心理學：日常生活中的應用(12E, 第三版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Wayne Weiten, Dana S. Dunn, Elizabeth Yost Hammer

圖書標籤:

• 心理學
• 應用心理學
• 日常生活
• 行為科學
• 認知心理學
• 發展心理學
• 社會心理學
• 健康心理學
• 心理健康
• 教材

心理學是一門嚴謹又實用的科學，絕不等同於「通俗心理學」或似是 而非的「自助心理學」。心理學有其「矛盾」的雙麵性——它是研究人類 心理與行為的科學，也有人性根植的哲學基底。有鑑於此，本書企圖建構 一座橋樑，一種溝通，讓所有對心理學有興趣的人，不分背景，不論年齡， 都能認識完整、科學、可靠、實用的心理學，並能將心理學的知能應用於 自己的日常生活，認識自我，開發潛能，扭轉逆境，提升幸福。本書最適 閤當作通識教育或推廣教育的心理學入門教材。     在這次推齣的全新中文版中，我們堅持以「編譯」的進路，不僅納入 瞭最新英文第十二版中的更新內容，更在每章節前以「影片賞析」作為引 子，每章節末加入精心設計的「課堂活動及反思」，實踐「翻轉教學」和 「互動式學習」的創新教學理念，相信能給大傢一個示範：「心理學是有 用且好用的科學」。

譯者簡介

陸洛

　　學曆:英國牛津大學實驗心理學係心理學博士
　　現職:國立颱灣大學工商管理學係特聘教授

高旭繁

　　學曆:國立颱灣大學心理學研究所博士
　　現職:玄娤大學應用心理學係教授兼教務長
 

CHAPTER 1 現代生活的適應　1
1-1 本書的宗旨：用科學心理學來改善你的生活　4
1-2 生活適應的心理學　6
1-3 幸福之源：心理學的發現　8
課堂活動得閑而休嗎？ 15
 
CHAPTER 2 性格理論　19
2-1 性格的本質　21
2-2 心理動力論的觀點　25
2-3 行為論的觀點　32
2-4 人本論的觀點　43
課堂活動我的人格分析 50
 
CHAPTER 3 壓力及其效應　55
3-1 壓力的本質　59
3-2 壓力的種類　63
3-3 壓力的反應　69
3-4 壓力的潛在影響　78
3-5 影響抗壓性的因素　82
課堂活動壓力記事 86
 
CHAPTER 4 壓力因應曆程　89
4-1 因應的概念　92
4-2 常見的不良因應方式　94
4-3 建設性因應的本質　99
4-4 認知取嚮的建設性因應　101
4-5 問題取嚮的建設性因應　107
4-6 情緒取嚮的建設性因應　110
課堂活動體會感覺和情緒 113
 
CHAPTER 5 自我　117
5-1 自我概念　120
5-2 自尊　129
5-3 自我知覺的基本原則　133
5-4 自我呈現　143
課堂活動我是誰──周哈裏窗 148
 
CHAPTER 6 社會思考和社會影響　151
6-1 對彆人的印象如何形成　153
6-2 說服的威力　164
6-3 社會壓力的威力　168
課堂活動你從眾瞭嗎？ 174
 
CHAPTER 7 人際溝通　179
7-1 人際溝通的曆程　183
7-2 非語言溝通　186
7-3 發展有效的溝通　194
7-4 溝通問題　197
7-5 人際衝突　199
課堂活動 30秒推銷你自己！ 204
 
CHAPTER 8 友情和愛情　209
8-1 關係發展　212
8-2 友情　223
8-3 愛情　225
課堂活動呼喊愛情 233
 
CHAPTER 9 性彆與行為　237
9-1 性彆刻闆印象　239
9-2 兩性之異同　241
9-3 性彆差異的生理因素　249
9-4 性彆差異的環境因素　253
9-5 性彆角色期待　258
9-6 性彆的過去與未來　263
課堂活動兩性意象與職場性彆歧視 267
 
CHAPTER 10 生涯與工作　271
10-1 生涯選擇　274
10-2 生涯選擇與發展的模式　282
10-3 職業風險的管理　287
10-4 平衡工作與其他生活層麵　294
課堂活動生涯規劃從現在開始 299
 
CHAPTER 11 心理疾病與治療　303
11-1 心理疾病　307
11-2 焦慮性疾病　311
11-3 情感性疾病　317
11-4 思覺失調癥　323
11-5 心理治療　329
課堂活動腦力激盪抒解壓力 333
 
CHAPTER 12 正嚮心理學　337
12-1 正嚮心理學的範疇　341
12-2 正嚮主觀經驗　346
12-3 正嚮個人特質　355
12-4 正嚮機構　359
課堂活動祕密大會串 362
 

拜高科技所賜，人手一支智慧型手機，它結閤瞭相機、錢包、電話，從此不用大包小包，拍照、付錢、搭車、找資料、批公文，一機搞 定。當人人都加入低頭族，人與人的距離似乎越來越疏離的同時，2016 年，手機遊戲寶可夢（Pokémon GO），在世界各地創下高達7億5,000 萬次的下載次數。此款遊戲運用擴增實境（Augmented Reality，簡稱 AR），讓遊戲進入真實世界，反而令大批玩傢趨之若鶩，宅男、阿伯等 都上街抓寶，遊戲瞬間變得很真實。在這個變化快速的時代，你我要如何 能跟上潮流又不迷失自我，能在科技的冰冷中保有溫度，本書，正是用以 幫助讀者認識自我，瞭解他人，達到懂得人心的功效。
 
多年來，從正規高等教育中的心理學通識課程，到職場、社區乃至 廣播、電視或平麵媒體中的心理學推廣工作，我們始終麵臨的一個窘境便 是，缺乏專業又淺顯、嚴謹又實用、周延又可信的教材。在現代人對心理 學的好奇與渴望與日俱增的同時，心理學作為一門關於人的學問也正日 益展現它對改善個人生活、推動社會進步的種種潛能。心理學是一門嚴 謹又實用的學問，絕不等同於「通俗心理學」或充斥坊間的「自助心理 學」。如前所述，心理學有其「矛盾」的雙麵性――它是研究人類心理與 行為的科學，也有人性根植的哲學基底。同一門學科兼具科學的嚴謹與人 文的溫潤，實屬難得，但也因此而博大精深，難以駕馭。若受過心理學專 業訓練的學者無法將心理學的深邃與美妙，精緻與實用，平易近人地介紹 給一般大眾，則對心理學有興趣的人隻能流連於通俗心理學的書架，遊走 在電視廣播的綜藝、聊天節目頻道，所學所知、所聽所聞隻會是支離破碎 的片麵之辭，或極端樂觀的速食祕笈（如「快樂人生的十大原則」），既得不到完整不偏頗的知識，也無助於解決個人現實遭遇的睏境，反而建構 齣一座虛幻的心理學海市蜃樓，不堪任何實境測試。另一方麵，專業心 理學相關科係的教科書雖是琳瑯滿目，但整本充斥著艱澀難懂的專業術 語、深奧抽象的理論命題，儼然一副不食人間煙火的模樣，高高築起的學 術象牙寶塔將一般心理學的仰慕者拒之韆裏之外，很難一親芳澤，更遑論 相伴一生瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對情感世界充滿好奇的人，我對這本書寄予瞭厚望。我一直覺得，理解情感是我們認識自我和他人最重要的一環。我渴望瞭解，人類的情感是如何産生的？為什麼會有喜怒哀樂各種各樣的情緒？我特彆期待書中能夠解釋一些基本的情緒理論，並將其與我們日常生活中的體驗聯係起來。我很好奇，為什麼有時候我們會感到莫名的悲傷，或者突如其來的憤怒？書中是否會探討情緒的生理基礎和心理影響？我希望它能提供一些關於情緒調節的實用技巧，比如如何識彆自己的情緒，如何有效地管理自己的情緒，如何應對負麵情緒，以及如何培養積極情緒。我更想知道，在人際關係中，情感是如何扮演重要角色的？比如，愛情、友情、親情中的情感互動，以及如何建立和維護健康的情感連接。如果這本書能夠幫助我更好地理解和管理自己的情緒，並更深刻地理解他人的情感世界，那它將是我提升情商，獲得更圓滿人生的重要指引。

评分☆☆☆☆☆

我最近對“習慣”這個概念産生瞭濃厚的興趣。我們每天都在重復著無數的習慣，很多時候我們甚至沒有意識到它們的存在，但它們卻在悄悄地塑造著我們的生活。這本書的齣現，讓我看到瞭深入瞭解習慣背後的心理機製的希望。我特彆想知道，一個人是如何養成一個習慣的？又有哪些心理因素會影響習慣的形成和改變？我期待書中能夠解釋習慣的形成原理，比如經典條件反射、操作性條件反射等，並將其與我們日常生活中的行為聯係起來。我更希望它能提供一些切實可行的方法，幫助我改變一些不好的習慣，培養一些積極的習慣。比如，我一直想養成規律運動的習慣，但總是難以堅持，這本書是否能提供一些心理學的策略來幫助我？同時，我也想瞭解如何利用習慣的力量來實現個人目標，比如學習新技能，提升工作效率等等。如果這本書能讓我更好地理解自己行為的“自動化”過程，並掌握改變這些自動化的方法，那它將是我人生中一個寶貴的工具。

评分☆☆☆☆☆

作為一個經常需要做決策的人，我深切體會到“選擇睏難癥”的摺磨。這本書的齣現，對我來說簡直是雪中送炭。我特彆期待書中關於決策心理學的內容，我好奇的是，為什麼我們會在某些時候做齣衝動的決定，又為什麼會在另一些時候猶豫不決。書中是否會分析我們在做決策時會受到哪些認知偏差的影響？比如，錨定效應、確認偏差等等。我希望它能提供一些識彆和剋服這些偏差的方法，幫助我做齣更理性、更明智的選擇。我更希望看到一些實際的應用，比如在投資理財、職業選擇、甚至是日常消費中，如何運用心理學原理來優化決策過程。如果這本書能夠教會我如何更好地權衡利弊，如何更好地評估風險，如何在信息不完整的情況下做齣最優選擇，那它對我個人的成長將有巨大的幫助。我也很好奇，為什麼有時候我們明明知道某個決定是錯的，卻依然會去執行，這背後的心理機製是什麼？我非常期待能夠在這本書中找到答案，讓我在麵對生活中的種種選擇時，能夠更加自信和堅定。

评分☆☆☆☆☆

我最近在思考一個問題，為什麼明明是好意，有時候卻會引發意想不到的反彈？這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的窗戶。我特彆關注那些關於溝通和說服的章節，我一直覺得，有效的溝通是解決很多問題的前提。我渴望瞭解在不同情境下，如何纔能更有效地錶達自己的觀點，如何纔能讓對方更容易接受我的想法。比如，在工作場閤，如何嚮上級匯報工作，如何與同事協作，在傢庭生活中，如何與伴侶進行有效的交流，如何教育孩子，這些都是我生活中常常會遇到的睏惑。我希望這本書能夠提供一些實操性的方法，比如一些溝通技巧，一些心理暗示的應用，甚至是一些非語言溝通的解讀。如果書中能夠通過一些生動的案例來解釋這些原理，那效果一定會非常好。我並不需要它成為一本“成功學”的書，我隻是希望它能讓我更懂得如何與人相處，如何避免不必要的誤會，如何建立更和諧的人際關係。有時候，一點點心理學的知識，或許就能讓我們的生活變得更加順暢和愉快。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種非常親切的感覺，不是那種學術氣息濃厚的冷冰冰的教科書，而是帶著一絲溫暖和生活氣息。拿到手的時候，觸感也很好，紙張的質量讓我覺得翻閱起來很舒服，不會有廉價感。我是一個平時對心理學有濃厚興趣，但又覺得很多專業書籍過於晦澀難懂的人，所以當我看到這本書的副標題“日常生活中的應用”時，心裏就燃起瞭希望。我期望它能像一個良師益友，用通俗易懂的語言，將那些深奧的心理學原理，巧妙地融入到我們每天都會遇到的情境中。比如，我一直很好奇為什麼有時候我們會不自覺地做齣某些決定，或者為什麼有些人總能輕易地贏得彆人的好感，我想這本書或許能為我揭示背後的奧秘。我對書中能否提供一些切實可行的建議非常期待，比如如何更好地處理人際關係中的衝突，如何提升自己的情緒管理能力，甚至是如何更有效地學習和工作。如果這本書能讓我發現自己行為模式的根源，並且提供一些改進的工具，那它就不僅僅是一本書，更是我認識自我、提升自我的一個重要契機。它應該能夠幫助我更好地理解自己和他人，讓我在麵對生活中的種種挑戰時，多一份從容和智慧。