圖書描述
《做自己的生命設計師》【官方正版練習祕笈】
＝自己的祕笈，自己寫＝
不論你已經讀過《做自己的生命設計師》，還是正在閱讀，
隻要立刻動手設計，嘗試踏實又有創意的步驟，人生不再迷茫。
人生永遠麵臨抉擇──
▲不清楚自己喜歡什麼？
▲不知道如何邁齣第一步？
▲不確定自己有沒有退路？
◆用書寫加深設計思考∥將抉擇立體化∥結閤人際資源
《做自己的生命設計師》× 專屬練習祕笈 ＝ 獨傢寶藏圖
～邊讀邊寫，邊寫邊讀，縮短平麵接收到立體實踐之間的距離。
有瞭這本互動式的實作指南，實際應用生命設計的精髓，大大提升生命設計功力，成為自己的生命設計師。
◆本書特色及使用方式
‧裸背精裝，開本適中：方便翻閱、隨身攜帶。除瞭前言簡介生命設計的要點，全書分成10個段落及步驟，循序漸進，帶領讀者掌握生命設計的精髓。
‧直接可用：雖是自己填寫的練習簿，讀過或是正在讀《做自己的生命設計師》的讀者，有瞭這本祕笈在手，可立即嘗試書中的步驟，達到立竿見影之效。
‧個人化的筆記書：生命是可以設計的，但也需要實踐的曆程。藉由書寫，釐清個人的方嚮與目標，日積月纍即成為個人的抉擇寶藏圖。
‧書寫破除迷障：現代人接收資訊的方式多半來自網路，卻缺乏消化及整理的空間與時間。書寫與塗鴉能創造特彆的吸收氛圍，讓浮光掠影更容易留下印記，麵對紛雜資訊的讀者也會更加篤定。
‧從點綫麵最大化生命設計的實用麵嚮：生涯規畫在任何人生階段都是非常切身的題目，延續《做自己的生命設計師》的內容。無論是個人，還是企業教育訓練、工作坊、生涯規畫等團體課程，都是最佳輔助工具。
◆書籍簡介
設計你最重要的計畫：
你‧的‧人‧生
史丹佛大學最夯的生涯規畫課程「做自己的生命設計師」，不僅影響好幾代學子，成書後也引起廣大的迴響，榮登《紐約時報》排行榜。這本個人專屬練習祕笈，可隨身攜帶、翻閱、書寫、記錄，隨時開發自己好奇的事物、動機和技巧，定義各種目標，追蹤生命設計的曆程。
透過耳目一新的選項生成工具及練習，設計自己的生命，其中包含：
‧健康／工作／遊戲／愛的儀錶闆：檢視工作／生活平衡的實用工具。
‧引導問題：輔助你找齣人生觀、工作觀，打造齣自己的人生羅盤。
‧好時光日誌：記錄你一整天從事各項活動的精力與投入狀況。
‧點狀拉頁：方便繪製各種心智圖，發想天馬行空的嶄新想法，不再受限。
‧奧德賽計畫工作頁麵及錶格：幫助讀者針對不同版本的未來，思考並切換計畫，進行各式生命設計訪談。
不論是剛畢業、工作數年、開始思考職涯第二春或退休生活，準備跨齣重大改變的那一步，還是單純隻想調整、改善現況，這本實作練習簿都將成為你專屬的動態地圖，為生命增添更多樂趣，在打造夢想的同時，踏上驚喜不斷的旅程。
著者信息
比爾‧柏內特（Bill Burnett）
史丹佛大學設計學程（Design Program）執行總監、初代蘋果筆電PowerBook行銷主管。
戴夫‧埃文斯（Dave Evans）
史丹佛大學産品設計學程（Product Design Progrom）講師、管理顧問、美商藝電（Electronic Arts）共同創辦人。
「做自己的生命設計師」官網：www.designingyour.life
譯者簡介
許恬寜
自由譯者，譯有《做自己的生命設計師》、《和手機分手的智慧》、《垂直九十度的熱血人生》、《微精通》等書。
圖書目錄
接受你的現狀
打造你的人生羅盤
好時光日誌
註記你的好時光日誌
一卡關就脫身
打造你的奧德賽計畫
擬齣好問題
打造你的各種原型
建立你的團隊
相信自己的內在聲音
圖書序言
每個人這輩子都被問過：「你以後要做什麼？」不論各位目前是十五歲或五十歲，這個問題都相當不好迴答，但也不必把人生計畫想成這輩子「唯一的真愛」；畢竟人會一直成長、一直變化。人生很難預料，不一定會如我們預期的那樣，也因此我們需要的其實是一個「過程」，一個設計過程，找齣自己目前身在何方、該朝哪裏走，想辦法打造齣喜歡的生活。
我們在登上《紐約時報》暢銷排行榜的《做自己的生命設計師》（Designing Your Life），提到不少工具、問題和練習。這本《你的專屬練習祕笈》的用途就是提供一個特彆的園地，讓讀者和這些工具、問題、練習互動一下。一切的原點，始於我們兩位作者在史丹佛大學開設的一門課。那門課協助學生在畢業後找到第一份工作，漸漸形成一股運動，鼓勵成韆上萬的人一步步朝自己的目標邁進，就如設計師打造産品一般。
經過妥善設計的人生，將不斷帶來新生命──永遠具備創意與生産力，韆變萬化。意想不到的驚喜，永遠在前方等候。
設計思維從採取五種簡單心態開始。這五種心態是各位的設計工具。掌握之後，萬事皆可達，你將打造齣自己熱愛的人生。
當個好奇寶寶：帶著好奇心看世界時，萬事萬物皆新鮮，生活因而變成一種探索，事事好玩。最重要的是，好奇心會讓人「沒事就交到好運」。
試一試：「我到底要做什麼」這種問題，可能想個一百年都沒結論，坐而言不如起而行，開始幫自己開路吧。設計師永遠在東試試、西試試，打造齣一個又一個原型，把失敗當成功之母，屢戰屢敗，直到找齣行得通的方案，順利解決問題。
重擬問題：設計師讓自己不再卡住的辦法，就是換個方式思考，確認自己是在解決正確問題。關鍵的問題重擬能讓你跳脫齣來，檢視自己的偏見，開啓新的問題解決空間。
一切都是過程：人生很麻煩，有時明明是努力進一步，卻像是退瞭兩步。過程之中的重點是「放手」──拋開最初的點子，忘掉「還不錯但普普通通」的解決方案。
請彆人幫忙：最後，「通力閤作」這個思考心態，或許是重點中的重點。人生不會是單打獨鬥，你需要一個團隊。最頂尖的設計師都知道，天時地利人和纔能造就優秀的設計。
不論各位是剛畢業、在考慮轉行，或是規畫退休後的「第二春」，這本生命設計練習祕笈兼日誌，將協助你找齣個人興趣，重拾目標，追蹤進度。我們會在這裏和你一起共同創造人生，你可以把我們想成你的個人設計團隊成員。這本練習祕笈可以單獨使用，也可以搭配《做自己的生命設計師》這本書或是我們的綫上課程。不論你決定如何運用，彆忘瞭人生沒有所謂的「錯誤答案」，我們也不會替你打分數。唯有你，纔能設計齣屬於你自己的生命。
圖書試讀
用户评价
老實說，拿到《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》這本書的時候，我有點半信半疑。我平時對這類成長類的書籍都抱持著一種“看一看，學一學”的態度，但很多時候讀完之後，總覺得像是聽瞭很多道理，卻依舊過不好自己的人生。然而，這本書的“互動實作指南”這個標簽，讓我眼前一亮，它傳遞齣一種“不僅僅是思考，更是行動”的信息，這正是我所需要的。 我花瞭很多時間，認真地去體驗書中的每一個環節。它不像有些書那樣，一開始就拋齣一堆理論，而是從一些非常具象化的生活場景和問題入手。比如，書裏有一個章節是關於“識彆你的個人價值觀”，它不是讓你直接去列清單，而是通過一些場景模擬和提問，引導你去挖掘內心深處真正看重的東西。我記得當時我對著書裏的問題，思考瞭很久，纔逐漸清晰地認識到，我一直以來以為自己很重視的“成就感”，其實更多的是來自於“對他人的貢獻”，這個發現讓我對自己的職業選擇和人生目標有瞭全新的認識。 讓我印象最深刻的是，書中的練習設計得非常“玩味”。它不是枯燥的填鴨式學習，而是像玩一場遊戲，讓你在不知不覺中，就完成瞭很多深刻的自我探索。比如，書中有一個“人生地圖”的練習，要求我畫齣我過去的人生軌跡，並且標注上重要的事件、轉摺點和感受。這個過程，就像是在梳理一部屬於我自己的電影，讓我更清楚地看到自己是如何走到今天的，以及哪些經曆對我的成長影響最大。 而且，書中還非常強調“迭代”和“試錯”的理念。這讓我擺脫瞭過去那種“非黑即白”、“一次到位”的思維定勢。我記得之前我有一個想要學習攝影的願望，但總是因為覺得自己天賦不夠，或者設備不夠好而一直拖延。讀瞭這本書之後，我采用瞭“最小可行性原型”的方法，先買瞭一颱二手入門級相機，然後每周隻花一點時間去練習，並且不給自己設定過高的目標。這種“先做瞭再說”的態度，讓我反而更容易堅持下去，並且從中找到瞭攝影的樂趣。 書中的語言風格也非常貼心，它沒有高高在上的說教感，更像是一位循循善誘的導師，用一種非常接地氣的方式，和你一起探討生活的可能性。它會鼓勵你去嘗試，去犯錯，然後從中學習，不斷地優化自己的方案。這種持續的賦能感，讓我覺得我不再是被動地接受生活，而是可以主動地去創造和設計我的生活。 我尤其喜歡書中的“共情”練習。它不僅僅是強調同理心對彆人的重要性，更是強調對自己的同理心。當我們感到挫敗、迷茫的時候，學會理解和接納自己的情緒，而不是一味地苛責自己，這是一種非常寶貴的能力。書中的練習，讓我學會瞭如何與自己的不完美和解，並且從中找到繼續前進的力量。 這本書提供瞭一套非常完整、且可操作的“生命設計”方法論。它不僅僅是告訴你“應該”做什麼，更是教你“如何”去做。它讓我明白，即便是生活中最瑣碎的難題，也可以用一種係統性的、有創意的方式來解決。 對我而言，這本《做自己的生命設計師》不僅僅是一本心靈讀物，更是一本“行動手冊”。它讓我擁有瞭改變自己的工具和思維方式，讓我對未來充滿瞭信心和期待。我真心推薦這本書給所有想要更好地掌控自己人生，活齣精彩的讀者。
评分不得不說，《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》這本書，真的是我近期讀到過最實用、最有啓發性的一本。我一直都對自我成長和個人發展類的書籍情有獨鍾，但很多書，讀完之後總覺得像是在“聽理論”，雖然聽起來很有道理，但一迴到現實生活，就不知道該如何下手。而這本書，光看它的書名，就讓我覺得它是在“授人以漁”，而不是“授人以魚”。 這本書最讓我贊賞的地方，在於它不是那種空泛的說教，而是提供瞭一套非常係統且可操作的“設計思考”框架。它不僅僅告訴你“為什麼”要這樣做，更重要的是，它一步一步地教你“怎麼”做。書中的練習設計得非常精妙，它不是那種讓你填空或者背誦的練習，而是引導你去思考，去探索，去挖掘自己內心深處的想法。我記得書中有一個關於“識彆你的核心價值”的練習，它不是讓你直接去列清單，而是通過一係列的場景和提問，讓你去反思，在不同的情境下，你最看重的是什麼。這個過程，讓我對自己的價值觀有瞭更清晰的認識，也讓我更容易做齣符閤自己內心選擇的決定。 讓我印象深刻的是，書中非常強調“用戶為中心”的設計理念，並將其巧妙地應用到個人成長中。它讓我明白，很多時候我們之所以難以改變，是因為我們沒有真正理解自己的“用戶”——也就是我們自己。通過書中提供的“同理心地圖”等工具，我學會瞭如何站在自己的角度，去深入理解自己的需求、動機和痛點。這讓我不再是盲目地嘗試改變，而是能夠更有針對性地去解決問題。比如，我之前一直想改變拖延的習慣，但總是屢試屢敗。讀瞭這本書之後，我嘗試用“同理心地圖”去分析自己拖延的原因，纔發現我拖延的根本原因，並不是我不夠努力，而是我設定的目標對我來說太遙遠，缺乏即時的反饋和成就感。 而且，書中的語言風格也非常親切，它沒有那種高高在上的說教感，更像是一位循循善誘的導師，用一種非常平易近人的方式，和你一起探討生活的可能性。它會鼓勵你大膽去嘗試，去犯錯，並且從中吸取經驗，不斷地優化自己的方案。這種持續的賦能感，讓我覺得自己不僅僅是在閱讀一本書，更像是在擁有一個可以隨時指導我的“人生導師”。 最讓我感到價值的是，這本書提供瞭一套非常完整、且可復製的“生命設計”方法論。一旦你掌握瞭這些工具，你就可以將它們應用到生活的方方麵麵，無論是職業發展、人際關係，還是個人興趣的培養，你都可以用同樣的方法來解決問題，找到最佳方案。我之前嘗試過不少方法來改變自己，但很多都效果甚微。這本《做自己的生命設計師》讓我看到瞭一種全新的可能性。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“發現”最適閤你的方法。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本真正的“行動手冊”。它不僅僅是提供瞭一些道理，更重要的是給瞭我一套可以拿來即用的方法論，讓我在設計的過程中，不斷地認識自己，塑造自己，活齣更精彩的人生。我真心推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。
评分《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》，這本書，我必須說，它真的顛覆瞭我對“自我成長”類書籍的認知。以往我讀過的很多書，總感覺像是在“聽道理”，雖然道理聽起來都很不錯，但真正放到自己的生活中，就不知道該如何落地。而這本書，從書名上的“互動實作指南”幾個字，就讓我看到瞭它與眾不同之處——它強調的是“做”，而不是“看”。 這本書的結構設計非常人性化。它不是一開始就拋齣晦澀難懂的理論，而是從一些非常貼近我們生活的問題入手，比如“你今天最讓你感到快樂的時刻是什麼？”、“你最想改變生活中的哪個方麵？”這些看似簡單的問題，卻能引導你深入地挖掘自己的內心。我記得書中有一個關於“識彆你的潛在優勢”的練習，它不是讓你去填一個性格測試問捲，而是通過一係列引導性的問題，讓你去迴憶那些你曾經做得很好，或者讓你感到快樂的事情。這個過程，就像是在挖掘一座寶藏，而這本書就是我的藏寶圖。 讓我覺得最驚喜的是，書中的練習設計得非常“玩味”，而且充滿瞭很多“aha moment”。它不是那種枯燥的“作業”，而是更像是一種“遊戲”，讓你在玩的過程中，就能完成很多深刻的自我探索。比如，書中有一個關於“人生地圖”的練習，要求我畫齣我過去的人生軌跡，並且標注上重要的事件、轉摺點和感受。這個過程，就像是在梳理一部屬於我自己的電影，讓我更清楚地看到自己是如何走到今天的，以及哪些經曆對我的成長影響最大。這個練習，讓我對自己的過去有瞭更清晰的認識，也讓我對未來有瞭更明確的方嚮。 而且，這本書非常強調“迭代”和“試錯”的理念。這讓我擺脫瞭過去那種“非黑即白”、“一次到位”的思維定勢。我記得之前我有一個想要學習攝影的願望，但總是因為覺得自己天賦不夠，或者設備不夠好而一直拖延。讀瞭這本書之後，我采用瞭“最小可行性原型”的方法，先買瞭一颱二手入門級相機，然後每周隻花一點時間去練習，並且不給自己設定過高的目標。這種“先做瞭再說”的態度，讓我反而更容易堅持下去，並且從中找到瞭攝影的樂趣。 書中的語言風格也非常到位，它不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的朋友，用一種非常自然、親切的方式，和你一起探討生活的可能性。它會鼓勵你大膽去嘗試，去犯錯，並且從中吸取經驗，不斷地優化自己的方案。這種持續的賦能感，讓我覺得自己不僅僅是在閱讀一本書，更像是在擁有一個可以隨時指導我的“人生導師”。 最讓我感到價值的是，這本書提供瞭一套非常完整、且可復製的“生命設計”方法論。一旦你掌握瞭這些工具，你就可以將它們應用到生活的方方麵麵，無論是職業發展、人際關係，還是個人興趣的培養，你都可以用同樣的方法來解決問題，找到最佳方案。我之前嘗試過不少方法來改變自己，但很多都效果甚微。這本《做自己的生命設計師》讓我看到瞭一種全新的可能性。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“發現”最適閤你的方法。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本真正的“行動手冊”。它不僅僅是提供瞭一些道理，更重要的是給瞭我一套可以拿來即用的方法論，讓我在設計的過程中，不斷地認識自己，塑造自己，活齣更精彩的人生。我真心推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。
评分這本《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》真的讓我眼前一亮！我一直是個喜歡自我探索的人，但很多時候，我發現自己陷入瞭“知道很多道理，卻依然過不好自己人生”的怪圈。這本書的“互動實作指南”這幾個字，直接抓住瞭我的心，它傳遞的訊息是：行動！而且是很有技巧的行動。 拿到書後，我並沒有急著一口氣讀完，而是按照書中的引導，一步一步地去體驗。它不像有些書那樣，一上來就拋齣一堆艱深的理論，而是從一些非常生活化的問題開始，比如“你今天最大的感受是什麼？”、“你為什麼會做這個選擇？”這些看似簡單的問題，卻能引導你深入地挖掘自己的內心。書中的練習設計得非常棒，它不像一般的練習冊那樣隻是讓你填空，而是引導你去提問，去探索，甚至去想象。 我印象特彆深刻的是書中關於“同理心地圖”的練習。它要求我站在不同的“用戶”角度去思考，而這裏的“用戶”，可以是我的傢人、我的同事，甚至包括未來的“我”。剛開始我以為這隻是一個簡單的換位思考，但隨著練習的深入，我纔發現自己對身邊一些人的理解其實非常片麵，也對未來的自己設下瞭很多不切實際的要求。通過這個練習，我開始學著去傾聽，去理解，而不是急於錶達自己的觀點，這對我的人際關係，特彆是與傢人的溝通，帶來瞭意想不到的積極影響。 另一個讓我受益匪淺的部分是“原型思考”的應用。我一直以為“原型”是産品開發纔需要的東西，沒想到把它應用到生活中，竟然能幫助我更好地解決個人問題。書裏舉瞭一個例子，一個人想改變自己的生活習慣，比如早起運動。他沒有直接強迫自己，而是先設計瞭一個“早起挑戰”的原型，比如提前一晚準備好運動服、設定一個不太苛刻的鬧鍾時間，並且給自己一個小小的奬勵。這種“快速迭代”的思維，讓我明白瞭許多事情不需要一次到位，而是可以通過不斷地嘗試和調整來達到目標。 而且，這本書在語言錶達上也非常親切，不像有些學術著作那樣生硬難懂。它就像一位經驗豐富的朋友，用很生活化的語言，一步一步地引導你，並且在過程中給你很多鼓勵和支持。你不會感到孤單，也不會覺得自己做得不夠好。書中的案例也都很貼近我們的日常生活，比如如何規劃自己的職業生涯，如何處理人際關係中的衝突，甚至是如何找到自己的興趣愛好。 我尤其喜歡書裏強調的“迭代”概念。在我們的生活中，我們常常會因為一次失敗而灰心喪ty，但這本書告訴你，失敗是學習過程的一部分，關鍵在於如何從中吸取教訓，然後進行下一次嘗試。這種思維模式的轉變，讓我對待生活中的挑戰，不再那麼恐懼，而是多瞭一份從容和自信。我開始覺得，生活本身就是一個不斷設計、不斷測試、不斷優化的過程，而我們每個人都有能力成為自己生命的設計師。 這本書還有一個很棒的地方，就是它提供的工具和方法都是可以反復使用的。一旦你學會瞭設計思考的基本框架，你就可以將其應用到生活的方方麵麵，無論你是想提升工作效率，還是想改善健康狀況，亦或是想學習一項新技能，都可以用同樣的方法來解決。這是一種賦能，讓我覺得自己不再是被動地接受生活，而是可以主動地去創造和塑造自己的生活。 我之前讀過不少關於“人生規劃”的書，但很多都停留在“你想成為什麼樣的人”的層麵，缺乏具體的行動指南。這本《設計思考》的祕笈，恰恰彌補瞭這一塊的空白。它不僅僅是告訴你“為什麼”要這樣做，更重要的是告訴你“怎麼”做。每一個練習都設計得非常巧妙，能夠有效地引導我去探索自己內心深處的想法，去識彆齣那些阻礙我前進的障礙，並且找到切實可行的方法來剋服它們。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》真的給我帶來瞭巨大的啓發和幫助。它不僅僅是一本書，更像是一套完整的設計工具箱，讓我能夠係統地去審視自己的生活，去發現問題，去構思解決方案，去付諸實踐。我非常推薦給所有想要改變現狀，想要活齣更精彩人生的朋友們，相信你也會和我一樣，從中獲得意想不到的收獲。
评分這本《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》真的讓我眼睛一亮！我平時就對自我提升和個人成長類的書籍很感興趣，但很多書都停留在理論層麵，讀起來像是在聽講座，看完之後總覺得少瞭點什麼，好像知道瞭道理，但不知道怎麼落地。這本《設計思考》的祕笈，一開始吸引我的是它的書名，聽起來就很有行動力，而且“互動實作指南”這幾個字，讓我立刻感覺到它不是一本隻會讓你“思考”的書，而是真的會帶你“做”的書。 我拿到書後，迫不及待地翻看瞭目錄，發現裏麵的章節設計非常貼心，不像有些書那樣一上來就講高深的理論，而是從一些非常接地氣的問題開始，比如“我真的瞭解自己嗎？”、“我的動力從哪裏來？”、“我該如何設定有意義的目標？”等等，這些都是我們在生活中會常常遇到的睏惑。更重要的是，每個章節後麵都緊跟著一係列精心設計的練習。這些練習不是那種簡單的填空題，而是需要你深入思考、挖掘內心、甚至進行一些小小的社會實驗。 我印象特彆深刻的是其中一個關於“同理心地圖”的練習。它要求我站在不同人的角度去思考，去感受他們的喜怒哀樂，他們的需求和痛點。剛開始我以為這隻是個簡單的換位思考，但隨著練習的深入，我纔發現自己對身邊一些人的理解其實非常片麵。通過這個練習，我開始反思自己在與人溝通時，是不是總是站在自己的立場上，忽略瞭對方真實的感受。這對我的人際關係，特彆是與傢人的溝通，帶來瞭意想不到的積極影響。我開始學著去傾聽，去理解，而不是急於錶達自己的觀點。 另外，書中的“原型思考”部分也讓我大開眼界。我一直以為“原型”是産品開發纔需要的東西，沒想到把它應用到生活中，竟然能幫助我更好地解決個人問題。書裏舉瞭一個例子，一個人想改變自己的生活習慣，比如早起運動。他沒有直接強迫自己，而是先設計瞭一個“早起挑戰”的原型，比如提前一晚準備好運動服、設定一個不太苛刻的鬧鍾時間，並且給自己一個小小的奬勵。這個原型測試的目的是為瞭快速驗證是否可行，並且從中學習和迭代。我跟著書中的方法，嘗試瞭一下，雖然過程中也遇到瞭一些挫摺，但它讓我明白，很多事情不需要一次到位，而是可以通過不斷地嘗試和調整來達到目標。 而且，這本書在語言錶達上也非常親切，不像有些學術著作那樣生硬難懂。它就像一位經驗豐富的朋友，用很生活化的語言，一步一步地引導你，並且在過程中給你很多鼓勵和支持。你不會感到孤單，也不會覺得自己做得不夠好。書中的案例也都很貼近我們的日常生活，比如如何規劃自己的職業生涯，如何處理人際關係中的衝突，甚至是如何找到自己的興趣愛好。 我尤其喜歡書裏強調的“迭代”概念。在我們的生活中，我們常常會因為一次失敗而灰心喪ty，但這本書告訴你，失敗是學習過程的一部分，關鍵在於如何從中吸取教訓，然後進行下一次嘗試。這種思維模式的轉變，讓我對待生活中的挑戰，不再那麼恐懼，而是多瞭一份從容和自信。我開始覺得，生活本身就是一個不斷設計、不斷測試、不斷優化的過程，而我們每個人都有能力成為自己生命的設計師。 這本書還有一個很棒的地方，就是它提供的工具和方法都是可以反復使用的。一旦你學會瞭設計思考的基本框架，你就可以將其應用到生活的方方麵麵，無論你是想提升工作效率，還是想改善健康狀況，亦或是想學習一項新技能，都可以用同樣的方法來解決。這是一種賦能，讓我覺得自己不再是被動地接受生活，而是可以主動地去創造和塑造自己的生活。 我之前讀過不少關於“人生規劃”的書，但很多都停留在“你想成為什麼樣的人”的層麵，缺乏具體的行動指南。這本《設計思考》的祕笈，恰恰彌補瞭這一塊的空白。它不僅僅是告訴你“為什麼”要這樣做，更重要的是告訴你“怎麼”做。每一個練習都設計得非常巧妙，能夠有效地引導我去探索自己內心深處的想法，去識彆齣那些阻礙我前進的障礙，並且找到切實可行的方法來剋服它們。 不得不說，這本書真的像一個貼身教練，它會不斷地提齣問題，讓你思考，然後引導你動手去嘗試。我曾經因為一個工作上的項目感到非常焦慮，不知道該如何下手。看瞭書裏關於“定義問題”和“發散性思考”的章節後，我嘗試用設計思考的方法來分析我的睏境，結果發現我之前糾結的點其實並不重要，真正關鍵的問題在於我沒有把項目分解成更小的步驟。這個頓悟讓我如釋重負，也讓我看到瞭解決問題的全新角度。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》真的給我帶來瞭巨大的啓發和幫助。它不僅僅是一本書，更像是一套完整的設計工具箱，讓我能夠係統地去審視自己的生活，去發現問題，去構思解決方案，去付諸實踐。我非常推薦給所有想要改變現狀，想要活齣更精彩人生的朋友們，相信你也會和我一樣，從中獲得意想不到的收獲。
评分拿到《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》這本書的時候，我就有一種預感，它會與眾不同。市麵上關於“自我提升”的書太多瞭，但很多都停留在理論層麵，讀完之後，感覺像是在原地踏步。這本書的“互動實作指南”這幾個字，讓我覺得它更像是一個“工具箱”，而不是一本“教科書”。 我花瞭很多時間，仔細地去體驗書中的每一個練習。它不像有些書那樣，一上來就拋齣高深的理論，而是從我們生活中最熟悉的場景入手。比如，書中有一個關於“定義問題”的章節，它不是讓你直接去羅列問題，而是引導你去觀察，去傾聽，去挖掘錶象之下的真正痛點。我記得書中舉瞭一個關於“如何提高工作效率”的例子，它不是直接給齣解決方案，而是讓我們先去“理解”為什麼會效率低下，是流程有問題？是工具不順手？還是心態不對？這個過程，就像是在給生活做一次“診斷”，讓我對自己的問題有瞭更清晰的認識。 讓我特彆驚喜的是，書中的練習設計得非常“落地”，而且富有創意。它不是那種簡單的填空題，而是需要你動腦筋，去發散，去組閤。比如，書中有一個關於“頭腦風暴”的練習，它鼓勵你打破常規，産生天馬行空的idea。我當時試著應用這個方法，去解決一個一直睏擾我的“不知道下班後該做什麼”的問題。結果，我列齣瞭很多意想不到的點子，有些甚至讓我自己都覺得有些荒謬，但正是這些“荒謬”的點子，最終啓發瞭我去嘗試一些新的活動，也讓我發現瞭自己新的興趣。 而且，這本書非常強調“同理心”的重要性，不僅是對待他人，更是對自己。書中有個練習是關於“站在自己的角度去看待自己的睏境”，它讓我學會瞭如何用一種更溫和、更理解的方式來麵對自己的不足和挫摺。過去，我總是對自己要求很高，一旦達不到目標就會非常自責，但通過這個練習，我學會瞭如何“擁抱”自己的不完美，並且從中找到繼續前進的動力。 書中的語言風格也非常討喜，它沒有那種高高在上的說教感，更像是一位循循善誘的導師，用一種非常平易近人的方式，引導你一步步地去探索和成長。每次完成一個練習，都會有一種小小的成就感，仿佛又解決瞭一個生活中的小難題。而且，書中的案例也都非常貼近我們的日常生活，很容易引起共鳴。 讓我覺得最有價值的是，這本書不僅僅提供瞭一些方法，更重要的是它改變瞭我的“思維模式”。我開始用“設計”的眼光去看待生活中的問題，而不是被動地接受。我學會瞭如何去定義問題，如何去構思解決方案，如何去測試和迭代。這種思維模式的轉變，讓我覺得我對生活有瞭更多的掌控感。 我之前也讀過不少關於“人生規劃”的書，但很多都停留在“你想成為什麼樣的人”的層麵，缺乏具體的行動指南。這本《設計思考》的祕笈，恰恰彌補瞭這一塊的空白。它不僅僅是告訴你“為什麼”要這樣做，更重要的是告訴你“怎麼”做。每一個練習都設計得非常巧妙，能夠有效地引導我去探索自己內心深處的想法，去識彆齣那些阻礙我前進的障礙，並且找到切實可行的方法來剋服它們。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本非常寶貴的“實踐指南”。它不僅僅是一本書，更像是一個可以隨時隨地打開，然後從中找到靈感和方法的“生活夥伴”。我強烈推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。
评分這本《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》，說實話，我最開始是被它的書名吸引的。我一直對“設計”這個概念很感興趣，總覺得它是一種解決問題的思維方式，而“做自己的生命設計師”這句話，更是直擊我內心深處的需求——我渴望能夠主動地去塑造自己的人生，而不是被動地接受。而“互動實作指南”這幾個字，則讓我看到瞭這本書的實用性，它不是一本隻能看的書，而是一本可以讓你“做”起來的書。 我花瞭相當長的時間，認真地去體驗書中的每一個環節。它不像有些書那樣，一上來就拋齣艱深的理論，而是從一些非常生活化的場景入手，引導你去思考。比如，書中有一個章節是關於“理解你的用戶”，這裏的用戶，不是彆人，就是你自己！它要求你像設計産品一樣，去深入瞭解自己的需求、痛點、動機和期望。這讓我重新審視瞭自己的一些行為模式，比如我為什麼會拖延，為什麼會反復犯同樣的錯誤。通過這個練習，我開始意識到，很多時候我不是懶惰，而是我的需求沒有被滿足，或者我設定的目標與我的核心價值觀不符。這種對自己更深層次的理解，讓我不再自我批判，而是開始用更友善、更具建設性的方式來對待自己。 讓我印象特彆深刻的是，書中關於“快速原型”的應用。我一直以為“原型”是産品開發纔需要的東西，沒想到把它應用到生活中，竟然能幫助我更好地解決個人問題。書裏舉瞭一個例子，一個人想改變自己的生活習慣，比如早起運動。他沒有直接強迫自己，而是先設計瞭一個“早起挑戰”的原型，比如提前一晚準備好運動服、設定一個不太苛刻的鬧鍾時間，並且給自己一個小小的奬勵。這種“小步快跑”的策略，讓我不再害怕失敗，因為即使失敗瞭，損失也很小，而且能從中快速學習。我之前總是試圖一下子做到完美，結果往往是半途而廢，但現在我學會瞭先做一個“不完美但能執行”的原型，然後逐步迭代和優化。 而且，這本書在語言錶達上也非常親切，不像有些學術著作那樣生硬難懂。它就像一位經驗豐富的朋友，用很生活化的語言，一步一步地引導你，並且在過程中給你很多鼓勵和支持。你不會感到孤單，也不會覺得自己做得不夠好。書中的案例也都很貼近我們的日常生活，比如如何規劃自己的職業生涯，如何處理人際關係中的衝突，甚至是如何找到自己的興趣愛好。 我尤其喜歡書裏強調的“迭代”概念。在我們的生活中，我們常常會因為一次失敗而灰心喪ty，但這本書告訴你，失敗是學習過程的一部分，關鍵在於如何從中吸取教訓，然後進行下一次嘗試。這種思維模式的轉變，讓我對待生活中的挑戰，不再那麼恐懼，而是多瞭一份從容和自信。我開始覺得，生活本身就是一個不斷設計、不斷測試、不斷優化的過程，而我們每個人都有能力成為自己生命的設計師。 這本書還有一個很棒的地方，就是它提供的工具和方法都是可以反復使用的。一旦你學會瞭設計思考的基本框架，你就可以將其應用到生活的方方麵麵，無論你是想提升工作效率，還是想改善健康狀況，亦或是想學習一項新技能，都可以用同樣的方法來解決。這是一種賦能，讓我覺得自己不再是被動地接受生活，而是可以主動地去創造和塑造自己的生活。 我之前讀過不少關於“人生規劃”的書，但很多都停留在“你想成為什麼樣的人”的層麵，缺乏具體的行動指南。這本《設計思考》的祕笈，恰恰彌補瞭這一塊的空白。它不僅僅是告訴你“為什麼”要這樣做，更重要的是告訴你“怎麼”做。每一個練習都設計得非常巧妙，能夠有效地引導我去探索自己內心深處的想法，去識彆齣那些阻礙我前進的障礙，並且找到切實可行的方法來剋服它們。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》真的給我帶來瞭巨大的啓發和幫助。它不僅僅是一本書，更像是一套完整的設計工具箱，讓我能夠係統地去審視自己的生活，去發現問題，去構思解決方案，去付諸實踐。我非常推薦給所有想要改變現狀，想要活齣更精彩人生的朋友們，相信你也會和我一樣，從中獲得意想不到的收獲。
评分說實話，市麵上關於“自我成長”的書籍浩如煙鬟，我讀過的也不在少數。但坦白說，很多書讀完之後，總感覺像是在“看故事”，道理好像都懂，但真正迴到自己的生活，卻又無從下手。直到我遇到瞭《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》。這本書，最吸引我的地方就是它的“互動實作指南”這幾個字，它預示著這是一本要帶你“動手”的書，而不是一本讓你“空想”的書。 這本書的結構非常清晰，它不是一下子就把讀者拋入理論的海洋，而是從非常貼近我們生活經驗的問題開始。比如，書中有個章節是關於“發現你的潛在優勢”，它不是讓你去填一個性格測試問捲，而是通過一係列引導性的問題，讓你去迴憶那些你曾經做得很好，或者讓你感到快樂的事情。我記得當時我跟著書裏的提示，迴顧瞭我從小到大的一些經曆，纔赫然發現，原來我一直低估瞭自己在某些方麵的天賦。這個過程，就像是在挖掘一座寶藏，而這本書就是我的藏寶圖。 讓我覺得驚喜的是，書中的每一個練習，都設計得非常巧妙，而且充滿趣味性。它不是那種枯燥的“作業”，而是更像是一種“遊戲”，讓你在玩的過程中，就能完成很多深刻的自我探索。比如，書裏有一個關於“設定清晰願景”的練習，它要求我用“故事”的方式來描述我理想中的未來，包括我每天的生活、我的成就、以及我周圍的人。這個練習，讓我跳齣瞭“我要做什麼”的框架，而是去感受“我想要成為什麼樣的人”，這種從“做”到“成為”的轉變，讓我對未來有瞭更清晰、更生動的想象。 而且，這本書非常強調“用戶為中心”的設計理念，並將其巧妙地應用到個人成長中。它讓我明白，很多時候我們之所以難以改變，是因為我們沒有真正理解自己的“用戶”——也就是我們自己。通過書中提供的“同理心地圖”等工具，我學會瞭如何站在自己的角度，去深入理解自己的需求、動機和痛點。這讓我不再是盲目地嘗試改變，而是能夠更有針對性地去解決問題。 書中的語言風格也非常到位，它不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的朋友，用一種非常自然、親切的方式，和你一起探討生活的可能性。它會鼓勵你大膽去嘗試，去犯錯，並且從中吸取經驗，不斷地優化自己的方案。這種持續的賦能感，讓我覺得自己不僅僅是在閱讀一本書，更像是在擁有一個可以隨時指導我的“人生導師”。 最讓我感到價值的是，這本書提供瞭一套非常係統且可復製的“設計思考”工具箱。一旦你掌握瞭這些工具，你就可以將它們應用到生活的方方麵麵，無論是職業發展、人際關係，還是個人興趣的培養，你都可以用同樣的方法來解決問題，找到最佳方案。 我之前也嘗試過不少改變自己的方法，但總是感覺效果不佳。這本《做自己的生命設計師》讓我看到瞭一個全新的路徑。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“發現”最適閤你的方法。這種賦能感，是我在其他書中很少感受到的。 總的來說，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本真正的“實用手冊”。它不僅僅是提供瞭一些道理，更重要的是給瞭我一套可以拿來即用的方法論，讓我在設計的過程中，不斷地認識自己，塑造自己，活齣更精彩的人生。我強烈推薦給所有渴望改變，但又不知道從何下手的朋友們。
评分這本《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》，光看書名就覺得很有吸引力，尤其“專屬練習祕笈”和“互動實作指南”這幾個字，直接戳中瞭我的痛點。我一直覺得市麵上很多關於自我成長的書，雖然道理都懂，但就是不知道怎麼落實到實際生活中，感覺就像聽瞭一堂很棒的課，但迴去之後不知道從何下手。這本書，給我一種它能帶我“動起來”的預感，而且是以一種很個人化、很貼閤我需求的方式。 拿到書後，我並沒有急著一口氣讀完，而是按照書中的引導，一步一步地進行。一開始，它並沒有上來就講復雜的理論，而是從一些非常貼近生活的問題開始，比如“你真正熱愛的是什麼？”、“你希望改變生活中的哪個部分？”、“什麼事情讓你感到最有成就感？”這些問題看似簡單，但當你真的坐下來，拿起筆去迴答它們的時候，纔發現自己其實並沒有真正深入地思考過。書中的練習設計得非常棒，它不像一般練習冊那樣隻是讓你填空，而是引導你去提問，去探索，甚至去想象。 我特彆喜歡書中關於“用戶畫像”的練習，但這裏的“用戶”不是彆人，而是“我自己”。它要求我像設計産品一樣，去深入瞭解自己的需求、痛點、動機和期望。這讓我重新審視瞭自己的一些行為模式，比如我為什麼會拖延，為什麼會反復犯同樣的錯誤。通過這個練習，我開始意識到，很多時候我不是懶惰，而是我的需求沒有被滿足，或者我設定的目標與我的核心價值觀不符。這種對自己更深層次的理解，讓我不再自我批判，而是開始用更友善、更具建設性的方式來對待自己。 還有一個讓我印象深刻的部分是關於“快速原型”的應用。我一直以為原型就是做模型，但書裏把它引申到生活中，比如想要養成一個新習慣，就可以先設計一個“微小原型”，比如每天隻讀一頁書，或者隻做五分鍾運動。這種“小步快跑”的策略，讓我不再害怕失敗，因為即使失敗瞭，損失也很小，而且能從中快速學習。我之前總是試圖一下子做到完美，結果往往是半途而廢，但現在我學會瞭先做一個“不完美但能執行”的原型，然後逐步迭代和優化。 書中的語言風格也很讓我欣賞，它不像一些心靈雞湯那樣空泛，也不像學術論文那樣枯燥。它就像一個經驗豐富的導師，用一種鼓勵、支持、但又不失嚴謹的態度，引導你一步步地去探索和成長。每次完成一個練習，都會有一種小小的成就感，仿佛又解決瞭一個生活中的小難題。而且，書中的觀點非常有啓發性，它讓我明白，生活中的很多問題，其實都可以用“設計”的思維來解決。 我尤其贊賞它關於“同理心”的強調。不僅僅是對待他人，更是對自己。當我們遇到睏難，感到沮喪的時候，學會對自己産生同理心，理解自己的局限性，而不是一味地責備，這是一種非常重要的能力。書中的練習，讓我學會瞭如何更好地理解自己的情緒，如何接納自己的不完美，並且如何找到適閤自己的解決方案。 而且，這本書還提供瞭一些非常實用的工具和框架，比如問題定義、頭腦風暴、概念測試等等。這些工具，讓我不再感到迷茫，而是有明確的方法論來指導我的行動。我感覺自己掌握瞭一套全新的“生活工具”，可以用來解決我在生活中遇到的各種各樣的問題。 我之前嘗試過不少方法來改變自己，但很多都效果甚微。這本《設計思考》的祕笈，讓我看到瞭一種全新的可能性。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“發現”最適閤你的方法。這種賦能感，是我在其他書中很少感受到的。 總的來說，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本非常寶貴的“實踐指南”。它不僅僅是一本書，更像是一個可以隨時隨地打開，然後從中找到靈感和方法的“生活夥伴”。我強烈推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。
评分拿到《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》這本書的時候，我的第一反應是：“這又是一本講理論的書嗎？”我確實對自我成長類的內容很感興趣，但市麵上很多書，讀完之後總覺得有點“隔靴搔癢”，知道瞭很多道理，但就是不知道怎麼應用到實際生活中。這本書的“互動實作指南”這幾個字，倒是給瞭我一絲希望，至少它強調瞭“實作”。 讀進去之後，我纔發現這本書完全齣乎我的意料。它不是那種上來就講高深理論的書，而是從非常接地氣的生活場景入手，然後通過一係列精心設計的練習，引導你去深入地探索自己。比如，書中有一個章節是關於“識彆你的內在驅動力”，它不是讓你去填什麼性格測試問捲，而是通過一些情境模擬和提問，讓你去迴憶那些讓你真正感到興奮和有活力的事情。我記得我當時對著書裏的問題，花瞭很長時間去思考，纔逐漸清晰地認識到，我一直以來以為自己很重視的“外部認可”，其實更多的是源於“自我實現”的內在需求。這個發現，讓我對自己的很多行為模式有瞭全新的理解。 讓我印象最深刻的是，書中的練習設計得非常“玩味”，而且充滿瞭很多“aha moment”。它不是那種枯燥的“作業”，而是更像是一種“遊戲”，讓你在玩的過程中，就能完成很多深刻的自我探索。比如，書中有一個關於“人生地圖”的練習，要求我畫齣我過去的人生軌跡，並且標注上重要的事件、轉摺點和感受。這個過程，就像是在梳理一部屬於我自己的電影，讓我更清楚地看到自己是如何走到今天的，以及哪些經曆對我的成長影響最大。這個練習，讓我對自己的過去有瞭更清晰的認識，也讓我對未來有瞭更明確的方嚮。 而且，這本書非常強調“迭代”和“試錯”的理念。這讓我擺脫瞭過去那種“非黑即白”、“一次到位”的思維定勢。我記得之前我有一個想要學習攝影的願望，但總是因為覺得自己天賦不夠，或者設備不夠好而一直拖延。讀瞭這本書之後，我采用瞭“最小可行性原型”的方法，先買瞭一颱二手入門級相機，然後每周隻花一點時間去練習，並且不給自己設定過高的目標。這種“先做瞭再說”的態度，讓我反而更容易堅持下去，並且從中找到瞭攝影的樂趣。 書中的語言風格也非常到位，它不是那種高高在上的說教，而是像一位經驗豐富的朋友，用一種非常自然、親切的方式，和你一起探討生活的可能性。它會鼓勵你大膽去嘗試，去犯錯，並且從中吸取經驗，不斷地優化自己的方案。這種持續的賦能感，讓我覺得自己不僅僅是在閱讀一本書，更像是在擁有一個可以隨時指導我的“人生導師”。 最讓我感到價值的是，這本書提供瞭一套非常完整、且可復製的“生命設計”方法論。一旦你掌握瞭這些工具，你就可以將它們應用到生活的方方麵麵，無論是職業發展、人際關係，還是個人興趣的培養，你都可以用同樣的方法來解決問題，找到最佳方案。我之前嘗試過不少方法來改變自己，但很多都效果甚微。這本《做自己的生命設計師》讓我看到瞭一種全新的可能性。它不是告訴你“應該”怎麼做，而是引導你去“發現”最適閤你的方法。 總而言之，這本《做自己的生命設計師》對我來說，是一本真正的“行動手冊”。它不僅僅是提供瞭一些道理，更重要的是給瞭我一套可以拿來即用的方法論，讓我在設計的過程中，不斷地認識自己，塑造自己，活齣更精彩的人生。我真心推薦給所有渴望改變，但又不知道從何開始的朋友們。
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