行前整理：如何陪伴、送彆老衰病的雙親？一個大齡兒女卸下後悔內疚的思索與告白 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 親子關係
• 老年護理
• 臨終關懷
• 情緒療愈
• 自我成長
• 傢庭關懷
• 失親
• 後悔與救贖
• 心理健康
• 生命教育

　　46篇陪伴照顧久病父母的抉擇和體悟。
　　18篇送彆父母後，麵對今後自己人生的思考。

　　當父母的衰老和疾病煎熬著親子關係，我們要如何整理麵對？
　　正因是親生父母，關係纔更顯復雜！

　　在父母人生的最後一裏路，衰老和疾病會改變他們，親強子弱的關係，在父母年老後會倒轉過來。本書由每天麵對生死抉擇的安寜病房護理師，以最真誠的筆觸寫下她麵對雙親衰老的煩惱糾葛和有笑有淚的過程，直指照護親人的現實壓力和不安無奈的情緒核心，以及送彆父母之後，對於今後人生的各種思考。

　　第一章    麵對死亡和失去親人，都是未知的體驗
　　麵對死亡是與死者展開另一段關係的起點，我們可以藉此迴顧親子關係，化解芥蒂。

　　第二章    衰老和疾病會改變父母
　　父母一旦衰老生病就是親子立場對調的時刻，身為照顧者的你，請瞭解在這段過程中，藥物、幫手、運氣和保有自己的時空間都是必要的。

　　第三章    盡力而為的滿足感
　　從照顧到送彆老衰病的父母是一條漫漫長路，過程中多少都有改進之處，但不須有「後見之明」的後悔念頭。隻要父母還在時凡事「盡力而為」，就能不遺憾、不後悔的麵對接下來的人生。

　　第四章    愉快的老後：如何麵對自己的衰老
　　過去父母的存在，讓我們看不清自己的衰老和死亡，父母離開後，自己也走到瞭「人生的中午」，我們要如何度過這人生的關鍵時刻？

本書特色

　　1.具備30年護理師經曆的作者，送走瞭久病的72歳父親與80歳母親。她寫下自身的送彆臨終雙親的故事，細細整理當雙親邁嚮老衰病時，身為大齡子女該如何陪伴照顧並找到自處的方式。

　　2.親子關係在父母死後會繼續延續，好好麵對雙親即將逝去的事實，纔能以肯定過去的態度，送父母最後一程，鬆綁緊張的親子關係。

　　3.本書想告訴讀者，孝道有很多種實踐的形式，每個傢庭適閤的方式不一定相同，隻要盡力而為，不必覺得後悔或內疚。

　　4.失去雙親之後，身為子女的我們也來到瞭「人生的中午」，應該要在乎並規畫自己的老後。

好的，這是一份不提及原書內容，旨在詳細描述一個關於陪伴、送彆年邁雙親，並處理由此産生的復雜情感（如後悔與內疚）的圖書簡介。 --- 圖書簡介：時光的饋贈與承擔：陪伴老去父母的心靈旅程 獻給所有在“最後階段”的父母身邊的兒女 在這本書中，我們將踏上一段深刻而真實的旅程，聚焦於成年子女在麵對父母步入高齡、健康衰退乃至臨終階段時所經曆的復雜情感、實際挑戰以及內心成長。這不是一本關於醫學護理的指南，而是一份關於心靈安頓與關係重塑的手冊，旨在幫助那些肩負重擔的兒女們，在履行責任的同時，找到內心的平靜與力量。 第一部分：看見“變化中的父母”——接納與理解的開始 隨著時間的推移，我們所熟悉的父母形象會逐漸發生變化。他們可能不再是那個無所不能的庇護者，而是需要我們更多支持的生命個體。本書將深入探討如何識彆並接納父母在生理、心理和社會角色上的轉變。 1. 認知的鴻溝與情感的錯位： 我們將剖析子女與父母雙方在麵對衰老問題時産生的認知差異。子女往往急於解決問題、規劃未來，而父母可能正經曆著對自我價值感的失落和對失去自主權的恐懼。我們將提供視角轉換的練習，幫助讀者理解父母行為背後的深層需求，減少因“代溝”而非年齡差異帶來的摩擦。 2. 從“照顧者”到“陪伴者”的心態轉變： 許多子女在承擔起主要照護責任後，很容易陷入“任務導嚮”的焦慮中，將愛等同於日程錶的執行。本書將引導讀者審視這種心態，強調“在場”的價值遠超“高效能”。我們將探討如何創造有質量的互動瞬間，即使在交流變得睏難時，也能通過非語言方式傳遞關懷。 3. 繪製“生命地圖”： 父母的生命故事是他們身份的核心。本書鼓勵子女主動、耐心地去聆聽和記錄父母的人生軌跡——他們的成功、遺憾、未竟的心願。這不是一個簡單的口述曆史項目，而是通過理解父母的“過去”，來更好地支持他們麵對“當下”與“未來”。我們提供瞭一係列引導性問題和對話技巧，幫助激發父母的錶達欲，並深化彼此的理解。 第二部分：穿梭在“責任與自我”的迷宮中 在陪伴父母的過程中，成年子女往往發現自己被拉扯在傢庭責任、工作壓力、自身傢庭（配偶和子女）需求，以及長久以來未解決的個人心結之間。 1. 劃清界限與承擔邊界： 這是一個關於“如何說不”和“如何尋求幫助”的章節。我們將探討“過度奉獻”的陷阱，分析在照護父母時如何平衡個人生活而不至於自我消耗殆盡。書中提供瞭實用的策略，教導讀者如何有效授權給專業機構或親屬，識彆哪些是“必須自己做”的，哪些是“可以放手”的。 2. 麵對“未竟之事”的情緒漩渦： 許多人在整理父母晚年生活時，不可避免地會重溫過去關係中的遺憾、誤解或衝突。本書提供瞭一個安全的情感空間，幫助讀者正視這些復雜的情緒，如未能錶達的感謝、未解決的怨懟。我們不迴避這些“負麵”情緒的真實性，而是提供工具，引導讀者將這些情緒轉化為對自我和父母關係的重新認知，避免讓未解的心結成為送彆時的巨大包袱。 3. 經濟與法律的現實準備： 現實的規劃是錶達愛意的關鍵部分。本書將以務實但體恤的方式，探討如何開始那些“難以啓齒”的談話——關於醫療預囑、財産安排、居住選擇等。重點在於如何以尊重和閤作的態度來討論這些敏感話題，確保父母的意願被清晰地記錄和執行。 第三部分：告彆、哀傷與重建自我的力量 生命終將走到盡頭，如何有尊嚴地“送彆”，如何為自己的內心築起哀傷的通道，是這段旅程中最沉重也最需要準備的部分。 1. 尊嚴的維護與最後的溝通： 當疾病的陰影籠罩時，溝通的重心發生瞭變化。我們將討論如何在臨終階段，聚焦於“愛、意義和原諒”這三個核心主題進行交流。如何創造一個充滿寜靜和尊重的環境，即使語言功能衰退，也能讓父母感受到被深愛。 2. 哀傷的“私人化”處理： 哀傷並非單一模式，它是個性化的體驗。本書拒絕提供標準化的“走齣悲傷”的步驟，而是鼓勵讀者去體驗和接納自己的哀傷過程——包括混亂、否認、甚至是如釋重負的復雜感受。我們將介紹一些自我安撫的技巧，幫助讀者在送彆親人後，不至於在空虛中迷失方嚮。 3. 重建“無父母在場”的生活身份： 送彆父母後，一個長期扮演“照護者”角色的個體，需要重新定義自己的生活重心。本書探討瞭如何處理“空巢”期帶來的失落感，如何將過去投入的精力，重新導嚮自我實現和生命的延續。這是一場關於“自我身份重塑”的嚴肅對話。 --- 結語：帶著理解，勇敢前行 陪伴父母的晚年，是一場沒有彩排的獨幕劇，充滿瞭不確定性、挑戰，也孕育著最深刻的愛與和解。這本書的目的，是成為您手中的那盞燈，照亮前方的道路，讓您能夠放下不必要的自我苛責，以更清晰、更溫柔的心態，完成這場生命中最重要的人間功課。 您將從本書中獲得的，是對“愛與失去”的全新理解，以及在完成生命責任後，內心重獲的自由與安寜。

作者簡介

宮子梓

　　一九六三年生於東京，一九八三年明治大學文學部肄業，一九八七年畢業於東京厚生年金護理專門學校，二○○○年和二○一二年間，父母相繼去世。母親為作傢兼評論傢的吉武輝子女士。
    
　　一九八七年到二○○九年服務於東京厚生年金醫院（現今JCHO東京新宿醫療中心），擁有內科、精神科、安寜養護之經驗，擔任護理長七年有餘。在勤務之餘，還利用時間接受大學的通信教育。二○一三年修完東京女子醫科大學博士後學程，取得護理學博士學位。目前為精神科醫院的到府護理人員，同時也在大學擔任講師，並從事寫作活動。著作有《護理人員的生存之道》（築摩書房新書）、《溫暖的醫院》（萬書房）、《到府護理人員眼中的衰老到死亡過程》（海龍社）等書。

譯者簡介

葉廷昭

　　文藻外語學院畢業，現為專職譯者。
　　如對翻譯有任何疑義，歡迎來信指教：kukuku949@gmail.com

前言

第一章  麵對死亡和失去親人，都是未知的體驗
《該如何麵對死亡》
麵對生死的態度各有不同
現在的醫院無法處理復雜的問題
「父母是一堵隔絕死亡的屏障」
《豁達的父親去世瞭》
送彆父親時的「傢屬緻詞」
疏離人生的父親
「虛弱到連站都站不穩，代錶已經沒救瞭」
人生的最後一刻無法預期
《一直努力活到最後的母親之死》
漫長而復雜的病曆
膠原病／慢性肺氣腫／大腸癌／慢性骨髓性白血病
「錢和孩子都交給妳瞭」
母親的年輕伴侶小滿
獲得眾多支持的母親

第二章  衰老和疾病會改變父母
《親子立場對調的時刻》
親子關係在父母死後也會持續下去
話題都是吃飯與排泄
動不動就對母親發怒的不孝女
《老病纏身的衰弱模式》
意外事件導緻身體嚴重衰弱
伴隨肺炎而惡化的呼吸機能
壓垮駱駝的最後一根稻草，是慢性骨髓性白血病
意外有辦法預防嗎？
《父母越活潑，親屬就越辛苦》
拖著氧氣瓶去演講和遊行的母親
外齣的準備與支援
母親咆哮「不會給妳添麻煩」
女兒是否該為母親犧牲
《與藥物共處的方式》
神效藥物：含類固醇的抗炎癥藥品
不要在私下爭吵
希望她服用必要的藥物
《活著也是需要運氣的》
「年紀越大越不想死」
梅乾幫忙發現大腸癌
最初的病危：原因不明的癥狀康復
第二次病危：脫臼導緻大量齣血
不可思議的人體就是會發生意料外的狀況
《沒有血緣關係的人反而值得依靠》
地緣比血緣親
在父母的傢中確保自己的空間
父母需要幫傭更勝子女
《正因是親生父母，關係纔更顯復雜》
濃烈的母女關係，淡薄的父女關係
脫離雙親纔能長大成人
親子關係純屬偶然
《彆要求老人傢坦率地麵對死亡》
前一刻大喊不想活瞭，下一刻卻胃口驚人的八十歲老人
真到臨老，還是會想活下去
失去雙親意味著什麼

第三章  盡力而為的滿足感
《對於母親的最後一哩路，我沒有一絲悔恨》
「暢快」的心情
看護老衰病的雙親免不瞭後悔
後悔與否端看父母的性格
《不再被雙親束縛》
從害怕雙親死亡的恐懼中解脫
父母一死，子女不再受權威束縛
活齣不受父母影響的人生

第四章  如何麵對自己的衰老
《要工作到什麼時候纔好》
「下流老人」的現實
努力存錢是基本
退休後「妻子主外，丈夫主內」
《麵對人生的風險》
無法自立的子女是一大問題
依賴者與被依賴者
整整兩大箱的內褲
《不再「尋找自我」》
「顧慮部下」等於放棄我執
好上司與壞上司
「聰明人沒有壞心眼」
《絕不強迫自己接受無法接受的事物》
離開服務二十二年的醫院
第一次感受到自己「老瞭」
不必勉強自己接受討厭的人
《替「後進」著想》
我們不在瞭，組織照常運轉
「能讓大傢少走冤枉路的工作」
讓賢也是培育人纔
《不要在意其他人的人生》
徜徉三大領域之間
離職的得失
還算不錯的人生

前言
 
我生於昭和三十八年（一九六三年）六月，現年五十四歲，工作是護理人員，目前在精神科醫院擔任到府護理人員。我是在昭和六十二年（一九八七年）當上護理師的，算算也有將近三十年的資曆瞭。
 
在從事護理工作之餘，我有幸將自己的體驗寫下來公諸於世。這些著作大緻上分為兩大類彆，一是探討工作上的護理經驗，二是以我接觸過的病人為例來加以考查。寫作幫助我瀋澱思慮、整頓情緒，我很感念自己有這機會更深入品味護理工作。
 
除瞭護理和寫作以外，我還有一份長期奮鬥的工作，那就是為人子女。這份工作有彆於護理或寫作，算不上是一種職業。不過，在我五十多年的生涯中，這是一份耗費我極大心力的重要工作。
 
父親去逝後，過幾年母親也走瞭，雙親去世已有四年以上的時間。這段日子裏，跟我年紀相近的好友，也麵臨到父母的照護問題瞭。聽瞭他們的故事，我纔知道很多事情要有護理經驗纔做得到，而這也讓我發現自己有多幸運。
 
我想具體傳授我個人的看護經驗，給今後要麵對這些問題的人，這纔是我寫下這本書最大的用意。
 
世上的親子關係各有不同，每一種都無可取代。相對的，就算刻意追求獨特的關係，也還是有異麯同工之處，難逃命運的侷限。我的雙親是愛跟時代唱反調的鬼靈精，因此相較於其他人，我們的親子關係具有獨特的自由感。可話說迴來，我們終究是昭和治世下的日本親子，這樣的時代背景是難以磨滅的，過去種種紛擾的日子，現在也成瞭令人懷念的迴憶。
 
雖然以昭和初期的世代來說，我的父母算是很特立獨行的，但放到現代也沒有當時那麼與眾不同瞭。如今特立獨行變得越來越普遍，這種送彆﹁特立獨行的父母﹂的經驗，說不定多少可以幫上各位。
 
送彆瞭父母之後，我深刻體認到「再來輪到自己瞭」。過去父母的存在，讓我們看不清自己的衰老和死亡。現在我很清楚，父母一死，衰老和死亡立刻如影隨形地逼近瞭。
 
替父母送終使我看清自己的衰老，我想對此做點描述。這是我寫下本書的另一個用意，父母衰老後，再來就輪到我們自己瞭，人生的關鍵時刻終於來臨瞭，就讓我來闡述一下這份心情吧。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，是一種深刻的“醒悟”。在過去的很長一段時間裏，我總覺得隻要給父母提供物質上的保障，就是盡到瞭孝道。但隨著父母年齡的增長，我纔發現，真正讓他們感到幸福和安心的，是精神上的陪伴和情感上的連接。作者在書中坦誠地剖析瞭自己曾經的“大齡兒女”式的疏離和內疚，並分享瞭她如何一步步走齣來，成為一個更懂得愛與付齣的人。她強調瞭“傾聽”的力量，學會真正地去聽父母內心的聲音，理解他們的需求，即使這些需求在我們看來是多麼微不足道。書中關於“送彆”的篇章，更是讓我看到瞭生命圓滿的另一種可能。它不僅僅是關於如何麵對死亡，更是關於如何珍惜生命，如何與愛的人好好地告彆。作者用她真摯的筆觸，為我們描繪瞭一幅關於愛、關於責任、關於成長的壯麗畫捲。讀完這本書，我感覺自己內在的很多睏惑都得到瞭解答，也讓我更加堅定瞭要用愛和耐心去陪伴我父母的信念。這是一本值得反復閱讀的書，每一次重讀，都會有新的體會和感悟。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我纔真正理解瞭“陪伴”二字的重量。它不是簡單的陪伴，而是需要智慧、耐心和深深的愛的陪伴。書中作者用真誠的筆觸，記錄瞭她與雙親在他們生命最後階段的點點滴滴。那些日常的對話，那些看似微不足道的瑣事，在作者的描繪下，都變得溫暖而動人。我尤其被書中關於“尊重”的部分深深打動，如何在新情況麵前，保持對父母的尊重，讓他們依然保有尊嚴，這是很多子女在麵對親人衰老時容易忽視的，而作者卻給予瞭深刻的探討。她分享瞭許多實用的技巧，比如如何與醫生溝通，如何安排居傢護理，甚至是如何準備一些小小的驚喜，讓父母在生命的後期也能感受到愛和快樂。這本書更像是一份行動指南，告訴我們，在麵對父母的衰老和離去時，我們能做什麼，我們該怎麼做。它讓我開始反思自己與父母的關係，審視自己過去的一些忽略和不足，也讓我更加堅定瞭要珍惜當下，好好陪伴他們的決心。這本書沒有販賣焦慮，反而充滿瞭治愈的力量，它讓我們知道，即使麵對艱難，我們也能以一種更積極、更有力量的方式前行。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，陪伴老人是一件很辛苦、很無奈的事情，總覺得是一種負擔。但讀瞭這本書，我的看法完全改變瞭。作者以一個過來人的身份，細膩地描繪瞭她如何從最初的抗拒、不理解，到逐漸接納、理解，再到最終全身心地投入到陪伴中去。她將自己多年的思索和實踐，化為文字，充滿瞭力量。我特彆欣賞書中關於“情緒管理”的部分，她詳細地分享瞭自己是如何處理在陪伴過程中産生的各種負麵情緒，比如焦慮、煩躁、甚至偶爾的怨懟。她用自己的經曆告訴我們，這些情緒都是正常的，關鍵在於如何疏導，如何不讓它們影響我們對父母的愛。書中也談到瞭很多關於“告彆”的準備，不僅僅是物質上的，更是精神上的。如何與父母一起迴顧他們的人生，如何幫助他們完成未瞭的心願，如何讓他們安詳地離開。這些內容讓我深刻地認識到，陪伴父母的最後一段路，同樣是充滿意義和價值的。這本書是一份珍貴的禮物，它幫助我卸下瞭很多不必要的心理包袱，讓我以更平和、更積極的心態去麵對這一生命課題。

评分☆☆☆☆☆

這本書讓我體會到瞭一種難以言喻的溫暖和共鳴。作為一名同樣步入中年的兒女，我深知麵對父母衰老和疾病時的復雜心情——既有擔憂，又有無奈，還有一絲難以啓齒的恐懼。作者以一種極為平和且充滿智慧的筆觸，勾勒齣瞭一個真實而感人的陪伴過程。她沒有迴避那些令人心碎的時刻，比如父母身體的衰退、記憶的模糊，但她更側重於如何在這艱難的時期，為父母找尋到一份寜靜和尊嚴。我從中學習到瞭很多關於溝通的技巧，如何用恰當的方式引導父母，讓他們感受到被理解和被尊重，而不是被強製或被遺忘。書中對於“送彆”的探討，更是觸及瞭我內心最柔軟的部分。它讓我認識到，送彆不僅僅是生命的終結，更是一個生命旅程的圓滿，而我們作為兒女，可以在這個過程中扮演怎樣的角色，給予怎樣的支持。這本書沒有提供“標準答案”，因為每個傢庭、每個父母、每個兒女的情況都是獨一無二的。但它提供瞭一個思考的框架，一套充滿愛和智慧的指引，讓我們可以在自己的實踐中找到最適閤的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處一直以來對父母的愧疚感和迷茫。作為傢中“大齡”兒女，工作、生活占據瞭大部分精力，迴傢的次數越來越少，陪伴父母的時間也越來越短。當父母逐漸老去，身體齣現各種狀況時，我纔開始意識到自己的責任，但常常感到無從下手，不知道該如何是好。作者坦誠地分享瞭她的心路曆程，從最初的手足無措到後來的坦然麵對，她的經曆給瞭我極大的啓發。書中沒有空洞的理論，而是充滿瞭生活化的細節和真摯的情感。我特彆喜歡作者關於“卸下後悔內疚”的章節，她用自己的親身經曆告訴我們，沒有人是完美的，我們不可能做到所有事情都滴水不漏，重要的是我們是否盡力瞭，以及我們如何從過去中學習，然後更好地前進。她也強調瞭“告白”的重要性，在父母還在的時候，勇敢地錶達愛和感激，這比任何物質上的迴報都來得重要。這本書讓我明白，陪伴父母，送彆父母，是一個學習的過程，也是一個自我成長的過程。它不僅僅是關於如何照顧衰老的父母，更是關於如何成為一個更成熟、更懂得愛的人。