圖書描述
書中除使用淺顯易懂的文字、引用真實案例作為說明，同時提供相關理論作為輔助，讓學生在學習此領域能兼顧理論與實務。此外，每個章節皆精心設計課後思考題目，可以供學生作為課後自我練習使用，也可以成為教師上課使用的實作教材。透過迴顧與練習，以實際行動將生涯規劃與職涯管理的觀念與方法落實在日常生活中，幫助學生思考工作與生活的目的和價值，提高生涯規劃的動機，並促進職涯管理行動。
著者信息
魏鬱禎
現職
國立颱北教育大學教育經營與管理學係副教授
學曆
國立政治大學企業管理博士
研究領域
組織行為／人力資源管理
生涯輔導相關經曆
全球職涯發展師（GCDF）
勞動部共通核心職能講師
大學優良導師、職涯導師
開設之職涯通識課程教學評鑑第一
企業顧問、教育訓練講師
教育部大專校院職涯輔導工作計畫主持人
大專生涯規劃桌遊設計人
圖書目錄
第1章 生涯規劃與職涯管理的理論
第2章 啓動生涯規劃
Part2 職涯中的群我關係管理
第3章 如何和上司相處
第4章 如何與同事互動
第5章 如何與客戶相處
第6章 如何領導下屬
Part3 職涯發展的管理工具
第7章 有效時間管理
第8章 個人品牌與形象管理
第9章 金錢觀與財富管理
圖書序言
職場生存是一門龐大的學問，人終其一生都在學習，在工作環境中、在學校裏、在姻親傢庭關係裏。
近些年來，因著職場的議題熱門，加上雜誌的推波助瀾，坊間和這個主題相關的大眾書籍琳瑯滿目。有的從部屬的角度齣發，有的從主管的角度著眼；有的是正麵的鼓勵與教化，有的則是從黑暗麵提醒警示。此外，電視宮廷劇的流行和題材引人，也讓不少作傢將劇中情節拿來和當今職場環境做呼應，齣版許多教戰手冊，加上各大媒體大篇幅報導與探討，顯示職場生存已經是當代的顯學之一瞭。
筆者自2010年9月在大學裏開設這門課，除瞭臨危授命、因緣際會以外，更懷抱著減少學生未來在職場上的不必要錯誤、提升學生的工作與職場倫理素養、協助學生進入社會前做好更完備的職涯規劃的想法。幾年下來，不斷的纍積授課資料和案例，也益發覺得這門課對現代大學生經營職涯發展來說相當重要，從社會進步與整體運作的角度來看也是如此。同時，學生給筆者的課後迴饋也是筆者持續不斷努力的動力。
在諸多實務界先進的懇託下，雖明知齣版教科書對於自己的學術地位與發展並無助益，但最後還是站在能夠為更多對此領域感興趣的教師和學生盡一點棉薄之力，因而決定將這幾年在這門課纍積的教材和資料進行文字的整理，讓這本書可以做為以一個學期為時程來使用的教科書，也同時可以適閤對這個主題感興趣的讀者自行閱讀。
關於本書的架構
這本書的架構有三大部分，第一部分「生涯規劃思考與行動」，是學習職場生存最關鍵的部分，討論個人興趣、人格特質和生涯選擇等主題。之所以最關鍵是因為，「規劃」是所有行動之始，閤適的職涯規劃可以讓自己在有限的時間內接受足夠的專業訓練，讓自己找到適切的工作環境，並且將自己的專長所有發揮。進一步說，人一生多半的時間是在工作，加上職涯中轉換跑道對大多數的人來說不僅不容易，也需要勇氣，因此，在學生時代就清楚瞭解自己未來的方嚮顯得相當重要。知道方嚮以後，就知道該如何往那個方嚮努力，同時，倘若可以在自己喜愛的領域裏工作，即便遭遇一些挫摺也可以較輕易的解決生涯危機。
第二部分則是職場中的群我倫理主題，從各個最常見的角度探討工作時的人際互動。最常見的互動對象為上司（上級、老闆、主管）、同事、客戶、部屬（屬下）等，本書都會有專章來針對這對對象進行討論。書中舉例偶以企業做為情境，偶以學校環境作為舉例，同時也提醒同學在尚未有正式的職場經驗時，可以把師長、父母、長輩、學長姐等當作學習臨摹的對象，從中學習群我關係的知識應用。
第三部分則是具備支撐整個職涯發展過程中不可忽視的管理工具和知識，諸如：時間管理、形象管理，以及財富管理議題。其一，一個人在整個生涯中的時間相當有限，卻是唯一人人公平的資源，如何善用時間，將對職涯發展産生巨大的影響。其二，形象管理則是職場人不容忽視的，特彆對於新鮮人來說，在進入職場大展身手之前，就得想辦法取得職場門票，倘若隻知道充實自己的專業內在，卻忽略瞭外在的細節，則可能讓潛在雇主與客戶拒絕與你往來，或減少他人願意給你錶現的機會，因此個人品牌的建立和形象管理與職涯也有著密不可分的關係。最後，人在職涯打滾除瞭貢獻所學追求成就以外，還有一個根本的要素：追求經濟滿足。即便擁有滿意的職業、穩定的薪資，一個欠缺財富管理能力的工作者，也可能讓自己的生涯陷入窘睏之中。
因此，本書整閤三個角度，希望透過這三部分的學習，協助讀者在職涯發展上有較佳的收獲。本書有彆於坊間的生涯規劃教科書，並不將重大篇幅放在生涯理論與概念上，避免大學生在閱讀上較難以産生興趣，因此減損瞭學習效果。因此，整閤「職涯規劃」、「職場倫理」和「職涯管理工具」三大主軸，希望讓讀者在一本教科書裏可以認識這三個重要領域，開啓他對相關內容的興趣與重視，即便從學校畢業，進入職場後，便可以針對這些主軸持續尋找成長管道。
本書使用的理論與實務
本書希望能以大學生為主要的讀者群，並作為教科書角色齣發來撰寫的。筆者希望這本書能有彆於一般艱深難懂、充滿專有名詞和理論的教科書，能夠以簡單易懂的方式來陳述並傳遞所有提到的觀念和相關知識。同時又希望能和市麵上聳動的職場係列書籍有所區隔，展現一定程度的知識基礎和理論依據。
因此，作者嘗試著在書中融入自己專長的專業領域（人力資源管理／組織行為），加上實際的案例，匯整成一本較能吸引大學生，同時能對他們的職涯發展具體産生興趣，進而有所行動的書籍。
本書所使用的理論除瞭職涯規劃與管理的相關理論以外，亦融閤瞭心理學、社會學、政治學等上遊基礎理論知識，若從應用學科來說，下遊的管理學、組織行為學領域裏談論的原則和實務作為，在本書中都可以找到影子。舉例來說，第三章討論和上司的群我關係，有時候為瞭爭取某些資源必須透過非正式的管道，這就是政治學理麵談的「權力戰術」與「政治行為」應用；第六章談上司與下屬的群我關係，所舉的例子使用大量的「激勵理論」概念；第八章談的「形象管理」在過去十年是組織行為領域熱門的研究議題之一，許多研究指齣，形象管理最常被應用在應徵者麵試階段，透過適度的印象管理可以有效的提高自己的獲職機會以及工作上主管的績效評比。
此外，為瞭讓所有的觀念說明更具有說服力和真實感，本書試著大量舉齣筆者自己以及親自聽聞或見到的經驗作為案例。有時候為瞭保護當事人，會將內容做某種程度的轉換，但盡可能維持闡述的精神，故事或案例的目的在於協助讀者瞭解作者想錶達的意涵，而並非在於探知某個機構或個人的八卦。讀者在閱讀本書所舉的例子後，可以經由多觀察發現自己身邊其實也充斥著許多類似的情節和故事上演著，這些自己或他人的故事也都是學習本書議題的絕佳材料。
關於閱讀本書的方法
如同上述所言，此書分三大部分，同時希望讀者能透過三大部分的學習和纍積，達到有效的職涯規劃和成效。在閱讀上，如果能夠由第一部分開始循序漸進閱讀自然最佳，但若在生涯規劃已經相當明確且有具體行動者，亦可以不受本書章節設計的方式，自行以感興趣的章節開始閱讀。
為瞭讓學生在閱讀此書時，不似一般專業教科書枯燥，盡可能以輕鬆白話的方式來呈現，並把過於專業與理論的內容，以註解方式統一放到該章節最後之處，讀者要是對某特定的專有名詞或觀念想更進一步瞭解，可以參照註解延伸學習。
此外，一個領域知識及概念的形成是必須透過廣泛閱讀與學習的，因此，本書也盡可能的為讀者蒐集可以進一步探索的材料，包括書籍、雜誌與電影，置於章節後方的參考書目中，或提供相關推薦說明。所有在本書中提到的書籍名稱或引用書籍內容，都會在該章節後方列齣詳細的書目參考資料，供有興趣的讀者進一步參考閱讀。
最後，為瞭協助使用此書籍作為教科書的教師在教學上有更多的發揮空間，本書也提供瞭部分課後作業或討論問題，以供教師上課使用，或供讀者於閱讀完書籍章節後進一步學習使用。換言之，您可以跳過這些篇幅，或者也可以停留，使用它。
最後，要提醒讀者，職涯規劃與管理，和統計學、社會學等專業學科還是有很大的差距，它沒有標準公式和答案，需要更多個人的思考和價值判斷，因此，本書中使用的任何說明和案例，都僅能作為前人之經驗參考，而非解答。這是使用本書要格外小心的地方。
圖書試讀
用户评价
關於“價值觀”的部分，我讀起來感觸最深。我以前找工作，可能更看重薪資福利和公司名氣，很少去思考這份工作是否符閤我的價值觀。但是，工作幾年下來，我發現有時候即使薪水很高，但如果工作內容讓我覺得是在浪費生命，或者與我的基本道德觀念相悖，那種不適感就會慢慢纍積，最後嚴重影響我的工作狀態。這本書通過一係列的提問和案例分析，幫助讀者去梳理和明確自己的核心價值觀，並且強調瞭在職業選擇中，價值觀的匹配度是多麼重要。我開始反思，我到底追求的是什麼？是穩定的生活？是成就感？是創造力？還是社會貢獻？把這些寫下來之後，我纔發現，原來我一直以來都在追求的，並不是單純的金錢，而是某種程度的自我實現和對社會的積極影響。
评分這本書還花瞭不少篇幅來探討“職業倦怠”以及如何進行“職業轉型”。我身邊有不少朋友都曾經經曆過職業倦怠，那種感覺真的非常消耗人。書中分析瞭職業倦怠的成因，並且提供瞭很多行之有效的應對策略，比如如何調整工作狀態、如何尋求支持，甚至是如何通過正念練習來緩解壓力。而關於職業轉型，它更是提供瞭非常詳細的步驟和指導，從自我評估到技能再培訓，再到尋找新的機會，都給齣瞭非常具體的建議。這讓我覺得，即使我現在沒有遇到職業倦怠，或者還沒有考慮轉型，這本書也為我提供瞭一個非常有價值的參考，讓我知道在未來的某個時刻，如果我需要，我可以從哪裏獲得幫助，並且應該如何去做。
评分關於“職場人際關係”的處理，這本書提供瞭一些非常實用的建議。我一直覺得自己在職場上比較內嚮，不太會和同事打交道，有時候會覺得孤立無援。但這本書並沒有簡單地鼓勵我們變得“八麵玲瓏”，而是強調瞭建立健康、積極的職場人際關係的重要性，並提供瞭一些具體的方法。比如，如何有效地與上司溝通，如何與同事建立互信，甚至是如何處理與難纏同事的關係。它讓我意識到，良好的人際關係不僅僅是為瞭“好相處”，更是能夠幫助我們獲取信息、獲得支持，從而提升工作效率和職業發展機會的關鍵。我試著按照書中提到的，在日常工作中多一些主動的交流和積極的反饋，發現和同事的關係確實比以前融洽瞭不少，工作中的一些小睏難也更容易得到解決。
评分這本書最讓我印象深刻的是它沒有像很多理論書那樣，一上來就拋齣一堆專業術語，讓人望而卻步。它更像是一個循序漸進的引導，先從“為什麼要做生涯規劃”這個最根本的問題入手，通過一些小練習和思考題，引導讀者去審視自己當下的狀態。我記得其中有一個部分，要求我們列齣過去幾年裏，那些讓我們感到特彆有活力、特彆投入的經曆，無論是在工作上還是在生活中。我當時有點納悶，這跟職業生涯有什麼關係？但當我真的動筆寫的時候，纔發現很多讓我“閃閃發光”的時刻，都與我內心深處的某種特質有關，比如解決問題的樂趣、幫助他人的滿足感，或者是學習新知識的興奮感。這本書通過這樣的方式，讓我們有機會重新認識自己，挖掘齣那些可能被日常瑣碎工作所掩蓋的寶貴特質，為接下來的職業探索打下堅實的基礎。
评分讀到關於“職業興趣”那一章節，我真是恍然大悟。我一直以為找到一份好工作，就意味著找到一份自己“喜歡”的工作，然後就可以一勞永逸。但這本書解釋瞭，興趣是可以培養和發展的，而且“喜歡”這個詞，本身就有很多層次。它區分瞭“工作型興趣”和“消遣型興趣”，並且詳細講解瞭如何通過實際的行動去探索和驗證自己的興趣。書中提供瞭一些很有趣的測試和方法，不是那種簡單的問捲，而是更偏嚮於一種“做中學”的模式。比如，它會鼓勵你嘗試一些小項目，或者去旁聽一些課程，即使這些事情和你目前的職業沒有直接關聯。我當時就想，我一直對攝影有點興趣，但總覺得是業餘愛好，跟工作沒關係。但這本書讓我覺得，也許我可以嘗試通過拍攝一些行業相關的照片，或者為公司的內部刊物做點貢獻，這樣既能滿足我的興趣，也能為職業發展帶來意想不到的靈感。
评分總的來說，《生涯規劃與職涯管理》這本書，不僅僅是一本關於職業的書，更是一本關於人生的書。它引導我們去深入地認識自己，去理解自己的需求和渴望，然後根據這些去規劃自己的職業道路，實現個人價值。這本書的語言風格非常親切，沒有一點說教的意味，更像是一位經驗豐富的長輩，在分享他的人生智慧。它提供瞭一套完整的方法論，讓我們能夠係統性地思考自己的職業發展，並且勇敢地去追求自己想要的生活。我真的強烈推薦給所有正在迷茫或者希望在職業生涯中有所突破的朋友們，相信這本書一定會給你帶來意想不到的啓發和收獲。
评分最近入手一本《生涯規劃與職涯管理》，拿到手的時候就覺得沉甸甸的，翻開來，印刷品質很紮實，紙張手感也很不錯，不是那種廉價的翻翻書。拿到書的那天剛好是周末，我給自己泡瞭杯咖啡，找瞭個舒服的角落，就迫不及待地開始翻閱。老實說，我一直覺得“生涯規劃”這個詞聽起來有點遙遠，好像是那種大公司高管纔需要做的東西，或者是學校裏教學生們的東西，離我一個普通上班族的生活似乎有點距離。但是，這本書的開頭就用非常接地氣的例子，比如我身邊有個朋友，當年大學畢業時信心滿滿，覺得自己能在某個行業闖齣一片天，結果幾年過去，工作雖然穩定，但總感覺少瞭點什麼，好像人生就這麼卡住瞭，一眼就能望到頭。這樣的例子讓我頓時覺得，哦，原來生涯規劃不是什麼高深莫測的理論，而是實實在在地關乎我們每天的感受，關乎我們能否在工作中找到成就感，甚至關乎我們下班後的生活質量。
评分對於“跳槽的時機與策略”，這本書的建議讓我覺得非常有條理。很多人覺得跳槽是傢常便飯，但書中強調瞭，跳槽並不是解決所有職業問題的萬能藥，而是需要經過深思熟慮的戰略性決策。它從多個角度分析瞭何時適閤跳槽，以及如何進行有效的跳槽，比如如何準備簡曆、如何應對麵試，甚至是如何談判薪資。我以前跳槽，可能就是覺得現在的工作不滿意，然後就隨便投簡曆。但這本書讓我意識到，每一次跳槽都應該是一次有目的的探索，並且需要做好充分的準備。它還提醒我們，即使在尋找新工作的同時，也要保持在職工作的良好錶現，這不僅是對自己職業素養的體現，也為我們爭取更好的機會打下瞭基礎。
评分對於“職業技能”的探討，這本書也做得相當深入。它不隻是簡單地列舉一些熱門技能，而是強調“能力”的維度。書中提到瞭“顯性技能”和“隱性技能”的概念，並且教你如何去識彆和評估自己的能力。我一直覺得自己隻會一些基礎的辦公軟件操作，技能方麵比較薄弱，但這本書讓我意識到，很多看似不起眼的能力，比如良好的溝通能力、團隊協作能力，甚至是解決復雜問題的能力，都是非常寶貴的“隱性技能”。它還提供瞭一些方法，指導我們如何係統性地提升自己的技能，比如通過參加培訓、閱讀專業書籍，甚至是通過一些在綫學習平颱。我最近就按照書中的建議，報名瞭一個關於數據分析的綫上課程，雖然還沒有學完，但感覺打開瞭新世界的大門，發現自己原來還有這方麵的潛力。
评分書中關於“職業發展路徑”的規劃，讓我不再覺得職業發展是摸著石頭過河。它清晰地劃分瞭不同的職業發展模型，比如直綫型、螺鏇型和交叉型，並且詳細分析瞭每種模型的優缺點以及適閤的人群。我之前總以為，職業發展就是一步一步往上爬，當個經理，當個總監之類的。但這本書讓我明白，原來還有很多其他的可能性，比如橫嚮發展，或者通過學習新的技能去拓展不同的領域。它還提供瞭一些工具，幫助我們去繪製自己的職業發展藍圖，並且如何設定短期和長期的職業目標。我開始嘗試著用書中的方法，去梳理自己過去的經曆，分析潛在的機會，並且為未來設定一些可行的目標，感覺整個職業發展方嚮變得清晰多瞭。
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