孕媽咪用芳療愛自己＆寶寶 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：廣智文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2019/01/02

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-05-20

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圖書描述

孕媽咪一學就會，在家自己舒緩孕期不適的最佳寶典！
按照書內手法，輕鬆簡單的按摩淋巴腺，就能舒緩孕期不適的症狀！
買一送一：簡單易懂的教學圖文書，還附贈教學光碟電子書！

　　隨書還附贈：肯園按摩油折價卷
　　。孕婦專用霍夫曼按摩油100ml＋金聲植物油30ml
　　總價3200元‧特價2600元
　　。金聲純露500ml＋五星系列油膏30ml(系列油膏任選一)
　　總價4200元‧特價3500元

　　這種聽起來很另類的育兒經，在芳療師圈內才是「政治正確」。

　　但我們並不是出於天真的自然主義信念，盲目拿自己的孩子做實驗。

　　藥用植物的保健療癒價値，不僅有千百年的見證，也受到現代科研愈來愈多的肯定，精油來自於藥用植物，沒有道理被我們忽略。當然充足的資訊是必要的，豐富的經驗也是必要的，而這就是本書要提供給準媽咪及一般大眾。

名人推薦

　　肯園創辦人溫佑君
　　風車生活副總經理郭沄蓁
　　第33屆金鼎獎總召集人林文昌
　　知名藝人陳怡蓉
　　資深芳療講師陳星羽
　　長虹牙醫診所醫生李武東

　　聯合推薦

著者信息

作者簡介

邱敏賢／Mucha

　　銘傳大學商業設計系畢。原本從事空間設計相關工作，婚後進入肯園。

　　因陪伴孩子離開職場，孩子們陸續上學後，成為芳療師。

　　同時具保母執照與IAIM國際嬰幼兒按摩協會合格講師執照。

　　擁有美國USANMA自然醫學產後照護師執照。

　　除了當媽媽以外，孩子學習之餘，以孕產芳療按摩及嬰幼兒按摩課程為主，亦在企業及幼兒園不定期開課及講座分享。在媽媽工作裡，最愛與女兒們一起手作、烹飪，及畫畫、閱讀。

繪者簡介

張砡綾

　　15歲，喜愛手作、烹飪及文學。

張耘慈

　　12歲，熱愛舞蹈及手作。

張其心

　　千禧年尾生。志願是一隻貓，目前正對世界感到好奇。一呼一吸，都深深感受。出版作《妖怪情書（遠足文化）》

Corrine Kung

　　從小被大自然圍繞的她，喜歡觀察，並使用不同媒材呈現，和描繪變化萬千的景物。

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圖書目錄

圖書序言

芳香療法與孕媽咪

植物萃取的純露或精油裡的天然芳香分子極為細小，飽含多元及微量成分。分子間的相互作用，奇妙的融合與平衡我們的身心。不論是透過嗅覺或觸覺進入身體細胞內，吸收快速，提升細胞的帶氧量。

如果使用嗅吸的方式，透過鼻內的嗅球進入大腦傳遞訊息，活化神經元，植物的特殊成分引領媽媽身心得以放鬆。

如果透過塗抹按摩的方式，皮膚是人體最大的器官，芳香分子得以細微地滲透，進入黏膜與血液循環，傳送至全身，提升血液品質，讓寶寶長得好，媽媽更舒適。

在孕期荷爾蒙大大影響身心的同時，芳療的陪伴顯得更為珍貴。在安全範圍內，選擇喜歡且適合自己的香氣，正確地運用在不同的管道，讓許多孕媽咪這段旅程輕盈而風采。

孕媽咪階段與準備

在不同階段，藉著本書的介紹，只要簡單的手勢和撫摩輕按，讓孕媽咪即使自己在家，也可以輕鬆地寶貝身體。在本書分享的動作，大部分依循著淋巴方向。不需要重力道，藉著按摩油的滑順，依照圖示方向，可以促進淋巴流動，同時就是促進血液循環，幫助代謝。懷孕中後期需要排除身體多餘水份，這樣的按摩可以減緩腫脹。對荷爾蒙劇烈變化的孕媽咪來說，按摩能釋放壓力，舒緩皮膚的緊張，降低肌肉痙攣的機率，平靜神經，相對能提升睡眠的質與量。

按摩也可活化孕媽咪及寶寶的感官知覺，因為皮膚是人體最大的器官，透過按摩接觸肌膚所帶來的親密撫慰，是孕期不可或缺的養分。

孕媽咪如何DIY

懷孕中期

乳房按摩的區塊同時是心臟肺臟的位置，好好地寶貝自己，也是呵護著辛勞的心臟與肺臟。按到乳房下緣的時候，是照顧著被擠壓上來的胃部。

不管處於什麼時期，心情不愉快的時候，好好地按摩乳房，也是撫慰心肺，化解憂煩的一種方式喔。在按摩的時候，每個人節奏不同。順著自己的呼吸，隨著身體的起伏，慢慢感受自己的每一寸肌膚。

懷孕這場馬拉松，對孕媽咪身心都是極大的挑戰，面對狀況主動出擊，使用正確的裝備和工具，讓本書的芳香療法與操作秘笈，成為孕媽咪的貼身寶典，協助妳贏得身心舒適的戰役！