同學，你只是不想太累 那些最快最簡單的方法，為什麼救不了你的學習痛苦？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

　在失控教育現場，目睹那些以「幫助孩子」為名的反作用力！

　　親愛的孩子們：有天當你必須離開校園＆家庭的舒適圈，
　　迎接現實的種種考驗，世界仍能以你們為中心運轉嗎？

　　來自第一線教育工作者、一個台灣校園諮商老師的真實輔導紀錄。

　　「老師，智力是天生的，所以不可逆轉吧？」
　　「不知道那些成績好的同學『偷用』了什麼方法而我不知道？」
　　「老師！我就是學不來！」
　　「老師，為什麼我的孩子被不公平的對待？」
　　「老師，為什麼要考試？為什麼專心這麼難？」

　　我們的教育現場出了什麼事？
　　究竟學生們如何看待學習的問題？
　　我們的學校教育又能不能解決及面對這些「最基本」的青春困惑？

　　這本書將凝視一味強調「高效學習」及一味崇尚「教室娛樂化」現況中，學子、教師及家長的各種迷思，以及校園教育在當前科技與社會潮流下的觀念衝擊。

　　本書作者任職於一所技校的輔導室，他在本書將以日記方式記錄下當前年輕學子對「學習」的誤解、家長對學校教育的錯誤想像，以及當前教師的無力感（以及無心之中帶給學生們的挫折感）。
　
　　攸關台灣家長／教師／青少年的教育大省思

　　自從教育改革被社會廣泛討論以來，台灣各級校園開始有了專業的心輔專業老師進駐後，本書不以大談教育理念的大前提、高度概念出發，以日記的方式溫暖呈現他與學生、家長及同事的對話及事件，讓教育者及受教者關係人都能省思其間的問題。

　　在每篇諮商日記中，本書選錄的皆是「最普通」卻也最真實的問題──學習如果不是一步登天的事，一時學不好的孩子，究竟需要的是什麼樣的幫助及引導？這本書將試圖釐清一些當前台灣校園的難解之結……當學子們習慣於可以「無限轉移責任」的校園，同時也荒廢了他們從青春到自立的關鍵練習！

好評推薦

　　專文序
　　崑山科技大學幼保系副教授│培英國際教練領導力學院院長──陳恆霖 博士

　　第一線教育工作者同感推薦：
　　臺南一中輔導主任──吳玟芷老師
　　彥余是我的研究所同學，認識多年，他內斂、沉穩的特質以及對身邊人事物細膩的觀察融入在他的諮商風格中，同時也展現在此書中。樸質的文字寫出第一線輔導老師對現在的教育現場的體會與憂心，讓我心有戚戚焉。

　　的確，現在就是一個「三累」又「三輸」的狀態，學生、家長與教師在各自的角色苦與累，然後再把責任推給其他方，形成一個惡性循環。不似坊間強調諮商技巧或親子溝通的書籍，本書期待透過自省來讓每個人認回自己應負的責任，在成長的苦中學習成熟。

　　此外，書中所呈現晤談過程的對話也是一個小亮點，彥余所使用的問句以及引導個案思考的技巧，相當推薦給擔心初次晤談「不知如何問起」的新手諮商師與輔導教師。

　　豐原國中專任輔導教師──許哲修老師（諮商心理師）
　　推薦──從學習中省思人生
　　收到彥余老師這本書稿，有機會先睹為快，讀了以後欲罷不能，讀完之後感觸良多，一定要向各位同學、老師、家長推薦這本書。

　　這本書跟以往很多強調「策略」、「速成」的書不太一樣，它不是在教我們如何「快速」的學習以達到「成功」，它教的是從日常生活中的經驗去一點一滴的「累積」自己的能力、對自己的相信、對他人的尊重。它不求快、也不問成功與否；它求慢，帶我們看「辛苦」與「失敗」的箇中滋味。彥余老師透過這本書帶著我們瞭解「挫折」在人生當中的意義，這是我們在學校的課堂很少有機會體驗到的。

　　這本書看起來表面是在談如何學習，其實很多時候也談生涯，也就是放長遠思考，我們如何規劃自己的將來，但最終目標是直指對生命意義的探索，帶我們省思生命及生活的價值。

　　我也很喜歡這本書傳遞的一個觀念：我們現在所做的一切都會影響著未來、甚至在為未來做準備，你以為可以輕鬆可以走捷徑，將來都只會讓自己更辛苦，而我也認為現在的辛苦都會在未來的某個時刻回報自己，讓你看見每個時刻的付出是有意義的。

　　我自己身為一位在校園工作的輔導老師，讀完彥余老師書中的各個案例，都能與自己工作現場所見所聞有所對照相互映證，對於書中各種殷殷提醒，也在讀的過程中感同身受。素聞彥余老師專精於存在主義治療與學習輔導，如今能夠把這兩個領域結合形諸文字，相信這本書能夠嘉惠諸多學子、老師及家長，在此鄭重推薦。

　　弘光科技大學諮商輔導中心主任──陳彥樺老師（諮商心理師）
　　本書每則文章精要，卻是作者個人生命及職場經驗淬鍊出的智慧結晶，語重心長，足見對莘莘學子的深切關懷與期待。作者關懷身處在不安與徬徨中的孩子，擔憂其懷揣著滿腹心事不知如何自處，甚至過早放棄嘗試更多可能性；也期待這些孩子能暫時放下不在意的武裝，去傾聽內心對了解自己、跳脫既定框架的渴望，進而從本書中得到面對困難的力量。

　　閱讀本書，彷彿感受到一位師長在耳畔輕聲叮嚀，亦提醒同樣身為家長和老師的讀者，培養孩子思考問題、解決問題的能力，除了孩子本身的投入之外，另一項關鍵在於我們如何營造孩子的成長環境。愛與關照是成長環境的基礎，但身體力行尊重與自我負責的價值，則是不容忽視的養分。

　　北門農工輔導主任──陳雅惠老師（諮商心理師）
　　這本書，讓我重新思考身為助人者的初衷。就算在專業領域上耕耘了幾年，拿到了什麼資格與學位，看起來很厲害的樣子。但是在助人的工作上，永遠都是心與心的接觸與交流，永遠都是在同一個高度上互動。

　　書中有一章〈老師也是過來人〉讓我感觸特別深。我想起了小說《哈利波特》裡，哈利教導同學使用咒語時所說的：「別忘了所有厲害的巫師，剛開始也和我們一樣，只是學生而已。」這樣用學生的高度看他的世界，好感動。

　　在成長的過程中，我們都在學習，不是每個人都天生神力或含著金湯匙出生，我們都在每一步的抬起、踏下中，決定前進的方向和速度。身為助人者，身為老師，我們不能忘記過去這些躊躇的時刻，因為我們是過來人。

　　閱讀這些文字，我彷彿看到一如往常真摯的彥余，並肩坐在身旁，聊聊這些教學與輔導心得，搞笑還不時夾雜著專業知識，意圖使人長知識。

　　這不是一本訴說「輔導了，就一切沒事了」的書，這是一本真實的輔導實務，助人者和受助者一起在交流經驗中反思、成長的歷程。
　　這本書，提醒我在忙亂的生活中，記得為誰而活，以及與誰工作。

　　武陵高中輔導主任──楊雯燕老師（諮商心理師）
　　讀完《同學，你只是不想太累》一書，最有所感的就是，現今社會什麼都要講求快速，學習、戀愛或者休閒活動，甚至追求立竿見影。殊不知，許多的事情都是需要「磨練」，磨練需要時間、需要心力更需要投入，點點滴滴的累積方能推動一個人前進，乃至成就個人目標，彥余老師的書從學生、老師、家長三個角度提供關於學習、甚至人生功課該如何追求、陪伴等諸多很好的叮嚀提醒，推薦所有在追求夢想道路上，不知如何面對挑戰的人們閱讀。


 

作者簡介
     
郭彥余

　　投入諮商實務工作多年，也長年於教育界的第一現場服務，是諮商心理師，也是學校輔導老師。

　　喜歡閱讀與思考，並從中反覆沈澱與更新自己。

　　著有《隱喻治療》一書。
 

推薦序 來自教育現場工作者的手札與深思／陳恆霖 博士
前言 「不想太累」

PART 1 同學，你只是不想太累  
同學，你有認真想過自己將來要幹嘛嗎？
同學，你知道自己為什麼要上學嗎？
同學，你知道學習真正的捷徑是什麼嗎？
同學，學習是一個從複製、內化到創造的漫長歷程
同學，請不要用「失去」來學會「珍惜」好嗎？
同學，老師跟你們一樣，也是跌跌撞撞的過來人啊！

PART 2 孩子，學習本來就會累
老師，我真的很笨嗎？
老師，我就是學不來
老師，為什麼專心那麼難呢？
老師，為什麼要考試？
老師，太不公平了！為什麼有人天生就比較會念書？
老師，我不敢盡全力
老師，這個又不考

PART 3 這位家長，現在不累，將來會更累
這位家長，完成課業很重要，但給孩子自我負責的機會更重要
這位家長，最好的不見得是最適合的
這位家長，請用這世界原本的真實樣貌去教導孩子
這位家長，現在最省力的將來往往會變成最費力的

PART 4 親愛的老師，我們要跟孩子一起累
親愛的老師，請善用自己的影響力
親愛的老師，在要求孩子自省時，也請同樣反躬自省

後記 欠缺「匱乏經驗」的世代
附注參考資料
 

同學，老師跟你們一樣，也是跌跌撞撞的過來人啊！
 
「老師，你很早就知道自己將來要做什麼嗎？」
 
「老師，你以前一定很會唸書很優秀吧！」
 
「老師，你以前應該是一帆風順吧！ 」
 
課堂上、諮商室裡，學生總愛這樣問我。
 
「我有很早就知道自己的目標嗎？我有很會唸書很優秀嗎？我有一帆風順嗎？」我問自己。
 
其實沒有，不只沒有，我甚至現在也不太確定有沒有達到我的目標，即使我成為了一名老師，我依然在想，自己適不適合這個工作？將來還有什麼想做的嗎？還有哪裡不足？還有沒有其他的可能性？
 
而這些問題，我從學生時代就開始想了。
 
國中一年級的時候，學校有分班制度，分別是資優班、升學班以及後段班，我就待在後段班，白話來說，就是被學校歸類為不會念書的一群，學校針對不同類型的班級，設計不同的試卷，分別為資優班的特殊卷、升學班的A卷以及後段班的B卷，在那個年代，這樣的編班制度，背後的教育美意其實是希望讓學生可以按照自己的程度適性學習，老師也可以依班級的程度，進行符合該班能力的教學。
 
不過實際上，全校的師生都知道，這樣的編班，就是將學生依念書能力進行分級，最高級是資優班，次之是升學班，末端是後段班。雖然沒有人明講，但全校瀰漫著一種氛圍，就是資優班和升學班的學生，是比較優秀的一群，而後段班的學生則是比較次等的一類，厲害的考特殊卷或A卷，次等的考B卷。
 
那時候我很焦慮，因為多數的同學都很安於「後段班」這個標籤，沒什麼人想認真唸書的，可怕的是，很多老師也樣認定，上課時教得很淺，常常課上到一半就在閒聊，同學也沒什麼在聽，很多課都輕輕鬆鬆地就帶過，上課常常在亂哄哄的狀況下度過，「不要教得太難，反正我們是後段班，不會唸書，越簡單越好」好像變成一種師生的默契，雖然有少數的任課老師想教得深入一點，但也敵不過這樣的班級氣氛。
 
「不用那麼認真啦！反正我們是考B卷！」
 
同學這樣跟我說。
 
誰有標準答案？
 
我確實也沒有很認真，每天就在跟同學打打鬧鬧的過程中過去。第一次段考的時候，我嚇到了。考試前我並沒有做太多的準備，考完以後也覺得不理想，結果，我考了第一名，而且第二名的分數遠遠低於我，這是我以前從來沒有考過的名次，不只是第一次段考如此，整個學期我都考了第一名。

None