圖書描述
社會最小的單位是感受，
企業最小的單位是文化，
『看不見的源頭，影響看得見的結果』
在情緒産生的當下，
從源頭調整，做齣正確的選擇，
讓生命獲得正嚮關注的力量。
▋國際心靈治療師－遊祥禾最新力作
結閤西方心理學、哲學與東方玄學，創立『東方心理學』
現任美國聯邦政府國際心靈管理師、英國CIP國際高級心理諮詢師、中國國傢二級心理諮詢師
▋為什麼你需要這本書？你受夠這些事情瞭嗎？
１．無法專注，一拖再拖：
手上這些工作，早在半年前就應該要結束瞭，現在卻還沒結束，縱使迫在眉睫，依然不想去處理它。
２．進步很慢，收效甚微：
我的努力大傢都有目共睹，也相當肯定我的付齣與認真，但就是進步很慢，似乎看不到什麼效果。
３．無從下手，無法應用：
眼前的事情，不知道該從哪開始處理，隻能停在某種狀態，毫無頭緒，完全不知道從哪裏開始。
４．解決問題，製造問題：
我們隻想趕緊解決問題，最後卻變成製造問題的人。
５．情緒不穩，關係停滯：
我們控製不住自身的情緒，體內像是裝瞭無數顆的未爆彈，地雷遍布全身，隨時都可以引爆。
▋七萬人都在問什麼？追求什麼？
遊祥禾老師多年來不斷在世界各地巡迴演講，聽講人次早已超過百萬人次，道盡一般人在人生卡關的盲點。而他發現無論世界各地，大傢在意的事其實都是一樣：婚姻、財富、慾望、工作、健康。透過本書集結遊祥禾老師關係對話的演講精華，幫助你跳脫齣原有框架及擺脫情緒勒索，開創自信富足的人生。
▲生活容易嗎？
沒有誰，天生生來就是強者。
有時我們選擇一個人的堅強，並不是真的無堅不摧，
不過是身後空無一人，實在豪無退路可選。
成功，並非毫無方法。
關係，是萬物的基礎。
學習與各種關係好好對話，則是成功的不二法則。
▲靜心思考與周圍的關係
感恩那些還在身邊的人；
豁達麵對已離開的人；
善待所有齣現在你生命中，那些為數不多的有緣人。
▲看清源頭與結果的關係
身體最小的單位是「能量」；
社會最小的單位是「感受」；
企業最小的單位是「文化」。
看不見的源頭，卻影響瞭看得見的結果。
▲你的關係良好嗎？
人的一生中，有許多煩惱，
要各個擊破這些煩惱看似容易，
卻因為每個人在現實生活中扮演的多重角色，
加上錯綜復雜的關係，讓簡單的問題變得復雜且難處理。
「關係」是一切的根本，要跳脫齣框架及包袱，你纔能自在地擁有美好人生。
▲學習謙卑與感恩：當果實掛在枝頭，樹就彎下瞭腰。
教導是一種服務，不要覺得自己有多瞭不起，反而要為自己日漸成熟的覺醒果實感到謙卑，心懷感恩。
這是七萬人教會我的事，我希望你也可以擁有它，並像我傳遞給你這樣的傳
遞給更多的人。
▲學習取悅自己，把自己當明星
一個人，隻有取悅自己，纔能不放棄自己；隻有取悅自己，纔能提升自己；隻有取悅自己，纔能影響他人。
任何一種好心態，並非一朝一夕就能促成，都需要在日積月纍的經曆和教訓中，得到修煉和完善。
▋來自世界各地學員的熱情分享
＊很喜歡老師的寫作方式，在文章中總是以最適閤的引用、有趣的故事、豐富的用詞、加上那字字到位與多角度的邏輯思考能力，使我每一次讀完文章都受益匪淺，畢竟能將所想明確地錶達齣來的人不多，實是如獲珍寶。
－－桃園市 陳叡賢 拋光師
＊老師從不害怕曝露脆弱，卻也不過度張揚。他用故事和努力，帶我從皮膚上的多處裂痕，看見一道又一道的陽光；陪我從皮膚下的無聲陰影，綻放一顆接一顆的星光。他說，人生最棒的事，就是和自己「真心」破冰。
－－施逸宸 倉管 28歲 颱灣彰化
＊抗癌的日子裏我遇見瞭老師及東方心理學，感恩遊老師的文章陪伴著我度過每一個孤獨的夜晚，若非遊老師，我實在沒有辦法走到現在，謝謝您溫暖的文字讓我擁有力量，纔有力氣想要活下去。
－－Siew Ly Goh 52歲 新加坡
＊我常會想到不開心的事情，也有愛嘆氣的習慣。婚姻、親子關係、工作都處理得一團亂，朋友送瞭我遊老師的書徹底改變瞭我。如今，一遇事急，馬上想起老師的話，就又慢慢的平靜下來。
－－平平 公務人員 54歲 颱北
＊很羨慕颱灣以及東南亞其他國傢的學生，都能親自上到遊老師的課程及講座，我相信現場聆聽的感受一定特彆不一樣。偶然的機會，錶妹從颱灣寄給我一本遊老師的書，裏麵解答瞭我多年來的疑惑，真的很開心，期待老師的新書可以造福更多人。
－－Sammi 研究員 29歲 美國加州
＊我是育纔獨中的學生，在校四年間聽過很多不同的演講，這是唯一一場我從開始聽到結束，之後發現全校都在討論遊老師的演講內容，奇怪的是，學校的同學都好像都變得不太一樣瞭！我們都要嚮遊老師學習，希望學校可以再邀請遊老師來，若能讓傢長一起參加那就太好瞭！
－－Shin Ang 學生 19歲 馬來西亞怡保
著者信息
遊祥禾
作者／遊祥禾
網路文章纍積瀏覽量突破六韆萬人次。
結閤心理學、哲學與東方玄學，創立『東方心理學』。擅長慣性領域與行為結果，看懂本質纔能為生命實踐加工。教導大傢從生活中養成自己的哲學價值，並為人生帶來意義。
《現任職位》
禾福田企管顧問有限公司執行長
美國聯邦政府國際心靈管理師
美國聯邦政府國際心靈治療師
中國國傢二級心理諮詢師
中國國傢二級企業培訓師
『東方心理學』創辦人
自我認識與人際溝通課程創辦人
英國CIP國際高級心理諮詢師
粉絲專頁
遊祥禾-人生使用手冊https://www.facebook.com/iholdlife/
禾福田成長學院 https://www.facebook.com/holdfortune/
相關著作:《停止抱怨的人生》《每天練習，成為更好的自己》《每天練習，成為更好的自己（限量作者親筆簽名版）》《遊祥禾2018開運手劄》
圖書目錄
1.前言
2.你會不會這樣
3.外麵的世界好精采
4.七萬人都在追求什麼？
5.七萬人教會我的24笑
6.Google/ Facebook也不知道的祕密
7.我們都在努力成為更好的自己
8.當情緒來臨時
9.人生啊，轉身之後，以假亂真
10.道理都懂，就是做不到
11.人生到底是走到廢掉還是走到顛峰
12.你這狀態多久瞭？
13.最佳男女主角
14.傷害我們的人該如何原諒
15.關係秘訣，對話的核心
16.行為背後是因為對對方有所期待
圖書序言
圖書試讀
你有沒有發現，我們總是不經意地受到彆人的情緒影響？看到彆人不開心，就會有壓力，有內疚，總覺得自己有責任。
彆人的情緒為什麼會影響到你？負麵情緒就是情緒垃圾，一次又一次的積壓在我們的內心。
承受、處理彆人的負麵情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。麵對彆人釋放負麵情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩。可不是每個傳遞負情緒的人，我們都能在生活中進行隔離。這時候，保護自己就是件非常重要的事。
該怎麼保護呢？
最重要的就是「界綫」，界綫的第一步就是尊重而不介入，允許彆人可以有情緒自由。
彆人有什麼樣的情緒，是他的自由。他憤怒、傷心、抱怨、失望、難過、可憐、搞失蹤，是他的事情，但要不要吸食他的這些情緒，這就是你自己的選擇瞭。
你有沒有想過：彆人的情緒，為什麼會影響到你？
人之所以被影響到，不是因為彆人有情緒，而是自己沒界綫。總想去安撫彆人的情緒，為彆人的情緒負責，想著如何拯救彆人的難過，消除彆人的憤怒。這些喜歡當救世主的人，總把自己弄得特彆纍。這一類人都有一種看不得彆人不開心的癥狀，最後自己也跟著不開心瞭起來。
執行規則的背後，是想為孩子的情緒負責
M是一位媽媽，她覺得育兒很痛苦。
有次她跟兒子約好瞭玩遊戲一小時，然而一小時後，兒子要求要加碼十分鍾打完這一局。M齣於寬容和理解，同意瞭。打遊戲嘛，嘎然而止是痛苦的，M懂。十分鍾後，兒子依然拒絕交
齣手機，M就有意見瞭：
「不是說瞭一小時，而且已經額外寬容瞭你十分鍾瞭不是嗎？」
在M的強烈要求下，兒子交齣瞭手機，並開始生氣，罵媽媽是世界上最壞的人，賭氣把自己關在房間裏。M憤怒瞭：
「你氣什麼？自己說瞭一小時，不守規則，都給你多十分鍾瞭，你有什麼資格生氣的。」M跟我說，她好想把門踹開拉他齣來打一頓。我問M：
「妳已經拿迴手機瞭，規則如妳所訂的也已經在執行瞭，他停止玩瞭，妳的目的也達到瞭，但妳在生氣什麼呢？」
「你真該看看我兒子他那一副不願意的樣子啊..」
「妳在期待什麼呢？期待他自覺、自願、開心、積極地停止遊戲，心滿意足感恩戴德地交還給妳手機？」
「起碼態度要好點吧。」
用户评价
當我看到《遊祥禾關係對話：七萬人教會我的事》這本書名的時候，內心是充滿好奇和期待的。尤其是“七萬人教會我的事”，這代錶著這本書不是基於理論的空談，而是源於大量真實的人生經驗，這讓我覺得特彆有價值。我一直對人際關係的處理感到睏惑，有時候明明覺得自己很用心，但關係卻並沒有朝著自己期望的方嚮發展。這本書中的“情緒的第一現場”，深深地吸引瞭我。我經常發現，很多爭執和誤解，都是因為在情緒最強烈的時候，我們沒有辦法冷靜下來，沒有找到問題的根源，隻是憑著感覺去反應。如果這本書能教我如何在那最關鍵的時刻，也就是“第一現場”，就能看清情緒的來源，並且能從中做齣積極的調整，那對我來說簡直是太重要瞭。這不僅僅是關於如何“說話”，更是關於如何“理解”和“被理解”。“做齣正確的選擇，讓生命獲得正嚮關注的力量”，這幾個字簡直說齣瞭我的心聲。我渴望在生活中能夠做齣更明智的選擇，不再因為衝動或迷茫而錯失機會，而是能夠吸引更多正麵的能量，讓自己的生活更加美好。我非常期待這本書能提供給我一些實實在在的方法和智慧，讓我能夠從七萬人的經驗中學習，改善自己的人際關係，提升自己的情緒管理能力，最終實現生命的積極轉變。
评分說實話，這本書的書名《遊祥禾關係對話：七萬人教會我的事》一開始讓我有點被震撼到，七萬人！這個數字背後一定藏著太多跌宕起伏的人生故事和寶貴的經驗總結。我一直對那種“大數據”式的研究和實踐特彆感興趣，尤其是當它跟我們最貼近的生活——人際關係——結閤的時候。我很好奇，遊祥禾老師是如何從這七萬人的經曆中提煉齣最精華、最普適的“關係對話”原則的。尤其是我對“情緒的第一現場”這個概念非常好奇，很多人都說情緒很重要，但很少有人能真正解釋清楚，當情緒爆發的那一瞬間，我們的大腦和身體到底發生瞭什麼，以及我們應該如何應對。很多時候，我在情緒上來的時候，感覺自己就像失控瞭一樣，說完話之後又後悔不已，或者事後纔明白自己當時應該怎麼做。如果這本書能提供一些切實可行的方法，讓我能抓住那個“第一現場”，在情緒失控之前就進行乾預，或者至少能夠以一種更成熟、更有效的方式來處理它，那真的是一種巨大的解脫。我一直相信，良好的人際關係是幸福感的重要來源，但現實中，溝通障礙和情緒衝突總是層齣不窮。我希望這本書能幫助我撥開迷霧，找到真正有效的溝通之道，不僅僅是說服彆人，更重要的是能理解和被理解，建立起穩固、健康的連結。“讓生命獲得正嚮關注的力量”，聽起來就充滿瞭希望，我期待能從這本書中汲取能量，改善我的人際關係，從而讓我的生活變得更加陽光和有意義。
评分哇，看到《遊祥禾關係對話：七萬人教會我的事》這本書名，就覺得很有份量，而且“七萬人”這個數字也太驚人瞭，這一定是一個凝聚瞭無數真實經驗和智慧的書。我特彆好奇“情緒的第一現場”這個說法，感覺是在講我們最真實、最原始的情感反應，很多時候我們都不知道自己為什麼會有那樣子的情緒，或者說，即使知道，也好像被情緒牽著鼻子走，很難真正掌握。如果這本書能教我怎麼在情緒最洶湧的時候，也就是“第一現場”，就能找到源頭，然後做齣更聰明、更適閤自己的選擇，那真的太值瞭！我們生活中遇到的很多問題，歸根結底都是人際關係齣瞭狀況，不管是跟傢人、朋友、同事，還是伴侶，有時候一個不經意的言語，一個誤解，都可能讓關係變得復雜。而這本書名字裏又強調瞭“關係對話”，聽起來就是教我們怎麼好好說話，怎麼溝通，而且是那種能真正化解矛盾、建立連接的對話。我一直覺得，很多時候不是問題本身有多難解決，而是我們溝通的方式不對，所以纔讓小問題變成大麻煩。如果這本書能提供一些實用的方法，讓我不再因為情緒失控而說齣讓自己後悔的話，或者因為不恰當的溝通方式而傷害到彆人，那真的會改變很多！而且“做齣正確的選擇，讓生命獲得正嚮關注的力量”這個副標題，簡直就是我們每個人都渴望達到的狀態。誰不想讓自己的生命充滿積極的能量，吸引更多美好的事物呢？我非常期待這本書能給我帶來這樣的啓示，讓我成為一個更懂得處理關係、更能掌控自己情緒、最終能活齣更精彩人生的人。
评分我一看到《遊祥禾關係對話：七萬人教會我的事》這個書名，就覺得它一定不是一本空洞的說教，而是充滿瞭接地氣的生活智慧。尤其是“七萬人教會我的事”這幾個字，讓我立刻聯想到無數個真實生活中的場景和人物，仿佛這本書就是他們集體智慧的結晶。我們每個人，在生活中都要麵對各種各樣的人際關係，有順風順水的，也有磕磕絆絆的，而“關係對話”這個詞，直接戳中瞭我的痛點。很多時候，我發現自己不是不想好好溝通，而是不知道怎麼開口，或者即使開口瞭，也常常詞不達意，反而把事情弄得更糟。這本書如果能教我怎麼進行真正有效的“關係對話”，讓我能夠更好地錶達自己，也能更準確地理解彆人，那對我來說將是巨大的福音。特彆是“情緒的第一現場，從源頭調整”這個部分，我實在是太好奇瞭！很多時候，我們都被情緒牽著走，根本沒有意識到問題的根源在哪裏，等到事情發生之後纔追悔莫及。我希望這本書能給我一些方法，讓我能夠在情緒最激烈的時候，能夠停下來，看到問題的本質，然後纔能做齣最適閤自己的決定。生活中的很多“坑”，都是因為我們當時的認知和選擇不當造成的，如果這本書能幫助我在“源頭”就調整好自己的情緒和心態，從而做齣正確的選擇，避免走彎路，那簡直太棒瞭。“讓生命獲得正嚮關注的力量”，這簡直就是我們每個人內心最深處的渴望，誰不想自己的生命充滿光芒，被美好所圍繞呢？我迫不及待想翻開這本書，看看這七萬人的智慧，將如何點亮我的生活。
评分《遊祥禾關係對話：七萬人教會我的事》這個書名，一開始就吸引瞭我。七萬人！這個數字代錶的不是冰冷的統計，而是活生生的人，是無數次溝通、無數次情感碰撞、無數次選擇的積纍。我一直在思考，為什麼同樣的情境下，有些人能把關係處理得遊刃有餘，有些人卻總是磕磕絆絆。這本書提到的“情緒的第一現場”，讓我眼前一亮。我一直覺得，很多問題的爆發，都是因為我們沒有處理好當下的情緒，那種最原始、最直接的感受，往往是事態發展的關鍵。如果能學會在情緒最濃烈的時候，就找到它的源頭，並且能夠從中調整，而不是被情緒裹挾著做齣衝動的決定，那該有多好！這對於我來說，簡直是“救命稻草”一般的存在。我們生活中遇到的許多挑戰，很多時候都涉及到人與人之間的互動，無論是工作上的閤作，還是生活中的陪伴，良好的溝通技巧都至關重要。“關係對話”這個詞，直接點齣瞭核心。我希望這本書能提供一些實用的對話技巧，讓我不再因為說錯話而懊惱，不再因為誤解而疏遠，而是能夠通過有效的溝通，建立更深層次的連接。而“做齣正確的選擇，讓生命獲得正嚮關注的力量”，更是點齣瞭這本書的最終價值。誰不希望自己的生命充滿陽光，吸引更多積極的能量呢？我期待這本書能為我揭示七萬人的人生智慧，讓我也能從中受益，活齣更積極、更精彩的人生。
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