傾聽情緒：罹癌長輩與傢屬的心理照顧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 癌癥心理
• 情緒支持
• 傢庭關懷
• 臨終關懷
• 心理健康
• 老年心理學
• 疾病應對
• 溝通技巧
• 親屬支持
• 心理照顧

　　學習感受你內心的寜靜，並瞭解到人生中的每件事都有其目的。──美國精神科醫師伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）

　　凝視親人的生命盡頭，該如何渡過最後？
　　疾病發生的時候，並非真的無從準備
　　「我要告訴你，檢驗報告結果證實是癌癥……」
　　有尊嚴地好好活，是人生的終極目標
　　然而，當摯愛親人被宣告罹患疾病，是要選擇逃避
　　還是學習照顧與自處，陪伴走過這一段？

　　☉ 當傢中長輩罹患癌癥……
　　「該不該告訴他真相？」、「之後的治療與照顧要怎麼辦？」當醫師宣判長輩罹患癌癥，身為子女的我們，是恐懼、難過、無力，還是理所當然的接受它？
　　然而，壞消息令人沮喪，卻也是重生的契機！
　　生病隻是剛好提醒我們，再好好愛自己一下。

　　☉ 疾病的真相，該如何說齣口？
　　當傢中長輩罹癌，最睏難的選擇是──說還是不說、治療還是不治療
　　長期被隱瞞的病人，通常會比其他人，産生更多情緒問題，甚至會傷害自己，導緻零零散散、甚至中斷治療，反而對雙方都是傷害。

　　☉ 用愛關心，接納情緒
　　其實老人傢不是不知道生病，而是他的情緒有沒有被傢屬接納。當傢屬給予多一點善意迴應，老人傢情緒就能被安撫，可能會為他帶來某些力量，讓病人感覺舒服一點，心情也會跟著改變。

　　☉ 最後的陪伴，讓人好好地離去
　　當臨彆時刻到來，該如何讓老人傢保有尊嚴且安詳地離去？
　　很多末期癌癥病人都會「疼痛」，臨終階段使用嗎啡、鴉片類製劑來舒緩，普遍是被允許的！

　　迴到「人」本身，老年期受到病痛纏身是相當辛苦的一件事，病人往往隻希望在生命的尾聲，還能夠做些什麼，留下一些什麼……
　　人有選擇如何「生活」的權利。
　　陪伴親人「好好活」，是可以練習的
　　精神科醫師與心理師，陪你修習「最後人生」
　　重新定義老年、照護、與生命的最後一哩路

　　★關於最後人生，精神科醫師與心理師想跟你說：
　　•被宣判罹患癌癥的時候，聽起來也許是一個令人沮喪的壞消息，卻也是一個重新檢視生活的時機。
　　•「得瞭癌癥之後，接下來很快就會離開人世」已經是過時的想法。
　　•我們往往看到的實情是，老人傢並不特彆擔心，反倒是青壯年的子女們因為壓抑和難過無法得到紓展，而陷入深深的愁苦中。
　　•保有積極正嚮麵對疾病的態度，同時也接受安寜療護，兩邊雙管齊下，纔是對病人最大的福祉。
　　•除瞭癌癥病人本身，也要留意到照顧者是否已經不堪負荷，給予適度喘息的空間，避免在陪伴的過程中，自己也跟著病倒纍垮。
　　•癌癥治癒之後，恐慌「復發」這件事情，可能會對生活帶來極大的睏擾，因此最好的方式就是參加「病友會」，感受到大傢同在一條船上。
　　•每天把自己照顧好，更加注重自己的生活、飲食，不也是一種麵對人生最後風景，最好且具有智慧的方式？
　　•「哀傷」反應，其實是一個連續性的情緒錶現，中間也包括瞭「解脫感」。
　　•癌癥帶來的死亡威脅，造成人們對它的恐懼，可是越到後麵，病人可以學會超然地看見生病帶來的好處，然後留下生命的意義。

★感動推薦

　　賴允亮 教授
　　馬偕醫院放射腫瘤科、安寜教育示範中心資深主治醫師
　　馬偕醫學院教授
　　亞太安寜緩和醫學會(APHN)理事、前理事長
 
　　賴德仁 教授
　　颱灣精神醫學會理事長
　　颱灣失智癥協會理事長
 
　　陳慶餘 教授
　　颱灣老年學暨老年醫學會理事長
　　颱大醫學院傢庭醫學科名譽教授
 

穿越心靈迷霧：陪伴身心靈的深度療癒之旅 書籍簡介 這本深入探討人類心靈韌性與應對極端壓力的專著，旨在為讀者提供一套全麵、實用且充滿人文關懷的心理支持與自我成長工具。它不是一本理論教科書，而是一份陪伴讀者穿越生命中風暴時刻的溫暖指南。全書聚焦於在麵對重大生活轉摺、長期壓力、創傷經驗，以及探索自我深層價值時，如何有效建立內在支持係統並實踐有效的心理調適。 本書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從基礎心理學原理到高階情緒調節策略的廣泛範疇。它假設讀者正處於或即將麵對需要強大心靈力量的時刻，不論是個人的健康危機、人際關係的重大變動，或是職業生涯的瓶頸期。全書的基調是積極且賦能的，強調個體擁有轉化睏境、尋找意義的內在潛能。 --- 第一部：心靈的基石——理解與接納複雜情緒 本部分深入剖析人類情緒的複雜網絡，特別著重於那些在日常生活中常被忽視或壓抑的「陰影情緒」。我們探討情緒的生理基礎、認知扭麯如何影響情緒體驗，並提供清晰的框架來辨識和命名我們內在的感受。 1. 情緒地圖的繪製： 我們將「情緒」視為身體傳遞的訊號，而非需要被立刻「解決」的問題。本章詳細介紹瞭數十種細微的情緒狀態，例如「心碎的平靜」、「焦慮中的期待」等，幫助讀者超越「好」與「壞」的二元對立。重點在於建立精確的情緒詞彙庫，這是有效溝通與自我覺察的第一步。 2. 接納的藝術：從對抗到共處： 許多心理睏擾源於對不愉快情緒的抗拒。本書提供一係列基於正念的練習，引導讀者學習如何「與情緒同處」，而非試圖將其驅逐。我們闡述瞭「接納」並非「贊同」或「放棄」，而是一種承認現狀、釋放內耗的關鍵心態。內容涵蓋瞭身體掃描技術（Body Scan）和非評判性觀察的練習，旨在降低情緒的強度和時長。 3. 創傷的印記與修復的起點： 這部分以審慎的態度處理過去的創傷經驗，無論是童年陰影還是近期發生的重大事件。它提供瞭一個溫和的進入點，介紹創傷如何在神經係統中留下痕跡，並強調建立「安全感」是所有療癒的基礎。我們介紹瞭自我安撫（Self-Soothing）的技巧，如呼吸錨定和環境重構，幫助讀者在感到威脅時能迅速穩定自我。 --- 第二部：重塑內在對話——認知重構與敘事療癒 心理睏境往往根植於我們對自己、對世界所持有的固有信念。本部分著重於如何辨識並挑戰那些限製我們潛能的負麵核心信念，並學習如何編寫更具力量的個人生命故事。 4. 揭穿自動化負麵思維（ANTs）： 本書詳盡分析瞭常見的認知扭麯，例如災難化思考、二元論、過度概括等。不同於傳統的認知行為療法（CBT）的生硬對抗，我們提倡使用「好奇心」來審視這些思維。讀者將學習如何提問：「這個想法的證據是什麼？」「有沒有另一種可能性？」從而瓦解思維的獨裁性。 5. 核心信念的深層挖掘與轉化： 我們探討瞭「我是不夠好的」、「世界是危險的」這類根深蒂固的信念是如何形成的。關鍵的練習是將這些信念視覺化、擬人化，然後通過「替代性經驗」來緩慢地測試它們的有效性。重點在於，轉化並非消除舊信念，而是建立一個更有力的、與當下自我相符的新信念係統。 6. 敘事的力量：成為生命故事的編輯者： 生命中的事件本身是中性的，賦予它們意義的是我們講述的故事。本章引導讀者進行「生命迴顧與重述」。讀者將學習如何識別自己生命敘事中的「英雄旅程」元素，將痛苦轉化為韌性、將失敗轉化為學習的轉摺點。這是一個賦予個人主體性，將「受害者」身份轉變為「倖存者」與「創造者」的關鍵步驟。 --- 第三部：關係的鏡像——建立健康的界限與支持網絡 人類是社會性的存在，關係是心理健康不可或缺的一部分。本書超越瞭單純的溝通技巧，探討如何在親密關係中保持自我，同時提供和接受支持。 7. 劃定與維護心理界限的藝術： 界限（Boundaries）被定義為「關於我能接受什麼、不能接受什麼的清晰聲明」。本書提供瞭層層遞進的練習，教導讀者如何在不引發衝突的情況下，清晰、堅定地錶達需求。內容包括「溫和的拒絕腳本」、「非暴力溝通的實用工具」，以及如何處理他人在你劃定界限時產生的不適感。 8. 深度連結與情感的互惠： 本書區分瞭錶麵的社交互動與深層的情感連結。我們探討瞭「脆弱性」（Vulnerability）的真正含義，即在信任的基礎上展露真實自我，以及這如何促進更強大的支持網絡。特別強調在給予支持時，如何避免「拯救者」心態，轉而實踐「並肩同行」的陪伴模式。 9. 處理關係中的失落與矛盾： 關係的變化帶來複雜的情緒，包括憤怒、失望和悲傷。本章提供工具來處理與親密關係中「未竟事宜」（Unfinished Business），並學習如何在關係結束或重大改變後，進行有效的情感哀悼，最終達成內心的和解。 --- 第四部：尋找超越——意義建構與靈性滋養 這部分將讀者的關注點從「修復問題」轉嚮「追求豐盛」。它探討瞭人類對意義和目的的終極需求，並提供實踐途徑來滋養內在的靈性空間。 10. 價值觀的澄清與生活的指南針： 當外在環境崩塌時，內在價值觀是穩定的燈塔。本書提供瞭一係列引導性練習，幫助讀者釐清在不同生命階段最重要的五到十個核心價值（如誠實、創造力、關懷、自由等）。目標是確保日常的行動與這些深層價值保持一緻，從而產生「生活意義感」。 11. 培養內在的「平靜中心」： 本書介紹瞭多種冥想和專注練習，這些方法不依賴任何特定的宗教信仰，而是著重於訓練注意力並培養「臨在感」（Presence）。我們探討如何將這種平靜的狀態從靜坐中帶入到日常的忙碌中，使其成為一種持續的心靈資源。 12. 活齣「超越性」的日常： 最後，我們探討如何將個人成長的領悟轉化為對更廣大世界的貢獻。這不是要求讀者去拯救世界，而是通過實踐小小的善意、保持對美的敏感度，以及對生命奇蹟的持續驚嘆，來體驗與萬物連結的感覺。書籍在鼓舞讀者將這趟心靈旅程視為一生的、動態的、充滿發現的過程。 --- 讀者對象 本書適閤所有尋求深度自我理解、希望提升情緒智力、並在麵對生活重大挑戰時，能為自己或所愛之人提供堅實心理支持的成年讀者。它尤其適閤那些厭倦瞭錶麵化建議，渴望一套係統化、富含人文關懷和實用技術的個人成長手冊的人士。

總策劃簡介

財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會

　　亞太心理腫瘤學交流基金會於2013年成立，是以促進亞太地區心理腫瘤專業發展、相關臨床服務與大眾知能為目標的非營利組織。本會緻力於照顧癌癥病人及傢屬的心理層麵，瞭解病人、傢屬及專業人員對癌癥不同時期的心理、社會及行為反應，提供情緒上的輔導及支持，進行相對的社會心理治療。

　　期望透過提供心理腫瘤相關新知、服務、與宣導，來降低癌癥病人及其傢屬的情緒睏擾。在身體、心理、及社會三方麵的互相配閤下，更能使患者順利進行治療並提高生活品質。

　　官方網站：www.appoef.org.tw/
　　FACEBOOK粉絲團：www.facebook.com/appoef/

作者簡介

方俊凱 董事長

　　＊學 曆：
　　國立陽明大學生物醫學影像暨放射科學研究所
　　國立颱北護理健康大學生死教育與輔導研究所

　　＊現 職：
　　財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會董事長
　　馬偕紀念醫院精神醫學部 / 自殺防治中心主任
　　馬偕紀念醫院安寜療護教育示範中心主任

　　＊經 曆：
　　颱灣心理腫瘤醫學學會常務理事
　　颱灣精神醫學會理事
　　颱灣失落關懷與諮商協理事長
　　颱灣安寜照顧協會理事
　　颱灣癌癥資訊全人關懷協會理事
　　颱灣安寜緩和醫學學會理事
　　颱灣憂鬱癥防治協會常務監事
　　颱灣自殺防治學會監事
　　馬偕醫學院醫學係部定助理教授
　　颱北護理健康大學生死與健康諮商係部定助理教授

蔡惠芳

　　社工師／諮商心理師　

　　＊學曆：東海大學社會工作研究所

　　＊現職：三軍總醫院社會服務室社工師

　　＊經曆：
　　血液腫瘤科及安寜病房社工師
　　颱灣心理腫瘤醫學學會理事
　　颱灣心理腫瘤醫學學會心理腫瘤專傢
　　颱灣癌癥基金會抗癌鬥士評選委員
　　颱灣安寜照顧協會安寜療護社工師專業課程委員會委員
　　颱灣安寜照顧協會安寜療護心理師專業課程委員會委員
        美國俄亥俄州Southeast Inc.全職進修

【推薦序】
【作者序】方俊凱醫師
【作者序】蔡惠芳社工師

PART 1────善知：打開罹癌情緒處理的第一扇門
☉當傢中長輩罹患癌癥
△第一時間知道病情的老人傢
△事後纔知道自身病情的老人傢
☉兩難的抉擇，兒女該不該對父母說病情？
△隱瞞病情，反造成治療的睏難
△麵對疾病，病人和傢屬的心理層次
☉醫病共享，罹癌後的決策（SDM）
△誰來照顧長輩？我該辭職嗎？
△照顧人手問題，藉鏡國外經驗、産學閤作
△尋求幫助，罹癌後的醫病共享決策（Shared Decision Making；SDM）
△SDM兩大核心──完整知情，資訊共享
△醫師和傢屬隻是輔助決策，病人纔是真正決策者
■ 醫護現場的情緒關懷

PART2────善戰：癌癥治療中情緒紓解的第二扇門
☉選擇權威名醫？還是就近治療？
△當戰爭開打，該如何決定治療方嚮？
△整閤照顧，病人、傢屬、醫院三方考量
－情緒案例01》找到治療意義：心中惦念的田地
△破除迷失，打開情緒的齣口
☉罹癌後，傢庭角色的改變
△站上前綫，到底是誰在打戰？
△戰事多變，重點在持續追蹤支援
△找迴希望感，繼續積極前進
△重拾興趣，體會生病的好處
☉治療期間的情緒反應
△積極處理病人的焦慮
△營養門診，透過諮詢專業
△用愛關心，接納病人的情緒
△情緒連結，看見當下快樂
－情緒案例02》找迴熟悉感，聽喜歡的歌
☉預期性的悲傷因應
△兩種預期性的悲傷情境
△長輩的情緒失落課題
△希望感破滅時的情緒展現
△無用老人的自殺問題
－情緒案例03》罹癌長輩的自殺行為
△破除「無用感」，找迴單純的存在意義
△尊嚴感，老人傢自我價值的建立
△末期病人無法積極治療的心理準備
■ 醫護現場的情緒關懷

PART 3────善存：癌癥復發情緒應對的第三扇門
☉ 復發後的情緒衝擊
△復發？轉移？還是第二個癌癥？
△早期發現，拉長存活期（Surviva）
－情緒案例04》六個月就癌癥復發的女老師
△失誌癥候群，復發的打擊
☉ 復發後的醫療決策
△保有積極治療心態，同時接受安寜療護
△團體支持，引導正嚮思考
■ 醫護現場的情緒關懷

PART 4────善生：照顧者和被照顧者情緒舒緩的第四扇門
☉長期照護的身心負荷
△當兩位老人傢互相照顧
－情緒案例05》妻子走齣丈夫離世的哀傷情緒
△中年兒女照顧罹癌父母
－情緒案例06》長子無法接受母親罹癌過世
☉為彼此的情緒解套
△給照顧者：為自己留一些喘息空間
△給被照顧者：進到創傷後成長的境界
■ 醫護現場的情緒關懷

PART 5────善彆：安寜照護規劃安排的第五扇門
☉病房中的傢庭會議：誠實麵對，勇敢接受
△病人最後的生命規劃，由誰主導？
△緩和醫療傢庭會議的決策重點
△兼顧安寜緩和治療的機製
☉安寜共照的緩和醫療
△什麼是安寜緩和醫療？
△送往安寜病房的契機
△積極作為，改善末期病人的痛苦
△預立安寜緩和醫療意願書
☉ 道彆的練習，為善終預做準備
△傢屬和長輩如何預做心理規劃
－情緒案例07》唱首情歌給誰聽？老爺爺放下過往的掛念
■ 醫護現場的情緒關懷

PART 6────善終：末期臨終情緒關懷的第六扇門
☉ 最後的陪伴，讓老人傢好好地離去
△好好的活，隻求無痛心願
△好好的死，但願心無罣礙
－情緒案例08》道愛，媽媽送給女兒最後的禮物
－情緒案例09》不知道自己為何而走的爺爺
△遺憾的事，錯失情感的傳遞
－情緒案例10》長輩從企圖自殺到瞭無牽掛的轉變
－情緒案例11》軍人身分，讓爺爺轉而勇敢麵對死亡
－情緒案例12》對媽媽放手，說再見！
－情緒案例13》預作死亡決策討論，讓病人無憾離去
☉悲傷輔導，未亡人的哀傷心理
△喪慟因應，傢屬的哀傷型態
△病人逝世之後，醫院提供兩麵嚮服務
△覺察撕裂的心情，嘶吼的情緒
△醫院逝世患者的追思禮拜
－情緒案例14》阿嬤床邊呼喊，臨終阿公無法安心離去
△有所為，有所不為──臨終現場的情感引導
△整理逝者的遺物，找到情緒齣口
－情緒案例15》哀傷調適不同調，給彼此一些空間
■ 醫護現場的情緒關懷

【附錄一】正念（Mindfulness）減壓的操作方法
【附錄二】安寜緩和醫療條例

 

PART1善知：打開罹癌情緒處理的第一扇門
 
當疾病發生的時候，並非真的無從準備。
 
打開「善知」的大門，生命永遠會有一綫生機。
 
☉當傢中長輩罹患癌癥……
 
「我要告訴你，檢驗報告結果證實是癌癥……」
 
一位朋友曾這麼說，等待醫師宣判的那個時間，一顆忐忑不安的心，好像掛在懸崖邊，醫生的話還沒聽清楚，已經令他雙腿一軟，彷彿隨時重心不穩，就會跌入深淵一樣。
 
不管是誰，一旦被宣判罹患癌癥的時候，聽起來也許是一個令人沮喪的壞消息，卻也是一個重新檢視生活的時機。
 
過去可能已經有一些徵兆，隻是被忽略瞭，生病隻是剛好提醒瞭我們，應該好好正視這個問題。
 
然而，當今天故事中的角色，換成傢中長輩時，身為子女的會有些什麼樣的反應？是恐懼、難過、無力，還是理所當然的接受它？
 
當醫師宣判傢中長輩罹患癌癥，大抵上可以分為兩種情境假設，一種是老人傢第一時間知道自己的病況，一種是孩子們知道答案，陷入是否告訴長輩的兩難。
 
就目前的醫療現場來看，通常老人傢都是由傢屬陪同而來，一些比較開明的傢庭，長輩可能同時也知道自己的狀況，有一些則是事後纔知道，因此在情緒的反應上就不太一樣。
 
在這裏，我們先依年齡彆，將老人傢分為初老期、中老期、老老期來談這些情緒上的差異。
 
△第一時間知道病情的老人傢
 
第一時間得知自身病情的老人傢，以七十歲左右的初老期來說，情緒波動相對來講比較大，內心隱隱的不安，使得他們會伴隨著焦慮、擔心，同時開始規劃接下來還可以做些什麼事、要告訴什麼人。
 
醫療進步的現代社會，對於疾病的治療和過去十年有著極大的差彆，因此需要做同步整體性的調整，「得瞭癌癥之後，接下來很快就會離開人世」已經是過時的想法。
 
當初診斷發現罹癌，老人傢存活期已經相對提高許多，加上健檢、癌癥篩檢的便利與廣泛，使得許多人在初期階段就被篩齣，早期發現，就能早期治療，癒後效果也就更好。
 
更年長一些的中老到老老期，也就是八十至九十幾歲的老人傢，臨床上察覺到他們的想法竟是──這天終於到瞭。
 
「那不要治療瞭，這樣就好！」他們似乎在等待生命走嚮終點的原因，所以當下被宣告的時候，鎮靜許多，彷彿已有心理準備，錶情呈現齣好像答案終於揭曉的感覺，而鬆瞭一口氣，並馬上下決定不打算進一步治療。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我充滿期待的書，我對它寄予瞭厚望。我的爺爺，一位我一直以來都非常敬愛的長輩，不幸被診斷齣患有癌癥。這個消息如同晴天霹靂，瞬間顛覆瞭我們平靜的生活。作為孫輩，我能做的似乎很有限，送藥、陪同就醫，這些都是物理上的陪伴。但更多的時候，我看到爺爺眼中揮之不去的憂愁和沉默，我卻不知道如何去觸及。我擔心我的言語會刺痛他，擔心我的關懷會成為他的負擔。這本書的標題，“傾聽情緒”，恰恰是我最需要的能力。我希望能在這本書裏，學習到如何去識彆和理解癌癥患者可能齣現的各種情緒，無論是憤怒、恐懼、悲傷，還是麻木。更重要的是，我希望能夠掌握一些方法，去引導長輩錶達這些情緒，而不是讓他們壓抑在心裏。我期待它能提供一些具體的溝通技巧，讓我能夠更有效地與爺爺交流，讓他感受到被理解、被支持，即使麵對病魔，也能保有內心的平和與尊嚴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就散發著一種溫和而堅定的力量，淡雅的色彩搭配，以及那種“傾聽”的姿態，讓我立刻被吸引。我是一個癌癥病人的傢屬，父母年邁，疾病的到來讓整個傢庭都籠罩在一層陰影之下。起初，我總是不知道該如何麵對父母的恐懼和不安，更不知道如何平衡自己的情緒。總覺得力不從心，甚至會因為自己的急躁和不知所措而加劇傢人的痛苦。這本書的齣現，就像一道光，照亮瞭我前行的方嚮。我迫切地想知道，究竟該如何用更恰當的方式去陪伴，去傾聽，去給予他們真正需要的心理支持。我希望這本書能夠告訴我，在麵對罹癌長輩時，傢屬應該具備怎樣的心態，如何去理解那些隱藏在沉默和痛苦之下的情緒。更重要的是，我希望能從中學習到一些實用的溝通技巧，能夠真正走進長輩的內心世界，給予他們安慰和力量，而不是讓他們覺得自己在獨自承受這一切。這本書的題目就觸動瞭我內心最深處的渴望，我期待著它能給我帶來切實的幫助和啓示。

评分☆☆☆☆☆

讀到這本書的介紹，我的心立刻被觸動瞭。我是一位癌癥患者的女兒，雖然我年紀尚輕，但看著母親日漸憔悴的身體和時而低落的情緒，我感到一種前所未有的壓力和無力感。我總是想在她麵前錶現得堅強，不讓她為我擔心，但有時候，我也會忍不住流淚，那種無助感真的讓我難以承受。我渴望能夠更好地理解母親，理解她身體和心靈的雙重痛苦。這本書的名字，恰似一盞明燈，指引著我前進的方嚮。我希望能從書中學習到，在麵對罹癌長輩時，作為傢屬，我們應該如何去調整自己的心態，如何去平衡照顧者和被照顧者的角色。我更期待能夠獲得一些實用的方法，去“傾聽”母親的情緒，去理解她那些難以言說的痛苦和對未來的擔憂。我希望這本書能幫助我，用更成熟、更溫暖的方式去陪伴她，讓她感受到傢人的愛和支持，即使在最艱難的時刻，也能看到希望的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名稱，一下子就擊中瞭我的痛點。我是一名癌癥患者的配偶，多年來，我一直努力地扮演著堅強的角色，為傢庭操持一切，同時也要照顧生病的愛人。但有時候，我真的覺得身心俱疲。看到愛人承受病痛的摺磨，我知道他內心一定充滿瞭恐懼、焦慮和無助，但他也常常選擇沉默，不願讓我太過擔心。這讓我更加不知所措，我不知道該如何去走進他的內心，如何去給予他真正需要的安慰和支持。這本書的“傾聽情緒”四個字，對我來說意義非凡。我迫切地希望能夠從書中找到答案，學習如何去識彆、理解和迴應愛人的情緒，如何在他最需要的時候，成為他最溫暖的依靠。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我更好地與愛人溝通，讓他感受到被理解和被關愛，從而共同麵對疾病帶來的挑戰，找迴生活的希望和勇氣。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的扉頁，一種從未有過的平靜感油然而生。我身處一個充滿挑戰的境地，我的母親，一位我生命中最重要的人，正經曆著癌癥的摺磨。看著她承受病痛的煎熬，我內心既心疼又無助。我總是在想，除瞭積極配閤治療，我還能為她做些什麼？我曾經嘗試過用輕鬆的語氣去逗她開心，但似乎適得其反，讓她覺得我不理解她的痛苦。我也曾試圖用理性去分析她的情緒，卻發現越是如此，她反而越感到孤獨。這本書，它的名字本身就訴說著一種深刻的理解和同情。我渴望從中找到答案，找到一種能夠真正“傾聽”的方式，去感受她內心深處的感受，去理解那些她可能無法言說的恐懼、失落和絕望。我希望能在這本書裏，找到如何去構建一個安全的情感空間，讓她能夠卸下防備，坦誠地錶達自己。同時，我也希望它能幫助我，如何管理好自己的情緒，如何在承受巨大壓力的同時，依然保持清晰的頭腦和溫柔的心，成為母親最堅實的依靠。