愛對瞭，每天都是情人節：以「16型愛情氣質」探尋屬於你的美好伴侶 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 愛情
• 親密關係
• 性格分析
• MBTI
• 人格類型
• 兩性心理
• 情感
• 戀愛
• 溝通
• 自我成長

　　問世間情為何物，直叫人無奈受擺布
　　找齣你的愛情氣質，調配屬於你的愛情溫度！
　　溫度過熱容易撞上恐怖怪物，溫度過低導緻愛情走投無路，
　　保持最佳愛情溫度，成功找到最佳歸宿！

　　從男女版到婚姻版，情感關係始終是熱度居高不下的討論話題，為什麼有些人感情路走的格外辛苦？為什麼有些夫妻總是吵鬧不休？ 不是彼此相欠債，也不是當時鬼遮眼，隻是因為你們擁有不同的愛情氣質！

　　百大良醫楊聰財醫師攜手生理學傢老婆魏兆玟老師，以榮格性格理論的四大麵嚮、八大分類作為起點，開創齣獨一無二的「十六型愛情氣質量錶」，透過自我觀察與評估找齣每個人專屬的愛情氣質，最終找到雖不完美但卻適閤的人生伴侶。

　　十六型愛情氣質量錶

　　ISTJ／按部就班˙公務員型
　　ISTP／自我空間˙鑑賞傢型
　　ISFJ／溫柔體貼˙守護者型
　　ISFP／隨和自由˙藝術傢型

　　INTJ／嚴謹聰慧˙策略傢型
　　INTP／富想像力˙推理傢型
　　INFJ／善解人意˙創作者型
　　INFP／浪漫細膩˙夢想傢型

　　ESTJ／堅定承擔˙總裁型
　　ESTP／活力充沛˙獵人型
　　ESFJ／和藹可親˙執事型
　　ESFP／魅力能量˙冒險傢型

　　ENTJ／熱忱坦率˙將軍型
　　ENTP／多纔多藝˙演說傢型
　　ENFJ／激勵溫暖˙心靈導師型
　　ENFP／熱情慷慨˙記者型

　　歐普拉為何能成為美國最具影響力的女人之一？應是與她屬於ENFJ心靈導師型有極大的關聯；又布萊德彼特（ISFP藝術傢型）與安潔莉娜．裘莉（ESTP獵人型）走過轟轟烈烈的相愛軌跡，終究走嚮分離，或許與兩人愛情氣質並不相閤有關。書中援引瞭古今中外眾多話題名人的情感故事為例，結閤多年臨床接觸，詳細分析在多種情感關係中，不同愛情氣質的兩人將如何磨閤彼此相異的價值觀、工作觀、傢庭觀以及對於事物的感受，希望讀者們能以Open Mind的方式來釐清自己、探索伴侶，繼而理解彼此關係，在愛情生活中取得晶瑩剔透的平衡感！

名人推薦

　　銀色夫妻
　　李李仁　知名演員
　　陶晶瑩　知名主持人．歌手．作傢
　　蔡詩萍　作傢．Hitfm颱北之音颱長
　　林書煒　POP Radio颱長．主持人
　　陳保仁　颱灣婦産身心醫學會理事長
　　芙羅拉　桃園百閤扶輪社社長

　　專傢名人
　　吳娟瑜　國際演說傢暨愛情專傢
　　蘇益賢　臨床心理師
　　蘇絢慧　諮商心理師‧璞成心遇空間心理諮商所所長
　　詹昭能　世新大學社會心理學係副教授兼愛情教育與研究中心主任

　　♥愛對瞭推薦♥
 

尋找靈魂的共鳴：一段關於自我發現與關係建立的深度旅程 在人生的廣袤畫捲中，情感的聯結無疑是最絢爛的色彩之一。我們每個人都渴望找到那個能夠映照自我、共同成長的伴侶，但通往幸福關係的道路往往布滿迷霧。這本書並非提供一套標準化的“愛情公式”，也無意於將復雜的個體簡化為標簽。相反，它邀請讀者踏上一段深刻的自我探索之旅，理解人類情感需求的復雜性與多樣性，從而以更成熟、更具洞察力的方式去構建和維護親密關係。 第一部分：解碼內在的驅動力——從“我”到“我們”的基石 我們首先要做的，是徹底瞭解“我”是誰。真正的親密關係，建立在清晰的自我認知之上。本書的開篇，將引導你穿越那些潛意識的迷宮，去辨識和梳理那些塑造瞭你情感模式的核心要素。這不僅僅是關於你的性格傾嚮，更是關於你的核心依戀模式、你對安全感和親密的定義，以及你在關係中習慣性的防禦機製。 我們將深入探討依戀理論在現代情感關係中的實際應用。你可能會發現自己傾嚮於“安全型”的聯結，享受開放與信任；或者，你可能在“焦慮型”和“迴避型”的拉鋸中掙紮，渴望親密卻又害怕被吞噬。理解這些模式的成因——它們往往根植於早年的經驗和未被滿足的需求——是打破重復性失敗模式的第一步。這不是為瞭指責過去，而是為瞭賦予現在掌控權。我們會提供一係列工具，幫助你溫和地“重寫”這些自動反應腳本，學會如何在感到不安全時，不訴諸指責或退縮，而是有效地溝通你的需求。 此外，本書將詳細剖析價值觀的兼容性這一常常被浪漫濾鏡所忽略的維度。愛情中的激情或許能點燃初期關係，但唯有共同的、深層的價值觀——關於傢庭、事業、財務、個人成長乃至生活節奏——纔能支撐關係穿越時間的考驗。我們將設計一係列反思練習，迫使讀者麵對自己的“非協商條件”（non-negotiables），並學習如何在麵對價值觀差異時，區分“可以協商的偏好”與“不可觸碰的底綫”。 第二部分：關係的藝術——溝通的深層結構與情感的流動 有效的溝通是所有健康關係的命脈。然而，我們日常的對話往往充滿瞭“噪音”——未說齣口的假設、防禦性的迴應，以及對“被理解”的錯位期待。本書的這一部分，著重於提升讀者的傾聽能力和錶達的藝術，超越錶麵的言語交鋒。 我們將探討“非暴力溝通”的核心原則，但更側重於如何在親密關係這一高壓環境中實踐它們。這包括學習如何識彆和錶達“情緒背後的需求”，而不是僅僅停留在指責對方的行為上。例如，當伴侶忘記你的生日時，你真正需要的可能不是一個禮物，而是“被重視”和“被看見”的確認。我們將提供具體的句式和情境模擬，幫助你將“你總是……”的指控，轉化為“當我感到……時，我需要……”的真誠陳述。 更進一步，本書將解析情感“維修”機製的建立。所有關係都會經曆衝突，關鍵在於衝突發生後如何“修復”裂痕。我們會介紹“修復嘗試”（repair attempts）的重要性，以及如何在爭吵升級時，及時喊停並運用“降溫技巧”。學習在爭吵中保持對彼此的尊重和愛意，將衝突從“你對我錯”的戰場，轉變為共同解決問題的機會。 第三部分：超越浪漫化的迷思——長期親密的維護與演化 許多人將愛情視為一種永恒的“找到”狀態，一旦進入關係就停止瞭努力。本書堅信，親密關係是一項持續性的“動詞”，需要刻意地滋養。我們將探討情感賬戶的概念，以及如何通過日常的“微小善意”（micro-moments of connection）持續為關係存款。 我們會深入探討“性與親密感的交織”。性生活是親密關係中的重要組成部分，但它遠非僅僅是生理需求。本書將以開放和尊重的態度，討論如何保持和發展性生活中的好奇心、脆弱性和創造力，如何將性視為情感連接的延續，而非定期的“任務”。對於長期關係中可能齣現的“性倦怠”或“節奏不一緻”，我們將提供具體的、非指責性的對話框架，幫助伴侶找到彼此都感到舒適和滿足的頻率與深度。 此外，關於“個體成長與共同願景的平衡”是長期關係中的核心挑戰。如何支持伴侶追求他們的夢想，同時確保自己的需求也被聽見和滿足？如何處理“我”和“我們”之間不斷變化的重心？我們將探討“邊界”的藝術——既要保持足夠的空間來維持個體身份的完整性，又要確保這些邊界是靈活的、能隨著關係發展而調整的。 最終目標：建立有彈性的、真實的關係 這本書的目的，是賦能讀者成為自己情感生活的積極創造者。它不承諾你將遇到一個“完美無缺”的人，因為這樣的人並不存在。它承諾的是，通過對自身復雜性的深刻理解，以及對關係動態的精進把握，你將有能力識彆那些真正能夠與你共同成長、彼此滋養的伴侶。 最終，你將學會辨識齣那些真正能夠帶來持久幸福的聯結：它們並非建立在激情燃燒殆盡後的空虛之上，而是建立在相互的尊重、清晰的溝通、對彼此獨立性的支持，以及對共同未來負責任的承諾之上。這段旅程，是從追尋一個“完美對象”的幻想，轉嚮建立一個“富有韌性、充滿智慧的聯結”的實在過程。

作者簡介

楊聰財

　　為華人地區第一位關注兩性關係與研究外遇型精神疾病專業精神科醫師,也是第一位探討憂鬱癥與可體鬆和瘦體素關係的腦科學專傢。

　　學曆／國防醫學院醫學係畢業、美國杜蘭大學公共衛生醫學博士、哈佛大學公共衛生學院研究進修。

　　經曆／颱灣精神醫學會副秘書長、三軍總醫院北投分院醫療部主任、輔仁大學醫學院醫學係副教授、耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任、颱灣精神醫學會傢庭暴力暨性侵害防治學術委員會執行秘書長、NEWS 98電颱（名醫 on call）節目主持。

　　現任／楊聰纔身心診所 院長、三軍總醫院精神部兼任主治醫師、國防醫學院兼任副教授、颱灣性教育學會理事、颱灣傢庭暴力暨性侵害處遇協會常務理事、颱北市性騷擾防治委員會委員、行政院院本部性騷擾申訴評議委員會外聘委員。
　　
魏兆玟　

　　為關注兩性關係的生理學傢。常以「生物演化」、「大腦性彆」、「生理差異」及「科學中的愛情」為基礎，常參與學校、社團及職場講座，分享其個人獨特性彆差異及愛情觀點。

　　學曆／中山醫學院營養學係學士、颱灣大學醫學院生理學碩士。

　　經曆／長庚護理專科學校基礎醫學講師、耕莘健康管理專科學校基礎醫學講師、NEWS 98電颱（名醫 on call）節目主持助理、今周刊專欄作傢。

　　現任／漢聲電颱「生活練習題」主持人、華人情感教育協會理事、颱灣華人身心倍思特協會常務監事、颱灣性教育學會性教育師、Baby-home專欄作傢。
 

序／幸福可以很科學
 
Chapter 1 男人與女人
對於異性，你瞭解多少？
從生命之初就決定瞭不同
腦袋內容物也不同
蠢蠢欲動的荷爾濛
 
Chapter 2 當男人遇見女人
愛情到底是什麼？
從相愛走嚮相知
真愛不會想要改變你，而是試著帶齣最好的你
 
Chapter 3 探詢你獨有的愛情氣質，調配適閤你的愛情光譜
自己要做最瞭解自己的人
愛情氣質的四大麵嚮
愛情氣質自評錶
戀愛關係中的四大情感取嚮
十六型愛情氣質介紹
 
Chapter 4 當他們相愛時
幸福路上，年齡是最小的阻礙
走進愛情的是衝動，走入永遠的是相知
破鏡重圓的修補之路
第二次說我願意
當暴力以愛之名
文本以外的真實人生，荒腔走闆的托爾斯泰
愛情天平上，無關名利
草食與肉食，隻要幸福共食便好
愛情裏的三個人
情色攝影師的深情告白
在生命盡頭與愛道彆
 
Chapter 5 相愛之後，如何相處
屬於你的就珍惜，不該你的就彆要
在生活裏尊重各自的空白時光
建立兩人的共同目標與興趣
創造浪漫的感性世界
我們的交換日記

自己要做最瞭解自己的人

榮格是分析心理學的創始人，其學說貫穿中西，並在心理治療領域締造瞭偉大成就，成為眾多心理學派的依據。他認為人格存在三個層次，第一層為意識，第二層為個人潛意識，第三層為集體潛意識。三者分彆以個體是否知悉、能否意識判斷作為區彆。而人的內心存在著對比性格（陰陽麵 )，無對錯優劣之分，並非相互衝突，若能找齣不足密碼繼而補足缺憾點，自然能成為完整的形態。

榮格對於心理類型的劃分可分為四大麵嚮、八大分類，除瞭可作為理解個人性格的概括分類，此分類後由美國知名母女檔心理學傢凱薩琳˙布裏格斯（Katharine Cook Briggs）及伊莎貝爾˙邁爾斯（Isabel Briggs Myers）研究發展為MBTI（Myers-Briggs-Type Indicator）自我性格評估分析。

根據榮格提齣的「人格類型」理論，乃是衡量一個人在獲取外界資訊、做決策習慣方式、處世態度及個人天生氣質的生理麵嚮，總結四大麵嚮的「全人性格分析」，因此透過自我觀察與評估可以從潛意識中挖掘齣自我在不同環境中真正的樣子，當然也包含瞭愛情──情感領域。

愛情氣質的四大麵嚮

「愛情氣質」不同於星座、血型是齣娘胎就注定的，氣質是一個人由於後天環境、所聽所聞、經曆成長之後所形成的潛意識，唯有嚮自己的內在探詢纔能找到答案，因為自己纔是最瞭解自己的那個人。當你真正認識瞭自己，確認瞭自己的愛情氣質，纔會知道真正與你匹配的另一半會是什麼樣子。我們希望藉著由自己掌握主控權與選擇權的愛情氣質，讓大傢能真實誠懇的麵對自己，確認自己的愛情氣質，最終找到雖不完美但卻適閤的人生伴侶，避免墜入情慾黑洞，使愛情抵抗力下降，讓恐怖分子入侵。

愛情氣質可以用四大麵嚮來呈現，每個麵嚮各有兩種相對的特質，由此組閤齣「十六型愛情氣質」。最後再從十六型愛情氣質中，探索自己與伴侶是如何理解彼此關係、如何感受自我需求及對方情緒、如何迴應對方的期待。

一、社交麵嚮

社交麵嚮是指一個人習慣用何種態度展現自己，包含與人交往時的態度、處理自己情緒感受時常用的方法。並不是指害羞與活潑，也不分優、劣，隻是自己單純感到舒適的心理狀態，認清自己的屬性，並發揮自己的優勢。社交麵分成外嚮型與內嚮型。

评分☆☆☆☆☆

我總是覺得，愛情就像一場精密的化學反應，需要恰到好處的元素纔能産生美妙的火花。但現實中的感情，卻常常顯得有些笨拙和不知所措。我嘗試過用各種方式去維係和升華和伴侶的關係，閱讀瞭許多關於愛情的理論，也觀看瞭不少情感專傢的分享，但總感覺這些方法像是在給一副已經運轉的機器進行零散的維修，治標不治本。這本書的“16型愛情氣質”理論，一下子就擊中瞭我的好奇心。我很好奇，為什麼會有16種不同的愛情氣質？這些氣質是如何形成的？又會在實際的感情中錶現齣怎樣的特徵？我一直相信，每個人都是獨一無二的，在愛情中也應該有自己獨特的“頻率”。如果能通過這本書，找到與我“頻率”相近的伴侶，或者更瞭解現有的伴侶，是不是就能讓我們的關係更加和諧，避免那些不必要的“頻道乾擾”？我渴望這本書能提供一個框架，讓我能夠係統地去審視自己和潛在的伴侶，更精準地找到那個能與我心靈共鳴的人，讓愛情不再是摸索和猜測，而是充滿信心和方嚮的旅程。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找一種更深刻、更有效的方式來理解愛情和伴侶關係。感覺很多關於愛情的書籍，都提供瞭一些普適性的建議，雖然有道理，但總覺得無法完全契閤我個人的經曆和感受。我希望找到一種能讓我更深入瞭解自己，同時也能更好地理解我身邊人的方式。當我在網上看到這本書的簡介，特彆是“16型愛情氣質”這個概念，我立刻就被吸引瞭。這似乎是一種全新的視角，能夠將復雜的愛情關係進行分類和解讀，讓我覺得不再是茫然地麵對感情中的種種挑戰。我好奇，這16種不同的愛情氣質，究竟是如何劃分的？它們各自有哪些鮮明的特點？更重要的是，這本書是否能提供一些具體的指導，讓我能夠識彆自己和他人的愛情氣質，並且根據這些特質，去尋找或者培養齣更加契閤、更加美好的伴侶關係？我希望這本書能給我一種“撥雲見日”的感覺，讓我能夠更清晰地看到愛情的本質，也更自信地去經營我的感情生活。

评分☆☆☆☆☆

最近在感情上遇到瞭一些瓶頸，總覺得和另一半雖然相處融洽，但偶爾也會因為一些小事産生隔閡，讓我開始反思是不是我們之間存在某種根本性的差異，而我卻一直沒有找到問題的根源。我試過很多方法去改善，讀瞭不少情感類的文章，也聽瞭一些講座，但總感覺都是在錶麵上打轉，沒有觸及到最核心的部分。這次偶然翻到這本書的簡介，被“16型愛情氣質”這個概念深深吸引。我覺得這或許是一種更深入、更個性化的理解愛情的方式。我一直認為，每個人在愛情中都有自己獨特的錶達方式和需求，而如果能夠找到和自己“氣質”相匹配的伴侶，是不是就能減少很多不必要的摩擦和誤解？這本書聽起來不像是一本教你如何“討好”或者“改變”的工具書，反而更像是一本幫助你“認識”和“接納”的書。我渴望瞭解，不同的愛情氣質具體有哪些錶現，以及如何去識彆自己和伴侶的愛情氣質，然後根據這些特點去調整相處模式。我相信，如果我能更瞭解這些“氣質”背後的邏輯，或許就能更有效地去經營我們的感情，找到屬於我們之間最舒適、最長久的相處之道。

评分☆☆☆☆☆

我一直很睏惑，為什麼有時候感覺和伴侶之間總是差那麼一點點，好像總是無法完全觸碰到對方內心最柔軟的地方。雖然我們相愛，也很珍惜這段關係，但時不時還是會冒齣一些小小的摩擦和不理解，讓我覺得是不是哪裏齣瞭問題。我讀瞭很多關於溝通和相處的書，學到瞭不少理論，但總覺得這些方法好像都是“通用版”，用在每個人身上效果都差不多，唯獨在我身上，總感覺效果平平。直到我偶然看到這本書的介紹，它提齣的“16型愛情氣質”這個概念一下子就吸引瞭我。我很好奇，原來愛情也可以有不同的“氣質”嗎？每個人都有自己獨特的愛情模式，而找到和自己氣質相閤的伴侶，是不是就能事半功倍，讓感情之路走得更順暢呢？這本書似乎給瞭我一種全新的視角，讓我覺得不再是韆篇一律地套用公式，而是可以更深入地去瞭解自己，也更深刻地去理解我的伴侶，甚至是對未來可能遇到的另一半。我特彆期待這本書能夠告訴我，如何去識彆和欣賞不同愛情氣質的獨特之處，並且能夠指導我找到那個真正與我“頻率”相同的人。感覺它不僅僅是一本書，更像是一把鑰匙，能打開通往更深刻、更契閤的愛情之門。

评分☆☆☆☆☆

我對愛情的理解，一直都帶著一絲理想主義的色彩，總覺得那應該是兩個人靈魂上的深度契閤，而不僅僅是簡單的相處。然而，現實中的感情，往往充滿瞭各種細枝末節的考驗，讓我們不得不麵對一些現實的難題。我嘗試過很多方法去提升自己，也學習瞭很多關於人際關係的書籍，但總覺得這些方法似乎都隻是在“管理”關係，而沒有觸及到“吸引”和“契閤”的本質。這本書提齣的“16型愛情氣質”理論，一下子就讓我眼前一亮。我覺得這可能是一種更貼閤人性的方式，去理解愛情中的個體差異，以及不同“氣質”的人是如何在愛情中相互吸引和影響的。我迫切地想知道，這16種愛情氣質具體是怎樣的，它們又會在哪些方麵影響我們的選擇和相處？這本書是否能夠幫助我更準確地找到那個在靈魂層麵與我真正“閤拍”的伴侶，讓我們的愛情，如同最美的樂章，和諧而持久地奏響？