優勢教養，開啟孩子的正向力量：讓孩子的優點被看見 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

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　　☆全美暢銷教養心理學著作《The Strength Switch》獲許多報章雜誌推薦，暢銷書《恆毅力》（Grit）作者 安琪拉•達克沃斯博士（Angela Duckworth, PhD也盛情推薦：「智慧與優秀的莉•沃特斯為家長所提供的的實用教養方法！包括我在內的許 多家長都拙於把科研結果轉換爲日常可用的教養策略，但是這本超棒的書不但幫助家長更加瞭解自己和孩子，也讓這種理解能夠化為具體行動！」

　　當今的演化式發展，令父母「無視優勢」，總只看到孩子的缺點和急需改進的第芳，反而忽略了孩子的優點和潛能。心理學家暨本書作者Lea Waters為我們展現了如何切換「優勢開關」，並指出我們不只要幫助孩子建立適應力、樂觀與成就，同時更應該灌輸他們能夠抵禦憂鬱症與焦慮症等現代文明流行疾病的教方。

　　作者長年來研究關注優勢的教養法，也已見證它如何增強兒童與青少年的自尊與能力。在書中，作者提出與孩子互動的具體方法，由每章的練習和評量中，讓父母了解如何從中發現孩子的優勢與才能；同時，如何善用積極的情緒、如何構造強健的大腦、如何處理問題行為，來探討孩子的困境與情感。

　　教養孩子的確是一份智慧的工作：有賴家長的智慧，有益孩童的心智。如同沃特斯博士所說的，優勢本位教養的宗旨很簡單，就是發覺孩子的優勢 --- 內在八大優勢 : 音樂能力 / 創意能力 / 體能 / 智能 (四種才能) 和 好奇心 / 智慧 /情緒智商 / 人格 (四種好人格特質)，再而加強孩子的優勢。我們要發掘每個孩子的天賦能力，引導孩子追求並展現最佳自我。更棒的是，在輔導孩子的過程中，家長也同時學習調整自己注意力的角度和焦點，表現出更正向的思考。

　　在優勢本位教養下，孩子的優勢得以獲得發展的空間並茁壯；在親子良性互動中，關係更融洽、更自信，逐步打造親子共同成長的雙贏！
 
衷心推薦

　　1. 林玫伶  國語實小校長
　　2. 洪仲清  臨床心理師
　　3. 陳美儒  親子教育家
　　4. 陳清圳  雲林縣華南國小 / 樟湖國中小校長
 

作者簡介

Lea Waters

　　澳洲墨爾本大學的心理學教授、國際知名親子教育專家。　

　　莉•沃特斯博士是國際正向心理學協會（International Positive Psychology Association）的新任主席，澳洲墨爾本大學（University of Melbourne）正向心理學系（Positive Psychology）蓋瑞•希更斯（Gerry Higgins）講座教授。她也是英國劍橋大學（Cambridge University）幸福研究所（Well-being Institute）以及美國密西根大學（University of Michigan）正向組織學中心（Centre for Positive Organizations）的委任教授。

　　沃特斯博士是墨爾本大學正向心理學中心（Centre for Positive Psychology）的創始主任，並被澳洲金融評論報（The Australian Financial Reviews）列為2015年最具影響力的女性的前一百名。她還擔任多家各型企業的顧問。

　　她和丈夫馬修•斯科爾斯、兒子尼可拉斯、女兒艾蜜莉現居澳洲墨爾本市。
 
　　莉的TEDx演講
　　“Warning: Being Positive Is Not for the Faint-Hearted”

　　莉的網頁
　　莉•沃特斯 Lea Waters (www.leawaters.com)
　　優勢開關 The Strength Switch (www.strengthswitch.com)
　　優勢交換 The Strengths Exchange(www.the-strengths-exchange.com.au)
　　優點偵探 Positive Detective (www.positivedetective.com)

譯者簡介：

游綉雯

　　台大哲學學士，普度大學（Purdue University）學前兒童教育碩士、兒童發展博士，現為自由譯者。譯作有《好家教決定未來領袖》、《培養會思考的小孩》、《我家孩子愛上學》(新手父母初版)與《憂鬱症重生之歌》等。
 

推薦的話  正向能量是最佳優勢教養    陳美儒
推薦的話  優勢教養將培養出「樂觀、抗壓性強」的子女    林玫伶
推薦的話  教養首要發掘孩子的優勢  陳清圳
譯者序     教養是一種成全     
 
第一篇 打造優勢
 
第一章       在為缺點抓狂的世界，主張優勢
優勢本位教養方式的基礎是正向心理學，它提供孩子兩種不可或缺的心理能力：樂觀和抗壓性。優勢本位的教養方式讓父母獲得活力，建立孩子的信心。
                            
第二章       優勢開關
負面偏見從根本上減弱我們看見孩子整體表現的能力。優勢開關的作用就像一個電路的斷路器，關掉聚光在負面的鎂光燈，再把鎂光燈打在正面特質上。要做一個成功的優勢本位家長，我需要在注意孩子的弱點之前，先把焦點放在他們的優勢上。       
       
第三章       瞭解優勢      
優勢本位教養方法的最大力量在於，孩子能夠內化他們是具有優勢的人這件事實，他們的優勢讓他們活力充沛，而且這些優勢是他們的內在資產，讓他們能發展樂觀和毅力，並且追求自己既定的人生目標。
                                
第四章    優勢發展的年齡與階段
我們要了解孩子的三個成長階段 --浪漫階段：學齡前到前青春期、專精階段：青少年期、整合階段：後青春期到成年期，和大腦在每個時期的發展；同時觀察孩子的八種優勢 : 四種才能（音樂、創意、體能、智能）和四種以人格（或做品格）為本，的優勢（好奇心、智慧、情緒智商、人格特質）。
 
第二篇 加強優勢

第五章    注意力、品味生活、感謝、放鬆
雖然孩子的優勢有其天生的遺傳成分，但唯有經過持續練習，優勢的潛力才會充分體現，而持續練習則需要具備持續的注意力。爸媽可以和孩子一起列出他所享受事物，共同品味生活。

第六章    正念
正念已經證實對兒童和青少年有益。不少研究報告顯示，正念能提升樂觀、韌性、自我接納、穩定情緒和整體的幸福感，也能減輕壓力、怒氣與焦慮 。
                                    
第七章    自制力
優勢本位教養方法的確能夠幫助孩子建立並維持自制力。我們可以透過設定目標，堅持目標，來培養自制力和注意力。孩子每一次克服滿足自己短暫的衝動，轉而把這個精力投注於培養自己的優勢，他就和實現自己的潛能更為接近。

第八章    溝通
孩子能增進對自身優勢的認識，並培養這些優勢，知道何時使用這些優勢。而最有效的溝通方式，就是透過讚美。透過優勢本位讚美可以聯結孩子與那種經由優勢與行動相結合所散發的正向能量，提昇成就與良好品格。
                                        
第九章    優勢本位生活的現實面
優勢本位管教的前提是，人類具有激發自我發展的本能。優勢本位的管教是和孩子一起努力發現阻礙他進步的因素，然後幫助孩子回到正軌。
 
第十章    優勢個人，優質家庭，優良社會，優勢天下
打開你的優勢教養開關。長期來看，優勢本位兒童會成長為優勢本位青年，他們會激勵同伴、同事、客戶和其他在生活中相識者的優勢發展。他們將優勢本位系統注入社群團體與學校。有了優勢教養，我們才能真正開始改變人生軌道，追求人類優勢。
 
備註                                                
附錄：更多的參考資料及文章             
 

第三章 瞭解優勢

＊幾年前，我的女兒薩曼莎請我送她一份特別的生日禮物。她希望我們全家按照我為其他學員上課的方式，上一堂正式的優勢輔導課程。我們在一家烤雞外帶店一坐就是好幾個小時，討論她幽默、仁慈和團隊精神的優勢，如何以正面的方式表現在她的日常生活中。我細數她的各項優勢，提供我的最佳觀點，告訴她如何能有效使用自己的優勢，同時如何避免過度表現，以免帶來反效果。

她告訴我，直到今天，她還是認為，這是她人生中最有份量的對話。我同意她的觀點。儘管我自認十分瞭解自己的女兒，而她自己也頗有自知之明，但我們關於優勢的談話，仍然讓我驚喜。例如，她並不知道幽默是她極重要的天賦，雖然我們家的每個成員，除我之外，都很風趣，而我也沒發現幽默是她的優勢。我把她的風趣當成理所當然，然而那天我理解到，幽默對她而言，是足以引人注目的優勢。我問了許多關於別人如何看待她的幽默並因此受惠的事情。接下來的幾年間，她開始更勇於把握這份優勢，在她的部落格、社交媒體、交友、和其他方面，處處展現幽默。

家長或許都忽略了孩子擁有許多優勢。儘管我們很愛我們的孩子，多數家長對自己孩子的優勢，或多或少，還是有盲點。部分原因是負面偏執，而另一部分原因是: 我們對優勢的視若無睹。即使我們真的看到了孩子的這些優勢，卻將它當作是理所當然，就像廚藝精湛的廚師做出了美味佳餚會說，「喔，我只是把冰箱裡頭的東西隨便加在一起。」或是勇敢的英雄會告訴記者，「 人人都會見義勇為。」

我們大多能直覺地瞭解父母在幫助孩子培養能力上應有的角色，這就是為什麼我們會和孩子一起玩、一起讀書，讓他們參加體育活動，付學費讓他們上音樂課、請家教等等。或許教導孩子無形的優勢，像是正向人格特質，令人卻步，但這並不像你想像的那麼難。這個過程，由裡到外，採取完全相同的程序：父母幫助孩子注意到孩子使用正向特質的時刻，然後幫助他們練習。經過反覆練習，大腦受到改變，優勢便會在腦中深植。

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