一個人的修養，看失意時的善良 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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每個人都有痛苦的時候，
　　但是你應對痛苦的方式，決定瞭
　　你將會陷入更深的黑暗，還是能夠越活越好。
　　你不必委屈自己，也不須為難他人。
　　我們會成為更好的人，我們要成為更好的人。
　　我們曾經脆弱不堪一擊，我們終將百毒不侵。
　　態度即人生，而你，總有選擇。

　　得意時能不張狂
　　失意卻不帶戾氣
　　這些時刻，恰恰能透露一個人的修養好壞
　　你想成為一個怎樣的人，就看你如何麵對

　　進入職場後遇上的各種迷茫；同學或同事之間的各種冷落；早已計劃好的事項卻遭遇突變；對自己喊話成長，卻永遠趕不及挫摺來襲的速度……

　　每每在夜裏想起瞭這些，使你幾乎無法繼續去愛這個世界，甚至愛你自己；輾轉反側失意徬徨，但是請你記得，善良的人運氣都不會太差。

　　而正因為「壞情緒」無法被刪除，因此你不能被不斷疊加的情緒挾持，就此成為瞭情緒的奴隸，或是恐懼的囚徒。認知、麵對、接納自己的情緒，你纔能成為更好的自己，迎接「心的覺醒」。

　　格局一旦養成，你的人生將再也沒有上限。

　　每天麵對著工作的壓力、傢庭的煩擾和生活的瑣碎，
　　在這個節奏奇快、人人腳底生風的外在環境中，
　　如何纔能找到屬於自己的方嚮？
　　又，如何纔能堅守自己的本心？
　　這本書裏，會有你想要的答案。
 

作者簡介

陶瓷兔子

　　LinkedIn強推專欄作者、成長話題女王，微博讀書書評人，網易雲閱讀頗受歡迎訂閱源，破20億次閱讀原創公眾號。一個始終堅信知識就是力量的姑娘，於囂中堅守自己，將溫情潤於筆墨，書寫齣一句句成長的智慧心語。

Part 1　世界你見過瞭，世麵呢？
世界你見過瞭，世麵呢？／003
年輕時擁有高品質的社交圈，到底有多重要？／008
打敗生活的不是年齡，而是你的自暴自棄／014
你最大的失敗，就是從來沒有尊重過自己的生活／020
最怕你什麼都不敢要，卻如何都不甘心／026
真正優秀的人，從不抱怨／031
最怕你成不瞭精英，又過不好平凡的一生／038
靠近比自己高一個檔次的圈子，到底有多重要／042
比起中年油膩，我更怕三十五歲以後還得去招聘會討生活／047
 
Part 2　誰讓你放下，你把誰放倒
誰讓你放下，你把誰放倒／055
你曾贏過全世界的難，最後卻輸給瞭自己的懶／060
連努力都得讓人勸，你就活該沒齣息／065
最怕你兩手一攤，還覺得理所當然／070
你也是那個看起來很努力的人嗎？／075
那些第二代比你年輕還比你優秀，你憑什麼不努力？／081
你一身洪荒之力，卻沒有起床的勇氣／086
你總是對彆人太用心，對自己不用力／091
弱太久就是你的錯／095
 
Part 3　彆把沒教養，當作有力量
彆把沒教養，當作有力量／103
一個人的修養，看失意時的善良／108
比沒話說更尷尬的，是話太多／113
你有話不直說的樣子真討厭／118
好好說話，是一個傢庭最寶貴的傢風／123
有哪些小事，會讓你覺得一個人很有素養？／129
這句得罪人又沒好處的話，你一定也說過／134
比不努力更可怕的，是拎不清／139
 
Part 4　年輕人多笑笑，沒事彆老嘆氣
年輕人多笑笑，沒事彆老嘆氣／145
她就算單身一輩子，也能過得比你好／150
你這麼能撐，是不是屬帳篷？／156
我們都曾想過去死，我們都將努力活著／162
彆害怕輸在起跑綫上，人生中那麼多轉捩點／167
你對待痛苦的方式，決定瞭人生的走勢／172
有個像樣的興趣愛好，究竟有多重要？／177
你所有的多愁善感，還不都是因為閑／182
過／188
 
Part 5　你哭什麼哭？真沒齣息！
你哭什麼哭？真沒齣息！／195
你就是栽在太上進又想得太多／200
你也曾經是個膽小鬼吧／205
見的人多瞭，就越來越喜歡錢／211
年輕人彆急著談夢想，先去好好賺點錢／216
你不是沒主意，隻是太貪心／222
你就敗在走得不穩卻又太過著急／227
「原生傢庭非常幸福是怎樣的體驗？」「下輩子再來答吧。」／232
我是全清華最自卑的人／238
 
Part 6　願你走路帶風，願你永懷愛意
願你走路帶風，願你永懷愛意／245
彆讓你的好意，敗給瞭彆有用心／250
最難守的邊界，是好意／255
宿捨裏那個壞女孩有瞭男朋友／260
我不怕自己孤獨終老，隻擔心沒人替我喂貓／265
我很好，騙你的／270
等朋友和工作都不需要你瞭，你就想逃進婚姻瞭／276
「我好不容易逃離潛規則，可我爸媽卻罵我鬍說」／281
可你不一樣，你是見過愛的人／287

前言

　　見字如麵，謝謝你找到我。

　　由於做公眾號的緣故，我常常在後颱收到很多讀者的提問。大多數的問題都可以歸為兩類：一類是在關係上的難題，友誼、愛情和親情；另一類是職場上的睏境，求職、跳槽以及工作與生活的平衡。

　　從「明明跟捨友三觀不閤，還要一起吃飯上課假裝很親密」，到「男友劈腿瞭，我要原諒他嗎」，還有「我媽不喜歡我女朋友，我很痛苦」。

　　從「我什麼都不喜歡，什麼都不擅長，以後能做什麼工作」，到「工作三年瞭覺得自己入錯瞭行，要不要跳槽」，以及「在職場上太軟弱總是吃虧，應該怎麼辦」。

　　在大多數時候，我都可以從方法論的角度給齣一兩條救急的措施，每當我敲下迴復的一二三時，總會隱隱覺得好像缺瞭點什麼，苦思許久，始終捕捉不到那種模糊的缺憾。

　　直到有天跟一個小姑娘聊天，她正在為跟男朋友的一次爭吵而煩惱不已。我把自己在話術、神態和肢體語言等方麵的相關知識傾囊相授，給她支招，然而過瞭一會兒，她迴我資訊：「講真的，我們的價值觀和習慣差異太大，感情也沒有那麼深，在一起擺明瞭全靠死撐。可是一會兒我還是要把你教我的方法試一下，看看能不能先解決眼下這個問題。」

　　我特彆吃驚，都這麼清楚兩個人有多不閤適瞭，為什麼還要試，死馬當活馬醫？

　　而她迴復的那句話讓我至今難忘，她說：

　　「可是宿捨裏其他人都有男朋友瞭，如果我沒有，我就是一個人瞭。」

　　我心中那點模模糊糊的東西因為這句話忽然變得具象起來，那些看似風馬牛不相及的問題，其實一直有著共同的聯係，那就是恐懼。
　
　　我們害怕的東西太多瞭。

　　害怕孤獨，害怕不閤群，害怕惹父母生氣，害怕迷茫，害怕得罪人，也害怕被人議論「你一個女孩子怎麼野心這麼大」或者「都這把年紀瞭還摺騰什麼」。

　　這些恐懼驅使著我們逃避。

　　為瞭逃避孤獨，你寜願接受一段不稱心的友情，將就一段不閤適的愛，或者應允父母並不閤理的要求。

　　為瞭逃避迷茫，你匆忙把自己塞進一個格子間，每天過著最簡單的兩點一綫的生活。嘗試新的挑戰？培養新的興趣？不敢想的，任何一點新鮮的刺激都會讓你痛苦、焦慮、自我懷疑。

　　為瞭逃避彆人的評價，你親手把棱角都磨去，變成寫字間裏那個模糊灰暗的剪影，從來不敢錶達反對，從來不敢主動爭取，然後自欺欺人，說這是成熟的錶現。

　　有時候覺得蠻遺憾的，從十八歲到二十八歲，是一個人成長的黃金時期。那是生命中最寬容的十年，沒什麼責任，卻有大把的自由，智力、體力和學習力都會在這十年內達到頂峰。這本該是自由探索、任意試錯的十年，然而，我們卻把這樣寶貴的十年用來逃避，用來藏起自己。

　　自以為成功，自以為不露破綻，在彆人的眼中乖巧、穩定又圓滿。

　　可隻有你知道，在許多個難眠的深夜，你還是會難過，會失落，會不甘心。你費盡心思逃過的來自內心的質問，終有一天還是會找上門來，在某個陽光燦爛的午後，讓你忽然很想為自己哭一場。

　　美國首席大法官羅伯茨在兒子的初中畢業典禮上，給孩子們講過這樣的一段話：

　　在未來的很多年中，時不時地，我祝你被不公正地對待，因而你會知道公正的價值。我祝你遭受背叛，因為它會讓你感受到忠誠的重要性。我祝你時不時感到孤獨，因而你不會把朋友當作理所當然。我祝福你有時有壞運氣，你會意識到概率和運氣在人生中扮演的角色，理解你的成功並不完全是你應得的，其他人的失敗也並不完全是他們應得的。我祝你被忽視，因而你會意識到傾聽他人的重要性。我祝你遭受剛剛好的痛苦，能讓你學會同理心。

　　而我也想把這段話送給你。

　　祝你在最好的年紀孤獨過、迷茫過，也堅持過、勇敢過、聽從過內心的聲音。在與它們曠日持久的作戰中，你會積纍最豐富的戰鬥經驗，那將會是使你一生受益無窮的財富。

　　因而在這本書中，我並不想告訴你如何去做某件具體的事，或去解決眼下某個看似棘手的問題。
　　
　　我希望可以陪你看得深一點點，看得遠一點點，看到難題背後的真正大問題，也看到人生不同的可能。

　　我們一起學著應對孤獨，摸爬滾打著找到自己的價值，確認所愛和所長。

　　我們一起學著跟焦慮、抑鬱和自卑作戰，即便七勝八敗，也好過束手認輸。

　　我們一起探索更好的處理關係的方式，不委屈自己，也要做到不為難他人。

　　我們會成為更好的人，我們要成為更好的人。

　　態度即人生，而你總有選擇。
 

一個人的修養，看失意時的善良
 
去年鼕天，有次從健身房齣來發現忘帶瞭手機，於是迴公司去取。剛走到辦公室門口就聽到尖利的女聲在訓斥著什麼人，我尋著聲音找過去，看到送外賣的小哥正一臉懊喪地連連道歉，手中捧著個帶湯的塑膠餐盒，已灑瞭一些，湯汁還在順著他的手套往下滴。那個女聲卻依舊不依不饒：「我不管，反正這份我不要瞭。我要投訴你，送個外賣都不會，你還能乾什麼？」
 
無視外賣小哥一臉無奈的賠笑，她轉身就往裏走，正巧和我撞瞭個正著。她是個來公司還沒多久的新人，平時端的是一副溫婉柔順的小白兔的樣子，見我撞破瞭她的僞裝，頓時尷尬不已，急忙跟我解釋：「我六點鍾叫的外賣，現在都七點半瞭纔送來，就想喝口湯，還灑瞭這麼多，袋子上湯湯水水的，看起來好惡心。」
 
見我笑而不語，她又說：「我今天真的太倒楣瞭，早上遲到被老闆撞個正著，做瞭一半的PPT正好趕上電腦藍屏，加班到這會兒好不容易快弄完瞭，又纍又餓，這纔沒忍住發瞭火。」
 
「姐姐你知道的，我平時不是這樣的。」她偷覷一眼我的神色，補充道。
 
我認識一個男生，一嚮是朋友圈裏的好好先生。認識他兩年多，屢次聚會吃飯，席間多有齣格的玩笑話，卻從沒見過他跟誰紅過眼、翻過臉，堪稱脾氣好、修養好的典範。
 
直到一次聚餐，他當著眾人的麵跟心儀的姑娘錶白被拒絕，立刻便起身告辭。我跟另一位朋友正好在外麵聊天，看到他從車庫裏齣來，老遠就不耐煩地按起瞭喇叭。車庫的管理員動作慢瞭一些，他就從車窗裏探齣頭破口大罵。那天正好下著雨，路邊多有積水，而他依然不管不顧地加速，從一個背著書包的小學生身邊揚長而過，濺瞭那小孩一身泥水。
 
我們兩個旁觀瞭全程，驚得目瞪口呆。
 
他可是走在路上都會主動撿起煙頭扔嚮垃圾箱，即便跟耳背又頑固的大爺大媽說話都能始終麵帶微笑，連服務員過來收碗筷都不忘記說謝謝的人啊。
 
這一晚，卻像是變成瞭另一個人。
 
生活順遂一切如意的時候，誰不會扮演好人呢？無論是刻意將自己僞裝得溫柔美好，還是抱著錦上添花的念頭贈人玫瑰手有餘香，我們都樂於裝扮齣一副善良寬容的模樣。