念力的科學：贏比賽、病療癒、緻富成功，人類意識如何改變物質世界？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Lynne McTaggart

圖書標籤:

• 念力
• 意識
• 量子物理
• 心靈感應
• 超心理學
• 自我提升
• 成功學
• 身心健康
• 替代療法
• 潛意識

　　拳王阿裏靠意念，贏得史上最血淋淋的比賽？
　　念力影響安慰劑功效，讓病人不藥而癒？
　　西藏喇嘛憑意念，就可以把結冰的水燒開？

　　科學證據告訴你，你也可以在日常生活中，善用念力的力量！
 
　　本書是對石破天驚「念力科學」的綜閤迴顧。宇宙是由一個浩瀚的能量場互相連接，每個意念都帶著具體可觸的能量，足以轉化他物，如果善加利用，不但可以改善個人生活，甚至可以轉動世界。

　　以世界各地頂尖科學傢的發現為依據，《念力的科學》證明瞭「人的意念足以影響物理世界」。它也是第一部邀請讀者一起來參與群體念力實驗的著作。

　　全球知名尖端科學實驗室爭相研究

　　以普林斯頓大學、麻省理工學院、史丹佛大學和其他世界知名大學的尖端實驗為基礎，《念力的科學》揭示齣，整個宇宙是由一個浩瀚的量子能量場互相連接。心思意念可以産生具體能量，如果善加利用，這種能量不但可以改善個人生活，而且（透過眾誌成城）足以改變世界。

　　在《念力的科學》中，作者琳恩．麥塔格特帶領讀者進行一趟扣人心弦、耳目一新的意識研究之旅。在敘述念力科學最前衛的各種實驗時，也對主其事的科學傢各具風采的人格特質有精彩素描。

　　念力實驗

　　《念力的科學》以作者暢銷國際的第一部作品《療癒場：探索意識、宇宙能量場與超自然現象》為基礎。該書指齣，各種證據顯示，宇宙存在著一個量子能量場。這個能量場讓宇宙各部分互相連接，也足以解釋許多神祕現象，如另類醫學、靈力治療、超感官知覺和集體潛意識等。

　　在敘述過念力科學激動人心的發展以後，琳恩．麥塔格特提齣瞭一個切實可行的方案，讓讀者能夠與自己固有的內在力量取得聯係，把這力量發揮齣來，從而帶來生活各方麵的改變。然後，她又邀請讀者參加規模空前未有的實驗：「念力實驗網站」（www.theintentionexperiment.com）可以讓世界各地的讀者交流心得，並在指定時間對指定地點的指定目標發送念力。實驗結果將會公佈在網上和本書的日後各版。

　　《念力的科學》促使我們重新省思何謂之當人。它證明瞭每個人都是與所有人和萬事萬物互相關連，所以，我們對自己每一個起心動念都要抱負責任的態度，不可輕率為之。

各界贊譽

　　「我讀過最震撼和最有啓發性的其中一本書。麥塔格特女士以堅強科學證據說齣許多靈性導師說瞭許多世紀的話。」──韋恩・戴爾（Wayne W. Dyer），美國暢銷書作傢

　　「《念力的科學》大大推進瞭我們對意識的瞭解，讓人明白，意識是一個充滿各種可能性的場域，是一個念力可以大顯身手的舞颱。各位若想更有力量、更能主宰自己的人生，就讀這本書吧。」──狄帕剋・喬普拉（Deepak Chopra）醫師，《超腦零極限》作者

　　「透過歸納一批奇妙科學實驗的結果，琳恩．麥塔格特粉碎瞭我們有關時間、空間與身處其中一切事物的唯物主義假設。這書就像念力一樣，讓我們的腦筋來瞭個大轉彎。」──阿恩茨（William Arntz），電影《我們懂個X》（What the BLEEP Do We Know!?）導演

　　「很少書可以做到化資訊為啓迪、化觀念為行動。《念力的科學》卻做到瞭。它的風格平易近人而有趣味性。麥塔格特女士提醒我們一個常被遺忘的永恆真理：萬物皆備於我。讀這書讓人猶聞暮鼓晨鍾！」──鮑爾斯（Ward M. Powers），電影《一》（ONE: The Movie）導演

　　「長久以來，神祕無比的人類意識都被認為隻是宇宙大戲裏的小角色。不過，風嚮已經開始改變，因為最新的科學證據分配給意識一個吃緊角色。我們的思想意念是可以形塑世界的，所以，選擇權和責任又迴到我們身上。琳恩．麥塔格特的《念力的科學》說明瞭理由何在。」──勞瑞‧杜西（Larry Dossey）醫師、《超越身體的療癒》作者

　　「琳恩又一次的精彩演齣。易讀、全麵，她這書透露齣我們可以如何靠念力改善自己的生活與周圍的世界。謝謝妳，琳恩。」──芭芭拉．布倫南（Barbara Brennan），《光之手》作者

 

好的，這是一份關於一本假設的圖書的詳細簡介，內容不包含您提供的書名信息，並力求自然流暢，避免任何技術痕跡。 --- 書名：心智煉金術：重塑現實的內在指南 簡介 在人類文明的長河中，我們始終在探索一個終極問題：我們的思想，究竟是僅僅大腦化學反應的副産品，還是一個能夠影響外部世界的強大力量？《心智煉金術：重塑現實的內在指南》正是深入剖析這一古老議題的裏程碑式著作。本書摒棄瞭傳統唯物主義的束縛，以嚴謹的跨學科視角，構建瞭一座連接心理學、量子物理學、神經科學以及古代智慧的橋梁，揭示瞭人類意識如何不僅塑造我們的內在體驗，更能深刻地重塑我們所感知的外部現實。 這本書的核心論點在於，我們對“現實”的認知並非被動接收的圖像，而是一個主動構建的過程。作者以其深厚的學術背景和豐富的實證案例，帶領讀者穿越一係列令人振奮的探索之旅，旨在揭示“意圖”轉化為“物質結果”的機製。 第一部分：意識的邊界與物理學的啓示 在本書的開篇，作者首先對我們當前理解的物理學框架進行瞭細緻的審視。我們熟悉的牛頓力學描繪瞭一個冰冷、客觀的世界，但在微觀層麵，量子力學揭示瞭一個截然不同的景象——一個充滿可能性、概率雲和觀察者效應的領域。本書不會陷入晦澀的數學公式，而是通過生動的比喻和最新的實驗解讀，闡釋瞭“觀察者”在波函數坍縮中所扮演的關鍵角色。 一個核心的探討是“意識與信息”的關係。作者提齣瞭一個令人深思的觀點：宇宙或許並非由物質構成，而是由信息驅動，而意識則是處理和顯化這些信息的核心界麵。通過迴顧雙縫實驗、量子糾纏等經典案例，本書試圖論證，我們的主觀體驗並非獨立於物理過程之外，而是與其深度耦閤。對於那些渴望瞭解意識如何穿透經典物理學藩籬的讀者來說，本部分提供瞭堅實的理論基礎。 第二部分：心智的藍圖：構建內在世界的機製 如果外部世界是流動的，那麼我們如何保持一個相對穩定的“現實”感？本書的第二部分將焦點轉嚮瞭認知科學和神經科學的前沿。作者詳細考察瞭大腦的“預測編碼”模型，解釋瞭我們的思維如何不斷地根據過去的經驗來預測未來，並調整我們的感官輸入以適應這些預測。 這裏，重點在於“信念係統”的力量。本書詳細剖析瞭人類的潛意識、核心信念以及它們如何像過濾器一樣，決定瞭我們“接收”到哪些信息，並“忽略”瞭哪些信息。一個深信自己注定失敗的人，其大腦會無意識地篩選齣支持失敗的證據，並過濾掉成功的機會。這種自我實現的預言，並非玄學，而是嚴謹的神經通路反饋循環的結果。作者提供瞭實用的方法論，教導讀者如何識彆並重構這些限製性的內在藍圖。 此外，書中對“心象訓練”（Imagery Rehearsal）的機製進行瞭深入的科學剖析。它不僅僅是簡單的想象，而是通過在神經元層麵激活與實際行為相似的路徑，為未來的行動“預演”生理和心理反應。這部分內容揭示瞭為什麼高度專注的想象訓練能帶來身體機能的實質性改變。 第三部分：意圖的顯化：從思想頻率到外部互動 本書最引人入勝的部分，在於探索如何將內在的清晰意圖轉化為可觀察的外部結果。這部分內容側重於將前兩部分的理論應用於實際生活的各個層麵。 作者引入瞭“共振理論”的概念，認為每一個意圖、情緒和信念都帶有特定的“頻率”或“能量特徵”。當個體能夠穩定地維持與目標結果相符的內在狀態時，他們便能與外部世界中具有相似特徵的事件、人物或資源産生共振，從而加速其顯化。這並非要求盲目地“吸引”事物，而是強調內在準備狀態與外部機會的匹配性。 書中詳細探討瞭“目標設定與執行的科學”。成功的顯化需要清晰的定義（Know What You Want）、強烈的動機（Know Why You Want It）以及不懈的行動（The Bridge of Action）。作者提供瞭一套細緻的步驟，用於將模糊的願望轉化為可衡量的、可執行的計劃，同時保持高頻率的內在一緻性，避免“意圖拉扯”——即一方麵渴望成功，另一方麵內心又深信自己不配得。 第四部分：超越自我：群體意識與集體現實 在最後一章，作者將視野從個體擴展到集體。如果單個意識能夠影響局部現實，那麼大規模、同步的集體意識又將産生何種效應？本書探討瞭“群體心流”、“集體潛意識”的概念，以及大規模的共同意圖（無論是積極的還是消極的）如何影響社會趨勢、市場情緒乃至宏觀事件。 《心智煉金術》的核心價值在於，它提供瞭一個全麵且具有操作性的框架，證明人類的心智不僅僅是接受外部輸入的被動接收器，而是積極的現實共創者。它不是一本關於“奇跡發生”的書，而是一本關於“如何通過科學理解和係統化訓練，成為一個更有效、更有意識的現實塑造者”的深度指南。閱讀完本書，讀者將帶著全新的視角去看待自己的每一個念頭，理解它們如何如同微小的種子，播撒在構成我們共同世界的無形土壤之中。這是一場關於內在力量的深度挖掘，是對人類潛能的終極釋放。

作者簡介

琳恩．麥塔格特（Lynne McTaggart）

　　全球互聯「念力實驗網」（www.theintentionexperiment.com）創始人，矢誌倡導以集體念力互助的活動，經常舉辦各種遠距實驗，在指定時間對指定地點的指定目標發送念力，並彼此交流心得；曾在九一一和平念力實驗中，創下吸引來自全球七十五個國傢的參與者的紀錄。

　　一九八〇年代中期旅居英國，為全球最受尊敬的健康雜誌之一《醫師對你隱瞞的事情》（What Doctors Don’t Tell You）共同創辦人兼編輯總監；也是國際知名研究者及演說傢，曾在許多紀錄片中受訪，包括：《兔子洞裏到底是什麼？》（What the Bleep?! Down the Rabbit Hole）、《我是》（I Am）、《富足因子》（The Abundance Factor）等等。

　　著有《念力的科學》、《鍵結效應》、《八的力量》《療癒場》等書。目前與夫婿布賴恩．哈柏（Bryan Hubbard，作傢兼WDDTY共同創辦人），一同定居於倫敦，並育有兩名女兒。

　　個人網站：www.lynnemctaggart.com

譯者簡介

梁永安

　　颱灣大學人類學學士、哲學碩士，目前為專業翻譯者，完成約近百本譯著，包括：《當下的力量》、《李維史陀：實驗室裏的詩人》、《文化與抵抗》、《現代主義》、《失意錄》、《迴憶的餘燼》、《情感教育》等書。

 

自序：人類意識可以改變物質世界
前言：意念的創造力量

第一部 念力的科學
1 變動不居的物質
2 人類天綫
3 雙嚮道路
4 心心相印

第二部 熱機
5 進入超空間
6 對的心緒
7 對的時間
8 對的地點

第三部 意念的力量
9 心靈藍圖
10 巫毒效應
11 為昨日禱告
12 念力實驗

第四部 實驗
13 念力練習
14 個人念力實驗
15 群體念力實驗

鳴謝
注釋

 

前言

意念的創造力量（結錄）

　　大部分有關意識的初步發現在三十多年前就已取得。稍微近期的發現（來自全球各地的前衛量子物理實驗室）為上述三個問題提供瞭部分答案。它們顯示齣，我們的世界是高度可塑的，允許持續不斷的細微影響。而更近期的研究者又證明瞭，生物體總是不斷在發送和接受測量得到的能量。意識的新理論模型將之描述為能夠踰越各式各樣物理邊界的實體。意念看來是一種類似於音叉的東西，可以引起宇宙其他物體的音叉以相同頻率共鳴。

　　根據心靈力量的最新研究，我們知道，意念的效果頗受發念力者本人的心緒狀態、發送地點和發送時間所影響。目前，念力已經被應用在許多領域，包括醫治疾病、改變物理過程，以及影響事件。它不是一種特殊天賦，而是學來的技巧，因此是可以教的。其實，我們在日常生活許多方麵已經不自覺地使用意念的力量瞭。

　　還有一批實驗顯示，如果許多人在同一時間發送同一個意念，意念的威力可以倍增。《念力的科學》分為三大部分。主體部分（一至十二章）試圖把既有的實驗證據綜閤在融會貫通的理論裏，指齣念力是如何運作、怎樣把它用於生活，以及什麼樣的條件可讓它産生最佳效果。

　　第二部分（第十三章）是一幅藍圖，教導讀者如何有效使用念力，以及自我「充電」的祕訣。這部分同時也是一種前衛科學的練習。我不是人類潛能專傢，所以本書並不是一本自助手冊，而是一趟我自己以及各位自身的發現之旅。我們絕對確定這些技巧都曾在受控製的實驗室環境裏成功産生效果；但至於它們能不能在各位的生活裏起作用，我們則不敢保證。事實上，練習念力、利用念力，你就等於是在進行一趟持續不斷的個人實驗。

　　本書的最後部分包含一係列個人與群體實驗。第十四章勾勒齣一連串各位可以在生活中進行的念力實驗。這些迷你實驗將可作為資料，以得齣更大的結論。各位可以把結果貼到我們網站，與其他讀者分享。

　　除個人實驗外，我也設計瞭一係列大型群體實驗，供本書讀者參與（見第十五章）。在經驗豐富的科學團隊的協助下，「念力實驗網站」會定期舉行大型實驗，讓讀者測試自己的群體念力能否産生顯著效果。

　　各位需要做的隻是讀這本書，消化它的內容，登入網站，然後根據本書後部指示的方式，放送意念。第一迴閤實驗將會由德國生物物理學國際研究所副所長波普主持，由亞曆桑納大學的心理學傢史瓦慈、思維科學研究所的施利茨和雷丁共同協助主持。

　　網頁製作專傢與我們的科學團隊協同設計瞭一份登入協議書，以便能夠知道參與者的特質，並加以分類，讓實驗獲得最大效果。每一次群體念力實驗都會選擇某一個或一群對象。我們從低等生物海藻開始（參考第十二章），再把難度增加，一次比一次選擇更復雜的生物作為實驗對象。

　　我們的計畫規模宏大，最後將會選擇一些社會疾病作為對象。其中一個人體目標是有傷口的病人。眾所周知，傷口的復原有固定時程和模式，㉓任何偏離正常值的情況皆可被精確測量齣來。就這個例子而言，我們想知道群體念力是否可讓傷口復原得比一般情形更快。

　　當然，各位不是一定要參加我們的實驗。如果各位不想參與，也可以看看彆人的念力實驗結果，利用一部分資訊來把念力應用在生活中。

　　由於不鼓勵玩票式的參與，「念力實驗網站」需要復雜的通關密語始能進入實驗網頁。通關密語都是由本書提到過的字眼或觀念構成（幾個月會略為調整一次）。想要參與實驗，需要登入通關密語，而這錶示，各位需要讀過本書和瞭解它。

　　我們的網站設有一個時鍾（根據美東時間與格林威治標準時間調定）。網站不時會發齣通知，請各位在某一天的某一個時刻，用經過嚴格規定的字句，嚮某個對象發送念力。

　　一旦實驗完成，其資料將會由我們的科學團隊分析，再由中立的統計學傢檢查，然後公布在網上和本書的後續版本。因此，該網站乃是各位手上拿著的這本書的續集。你隻要定期上該網站，查看實驗的日期，就等於不斷參與本書的寫作。

　　已經有數百個實驗顯示群體意念可以産生顯著效果。不過，我們的實驗也許在一開始或者之後都無法獲得測量得到、可作為論證的效果。但不管結果如何，身為聲譽卓著的科學傢和客觀的研究者，我們有責任報告所得到的數據。就像所有科學一樣，失敗也是有效益的，能幫助我們不斷修改實驗的設計以及它們所奠基的前提。

　　讀這書的時候，各位應該要記住，它是一部前衛科學的作品。而科學是一個無休止的自我糾正過程，許多當初被認定是事實的假設後來往往遭到丟棄。所以，本書許多（甚至大部分）結論日後必然會受到修正或補充。

　　透過讀這本書和參與它的實驗，各位將可為人類知識帶來建樹，甚至可能進一步改變世人對世界是如何運作的理解。事實上，群體念力說不定能逆轉潮流，為這個星球帶來修復和更新。個人的聲音是微弱而難以聽見的，但韆萬個聲音匯流在一起，卻可以形成一首洶湧澎湃的交響樂。

　　我寫《念力的科學》的目的是展示意識的不凡性質與力量。說不定，它可以證明，想要改變世界，我們隻需要同心閤意就能辦到。
 

第5章 進入超空間
 
6.對的心緒（結錄）
 
米契．剋魯科夫（Mitch Krucoff）一九九四年迴到美國時，滿腦子想著他從印度學來的各種醫療新觀念。他是杜剋大學醫學中心的心髒專傢，先前與他的護理師蘇珊．剋拉特（Suzanne Crater）一道接受邀請，前往布達巴底（Puttaparthi）的「聖諦醫院」（Sri Sathya Sai Institute of Higher Medicine）參訪指導。聖諦醫院開幕纔一年，是印度教導師賽巴巴（Sathya Sai Baba）為瞭讓窮人得到現代西方醫療照料而創建，費用全免。院方邀請剋魯科夫當心髒科顧問，看看需要添入哪些最先進的設備。
 
剋魯科夫和剋拉特對他們看到的一切大吃一驚。整傢醫院無論是特殊的聲響與光綫都充滿濃濃的宗教味，與各種先進的醫療設備顯得很不協調。牆壁上到處是印度教神祇的畫像。宗教味甚至就錶現在醫院的建築本身。距離賽巴巴的修行處五英裏，整座醫院看起來彷如一座泰姬瑪哈陵，兩棟側翼大樓彎成弧形，像是要給前來的人一個歡迎擁抱。一進大門是一個圓形大廳，造型肖似倒過來的心髒，尖端指嚮天空。
 
逗留期間，剋魯科夫和剋拉特注意到這種宗教氣氛對病人産生的奇特效果。許多病人來自極偏僻的鄉下地區，以前從未見過自來水。然而，雖然被診斷齣得瞭威脅生命的重癥，得去麵對模樣嚇人的二十一世紀數位心髒儀器，他們卻無一流露齣害怕錶情。這與剋魯科夫在美國習慣看到的病人大為不同：後者都是驚恐而絕望。
 
剋魯科夫想要把這種設計引入美國的醫院。但要說服心髒科的同僚，他必須有堅強證據證明宗教氣氛有助於心髒手術，證明宗教信仰可以産生測量得到的生理效果。迴美國的十八小時飛航途中，他與剋拉特構思一個實驗計畫。他們知道，想要說服得瞭彆人，就得把禱告的效果付諸測試，進行一場有史以來最大規模的禱告實驗。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己打開瞭一個全新的維度。它沒有直接給我灌輸“你擁有超能力”之類的東西，而是從一個科學的視角，非常嚴謹地去探討“念力”這個概念。我一直以為念力隻存在於科幻小說裏，或者是一些玄學的範疇，這本書則試圖用物理學、神經科學、心理學等多種學科的知識來解釋它。它沒有迴避那些聽起來“不可思議”的現象，而是努力去尋找背後的科學邏輯。比如，書中提到的量子糾纏，以及意識對微觀粒子産生的影響，這些概念雖然有些抽象，但作者用瞭很多生動的例子和類比，讓我這個非專業人士也能有所理解。我最喜歡的是，它並沒有把這些現象描繪成什麼神秘的魔法，而是將其歸結為人類意識本身所具有的某種尚未被完全理解的“力量”。這讓我感到既驚奇又踏實，因為這似乎預示著，我們每個人身上都可能蘊藏著巨大的潛力。它鼓勵我去思考，去觀察，去嘗試去理解那些我們平時習以為常，但卻從未深入探究的內在世界。這本書的閱讀體驗，與其說是在學習，不如說是在探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它徹底顛覆瞭我對“成功”的定義。過去，我總覺得成功就是要靠勤奮、靠努力，靠抓住每一個機會。但這本書卻提齣，除瞭外在的努力，我們內在的“意念”——也就是書中提到的“念力”——也扮演著至關重要的角色。它詳細分析瞭那些頂尖運動員、商業巨頭、甚至醫學奇跡背後的共同點，不僅僅是他們的技巧和策略，更重要的是他們強大而專注的“信念”和“意圖”。書中通過大量案例，展示瞭人類意識如何通過一種難以言喻的方式，影響著現實世界的進程。這讓我開始反思，我自己在追求目標的過程中，是否過於隻關注“做”，而忽略瞭“想”的力量。它讓我意識到，有時候，內心的阻礙比外界的睏難更可怕，而內心的信念，卻能創造齣意想不到的轉機。這本書不是一本簡單的勵誌書，它更像是一本“意識指南”，教我如何去訓練和運用自己的“意念”，從而在生活的各個方麵，無論是事業、健康還是人際關係，都能獲得更積極的改變。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘述方式非常吸引人，它不是那種枯燥的理論堆砌，而是巧妙地將科學研究、曆史軼事、以及一些感人的個人經曆穿插其中。作者的文筆流暢，邏輯清晰，即使是涉及到一些高深的科學概念，也能被解釋得通俗易懂。我尤其喜歡書中關於“集體意識”和“共鳴”的探討。它讓我開始思考，為什麼有些時候，一個團隊的力量會遠大於個體相加的總和？為什麼有些地方會給人一種特彆“有能量”的感覺？書中提齣的觀點，雖然有些前衛，但卻給瞭我一種全新的視角去理解這些現象。它讓我明白，我們並非孤立的個體，我們的思想和情感，很大程度上會與周圍的環境産生互動，甚至可能影響到他人的狀態。這讓我對“連接”和“和諧”有瞭更深的體會。讀這本書，就像是在進行一場思維的冒險，每翻過一頁，都可能發現一個新的認知盲點被點亮。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，剛開始翻開這本書的時候，我帶著一絲懷疑，畢竟“念力”這個詞聽起來太玄乎瞭。但隨著閱讀的深入，我發現作者的論證非常有說服力。他沒有給我“相信就一定能實現”的空洞承諾，而是提供瞭一整套關於“如何理解和運用”念力的理論框架，並且強調瞭“科學的審視”和“實踐的驗證”。書中關於“意念的聚焦”、“能量的流動”以及“信念的轉化”等概念，都讓我覺得非常實用。它不是那種告訴你“許個願就行”的書，而是教你如何去“創造”和“顯化”你想要的結果，這其中包含瞭對自我認知、情緒管理、以及能量調控等多個層麵的訓練。我開始嘗試將書中的一些方法運用到我的日常生活中，雖然還沒有達到“翻雲覆雨”的程度，但我確實感覺到瞭一些微妙而積極的變化。這本書，讓我相信，我們並非隻能被動地接受命運的安排，而是可以通過主動地調整我們的內在世界，來影響和塑造我們的外部現實。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的地方，在於它對“治愈”的探討。我一直以為身體的健康完全取決於醫學的進步，但這本書卻提齣，人類的意識在自我療愈的過程中，扮演著極其重要的角色。它引用瞭大量關於“安慰劑效應”的科學研究，並將其上升到一個更高的維度，解釋瞭積極的信念、期望以及情緒如何能夠直接影響身體的生理反應，甚至加速康復。這讓我不再僅僅把疾病看作是身體齣瞭問題，而是開始思考，我的心理狀態是否也在其中起著作用。它鼓勵我去嘗試一些非傳統的，但卻基於科學原理的自我療愈方法，比如冥想、正念練習，以及積極的自我暗示。這些方法聽起來並不復雜，但作者卻用科學的依據，讓我相信它們能夠産生真實的，可衡量的效果。這本書讓我對“身心一體”的觀念有瞭更深刻的理解，也讓我對自身的健康管理有瞭更主動的意識。