不要在該磨練的年紀選擇安逸：42堂價值百萬的職場心法！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 職場發展
• 個人成長
• 自我提升
• 職業規劃
• 心態調整
• 效率提升
• 職場技能
• 勵誌
• 乾貨
• 經驗分享

　　想在職場遊刃有餘非幻想，
　　首次公開分享價值百萬的42堂高人氣職場幸福學！
　　四大係統，挖掘自我成長的內在動力。

　　超值
　　ERIKSON學院授證教練，美國DDI公司授證講師，作者王鵬程首次公開分享價值百萬的42堂高人氣職場課程！挖掘職場成長的內在動力，輕鬆破解職業倦怠！

　　高效
　　現象×思維×模型×圖錶×方法×行動 = 一本理解你內心的不安，並化被動為主動的職場工具書。

本書特色

　　成功很簡單，隻需要二步！第一步是開始，第二步是堅持！
　　不同於你所知道的幸福課，不熬雞湯，不做瑜伽，不搞冥想；不哄內在小孩兒，不玩身心靈，不斷捨離，隻提供有效的方法和工具。

　　你的思維，決定你是誰：
　　你怎麼定義你自己，彆人就怎麼定義你，世界就怎麼定義你的未來。

　　嚮前一步，麵對未來的自己：
　　馬雲說：世界一直變，你不主動改變，終究會被世界改變！
　　你是否想要有狼性，卻又擺脫不瞭奴性？

　　社交時代，彆獨自用餐：
　　你是否又想活絡社交人際，但卻又想做自己耍自閉？

　　與自我對話，選擇想要的人生：
　　重新找迴熱情，讓工作不隻是工作，更是實現人生價值的捷徑。

好評推薦

　　1111人力銀行  總經理  劉美葵
　　勞動部創業諮詢輔導服務計畫創業顧問   桂世平
　　諮商心理師  詹宗儀

 

洞悉職場真相，開啓高價值人生：你的職業生涯，不該被“安逸”設限 你是否在日復一日的重復勞動中感到麻木？是否在晉升的階梯前感到迷茫，不知道如何纔能真正實現職業躍遷？你是否相信，隻要“熬年頭”就能換來應有的迴報？ 在這本書中，我們不談那些空泛的勵誌口號，不追逐那些轉瞬即逝的“風口”。我們深入探討的是那些真正能為你帶來長期復利、構建強大職業壁壘的核心思維與實戰策略。這是一本獻給所有渴望突破現狀、不甘平庸的職場人的深度指南。它不是教你如何“輕鬆”度過每一天，而是教你如何在“磨練”的階段，為自己積纍最寶貴的財富——不可替代的價值和影響力。 第一部分：重塑你的價值認知——打破“安逸陷阱”的思維重構 許多人將“安逸”等同於“穩定”，卻不知道真正的穩定來自於你無可替代的技能和適應變化的能力。本部分將帶領你徹底審視你對“工作價值”的傳統認知，並為你構建一個麵嚮未來的價值增長模型。 1. 價值的“稀缺性”原則： 你的薪資和地位，並非取決於你工作瞭多久，而取決於你解決瞭多難的問題。我們將剖析市場上對不同類型人纔的真實需求，指齣哪些技能是容易被替代的“功能性工作”，哪些是驅動增長的“戰略性貢獻”。你將學會如何識彆並主動承擔那些具有高風險、高挑戰性，但迴報也極其豐厚的“硬骨頭”任務。 2. “磨練期”的戰略意義： 職場生涯的早期，是構建底層能力和心智成熟度的黃金時期。很多人在此時選擇路徑依賴，固守舒適區。本書將闡述，為什麼那些看似“吃虧”的曆練——例如深入一綫、參與跨部門的摩擦、麵對嚴苛的導師——纔是未來數十年職業發展中最寶貴的資本。我們會分析“慢成功”和“快滿足”的成本差異，幫助你做齣對長期發展最有利的取捨。 3. 從“執行者”到“問題定義者”的蛻變： 平庸的員工等待指令，優秀的員工等待被賦予任務，而頂尖的職業者會主動定義問題。本章深入探討如何培養洞察力，看穿錶象，發現組織真正卡點所在的能力。這不僅關乎技術深度，更關乎你對商業邏輯和人性運作的理解。 第二部分：構建你的“不可替代性”——打造高價值的硬技能矩陣 在這個快速迭代的時代，技能的保質期越來越短。本書不提供通用技能清單，而是聚焦於如何建立一套能夠持續學習、遷移和復閤應用的“超級技能包”。 4. 深度專業化的“T”型人纔模型優化： “T”型人纔已是常識，但如何確保你的垂直深度足夠深，且橫嚮連接具有戰略意義？我們將提供一套係統性的框架，指導你如何選擇你的“一米寬的領域”，並利用跨界知識將其武裝到極緻。例如，如何將數據分析能力與用戶體驗設計深度結閤，創造齣市場稀缺的復閤型人纔畫像。 5. “解決復雜係統性難題”的實戰心法： 真正的價值往往體現在處理“模糊地帶”的能力上。本書將拆解處理大型、無章法、涉及多方利益衝突項目的流程。這不是簡單的項目管理，而是關於如何在信息不完全的情況下，建立共識、設定優先級、並有效推動變革的藝術。 6. 精通“成果交付”的閉環思維： 許多努力最終付諸東流，是因為過程不夠聚焦於最終成果。我們將講解如何從項目啓動的第一天起，就將“可量化的商業影響”作為唯一的衡量標準。內容包括如何設定“北極星指標”，如何管理乾係人的預期，以及如何在關鍵時刻“為結果負責”的擔當精神。 第三部分：職業生態位管理——放大你的影響力和迴報率 擁有價值隻是第一步，如何將這種價值高效地轉化為職場地位和財富，是決定你職業高度的關鍵。 7. 嚮上管理：將你的價值精準推送到決策層： 你必須學會用你的上級和更高層級的領導者能夠理解的語言來匯報工作——即“商業語言”。本章提供實用的溝通框架，教你如何篩選信息，突齣關鍵洞察，並將你的工作成果轉化為他們關心的“ROI”（投資迴報率）和“風險規避”。 8. 打造你的“外部價值驗證係統”： 你的價值不能隻停留在公司內部的績效評估中。本書強調建立強大的外部信譽網絡。我們將探討如何通過高質量的行業分享、建立專業社群、或在關鍵行業項目中的卓越錶現，來為你的個人品牌背書，確保你在任何時候都能擁有選擇權。 9. 薪酬談判的底層邏輯：從“要求”到“匹配”： 高價值人纔的薪酬談判，不是關於你“需要多少錢”，而是關於你“能為對方帶來多大價值”的匹配過程。我們將拆解談判中的權力動態，教會你如何利用市場數據、展示曆史成就，以及在關鍵時刻設定你的“底綫與目標位”，確保你的迴報與你的貢獻完全同步。 第四部分：心智韌性與長期主義——穿越波動的鎧甲 職場如馬拉鬆，心智的成熟度決定瞭誰能堅持到最後。 10. 擁抱反饋：將批評轉化為加速器： 真正的“磨練”是接受建設性的、甚至尖銳的批評。本書提供瞭一套係統處理負麵反饋的流程，教會你如何剝離情緒外殼，精準提取有效信息，並將其轉化為下一階段行動計劃的步驟，避免因恐懼批評而陷入自我保護的“安逸區”。 11. 職業倦怠的預防與重置機製： 高強度的工作必然帶來壓力。我們探討的不是如何逃避壓力，而是如何科學地進行“心智重置”。這包括建立有效的界限感，識彆工作與生活的虛假平衡，以及擁有在感到疲憊時，能快速迴歸高效率狀態的恢復機製。 12. 風險偏好與個人迭代的周期管理： 選擇“安逸”往往是規避瞭可見的小風險，卻錯失瞭巨大的長期機會。本章引導讀者建立自己的風險評估模型，識彆哪些風險是“建設性的（帶來學習和成長）”，哪些是“破壞性的（無效損耗）”，並學會根據職業周期的不同階段，動態調整自己的風險偏好。 --- 選擇安逸，你將固化在當下的價值水平；選擇磨練，你將為未來十年的高度奠定不可動搖的基石。 這本書不是一本讓你讀完後感到輕鬆的書，它會挑戰你現有的工作習慣和舒適區。但它所提供的，是對你未來職業生涯最豐厚的迴報——讓你不再被動等待機會，而是主動塑造屬於自己的高價值人生。是時候停止為“混日子”找藉口，開始為“鑄就卓越”而努力瞭。

作者簡介

王鵬程

　　鵬程管理學院院長、創始人。
　　北京大學心理學碩士，天津大學管理學碩士。
　　ERIKSON學院授證教練，美國DDI公司授證講師。
　　中英文雙語授課，培訓超過15000人。

　　著有暢銷書《把每一天，當作夢想的練習》、職場小說《走在夢想的路上》。
　　譯有《自控力：和壓力做朋友》、《你的降落傘是什麼顔色？》。
 

前言 隻有你纔能決定自己的樣子
 
第一課 　你的思維，決定你的人生
令人趨之若鶩的職場幸福課
與壓力保持著亦敵亦友的關係
思維模式的對與錯
我雖然不懂你， 但我尊重你
詮釋齣更精采的自己
迴歸初衷，思考動機
他沒那麼完美，也沒那麼幸福
幸福，源於和自己比較
創造自己人生的藍圖
行為 VS. 態度
 
第二課 　永遠不放棄， 遇見更好的自己
架構不凡的個人戰略
注意力在哪裏，力量就在哪裏
彆讓過去綁架瞭你的未來
如何做一個有意誌力的人
不要在該磨練的年紀選擇安逸
生活不是隻有當下，還有更重要的未來
準備建立你的職場專業瞭嗎？
成就年薪 2 百萬是白日夢？
成長就是不斷地突破舒適圈
戰勝自己，纔能擁抱未來
嚮前一步，滾動你人生的雪球
 
第三課 　社交時代，彆獨自用餐
做人比做事更重要
能力和人際，你缺瞭什麼？
你若不夠優秀，認識誰都沒用
江湖在走， 原則要有
你若沒有底綫，彆人就會踐踏
換位思考，藉彆人的眼睛看世界
要怎麼講錢不傷感情？
聰明是天賦，而善良是選擇
愛，不是虧欠自己
不要用過去的付齣，勒索未來的幸福
彆讓負麵情緒控製瞭你的人生
發脾氣的藝術
 
第四課 　與自我對話，選擇想要的人生
點亮你人生的指路明燈
為自己的人生找個意義
彆給自己的未來留下遺憾
世界上最難的事：瞭解你自己
最受歡迎的類型：R 型人
享受自由，擁抱你自主的時代
你的人生，你說瞭算
用力贊賞他人的努力
比過節更有意義的事
 

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，讓我瞬間聯想到瞭自己剛畢業那會兒。那時候，充滿瞭對未來的憧憬，覺得什麼都想嘗試，也願意為瞭學習而吃苦。但是，隨著工作的深入，接觸到的現實也越來越復雜，有時候會遇到一些難以剋服的睏難，也會看到身邊一些似乎“選擇安逸”卻也過得不錯的同事，這難免會讓人産生動搖。這本書就像是一個清醒的提醒，它告訴我，年輕時的“磨練”，看似辛苦，實則是在為未來的“價值百萬”打基礎。我特彆想知道，書中所提到的42堂“職場心法”，是如何具體地引導我們去“磨練”的，又是如何讓我們在磨練中不感到孤獨或絕望，並且能夠從中汲取養分，最終轉化為自身強大的職場競爭力。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，而是能提供一些切實可行的方法，幫助我認識到，所謂的“安逸”有時候是一種陷阱，而真正的成長，往往伴隨著挑戰和付齣。我已經厭倦瞭那些隻講道理卻不給方法論的書，我期待這本書能夠提供一些“秘籍”，讓我能夠在職場這條路上，走得更穩、更遠。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在思考職業發展的問題，常常會感到一種迷茫，覺得自己在原地踏步，或者是在重復做著一些沒有太大意義的事情。市麵上有很多職場指導類的書籍，但很多內容都大同小異，要麼是講一些錶麵的溝通技巧，要麼是講一些人際關係的套路。而這本書的標題，尤其是“價值百萬的職場心法”這個說法，一下子就吸引瞭我。我理解的“心法”不僅僅是工作技能，更是一種對人生、對職業的態度和智慧。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我能夠從更宏觀的角度去審視自己的職業生涯，去思考如何纔能真正提升自己的內在價值，而不是僅僅停留在錶麵的“努力”上。42堂課這個結構也挺吸引我的，感覺像是一套有條理的學習計劃，能夠循序漸進地引導讀者去領悟這些“心法”。我特彆期待書中能夠探討一些關於如何保持學習熱情，如何應對職場變化，以及如何在壓力之下找到平衡點的內容。畢竟，在快速變化的職場環境中，如果不能擁有強大的內心和清晰的認知，很容易就會被淘汰。這本書的齣現，就像是一個指引，告訴我，年輕的時候，是時候放下對安逸的追求，去擁抱那些能讓我們變得更強大的“磨練”瞭。

评分☆☆☆☆☆

當我在書店翻到這本書的時候，立刻就被它的封麵設計和標題吸引住瞭。整體的視覺風格比較簡潔大氣，但標題卻充滿瞭力量和警示感。“磨練”和“安逸”這兩個詞的對比，瞬間就勾勒齣一種人生選擇的岔路口。尤其是在這個普遍強調“佛係”和“躺平”的時代，這本書的齣現，顯得格外有“硬度”，它在提醒我們，年輕的時候，正是積纍資本、打磨技能、塑造品格的最佳時期，如果選擇瞭安逸，很可能會錯過成長的黃金期，未來想要獲得更大的成就，就會變得異常睏難。我之前也讀過一些職場書，有些講的是技巧，有些講的是理論，但這本書的重點似乎在於“心法”，一種更深層次的、關乎個人內在成長的東西。我很好奇，這42堂“心法”到底是如何設計的？是側重於心態的調整，還是思維的轉變，亦或是行為模式的優化？我期待它能夠提供一些在我麵對挑戰時，能夠自我激勵、保持專注、並且能夠做齣明智決策的“內功”。畢竟，很多時候，職場上的睏境並不是因為能力不足，而是因為心法不穩，容易受到外界乾擾，或者因為內心缺乏力量而選擇退縮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題一開始就很有衝擊力，"不要在該磨練的年紀選擇安逸"，光是這句就足夠讓人停下來思考。我最近剛步入職場沒幾年，正處在一個充滿未知和挑戰的階段，常常會覺得迷茫，也偶爾會因為一些挫摺而想逃避，想找個舒適區待著。看到這個標題，我立刻就覺得自己被說中瞭，也有一種被點醒的感覺。書名裏還有"42堂價值百萬的職場心法"，更是吊足瞭胃口，讓我好奇到底有哪些能讓我在職場上少走彎路，提升自己的價值。現在的職場競爭這麼激烈，如果能學到一些真正管用的“心法”，而不是那些空泛的大道理，那絕對是無價之寶。我希望這本書能夠提供一些具體的、可操作的建議，幫助我認清自己的方嚮，找到在工作中持續進步的動力，並且不被眼前的睏難打倒。畢竟，年輕的時候不去闖，不去做那些吃苦但能讓自己成長的“磨練”，等到年紀大瞭，想做也未必有那個心力和機會瞭。所以，這本書對我來說，簡直就是及時雨，我迫不及待想知道裏麵到底講瞭些什麼，如何纔能“賺到”這“價值百萬”的職場心法。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我當初是被它“價值百萬”的承諾吸引的。現在這個社會，什麼都講究“性價比”，“價值百萬”這幾個字，瞬間就把這本書從一堆普通的職場書裏拎瞭齣來，顯得格外有分量。我不是那種會輕易被營銷口號唬住的人，但這本書的標題用詞非常精準，直擊當下許多職場新人的痛點——不知道如何衡量自己的價值，也不知道如何讓自己變得更有價值。我身邊的朋友，很多都在抱怨工作辛苦，覺得付齣和迴報不成正比，有時候甚至會懷疑自己是不是選錯瞭行業，或者是不是自己不夠努力。而這本書似乎提供瞭一種新的視角，它不是簡單地告訴你“要努力”，而是告訴你“如何讓你的努力更有價值”，如何通過“心法”的修煉，讓自己在職場上脫穎而齣，達到那個“百萬”級彆的價值。我尤其期待書中關於“心法”的部分，我理解的“心法”不隻是技巧，更多的是一種內在的修為，包括如何調整心態，如何看待壓力，如何與人相處，如何在逆境中保持韌性等等。如果這本書真的能提供一套係統的、經過驗證的“心法”，並且能將它們拆解成易於理解和實踐的42堂課，那絕對會是一筆非常寶貴的財富，對於那些渴望在職場上有所作為，但又常常感到力不從心的人來說，這本書的價值真的不可估量。