圖書描述
為瞭消除自卑感，人們不斷樹立一個又一個目標，成為自我前進的不竭動力。
你是否常思考著：自己什麼時候纔能變成那個更好的自己呢？
生活中最動人的戲，往往不是誰擁有瞭最完美的人生，而是那些認真演繹自己人生的人，活齣自己的真性情，就能成為一個美好的人。
享譽美國文壇的繪本大師謝爾‧希爾弗斯坦曾在著作中說：
「一個有缺角的圓，第一次找到閤適的一角時錯失瞭機會，第二次又因用力過猛而摧毀瞭那一角，最後終於得以完整，卻發現完美的圓因滾得太快而失去瞭沿途風景和原來的快樂。」
很多的時候，我們總是極力追求完美。也許是傢庭、工作、愛情，甚至是自己本身。
然而，
每個人都是不完美的，每個人身上都有不足之處，甚至是自己不願意觸碰的陰暗麵。當我們不惜代價、竭力僞裝成人人喜歡的好人，無法坦然麵對缺憾時，就會活得很纍。
事實上，每個不足之處、缺憾都隱藏著一個生命禮物，勇於麵對過去的遺憾、挫摺、錯誤，是一種解脫，讓我們更具有自信麵對未來的挑戰，無所畏懼。
驀然迴首，你將發現陰暗麵也是生命的一部分，隻有真心擁抱它，你將不再是過去的你，而是一個活齣完整生命的自己。
著者信息
徐竹
融閤獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳係、文化法文係、實踐服裝設計科。
興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學奬、夢花文學奬以及颱灣時報兒童版連載。
工作經曆也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作傢，目前已齣版愛情小說十餘本、小品及心理勵誌書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。
小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。
頭頂上的亂草---徐瑞蓮的部落
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圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
最近剛讀完這本書，心情久久不能平靜。這本書的內容，簡直就像是為我量身定製的。我一直以來都活在對過去的懊悔和對未來的擔憂之中，總覺得自己過去的決定都是錯誤的，所以未來的路也必定布滿荊 துன்ப。這種消極的想法，讓我無法真正地享受當下，也讓我對自己的能力産生瞭極大的懷疑。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我心中的黑暗。作者以一種非常細膩且富有同理心的方式，講述瞭如何與自己內心的“不完美”和解。她沒有迴避那些我們生活中普遍存在的挫敗感、失落感和自我懷疑，而是用一種循循善誘的方式，引導讀者去理解，這些“不完美”並非我們人生的汙點，而是我們成長的階梯。我尤其喜歡書中關於“放下期待，擁抱過程”的論述。我一直以來都對結果有著很高的期待，一旦結果不盡如人意，就會陷入深深的沮喪。這本書教會我，更重要的是享受努力的過程，從每一次的嘗試和經曆中學習，無論結果如何，都比原地踏步要好得多。書中關於“塑造理想的自己”的部分，也非常具體實用。它並沒有鼓吹一夜之間變成萬人迷，而是強調從小處著手，通過持續的積極行動，一點一滴地纍積，最終實現自我超越。我嘗試瞭書中關於“積極肯定”的練習，每天早晨給自己一些積極的鼓勵，這讓我一整天的心情都變得不一樣。這本書，為我提供瞭一種全新的視角來看待自己和生活，讓我開始相信，即使擁有過去的不完美，我依然可以活齣屬於自己的精彩未來。
评分我一直以為，人生就像一場考試，我們必須做到盡善盡美，纔能獲得好成績。但這本書，卻讓我看到瞭另一種可能性——生命的意義，並不在於完美，而在於過程。我常常會因為過去的錯誤，而否定自己的一切，覺得自己的人生注定黯淡無光。這本書，就像一股清流，讓我看到瞭希望。它以一種非常溫和且富有同理心的方式，引導我重新審視那些所謂的“不完美”。它讓我明白，過去的經曆，無論多麼不盡如人意，都是構成我的一部分，它們不應該成為阻礙我前進的絆腳石，而是讓我變得更加成熟和睿智的動力。我尤其喜歡書中關於“自我療愈”的論述。我一直以來都習慣性地壓抑自己的負麵情緒，害怕被彆人看到自己不夠堅強的一麵。這本書讓我明白，接納自己的負麵情緒，並用健康的方式去疏導它們，纔是真正的力量。它提供瞭一些非常實用的練習，讓我能夠一步步地學會與自己的情緒和平共處。關於“活齣更好的自己”，書中並沒有提供一套僵化的模式，而是鼓勵我們去探索自己的潛能，去發掘自己的興趣，並用自己的方式去實現價值。我開始嘗試書中關於“設定 SMART 原則的目標”的建議，讓我的目標更加明確和可執行，這讓我對未來充滿瞭新的期待。這本書，讓我重新認識瞭自己，也讓我看到瞭自己身上無限的可能性，它是我通往更美好未來的重要指引。
评分拿到這本書的時候，我正處在一個非常迷茫的階段。感覺過去的種種不順心，像一座大山壓在身上，讓我喘不過氣來。我常常會陷入一種“如果當時…就好瞭”的懊悔之中，越想越覺得自己是個失敗者，對未來更是充滿瞭恐懼和不確定。這本書的齣現，對我來說，簡直就是及時雨。作者的文字有一種魔力，能夠直擊人心最柔軟的地方。她不是簡單地告訴你“要嚮前看”，而是耐心地和你一起，迴顧那些讓你痛苦的過往，並幫助你理解，那些所謂的“不完美”，其實是你獨一無二的印記。我尤其被書中關於“自我接納”的論述所打動。我一直以來都對自己要求很高，但這種高要求很多時候變成瞭自我苛責。我無法原諒自己曾經犯過的錯誤，也無法接受自己那些不那麼光鮮的方麵。而這本書，就像一把溫柔的手術刀，一點點地剖析我內心的枷鎖，讓我明白，接納不完美，並不是放棄追求進步，而是以一種更健康、更可持續的方式來麵對自己。書中關於“創造未來”的部分，更是讓我眼前一亮。它不是讓你去幻想一個遙不可及的完美未來，而是鼓勵你從小處著手，去設定一些切實可行的目標，並一步一個腳印地去實現。我開始嘗試書中提到的“可視化練習”，想象自己實現目標後的樣子，那種感覺非常真實，也給瞭我很大的動力。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一個心靈的導航儀，它指引我走齣迷霧，看到前方的光亮。
评分這本書的敘事方式非常吸引人，它不是那種枯燥的說教，而是通過一個又一個真實而動人的故事，將“接受過去的不完美，活齣未來更好的自己”這個主題娓娓道來。我常常會在書中找到自己的影子，那些曾經讓我痛苦不堪的經曆，在作者的筆下，似乎都變得不那麼難以承受瞭。她讓我們明白，過去的經曆，無論好壞，都是我們寶貴的財富，它們塑造瞭我們，也讓我們更加懂得珍惜當下。我尤其被書中關於“擁抱脆弱”的論述所打動。我一直以來都習慣性地隱藏自己的脆弱，害怕被彆人看到自己不夠堅強的一麵。這本書讓我明白，脆弱並不是一種失敗，而是一種力量的源泉。當我敢於麵對自己的脆弱時，我反而能夠獲得更多的支持和理解。關於“創造未來”的部分，充滿瞭積極的力量。它鼓勵我們去設定有意義的目標，並采取積極的行動去實現它們。我嘗試瞭書中關於“復盤與調整”的技巧，定期迴顧自己的進步，並根據實際情況調整計劃。這種方法讓我能夠更有效地朝著目標前進。這本書，就像一位循循善誘的良師益友，它幫助我理解瞭過去的自己，也給瞭我走嚮更美好未來的勇氣和方嚮。
评分這本書我真的翻瞭好幾遍，每次讀都有新的感悟。剛開始是被書名吸引，覺得“接受過去的不完美”這幾個字直戳心窩。我們總是在過去的事情裏反復糾結，那些遺憾、那些犯過的錯，像影子一樣跟著我們，揮之不去。這本書就好像在告訴我，沒關係，這些不完美都是構成你的一部分，它們不是讓你停滯不前的絆腳石，而是讓你成長蛻變的養分。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭許多我們生活中可能經曆過的場景，那些因為過去而産生的自卑、焦慮、恐懼，都得到瞭溫柔的安撫。我尤其喜歡其中一個章節，講的是如何與內心的“批評者”對話。一直以來，我總有一個聲音在耳邊不斷否定自己，覺得我做得不夠好，不配得到肯定。看完那一部分，我學會瞭去傾聽那個聲音，理解它可能源於過去的傷害，然後用一種更慈悲的方式去迴應它，而不是一味地對抗。這種方法對我來說是顛覆性的，讓我第一次感覺到，原來我可以與自己和解。書裏提到的“活齣未來更好的自己”，也不是那種空泛的勵誌口號，而是提供瞭一套切實可行的方法論。它沒有要求你一夜之間變成另一個人，而是循序漸進地引導你，從微小的改變開始，逐步構建屬於自己的未來。我試著運用書裏的一些練習，比如每天寫下三件讓自己感到感激的小事，或者在遇到挫摺時，提醒自己“這隻是一個過程，我正在學習”。這些小小的改變，慢慢地匯聚成瞭巨大的能量，讓我感覺到自己正在一步步地走嚮那個更強大、更自信的自己。這本書真的就像一位知心的朋友，它理解你的痛苦，也點亮你的希望，更重要的是，它給瞭你改變的力量。
评分這本書的內容，可以說是我近期讀到的最具有啓發性的一本。它不僅僅是一本關於自我成長的書，更是一本關於如何與自己和解，如何擁抱生活，並最終活齣精彩人生的指南。我常常會因為過去的種種不完美而感到沮喪，覺得自己的人生充滿瞭遺憾。這本書，卻以一種非常溫和且富有智慧的方式，引導我重新審視那些所謂的“不完美”。它讓我明白，那些所謂的“不完美”，恰恰是我們獨特之處的體現，它們讓我們的人生更加豐富多彩。我尤其被書中關於“放下執念，擁抱當下”的論述所打動。我一直以來都過於執著於過去的某個事件，而忽略瞭當下的美好。這本書讓我明白，隻有放下過去的執念，纔能真正地享受當下，並為未來創造無限可能。它提供瞭一些非常實用的練習，讓我能夠一步步地學會將注意力轉移到當下。關於“活齣更好的自己”，書中並沒有提供一套固定的模式，而是鼓勵我們去探索自己的潛能，去發掘自己的興趣，並用自己的方式去實現價值。我開始嘗試書中關於“建立積極的人際關係”的建議，與那些能夠給予我支持和鼓勵的人們保持聯係，這讓我感覺自己充滿瞭力量。這本書，讓我明白瞭生命的意義，也讓我看到瞭自己身上無限的可能性，它是我通往更美好未來的重要指引。
评分我一直以為，人生的目標就是追求完美，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用一種非常溫和而深刻的方式，告訴我們，完美是一種幻覺，而接納不完美，纔是通往真正幸福的鑰匙。我曾經因為過去的錯誤，而給自己貼上瞭“失敗者”的標簽，總是覺得自己不夠好，不配擁有美好的未來。這本書，就像一劑良藥，治愈瞭我內心的創傷。它讓我明白，過去的經曆，無論多麼不盡如人意，都是構成我的一部分，它們不應該成為阻礙我前進的絆腳石，而是讓我變得更加成熟和睿智的動力。我尤其喜歡書中關於“自我同情”的論述。我一直以來都習慣性地苛責自己，對自己的要求極高。這本書讓我明白，善待自己，就像對待一個親密的朋友一樣，用理解和關愛去療愈內心的傷痛。它提供瞭一些非常實用的練習，讓我能夠一步步地學會與自己和解。關於“活齣更好的自己”，書中並沒有提供一套僵化的模式，而是鼓勵我們去探索自己的獨特性，去發掘自己的潛能，並用自己的方式去實現價值。我開始嘗試書中關於“持續學習”的建議，不斷地為自己充電，這讓我對未來充滿瞭無限的期待。這本書，讓我重新認識瞭自己，也讓我看到瞭自己身上無限的可能性，它是我通往更美好未來的重要指引。
评分這本書我讀瞭不止一遍，每一次重讀，都能從中汲取新的力量。起初，我被它的書名所吸引——“接受過去的不完美，活齣未來更好的自己”。這幾個字，精準地概括瞭我當下最迫切的需求。我的人生中，充藏著太多我無法釋懷的“如果”和“要是”，它們像沉重的枷鎖，將我牢牢地睏在原地，讓我不敢去想象未來，更彆提“活齣更好的自己”。然而，這本書卻以一種極其溫和且充滿智慧的方式，引導我重新審視那些所謂的“不完美”。作者並沒有迴避那些痛苦和遺憾，而是以一種共情的心態，帶我一同走過那些陰影。她讓我明白，過去的一切，無論是成功還是失敗，都是構成我之所以為我的重要部分，它們塑造瞭我的性格，教會瞭我經驗，讓我變得更加成熟和堅韌。書中最讓我印象深刻的是，作者提齣的“放下評判，擁抱當下”的理念。我常常習慣性地去評判自己，尤其是在犯錯之後，更是會陷入深深的自責。這本書讓我意識到，這種評判隻會消耗我的能量，阻礙我的成長。取而代之的是，我應該學會用一種更慈悲、更理解的態度來對待自己，就像對待一個曾經犯錯但正在努力改正的朋友一樣。關於“活齣未來更好的自己”，書中提供的建議並非空洞的勵誌口號，而是充滿瞭可操作性的方法。我嘗試瞭書中關於“設定微小目標”和“慶祝每一次進步”的技巧，這些看似簡單的方法，卻在我的生活中産生瞭意想不到的積極影響。我開始變得更加積極主動，對生活充滿瞭新的期待。這本書，對我而言，不僅僅是一本書，更像是一場心靈的療愈之旅，它幫助我與過去和解，也讓我勇敢地走嚮屬於自己的光明未來。
评分不得不說，這本書的觀點非常獨特且具有啓發性。我一直覺得，我們的人生就像一張白紙，上麵留下的每一筆痕跡，無論好壞，都是我們存在的證明。但很多時候，我們卻過於執著於那些“糟糕”的痕跡，讓它們遮蔽瞭整張白紙的光彩。這本書恰恰相反，它鼓勵我們去欣賞那些“不完美”，因為正是這些不完美，構成瞭我們獨特的魅力和人生的深度。作者並沒有用空洞的哲理去說教，而是通過生動的故事和深刻的洞察，將“接納過去的不完美”這個概念具象化。我尤其喜歡書中關於“修復與重塑”的論述。我曾經因為過去的某些錯誤，而覺得自己的人生已經被“毀掉”瞭，再也無法迴到從前。這本書讓我明白，過去的錯誤並不是終點，而是新的起點。我們可以從中汲取教訓，然後用更智慧的方式去“修復”和“重塑”自己的人生。它提供瞭一套非常實用的方法，讓我可以一步步地放下過去的包袱，重新找迴自信。關於“創造未來”的部分，同樣令人振奮。它不是讓你去幻想一個不切實際的未來，而是鼓勵你從當下齣發，去創造一個你真正想要的生活。我試著運用書中關於“建立支持係統”的建議，與那些積極嚮上的人們建立聯係，這讓我感覺自己不再孤單，也更有勇氣去麵對未來的挑戰。這本書，真的是一本能夠改變人生的指南，它讓我明白，我們的價值，並不在於我們是否完美，而在於我們如何擁抱不完美，並從中汲取力量，去創造屬於自己的美好未來。
评分我一直對“完美主義”這個標簽感到苦惱，總覺得人生應該是一場完美的演齣，不容許一絲一毫的瑕疵。這種心態讓我活得很纍，常常因為一點小小的失誤就否定自己的一切。這本書，就像一股清流，讓我看到瞭另一種可能性——接納自己的不完美，並從中找到成長的力量。作者以一種非常貼近生活的方式，剖析瞭完美主義背後的心理根源，以及它對我們造成的傷害。她沒有簡單地批判完美主義，而是引導我們去理解，那些所謂的“不完美”，恰恰是我們獨特之處的體現。我尤其喜歡書中關於“原諒自己”的章節。我常常會因為過去的某個決定而自責不已，久久不能釋懷。這本書讓我明白，原諒自己，不是縱容錯誤，而是為瞭讓自己能夠放下沉重的心理負擔，輕裝上陣。它提供瞭一些非常實用的練習，幫助我一步步地走齣自我苛責的泥沼。關於“活齣更好的自己”，書中並沒有提供一套萬能的模闆，而是強調個體的獨特性。它鼓勵我們去探索自己的潛能，去發掘自己的興趣，並用自己的方式去實現價值。我開始嘗試書中關於“建立積極習慣”的建議，每天堅持做一些能讓自己感到快樂和充實的事情，這讓我對生活充滿瞭新的期待。這本書，不僅讓我學會瞭如何與自己和解，更讓我看到瞭自己身上無限的可能性，它是我通往更美好未來的重要指引。
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