修補生命的洞：從原生家庭出發，為童年療傷 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：寶瓶文化訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2018/09/27

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-04-27

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圖書描述

華人家庭父母帶給孩子的傷，
往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下，所以傷害不易察覺，
但卻在孩子心中形成一座座牢獄。

　　‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。
　　‧6個最溫暖的療癒跨頁，陪你面對原生家庭的疼與痛。

　　療癒原生家庭的傷痛，
　　不是為了讓父母向你認錯、道歉，
　　而是把自己愛回來。

　　有一種傷，隱而未顯。
　　但它卻屢屢讓我們在工作、愛情、家人相處上衝突不斷。
　　有一種疼，不時刺痛。
　　你覺得自己沒人愛、沒有價值，一如童年時，你總是被責備、感覺被遺棄……
　　來自於原生家庭的傷痛，正時時刻刻禁錮著我們。

　　因此，
　　‧即使你表現完美，你依然覺得自己不夠好。
　　‧即使被傷得千瘡百孔，你也覺得是自己的錯。
　　‧你時而像刺蝟、時而像驚弓之鳥，有時脾氣又會像地雷般突然爆炸。
　　‧你常常還沒開始行動，就認為自己一定會失敗、會搞砸，會惹大家不開心。

　　許多父母並不覺得嘲諷、批評、貶低、辱罵、情緒化、冷漠、刻意忽略、操控，以及拿孩子「與他人比較」……是對孩子的暴力與傷害，父母認為這是為了激勵孩子，因為「你如果夠好，還怕我拿你跟別人比較嗎？」甚至「我們賺錢養家壓力很大，罵你幾句，有什麼不行？」但這些沒有傷口的傷，卻深深斲傷孩子的內在，而這份羞辱與壓抑更會讓孩子選擇以憤怒或放棄自己的極端方式，向這世界拋擲。

　　這是一本為童年療傷的書，也是胡展誥心理師貼著自己的呼息所寫的書。書中的每一個對話、每一則例子，都來自於這個文化底下隨處可見，卻經常被輕忽的互動。

　　擁抱、治癒自己的童年傷痛，不是為了怪罪父母，而是要找回完整的自我，不再讓傷害傳遞到下一代，特別是那些以愛之名，卻行控制、貶抑、嘲諷之實，對孩子傷害至深的行為。

著者信息

作者簡介

胡展誥

　　諮商心理師

　　出生屏東沿海漁村，從小就喜歡聽故事、騎車到處亂晃。因為喜歡旅行、熱愛這塊土地，所以立志將工作的足跡遍及台灣每一個鄉鎮。

　　畢業於中正大學社會福利系、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現為崑山科大兼任心理師、風傳媒專欄作家、愛心理合作心理師、永齡希望小學諮詢委員、新竹市新住民服務中心外聘督導。工作之餘熱衷演講與寫作，著作及創作：《遇見，生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》（聯經）、《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》（寶瓶）。

　　專長：兒童與青少年諮商、親職教育、遊戲治療、情緒議題。

　　2017年開啟浪跡天涯的工作模式，演講及工作坊經歷超過200場，合作單位包括海內外各級學校、企業、補教業、政府部門、就業服務機構、社會福利機構等。

　　FB粉絲頁：遇見嘿狗狗－胡展誥諮商心理師

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圖書目錄

【推薦序】說一段童年故事，找回成熟大人的力量／許皓宜（諮商心理師）009
【自序】該不該誠實面對自己？012

第一章、隱身在幸福童年背後的祕密
一、我們都可能帶著傷長大023
二、我們的童年是如何受傷的？027
三、父母給的傷害，經常隱晦難辨035
四、為何要檢視早年的傷口？040

第二章、被剝奪自信的孩子
一、總是被拿來跟別人做比較049
二、表現得不夠好，就不被愛057
三、滿滿的批評與貶低064
四、被設下永無止盡的目標072
五、錯誤的設定：我是不值得被愛的人076

第三章、被忽略情感的孩子
一、禁止表達情緒084
二、「小大人」養成班090
三、無微不至的安排－你不懂，所以必須聽我的099
四、錯誤的設定：我是不重要的人106

第四章、被控制行為的孩子
一、踩地雷般的親子互動115
二、關係的撕裂122
三、充滿矛盾的訊息128
四、錯誤的設定：我是一個沒用的人138

第五章、展開求生的行動
一、「求生」是與生俱來的本能145
二、為求改變而對抗151
三、因為無力而逃跑156
四、擺脫無力感，尋找有效的行動163

第六章、為傷害設停損點：改變的前奏曲
一、改變，必須從「自我覺察」開始177
二、拒絕缺乏同理心的廉價勸告184
三、停止重複無效的行動192

第七章、啟程：重新找尋「回家」的路
一、重新調整你與「家」的關係208
二、練習欣賞自己：長出正向的新視框218
三、練習尊重自己：採取新的因應姿態230

結語、為生命創造正向漣漪
【後記】你，看得見自己嗎？248

圖書序言

三、父母給的傷害，經常隱晦難辨

承志對於那些鋪在飯上的燒烤鰻魚或龍蝦沙拉感到興趣缺缺，他很少去碰自己的午餐便當，任憑同學將那些他們在日常生活裡鮮少見到的美食瓜分一空。

他的父親在對岸經商，每天晚上都是他陪著母親上各種餐館。即使每天晚餐的料理都不同，但餐桌上卻總是瀰漫著同樣的氛圍：說不完的孤寂、化不開的怨恨。母親習慣在餐桌上抱怨著在異地經商的父親如何辜負她、描述著她覺得父親此時此刻應該跟外面的女人做一些下流事。

母親重複地念著，他安靜地聽著。

有幾次他實在太餓了，忍不住吃了幾口飯，母親似笑非笑地嘆氣：「唉，孩子就是孩子，聽了這種事情竟然還吃得下飯。」

聽到這些話，他覺得自己好像做錯了事、惹得母親不開心，於是後來即使飢腸轆轆，也努力克制住想夾菜的手，但母親卻又搖頭道：「唉，男人真是難侍奉，家裡什麼都有，卻只想往外跑；別人吃不起的高檔料理，有人卻連夾都不想夾。」承志聽不懂其中的隱喻，只是愈來愈困惑，覺得自己怎麼做好像都無法讓母親開心。

母親很少吃飯，只是喝酒，然後告訴他：「還好有你陪在我身邊，自己生的果然才最是最聽話的。小志，你不會離開媽媽對不對？」這問句對承志不難懂，他用力點頭。

漸漸地，他好像有些了解「應該」怎麼表現，他學會了放學後立刻回到母親身邊、耐著飢餓聽母親抱怨，懂得適時跟著罵那個「負心的男人」幾句、努力吃光那些母親夾到他碗裡美食……。

那一刻，他很開心自己終於學會當一個母親眼中孝順的孩子……。

承志從小就學會放棄自己的需求、以母親為生活的中心。帶著這樣的信念成長，他或許對成年男性抱有某種敵意、對自己的需求嗤之以鼻、也可能將母親永遠擺在自己的親密關係之前、由母親來決定自己的大小事、拒絕離家到異地工作與生活……而這些，都將成為男孩成長與獨立的牽絆。

他成了母親眼中忠誠的孝子，付出的代價則是消滅「自我」