念特彆著迷，因為它暗示著治療不應該僅僅是空泛的理論，而應該是來訪者能夠切實感受、主動參與的過程。而艾瑞剋森催眠療法，在我看來，是實現這種“經驗式”治療的絕佳工具。我希望這本書能夠深入剖析艾瑞剋森的治療哲學，不僅僅是技巧層麵，更重要的是他如何以一種獨特而充滿智慧的方式，去觸及來訪者內心深處的問題，並引導他們自己找到解決之道。我尤其期待書中關於“藝術”的闡述，究竟是什麼讓催眠療法成為一門藝術？治療師需要具備哪些特質和技巧，纔能將枯燥的治療過程轉化為一場充滿生命力的互動？我希望書中能夠包含大量的臨床案例，讓我能夠通過真實的實踐，理解艾瑞剋森療法的靈活運用和創新之處，以及它在不同個體和情境下所展現齣的強大力量。對我而言，這本書不僅僅是關於一種治療技術的介紹，更像是一次對心靈深處奧秘的探索，一次對人類潛能的深度挖掘，一次對治療師專業素養的升華。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名時，我的內心泛起瞭一層層漣漪。我一直對那些能夠真正觸動人心、引發深層改變的治療方式充滿著濃厚的興趣，而艾瑞剋森催眠療法，在我腦海中一直占據著一個神秘而又充滿智慧的位置。我渴望在這本書中找到答案，瞭解“經驗式”究竟是如何在催眠療法中得以體現，它又是如何讓治療過程變得更加生動、更加貼近來訪者的真實感受。我希望作者能夠深入淺齣地剖析艾瑞剋森的獨特之處，例如他如何運用語言的藝術，如何構建隱喻和故事，以及如何以一種看似不經意的方式，引導來訪者自身去發現問題、解決問題。我非常期待書中能夠包含一些具體的案例分析，讓我能夠通過真實的治療情境，去感受艾瑞剋森催眠療法的力量和魅力，理解它在麵對不同睏境時是如何發揮作用的。對我而言，這本書不僅僅是對一種治療方法的介紹，更像是一扇通往理解人類心靈深層運作的窗戶，一次對潛意識智慧的探索。我期待它能夠為我帶來深刻的啓發，讓我對治療的本質有更深層次的認識，並從中汲取力量。

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《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名，像一顆投入平靜湖麵的石子，在我心中激起瞭層層漣漪。我一直對那些能夠真正觸及人內心深處，並帶來持久改變的治療方法充滿著好奇，而艾瑞剋森催眠療法，在我心中一直是一個充滿智慧和神秘感的詞匯。我迫不及待地想知道，這本書將如何闡釋“經驗式”治療的精髓，它如何將抽象的理論與來訪者真實的體驗相結閤。我特彆關注書中所提到的“藝術”層麵，在我看來，治療不僅僅是技術的運用，更是一種心靈的溝通和情感的交流。我希望作者能夠深入淺齣地解析艾瑞剋森的獨特之處，例如他如何巧妙地運用語言的藝術，如何通過隱喻和故事來引導來訪者，以及如何以一種尊重和賦權的方式，幫助他們發掘自身的潛能。我同樣期待書中能夠包含一些生動的案例分析，讓我能夠通過真實的治療情境，去感受艾瑞剋森催眠療法的力量和魅力，理解它在麵對不同睏境時是如何發揮作用的。對我而言，這本書不僅僅是一本關於催眠療法的書，更像是一次對心靈深處奧秘的探索，一次對人類潛能的深度挖掘。

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《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名，讓我立刻聯想到瞭那些能夠真正觸及靈魂、帶來持久改變的治療技法。我一直對“經驗式”治療理念充滿好奇，它意味著治療過程不是冰冷的理論灌輸，而是充滿生命力的互動和來訪者的親身經曆。而艾瑞剋森催眠療法，更是我一直以來都想深入瞭解的領域。我希望這本書能夠為我揭示艾瑞剋森催眠療法的精髓，尤其是他如何通過巧妙的語言、隱喻和故事，繞過意識的防禦，直接觸及潛意識，從而激發來訪者自身的改變力量。我特彆期待書中關於“藝術”的闡述，究竟是什麼讓催眠療法成為一門藝術？治療師的哪些特質和技巧，能夠將枯燥的治療過程轉化為一幅幅生動的畫麵，一次次觸動人心的體驗？我希望書中能夠包含豐富的案例，讓我能夠通過真實的臨床實踐，理解艾瑞剋森療法的靈活運用和創新之處。對我而言，這本書不僅僅是關於一種治療技術的介紹，更像是一次對心靈深處奧秘的探索，一次對人類潛能的深度挖掘。我期待它能夠給我帶來前所未有的啓發，讓我對治療的理解上升到新的高度。

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初次看到《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名，我就被它所蘊含的深度和廣度所吸引。我對“經驗式”治療的理解，不僅僅是字麵上的“體驗”，更是那種在治療過程中，來訪者能夠主動參與、主動探索，並從中獲得深刻個體化理解的過程。而艾瑞剋森催眠療法，在我看來，是實現這種“經驗式”治療的絕佳載體。我希望這本書能夠細緻地解析艾瑞剋森的理論體係，並且著重於“藝術”層麵，即治療師如何巧妙地運用語言、故事、隱喻等非直接的方式，去觸及來訪者的潛意識，並激發其內在的改變動力。我尤為期待書中能夠包含豐富且真實的臨床案例，讓我能夠從中學習到具體的治療技巧和策略，並理解這些技巧是如何在實際的治療情境中，為來訪者帶來積極的轉變。對我來說，這本書不僅僅是關於一種治療方法的學習，更是一種對治療師角色和能力的深刻理解，以及對人類心靈奧秘的一次全麵探索。我迫切地想知道，如何在“經驗式”的治療藝術中，真正地幫助來訪者實現自我療愈和成長。

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一本關於“經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起”的書，在閱讀之前，我的內心充滿瞭好奇與期待。艾瑞剋森催眠療法，這個名字本身就帶著一種神秘感和深邃的智慧，我一直對它充滿瞭嚮往，渴望能夠窺探其中奧秘。當我翻開這本書的扉頁，一股濃鬱的學術氣息撲麵而來，仿佛一位經驗豐富的導師正準備嚮我娓娓道來。我尤其關注書中對於“經驗式”的解讀，究竟如何將抽象的催眠技巧與具體的治療體驗相結閤？這種結閤是否能夠帶來更深刻、更持久的療愈效果？我期待這本書能夠提供清晰的理論框架，並輔以生動的案例分析，讓我能夠理解艾瑞剋森催眠療法的核心理念，並學習如何將其靈活運用到實際的治療情境中。同時，我也希望這本書能夠引發我對治療本身的反思，思考治療師在整個過程中扮演的角色，以及如何通過非直接、間接的方式來觸及來訪者內心深處的問題。這本書的題目本身就暗示著一種藝術化的治療過程，我希望書中能夠展現治療師的創造力和靈活性，以及如何在這種藝術化的過程中，引導來訪者發現自身的力量和解決問題的能力。對我而言，這本書不僅僅是一本理論著作，更是一扇通往理解人類心靈奧秘的大門，一盞照亮治療之路的明燈。我迫不及待地想要深入其中，感受艾瑞剋森催眠療法所帶來的震撼和啓迪。

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這本書的書名《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》仿佛是一個精心編織的網，將我對心理治療的興趣牢牢捕獲。我一直對“經驗式”這個詞特彆著迷，因為它意味著一種親身經曆、一種實踐齣真知的過程，而不是僅僅停留在書本上的理論。而艾瑞剋森催眠療法，這個名字本身就充滿瞭魔力，它暗示著一種超越常規、觸及潛意識深處的力量。我渴望在這本書中找到答案，瞭解“經驗式”究竟如何在艾瑞剋森催眠療法的實踐中體現齣來，如何讓治療不僅僅是對話，更是來訪者一次次深入內心的探索和轉化。我希望作者能夠詳細闡述艾瑞剋森的獨特之處，他如何巧妙地運用語言、故事和隱喻，引導來訪者自己找到解決問題的鑰匙。我對書中可能包含的案例分析尤為期待，因為理論再精彩，如果沒有生動的實踐來佐證，往往顯得空洞。我希望通過這些案例，能夠直觀地感受到艾瑞剋森催眠療法的魅力，理解它在不同情境下如何發揮作用。更重要的是，我希望這本書能夠啓發我，不僅僅是作為一名讀者，更可能是在未來接觸或從事相關領域時，能夠從中汲取養分，形成自己獨特的治療視角和風格。這不僅僅是一本書，更像是一次與大師對話的機會，一次對心靈探索的邀約。

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當我看到《經驗式治療藝術：從艾瑞剋森催眠療法談起》這個書名時，我內心充滿瞭期待。我一直對那些能夠觸及心靈深處，並帶來真實改變的治療方法深感興趣，而艾瑞剋森催眠療法，在我心中一直是一個充滿智慧和神秘色彩的存在。我希望這本書能夠詳細地介紹“經驗式”治療的理念，並闡述它如何在艾瑞剋森催眠療法的實踐中得以體現。我尤其關注書中對於“藝術”的解讀，在我看來，治療不僅僅是技術的應用，更是一種與來訪者心靈的深度連接和共鳴。我渴望瞭解艾瑞剋森是如何通過其獨特的語言、隱喻和故事，引導來訪者探索內心的奧秘，激發其內在的潛能。我希望書中能夠包含豐富且生動的案例分析，讓我能夠通過真實的治療場景，去理解和學習艾瑞剋森催眠療法的精髓，以及它在不同情境下的靈活運用。對我而言，這本書不僅僅是一本關於催眠療法的學術著作，更像是一次心靈的探險，一次對人類成長和轉變機製的深度挖掘，一次對治療師專業技藝的精進。