100歲的幸福論:開心生活的五大祕訣 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2024

圖書介紹


100歲的幸福論:開心生活的五大祕訣


著者
齣版者 出版社:沐風文化 訂閱出版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 楊雅銀
齣版日期 出版日期:2018/06/22
語言 語言:繁體中文



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發錶於2024-03-28

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圖書描述

笹本恒子,日本傳奇性的百歲女性攝影師,今年9月即將滿104歲,至今仍活躍於攝影界。
  「70歲」讓你聯想到什麼?「人生七十古來稀」、「退休生活」、「含飴弄孫」……?恒子在70歲喪偶後,選擇重新打造讓自己舒適的居家,開始重拾相機,熱情不懈地拍攝採訪自己感興趣的題材,並在96歲時展出成果,也讓恒子聲名大噪、獲獎肯定。

  笹本恒子,以100歲還能持續工作為一件幸福的事,她肯定是目前世界上最忙碌的百歲女性,也是「人生七十才開始」的最佳例證。

  恒子著書頗多,這本《100歲的幸福論》是她百歲人生的一個里程碑,也是她分享真實生活及其獨特人生哲學的著作。

  「人生永遠沒有『來不及了』!」
  「想做的事還有好多好多,哪有時間去想自己的年齡呢?」

  百歲恒子如是說。
  不同於大多數人一步入中年,就事事自我設限。
  恒子對人生的源源不絕的好奇心與不遲疑的行動力,是她常保年輕活力的關鍵。
 
  「『偷懶一下嘛!』、『放鬆一下嘛』,人只要一直這樣想,身心就會開始老化。」
  樂觀確實是健康的關鍵,但是樂觀不代表漫不經心、隨性、放縱的生活。
  百歲恒子在這本書中,十分真誠地細訴了她的生活細節,從食、衣、住、行等各個面向,真實地分享她幸福、充實、多采多姿的獨居生活。

  食---「人生就是『吃』」
  儘管一個人吃飯,恒子還是每天自己烹煮三餐。恒子認為上了年紀要吃得好、吃的精緻,更要重視要選用當季的新鮮食材,用心地料理出它的美味,並感恩大自然的贈與;一個人用餐,也不馬虎地布置餐桌……,對恒子來說,認真對待「食」,是日本美好的一種文化,同時也是她保持健康長壽的秘訣之一。

  衣---「追求『時尚』是一輩子的樂趣」
  愛美的恒子說:「比起年齡,我更希望自己的品味被人稱讚。」恒子年輕時學過裁縫,又有藝術、設計的背景,她身上的衣服幾乎都是自己設計縫製的,不論是布料、色彩、款式,她都有自己獨特的想法。在書中恒子也寫了一大篇章關於自己對色彩、穿搭、髮型、飾品搭配等看法。她認為人不論幾歲,都不應該隨便打理自己的外表,用心地打扮、穿搭、培養自己的品味,也是鍛鍊腦力、常保年輕的好方法!

  住---「打造自己最後的城堡」
  93歲時恒子因為腰椎受傷而需要人照料,因此而興起了去住老人院的念頭;然而,在實地尋找、評估了之後,她決定把錢拿來重新整修自己原來的住家,親手打造一個更舒適的生活環境。她在書中分享了這個打造人生最後城堡的過程。常有人問她:「妳一個人住,不寂寞嗎?」她說:「當然會啊,但是,這世上有誰是不寂寞的呢?」恒子,用心地為自己打造一個溫暖、洋溢著個人風格的家,她想表達的是:一個人的居家生活也可以是很豐富多彩且溫暖的。

  行---「好好走路」
  走路30分鐘內到得了的地方,都不搭車。經常走路,搭公車也不讓人讓座……,恒子提醒大家:「上了年紀之後,更要經常讓身體保持活動,不然身體就會像生鏽了一樣,越來越不靈光。」

  「花開花謝皆至美,人生終始亦如是」
  這句話是恒子對自己人生的期許。恒子說:「即使青春的潤澤不再,我也不要當個枯枝,而是要當一朵美麗的乾燥花。」正是希望更多人也能擁有多采多姿的人生,於是恒子決定寫下這本書,和大家分享她開創幸福彩色人生的秘訣。

 

著者信息

作者簡介    

笹本恒子(ささもと つねこ)


  1914年9月1日出生於東京都。26歲時(1940年)進入財團法人攝影協會,成為日本首位的女性報導攝影師。拍攝主題除了關懷社會問題的作品之外,也持續拍攝社會裡不同領域的代表人物,並在國內外多次舉行攝影展。

  恒子多才多藝,除了攝影,還精通室內設計、服裝設計、花藝、手做藝術品等等,儼然為一個生活藝術家,70歲喪偶之後,一個人的獨居生活依然豐富、充實且多采多姿。70歲的她再度重啟攝影記者的身分,96歲(2010年)舉辦的攝影展「恒子的昭和」裡,紀錄了昭和時期的點點滴滴,以及出生於明治期的女性側寫。這場攝影展引起極大的迴響,恒子於2011年獲得第45回吉川英治文化獎,與日本攝影協會功勞獎。在繁忙的生活中,恒子在2014年百歲時於日本各地舉辦「笹本恒子百歲攝影展」,目前仍有接不完的採訪與演講邀約。著書有:《恒子的昭和.日本首位女性報導攝影師相機下的人物與故事》、《99歲的現在進行式》、《用萊卡捕捉畫面》等等。

 
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圖書目錄

謝謝各位,我已經100歲了!
初次見面!我是笹本恒子
我曾經拍過這樣的照片
我的目標:彩色人生
 
[秘訣1]住在溫暖的家
——到死為止,還是自己的城堡最棒!——

歡迎來我家!
如何讓你的房間看起來又大又舒適?
年紀大不一定要住低樓層——我選擇住10樓的原因
陽台綠意給我滿滿的元氣
要不要住老人院呢?
決定打消住老人院的念頭
我不需要扶手---94歲時改造房子的經過
「色彩」為居住環境帶來不同的氛圍
我超愛TOKYU HANDS!也第一次在IKEA購物
 
[秘訣2] 好好地吃、好好地運動
——讓我來回答您:「為什麼妳看起來這麼年輕?」——

三餐都下廚,想吃什麼就做什麼
離車站遠也沒關係,只要走路30分鐘以內到得了就好
人生就是「吃」!我對「食」的看法
「食」難道不是一種文化?
每天晚上都要來杯紅酒
我和「八方醬汁」的友好關係
即使是高湯用剩的食材,也能很美味!
兩個長壽的秘訣
別輕忽每天早上的體操時間!請看我的體態!
 
[秘訣3] 不要隨便打理自己的外表儀容
——「外在」也是很重要的!——

世界上獨一無二的衣服——動手做最適合自己的衣服
我最適合「大」方俐落的飾品
追求時尚是一生的樂趣
思考如何搭配飾品,也能順便訓練腦筋
上了年紀後,中間色彩是禁忌
我都戴現在當紅的「Zoft」眼鏡
缺點造就完美1 皮膚黑就要搭配強烈的色彩及誇張的花樣
缺點造就完美2 隱藏自己的細長脖子
看起來像30歲的髮型及化妝術
使用「實在不浮誇」的保養品
我的香水故事1  不化妝,只擦香水---我的少女時代
我的香水故事2  COTY香水的誘惑
我的香水故事3  戰爭.和平.香水
上了年紀後,記得要擦指甲油
讓專業的我告訴您,如何拍出漂亮的照片?
 
[秘訣4] 不要輕易顯露真實年齡
——最重要的不是年齡,而是你的「心境」——

隱藏年紀的原因
不要輕易顯露真實年齡
五、六十歲,是人生最美的時期
想哭時,我會這樣做
用和同年齡層的人交朋友的心態,來對待年輕的朋友
還記得第一次被叫「先生」或「小姐」的時候嗎?
我不記得有你這個孩子啊!
「好時髦啊!」——其實這句話很失禮
我讀很多書,但我不會到處愛現
我的職涯舞台1 我的攝影生涯中,有很長一段空白期
我的職涯舞台2 沒沒無名時期的奮鬥記
我的職涯舞台3 讓發光發熱的前輩引導自己前進
 
[秘訣五]閱讀、書寫、工作及戀愛!
——人生的轉機來自於源源不絕的好奇心——

忙碌的行程就是給自己的挑戰
無印良品的空白筆記本是我的寶物
多才多藝,助我一生。介紹恒子的「鍊金術」
沒有工作時,我會這樣做
來寫信吧!
為了不要讓自己怠惰,我持續「閱讀」
為了不要讓自己怠惰,我持續「書寫」
新道具登場!
還有好多好多想做的事情!
不管幾歲,都要「戀愛」
 
感謝各位(後記)
 

圖書序言

歡迎光臨!這裡是我的城堡!在這小小的城堡裡,放滿我喜歡的東西,對我而言是個超級舒適的住處。
 
非洲泥染的布織品、瓜地馬拉的玩偶、尼泊爾的拼布坐墊……,還有好多有趣的東西呢!雖然聽說最近好像很流行什麼「老前整理」、「生前整理」之類的詞,但我實在不擅長這麼做。沒辦法,我總覺得生活就該充滿著繽紛的色彩嘛!
 
其實早在幾年前,我就已經處分過一堆書籍了。不過,我還是喜歡每天欣賞著那些曾經因為緣分而收集的物品。那些物品,總是能給我滿滿的活力。而且到現在,我還是會被那些帶有流行元素的東西吸引。為了讓自己的每一天都能充滿期待,我何必一定要當那種拼命丟東西的整理達人呢?
 
我是個獨自住在都會區的女人。現在住在東京都某個大廈的十樓。精確說起來,我是從58歲開始住在這裡,70歲時丈夫過世後,我開始了獨居生活。
 
也許你會問:「妳這樣不寂寞嗎?」當然,我當然會寂寞啊。不過,我身邊也有工作,也還有好多朋友。再說,這世上有誰不是寂寞的呢?
 
平均一周左右,我的侄女會來家裡幫忙。也有每天會固定打電話來的朋友。另外,像是工作方面的討論啊、採訪之類的,幾乎每天都有人來家裡找我呢!
 
通常來拜訪的人,都會說「妳家好好玩!」「妳家好舒服喔!」之類的。我想,那是因為家裡擺放的,都是我喜歡的東西吧!加上我年輕時曾經學過繪畫,50多歲時也曾經上過室內裝潢的課程,所以即使家裡有一堆物品,我還是能夠讓那些雜七雜八的東西呈現一體感。
 
那麼,以下就讓我告訴大家,那些關於我生活的秘密吧!
 
「色彩」為居住環境帶來不同的氛圍
 
我現在住的地方是水泥造的房子,照理來說應該會給人一種生硬、冰冷的感覺,但事實正好相反,一進到房間,就能感受到溫暖的氣息。我想,這應該是因為「色彩」所營造出來的氛圍吧?我認為,室內裝潢中最重要的,就是如何運用色彩,讓空間呈現出不同的氣氛。
 
首先,要先決定主要色調。我家基本的色調屬橘紅色系,比如像橘色、茶色之類的。一旦決定好了色系,就可以加入一些融合的顏色,以及少許可以作為妝點的重點色。

圖書試讀

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