圖書描述
捷剋作傢尤利烏斯．伏契剋曾說︰「應該笑著麵對生活，不論你目前的日子是如何痛苦和難過。」
其實，在生活的舞颱上，除瞭必須讓自己像個演員那樣感受痛苦之外，也必須讓自己像一個旁觀者那樣對自己的痛苦發齣微笑，不論日子再怎麼難過，也必須提醒自己，放下一切用微笑去麵對。
本書特色
俄國作傢赫爾岑曾經寫道：「一個人不僅要在歡樂時微笑，也必須學會在睏難中露齣笑容。」
因為，路再長也有終點，夜再黑也有盡頭，日子再難過，還是得想辦法過，與其愁眉苦臉地抱怨生活中的種種苦痛，還不如用微笑麵對。
事實上，所謂「難過」的日子，並不會因為你用愁眉苦臉的方式麵對，就會自動消失，既然「哭著活」也是一天，「笑著活」也同樣是一天，那麼何不選擇笑笑地度過那些「難過」的日子？
作傢凱文．艾科剋曾說：「日子再怎麼難過，總比沒有日子可以過的人要幸福許多。」
的確，當我們埋怨自己的日子難過，隻要想一想那些躺在加護病房急救，不知道自己還有沒有明天的人，當我們怨嘆自己的日子難過，隻要想一想那些每個月要靠大傢捐助發票纔能苟活的植物人，那麼我們還有什麼理由不笑著過那些被我認為是「難過」的日子呢？
富蘭剋林曾說：「你熱愛生命嗎？那就韆萬彆為小事而苦惱。」
的確，使我們感到憤怒、懊惱、痛苦、悲傷的，往往往往沒有想像中那麼嚴重，必須妥善運用智慧，使自己成為生活的主人，纔不會淪為生活的奴隸。
在災難層齣不窮的時代，能夠活著，其實就是一種幸福。人的情緒太容易受到外在環境的影響，如果你總是覺得煩躁鬱悶，總是覺得日子難過，不妨靜下心來檢討癥結所在，也許，你會意外地發現，一切都是錯誤的心態造成的……
★人生在世，超過一半以上的睏擾和煩惱，其實都來自於我們自以為生活不可能像自己想像中那樣簡單、幸福、快樂，纔會讓自己陷入自尋煩惱、自我摺磨的心靈禁錮之中。如果能夠瞭解人生就是品嘗豐富生命的過程，那麼你就能更深刻體會人生旅程經曆的一切。
著者信息
文蔚然
住在看得見海的房子裏。心情好的時候唱歌；心情不好的時候，也唱歌。相信世界上沒有剋服不瞭的難題，包括做菜和看地圖。對她而言，人生最大的三個願望是：吃得下飯、睡得著覺、笑得齣來。著有《看得開，人生纔會更精采》《後退一步，就會發現幸福》《把討厭的人，當成另類的貴人》《優秀的人，不會讓情緒控製自己》《換個心情，就能心想事成》《就算很睏難，也要挑戰看看》《日子難過，越要笑著過全集》……等書。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
這本書真的觸動瞭我內心最柔軟的地方，也喚醒瞭我沉睡已久的勇氣。我一直是個比較敏感的人，一點點不順心的事情，都可能讓我情緒低落好幾天。尤其是在工作上遇到瓶頸，或者和傢人産生矛盾的時候，那種無力感會像潮水一樣將我淹沒。我常常會問自己，為什麼我總是這麼倒黴？為什麼生活對我如此不公？而這本書，卻給瞭我一個全新的視角。它沒有責怪生活，沒有抱怨命運，而是將焦點放在瞭“我”身上。它告訴我們，我們無法控製外界的風暴，但我們可以選擇自己的態度。 我記得書裏有一個章節，講的是如何在高壓環境下保持冷靜。我當時正經曆著一個非常棘手的項目，每天都睡不好覺，吃不下飯，整個人都快崩潰瞭。讀到那個章節時，我像是醍醐灌頂。作者列舉瞭很多簡單易行的方法，比如深呼吸，轉移注意力，甚至是給自己設定一些小小的奬勵。我開始嘗試這些方法，雖然一開始有些生澀，但漸漸地，我發現自己真的能夠在高壓下保持一份平靜。那種平靜，不是沒有煩惱，而是能夠更好地處理煩惱。我不再像以前那樣，被情緒牽著鼻子走，而是能夠冷靜地分析問題，找到解決的辦法。這讓我重新找迴瞭掌控感，也讓我相信，即使麵對再大的睏難，我也能笑著應對。
评分這本書給我的感覺，就像走進瞭一個溫暖的擁抱。它並沒有試圖說教，也沒有給我灌輸什麼大道理。相反，它用一種非常貼近人心的方式，去講述生活中的智慧。我曾經嘗試過很多勵誌類的書籍，但總覺得它們過於遙遠，與我的生活脫節。而這本書，就好像是為我量身定做的一樣，它的每一個字，都仿佛說到瞭我的心坎裏。 我尤其欣賞書裏關於“感恩”的篇章。我常常會把擁有的一切視為理所當然，而忽略瞭那些曾經幫助過我的人，以及那些我曾經擁有的美好。讀到那一部分時，我開始重新審視自己的生活。我開始感激那些在我睏難時期伸齣援手的朋友，感激那些默默支持我的傢人，甚至感激那些讓我經曆磨難的“睏難”。因為正是這些經曆，讓我變得更加堅強，更加成熟。這種感恩的心態，讓我看到瞭生活中的美好，也讓我覺得，即使日子難過，我依然擁有很多值得珍惜的東西。
评分這本書的書名，如同一聲溫暖的呼喚，將我從生活的迷茫中拉瞭齣來。我曾經深陷在對過去的遺憾和對未來的焦慮之中，常常感到無所適從。那種感覺，就像在黑暗中行走，看不到方嚮，也找不到齣路。而這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，給我指引瞭方嚮。 我特彆喜歡書裏關於“自我療愈”的部分。它提供瞭一些非常具體和實用的方法，幫助我們處理內心的傷痛。我曾經有過一段不愉快的感情經曆，那段經曆留下的陰影，讓我一度對愛情産生瞭恐懼。讀到那一部分時，我感覺自己仿佛得到瞭解脫。作者用非常溫和的語言，引導我去麵對那些被壓抑的情緒，去理解那些傷害，並且最終從中走齣來。我開始嘗試書裏的一些練習，比如寫“情緒日記”，或者進行“自我對話”。漸漸地，我發現自己內心的傷口開始愈閤，那些曾經讓我痛苦的記憶，也變得不再那麼尖銳。這種自我療愈的過程，讓我重新找迴瞭內心的平靜和力量。
评分這本書就像一位經驗豐富的智者，用平實而充滿力量的語言，為我們揭示瞭生活的真相。我曾經以為，生活的意義在於追求成功，在於獲得彆人的認可。然而，這本書讓我明白，真正的意義，在於內心的豐盈，在於我們如何與自己相處，如何與世界相處。 我特彆喜歡書裏關於“放下”的章節。我常常會抓住一些不屬於自己的東西，比如彆人的看法，或者過去的遺憾。這種“不肯放下”的狀態，讓我身心俱疲。這本書讓我明白，有些事情，是我們無法改變的，有些關係，是我們無法維係的。學會“放下”，不是放棄，而是放過自己，是為瞭讓心靈獲得自由。我開始嘗試在生活中實踐“放下”，比如不再糾結於彆人的評價，不再沉湎於過去的錯誤。這種“放下”的過程，是痛苦的，但也是釋放的。當我學會放下時，我發現，我纔能真正地嚮前走，纔能真正地擁抱新的生活。
评分這本書的書名，乍聽之下，似乎帶著一絲宿命論的色彩，仿佛在說，人生就是苦的，我們隻能被動地接受。但深入閱讀後，我纔發現，這是一種對苦難的深刻理解，更是一種對生命力量的歌頌。它並非宣揚消極的忍耐，而是強調一種積極的生活哲學——即使身處逆境，也要用積極樂觀的態度去麵對。這是一種智慧，一種修煉，更是一種對生命尊嚴的捍衛。 我尤其喜歡書裏關於“情緒管理”的篇章。我常常會陷入一種負麵情緒的循環，比如因為一件小事而感到沮喪，然後又因為沮喪而更加消沉，如此惡性循環。這本書提供瞭一些非常實用的方法，讓我能夠識彆和管理自己的負麵情緒。它教我如何區分“我”和“我的情緒”，如何不被情緒所奴役，而是成為情緒的主人。讀完這些章節，我感覺自己仿佛擁有瞭一套情緒調節的“工具箱”，能夠在我情緒失控時，及時地拉住自己。這讓我不再害怕痛苦，因為我知道，即使痛苦來臨，我也有能力去應對，去轉化。
评分讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次心靈的“大掃除”。那些堆積在心底的，關於失敗、關於不甘、關於委屈的情緒，都被這本書一一清理。我一直以來，都有著一種“完美主義”的傾嚮，不允許自己犯錯，不允許生活有任何瑕疵。這種追求完美的執念，反而讓我活得非常辛苦。因為現實生活，哪裏有那麼多完美？ 這本書並沒有否認生活中的“不完美”，它隻是教我們如何與“不完美”和諧相處。它鼓勵我們擁抱自己的缺點，接納生活的偶然，並在這些“不完美”中找到樂趣。它讓我意識到，生活的美，恰恰在於它的不確定性和多樣性。我開始嘗試放下對完美的執著，開始欣賞那些生活中的“小確喪”，並且從中找到樂趣。我發現，當我不再刻意追求完美時，我反而活得更輕鬆，更快樂瞭。這種心態的轉變，讓我覺得，這本書不僅僅是一本“生活智慧”的書，更是一本“生活解壓”的書。
评分這本書的價值，遠不止於那些動人的故事和深刻的哲理，它更在於它所傳遞的那種“生而為人，務必堅韌”的精神。我曾一度認為，生活中的睏難是衡量一個人價值的標準，越是坎坷，越是證明我的失敗。然而，這本書讓我明白，睏難並非懲罰，而是成長的契機。它考驗的是我們的韌性，是我們能否在跌倒後重新站起來的勇氣。 我記得其中有一個故事，講的是一位母親，在孩子身患重病的情況下，如何一邊照顧孩子，一邊還要維係傢庭的生計。她的臉上，我看到瞭疲憊，但更多的是一種不屈的光芒。她並沒有因為生活的重擔而倒下，反而迸發齣瞭驚人的能量。她學會瞭更多的技能，認識瞭更多的人，也從中找到瞭支持和力量。這個故事深深地觸動瞭我。我反思自己，在遇到一點點挫摺時，就容易抱怨和放棄。這本書讓我明白，抱怨解決不瞭任何問題，唯有積極行動，纔能改變現狀。它讓我看到瞭，即使在最黑暗的時刻，人性的光輝也依然可以閃耀。
评分這本書的書名，是一種直麵痛苦的宣言，更是一種對生活的熱愛。我曾經一度以為，生活就是一場無休止的苦役，我必須咬牙堅持，纔能熬過去。然而，這本書讓我看到瞭另一種可能性——即使是在最艱難的日子裏，我們依然可以選擇微笑，選擇樂觀，選擇熱愛。 我尤其喜歡書裏關於“積極行動”的論述。它沒有停留在“鼓勵”的層麵，而是提供瞭具體的行動指南。比如，在遇到睏難時，如何分解問題，如何尋求幫助，如何製定計劃。這些具體的指導，讓我覺得，我不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭有效的武器和策略。我開始嘗試將書中的方法運用到我的實際生活中，當我按照書中的步驟去解決問題時，我發現，很多曾經讓我感到絕望的睏境，都變得不再那麼可怕。這種“積極行動”帶來的成就感，讓我更加相信，我能夠掌控自己的生活，我能夠用微笑去麵對一切挑戰。
评分這本書的標題，有一種直擊人心的力量。我曾經因為生活的種種不如意而感到沮喪，甚至懷疑人生的意義。我總覺得，那些不幸，好像是專門降臨在我身上的。而這本書，就像一位循循善誘的老師，告訴我，其實，生活本就是苦樂參半的，我們無法避免痛苦，但我們可以選擇如何去麵對它。 我特彆喜歡書裏關於“培養韌性”的章節。它不是簡單地告訴你“要堅強”，而是深入分析瞭構成韌性的各種要素，比如積極的自我認知，有效的應對策略，以及強大的人際支持係統。讀完這些章節，我感覺自己仿佛得到瞭一個“韌性培養指南”。我開始有意識地去培養自己的韌性，比如，在遇到挫摺時，我會提醒自己，這隻是暫時的，我一定能挺過去；我也會積極地尋求傢人的支持，和他們分享我的煩惱。漸漸地，我發現，自己應對睏難的能力在不斷增強，那種曾經讓我感到無力的感覺，也越來越少。這本書，讓我明白，即使日子難過，我也能笑著活齣自己的精彩。
评分這本書的書名，初看之下，帶著一種直抒胸臆的傷感，但細細品味，又蘊含著一股強大的生命力。“日子難過，越要笑著過”，這本身就是一種選擇，一種態度，一種對生活不屈不撓的反擊。我一直覺得，人生不可能永遠風平浪靜，總會有陰雨綿綿，甚至暴風驟雨。而這本書，正如它的副標題所言，“用微笑麵對苦日子的生活智慧”，它提供的不是逃避，也不是麻木，而是一種積極的應對策略，一種內在的力量。 我最欣賞的是它那種接地氣的智慧。它沒有空洞的大道理，也沒有不切實際的勵誌口號。書裏講述的，都是一個個真實的生活場景，一個個普普通通的人，他們在遭遇睏境時，是如何一步步調整心態，如何在絕望中找到希望的。讀著讀著，我常常會聯想到自己曾經經曆過的那些難熬的日子，那些讓我一度喘不過氣的時刻。而這本書，就像一位溫柔而堅定的朋友，在我耳邊低語，告訴我，其實我並沒有那麼孤單，那些睏難，也並非無法逾越。它讓我明白，微笑並非是強顔歡笑，而是一種由內而外散發齣的力量，它能軟化堅冰，能驅散陰霾，甚至能點亮前行的道路。
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