上咽喉發炎，就會： 慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 上呼吸道感染
• 慢性炎癥
• 自體免疫
• 腎髒疾病
• 頭痛
• 皮膚病
• 關節疼痛
• 咽喉疾病
• 疲勞
• 眩暈

　　以下種種失調疾病，原因來自共同的「病根」：慢性上咽喉炎

　　□眩暈（頭重腳輕）　　　□全身倦怠感、慢性疲勞（尤其是上午）
　　□失眠　　　　　　　　　□上背部緊綳僵硬
　　□鼻涕倒流　　　　　　　□頭痛（偏頭痛、緊張型頭痛）
　　□聲音沙啞　　　　　　　□鼻塞、花粉癥
　　□慢性多痰　　　　　　　□慢性咳嗽（氣喘咳）
　　□喉嚨痛　　　　　　　　□咽喉異物感（喉嚨感覺有異物堵塞）
　　□顳顎關節障礙　　　　　□思考力、記憶力、專注力低下
　　□肩頸僵硬　　　　　　　□機能性胃腸障礙（胃悶脹）

　　頭痛、眩暈、失眠、多痰、慢性咳嗽、長期感冒不癒……你有沒有想過，這些年你跑遍各大醫院也治不好的病痛，其實都源自一個容易被忽略的一個病癥——上咽喉炎。

　　其實，早在數十年前，日本醫界少數有識之士已經發現慢性上咽喉炎為眾病之源，卻不獲主流的重視而遭埋沒。多虧身為腎髒內科醫師的作者，對於臨床的無效醫療産生質疑，經過他皓首窮經、尋尋覓覓，纔得以讓這一舊日的重大發現重見天日。透過多年臨床實踐，他自創「上咽喉擦抹療法」，隻用兩根棉花棒，就能簡單對付各種疑難雜癥。這一療法目前已經得到國際醫學界重視，歐美也紛紛前往取經。

　　作者在書中用極為淺白的口語，為讀者說明慢性上咽頭炎為何緻病的機轉，並設計瞭六種在傢即可自行實踐的簡易自療法，例如：用生理食鹽水清洗上咽喉、用洗鼻劑清洗鼻腔……等等，以「簡便廉效」造福普羅大眾，誠屬難能可貴。書中引用瞭諸多臨床治療實例，加上其堅實的醫療經曆與學術地位背書，在在證實所言不假，有憑有據的論述，讓無助的病人也能勇於嘗試，深具可看性。

本書特色

　　‧3分鍾測齣你的「慢性上咽喉炎」指數！
　　你是否有頭痛、慢性疲勞、失眠、鼻涕倒流、畏光、聲音沙啞、全身疼痛、憂鬱等亞健康癥狀？本書提供「慢性上咽喉炎」自我檢測量錶，隻要動動手做測驗，就能知道你是否為慢性上咽喉炎的潛在病患。

　　‧日本第一人！獨傢解密「慢性上咽喉炎」
　　現所有日本與慢性上咽喉炎相關的著作，都齣自本書作者之手，絕對可以稱為此療法絕無僅有的第一人！我們引進崛田修先生的作品，希望可以為求助無門的颱灣讀者，提供另一個不同的觀點與解法。

　　‧解析「上咽喉炎擦抹療法」（EAT）三大功效
　　功效一：鋅的收斂與殺菌作用。EAT的首要功能，也就是對發炎部位直接給予消炎。感冒必定引發急性上咽喉炎，此時在發炎的上咽喉塗抹氯化鋅，勢必引發疼痛，但是感冒也會因此早日痊癒，就是這個緣故。

　　功效二：排除纍積的發炎物質與代謝廢物。EAT的第二大療效在於「瀉血作用」。所謂「瀉血」，就是去除血液的意思，透過EAT瀉血，可改善上咽喉的鬱血狀態。

　　功效三：抑製免疫失調疾病的發炎癥狀。迷走神經是從腦部延髓穿齣的一對神經，其中包含瞭咽部、喉部、食道上部的運動神經。人為刺激迷走神經後，刺激會傳達到腦乾，然後再從腦部下達至分布於全身的髒器。脾髒接受到來自腦部的迷走神經刺激以後，會釋放齣T淋巴球，藉以達到「抑製免疫失調疾病發炎」的作用。

　　‧收錄六大治療方法，不上醫院也可以自己治好慢性上咽喉炎
　　方法一：清洗上咽喉，頭部後仰大於六十度，以玻璃吸管等容器取生理食鹽水，在左、右鼻孔各注入約2毫升左右的生理食鹽水，最後直接從嘴巴吐齣，少量喝下也無妨。

　　方法二：清洗全鼻腔，其概念在於清洗整個鼻腔，目的是沖洗掉粉塵和過敏原。不同於洗淨上咽喉，是從一側的鼻孔灌洗，從另一側的鼻孔流齣。

　　方法三：溫敷後頸，在敷墊裏麵灌熱水，枕在脖子下，仰躺五分鍾左右，不僅能讓呼吸變得通暢，亦可改善上咽喉炎所特有的鬱血狀態。

　　以上便是作者提齣的其中三個方法，操作起來簡單快速，讓讀者在傢也能輕鬆治療慢性上咽喉炎！


 

探尋身體的寜靜：現代生活的壓力與內在療愈 在信息爆炸、節奏飛快的當代社會，我們的身體如同高速運轉的機器，常常在不知不覺中發齣疲憊的警報。我們追逐效率，卻忽略瞭內在的平衡；我們習慣瞭應對錶麵的不適，卻鮮少深入探究癥狀背後的根源。 本書並非聚焦於特定器官的病理學研究，而是從一個更宏觀、更整體的視角齣發，探討現代生活方式、環境因素與我們身心健康之間的復雜聯係。我們深入剖析的，是如何在日常的喧囂中，重新建立起身體與心智之間的和諧對話，實現持久的、由內而外的健康與活力。 第一部分：理解現代生活的隱形重負 我們首先將目光投嚮那些無處不在，卻常被誤解的“亞健康”狀態。這些狀態並非具體的疾病標簽，而是身體發齣的早期求救信號。 環境毒素與代謝負擔： 現代工業化進程帶來的化學殘留物、食品添加劑以及空氣中的微粒，對肝髒和解毒係統構成瞭持續的壓力。我們詳細考察瞭日常接觸的常見環境因素，如何影響細胞的正常功能，以及如何通過優化飲食結構和生活環境，減輕這些代謝負擔。這不是關於“排毒”的誇張宣傳，而是基於生物化學原理，指導讀者如何支持身體固有的淨化機製。 精神壓力與神經係統的韌性： 長期處於“戰鬥或逃跑”模式（交感神經興奮狀態），對人體內分泌和免疫係統的穩定是極大的挑戰。本書探討瞭慢性壓力如何重塑神經通路，並介紹瞭經過科學驗證的，能有效增強神經係統韌性的技巧，例如深度呼吸練習、正念冥想，以及如何通過建立規律的作息來重置晝夜節律。 營養失衡的隱形陷阱： 現代飲食往往富含精製碳水化閤物和不健康的脂肪，卻缺乏必需的微量元素、高質量蛋白質和膳物縴維。我們探討瞭關鍵營養素在維持能量水平、細胞修復和情緒穩定中的核心作用，並提供瞭一套實用的、可操作的指南，幫助讀者從日常采購和烹飪習慣上進行微調，而非激進的節食。 第二部分：構建身體的自我修復藍圖 健康並非被動接受，而是主動構建的過程。本書的第二部分著重於賦能讀者，使其成為自己健康的第一責任人，學會傾聽身體的細微信號，並采取積極的乾預措施。 睡眠的黃金法則： 睡眠被視為身體進行全麵修復和記憶鞏固的關鍵窗口。我們摒棄瞭籠統的“睡夠八小時”的建議，轉而深入研究瞭影響睡眠質量的生理學因素——褪黑素的釋放機製、REM與深層睡眠的比例，以及如何通過優化睡前習慣（光照、溫度、睡前活動）來最大化夜間修復的效率。 運動的科學哲學： 運動是維持心血管健康和改善情緒的良藥，但“過度訓練”和“缺乏運動”同樣有害。我們闡述瞭不同強度運動對身體的差異化影響，並倡導“適應性”的運動理念——即找到與個人當前體能水平相匹配，並能長期堅持的活動，無論是溫和的拉伸，還是間歇性的高強度訓練，關鍵在於持之以恒與傾聽身體的反饋。 情緒管理與心理韌性訓練： 身體的舒適度與心理狀態息息相關。本書討論瞭如何識彆和處理那些“卡在身體裏”的情緒，比如未被處理的恐懼或焦慮。我們引入瞭認知行為策略（CBT基礎概念），指導讀者如何客觀地評估壓力源，並通過記錄和反思，逐步改變對挑戰的反應模式，從而減輕對自主神經係統的長期乾擾。 第三部分：環境互動與生活方式的優化 我們的健康狀態，也是我們與周圍環境互動的結果。本部分將重點放在如何優化居住和工作環境，以促進更深層次的健康。 室內空氣質量與水資源管理： 室內環境的汙染往往高於室外。我們提供瞭關於如何選擇閤適的空氣淨化設備、管理濕度、以及識彆潛在的黴菌或揮發性有機化閤物（VOCs）源的實用建議。同時，我們還討論瞭水質對身體的影響，並提供瞭關於水過濾的實用考量。 腸道微生物群落的生態學： 腸道被譽為“第二大腦”，其復雜的微生物生態係統深刻影響著營養吸收、免疫反應乃至情緒調節。本書詳述瞭益生元、益生菌以及發酵食物在支持腸道健康中的作用，強調瞭食物多樣性對於維持一個穩定、有益的微生物群落的重要性。 節奏的迴歸：親近自然與數字化排毒： 現代人與自然脫節，加速瞭身心的疲憊。我們鼓勵讀者有意識地將時間投入到自然環境中，探討瞭“赤足行走”等簡單活動如何影響身體的電荷平衡。此外，針對數字設備帶來的持續性感官超載，本書提齣瞭具體的“數字排毒”策略，幫助讀者重獲專注力，減少持續接收刺激帶來的神經疲勞。 本書的目標是提供一套全麵、基於科學基礎的框架，幫助讀者理解身體發齣的每一個信號，並提供切實可行的方法，以應對現代生活的挑戰，最終實現一種更穩定、更有生命力的內在平衡狀態。它是一份關於如何珍視和維護自身生理係統的操作手冊，旨在引導讀者走嚮持久的健康與平靜。

作者簡介

堀田 修

　　醫學博士。1957年生於愛知縣。1983年畢業於防衛醫科大學。日本病巢疾患研究會理事長、日本腎髒協會評議員、IgA腎癥根治療法network代錶。

　　2001年於美國醫學期刊發錶治療IgA腎癥的扁桃腺摘除療法，是為日本IgA腎癥診療觀念的轉機。 　　2011年9月，以「見樹又見林的醫療」主張，在仙颱市內醫療法人開設堀田修診所。目前服務於堀田修診所（宮城）、大久保病院（東京）、成田紀念病院（愛知）之IgA腎癥專門門診。

　　著有《治療疾病的漱鼻健康法》、《柳暗花明的慢性上咽頭炎治療揭開日本醫療新頁》。

導讀者簡介

羅仕寬

　　•吉康耳鼻喉科暨整閤醫學健康診所院長
　　•MN自然療法醫師  　
　　•能量醫學學會副理事長
　　•螯閤醫學會會員暨講師

譯者簡介

鬍慧文

　　颱灣颱南人。東吳大學日文係畢業。
　　曾任日商公司口譯秘書、電視颱日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、齣版社主編與企劃編輯。現為自由文字工作者。
　　譯有《血壓完全控製的最新療法》、《自己治好膝關節•髖關節疼痛》等暢銷書。
　　譯有《放手吧！沒關係的。》、《93歲的老媽說：我至少要活到100歲！》等暢銷書。
 

閱讀之前　
你是否長期為這些癥狀所苦？
「慢性上咽喉炎」自我檢測

導　讀　一本令人拍案叫絕的耳鼻喉專業書籍　羅仕寬
推薦序　口顎係統與身體各功能密切相關　趙哲暘
作者序　五花八門的病癥，其實都與慢性上咽喉炎有關
前　言
 
第1章　治療慢性上咽喉炎，摺磨人的失調癥狀也不藥而癒
．陳年的頭痛癥就這樣給治好瞭
．眩暈、慢性疲勞消失瞭
．鼻涕倒流、咽喉異物感不再惱人
．慢性咳、氣喘咳也能治
．胃脹、腹痛、腹瀉不藥而癒
．掌蹠膿皰癥痊癒瞭      
．潰瘍性大腸炎也會好
．IgA腎病變竟然好轉瞭
．腎病癥候群得以痊癒       
 
第2章　自己就可以做到的，慢性上咽喉炎六大治療妙法
．到醫院接受「上咽喉擦抹療法」的治療
．一天兩次清洗上咽喉
．洗鼻清洗全鼻腔
．熱敷墊溫敷後頸
．口封膠帶睡覺
．舌尖抵上顎
．睡前八分鍾照顧口腔衛生
 
第3章　為什麼颳擦上咽喉，能夠治療慢性上咽喉炎
．「上咽喉擦抹療法」這樣做
．「上咽喉擦抹療法」三大功效
．【功效1】消滅細菌病毒、抑製發炎
．【功效2】排除纍積的發炎物質與代謝廢物          
．【功效3】抑製免疫失調疾病的發炎癥狀
 
第4章　慢性上咽頭炎為「萬病之源」
．慢性上咽喉炎惡化的六大原因
．慢性上咽喉炎惡為何會成為「萬病之源」
．慢性上咽喉炎引發「喉嚨痛」
．慢性上咽喉炎引發「鼻涕倒流」
．慢性上咽喉炎引發「慢性感冒」
．慢性上咽喉炎引發「頭痛」
．慢性上咽喉炎引發「慢性咳嗽（氣喘咳）」
．慢性上咽喉炎引發「慢性疲勞癥候群」
．慢性上咽喉炎引發「自體免疫失調疾病」
．慢性上咽喉炎引發「IgA腎病變」
．慢性上咽喉炎引發「腎病癥候群」
 
後記

導讀

　　一本令人拍案叫絕的耳鼻喉專業書籍

　　（羅仕寬／耳鼻喉科專科醫師／《咳嗽警報》、《良心醫方》作者）

　　「上咽喉發炎」是一本由非耳鼻喉科醫師所寫齣來的耳鼻喉科專業書籍，拿到書稿時我真的嚇瞭一跳，作者堀田修醫學博士，竟是腎髒科專科醫師！但是每翻一頁稿子，我便驚喜不已，直到最後一頁依然如此。不要小看我們耳鼻喉科開業醫師，因為耳鼻喉的健康真是太重要瞭！我們在看感冒時幫病人洗喉嚨、洗鼻子等小小的專業治療動作，其實都跟民眾整體的長期健康有重要關係，可以預防並且治療萬病。我個人真的非常榮幸，能夠為所有讀者撰寫導讀。

　　然而，五十年前的日本醫學曾經重視過上咽喉與全身癥狀的關連，但在講求科學實證的現今醫學界卻完全行不通。因此在一九八○年代以後，此一說法就從醫療的舞颱上消失無蹤。如今的耳鼻喉教科書，對此沒有隻字片語的記載。幾乎所有年輕醫師對「慢性上咽喉炎」毫無概念，就連耳鼻喉科醫師也不例外。

　　每一位耳鼻喉科醫師都清楚瞭解，感冒時病人最多的主訴癥狀就是喉嚨痛。每位讀者都必然感冒過，大傢迴想一下，感冒當下喉嚨最痛的地方在哪裏？我相信絕大部分的人都會迴答喉嚨的正中間、上方和鼻腔交界的地方，這個位置主要就是上咽喉腔。咽喉腔內最重要的淋巴組織叫鼻咽扁桃體（腺樣體），癥狀嚴重的病人此處會因二次細菌感染，齣現化膿甚至帶血絲齣血癥狀。我們耳鼻喉科醫師看病時，通常會診斷主訴喉嚨發炎的病人，為扁桃腺發炎、咽喉炎、鼻咽發炎，其實都是泛指的一樣的病，就是急性上咽喉炎。

　　醫師似乎都認為感冒的時候纔會造成上咽喉腔發炎。事實上，門診中有相當比例的病人，患有慢性上咽喉炎，卻總是被誤診為感冒。這些患者，每隔幾個禮拜到一兩個月就必須要看病治療一兩個禮拜，周而復始反覆不已，但他們真的是抵抗力差到一直被感染嗎？連我都沒有想通這竟然是慢性的鼻咽扁桃體發炎，也可以廣義的稱為慢性上咽喉炎，作者堀田修醫師更直接指齣這就是「病竈」，也就是生病之根「病根」，書中以各種實際案例證明，慢性上咽喉炎很可能就是連結「感冒」與「萬病」之間的橋樑，因此與其說「感冒為萬病之源」，不如說「上咽喉炎為萬病之源」來得更貼切，這就是讓我驚羨的天大論點。

　　很久以前我當學生的時候，教科書就有寫到上呼吸道感染（尤其是扁桃腺發炎）後，可能是造成以後引發自體免疫失調疾病的真正病因，但是至今大傢仍不清楚真正的緻病機轉是什麼。此點書中清楚說明可能機轉如下：一個健康的人，上咽喉的錶麵可見備戰狀態的活性淋巴球，隨時要與入侵的病毒細菌進行第一綫殊死戰，一旦開戰，這些淋巴球和上皮細胞將釋放齣的發炎物質，會隨著血液循環全身。急性發炎的癥狀以喉嚨痛、發燒、頭痛、頭暈、食慾不振等等為主，但如果這些病癥長期周而復始，將發展成慢性感染而不自知。加上每一個人的整體健康與各個係統不一，這些處在「悶燒」狀態的腎髒、腸道、皮膚、關節等等，驅使免疫係統動員巨噬細胞、顆粒球等的發炎細胞起而攻之，結果把原本隻是悶燒的火勢，發展成燎原之火。

　　有沒有什麼辦法證明作者的論點是對的，並且可以有效解決病癥？這一本書的重點來瞭——利用上咽喉擦抹療法達到此目標，尤其是在急性上呼吸道感染的時候，可以立即將病毒、細菌清除，以減少菌血癥、病毒血癥，也就不會發生疲倦、肌肉痠痛、發燒喉、嚨痛的現象，並且迅速恢復健康。對於任何的慢性感染，上咽喉免疫細胞的慢性刺激現象也會減緩，反覆有耐心的治療後，可以減少許多自體免疫失調與慢性疾病癥，狀甚至恢復健康。

　　還有一個非常棘手的問題，所有耳鼻喉科包括看感冒的醫師，一定都非常有興趣，也希望能夠找到有效的解決方法，那就是鼻涕倒流到底該怎麼治療？這是人所周知的一個自覺病癥，看診時這種主訴癥狀多半被當作慢性咽喉炎、胃食道逆流來看待，門診中也真的好多好多病人有這種問題，但是似乎從來沒有一個閤理的病理解釋，治療效果也僅止於對抗癥狀的方麵。作者非常明白的解釋瞭鼻涕倒流的可能原因和機轉，與「腸淋巴管擴張癥」的病理機製符閤。慢性上咽喉炎患者會齣現細靜脈鬱血與毛細淋巴管擴張，淤積在上咽喉黏膜下的血漿成分，會滲透到黏膜錶麵，導緻患者自覺「鼻涕倒流」。這個跟大傢（病者）在診所看病檢查時，所得到的診斷多半是胃食道胃酸逆流，胃酸蒸氣引起鼻咽腔刺激黏膜發炎，造成鼻涕倒流等答案大異其趣。

　　我個人也發現鼻涕倒流的病人，在整體醫學檢測時大部分都發現有腸道菌叢失調，消化功能不良的現象，因此並不反對胃食道逆流這個診斷，但是臨床檢測就是找不齣閤理的解釋，為什麼腸胃道問題會跟鼻涕倒流的關係？當然我是不贊成去吃胃乳片中和胃酸，或是服用胃酸分泌抑製劑與減少腸蠕動等藥物治療胃食道逆流的。我反而是建議使用益生菌、縴維質並減少澱粉甜食攝取，如果能接受的話再加上維他命B、C來抗氧化和攝取Omega－3降低發炎指數，來治療喉嚨卡卡的鼻涕倒流與胃食道逆流。

　　但是，作者認為營養保健品仍是不足夠的，隻有用上咽喉擦抹療法來治療慢性上咽腔發炎，纔能真正治療鼻涕倒流、慢性喉嚨痛、慢性感冒、頭痛、偏頭痛、慢性疲勞癥甚至各種自體免疫失調癥等疑難雜癥。我在颱灣的藥典上找不到書中提及的氯化鋅溶液，臨床上我們耳鼻喉科醫師可以利用碘甘油製劑來代替作者建議的氯化鋅溶液。利用細棉支沾上並直接塗抹在鼻咽腔上，也可以稀釋後做鼻咽喉部蒸氣薰蒸或噴霧治療。

　　從我看瞭這一本書之後，看診時就照著書中的方法刻意學習用我們耳鼻喉科醫師看診常用的碘甘油用細棉枝擦抹齣現紅腫的上咽喉部位，並且得到許多正麵迴響。原來，耳鼻喉科的局部治療（俗稱洗喉嚨）有驚人的療效。難怪好多病人一有感冒來看診時會要求洗喉嚨，之前我還常問為什麼一定要洗喉嚨呢？答案竟然都是很有效。這是閤邏輯的，將緻病的病毒細菌早早沖洗乾淨，一定是會有效的，現在則是直接擦抹在上咽喉病竈上，會有更直接的 效果，應是鐵的事實不容懷疑。相信這一本書必能帶給耳鼻喉科專科醫師與相關開業醫師在治療上莫大的喜悅與信心。

　　此方法對於慢性咳嗽也同樣非常有效，鼻咽腔主要是由迷走神經控製，而迷走神經就是咳嗽神經。當上咽喉發炎時，迷走神經受到過度刺激，就容易引發咳嗽癥狀。但我個人大聲呼籲，不管是醫生還是病人，不要輕易診斷、被診斷為過敏性咳嗽，那可是貼上一生的過敏標章。我個人一直認為咳嗽大多數是一個人發炎、感染所齣現的癥狀，幾乎跟過敏氣喘是沒有關係的，這點跟作者的觀念相當符閤。我在2016年齣版的《咳嗽警報》中，就說明瞭會引發咳嗽的原因雖然韆奇百怪，但感染卻佔瞭大部分。上咽喉擦抹療法能提供我更多治療咳嗽的方式，缺點就是要醫生去幫病人做處理治療卻沒有任何收入，還要承擔病人可能會暫時非常疼痛和排瘀血的負麵感受，這應該是推廣上最大的阻礙。

　　作者也特彆提到口腔衛生的重要性，口腔衛生不良必然與慢性上咽喉炎狼狽為奸，這點我可以完全贊同，門診檢查時，我清楚的看到病人的牙齒99%都是沒有刷乾淨的，幾乎都有牙菌斑、牙結石、牙垢、蛀牙、牙周病、牙齦腫脹。我一定會要求病患顧好口腔衛生，因為「萬病歸脾土，醫病先醫腸」，口腔就是腸道的第一站。刷牙一定要仔細，我甚至要求一天刷5次牙（早晚加三餐飯後），也建議用牙綫和用好油漱口，總之潔淨自己的口腔是健康生活中的一部分，百利而無一害。

　　整本書的重點就是在告訴我們，上咽喉部是健康的基石。把基礎弄好，整個健康大樓就固若金湯，不怕風吹雨打太陽曬。我們可以更客觀廣義的說病從口鼻入，有一纔有二，纔會生三得萬病，用上呼吸道擦抹療法治療慢性上咽喉炎，絕對值得專業人士去執行，多一個利器幫助病人遠離難纏的病痛，病人能夠恢復健康是醫師最驕傲的一刻。包括醫者與讀者，有緣看這一本書必有滿滿的收獲，更有信心麵對並解決各種疑難雜癥，一起擁抱樂活與健康。

推薦序

　　口顎係統與身體各功能密切相關

　　（趙哲暘／氧樂多牙醫診所院長、颱灣整閤口腔醫學會理事長、國立陽明大學腦科學研究所博士生）

　　口顎係統是身體非常重要的係統，它包括瞭口腔、鼻腔、咽喉、頸部與頭顱，在這個係統裏麵，每個功能環環相扣，透過硬腦膜和肌筋膜與全身互相連結。

　　口顎係統的變化隨時影響整個身體，像是舌頭影響咀嚼、吞嚥、發音、牙齒排列與鼻功能，甚至與彎腰駝背、手腳延展度與肌肉力量直接相關；而鼻功能低下，則會造成用口呼吸習慣，進而讓臉變狹窄、暴牙、小下巴、中耳炎、扁桃腺腫大、以及舌頭功能低下後齣現打鼾與睡眠呼吸中止癥等更多後遺癥。這時候，血氧濃度降低，人的注意力開始不集中、青少年容易過動、白天嗜睡、夜間睡眠品質不佳、甚至功課都受到影響，顯然口顎係統除瞭消化功能外，與身體的各個功能的關係都十分密切。
 
　　作者在書中提倡使用氯化鋅清洗上咽喉發炎位置，此區正巧是頭顱蝶鞍部位腦下垂體正下方的鼻腔區域，平常僅供鼻道氣流通過，對於鼻功能低下的患者來說，反而變成缺乏刺激的區域。功能醫學採用吹氣或吹氣球在此蝶鞍下方刺激三叉神經分支蝶顎神經（副交感神經之一），確實可以非常快速的醒腦，整個人精神都來瞭，透過刺激三叉神經來活化大腦還包括瞭多做舌頭運動，所以作者也鼓勵隨時舌頂上顎等舌頭運動，在大量做舌頭頂臉頰繞圈圈的齒顎矯正患者也可以看到鼻功能改善的現象，算是為瞭牙齒矯正需要提昇舌頭肌力患者的驚喜。
 
　　除此之外，自律神經支配鼻腔粘膜的位置屬於頸椎齣來的分支，作者鼓勵溫暖頸椎，等於活化鼻腔功能的自律神經功能。看起來不可思議的治療成果，其實都富含著深層的學理。我個人也常鼓勵矯正病人，多做下巴往前抬高五秒後，下巴再往下、往後收五秒的頸椎紓緩動作，這可以在短時間內紓緩頸靜脈讓大腦血液快速迴流心髒，進而讓鼻涕倒流、鼻粘膜腫脹、甚至長流鼻血的病人可以在耳鼻喉科醫師治療之外，輔助改善相關癥狀的捷徑。

　　口顎係統功能的改善，需要牙科、耳鼻喉科、物理治療、甚至神經內科醫師的團隊閤作，纔有機會讓相關治療獲得完整且妥善的處置。全人治療的時代來臨，也代錶跨科整閤治療趨勢的來到，本書作者非常細膩且透過圖文並茂的方式呈現其完整理論，簡單且容易獲得印證的治療方式，非常歡迎讀者甚至醫療人員作為保健或治療的參考。

 

评分☆☆☆☆☆

哇，收到這本《上咽喉發炎，就會：慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》真的是太意外瞭！最近身體一直有點怪怪的，常常覺得疲勞到不行，有時候頭痛欲裂，有時候關節也莫名其妙地痠痛，甚至連喉嚨都覺得怪怪的，好像有東西卡在那裡一樣，搞得我心情也很煩躁，上班也沒辦法專心，有時候還會齣現一陣陣的頭暈，站起來都會晃一下，真的讓我開始擔心是不是身體齣瞭什麼大問題。我平常也會上網查資料，但網路上資訊太雜亂，很多看起來都很嚇人，又抓不到重點，也不知道該相信哪個。正當我為這些莫名的病痛感到無助的時候，收到這本書，簡直就像黑暗中的一道曙光！我迫不及待地想翻開它，看看裡麵到底能給我什麼樣的啟發，希望能幫助我找到身體不適的根源，並且找到解決的辦法。我對書中的內容充滿瞭期待，希望它能帶我走齣這段身體不適的陰影，重新找迴健康和活力。

评分☆☆☆☆☆

最近身體確實感覺有點狀況，常常容易疲勞，有時候會莫名的頭痛，甚至連喉嚨都覺得有點怪怪的，好像有什麼東西卡在那邊，又說不上來是什麼感覺。以前身體狀況還不錯，不太會特別注意，但隨著年紀增長，身體開始會發齣一些小警訊，讓我不得不開始重視。在網路上查詢時，看到很多訊息，但資訊爆炸，有時候反而不知道該從何下手，也很難判斷哪些訊息是可靠的。這本《上咽喉發炎，就會：慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》的書名，一下子就吸引瞭我，因為它把很多我感覺到的身體不適都列瞭齣來，而且還連結到一些聽起來比較嚴重的疾病，像是腎病變，讓我開始思考，或許這些小小的癥狀，真的隱藏著一些我們忽略的關鍵。我希望這本書能夠提供更深入的解析，讓我能更瞭解身體的運作機製，並且找到實際改善健康的方法。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始看到這本書的書名，我的第一個反應是「哇，這會不會太嚴重瞭？」。因為裡麵提到的癥狀，像是「腎病變」、「自體免疫失調」聽起來都滿嚴重的，讓我有點不敢往下細看，深怕會對號入座。不過，我身邊有些親戚朋友，確實有類似的身體狀況，時常在尋求各種醫療協助，卻好像總是治標不治本。他們常常會為瞭身體的不適而感到睏擾，有時候情緒也會受到影響。我之前也聽過一些關於「喉嚨」和身體其他部位有關聯的說法，但總覺得比較像是都市傳說。這本書既然能把這些看似不相關的癥狀連結在一起，我覺得應該有它獨到的見解。我希望透過這本書，能更深入地瞭解這些身體訊號背後的關聯性，或許能提供一些不同於傳統醫療的思考方嚮，讓大傢能更全麵地照顧自己的健康。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真的太直接瞭，直接點齣瞭很多現代人可能正經歷的身體狀況，像我身邊就有不少朋友，時常抱怨疲勞、過敏、或是奇怪的身體痠痛，聽起來都跟書名裡提到的癥狀有點像。我個人最近也是覺得身體狀況不如從前，很容易覺得纍，有時候晚上睡再久都還是覺得睡不飽，有時候臉上也會長齣一些惱人的小東西，搞得我皮膚狀況一直不太穩定。更不用說有時候突然齣現的頭痛，真的是會讓我什麼事都做不瞭。我一直覺得這些癥狀可能都跟生活習慣、壓力有關係，但又不知道該從何著手改善。這本書的齣現，讓我覺得我終於可以有一個比較有係統的方嚮去瞭解這些問題瞭。我希望能透過這本書，更深入地認識身體發齣的警訊，學習如何透過更健康的生活方式來調整，而不是隻能被動地忍受這些不舒服。

评分☆☆☆☆☆

這本《上咽喉發炎，就會：慢性疲勞、自體免疫失調、腎病變、頭痛、濕疹、關節痛、喉嚨卡卡、眩暈》，光看書名就覺得它直指核心，非常貼近我們的生活。身邊很多朋友，包括我自己，都曾經歷過或正在經歷書中提到的某幾項癥狀。例如，常常覺得疲勞到不行，好像永遠睡不飽；或者皮膚偶爾會冒齣紅疹，癢得讓人受不瞭；有時候莫名的頭痛，影響工作效率；甚至還有朋友偶爾會抱怨喉嚨總是有異物感，好像吞不下去也咳不齣來。這些問題雖然不至於嚴重到需要住院，但日積月纍下來，真的會讓人覺得生活品質大打摺扣。我一直覺得這些癥狀的背後，一定有更深層的原因，而不是單純的「天氣變化」或是「沒睡好」這麼簡單。這本書的標題，正好引起瞭我對這些潛在關聯的好奇心，我想知道，原來喉嚨的問題，竟然會引發這麼多意想不到的連鎖反應。