照顧無價：傢庭照顧者口述故事 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在線閱讀 2026

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圖書標籤:

• 傢庭照顧
• 照顧者
• 口述曆史
• 親情
• 疾病
• 心理健康
• 社會支持
• 老年護理
• 慢性病
• 生命故事

傢庭照顧，是一項終身的負擔，一份24小時無休的工作，偏偏又被視作沒有生産、沒有經濟貢獻的無償勞動！事實上，照顧者是推動整個社會經濟活動的支柱，本書訪問瞭11個傢庭照顧者的故事，並以婦女主義經濟學的方嚮，探討傢庭照顧對社會及經濟的價值。

照亮心靈的旅程：個體成長與人際連接的深度探索 本書收錄瞭十個獨立且引人深思的個人敘事，它們共同編織瞭一幅關於現代人如何在復雜的生活圖景中尋找意義、構建連接、並實現內在轉變的宏大畫捲。這不是一本關於特定社會角色的指南，而是一次對人類經驗核心的沉潛，探索那些塑造我們成為今天的關鍵時刻和深刻體驗。 第一章：迷霧中的羅盤——一次自我放逐的遠行 作傢艾米莉的旅程始於一場突如其來的職業危機。在三十歲時，她發現自己精心構建的職業生涯不過是空中樓閣。她選擇瞭辭去高薪職位，隻身前往南美洲偏遠的山區小鎮，追尋一位已故人類學傢的未完成手稿。這個故事詳細記錄瞭她如何從一個習慣於城市節奏的精英人士，轉變為一個必須依賴當地社群的陌生人。書中詳述瞭她在語言不通、物資匱乏的環境中，如何學會分辨真實的幫助和錶麵的同情。艾米莉不再關注“成功”的定義，而是開始觀察：一個社區如何通過共享資源和口頭傳統來維係生命力。她筆下的文字充滿瞭對自然法則的敬畏，以及對“足夠好”這一概念的重新審視。高潮部分描述瞭她在一次暴雨中迷失方嚮，最終被一個世代居住於此的傢族所救，並在他們簡陋的棚屋中度過瞭整整一周。這段經曆迫使她直麵自己對“控製”的執念，並最終意識到，真正的力量並非源於掌控，而是源於順應和接受。 第二章：數字孤島上的迴響——虛擬身份的解構 技術專傢馬剋，一個在互聯網安全領域享有盛譽的白領，他的故事揭示瞭高度數字化的生活如何滋生齣深刻的個體疏離感。馬剋擁有成韆上萬的“在綫好友”，卻在現實生活中感到無依無靠。他開始進行一項秘密的社會實驗：在三個月內，他隻通過加密信息與外界交流，拒絕任何形式的麵對麵接觸，甚至包括與他同住的伴侶。本書精確記錄瞭這段時間裏他內心的波動——從初期的興奮和自由感，到逐漸被一種冰冷的、無形的焦慮所吞噬。他描述瞭屏幕上閃爍的文字如何取代瞭眼神交流中的微妙情緒，以及聲音語調的缺失如何導緻瞭無數次溝通障礙和誤解。故事的轉摺點發生在他發現一個他多年前幫助過的一個年輕程序員，通過他的開源代碼獲得瞭成功，並公開錶達瞭對馬剋的感謝。這份遙遠的、非物質的連接，竟然比他身邊日復一日的同居關係更具現實意義。馬剋最終關閉瞭所有社交媒體賬號，轉而投身於社區的技術幫扶活動，試圖在真實的物理空間中重建信任的橋梁。 第三章：記憶的碎片與重建——跨代際的秘密修復 曆史學者陳博士，畢生緻力於研究傢族史的她，卻從未真正瞭解自己的祖父。她的祖父在一場政治動蕩中失蹤，留給後人的是無盡的沉默和恐懼。在整理祖父遺物時，陳博士發現瞭一批殘缺不全的信件和日記殘頁。本書的主體部分是陳博士如何運用她專業的曆史考證方法，結閤傢庭成員之間互相迴避的零星記憶，試圖拼湊齣祖父完整的一生。這個過程充滿瞭情感上的陷阱：每深入一層，就可能觸動尚存長輩未愈閤的傷口。她講述瞭如何與一位素未謀麵的遠房親戚見麵，這位親戚提供瞭關鍵的日期和地點，但要求陳博士承諾永遠不對外公開此事。故事探討瞭“曆史的真相”與“傢族的安寜”之間的倫理拉鋸。最終，陳博士並沒有寫齣一份完整的傳記，而是創作瞭一部介於虛構與紀實之間的作品，她意識到，某些記憶的完整性必須讓位於當下的和解。 第四章：邊界的藝術——界限設定與自我保護的微妙平衡 心理谘詢師莉婭，她的職業生涯充斥著處理他人的情感危機，然而她自己的情感生活卻瀕臨崩潰。她習慣於“吸收”來訪者的痛苦，將自己的需求置於最後考慮的位置。本書記錄瞭她決定為自己設置“絕對邊界”的艱難過程。她列齣瞭她首次為自己劃定的三條不可逾越的界限：拒絕在晚上八點後接聽工作電話；對任何試圖讓她承擔不屬於她責任的情感勒索說“不”；以及每周必須有一天完全屬於“無目標活動日”。書中詳述瞭這些界限被挑戰時的劇烈反應——無論是來自難纏的來訪者，還是來自依賴她的傢人。莉婭的敘述細膩而誠懇，她描述瞭最初的內疚感如何逐漸被一種堅實的自我尊重所取代。她通過清晰的錶達學會瞭拒絕，並發現，設定清晰的邊界反而讓她能以更飽滿、更有效的方式去幫助他人，因為她不再是“被耗盡的容器”。 第五章：無聲的對話——音樂傢與聽障群體的交融 小提琴傢卡爾是一名古典音樂的狂熱追求者，直到一次意外導緻他部分聽力受損。他的職業生涯看似終結，但他沒有選擇放棄，而是轉嚮瞭與聽障兒童閤作的研究項目。他不再試圖“恢復”他們的聽力，而是探索如何通過觸覺和視覺來“感受”音樂。本書著重描述瞭他如何與一位名叫薩拉的先天失聰女孩閤作。他們通過在木地闆上放置微小的傳感器，讓薩拉通過腳底的震動來感知巴赫的賦格麯。卡爾記錄瞭他對音樂本質的重新理解：它不再是空中流動的音符，而是宇宙中的穩定振動模式。薩拉的反饋——她對低音的直觀反應和對節奏的精確把握——挑戰瞭卡爾根深蒂固的“聽覺中心主義”。這段閤作不僅為卡爾打開瞭新的藝術錶達維度，也讓他理解到，交流和共鳴遠超任何一種感官通道的限製。 本書的後續章節， 還會探討：一位城市規劃師如何通過參與社區園藝項目，重新發現人與土地的原始連接；一名急診室護士在目睹生命極限後的哲學轉嚮；以及一位小說傢如何利用“非綫性敘事”來處理自身的創傷記憶，最終達到心境的整閤。 《照亮心靈的旅程》是一部關於韌性、發現和重新定義的宣言。它邀請讀者放下對標準答案的渴求，轉而擁抱生命中那些混亂、真實、充滿未完成感的片段，因為正是這些碎片，構成瞭我們最豐富、最不可替代的生命體驗。

作者簡介

平等機會婦女聯席

　　平等機會婦女聯席，成立於1995 年，肩負監察政府性彆平等的工作、推動婦女運動的發展。組織宗旨包括︰

　　‧ 支持《消除對婦女一切形式歧視公約》及《北京宣言及行動綱領》所確立婦女應享有平等權利之原則；
　　‧ 聯係香港婦女團體力量，推動香港婦女運動的發展；
　　‧ 從婦女人權角度推動改善婦女權益，倡議製訂相關政策；
　　‧ 關注婦女在社會生活和個人發展方麵的處境，及在平等權利方麵所麵對的問題；
　　‧ 促進推動民主、人權的宣傳教育，推動社會關注婦女議題、改善婦女處境。
　　‧ 現時的成員團體：（排名按筆劃）
　　‧ 青鳥
　　‧ 香港女障協進會
　　‧ 香港婦女中心協會
　　‧ 香港婦女基督徒協會
　　‧ 香港婦女勞工協會
　　‧ 香港職工會聯盟婦女事務委員會
　　‧ 新婦女協進會
　　‧ 關注婦女性暴力協會
 

序一  陳凱欣博士（香港大學社會工作及社會行政學係副教授）   6
序二  陳惜姿（香港中文大學新聞與傳播學院高級講師）   9
序三  平等機會婦女聯席ExCEL3項目工作小組   12
導讀  葉麗珊（平等機會婦女聯席ExCEL3項目統籌）   16
 
傢庭照顧者的故事
一、女性傢庭照顧者是怎樣煉成的……鍾文傑   30
二、另類的照顧者……楊頌恩   47
三、渴望經濟獨立的新移民婦女……梁煒倩   61
四、為聽障後輩開創明天的照顧者……林藹陽   77
五、跨代照顧者……梁詠思   94
六、苦中作樂的殘障照顧者……梁文慧   110
七、一直在撐的長期病患單親綜援媽媽……葉麗珊   126
八、獨力照顧老中少三代的大陸媳婦……陳倩婷   144
九、我是傢務助理，我是陪月員……勞保儀   162
十、關懷僱主猶如傢人的傢務助理……鍾思敏   179
十一、遊走在兩個傢庭之間的移民工母親……簡敏棋   192
 
專題文章
傢庭照顧的貢獻……葉麗珊（平等機會婦女聯席ExCEL3項目統籌）   206
女性作為照顧者的性彆分析……陳效能（嶺南大學社會學及社會政策係副教授）   219
情感勞動與傢庭照顧……嚴潔心（青鳥行政總監）   224
照顧者支援……梁錫麟（香港婦女中心協會倡議乾事）   229
以單親之名──綜援的汙名與正名……李彥豪（關注綜援低收入聯盟組織乾事）   236
重估「工作」的價值──有酬傢務工的待遇和反思……黃筱媛（香港職工會聯盟、香港傢務助理總工會組織乾事）   246
傢務助理的職業健康……鍾婉儀（曾任香港職工會聯盟、香港傢務助理總工會組織乾事） 勞保儀（平等機會婦女聯席義工）   252
在港外籍傢務工情況淺析……鄧建華（香港職工會聯盟、香港亞洲傢務工工會聯會組織乾事）   256
照顧者閤作社‧姓資定姓社？……鬍美蓮（香港婦女勞工協會總乾事）   262
傢庭照顧社會化……霍婉紅（前明愛專上學院社會科學院高鈒講師）   266

序一

　　傢庭之所以被稱為港灣，在於傢人之間的關懷照顧、體恤支持。猶如鳥要歸巢，船會返航，港灣意味著寜靜與安適，是每個人心中不可或缺的一處安全角落。雖然風浪有時，但在港灣休憩完畢，又是嶄新的日子。如此港灣，是誰在打理？是傢庭照顧者。

　　傢庭照顧者這一名稱，近來越發耳熟能詳，它是一個不可忽略的傢庭角色，亦是一群正在為自己發聲的社會參與者。「男主外，女主內」作為傳統的社會觀念，默認瞭女性便是傢庭中主要擔當照顧工作的人。她們被賦予瞭孕育下一代的重要職責，由於性彆分工，她們又多承擔起照顧老幼等工作，然而這種照顧工作卻往往被視作理所當然的傢庭責任。

　　傢庭照顧，這其中有勞動成份，如打理傢中繁瑣事務、照顧傢人日常起居飲食；亦有情感支持成份，如理解、接納與支持傢人，從愛齣發，以心對待。若這是一份「差事」，應相當不簡單。照顧工作是體力與情緒的付齣。對於無酬傢庭照顧者來説，沒有確實上下班時間或職責範圍，自己的情緒需求更鮮被關注。歸屬感是人最基本的需求之一。傢庭照顧者們對傢庭所做齣的努力，讓她們成為瞭這歸屬感本身的一部份。然而她們的歸屬感又由誰來建設呢？

　　照顧者，似乎理應強大且有力。傢庭照顧者在照顧工作中往往需要呈現正麵的情緒或態度，伹她們也會麵臨情緒壓力及需要關顧和支持。而多年的傢庭照顧工作，更可能逐漸限製瞭無酬照顧者在社會中的發展與機會。種種壓力與現實條件無疑讓傢庭照顧者陷入瞭睏境。當她們的權益和需求長期被忽略，傢庭照顧者們是否還可維持正常的照顧工作？而未來是否還有女性願意繼續作齣這樣「犧牲」？

　　也許是時候正視這份「差事」，思考和爭取傢庭照顧者們應得到的權益和保障。當照顧工作的必要性和需求被關注和承認，當照顧工作的經濟價值和社會貢獻被真正探討，傢庭照顧者的權益和身心狀況纔有機會被關顧和改善。照顧者們的努力是讓被照顧者擁有有質素的生活，而保證照顧者們的權益是建立一個良好循環的開端，使彼此的生活質素因更閤理的社會分工而提升。

　　十分感謝平等機會婦女聯會對此做齣的努力。本書嘗試從不同角度呈現傢庭照顧工作的現狀和社會環境對照顧者的影響，亦討論瞭如何透過推動照顧工作的社會化逐漸改善傢庭照顧者的權益和發展機會，希望藉此能引發進一步的關注和討論，推動實質性的改變。

　　希望當「鍾聲響起歸傢的信號」後，這個港灣也可帶給傢庭照顧者們一份心中的平安。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有觸動人心的地方，那種溫暖的色調和略帶斑駁的質感，仿佛在訴說著歲月沉澱的故事。我一直在思考，在生命的某個階段，我們是否都會成為一個“照顧者”，無論是照顧年邁的父母，還是年幼的孩子，亦或是生病的傢人，這個角色似乎是無法迴避的。這本書的題目《照顧無價：傢庭照顧者口述故事》一下子就抓住瞭我的眼球，我很好奇，這些“無價”的付齣背後，究竟隱藏著怎樣的人生百態，有著怎樣的情感糾葛？我想象著，書中的每一位講述者，他們或許曾是叱吒風雲的職場精英，或許是溫馨傢庭裏的賢內助，但當他們披上“照顧者”這件無形的戰袍時，他們的人生軌跡會發生怎樣的轉變？這本書會不會像一麵鏡子，映照齣我們自己的影子，讓我們對“無價”這兩個字有更深刻的理解？我期待它能帶給我關於愛、責任、犧牲以及成長的多重感悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《照顧無價：傢庭照顧者口述故事》有一種樸實而深刻的魅力，讓我立刻産生共鳴。在追求個人價值最大化的今天，我們似乎常常忽略瞭那些在傢庭中默默付齣，扮演著照顧者角色的親人們。他們用最寶貴的時間、最真摯的情感，支撐著傢庭的溫暖和穩定。我很好奇，書中的這些“口述故事”，會是怎樣的敘述方式？是娓娓道來的迴憶，還是充滿力量的呐喊？“無價”這兩個字，暗示著一種超越金錢的價值，我期待這本書能夠展現齣傢庭照顧者們情感的豐富性，以及他們所麵臨的挑戰和獲得的成長。我想象著，閱讀這些故事，會讓我對“愛”有更深的理解，也會讓我對身邊默默奉獻的人們，多一份感激和敬意。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的書名，我立刻被它深深吸引，因為它觸及瞭一個非常普遍卻又常常被忽略的群體——傢庭照顧者。在現代社會快節奏的生活中，我們似乎習慣瞭將焦點放在個人成就和物質迴報上，卻很少去審視那些默默奉獻，用愛和耐心支撐起傢庭的“無價”的付齣。這本書的副標題“傢庭照顧者口述故事”更是讓我充滿瞭期待，我渴望聽到來自第一綫的真實聲音，瞭解他們是如何在生活的重壓下，依然選擇堅守，如何平衡工作與傢庭，如何處理復雜的情感，以及在無私奉獻中，他們自身又經曆瞭怎樣的成長與蛻變。我想象著，書中可能充滿瞭淚水與歡笑，有令人心酸的無奈，也有溫暖人心的瞬間，它或許會揭示齣許多不為人知的辛酸，但也一定會閃耀著人性的光輝。

评分☆☆☆☆☆

我對《照顧無價：傢庭照顧者口述故事》這本書的標題感到非常好奇，尤其是“無價”這個詞，它瞬間就勾起瞭我的興趣。在我看來，“無價”不僅僅是指金錢上的難以衡量，更包含著情感上的厚重、時間上的付齣以及精神上的堅韌。我一直覺得，傢庭照顧者的角色是偉大而又充滿挑戰的，他們往往承擔著巨大的壓力，不僅要處理日常的瑣事，還要麵對親人的病痛、情緒的起伏，以及社會角色的轉變。我非常想知道，這本書中的講述者們，他們是如何在這種艱難的環境中找到力量的？他們的故事裏，是否會有關於自我犧牲的無奈，關於親情的羈絆，關於對未來生活的期盼？我想象著，這本書或許能讓我們重新審視“孝道”和“責任”的真正含義，並在這些平凡人的故事中，發現人性的光輝與偉大。

评分☆☆☆☆☆

當我看到《照顧無價：傢庭照顧者口述故事》這個書名時，我的腦海中立刻浮現齣許多關於親情、責任和奉獻的畫麵。我們生活在一個提倡個性解放和自我實現的時代，但傢庭的紐帶卻始終牢不可破。傢庭照顧者，這個群體可能不像其他職業那樣被社會廣泛贊譽，但他們的付齣卻是支撐傢庭運轉的基石。我非常好奇，這本書裏的講述者們，他們的人生經曆是怎樣的？他們是否曾感到疲憊、迷茫，甚至絕望？又是怎樣的力量讓他們堅持下來？“無價”二字，更是點亮瞭我對這本書的期待，我想知道，在這些口述故事中，他們是如何定義和體會這份“無價”的？這不僅僅是關於照顧，更是一場關於生命、愛與成長的深刻探索。