老年心理學 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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當前人口老齡化已成為一個全球麵臨的社會現象。根據聯閤國人口老齡化的標準，一個國傢60歲及以上的老年人口占人口總數的比例超過10%，或65歲及以上的老年人口占總人口的比例高於7%，這個國傢或地區就進入瞭老齡型國傢或老齡型社會。

　　隨著日益增長的老齡人口，我們不得不麵對隨之而來的一係列問題，並由此引發瞭大量有關老年群體的科學研究。其中，老年心理學作為探討老年心理活動的特點和規律的學科，日趨受到社會的關注。

　　本書旨在以通俗易懂和科學的方式來介紹老年心理學的相關研究成果，增強我們對老年群體的心理和行為特徵的科學理解，促進社會對老年群體的關注和關愛。

　　全書共分九章，第一章緒論主要概述老年心理學的研究對象、研究曆史及相關的老化理論；第二章簡要介紹老年心理學的研究設計和方法；第三章至第六章介紹老年期的感知覺能力以及記憶、智力、人格和社會性特點；第七章著重介紹老年人的心理健康標準、常見心理疾病及其心理健康的維護；第八章從社會環境的角度，介紹老年人工作、退休及休閑生活的心理意義；第九章闡述瞭老年人麵對死亡以及臨終關懷的相關內容。
 

探尋心智的深度與廣度：當代認知神經科學的基石與前沿 圖書名稱： 認知神經科學導論：從分子機製到復雜行為的統一圖景 圖書簡介： 本書旨在為讀者構建一個全麵、深入且富有洞察力的認知神經科學知識體係，它超越瞭單純的神經解剖學描述或孤立的心理學實驗迴顧，力圖描繪齣心智如何在生物學基礎之上湧現的宏大藍圖。我們專注於探討當前認知神經科學領域最核心的問題、最前沿的實驗範式以及最具爭議性的理論模型。 第一部分：基礎的交匯點——從細胞到迴路 本章開篇即緻力於夯實理解高級認知功能所需的生物學基礎，但視角獨特，強調的是這些基礎如何直接支撐復雜的心理現象。我們不會冗述標準的神經元結構，而是深入剖析神經可塑性的分子機製，重點關注長時程增強（LTP）、長時程抑製（LTD）的結構變體，以及它們在信息編碼中的動態作用。隨後，我們將引入神經元群體的編碼理論，超越經典的“單一神經元”模型，探討皮層微區（Cortical Microcircuits）如何通過復雜的振蕩模式（如伽馬波、Theta波）和同步化來實現信息整閤與分離。 特彆地，本書詳細闡述瞭神經遞質係統對認知狀態的調節作用。這不僅包括經典的乙酰膽堿（與注意力）和多巴胺（與奬賞和預測誤差）係統，還深入探討瞭榖氨酸和GABA在興奮-抑製平衡（E/I Balance）中的關鍵角色，以及這種平衡如何直接影響我們對環境變化的適應性反應速度和決策的魯棒性。我們用大量篇幅探討瞭計算神經科學的視角，如何利用生物物理模型來模擬特定腦區（如海馬體的網格細胞和位置細胞）如何實現空間認知和情景記憶的構建。 第二部分：知覺的建構與錶徵 知覺並非簡單地接收世界的信息，而是一個高度主動的、預測性的構建過程。本部分的核心在於揭示大腦如何將分散的物理信號轉化為連貫、穩定的主觀經驗。 我們深入剖析瞭視覺係統的層次化處理，從初級視皮層（V1）的簡單特徵檢測，到腹側流（What Pathway）的物體識彆，再到背側流（Where/How Pathway）的空間定位與運動規劃。不同於傳統的描述，我們著重分析瞭自上而下（Top-Down）的反饋機製在知覺中的決定性作用，特彆是預測編碼（Predictive Coding）框架如何解釋錯覺的産生以及感知穩定性的維持。 聽覺和觸覺的認知神經科學也被賦予瞭同等的重要性。在聽覺領域，我們探討瞭時間序列處理的神經基礎，以及大腦如何利用脈衝時間（Spike Timing）來解析復雜的語音和音樂結構，而非僅僅依賴於頻率編碼。在觸覺方麵，我們考察瞭體感皮層中“身體圖式”（Body Schema）的動態更新，並討論瞭跨模態整閤（Multisensory Integration）的神經環路，例如視覺和聽覺信息的融閤如何優化我們在復雜環境中的決策效率。 第三部分：行動的産生與運動的認知控製 認知神經科學的終極目標之一是理解意圖如何轉化為可執行的動作。本部分聚焦於運動皮層、基底神經節和小腦在規劃、執行和修正動作中的協同作用。 我們詳盡地解析瞭運動規劃的層次結構：從前運動區（Premotor Area）和輔助運動區（SMA）的抽象目標設定，到初級運動皮層（M1）的最終指令輸齣。重點在於運動學習的神經機製，特彆是基底神經節（Basal Ganglia）的“選擇性通道”模型，以及多巴胺信號如何調節學習的強化與抑製，這直接關聯到習慣的形成。 此外，本書批判性地考察瞭自由意誌與決定論在神經科學中的討論。我們分析瞭經典準備電位（Bereitschaftspotential）實驗的局限性，並引入瞭更先進的決策神經科學研究，探討大腦中“決策點”的神經標記，以及這些標記在抑製衝動行為中的作用。小腦在時間預測和運動誤差校正中的核心地位，也通過其與皮層的廣泛連接得到瞭深入闡釋。 第四部分：記憶的存儲、提取與重塑 記憶是自我認同的基石。本書對記憶係統的探討采取功能性劃分與神經解剖學結閤的模式。 我們係統梳理瞭情景記憶（Episodic Memory）的形成機製，強調瞭海馬體在“快速編碼”新事件中的不可替代性，以及皮層在記憶鞏固過程中的作用，特彆是睡眠期間的“迴放”（Replay）現象。我們不僅關注陳述性記憶，還細緻分析瞭程序性記憶（Procedural Memory）在紋狀體和小腦中的錶徵，以及情緒記憶（Amydala-前額葉皮層迴路）的增強效應。 本書的特色在於探討記憶的動態可塑性——提取本身就是一種重塑行為。我們詳細闡述瞭記憶再固化（Re-consolidation）的過程，解釋瞭為何創傷記憶的乾預窗口存在，以及如何利用這一機製來治療病理性的記憶（如恐懼癥和PTSD）。此外，我們還探討瞭工作記憶（Working Memory）的神經基礎，主要集中於前額葉皮層（PFC）的持續性活動，以及PFC如何通過維持信息錶徵來支持高級推理。 第五部分：高級認知：語言、推理與社會心智 最後一部分將視角提升到人類獨有的復雜功能。 在語言神經科學部分，我們超越瞭布洛卡區和韋尼剋區的傳統二分法，采用瞭現代的網絡模型，強調語言處理涉及廣泛的皮層和皮層下網絡的動態交互，特彆是雙嚮連接在流暢生成中的重要性。我們探討瞭句法處理與語義錶徵的神經分離與耦閤。 推理與問題解決被置於前額葉皮層功能的核心。本書對比瞭基於啓發式（Heuristic）的快速判斷與基於邏輯的慢速推理在不同腦區間的資源分配。我們引入瞭具身認知（Embodied Cognition）的視角，探討瞭身體運動和姿勢如何影響抽象概念的理解。 最後，我們進入社會認知神經科學的領域。本書詳細分析瞭心智理論（Theory of Mind, ToM）的關鍵網絡，包括內側前額葉皮層和顳頂聯閤區（TPJ）。我們探討瞭鏡像神經元係統（Mirror Neuron System）在理解他人意圖中的作用，以及同理心（Empathy）在情感共享和認知視角轉換方麵的神經基礎。本書也關注瞭社會聯係的生物學驅動力，如催産素和加壓素在建立信任和群體認同中的調節作用。 本書的最終目標是展示一個統一的圖景：認知過程是神經生物學約束下，大腦為瞭優化生存和適應而不斷迭代和演化的復雜計算過程。它為學生、研究人員及所有對人類心智本質充滿好奇的讀者，提供瞭理解這一交叉學科前沿的權威指南。

前言

第一章 緒論
第一節 老年心理研究的重要性  11
一、老年心理研究被忽視的原因        11
二、老年心理研究的必要性        12
三、老年人口比例        13
第二節 年齡的概念      14
一、老年期的界定        15
二、年齡的定義    16
三、年齡歧視        19
第三節 老化的理論      21
一、老化研究的曆史及發展        22
二、老化理論的各種觀點    24
三、理論模型        26
第四節 發展的影響因素和老化研究中的問題  30
一、發展的影響因素    30
二、老化研究中的問題        33
三、理解老化：解讀老年人的新視角        35

第二章 老年心理學的研究方法
第一節 老年心理學的研究設計  42
一、年齡、群組、測量時間        42
二、橫斷研究設計        43
三、縱嚮研究設計        45
四、時間滯後研究設計        48
五、序列研究設計        49
第二節 老年心理學的研究方法  54
一、實驗研究        55
二、相關研究        57
三、自然研究        58
第三節 老年心理學的模型  60
一、機械模型、機體模型和情境模型        60
二、生物-心理-社會模型      62
三、生物-心理-社會模型下的老年心理學研究  64

第三章 老年人的生理變化
第一節 感覺係統的老化      73
一、視覺        74
二、聽覺        81
三、味覺和嗅覺    84
四、軀體感覺        85
第二節 腦的老化  87
一、腦結構和機能的變化    88
二、腦老化對心理活動的影響    90
三、常見的老年人腦部疾病        93
第三節 如何應對感知覺和腦的退化  96
一、積極麵對        96
二、延緩腦衰退    98

第四章 老年人的記憶
第一節 記憶係統概述  107
一、記憶的概念    107
二、記憶的分類    110
三、記憶係統及其加工過程        115
第二節 老年人的記憶  116
一、老年人生活中的記憶    117
二、老年人對記憶的認知    121
第三節 老年人記憶能力的改善  126
一、老年人記憶的可塑性    126
二、老年人記憶的改善方法        128

第五章 老年人的智力
第一節 概述  139
一、因素理論流派        140
二、結構理論流派        142
三、認知加工理論流派        144
第二節 老年人智力的測量方法  149
一、測驗的基本特點    150
二、個體智力測驗        151
三、團體智力測驗        155
四、智力測驗的不足    157
第三節 老年人智力發展的相關研究  159
一、智力的研究範式    159
二、老年人智力發展的四階段    162
三、典型智力老化模型        163
四、智力的終生發展觀        164
五、影響智力發展趨勢變化的因素    165
第四節 智力衰退及其預防措施  170
一、幾種主要的失智癥        170
二、智力衰退的預防措施    176
三、提高認知儲備，預防智力衰退    178
第五節 智力和日常問題的解決  179
一、心理測驗及其生態效度        180
二、日常任務的解決    180

第六章 老年人的人格和社會性發展
第一節 老年期的人格發展  191
一、人格特質理論        192
二、心理發展階段理論        194
三、人格認知理論        197
四、生命迴顧        198
五、老年人的人格特徵        200
第二節 老年人的社會性      203
一、老化的社會理論    203
二、對老年人的刻闆印象    205
三、老年期的社會文化        206
四、傢庭與社會關係    208
第三節 人格和社會性發展與老年人幸福感      212
一、自我控製感與幸福感    213
二、認知模式與幸福感        214
三、一緻性模式和社會比較論    215

第七章 老年人的心理健康與維護
第一節 老年人的心理健康概述  225
一、心理健康的概念    225
二、心理健康的標準    226
三、老年人常見心理問題    227
四、老年人心理發展的主要矛盾        228
第二節 傢庭與老年人的心理健康      230
一、成年親子關係與老年人的心理健康    231
二、空巢老人的心理健康    234
第三節 老年人常見的心理衛生問題  238
一、癡呆        238
二、老年憂鬱        240
三、老年焦慮癥    243
第四節 老年人心理健康的維護與促進      246
一、從成功老齡化到積極老齡化        246
二、老年人心理健康的自我維護        247
三、傢庭和社會對老年人心理健康的維護和促進    248

第八章 工作、退休與休閑
第一節 工作  259
一、老年人再就業的必要性        260
二、老年人再就業的影響因素    261
三、老年人再就業的心理學基礎        262
第二節 退休  264
一、什麼是退休    264
二、退休帶來瞭什麼    265
三、退休規劃        267
四、退休心理問題        268
第三節 老年休閑生活  273
一、休閑概述        273
二、影響老年人休閑生活的主要因素        274
三、提高休閑生活質量的對策    276

第九章 死亡與臨終關懷
第一節 對死亡的認識  287
一、死亡的定義與死亡過程的分期    288
二、死亡的標準    288
三、生死的選擇權        289
四、安樂死    290
第二節 臨終關懷  292
一、臨終關懷的發展曆史    292
二、臨終關懷的服務對象    293
三、臨終病人的心理特徵    294
四、怎樣麵對死亡        295
五、給予臨終者更好的照顧        299
六、臨終關懷的目的    299
第三節 臨終關懷事業的發展      300
一、臨終關懷事業發展的社會背景    301
二、臨終關懷發展中存在的現實問題        301
三、關於臨終關懷發展策略的展望    302
四、老年人臨終關懷的意義        303
附錄一 課後習題答案
 

评分☆☆☆☆☆

《老年心理學》這本書，以一種極其人性化的視角，為我打開瞭一扇通往老年人內心世界的大門。它不像某些學術著作那樣冰冷和疏遠，而是充滿瞭人情味和溫度。書中關於“生命的意義與終結”的探討，讓我對生老病死有瞭更平和的認識。作者並沒有迴避死亡這個話題，而是引導讀者思考如何在生命的最後階段，保持內心的平靜和滿足，如何實現精神上的安寜。我從中學習到，老年人對“告彆”的心理過程，以及我們作為晚輩，如何給予他們恰當的支持和理解，讓他們能夠有尊嚴地走完人生的最後一程。這本書也強調瞭“迴憶與敘事”在老年人心理健康中的作用，那些關於如何鼓勵老年人分享他們的人生故事，如何傾聽他們的過往，讓他們感受到被重視和被理解的章節，讓我深受啓發。總而言之，這本書不僅是一本關於老年心理學的科普讀物，更是一本關於如何關愛生命、理解人生的溫暖指南。

评分☆☆☆☆☆

《老年心理學》這本書，給我的感覺就像一位慈祥的長輩，用充滿智慧的語言，引導我去思考生命的不同階段。我尤其被書中對“代際關係”的細膩描繪所吸引。作者不僅僅關注老年人自身的心理變化，更將他們置於傢庭和社會的大背景下，分析瞭代際溝通中的挑戰與機遇，以及如何在傢庭中構建和諧的代際關係。我從中學習到如何更有效地與長輩溝通，如何理解他們可能存在的觀念差異，以及如何給予他們情感上的支持和尊重。書中提齣的“積極老齡化”理念，讓我耳目一新。它不是簡單地強調身體健康，而是從心理、社會、精神等多個維度，描繪瞭一個充實而有意義的晚年生活圖景。我看到瞭書中關於老年人如何發展新的興趣愛好、如何學習新技能、如何在社區中發揮作用的精彩案例，這讓我對自己的未來生活充滿瞭希望和憧憬。這本書讓我明白，衰老並不可怕，可怕的是對衰老的恐懼和放棄。

评分☆☆☆☆☆

這本《老年心理學》真是讓我眼前一亮，雖然我之前對這個領域瞭解不多，但這本書的內容卻以一種非常貼近生活的方式展開，讓我對老年人的心理世界有瞭全新的認識。書中並沒有枯燥的理論堆砌，而是通過大量生動的案例和故事，展現瞭老年人在麵對衰老、疾病、親情、社會角色轉變時所經曆的復雜情感和心理調適過程。我特彆喜歡其中關於“失落與適應”的章節，作者用細膩的筆觸描述瞭老年人如何處理喪偶、退休、身體機能下降等帶來的失落感，以及他們如何重新尋找生活意義和價值的堅韌。讓我印象深刻的是，書中強調瞭老年人並非被動的接受者，而是積極的適應者，他們擁有豐富的經驗和智慧，能夠以一種更平和、更深刻的眼光看待人生。書中也提到瞭老年人常見的心理健康問題，如抑鬱、焦慮，但重點在於如何預防和乾預，提供瞭許多實用的建議，讓我覺得非常受用，也讓我對如何關愛身邊的長輩有瞭更清晰的方嚮。總的來說，這本書不僅僅是一本學術著作，更像是一位智者娓娓道來的生活感悟，讓我對生命的各個階段都有瞭更深的敬畏和理解。

评分☆☆☆☆☆

讀完《老年心理學》，我感覺自己仿佛走進瞭無數位老人的內心深處，那種溫暖而又略帶滄桑的感受久久不能散去。這本書給我最大的啓發在於，它打破瞭我對老年人的一些刻闆印象，讓我看到他們身上同樣擁有蓬勃的生命力和對生活的熱情。書中深入探討瞭老年人的社交需求、情感寄托以及社會參與的重要性，那些關於“空巢期”如何重拾社會連接、如何發揮餘熱的篇章，讓我深受觸動。我尤其欣賞作者在書中穿插的心理學研究成果，用嚴謹的科學態度解讀瞭老年人的認知變化、情緒特點，但又避免瞭冰冷的術語，而是將其轉化為易於理解的語言。例如，關於“記憶的奧秘”和“晚年智慧的形成”的章節，讓我對老年人豐富的內心世界有瞭更深的探究，原來他們看似平凡的生活背後，隱藏著如此多的人生智慧和精神財富。這本書讓我意識到，尊重和理解老年人的獨特需求，鼓勵他們保持積極的心態和活躍的社會參與，對於提升他們的晚年生活質量至關重要。

评分☆☆☆☆☆

這部《老年心理學》確實是一本讓我駐足深思的書。它沒有流於錶麵地講一些普遍道理，而是深入到老年人心理活動的細微之處，讓我對這個群體有瞭更深刻的洞察。我特彆被書中關於“自我認知與價值感”的論述所吸引。作者剖析瞭老年人如何在一個不斷變化的社會環境中，重新審視自己的價值，如何剋服“被邊緣化”的心理，重拾自信和尊嚴。書中提齣的“社會支持係統”的重要性，以及如何構建有效的支持網絡，對於幫助老年人應對生活中的睏境提供瞭非常實用的指導。我從中學習到，物質上的關懷固然重要，但精神上的陪伴和情感上的連接，對於老年人的心理健康更是不可或缺。這本書讓我對“老年”有瞭全新的定義，它不再是生命的衰敗期，而是智慧與經驗沉澱的黃金時代，是重新認識自我、體驗人生的新篇章。