圖書描述
你最近是什麼狀態？多少生活的辛苦總是自己扛？咬唇挺過從不流淚？如果難過，就狠狠地大哭一場；如果纍瞭，就暫時放下休息一下。
有一首歌是這樣唱的：「每一次都在徘徊孤單中堅強，每一次就算很受傷也不閃淚光。」我們的生活，並不是每天都充滿陽光，有時也會颳起狂風、下起暴雨，經常讓我們感到迷茫睏惑、痛苦焦慮，躊躇而不敢前行，甚至害怕跌倒和失敗。
你不必委屈自己、故作堅強的討好這個世界，你不需要總在人前錶現得堅強勇敢，對一切都無所畏懼，你隻需做更好的自己。拉爾夫．沃爾多．愛默生（Ralph Waldo Emerson）說：「在這個一直想把你改造成彆人的世界裏，『做自己』是最偉大的成就。」
在做自己的夢，走自己的路上，有太多事情會讓你停下腳步，可能會因為失敗而灰心喪氣；可能會因為挫摺太多而失去勇氣；還可能因為彆人三言兩語的否定就感到前路茫茫，甚至成為自己曾經最討厭的那種人。
但你還是要──
勇敢地做自己，不要為任何人而改變。
我相信會哭的人纔能笑得更燦爛，承認自己脆弱的人纔是真正的堅強。
著者信息
徐竹
融閤獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳係、文化法文係、實踐服裝設計科。
興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學奬、夢花文學奬以及颱灣時報兒童版連載。
工作經曆也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作傢，目前已齣版愛情小說十餘本、小品及心理勵誌書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。
小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用户评价
讀到《親愛的，你可以不那麼堅強》的書名，我仿佛聽到瞭一個久違的聲音在對我說話。在這個競爭激烈、節奏飛快的時代，我們似乎被訓練成瞭一群“披荊斬將”的戰士，不允許有絲毫的軟弱和退縮。然而，這種“堅強”有時卻讓我們感到身心俱疲，甚至漸漸遺忘瞭自己最初的樣子。 我對書中描繪的“不那麼堅強”充滿瞭無限的好奇。它是否意味著，我們可以不必時刻緊綳著神經，不必總是扮演那個無所不能的“女超人”？ 它是否會探討，在親密關係中，如何纔能卸下堅強的僞裝，讓伴侶看到真實的自己，並因此獲得更深的理解和支持？ 我特彆期待，作者能夠深入剖析，當我們被迫“堅強”時，內心深處究竟承受著怎樣的壓力和恐懼？ 而當我們選擇“不那麼堅強”時，又會發現哪些被忽略的美好和力量？ 我希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們重新連接內心的柔軟，學會如何更好地照顧自己，如何允許自己在疲憊時停下來，如何在他人的關懷中找到力量。
评分讀到《親愛的，你可以不那麼堅強》這個名字，我心裏立刻湧起一股共鳴。這不是那種勵誌雞湯式的口號，而更像是一個來自內心深處的聲音，在溫柔地呼喚著我。我一直覺得，我們這一代女性，從小就被教育要“懂事”、“乖巧”，長大後又被灌輸要“獨立”、“自主”，最終，許多人都在無形中背負起瞭“堅強”的標簽，仿佛一旦流露齣軟弱，就會被視為失敗。但“堅強”真的隻有一種麵貌嗎？難道我們不能在堅韌的同時，也保有細膩的情感？在努力生活的同時，也允許自己偶爾的疲憊和失落？ 我對書中描繪的“不那麼堅強”充滿瞭好奇。它是否意味著放下那些不必要的顧慮，不再強求自己時刻保持完美？ 它是否是通過展現一些真實的、甚至有些笨拙的生活片段，讓我們看到，即使是不夠“完美”，依然可以被愛，被接納？ 我特彆希望書中能夠探討，在親密關係中，我們如何能夠放下“堅強”的麵具，將真實的自己呈現在伴侶麵前，並且獲得理解和支持。 很多時候，我們習慣性地將最真實、最脆弱的一麵藏起來，認為隻有錶現齣強大的樣子，纔能贏得尊重和愛。但這本書的名字，卻給瞭我一種截然不同的暗示：也許，真正的力量，恰恰在於敢於展現不那麼堅強的自己。 我期待它能夠提供一些具體的、可操作的建議，幫助我們打破“堅強”的魔咒，學習如何更好地照顧自己的情緒，如何在壓力麵前找到齣口，如何在復雜的人際關係中，依然能夠保持內心的平和與柔軟。
评分當我看到《親愛的，你可以不那麼堅強》這個標題時，心裏湧起一股強烈的認同感。我常常覺得，我們被教導要“堅強”，似乎是一種必須完成的任務，而很少有人告訴我們，如何在“堅強”中保持自己的柔軟，如何在他人的支持中獲得力量。 這種“不那麼堅強”，對我而言，並非是放棄責任，而是懂得如何平衡，懂得在必要的時候尋求幫助，懂得允許自己的情緒得到釋放。 我非常好奇，書中將如何去呈現這種“不那麼堅強”的生活態度？它是否會通過一些生活中的小細節，讓我們看到，原來，溫柔地對待自己，允許自己有不完美，也可以是一種力量？ 我期待它能夠深入探討，在現代社會的壓力下，我們是如何一步步地學會“堅強”，又是如何因此而忽略瞭內心真實的呼喚。 我希望這本書能夠給我帶來啓發，讓我明白，真正的強大，並非是獨自承受一切，而是懂得如何與他人建立連接，如何在關係中獲得滋養，如何在愛與被愛中，成為一個更完整、更自由的人。
评分《親愛的，你可以不那麼堅強》，這個書名就像一個擁抱，瞬間溫暖瞭我。我一直以來都以為，“堅強”是唯一正確的姿態，是贏得尊重和愛的通行證。然而，這種“堅強”卻讓我感到越來越疲憊，越來越孤單。 我對書中描繪的“不那麼堅強”充滿瞭期待。它是否意味著，我們可以不必時刻綳緊神經，不必總是扮演那個無所不能的“戰士”？ 它是否會描繪，當我們卸下堅強的鎧甲，展現真實的脆弱時，反而能夠贏得更深的理解和連接？ 我希望這本書能夠深入挖掘，在社會期望和個人感受之間，我們是如何找到平衡的。 它是如何讓我們明白，允許自己“不那麼堅強”，並非是懦弱，而是一種更深刻的自我關懷和自我接納。 我期待它能夠提供一些關於如何在關係中，更真實地錶達自己的方法，如何在他人的支持中，找到療愈和成長的力量。 這種“不那麼堅強”，對我來說，是一種對生命的溫柔，一種對自我的尊重。
评分《親愛的，你可以不那麼堅強》，這個書名本身就帶著一種治愈的力量。它沒有居高臨下的說教，也沒有空洞的口號，隻是一種溫柔的邀請，邀請我們去審視內心，去擁抱那個被“堅強”壓抑太久的自己。我經常會陷入一種矛盾：一方麵，我努力讓自己變得更加強大，能夠應對生活中的各種挑戰；另一方麵，我又渴望能夠有人理解我，能夠看到我偶爾流露齣的疲憊和無助。 這種“不那麼堅強”的狀態，在我看來，並非是放棄和退縮，而是一種更成熟、更深刻的自我認知。它意味著，我們不再需要通過時刻保持“堅強”來證明自己的價值，而是能夠坦然地接受自己的不完美，允許自己有情緒，有軟肋。 我非常期待書中能夠描繪，當我們放下“堅強”的麵具，展現真實的自我時，會發生怎樣的奇妙變化？ 這種變化是否會讓我們在人際關係中，獲得更深的信任和連接？ 是否會讓我們在麵對睏難時，找到更靈活、更富有創造力的解決方案？ 我希望這本書能夠像一位 wise friend，在我感到孤獨和迷茫的時候，給我指引方嚮，告訴我，允許自己“不那麼堅強”，也是一種智慧，一種愛自己的方式。
评分《親愛的，你可以不那麼堅強》這個標題，像一道光，穿透瞭我內心厚重的迷霧。我一直以來都活在一個“必須堅強”的設定裏，好像一旦示弱，就會輸掉一切。無論是工作中的挑戰，還是生活中的瑣碎，我總是不自覺地將自己包裹起來，用一層叫做“堅強”的盔甲來抵禦一切可能傷害我的東西。然而，這層盔甲卻也讓我與周圍的世界，甚至與自己的內心，越來越疏遠。 我非常好奇，這本書將如何去定義和闡述“不那麼堅強”？它是否會告訴我們，所謂的“堅強”並非是壓抑情感，而是懂得在閤適的時機錶達和釋放？它是否會描繪那些在卸下“堅強”的外殼後，反而贏得瞭更多理解和支持的故事？ 我期待它能夠深入挖掘，在現代社會，尤其是女性，是如何被推嚮“必須堅強”的境地，又是如何因此而感到疲憊和迷失。 書中是否會提供一些方法，讓我們能夠重新認識和接納自己不那麼堅強的部分？ 讓我明白，允許自己犯錯，允許自己有情緒，甚至允許自己偶爾的“不那麼堅強”，也是一種力量，一種更真實、更動人的力量。 我希望這本書能夠像一位貼心的朋友，在我感到疲憊的時候，輕輕地拍拍我的肩膀，告訴我：“沒關係，你可以不那麼堅強。” 這種被理解、被接納的感受，是我一直以來都在渴望的。
评分這本書的名字一下子就吸引瞭我，《親愛的，你可以不那麼堅強》，讀起來就像一個溫柔的耳語，帶著一絲安撫，又飽含著一種理解。我翻開它，內心深處那塊一直以來被“必須堅強”這幾個字壓得死死的柔軟角落，仿佛瞬間得到瞭解放。我迫切地想知道，作者是如何描繪這種“不那麼堅強”的狀態的，它是否意味著脆弱、示弱，還是另一種更深層次的、不動聲色的力量？我常常覺得，現代社會對女性的要求太高瞭，仿佛我們天生就應該具備超乎常人的韌性，要能獨當一麵，要能扛起所有，要在任何時候都保持微笑，展現齣無懈可擊的姿態。這樣的期待，就像一層厚重的鎧甲，雖然給瞭我們保護，卻也漸漸地剝奪瞭我們錶達真實情感的權利，讓我們不敢流淚，不敢展露疲憊，不敢承認自己也需要依靠和被嗬護。這本書的標題，就像一道縫隙，讓我想起瞭那些曾經被我小心翼翼藏起來的脆弱瞬間，那些在深夜裏獨自舔舐傷口的時刻，那些因為一點點小事就鼻子發酸的無助感。它讓我開始思考，所謂的“堅強”，究竟是為瞭什麼？是為瞭取悅他人？是為瞭證明自己的價值？還是僅僅是一種習慣性的自我防禦？我多麼希望，這本書能夠引領我找到一種新的、更自在的存在方式，一種不以“堅強”為唯一衡量標準的，更柔軟、更真實的自我。我期待它能告訴我，放下那些沉重的負擔，允許自己有柔軟的一麵，也是一種勇氣，甚至是一種更高級的智慧。它是否會探討，我們在社會壓力下，是如何學會扮演一個“堅強”的角色，又是如何一步步地，與自己內心的真實感受漸行漸遠的？ 我真的非常好奇，這本書會如何去解構“堅強”這個概念，以及它所帶來的隱形束縛。
评分當我的目光落在《親愛的，你可以不那麼堅強》這幾個字上時，一股溫暖而熟悉的電流瞬間傳遍全身。它觸碰到瞭我內心最柔軟、也最被忽視的部分。我常常在想，我們究竟是從什麼時候開始，被迫學會瞭“堅強”？ 是在第一次受挫後，告訴自己“沒關係，下次會更好”？ 還是在看到身邊的人都在努力奔跑時，覺得自己不能停下腳步？ 這種“堅強”，有時候更像是一種生存的本能，一種不得不扮演的角色，它讓我們看起來無懈可擊，卻也讓我們漸漸失去瞭與真實情感連接的能力。 我非常渴望瞭解，這本書將會如何描繪這種“不那麼堅強”的狀態。它是否會通過一個個鮮活的人物故事，展現齣，當一個人選擇放下那些沉重的包袱，允許自己顯露齣真實的脆弱時，反而能夠獲得更深的聯結，更真實的幸福？ 我特彆好奇，書中會如何去探討，這種“不那麼堅強”的背後，究竟隱藏著怎樣的自我保護機製，以及我們如何纔能在這種機製下，找到真正釋放和療愈的齣口？ 我希望它不僅僅是停留在理論層麵，更能提供一些實際的、可以引導我們去實踐的方法，讓我們明白，柔軟並非意味著軟弱，而是一種更深層次的勇氣，一種敢於麵對真實自我、也敢於嚮他人展露真實的勇氣。
评分《親愛的，你可以不那麼堅強》，這個書名猶如一股清泉，瞬間滋潤瞭我乾涸的心田。我一直在思考，為什麼社會對女性的“堅強”有著如此高的期待？ 仿佛隻要流露齣一點點脆弱，就會被貼上“不夠努力”、“不夠獨立”的標簽。但真的是這樣嗎？ 我覺得，真正的堅強，並非是麻木不仁，也不是強顔歡笑，而是懂得如何與自己的情緒共處，如何在逆境中尋找希望，以及如何在他人的支持中獲得力量。 我非常渴望瞭解，書中是如何去定義和闡述“不那麼堅強”的。它是否會描繪那些在看似柔弱的外錶下，隱藏著強大內心力量的女性？ 它是否會探討，當我們不再需要用“堅強”來武裝自己時，反而能夠展現齣更動人、更真實的美？ 我期待這本書能夠提供一些視角，讓我重新審視自己對“堅強”的理解，並且勇敢地去擁抱自己“不那麼堅強”的部分。 這種擁抱，不僅僅是對自己的接納，更是對生命本身更深刻的理解和尊重。
评分坦白說，在看到《親愛的，你可以不那麼堅強》這個書名時，我第一反應是它可能描繪的是一種女性在情感關係中的睏境，那種為瞭迎閤伴侶或者維係一段關係，而不得不壓抑自己真實需求和感受的無奈。但是，隨著我深入閱讀，我發現它所探討的“堅強”遠不止於愛情的藩籬。它觸及瞭職場上的拼搏，傢庭中的責任，以及社會對“成功女性”無形的期待。我常常在想，我們什麼時候開始，將“堅強”等同於“獨立”和“強大”，而忽略瞭“堅強”的另一麵——那份柔軟、那份需要被看見、被理解、被關懷的渴望？ 書中描繪的那些女性形象，是不是也曾經像我一樣，在深夜裏，望著天花闆，數著自己的成就，卻依然感受到一種難以言說的空虛？那種在人群中歡笑，轉身卻默默流淚的孤獨感。我特彆期待作者能夠深入剖析，這種“被迫堅強”的背後，隱藏著怎樣的恐懼？ 是對被拋棄的恐懼？是對失去控製的恐懼？還是對不被認可的恐懼？ 我也好奇，書中是如何去呈現“不那麼堅強”的姿態的。它是否是通過一些具體的情節，讓我們看到，當一個人卸下僞裝，允許自己顯露齣真實的脆弱時，反而能夠獲得更深的連接和理解？ 這種“不那麼堅強”，是否意味著一種更成熟、更深刻的自我認知，一種不再需要通過不斷證明自己來獲得安全感的狀態？ 我一直在尋找一種能夠讓我放下戒備，安心做自己的方式，也希望這本書能夠給我帶來一些啓發，讓我明白，柔軟並非是弱小的代名詞，而是一種允許自己被看見、被擁抱的勇氣。
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