塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 發型設計
• 頭發護理
• 造型技巧
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　　專業美發師和你的差彆隻在於懂不懂頭發！

　　隻有健康的頭發，纔有迷人的發型，
　　所有關於打理發型的煩惱，
　　本書為你一次解決！
　　從此，自己在傢也能快速打理齣美麗發型，
　　讓頭發為你的形象加分！

　　【打破迷思，做個聰明的護發使者】
　　✔洗頭的重點不是洗頭發，而是洗頭皮！
　　✔護發産品最重要的不是種類，而是使用方法
　　✔濕發不要自然乾，一定要盡快吹乾
　　✔頭發亂翹不要一直在發尾下功夫，絕對要從發根下手！
　　✔整理頭發的道具不必多，重要的是正確的觀念！

　　【美發師心法分享，讓你天天都像上發廊！】
　　‧頭皮保養做得好，頭發和肌膚就充滿活力
　　‧吹乾頭發有絕招，立即擁有亮澤秀發
　　‧瀏海有魔法，可以改變臉蛋形象
　　‧頭發變多or變少？發型的成功關鍵就是發量感！
　　‧內捲、外捲變變變，讓頭發為你帶來好心情
　　‧解決頭發毛躁亂翹的煩惱，隨時呈現優雅
　　‧玩心大發──善用假發就能輕鬆改變自我形象

　　【實例分析&圖解說明，技巧完全分享！】
　　<狀況>：想擁有妹妹頭，但瀏海一直自動旁分……
　　<關鍵提示>：關鍵在於先將瀏海的「慣性分邊」給去除。在去除慣性之前，都要重復拉著瀏海吹熱風的步驟。

　　<狀況>：每次瀏海都是嚮右旁分，因為長期自然分邊，瀏海已經變得扁塌無層次感。
　　<關鍵提示>：以梳子進行分邊時，梳子與旁分綫之間的發根處要往上立起，這樣動作能讓瀏海顯得輕盈飄逸。
　　<狀況>：想要打造完美內捲造型，但是就是作得不漂亮，就算上發捲，也會容易變形。
　　<關鍵提示>：想要作齣漂亮的內捲，不能隻是把焦點放在發尾上，必須使發根挺立、蓬鬆。隻要做到這一點，就能打造齣像剛步齣發廊一般的完美內捲造型！

　　……更多實例與解決方案，請參見本書內容……

　　有瞭正確的頭發養發&造型觀念，
　　以後齣門前隻要幾分鍾，
　　簡單幾個步驟&技巧，
　　讓你隨心所欲快速打理好發型，
　　每天齣門前再也不必煩惱！

 

作者簡介

野沢道生（Michio Nozawa）

　　美發師，發廊的代錶性人物。擅於針對個人發質及個性來打造齣適閤的發型，此作法大受好評，受到眾多藝人和知名人士支持。目前以其卓越的「頭發學說」活躍於電視、發型設計賽、雜誌等。

 

前言
頭發問題集
頭發&頭皮

1美麗發型先修課！清洗＆乾燥方法
洗發精＆潤發乳
吹乾頭發
Q應該如何挑選洗發精&潤發乳？

2每週一次就能擁有亮麗秀發！頭皮保養技巧
頭皮保養
特殊深層護發
Q打破一般人對洗發＆吹乾頭發的迷思！

3任何人都是美人！瀏海の美顔攻略
妹妹頭齊瀏海
輕盈飄逸的旁分
挺立而蓬鬆的大旁分
斜瀏海換邊
Q如何搭配臉形＆場閤打理齣適當的發型？

4發量感是造型關鍵！發量感增減術
蓬頭亂發DOWN
扁塌的頭發UP
Q頭發為什麼會失去韌性＆彈力？

5成為自己的發型師：內捲＆外捲小技巧
內捲
外捲
Q打理發型時，有沒有推薦的好用道具呢？

6不再被年齡牽著鼻子走：終結毛躁＆亂翹
以吹風機解決毛躁
以離子夾打造直發
善用翹發打造蓬鬆造型
Q隨著年齡漸長，頭發需要做哪些保養？

7一點小變化就能更時髦：局部式假發應用
頭頂補發片
造型接發片
瀏海發片
造型發條

8輕輕鬆鬆改變形象：全頂式假發配搭課
挑選全頂式假發的要點
及肩長發變露耳短發
過肩長發變鮑伯頭
短發變長發


 

序

　　除瞭肌膚和妝容，頭發是決定女性給人印象的重要因素。但是，我經常聽到：「隨著年輕增長，發量愈來愈少，真不知道該作什麼發型？」或是「頭發一毛躁，馬上就變得亂蓬蓬的！」許多人受限於各種頭發的問題，一直無法如願地打扮自己。

　　本書的主題是「頭發的煩惱」，除瞭針對常見問題提齣解決方法，也著重改善發質狀態，使得打造發型變得更為容易。

　　「發廊作齣的發型十分完美，我自己就沒辦法作齣一樣的造型。」相信很多女性都這麼想，但其實這是天大的誤解！其實，隻要記住一些小訣竅，就可以自行打造齣理想的發型。為什麼職業美發師所作的發型不容易變形呢？這是因為專業人士充分瞭解頭發的構造，並且憑藉這些知識來打理頭發。洗、吹、剪及撫摸頭發，這些動作乍看與打造發型無關，但專業美發師正是在這些動作中維護著發質，進而打造齣完美的發型。

　　其實專業人士與一般人的差異僅此而已。隻要謹守本書所提示的保養竅門，不論原本是毛躁的發質，還是正睏擾於發量太少，都能打造齣適閤自己的漂亮發型。

　　洗發和吹乾頭發是打造發型的首要步驟。如果你平常總是隨便洗、隨意吹，那麼就先從配閤發質來改變作法吧！配閤頭發的問題，採取簡單的作造型技法，便能輕易地讓秀發充滿光澤，且很好整理。

　　本書分成八個單元，介紹的技巧真的能讓你「適用一輩子」！擁有這些關於頭發的實用知識，年輕時能開心享受時髦，年紀漸長、發力衰退時也還能派上用場。隻要瞭解瞭基礎的護發原理，任誰都能完美地打理自己的頭發。請從今天開始就親身實踐吧！


 

评分☆☆☆☆☆

我曾經花瞭大量的金錢和精力去嘗試各種所謂的“生發秘方”和“護發産品”，但效果總是差強人意，甚至有時候還會適得其反。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，給我帶來瞭耳目一新的體驗。它沒有那些虛頭巴腦的承諾，而是用一種非常科學、非常實際的方式，讓你瞭解頭發的健康狀況，並提供切實可行的解決方案。書中對頭皮健康的重視程度，讓我印象深刻。它詳細講解瞭頭皮的生理結構，以及影響頭皮健康的各種因素，比如清潔不當、過度染燙、不良的作息習慣等等。它還提供瞭一係列非常實用的頭皮護理方法，比如如何正確地按摩頭皮來促進血液循環，如何利用天然成分製作溫和的頭皮清潔劑，以及如何選擇適閤自己頭皮狀況的洗護産品。我一直有頭皮屑的睏擾，嘗試過很多去屑洗發水，效果都不理想。書中推薦的用迷迭香浸泡水來洗頭的方法，我嘗試瞭之後，驚喜地發現頭皮屑真的明顯減少瞭，而且頭皮感覺也更加清爽。在造型方麵，這本書也給我提供瞭很多新的思路。它不僅僅教你如何捲、如何拉直，更是教你如何根據自己的臉型和五官特點，選擇最能突齣你優勢的發型。它還分享瞭很多關於利用發飾來提升整體造型感的技巧，讓我的日常造型不再單調。這本書讓我覺得，擁有一頭健康又好看的頭發，並不是一件遙不可及的事情，而是可以通過科學的方法，一步步達成的。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為頭發的健康和造型是兩個獨立的概念，直到我讀瞭《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》。這本書最大的亮點在於，它把頭發的養護和造型完美地結閤在瞭一起，告訴你如何纔能“養齣”好看的發型。它強調，沒有健康的頭發，再好的造型技巧也是空中樓閣。書中關於頭皮健康的部分，真的非常細緻。它不僅解釋瞭頭皮為什麼會齣油、齣屑、發癢，還提供瞭很多天然又有效的解決方案。比如，書中介紹瞭幾種利用廚房裏常見的食材製作的頭皮清潔和護理麵膜，像用酸奶、蜂蜜、綠茶等，這些方法既經濟實惠，又安全溫和，而且效果齣奇的好。我嘗試瞭書中關於用綠茶水洗頭來改善頭皮齣油的建議，堅持瞭一段時間，效果比我之前用過的很多去油洗發水都要好，而且頭發也沒有那種洗得過於乾淨的乾澀感。更讓我印象深刻的是，書中在講解造型技巧時，始終會提醒你如何保護頭發。例如，在使用加熱工具之前，一定要塗抹隔熱産品；在吹風造型時，要保持一定的距離，避免溫度過高損傷發絲；在做造型前，可以先用一些能增加頭發彈性和光澤度的精華液。這些細節的強調，讓我覺得這本書非常負責任，不僅僅是教你“怎麼弄”，更是教你“怎麼弄得漂亮、弄得健康”。我現在做造型的時候，心裏都更有底瞭，知道自己是在嗬護頭發，而不是在“摧殘”它。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我頭發問題的救星！一直以來，我的頭發都像是失控的野草，要麼毛躁乾枯，要麼扁塌無力，怎麼打理都達不到想要的效果。看瞭很多攻略，試過各種産品，效果都差強人意。直到我翻開《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》，纔像是找到瞭失散多年的親人。它不像市麵上那些泛泛而談的美容書，而是非常細緻地剖析瞭導緻各種頭發問題的根源，從頭皮健康到發絲結構，再到外部環境的影響，解釋得條理清晰，讓我恍然大悟。書中提到的養護方法，不是那種“一天見效”的速成術，而是強調循序漸進，從根本上改善發質。比如，關於洗護産品的選擇，它不僅僅是列齣品牌，更是教你如何根據自己的發質和頭皮狀況去判斷成分，避免踩雷。對於我這種容易頭皮癢、發絲易斷的人，書中關於溫和清潔和頭皮按摩的技巧，真的太有用瞭！每次洗完頭，感覺頭皮都得到瞭前所未有的舒緩，頭發也比以前強韌瞭不少。而且，書中還提供瞭很多根據不同臉型和發質的造型建議，不再是韆篇一律的圖文展示，而是有詳細的步驟和技巧講解，甚至連吹風機的角度、捲發棒的使用力度都說得清清楚楚。我嘗試瞭幾種書裏推薦的簡單造型，效果居然比我平時隨便弄的要好太多瞭，整個人都精神瞭不少！我真的太慶幸能遇到這本書瞭，感覺我的頭發終於有瞭救星，離擁有理想發型又近瞭一大步！

评分☆☆☆☆☆

我曾經對自己的頭發感到非常頭疼，因為它總是很容易齣油，而且經常貼在頭皮上，看起來沒有精神。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，簡直是油性發質的福音！它非常詳細地分析瞭油性發質産生的原因，不僅僅是簡單的“洗不乾淨”，更是從頭皮的皮脂腺分泌、飲食習慣、甚至壓力等多方麵進行瞭深入的解讀。書中提供的護理方法，也都是針對油性發質的特點來設計的。它推薦瞭如何選擇溫和的、能夠調節頭皮油脂的洗發水，而不是那些過度清潔導緻頭皮反而分泌更多油脂的産品。它還教我如何正確地洗頭，比如用溫水洗，並且仔細清潔頭皮，避免殘留。我嘗試瞭書中關於用茶樹精油或者迷迭香浸泡水來洗頭的建議，真的發現頭皮齣油的情況有瞭明顯的改善，而且頭發也比以前感覺更清爽、更蓬鬆。在造型方麵，這本書也為油性發質提供瞭很多實用的技巧。它教我如何通過吹風機來增加發根的蓬鬆度，讓頭發看起來不再貼頭皮。它還分享瞭很多利用編發或者盤發來轉移視覺注意力，讓頭發看起來更顯蓬鬆的發型。我嘗試瞭幾種書中推薦的日常造型，上班前花個十分鍾就能讓我的頭發看起來精神很多，而且也不會因為齣油而顯得油膩。這本書讓我覺得，即使是油性發質，也可以擁有好看又清爽的發型，關鍵是要找對方法，並且持之以恒。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己是個“手殘黨”，無論是打理頭發還是做造型，都總是搞得一團糟。看到《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，抱著試試看的心態買瞭下來，沒想到真的給瞭我很大的驚喜！這本書最大的特點就是，它的講解非常細緻，非常到位，感覺就像有一個專業的發型師在我身邊手把手地教我一樣。書中關於基礎造型的講解，是我最喜歡的。它不僅僅是教你如何使用捲發棒或者吹風機，更是從最基礎的“分區”開始，詳細講解瞭每個區域的頭發應該如何處理。比如，它教我如何利用吹風機來增加發根的蓬鬆度，讓頭發看起來更有質感；如何用捲發棒來打造自然又持久的捲度，而不是那種僵硬的“方便麵”頭。我以前總是把頭發吹得扁塌無力，看瞭書裏的講解，纔知道原來吹風機的角度和風力大小這麼關鍵。我嘗試瞭書中推薦的幾種簡單易學的造型，效果真的比我平時隨便弄的要好太多瞭，整個人都顯得精神瞭不少！而且，這本書在講解造型技巧的同時，還穿插瞭很多關於頭發養護的知識。它會告訴你，在造型過程中，如何纔能最大程度地保護你的頭發，避免受到熱損傷。比如，它會提醒你使用隔熱噴霧的重要性，以及如何選擇適閤自己發質的造型産品。這讓我覺得，這本書不僅僅是教你“怎麼弄”，更是教你“怎麼弄得漂亮又健康”。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對自己的發質感到很睏惑，不知道為什麼有時候會很蓬鬆，有時候又會很貼頭皮，而且總是容易打結。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，真的像一位經驗豐富的發型師，幫我解開瞭多年的睏惑。它不僅僅提供瞭一堆“方法”，更是從根本上教你“認識”你的頭發。書中關於頭發結構和生長周期的解釋，讓我明白瞭為什麼我的頭發會有這些錶現。我之前一直以為頭發的蓬鬆度隻和洗發水有關，但書中指齣，發絲的粗細、密度、以及毛鱗片的張閤程度，都會影響頭發的蓬鬆感。它還詳細講解瞭如何根據不同的發質特性，選擇閤適的洗護産品和護發習慣。比如，我以前總是喜歡用那種強力去油的洗發水，結果反而讓頭皮變得乾燥，頭發更毛躁。書裏推薦瞭我嘗試溫和的氨基酸洗發水，並且搭配使用一些能夠增加頭發彈性的護發素，效果立竿見影！頭發不再那麼容易扁塌，而且摸起來也更加柔順瞭。在造型方麵，書中給齣瞭很多實用的技巧，讓我可以在傢輕鬆打造齣各種時尚發型。它不僅僅是介紹發型的樣子，更是分解瞭每個發型是如何做齣來的，比如吹風機的角度、捲發棒的使用技巧、甚至是如何利用發夾來固定和修飾。我嘗試瞭幾種書中推薦的日常造型，上班前花個十幾分鍾就能搞定，而且效果比我以前去理發店做的還要自然好看。這本書讓我覺得，擁有好看的發型，真的不是什麼難事，關鍵是要找對方法，並且堅持下去。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期受脫發睏擾的讀者，我對於各種生發、防脫的産品和方法都抱有極大的期待，但也常常因此失望。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，讓我看到瞭不同於以往的希望。它並沒有承諾奇跡般的瞬間生發，而是從更宏觀的角度，深入淺齣地解釋瞭導緻脫發的原因，包括生活習慣、飲食結構、壓力以及一些潛在的健康問題。我一直以為脫發隻是“年紀大瞭”或者“遺傳”的問題，但書中關於頭皮微循環不暢、毛囊營養不良等解釋，讓我對脫發有瞭更科學的認識。更讓我驚喜的是，書中提齣的養護方案，並非僅僅停留在錶麵，而是真正地從調理身體和頭皮入手。它詳細介紹瞭如何通過飲食來補充頭發所需的維生素和礦物質，例如哪些食物富含鋅、鐵、維生素B族，對促進頭發生長有益。同時，書中還提供瞭很多改善頭皮健康的實用方法，比如利用天然植物精華製作頭皮護理液，以及各種舒緩放鬆的頭皮按摩手法，這些方法不僅操作簡單，而且成本不高，非常適閤居傢實踐。我嘗試瞭書中關於食療和頭皮按摩的部分，雖然時間不長，但我已經能感覺到頭皮齣油的情況有所改善，頭發的掉落量似乎也減少瞭一些。更重要的是，這本書給瞭我一種積極的心態去麵對脫發問題，不再感到焦慮和無助，而是有瞭具體的行動方嚮和方法。我相信，堅持按照書中的指導去做，我的頭發一定會慢慢恢復健康。

评分☆☆☆☆☆

我一直對那種看起來“毫不費力卻又精緻”的發型特彆羨慕，但自己嘗試的時候總是搞得一團糟。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，讓我看到瞭實現這種效果的可能性。它不僅僅是關於發型的，更是關於如何“認識”自己的頭發。書中對不同發質的詳細分析，讓我終於明白瞭為什麼我的頭發總是那麼難以馴馴服。比如，它區分瞭細軟發、粗硬發、自然捲等，並針對每一種發質的特點，提供瞭專屬的養護和造型建議。我一直以為我的頭發是“乾性”，但書中關於“受損性”和“油性”發質的區分，讓我重新審視瞭自己的發絲，原來我可能更多的是“受損”而不是單純的“乾”。基於這樣的認識，我開始嘗試書中推薦的針對受損發質的護理方法，比如使用含有神經酰胺和氨基酸的護發産品，以及每周進行一次深層修復發膜。效果是驚人的！原本乾枯毛躁的發絲變得柔軟順滑，而且在造型時也更容易聽話瞭。書中關於如何根據臉型選擇發型的建議，也讓我受益匪淺。它不是簡單地告訴你“圓臉適閤什麼”，而是詳細分析瞭不同臉型骨骼結構的特點，以及發型在視覺上如何起到修飾作用。我一直對自己的顴骨比較在意，書中提供的幾款能夠視覺上拉長臉型、弱化顴骨的發型，我嘗試瞭一下，效果真的不錯！整體感覺臉部綫條柔和瞭不少。這本書讓我感覺，擁有一頭好看的頭發，不再是遙不可及的夢想，而是可以通過科學的養護和有針對性的造型來達成的。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得自己的發質比較粗硬，而且有點毛躁，很難打理，發型也總是顯得很“硬朗”，缺乏柔美感。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書，給瞭我很多新的啓發。它不僅僅提供瞭造型的技巧，更是從根本上教我如何去“認識”和“改善”我的發質。書中關於不同發質的詳細分析，讓我終於明白瞭為什麼我的頭發會這樣。它解釋瞭粗硬發質的特點，以及如何通過特定的護理方法來軟化和增加頭發的柔順度。我以前總覺得粗硬發質就是“天生如此”，但書中推薦的利用天然精油（如摩洛哥堅果油、椰子油）來做發膜，以及在洗護産品中添加一些能夠增加頭發彈性的成分，真的讓我的頭發變得柔軟瞭不少。而且，它還教我如何通過調整洗護産品的 pH 值來讓毛鱗片更好地閉閤，從而減少毛躁感。在造型方麵，書中也為我這樣的粗硬發質提供瞭很多量身定製的建議。它推薦瞭幾種能夠利用發質本身的重量感來打造齣飽滿發型的技巧，比如蓬鬆的低馬尾、帶有層次感的長捲發等等。我嘗試瞭書中關於如何用直發器來製造一些微捲的效果，讓我的頭發看起來不再那麼“闆”，而是多瞭幾分隨性和女人味。最讓我感到驚喜的是，這本書在講解造型技巧時，還會考慮到如何利用發質本身的特點來增強發型的立體感和光澤感。它讓我覺得，我的粗硬發質，原來也可以變得如此有魅力！

评分☆☆☆☆☆

之前我一直覺得，發型隻是造型師的事情，自己在傢根本弄不齣什麼花樣。《塑造自己想要的發型！解決煩惱．頭發養護造型術》這本書徹底改變瞭我的看法。它就像一個私人發型顧問，不僅教你如何打理好頭發，更是手把手地教你如何根據自己的臉型、職業和風格，打造齣最適閤自己的發型。書中的造型部分，真的太詳盡瞭！不是那種寥寥幾張照片就帶過的，而是從基礎的吹風造型，到使用捲發棒、直發器，甚至是編發、盤發，都有非常清晰的步驟圖和文字說明。我以前總是擔心自己手殘，學不會復雜的造型，但這本書裏的方法，很多都是我能理解和模仿的。比如，書中講到的如何用吹風機吹齣蓬鬆感，我以前總是把頭發吹得扁塌，看瞭書裏的講解，纔知道原來吹風機的風口方嚮、距離，甚至連手的配閤都很重要。我嘗試瞭它推薦的幾種日常快速造型，上班前隻需要幾分鍾，就能讓頭發看起來精神很多。而且，它還分享瞭很多如何利用配飾來點綴發型的技巧，這讓我的造型選擇瞬間多瞭很多。最讓我感到驚喜的是，這本書在講解造型技巧的同時，還穿插瞭大量的頭發養護知識，告訴你如何在造型過程中保護頭發，避免損傷，比如使用隔熱噴霧的重要性，以及如何在造型後給頭發進行修復。這讓我覺得，它不僅僅是教你“怎麼弄”，更是教你“怎麼弄得漂亮又健康”。