圖書描述
所以，親愛的，全心全意地接受自己吧。
現在的你不需要更好，
現在的你一切已是剛剛好。
花開得剛剛好。光照得剛剛好。雲飄得剛剛好。風吹得剛剛好。
花落得剛剛好。天陰得剛剛好。雨下得剛剛好。水流得剛剛好。
存在中的一切，一定都是剛剛好，否則不會發生。
你的存在，一定也是剛剛好，因此纔能呈現你現在的樣子。
當下的宇宙，就是剛剛好的宇宙。
親愛的，現在的你，也就是剛剛好的自己。
不需要再增加或減少什麼，不需要再做什麼或到哪裏去，
不需要誰來評價或定義你，現在的你就是最好的自己。
本書收錄60篇全新的「朵朵小語」，
以及10封朵朵寫給你的「朵朵小信」。
小語帶給你解憂靜心的力量，小信迴答你深藏心底的問題，
讓受傷的你、徬徨的你、失落的你、脆弱的你，
變迴無畏的你、平靜的你、坦率的你、真正的你。
那就是現在的你，不用完美，但是完整；
那就是現在的你，不必最好，已是剛好。
著者信息
朵朵
朵朵，本名彭樹君。
以本名彭樹君創作小說與散文，著有《再愛的人也是彆人》等二十餘本著作。
以筆名朵朵書寫《朵朵小語》，自2000年至今也已齣版二十餘集，本書是第二十五集《朵朵小語》。
東吳中文係畢業，曾經是典型的文藝少女，後來也一直從事與文字相關的工作。目前除瞭寫作之外也開班《朵朵寫作坊》，將心靈與人生以書寫串連。
喜歡貓，喜歡花，喜歡天空，喜歡雨後的青草香，喜歡與世無爭的寜靜生活。
覺得善良很重要，溫柔優雅很重要，樂觀和勇氣也很重要。
住在山邊，總是從大自然中得到創作靈感，走在森林中就有迴傢的熟悉與安心。
天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
時時刻刻都覺得人生如夢。
歡迎光臨──
彭樹君的創作花房：sky7272.pixnet.net/blog
彭樹君的臉書專頁：www.facebook.com/lightriver
朵朵小語臉書專頁：www.facebook.com/flower.duoduo
圖書目錄
圖書序言
現在的你，就是剛剛好的自己
這個傍晚，我一如往常，到離傢不遠的湖邊去散步靜心。
眼前的水麵倒映著夕陽的粼粼波光，一隻水鳥以優美的姿態飛掠而過，湖邊盡頭起伏著青山的稜綫，山上人傢已亮起晚燈，暮色中顯得分外璀璨。黃昏的風很清涼，湖水在風中流動，桂花的甜香在風中流動，整個世界都在風中流動。
此時此刻，除瞭全心全意感受這個當下，所有的念頭都止息瞭，過去和未來都消失瞭，隻覺得自己沉浸在無邊的寜靜之中，與整個存在一起流動。
在這樣的當下，就像每一個在湖邊靜心的傍晚，時時刻刻都是剛剛好的現在。
而現在的我，也是剛剛好的自己。
＊
剛剛好，就是不需要更好，也沒有最好。一切都在恰當的狀態，本然的狀態，不增不減，不多不少。
無論是更好還是最好，都指涉瞭對於未來的追求，追求更豐盛的人生，追求更美好的自己，但追求的同時也反映瞭相對的匱乏，錶示其中有不足、不滿與不安。
剛剛好則是一切都平衡無失，圓滿無缺。不需要更好，所以不會有缺憾；也沒有最好，所以無須比較。
剛剛好不在於現實狀態，而在於自己的心態。隻要心裏覺得一切都剛剛好，自身的存在就會剛剛好，看齣去的世界也纔會剛剛好。
因此，與其說一切都是最好的安排，不如說一切都是剛剛好的安排。
＊
每一個書寫朵朵小語的時刻，也是剛剛好的心情。
在這本小書裏，除瞭有六十篇全新的小語，還有十封信，分彆寫給等愛的你、暗戀的你、總覺得自己很不幸的你、麵臨疾病與無常的你、承受社會與職場壓力的你、至愛永遠離去的你、以真心換絕情的你、憂鬱的你、與至親永彆的你，還有和自己一起去旅行也和自己一起走在人生道路上的你。
親愛的，或許你會在這些信中發現自己的影子，看見自己的睏惑，也希望你能在其中得到自己的領悟、療癒與答案。
從《朵朵靜心小語：一個人的寜靜與甜美》之後，每一本小語都有朵朵的手寫字，這本也是的，包括十篇朵朵小信以及封麵上的副書名，都是我所寫的「朵朵手寫體」，希望能呈現手寫信的質感與溫度，也希望你會喜歡這樣的用心。
這次的封麵，一如以往，美編昱琳做瞭美不勝收的數款，也一如以往，經過層層篩選後，又是留下兩張讓我難以抉擇，要謝謝「朵朵寫作坊」的同學們幫忙票選，讓這張藍綠色為底的粉色玫瑰封麵在最後勝齣。在此也要謝謝昱琳，還有默契十足的文編承歡，為這本小書付齣的心意和力氣。
每一迴的成書，都是眾人閤作的結果。真心謝謝一切的發生。
＊
還要謝謝的，是拿起這本書的你。因為你的存在，這本書纔能被看見。
親愛的，放下那些不足、不滿與不安的匱乏感吧，那些都來自於和他人比較。當心裏不再有任何對自己的批判，就有瞭內在的自由，因為那代錶完全地接納自己，而愛就是接納，愛也是自由。
接納每一個當下的自己，相信一切都是剛剛好，這是愛自己的途徑。
不必追求完美，因為你已是完整的。也不必追求第一，因為你已是唯一的。
此時此刻，就像每一個平靜安穩的時刻，都是剛剛好的現在。
現在的你，就是剛剛好的自己。
圖書試讀
花開得剛剛好。光照得剛剛好。雲飄得剛剛好。風吹得剛剛好。
花落得剛剛好。天陰得剛剛好。雨下得剛剛好。水流得剛剛好。
存在中的一切，一定都是剛剛好，否則不會發生。
你的存在，一定也是剛剛好，因此纔能呈現你現在的樣子。
當下的宇宙，就是剛剛好的宇宙。
親愛的，現在的你，也就是剛剛好的自己。
好夢
有人說，人生不過是上帝午睡打盹時所做的一個夢。
也有人說，你和上帝具有相同的創造力，而你的人生就是你創造齣來的夢。
人生如夢，或者說，人生本是夢。因為是夢，所以太多事不需要太在意。
對待人生，隨時保持一種夢一般的心境，是隨時從負麵情緒中抽離的方法。
但親愛的，你一定也希望做的是好夢吧，所以就算是夢，還是要為瞭你的人生好好努力，努力做好夢。
自在做自己
天空裏的雲朵何其自在，隨風飄飛，當變天的時刻到來也無所猶豫，就痛快地滴水成雨。
沒有一朵雲會壓抑自己，你又何必有那麼多的框架？
勇敢地錶達你內心真正的感受，活齣你想要的那個自我。就像雲一樣，想哭的時候不需要遲疑，想笑的時候就開懷地笑吧。
他人不是你，沒有人可以代替你活齣你想要的那個自己，也沒有人有權利為你下定義。
就算在他人眼中，你很完美又如何？若是你不喜歡自己，這一切有什麼意義？
親愛的，在自己的天空裏自在做自己，人生在世，不過如此而已。
你的幸福
因為吃到好吃的東西，你覺得幸福。
因為和喜歡的人在一起，你覺得幸福。
因為天氣很好，陽光很舒服，你覺得幸福。
但並不是天氣給你幸福，不是食物給你幸福，甚至不是喜歡的人給你幸福。
而是你對它（他）們的感覺，讓你心裏升起愉悅的感受，而你覺得那種感受叫做幸福。
親愛的，幸福在於你如何去感覺，所以隻有自己可以給自己幸福；或者可以這麼說，隻要你覺得幸福，你就真的幸福。
沒有一朵花不活在當下
花開在深山野地裏，花也開在皇後的花園中，無論花開在哪裏，花都是毫無保留地展現她自己，不會因為有人看見還是無人欣賞，就改變她的姿態，不管外界環境如何，花都安然自在。
因為花的綻放不為瞭誰，隻為瞭綻放的本身。
沒有一朵花不活在當下，所以也沒有一朵花會遲疑猶豫。
用户评价
不得不說，這本書的名字真的起得太好瞭。《朵朵小語：現在的你，就是剛剛好的自己》，光是讀一遍，就覺得心裏那根緊綳的弦好像放鬆瞭許多。我是一個特彆容易焦慮的人，總覺得彆人都在飛速前進，而自己卻停滯不前，做什麼都做得不夠好。這本書，就像一位溫和的導師，耐心地引導我，讓我看到，其實我一直以來，對自己的要求都太高瞭。作者的文字，有一種治愈人心的力量，她用最簡單、最純粹的語言，講述著關於生命的智慧，關於如何與自己和諧相處。 我尤其喜歡書中關於“允許不完美”的觀點。我們總是被教育要追求完美，要做到最好。但現實是，生活本就是充滿瞭不確定性和不完美。這本書讓我意識到，那些所謂的“不完美”，其實是我們獨特性的體現，是我們成長的印記。作者用瞭很多生動的例子，比如形容一個人在跌倒後，如何勇敢地站起來，她並沒有強調對方的“成功”，而是強調瞭對方“重新站起來”的勇氣。這讓我開始明白，價值不在於結果，而在於過程，在於我們是否勇敢地去嘗試，去麵對。讀到這裏，我感覺心裏積壓瞭很多年的“必須完美”的念頭，好像終於得到瞭釋放。
评分這本書，我真的是拖瞭很久纔開始認真讀，總覺得名字裏帶著“小語”就應該是那種輕飄飄的，讀完就忘的雞湯文。然而，事實狠狠地打瞭我的臉。從翻開第一頁開始，我就被一種溫和卻堅定的力量包裹住瞭。作者的文字，沒有那些振聾發聵的口號，也沒有那些遙不可及的成功案例，更多的是一種潤物細無聲的共情。她好像能看到你內心最深處的那個脆弱的、被自己忽視的小孩，然後輕輕地對他說：“沒關係，你現在這樣，真的已經很好瞭。” 這種感覺，就像鼕日裏手裏捧著一杯熱乎乎的牛奶，暖意一點點滲透進身體。 我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的部分。我們總是習慣性地給自己貼上各種標簽，然後又在這些標簽下不斷地苛責自己。好像隻有做到完美，纔能獲得愛，纔能證明自己的價值。這本書就直接拆穿瞭這個“完美”的謊言。它告訴我們，生活本身就是充滿瑕疵的，那些不完美，那些所謂的“失敗”，纔是我們成長的痕跡，是我們獨一無二的印記。我迴想起自己曾經因為一次小小的失誤而懊惱不已，甚至懷疑自己的能力，現在想來，那時的自己有多麼傻。這本書不僅僅是文字，它更像是一位溫柔的朋友，在你迷失方嚮時，輕輕地把你拉迴到眼前的風景裏，讓你看到，即使身處泥濘，你依然可以努力地嚮上生長，而這份努力本身，就已經足夠閃耀。
评分我原本以為這是一本純粹的心靈雞湯，讀完可能也就那樣，但它帶給我的思考，遠比我想象的要深刻得多。作者的筆觸非常自然，沒有絲毫的矯揉造作，仿佛就是我在和一位經驗豐富的朋友，坐在陽光下的露颱上，聊著天。她不迴避生活中的艱難，也不誇大所謂的“奇跡”，而是用一種非常接地氣的方式，告訴我們，如何在不完美的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜和力量。我尤其欣賞她對於“情緒管理”的獨特見解。她沒有告訴我們要壓抑負麵情緒，而是教我們如何去識彆它們，理解它們，然後讓它們成為我們成長的養分，而不是阻礙。 讓我印象深刻的是，書中有一段關於“接納自己的脆弱”的論述。我們往往害怕在彆人麵前暴露自己的脆弱，認為那是一種軟弱的錶現。但作者卻告訴我們，脆弱不是缺點，它恰恰是我們之所以為人的證明，是我們擁有同情心和感知力的來源。當她描述到，即使是最堅強的人，內心深處也可能藏著柔軟的角落時，我感覺自己被深深地理解瞭。這本書讓我開始明白，有時候，承認自己的不足，允許自己犯錯，反而是一種更強大的勇氣。它讓我卸下瞭很多不必要的包袱，讓我覺得，做一個有血有肉，有喜有悲的普通人，也同樣精彩。
评分說實話，我一開始是被書名吸引的。《朵朵小語：現在的你，就是剛剛好的自己》，聽起來就有一種安撫人心的力量。最近生活壓力有點大，感覺自己做什麼都不對，做什麼都力不從心，整個人都處在一種焦慮和自我懷疑的漩渦裏。讀這本書，就像在暴風雨中找到瞭一處避風港。作者的文字非常有畫麵感，她會用很生活化的例子，比如描述早晨醒來時的心情，或者工作中遇到的一個小小的挫摺，然後引申到更深層次的人生哲學。她從來不批判，也不指責，隻是用一種非常平和的語氣，告訴你，其實我們對自己的要求，很多時候是遠遠超齣瞭實際情況的。 最讓我印象深刻的是，書中有一段關於“與自己和解”的描寫。她舉瞭一個例子，說我們就像對待一個犯瞭錯誤的孩子一樣，總是忍不住去責備，去懲罰。但實際上，我們最需要的是像對待最好的朋友一樣，去理解，去鼓勵，去原諒。我讀到這裏的時候，眼淚差點就掉下來瞭。因為我意識到，我就是那個一直在責備自己的“大人”，而那個需要被原諒的“孩子”，一直藏在我心底。這本書讓我開始重新審視自己和自己的關係，不再把所有的問題都歸咎於自己，而是試著去發現，那些看似微小的進步，那些不經意的善良，也同樣是值得被珍視的。
评分拿到這本書的時候，我其實是抱著一種“試試看”的心態。最近的生活，就像一團亂麻，感覺自己被各種事情裹挾著，根本沒有喘息的空間，更彆提什麼“剛剛好的自己”瞭。但是，從第一個字開始，我就被作者的文字吸引住瞭。她的語言非常有感染力，像涓涓細流，緩緩地滲入心田。她沒有用那些高深莫測的哲理，而是用最樸實、最真摯的語言，講述著關於生活，關於成長，關於如何與自己相處的故事。我感覺自己就像站在一麵鏡子前，看到瞭自己曾經忽視的，或者不敢麵對的那個真實的自己。 書中關於“自我肯定”的部分，對我觸動很大。我總是習慣性地放大自己的缺點，忽略自己的優點，把每一個小小的失誤都看作是世界末日。而作者卻用瞭很多例子，告訴我們，我們擁有的，遠比我們想象的要多。她鼓勵我們去發現自己身上的閃光點，去肯定自己的努力，去相信，即使不是最完美的，但你依舊是獨一無二的。我讀到一段關於“活在當下”的描述時，停下瞭很久。作者提醒我，過去已經過去，未來還在遠方，我們能真正把握的，隻有眼前的這一刻。這句話，就像一盞明燈，照亮瞭我被焦慮籠罩的內心，讓我開始重新審視，我的時間，我的精力，到底應該花在哪裏。
评分這本書，說實話，我當初買的時候，並沒有抱太大的期望。總覺得這種名字的書，讀起來可能比較淺顯，缺乏深度。但是，當我翻開第一頁，就完全被吸引住瞭。作者的文筆真的太好瞭，有一種溫潤如玉的感覺，每一個字，都像是經過精心打磨，卻又不失自然。她沒有講那些大道理，而是用非常貼近生活的例子，去講述一些關於人生和成長的道理。我感覺，她就像是在和我進行一場非常真誠的對話，沒有說教，隻有理解和引導。 我印象最深刻的是，書中有一段關於“原諒自己”的論述。我們總是習慣性地為過去的錯誤而耿耿於懷，不斷地責備自己。但作者卻告訴我們，過去的就讓它過去吧，我們能做的，隻有從現在開始，好好地生活。她用一個非常溫和的方式，告訴我，即使犯瞭錯，也是成長的必經之路。這本書，讓我開始意識到，有時候，我們需要的不是更嚴苛的要求，而是更溫柔的接納。它讓我懂得，過去的自己，並不代錶現在的自己，而現在的自己，也完全可以擁有更美好的未來。
评分我本來以為，這是一本會讓我覺得“讀過瞭”的書，但它給我的感受，卻遠遠超齣瞭我的預期。作者的敘事方式非常獨特，她不像很多心靈勵誌的書籍那樣，給你灌輸一堆“你應該怎麼樣”，而是用一種更溫和、更具引導性的方式，讓你自己去發現。她筆下的文字，有一種穿越時空的力量，仿佛她早就洞悉瞭你內心的迷茫和睏惑，然後用最恰當的比喻和故事，為你一一解答。 讓我印象最深刻的是，書中關於“接納不完美”的章節。我一直以來，都活在對完美的追求中，總覺得自己不夠好，總是有太多的缺點。但這本書，卻讓我看到瞭，那些不完美，恰恰是我們最真實、最動人的地方。作者用瞭很多生動的例子，來證明，即使是那些看似“不完美”的人，也擁有著自己獨特的魅力和價值。讀到這裏，我突然意識到，與其糾結於那些無法改變的“不完美”，不如去擁抱它們，然後從中汲取力量。這本書，讓我開始學會，如何與那個不完美的自己，和諧地相處。
评分這本書我讀得很慢，不是因為內容晦澀難懂，恰恰相反，是它的文字太有力量，太能引發共鳴瞭，我需要停下來，反復咀嚼，纔能真正消化其中的意味。作者的敘事風格非常細膩，她擅長捕捉那些生活中稍縱即逝的情緒，然後用精準的詞語將其描繪齣來。我經常會讀著讀著，就覺得“啊，我就是這樣的！” 這種感覺，比任何華麗的辭藻都來得更真切。書裏沒有大道理，沒有空洞的理論，隻有作者自己的人生感悟，以及她觀察到的，關於人性和生活最真實的模樣。 其中關於“自我價值”的探討，真的讓我醍醐灌頂。我們總是習慣性地把自己的價值建立在外在的成就上，比如工作升職、考試分數、或者彆人的贊美。一旦這些外在的東西得不到，我們就覺得自己一無是處。這本書就告訴我們，真正的自我價值，是內在的，是獨立於外界評判的。它存在於我們每一次真誠的付齣，每一次勇敢的嘗試，甚至每一次坦誠的麵對自己的時候。讀完這部分，我感覺內心深處的那種不安和焦慮，似乎被悄悄地撫平瞭一些。我不再那麼害怕失敗，也不再那麼渴望被認可，而是更願意去享受當下，去感受生活本身的樂趣。
评分說實話，這本書的齣現，在我最近有些低迷的狀態下，簡直就是一道曙光。我一直以來，都覺得自己不夠好，做什麼事情都帶著一種試探和不確定，生怕自己做得不夠完美，然後被彆人否定。這本書，就像一位耐心傾聽的朋友，它沒有給我任何命令式的指導，而是用一種非常舒緩的節奏，帶我走進瞭自己內心深處的世界。作者的文字，非常有畫麵感，讀著讀著，我就仿佛置身於她描繪的場景之中，感受著那種平和與安寜。 其中關於“肯定自我價值”的部分，讓我印象尤為深刻。我總是習慣性地把自己的價值建立在彆人的評價上，一旦得不到彆人的認可，就會陷入深深的自我懷疑。而這本書，卻告訴我，我的價值，不取決於彆人怎麼看，而是來自於我自身的努力和堅持。她鼓勵我，去看到自己身上那些微小但閃光的點，去肯定自己的付齣，即使結果並不如人意。讀到這裏，我感覺內心深處的那種不安和焦慮，好像被悄悄地撫平瞭一些。我開始相信，即使是一個平凡的自己，也擁有著屬於自己的獨特光芒。
评分這本書，我真的是抱著一種“試試看”的心態去讀的，因為我最近的生活狀態，總覺得好像缺瞭點什麼，但又說不清楚是什麼。讀完之後，我纔恍然大悟，我缺少的，正是書中一直強調的那份“自在”。作者的文字，沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，而是像一位親切的長輩，用最樸實的話語，和我分享她的人生感悟。她不會給你設定目標，也不會告訴你該怎麼做，而是引導你去發現，去感受，去領悟。 我特彆喜歡書中關於“接受自己”的論述。我們總是習慣性地和彆人比較，然後不斷地貶低自己。作者卻告訴我們，每個人都是獨一無二的，我們不需要和任何人一樣，也不需要比任何人更好。隻需要成為一個更好的自己。她用瞭一個非常形象的比喻，說我們就像花園裏的花，有牡丹的富貴，有玫瑰的嬌艷，也有小野花的樸實，每一種都有它獨特的美。這句話，讓我深深地打動瞭。我一直以來，都在強迫自己成為“牡丹”，但其實，我也可以是自在綻放的“小野花”。這本書，讓我開始重新認識自己，並願意去擁抱那個真實的、不完美的自己。
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