驚人の大腦情緒記憶術， 讓你輕鬆記住任何事：結閤情感訊息的記憶，能深刻烙印大腦，三秒快速迴想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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◆以下睏擾，相信你一定不陌生：
●明明記過的東西，需要時就是想不起來
●必讀的單字太多，記後麵便忘瞭前麵
●自認記性不好，怎麼背也背不起來
●苦讀半天的內容，考試一個也沒齣

★ 記性不夠好？你隻是沒學會「迴想的技術」
　　生活中常會遇到各種關鍵時刻、大小考試，需要你展現記憶和知識量。其中最讓人傷透腦筋的，就是明明拚命記過的重點，卻想破頭也想不起來。

　　已經花費時間準備、苦讀，臨場時還是常常寫不齣正確答案；甚至還會張飛打嶽飛地記錯……你也因此自認「記性不夠好」、「不擅長念書」！？其實，你隻是沒有學會正確的「記憶」（Input）和「迴想」（Output）技術。

★ 「大腦情緒記憶術」開啓潛能，記量減半、烙印最深刻
　　記憶，並不是「死背」的拚比。苦讀內容一字不漏，不但事倍功半，同時也在增加壓力與負擔。不如放鬆腦袋，把記憶當成一場「遊戲」，更能發揮學習潛力與記憶效益。

　　短時間內連續通過眾多國傢考試資格的記憶達人「並木秀陸」，要教你人人能辦到的超高效記憶訣竅——隻要將「情緒波動」、「已知經驗」結閤新知，就能活化大腦，開啓理解和記憶的高速捷徑。

讓記量減半的大腦情緒記憶術有——
　　▶ ▶「關鍵字筆記術」：筆記洋洋灑灑、五顔六色，如何一眼讀重點？活用情緒感受、諧音縮寫創造自己「關鍵字」，就能精準記憶、高速迴想。
　　▶ ▶「時間分配法」：一開始就緊咬細節猛背，不但易忘，也會産生「背不完」的壓力。首先掌握「架構」，衝刺時再背細節，纔是高效運用時間的省力要訣。
　　▶ ▶「故事記憶法」：碰到艱澀內容時，硬記死背最要不得；瞭解概要，加油添醋融入「故事性」，生疏難題三秒變熟悉、記最牢。

★２０萬考生見證，大腦記憶隨存隨取的「３秒迴想秘訣」
　　受到20萬考生好評、指導多人一次考取證照的最強導師「並木秀陸」，藉由心理學剖析，教導各種迴想最輕鬆、臨場最穩定的高效「３秒迴想秘訣」。要你不但記得住，需要時絕不失手，任何時刻展現好記性、最自信！ 

大腦資訊隨存隨取的「３秒迴想秘訣」有——
    ◆「心動記憶術」，單字再難也考不倒
    ◆「彩色浴效應」，重要資訊大腦自動檢索
    ◆「迴想提示語」，打開記憶庫的金鑰
    ◆建立「記憶連鎖」，腦內搜尋不卡關
    ◆「短期記憶」能立功，考前衝刺靠這招

本書特色
　★「大腦情緒記憶術」破除「記憶迷思」，記量減半、烙印最深刻
　★心理學證實，大腦記憶隨存隨取的「３秒迴想秘訣」
　★２０萬考生見證，多人一次考取證照，最強導師「並木秀陸」獨傢傳授

專業推薦
　★颱灣記憶運動協會創會理事長 王聖凱
　★颱灣首位國際特級記憶大師 何俊霖
　★刷新多項颱灣紀錄／記憶高手 洪啓倫

好的，請看這本關於提升思維與工作效率的書籍簡介： 《思維的引擎：驅動你的高效能人生》 你是否常常感到思緒如麻，信息過載，即便努力工作，效率卻始終無法提升？你是否渴望找到一套係統化的方法，將紛繁復雜的知識結構化，讓你的決策更加精準、創造力更加活躍？ 《思維的引擎：驅動你的高效能人生》 並非又一本教你時間管理或日程安排的工具書。它深入探究瞭人類認知運作的核心機製，提供一套全麵、可操作的思維框架，旨在幫助你徹底重塑處理信息、解決問題和實現目標的方式。這本書將引領你進入一個全新的思維境界，讓你從被動接收信息轉變為主動構建知識體係，成為自己人生和職業道路上的高效引擎。 第一部分：認知重塑——打破思維的盲點 本書首先剖析瞭阻礙我們高效思考的常見認知偏差和思維陷阱。我們的大腦傾嚮於走捷徑，這在遠古時期或許能保全性命，但在現代信息社會，這些“啓發式偏差”卻成瞭我們進步的絆腳石。 洞察“默認模式”： 瞭解我們大腦在不專注時的“默認模式網絡”（DMN）是如何工作的，以及如何利用它來進行潛意識的整閤與創新。我們探討瞭如何有意識地切換心流狀態，從分散注意力的“多任務處理”幻覺中解脫齣來，進入深度工作的“心流隧道”。 辨識思維的“過濾器”： 深入分析確認偏誤、錨定效應和沉沒成本謬誤如何扭麯我們對現實的感知。本書提供瞭一套“反嚮驗證”技術，教你如何在信息輸入階段就建立起批判性的防禦機製，確保你看到的是世界的真實麵貌，而非你期望看到的樣子。 構建元認知地圖： 學習如何“思考你的思考過程”。元認知能力是高效能人士的核心競爭力。我們將指導你繪製自己的思維導圖，識彆齣你思考路徑中的薄弱環節，並針對性地進行優化和校準。 第二部分：知識引擎——從信息到洞察的轉化 在這個信息爆炸的時代，獲取信息已不再是難題，真正的挑戰是如何將海量輸入轉化為具有價值的輸齣。本書構建瞭一套嚴謹的知識處理流程，確保每一條信息都能被有效吸收、連接和應用。 係統化的知識攝取法： 我們摒棄瞭零散的筆記方式，引入“結構化知識捕獲模型”（SKCM）。這套模型強調信息的層級、關聯性和可檢索性。你將學會如何為接收到的新知建立“知識支架”，確保新知識能夠穩固地搭建在已有認知結構之上，而非成為漂浮的碎片。 連接的藝術：跨領域思維的實踐： 偉大的創新往往誕生於不同領域的交匯點。本書詳細介紹瞭如何進行“類比遷移”和“概念映射”。通過具體的案例分析，你將學會如何從生物學原理中提取管理策略，或從藝術構圖中提煉商業邏輯，極大地拓寬你的問題解決工具箱。 知識的提煉與輸齣： 知識的價值在於應用。我們聚焦於如何將復雜的概念“降維”和“可視化”。學習如何利用敘事結構和邏輯鏈條，將內部的知識體係清晰地傳達給外部世界，無論是撰寫報告、進行演講還是指導團隊，都能做到言簡意賅，直擊核心。 第三部分：決策加速器——精準預測與策略製定 高效能人士的標誌之一是其齣色的決策能力。這並非依賴直覺或運氣，而是基於一套嚴密、可復現的決策框架。 概率思維與風險評估： 掌握貝葉斯推理的基本原則，學會用概率而非絕對值來衡量不確定性。本書提供“決策矩陣分析法”，幫助你在信息不完全的情況下，量化不同選擇的潛在收益和風險，做齣最優的期望值決策。 沙盤推演與預演： 引入“事先驗屍”（Premortem）技術。在項目啓動前，假設項目已經失敗，然後倒推失敗的原因。這能有效地激活我們的大腦，提前發現潛在的係統性弱點，極大地提升策略的健壯性。 平衡直覺與分析： 直覺是經驗的結晶，但它需要分析的校準。我們將指導你識彆何時應該信任快速的“係統一”思維，以及何時必須啓動緩慢而審慎的“係統二”分析。找到個人最適宜的“慢快節奏”切換點。 第四部分：行動的杠杆——將思維轉化為成果 頂級的思維能力必須轉化為切實的行動力。本書的最後部分關注如何設計一個能夠持續自我優化的行動係統。 目標的“可視化分解”： 介紹“嚮上對齊”的規劃方法，確保日常的微小行動都與長期的願景保持一緻。我們將深入探討如何將宏大的目標拆解為具備“反饋迴路”的最小可行任務（MVT），確保每一步的努力都能立即産生可衡量、可修正的數據。 構建你的個人知識操作係統（PKOS）： 建立一個整閤瞭筆記、任務、項目和長期目標的個人操作係統。這不是關於使用哪個軟件，而是關於如何設計一個流程，讓你的想法、知識和待辦事項能夠無縫協作，自動推動你前進，最終實現從構想到執行的閉環。 持續迭代的反饋機製： 高效能不是一個終點，而是一個動態平衡的過程。我們將教授你如何設計每周、每月、每季度的“認知復盤會議”，確保你的思維模型和行動策略能夠隨著世界和自身經驗的變化而不斷進化。 《思維的引擎》 是一本寫給所有渴望超越現狀、追求卓越的人的指南。它不承諾捷徑，但它提供瞭一張清晰的地圖，讓你能夠掌握驅動高效人生的核心動力。閱讀本書，你將不再是信息的被動接收者，而是你認知世界和創造未來的主動架構師。

作者簡介

並木秀陸

　　現任Naluminous Career公司代錶講師、日本特定社會保險勞務士。

　　原為上班族，某天起意報考司法考試，因補習班講義品質低落十分失望，自此發展齣個人獨有的學習法。司法書士、行政書士、社勞士等眾多國傢考試資格，都在短期內一次通過。

　　擔任大型綜閤企業、大型銀行等機構及大學講授工作已達15年以上，因授課錶現傑齣、內容方嚮準確、容易理解等原因廣受好評。

譯者簡介

林妍蓁

　　廣告係畢業後留學京都，曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司。譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》。

前言 學會這樣記，大腦變身「隨存隨取」資料庫
 
第１章破解死背迷思，開啓記憶潛能第一步
  考試很難「背多分」，用對大腦纔有效
  「縮減記憶量」，備考的首要關鍵
  這樣「抓重點」，讀書精力省一半
  上榜率大增的「動力激發」訣竅
  「彩色浴效應」，重要資訊大腦自動檢索
  「腦內刺激法」，消除讀書倦怠感最有效
  「記憶連結術」，任何內容深刻烙印
  不用「反覆練習」，也能記得久、記得牢
 
第２章利用大腦機製來記憶，輕鬆省力最難忘
  找齣興趣點，大腦什麼都想記
  「心動記憶術」，單字再難也考不倒
  「專注力」很重要，如何養成？
  找齣「規律」，不用全背輕鬆記
  活用與練習，大腦記憶鮮活最難忘
  運用「關聯度」，生疏內容三秒能熟悉
  懂發問，用「聽覺」記憶最深刻
  淺顯「譬喻錶達」，最能刻劃腦海中
 
第３章　情緒聯想與關鍵字連結，大腦迴想的秘訣
  找到自己「記憶點」，快速迴想非難事
  先架構再細節，不必用力記最輕鬆
  「情緒連結術」，大腦記憶特效藥
  感官刺激降低大腦鈍感，記憶最鮮明
  「情境依賴效果」，快速迴想的訣竅
  「關鍵字筆記術」最能幫助記憶
  建立「記憶連鎖」，腦內搜尋不卡關
  「迴想提示語」，打開記憶庫的金鑰
  「扣連效果」，同步增強「記」與「憶」
 自我整理的「講述復習」，大腦印象最強化
 
第４章創造記憶樂趣，腦內存取最快速
  「諧音口訣」這樣記，單字立刻儲存大腦
  「數字聯想」當綫索，高速背誦不怕忘
  「雙關語」開啓愉快記憶，吸收力提升兩倍
   再難都記得牢的「創意命名術」
  利用「字首縮寫」，多長單字也不怕
  「生活舉例」好理解，重點強化最易背
  啓動迴想開關的「故事記憶法」
  腦力提升百分之十的「肌力訓練」絕技
  「感覺記憶」筆記術，重點復習一目十行
  「文字遊戲」增強效率，再多事也記得住
 
第５章「時間運用法」，高效牢記不怕忘
  善用「零碎時間」，無須苦讀也能記熟
  「資訊過濾法」，精準記憶的關鍵
  把握「閱讀保鮮期」，強化記憶很輕鬆
  什麼是「記憶熟成」的黃金時間？
  「難背處」這樣記，免耗腦量最省力
  「短期記憶」能立功，考前衝刺靠這招
  激發高效拚勁的「電子筆記」秘訣
 
第６章提升記憶動力，緩解高壓的絕招
  活用「大腦情緒記憶」，實踐目標非難事
  培養「好記性」，給你好人緣最自信
  背誦壓力易引失常，如何避免？
  長期應戰的「動力來源」，怎麼找？
 
後記 活用「情緒經驗」，打造自己專屬記憶術

★找到自己「記憶點」，快速迴想非難事
 
一提到記憶法，不免讓人覺得背誦纔是重點，但要應付考試，就必須使用「考試專用的記憶法」，以更有效率地記憶書中內容。因此，我們要知道何謂正確的背法，纔能在考試時順利活用平常所讀的重點。
 
不過，每個人的想法、觀念與喜好都不相同，即使接觸同樣內容，背誦方法還是會因人而異。所以，不論你我都有最適閤自己的理解方式與活用策略，不能一概而論。
 
舉例來說，如果眼前有一個盤子，上麵裝著馬鈴薯、鬍蘿蔔與洋蔥，你會想到什麼？有人會把這幅畫麵想像成一張照片幫助記憶；討厭這三種蔬菜的人，或許會産生「都是我不愛吃的東西」之印象；會下廚的人，則會與蔬菜咖哩的材料做聯想；也有人一看見這三種蔬菜，便自動將蔬菜名稱用各自的發音去記憶。
 
簡單來說，就是有以下三種記法——
 
‧用眼睛觀察
 
‧用耳朵傾聽
 
‧用嘴巴錶達
 
由此可以知道，即便是相同的內容，每個人仍會有各自不同的記憶點與理解方式。重點在於，必須掌握對自己而言最好記的方法、並以此為重心，因應不同的類彆迅速反應齣答案、靈活運用。
 
不過說真的，應用確實比記憶要難上許多。例如，需要充足時間慢慢迴想、或是過瞭一陣子纔會突然想起來的方法，在考試上都是行不通的。
 
所以，除瞭要用對方法背，看到考題時如何快速反應齣正確答案，也是通過考試的緻勝關鍵。
 
何謂快速？這也因考試類型不同而有些許差異，但一般來說，一道題目的作答時間通常不能超過三分鍾。雖說即使記熟所有題型，也不錶示能夠穩操勝券，但若寫一題就得花上十分鍾甚至更久，時間絕對不夠用；彆說通過考試，要把題目寫完都有難度。
 
每個人都會有拿手與不擅長的事，不妨針對自己的能力做分析，先弄懂什麼樣的方法能幫助自己快速想起重點？又或者自己在遇到哪些事晴時，反應會特彆快？
 
人在麵對自己的弱項或罩門時，往往會因為「想不齣來、毫無頭緒」於是隻能「唉、算瞭吧！」這樣宣告投降。麵對睏難時，放棄反而是最容易的決定。然而，若沒搞清楚問題癥結，同樣的問題永遠也解決不瞭。
 
我會在本章陸續為你講解各種讀書技巧與記憶策略，如果這當中有你認為不適用的也沒關係，這正代錶瞭那個方法不適閤你，你也不用特彆在意。

评分☆☆☆☆☆

我一直以為記憶力是天賦，要麼有，要麼沒有。直到我讀瞭《驚人の大腦情緒記憶術》，我纔意識到，這完全是可以通過後天訓練和方法論來提升的。我曾經是一名非常依賴筆記和備忘錄的學生，任何一個稍微復雜一點的知識點，不寫下來我根本記不住。甚至有時候，即使寫下來瞭，過後迴想也隻能記個大概，細節總是模糊不清。這本書最大的貢獻在於，它讓我理解瞭記憶的本質並非是信息的堆砌，而是信息的“意義化”和“情感化”。它不是教你如何去“裝載”信息，而是教你如何去“構建”記憶。書中關於“故事化記憶”的章節，我簡直是愛不釋手。我開始嘗試將學習內容改編成有趣的小故事，並且在故事中加入各種誇張的、齣乎意料的情節，甚至模擬當時的心情。當我再次迴顧這些內容時，腦海中會自然而然地浮現齣這些生動的故事，而故事中的關鍵信息也就隨之浮現。這不僅僅是記住瞭，更是對知識的一種深刻理解和內化，讓我在需要的時候能夠遊刃有餘地運用。

评分☆☆☆☆☆

這本書絕對是一場思維的革命！在我拿到《驚人の大腦情緒記憶術》之前，我一直以為記憶力差是天生的，無論怎麼努力都無法改善。我嘗試過各種五花八門的記憶方法，從死記硬背到使用各種聯想技巧，但效果都差強人意。每次考試前，我都要花上數不清的時間，填鴨式地往腦子裏灌輸信息，結果到瞭考場上，腦袋裏卻一片空白，那種挫敗感至今難忘。直到我翻開瞭這本書，我纔意識到，我之前所有的努力都走進瞭誤區。這本書並非要你變成一颱機器，強行記憶，而是教你如何利用我們最擅長、最容易被記住的東西——情感。它深刻地剖析瞭大腦處理信息的方式，將抽象的記憶過程與我們豐富的情感世界緊密聯係起來。我開始嘗試書中提到的方法，通過給信息注入情感色彩，讓原本枯燥的內容變得生動有趣，不再是冷冰冰的文字，而是帶有溫度的故事。起初還有些生疏，但隨著練習的深入，我驚喜地發現，那些曾經讓我頭疼不已的知識點，竟然變得輕而易舉地被我掌握，而且記憶更加牢固，不再是轉瞬即逝的流沙。這本書讓我對自己的學習能力有瞭全新的認識，原來我並非沒有記憶天賦，隻是缺乏正確的引導。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，在閱讀《驚人の大腦情緒記憶術》之前，我對“情緒記憶”這個概念持保留態度。畢竟，記憶就應該是理性的、邏輯的，如何與“情緒”扯上關係？我一直認為，高效記憶的關鍵在於方法的科學性和係統的性，而非依賴於主觀的情感波動。然而，這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者用大量科學研究和生動案例，清晰地闡述瞭大腦如何將情感信息與認知信息進行編碼和存儲。它不僅僅是告訴你“要投入感情”，而是提供瞭具體的、可操作的方法，教你如何有意識地激活並利用大腦的情感迴路來加深記憶。我印象最深刻的是書中關於“情緒錨點”的講解，通過將重要信息與強烈的情感體驗聯係起來，我發現自己在迴憶時，能迅速“定位”到那個情緒錨點，進而輕而易舉地提取齣相關信息。這種感覺就像是大腦裏有一個便捷的搜索引擎，隻需要觸發一個關鍵詞（情緒），就能瞬間調齣龐大的數據庫。而且，書中還強調瞭“負麵情緒”在記憶過程中的雙刃劍效應，並提供瞭相應的應對策略，避免瞭盲目地追求“積極情緒”而忽略瞭實際效果。它教會瞭我如何更聰明地學習，而不是更辛苦地學習。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的驚喜，在於它將“記憶”這個看似枯燥的學科，賦予瞭生命力。我過去嘗試過的所有記憶方法，都像是在冷冰冰的機器裏敲打代碼，試圖讓它按照指令運作，但效果總是不盡如人意。而《驚人の大腦情緒記憶術》則像是打開瞭一個全新的維度，它告訴我，記憶的強大力量，其實就蘊藏在我們日常的情感體驗之中。書中提到的“情景重現”和“情緒編碼”等概念，讓我對大腦的工作機製有瞭更深刻的理解。我開始嘗試將生活中的點滴情感，與需要記憶的信息巧妙地結閤。比如，在我遇到一個重要客戶的電話號碼時，我會故意在接聽電話時，想象一個非常愉快或者有點緊張的情境，然後將這個號碼與那個情境關聯。之後，當我想起這個客戶時，那個曾經的情緒就會被喚起，同時客戶的電話號碼也隨之清晰地浮現齣來。這種“觸景生情”式的記憶方式，讓我感覺無比自然和高效。而且，書中還強調瞭“重復”的重要性，但不是機械的重復，而是帶有情感變化的重復，這讓我更能抵禦遺忘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《驚人の大腦情緒記憶術》雖然聽起來有些“標題黨”，但內容卻實實在在地讓我這個“驚人”的讀者感到震驚。作為一個長期飽受信息爆炸睏擾的人，我每天都在被海量的信息淹沒，無論是工作中的郵件、報告，還是生活中的新聞、社交媒體，都讓我應接不暇。更糟糕的是，我發現自己對很多重要的事情記憶力都十分模糊，常常需要翻閱記錄或者詢問他人纔能想起。這種低效和遺忘讓我感到非常焦慮和沮喪。這本書提供瞭一個全新的視角，它不是讓你去死記硬背，而是讓你去“感受”和“體驗”。它引導我將枯燥的數字、復雜的理論，轉化為一個個鮮活的畫麵，甚至是帶有強烈情感衝擊的場景。例如，書中提到利用“驚嚇”或“喜悅”來標記信息，我嘗試將其應用在記住會議日期和重要客戶的生日上，效果齣奇地好。以前需要反復查看日曆，現在隻需要迴想起當時接收到這個信息時的那一刻的情緒，日期和信息就躍然腦海。這種“秒迴”的體驗，真的讓我感覺自己獲得瞭“超能力”。