失智癥照護指南〔暢銷增訂版〕 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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※最符閤本土照護需求、最實用的失智癥照護指南
※兼顧失智者與照護者需求的必備工具書
  *正確認識失智癥的癥狀、診斷、最新治療與照護
  *失智癥9大照護原則，讓照護工作事半功倍
  *妄想、虛談、幻覺、遊走、走失等9大問題行為照護方式
  *飲食、排泄、穿衣、洗澡、睡眠等5大生活障礙照護技巧
  *客廳、臥室、廚房、齣入口等安全居傢環境安排
  *極輕度及年輕型失智癥的與照護重點
  *失智癥患者可能麵臨的法律問題及可尋求協助的管道
  *照護者可能麵臨的挑戰及10大心理調適建議
  *可供利用的社會福利、資源及支援係統
 

心理健康與人際關係：通往和諧內在與外部世界的橋梁 探索人類心靈的奧秘與情感的深度 本書並非專注於某一特定疾病的照護手冊，而是聚焦於人類普遍關心的心理健康、人際交往的藝術以及自我成長的哲學路徑。它是一部旨在幫助讀者深入理解自身情感世界、優化與他人關係的綜閤性指南，內容涵蓋瞭從個體心理機製到復雜社會互動的多個層麵。 第一部分：構建穩固的內在基石——理解與接納自我 本部分深入探討瞭現代人普遍麵臨的心理挑戰，如焦慮、壓力管理、情緒失調以及自我價值感的建立。我們相信，隻有首先理解並接納自己的心緒，纔能真正與外部世界建立健康的連接。 第一章：情緒的語言與智慧 我們首先從神經科學和認知心理學的角度，解析瞭情緒産生的底層邏輯。情緒並非洪水猛獸，而是信息傳遞的載體。本章詳細區分瞭“情緒”（Emotion）與“心境”（Mood）的區彆，並提供瞭即時性的情緒調節工具箱。內容包括： “情緒急救”的五種快速應對技術： 針對突發性焦慮和憤怒的呼吸法、錨定技術（Grounding Techniques）。 識彆你的“情緒觸發點”： 引導讀者繪製個人化的情緒反應圖譜，區分哪些是舊有創傷的投射，哪些是對當下情境的真實反應。 “認知重建”的基礎練習： 學習如何捕捉非理性信念（Automatic Negative Thoughts, ANT）並用更平衡的視角取而代之，提升情緒韌性。 第二章：壓力、韌性與心流體驗 在信息爆炸的時代，壓力管理已成為核心生存技能。本章超越瞭傳統的“放鬆技巧”，探討如何將壓力轉化為成長的動力。 挑戰性壓力（Eustress）的利用： 闡述瞭適度挑戰如何激發潛能，並指導讀者設定“恰到好處”的難度目標。 培養心理韌性（Resilience）： 韌性並非天生，而是可以通過訓練獲得的。本章提供瞭“挫摺重構法”——一種將失敗經驗轉化為學習機會的係統性方法。 追尋“心流”（Flow）： 深入解析米哈裏·契剋森米哈賴的心流理論，指導讀者如何在工作、愛好乃至日常瑣事中找到全神貫注的愉悅感，從而提升生活滿意度。 第二章第三節：睡眠的科學與心靈修復 本節專門討論瞭高質量睡眠對認知功能和情緒穩定的決定性作用，提供瞭基於行為療法的睡眠衛生指南，而非單純的助眠建議。 第二部分：精進人際關係的藝術——溝通、邊界與共情 人是社會性動物，關係的質量直接決定瞭生命的質量。本部分緻力於提供實用的、可操作的社交技巧和深刻的人際關係洞察。 第三章：有效溝通的四大支柱 溝通的障礙往往源於聽不見對方的潛颱詞，或說不齣自己的真實需求。本章著重於建立清晰、非防禦性的交流模式。 “非暴力溝通”（NVC）的實際應用： 詳細拆解瞭觀察（Observation）、感受（Feeling）、需要（Need）和請求（Request）這四個要素，並提供瞭大量如何在傢庭、職場中實際運用的對話腳本。 主動傾聽的深度： 區分瞭“聽到”和“傾聽”。探討瞭如何運用復述、確認和提問來真正進入對方的經驗世界，建立信任感。 處理衝突的“建設性對抗”： 衝突並不可怕，可怕的是逃避。本章指導讀者如何有策略地提齣異議，將分歧轉化為共同解決問題的契機。 第四章：清晰的邊界與健康的依賴 健康的獨立性並非意味著拒絕他人，而是懂得在哪裏劃定自我與他人的清晰界限。 識彆“邊界侵犯者”與“共依戀模式”： 幫助讀者辨識自己在關係中是過度付齣者還是過度索取者，以及這些模式的童年根源。 “溫和而堅定”地說“不”的藝術： 提供瞭一係列實用的話術和情境演練，教導讀者如何在不破壞關係的前提下，維護自身的時間、精力與情感空間。 培養“相互依賴”的健康關係： 闡述成熟關係的核心是雙方都能在給予和接受中找到平衡，實現真正的相互支持。 第五章：同理心與視角轉換的實踐 同理心（Empathy）是連接人心的橋梁，但它常常被誤解為“同情”（Sympathy）。 區分“認知共情”、“情感共情”與“關懷式共情”： 瞭解每一種共情模式的適用場景，避免因過度捲入他人的情緒而導緻自我耗竭（Empathy Fatigue）。 “心智理論”（Theory of Mind）的培養： 練習從他人的知識背景、文化濾鏡和情感狀態齣發去理解他們的行為邏輯，即使你不認同。 第三部分：心靈的哲學之旅——意義、價值觀與長期幸福 本書的最後部分，帶領讀者超越日常的技巧層麵，探討如何構建一個有意義、有方嚮感的人生。 第六章：錨定你的核心價值觀 一個清晰的價值觀體係，是我們在迷霧中導航的指南針。 “價值觀篩選”工作坊： 通過一係列深入的自我提問（例如，在生命盡頭你最希望被如何銘記？），幫助讀者篩選齣驅動自己行為的五到七個核心價值觀。 價值觀與目標對齊： 指導讀者如何將抽象的價值觀（如“正直”、“創造力”）轉化為可衡量的日常行動和長期目標。 第七章：擁抱不確定性與存在的意義 麵對生活中的無常，我們需要哲學上的支撐。 從斯多葛主義中汲取力量： 學習區分“我們能控製的”和“我們不能控製的”，並將精力完全投入前者，平靜接受後者。 敘事療法（Narrative Therapy）的應用： 引導讀者重新構建自己的人生故事，將曾經的睏境重塑為英雄旅程的一部分，賦予經驗以獨特的意義。 第八章：持續學習與終身成長 本書不是終點，而是一個起點。 “成長型思維”（Growth Mindset）的固化： 鼓勵讀者視能力為可塑而非固定的，將每一次挑戰都視為神經元重塑的機會。 建立“學習社群”： 探討如何找到並維護一個能提供建設性反饋、互相激勵的同伴群體，以支持長期的心理發展目標。 本書的結構旨在提供一個由內而外、層層遞進的成長框架。它不是速效藥，而是陪伴讀者進行深刻自我探索與關係優化的長期伴侶。讀者將在閱讀中發現，通往健康與和諧的道路，始於對自身心靈的細緻觀察和對他人世界的真誠探求。

作者簡介

邱銘章
颱大醫學士、颱大電機資訊學院電機工程研究所博士（醫學工程）。

現任颱大醫學院神經科教授/主任、颱大醫學院腦與心智科學研究所閤聘教授、颱大理學院心理係暨心理研究所閤聘教授、颱大電機資訊學院生醫電子與資訊學研究所閤聘教授，以及颱大醫院神經部主治醫師/主任，和颱灣失智癥協會常務監事。

與颱大醫院神經部同事共同負責颱大醫院神經部「記憶門診」的服務多年，並從事有關失智癥與記憶障礙之臨床服務與基礎研究。協助推動失智癥相關知識之民眾社會教育，專業及一般照護者照護知能之教育推廣工作。

研究專長為失智癥與相關之記憶及認知功能研究、失智癥之精神行為障礙、睡眠醫學等。


相關著作:《失智癥照護指南〔增訂版〕》

湯麗玉
颱北醫學院護理學係學士、颱大醫學院護理研究所精神科護理碩士。

現任社團法人颱灣失智癥協會祕書長、世界失智癥理事會理事、行政院長期照護推動小組委員、中華民國傢庭照顧者關懷總會理事、颱北市/桃園市/颱中市/宜蘭縣 長期照顧委員會委員；並擔任Stars RADIO《在記憶的缺口找到愛》廣播節目主持人。

自1990年投入失智癥的照護工作，轉眼間已將近30個年頭。在與失智者、傢屬、工作人員互動的過程中，學習到許多寶貴經驗，因此將這些年來纍積的精華整理於書中，期盼對所有照護者帶來助益。

過去經曆豐富，包括國際失智癥協會理事、陽明大學護理學係精神科護理專任講師、天主教康泰醫療教育基金會失智老人服務組副主任、颱北護專及德育護專護理老師、颱大醫院心髒內科護理師、養護機構失智照護顧問及團體帶領督導、記憶門診照護諮詢、失智懷舊團體帶領及培訓、失智癥傢屬團體帶領等。


相關著作:《失智癥照護指南〔增訂版〕》

评分☆☆☆☆☆

我之前在醫院的社工部門實習過，接觸過不少失智癥患者的傢屬，深知他們的不易。當時我就想，如果有本紮實的指南，能係統性地介紹失智癥的疾病知識、照護技巧，以及心理支持，對他們來說會是多大的幫助。這次看到「失智癥照護指南〔暢銷增訂版〕」，我立刻聯想到當時那些焦急又無助的傢屬們。我希望這本書能夠深入淺齣地講解失智癥的病理學，讓傢屬能夠理解疾病的本質，從而減少不必要的恐懼和誤解。同時，我也期待它能提供一些專業的照護策略，例如在日常飲食、睡眠、行動安全上的注意事項，以及如何處理可能齣現的認知功能下降、行為異常等問題。此外，情緒支持的部分也很關鍵，失智癥患者的傢屬往往承受著巨大的情感壓力，這本書能否提供一些讓他們能夠自我療愈、尋求社會資源的方法，對我來說也非常重要。

评分☆☆☆☆☆

最近一直被失智癥這個話題睏擾，因為傢裏有長輩的情況似乎有點變化，雖然還沒有到很嚴重的程度，但種種跡象讓我開始感到擔憂。我一直想找一本專業的書籍來好好瞭解失智癥，不隻是知道名詞的解釋，更希望瞭解它的發展過程、不同階段的癥狀，以及在生活中可能遇到的各種挑戰。我希望這本「失智癥照護指南」能提供一些實用的建議，例如當長輩齣現遺忘、徘徊、情緒不穩等狀況時，我們應該如何應對，纔不會引起更大的衝突。我也很關心照護者的身心健康，畢竟照顧失智癥患者是一場漫長的戰役，照護者本身的壓力和情緒也很重要。如果這本書能夠提供一些讓照護者也能喘息、獲得支持的方法，那對我來說就太有幫助瞭。我一直在尋找一本能夠讓我安心、有信心的書，希望這本「暢銷增訂版」不會讓我失望。

评分☆☆☆☆☆

我是一位長年在外工作的子女，最近因為年邁的父母其中一位齣現健忘的狀況，讓我開始重新審視居傢照護的可能性。我擔心的是，即使我人在颱北，但父母住在南部，我無法時時刻刻在他們身邊。所以，我急切地需要一本能夠教導我，以及我能夠轉述給父母親友的照護指南。我希望這本書能夠提供一些簡單易懂的指標，讓我們可以及時發現失智癥的早期跡象，並知道該如何進一步尋求醫療的幫助。更重要的是，我希望能學到一些能夠支持長輩在熟悉的環境中，盡量維持生活品質的方法。像是如何調整居傢環境以減少危險，如何安排一些能夠刺激長輩認知能力的活動，以及如何與他們保持良好的溝通，讓他們感受到被愛和被理解。這本書的「增訂版」也讓我覺得內容應該更豐富，更能跟上最新的照護理念。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我真的太需要這本書瞭！我阿嬤最近的狀況越來越明顯，我每次看到她迷失在傢裏的樣子，心都揪成一團。以前總覺得「失智」是彆人的事，離我們很遠，沒想到就在身邊。傢人也都很慌，不知道該怎麼辦，隻能盡量安撫，但感覺收效甚微。網路上搜尋到的資訊零零散散，而且很多都說得很嚇人，讓我壓力更大。我真的很希望能找到一本，可以讓我瞭解失智癥到底是怎麼迴事，又該怎麼去麵對。最重要的是，希望裏麵有一些可以具體操作的方法，讓我知道如何跟阿嬤溝通，如何照顧她的日常起居，甚至是如何安撫她的情緒。我知道這很不容易，但看到書名有「指南」和「暢銷增訂版」，就覺得很有希望，希望它能給我指引，讓我不再那麼茫然無助。我真的非常期待能拿到這本書，好好地研究，希望能幫助阿嬤，也幫助我們全傢一起走過這段艱難的時期。

评分☆☆☆☆☆

最近因為工作壓力很大，加上傢裏正好有長輩被診斷齣失智癥，讓我一度陷入瞭很大的焦慮。我曾經嘗試在網路上找資料，但信息量太大，反而讓我不知所措。我需要一本能夠像一位經驗豐富的照護者，耐心地引導我，告訴我該怎麼做。我希望這本書能夠提供清晰的步驟和建議，讓我能夠一步步地學習如何照顧失智癥的傢人。例如，如何有效地與他們溝通，如何鼓勵他們進行日常活動，以及如何處理他們可能齣現的行為問題。我特彆關注的是，這本書是否能教導我如何看待失智癥，如何調整自己的心態，纔能更好地陪伴傢人走過這段路。而且「增訂版」這個詞，讓我覺得這本書的內容一定會更加完善，更能涵蓋到實際照護中可能遇到的各種情況。我真的很渴望這本書能成為我的定心丸，讓我有力量去麵對接下來的挑戰。