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圖書介紹

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著者原文作者： Dr. H. Norman Wright

齣版者出版社：舉手網絡訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：蔡明穎

齣版日期出版日期：2017/07/07

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-19

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圖書描述

　★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒——孫越
　　★ 感性推薦——陶喆

　　對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。

　　在生命的不同時期，我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。

　　寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寧靜。

　　此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點，將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。

著者信息

作者簡介

賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)

　　賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)不僅是「兩性關係」方面的暢銷書作家，更是「危機、悲傷、創傷輔導」領域的大師。他也是婚姻、家庭與兒童治療師，執業超過三十年，並任教於百奧拉大學，曾擔任該校婚姻、家庭與兒童諮商系的系主任，以及基督教婚姻成長機構(Christian Marriage Enrichment)的理事長。他的著作超過七十本，目前仍繼續致力於危機、悲傷、創傷輔導之訓練。

譯者簡介

蔡明穎

　　台大外文系畢，輔大翻譯所中英口譯組碩士，曾於英國留學與工作。喜愛閱讀、旅行、學習新事物，相信友誼與甜點能使人生更美好。

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圖書目錄

推薦序◎施以諾
前言
引言
第一章：悲傷的面孔
第二章：痛苦與否認
第三章：悲傷的破壞力
第四章：悲傷的本質
第五章：為何會悲傷？
第六章：悲傷的影響
第七章：生命裡的空洞
第八章：對悲傷的疑問
第九章：淚水
第十章：不請自來的新客人
第十一章：恐懼與焦慮的入侵
第十二章：如何處理罪惡感？
第十三章：我很憤怒
第十四章：悲傷何時會遠離？
第十五章：我該怎麼處理我的感覺？
第十六章：沒人討論的感覺
第十七章：原因複雜的死亡
第十八章：如何處理特殊場合
第十九章：留存珍貴的記憶
第二十章：復原終將來臨
第廿一章：未處理完的問題
第廿二章：道別
第廿三章：你的生活將如何改變
第廿四章：向悲傷道別
第廿五章：創傷─最深的傷口
附錄：其他資源

圖書序言

第一章悲傷的面孔

整個世界有各種面孔，有些我們熟悉、有些並不熟悉。許多面孔長久以來陪伴我們，那是我們最親近的人的面容─朋友、父母、祖父母、配偶，或孩子。但有一天，一張面孔不見了，再也看不到了。有個位置空了出來，但沒多久，另一張新的面孔緩緩浮現，填滿了這個空位。這張新面孔看起來既不熟悉也不友善─它的名字叫做悲傷。

悲傷─你對它了解多少？我們很常用這個字，表示我們失去摯愛時身處的狀態，這是一種向內的凝視。你被召喚進入哀悼之屋，這不是個舒服的地方。你不想住在裡面，但是你待在這裡的時間，會比你希望的更久。悲傷常會讓你覺得受傷、困惑、沮喪，或是害怕。這種情況被描述為一種強烈的情緒痛苦，或深刻的悲傷。

在悲傷這種情緒裡，世界整個傾倒了；你以往堅固的立足之地，就此消失。感覺更像是你踏出的每一步，都踩在傾斜的地板或柔軟的泥土上。以往穩定的情緒，現在變得如此陌生與脆弱，而你認為自己的頭腦也不再清醒。

哀悼是此經歷的第二部分，是表達悲傷的過程。這是個自然、由神所賜的恢復過程，是祂給我們的禮物，幫助我們熬過痛苦的時期。每個人都有悲傷的情緒，但要不要哀悼則是個人的選擇。你無法讓自己比較不悲傷、叫它走開、修正這種情緒，或只是「克服它」。

在你展開未知領域的旅程以前，通常會查詢地圖。悲傷是一趟旅程，跨過未知的地域，其中包括河谷、山峰，以及偶有綠洲的乾燥不毛沙漠。大部分人都會邊查看地圖，邊開始探索新地點的跨國之旅。然而大部分人並不會查詢悲傷地圖，所以我們最後都會質疑這些經歷：「這樣的感覺是正常的嗎？我自己是正常的嗎？」這趟旅程的每個部分都只能藉由越過來完成，過程十分緩慢，一次只能走一小步，但你終將抵達谷底。而你並非總是能確定自己會走到何處，或旅程會在哪裡結束。

有時在你的悲傷情緒中，你可能覺得自己走在彎曲的人行道上，只是被推著一直往前，卻無法停下來左右張望、理清思緒，決定是否這是自己想要前進的方向。悲傷帶領你進入未知的世界。