負能量的吸引力法則：正視並接受負面情緒，迎接更好的自己 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：世潮訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：李喬智

齣版日期出版日期：2019/05/03

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-24

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圖書描述

　　你不必假裝自己很正面
　　學習將負面情感轉為正面助力
　　讓負能量成為改變人生的鑰匙

　　彙整「反」吸引力法則的理論、實踐方法、案例
　　與情緒和平共處的新世代專書

　　吸引力法則總是說要正面思考、面帶微笑
　　保持積極的心態，才能帶來正面回饋
　　但是，人就是會有各式各樣的情緒
　　不管多努力，還是會有思考負面的時候

　　這時候，請反過來
　　別侷限在吸引力法則的框架中
　　將自己從「正面思考」的緊箍咒中解放
　　把負面情緒當作親密好友，不要試圖消滅它
　　透過行動與習慣，將消極好轉，變成積極的結果
　　最後才能達到心想事成的最高境界

　　轉化負面情緒，讓負面思考帶你通往幸福之路

　　步驟一：理解自己所抱持著的消極觀念是什麼。

　　步驟二：不用趕走那個消極觀念，或假裝看不到。相反地，要聚焦在那個觀念上，告訴自己「雖然痛苦，但是已經可以放下了」，像這樣接受它。

　　步驟三：直到覺得足夠為止，如果能夠承認痛苦的情緒，並加以接受，重新決定「已經不會再發生」，明確地做出嶄新未來的打算。

　　我們一直以來都給消極狀態貼了許多不好的標籤，
　　首先就從撕掉這些標籤開始做起吧！

　　●就算發生消極負面的情況，也能在下一個瞬間完全改變，所以不要為自己貼上消極的標籤。
　　●對於想要否定的事物，不要立刻就想要消除，先試著問問自己的內心：「這會不會是一個訊息？」
　　●比如，失戀的當下不是開始，而是失戀的結束。因此接下來就可以把意識對著「新的絕佳伴侶將出現」的方向。

　　不否定自己、
　　不否定自己的所有情緒、
　　不否定自己的現狀、
　　對於想要給予否定的一切，
　　都用「沒關係，現在這樣很好」的想法予以接受，
　　專注於眼前能做的事，
　　就能用「反吸引力法則」，
　　將幸福召喚到眼前。

著者信息

作者簡介

MACO

　　一九七○年生，吸引力法則實踐法的顧問、心靈教練。二十歲左右便開始學習成功哲學，持續探求實現思考的方法，然而每一天卻都過著任何一個願望都沒有實現的日子。關於吸引力法則，作者從開始學習之後過了好多年，但是連一個不需要硬逼自己去適應的方法都沒有找到，最後，消極思維非常強的她，終於找到了一個最適合自己的方法，就在她改變了實踐方法之後，她立刻得到了現實狀況快速豁然開朗的體驗。研究精神旺盛的她，目前為止除了歷經三所大學及研究所之外，還廣泛學習大腦科學、NLP教練、各種治療方式等知識，並且活用在自己現在的工作領域之中。她所出版的著作每一本都暢銷熱賣，說明會及講座更是場場爆滿，人氣無懈可擊。另外她也會在自己的部落格發表「日常生活中稍微改變一下觀點，就可以讓心靈變得更輕鬆」的相關啟示，每天都有大批粉絲到她的部落格造訪。她的著作非常多，有「ネガティブでも叶うすごい『お願い』」（KADOKAWA）、「『お金』のイメチェン」（マガジンハウス）等等。

　　MACO官方部落格「ネガティブでも叶うすごいお願い」
　　ameblo.jp/hikiyose-senzaiishiki/

譯者簡介

李喬智

　　輔仁大學日文系畢。曾任匠心文創主編、尖端出版編輯、圓神出版社編輯、魔菇部落行銷特助。曾獲吳濁流文藝獎、磺溪文學獎等文學獎項，著有短篇小說集《雨夜花》。現為專職譯者。

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圖書目錄

第 1 章負能量是改變人生的鑰匙
☆ 「反」吸引力法則是什麼？
☆ 盯著百年月曆藉以逃避現實
☆ 每天只要在月曆上畫一個×，心裡就會覺得鬆一口氣
☆ 「人唯有處於積極狀態才能實現夢想」從這個謊言中清醒
☆ 對自己「提問」，就不會被消極擺佈
☆ 不要光用頭腦去生活，一定要用上身體！
☆ 「單純接受」是與消極狀態最基本的相處模式
☆ 陰陽調和
☆ 能量只會往上或往下
☆ 排除消極狀態！但卻無法順利的原因
☆ 「討厭」OK，「不行」NG
☆ 有「反彈或抵抗」的想法是很正常的
☆ 半途而廢的消極狀態是最糟糕的

第 2 章讓負能量轉化為幸運的「反」吸引力法則
☆ 「反」吸引力法則的理論
☆ 忌妒、不安、恐懼、擔憂……全都只是訊號而已
☆ 不想被任何人知道的陰暗情緒，也要好好疼愛
☆ 若有「執著」，就執著到底
☆ 不要將問題歸咎在自己身上
☆ 不要將問題歸咎在外面的世界或他人身上
☆ 放下常識
☆ 唯有採納意志與意圖
☆ 發生任何事都不要覺得是壞事
☆ 否定會讓恩賜歸零

第 3 章將消極轉化為積極結果的行動與習慣
☆ 用「超越的意識」來生活
☆ 描述「六道輪迴」的繪本，使我開始探索人生答案
☆ 被自己所吸引來的事物毀滅
☆ 產後罹患自律神經失調
☆ 自律神經失調讓我學到的事情
☆ 承受消極所帶來傷害的，不是心靈，而是身體
☆ 確實接受消極狀態並持續關注（讀者的案例）
☆ 因為接受了不想做的工作，看到自己的本心
☆ 「OK再OK」接受情緒，財富就會圍繞著你
☆ 身為單親媽媽，雖然沒有錢，願望卻全部實現
☆ 不可思議的是，大家都說「我是消極負面的人」
☆ 雖然處於消極狀態，宇宙卻連續三次回應同一個答案

第 4 章面對負能量，接收宇宙訊息
☆ 請不要客氣，多聽聽宇宙的聲音吧！
☆ 能量的存在不會用言語傳遞
☆ 接收訊息的方式很多種
☆ 吸引夢的訊息
☆ 靈感與吸引力
☆ 數字訊息和吸引力
☆ 培養訊息的解讀能力
☆ 如果想著接收不到，那就真的接收不到
☆ 如果不發問，訊息就不會降臨
☆ 明明提問但答案卻沒有降臨的理由

第 5 章轉換時間的概念，專注於當下
☆ 時間不是一條「線」，而是無數個「點」
☆ 不要將意識投射於時間軸
☆ 過去和現在不是連續的
☆ 創造「每天都宛如新生的我」
☆ 專注於當下，頻率就會改變
☆ 行動不被時間軸圈囿，讓世界瞬間改變
☆ 處於消極狀態如何行動
☆ 全力以自己的意識為中心

圖書序言

「反」吸引力法則的理論

在本書中，我將「反」吸引力法則定義為「不把消極情緒及負面思考當成壞事一味逃避，反而要將其當作是身邊親密的好友，好好相處，並藉此充分活用吸引力法則」的實踐方式。

也就是用相反的角度來看待消極的意思。不好的情緒浮現的時候，不需要立刻就想加以扭轉，以「基於這樣的心態所建立的理論與實踐方式」做為開端，最終的目的就是要讓自己的心情變好。

不想被任何人看到的陰暗面或低落心情、忍不住想責怪自己的否定情緒、「反正不可能順利」之類的思考模式，其實都在「讓自己的現實狀態一鼓作氣揚升到更高次元」這個過程中，扮演重要的角色。

恐懼、不安、煩惱、對於他人的忌妒等等，這些過往所發生的事件，都會留存在記憶之中，而我們又會有負面思考的傾向，習慣透過這些記憶對外做出悲觀的設定。

了解這些情緒或思維「究竟有什麼存在意義？」是學習「反」吸引力法則的開端。

綜合前面所闡述過的論點，簡單來說以「讓厭惡的情緒釋放出來」、「糟透的心情就讓它存在吧。是的，這樣就可以了」就是以類似這樣的想法為出發點。

那些我們一直視而不見的事物，蓋上了無數的蓋子、假裝沒有這回事的所有情緒，都是啟發逆轉思維的途徑。

要把它當成是「將消極狀態逐步牽引至表面的光（聚光燈）」。

而且，我們還要把消極情緒或思維的傾向當成夥伴，甚至當成一種方法來加以實踐。即使是那種喜歡自誇「我超級悲觀」的人，只要這樣做，都可以啟動吸引力。

接下來就要開始依序說明「反」吸引力法則的理論了。

首先，就讓我們從容易讓人反感的消極情緒開始談起，我將從各式各樣的角度和作用來進行驗證。

忌妒、不安、恐懼、擔憂……全都只是訊號而已

心理學將人類的基本情緒分成「憤怒」、「悲傷」、「不安」、「喜樂」等四大類別，在這之中除了「喜樂」之外，其他的情緒都帶有消極負面的成分。

當然情緒的複雜程度可不只如此而已，所以可以更加深入地細分，然而不知道為什麼，我們總是會把開心、喜悅等正面的情緒，認定是好的，至於生氣、擔憂、痛苦等消極負面的情緒，則是打從一開始就歸類到不好的位置。