頭髮保養解密：全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：晨星訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者

齣版日期出版日期：2017/03/01

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-24

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圖書描述

頭髮救星來了！
一次搞定禿頭╳頭皮出油╳頻繁掉髮╳髮質脆弱╳白髮╳頭皮屑

　　本書由專科醫師教你生髮‧增髮‧護髮，由從生活與飲食改變，養好頭皮、頭髮，一次解決掉髮、禿頭、頭皮屑、分叉等各種問題。

　　掉髮、禿頭不再是絕症！ 30天就讓你擁有豐厚黑髮！

　　健髮醫學專家：幫你甩開掉髮夢魘，還你濃密頭髮！
　　一次解決你的各種頭髮問題！

　　．為什麼會掉頭髮？
　　．掉髮程度該如何判別？
　　．如何保護自己的頭髮呢？
　　．有頭皮屑、掉髮、禿頭困擾？
　　．對頭髮有幫助的按摩法？
　　．你所使用的洗護髮產品對嗎？
　　．洗髮精特殊成分到底有沒有效果？
　　．梳髮、洗髮、護髮方法正確嗎？
　　．植髮、增髮藥物到底該如何選擇？
　　．預防掉髮的飲食調養？
　　．機車族如何遠離掉髮危機？

　　只要掌握正確的頭皮護理技巧，
　　就能養出健康頭皮、美麗濃密的秀髮！

本書特色

　　1.清楚解析掉髮的可能成因，幫助讀者徹底根絕頭髮常見的大小毛病。
　　2.從基礎知識開始引導，並提供對讀者有實質幫助的生活預防妙招，看書就能輕鬆跟著做！
　　3.網羅讀者對頭髮各方面的疑問，一次進行解決與護理，恢復豐盈秀髮超簡單。

著者信息

作者簡介

劉國麟醫師

　　現職：三峽敏家診所院長
　　學歷：台北醫學大學醫學系畢業

　　經歷：
　　臺大醫院家醫科總醫師
　　西園醫院急診科主任
　　恩主公醫院急診科主任
　　台北維多莉亞發毛診所副院長
　　台灣毛髮移植醫學會會員
　　三峽敏家診所院長

　　專長：
　　掉髮診斷、產後掉髮診斷、雄性禿治療、生髮治療、家醫醫學、急診醫學

頭髮保養解密：全方位養髮、增髮、護理頭皮的秘訣 epub pdf txt mobi 電子書下載

圖書目錄

Part 1 頭髮的基礎知識
毛髮的結構和功能
．毛幹．毛根
頭髮的重要性
頭髮的生長週期

Part 2 為什麼會掉頭髮呢？
脫髮症的類型與特徵
．自然脫髮．賀爾蒙失調．圓形脫髮症．壓力性脫髮．物理性脫髮
．內分泌異常．脂漏性掉髮症．秕糠性掉髮症
老舊毛髮會自然脫落
．掉頭髮不一定是脫髮症．掉髮的就醫關鍵
導致脫髮症的原因
．遺傳性脫髮症．生理性脫髮症．外力性脫髮症．病理性脫髮症
脫髮症的三大症狀
．脫髮症會遺傳嗎？
女性脫髮機率與常見成因
．女性掉髮的類型．女性秃頭指數調查
易導致脫髮的壞習慣
．錯誤的洗頭方式．造型品與錯誤保養．不良生活作息與習慣．環境因素

Part 3 檢查自己的脫髮症程度
檢查自己是否有脫髮症
．檢查日常生活習慣．判斷脫髮程度
你的脫髮症屬於哪種類型？
．暫時性疲勞引起的脫髮．身體健康失衡引起的虛症脫髮
．頭皮和臉部紅熱引起的脫髮．伴有其他疾病的脫髮

Part 4 如何擁有一頭漂亮的秀髮？
正確頭皮知識
自我健檢頭皮的狀況
．頭皮是否緊蹦．頭皮的血液循環．頭皮屑、毛孔異常．頭皮發癢
什麼是「毛髮礦物質分析」？
預防頭髮稀疏、掉髮的原則
如何促進血液循環，擺脫脫髮困擾
頭皮體操的效果
對頭髮有效的穴位及按摩方式
．頭皮穴位按摩．肩頸及手部穴位．腳部的穴位．其他按摩法
加倍提升洗髮效果

Part 5 預防和改善脫髮的頭皮護理法
洗髮精中的成分
．界面活性劑．矽靈．香精．防腐抗菌劑
目前市售洗髮精的種類
特殊成分到底有沒有效果？
正確梳髮的方法
怎樣洗髮？
頭皮需要經常去角質嗎？
天天洗髮，頭皮為什麼還是發癢
對於護髮有幫助的天然成分
DIY 洗護用品
選擇使用正確的掉髮治療劑
．菲那雄胺．敏諾西代－右泛醇－維生素Ａ酸複合製劑
育髮劑與生髮劑之差異與選擇方法
使用生髮水的正確方式
口服生髮藥有哪些
．哪些人不適合使用口服生髮藥物？
植髮手術
．植髮手術的進行方式．植髮器的進行方式

Part 6 預防脫髮的生活方案
預防脫髮的生活守則
提升睡眠品質的方法
防治脫髮的重要營養素
．維生素A、B、C、E．蛋白質．礦物質
防治脫髮的重要食物
引起脫髮的食物
．甜食．油膩與高脂肪食物．刺激性食物．酒精與咖啡因．添加劑
不同髮質，如何保養？
機車族如何遠離掉髮危機
長期掉髮的解決之道

圖書序言

頭髮的生長週期

頭髮由毛母細胞分裂細胞後誕生，然後不斷成長，直到壽命殆盡就會自然脫落，然後，接著再長出新的頭髮。這樣的新舊交替稱為頭髮生長循環週期，也叫做毛週期。頭髮的生長週期分為生長期、退化期以及靜止期。這個生長週期的長度會因為每個人的年齡、性別和體質等因素有所不同。

根據臨床的統計，一般女性的頭髮生長週期大約持續4～6年，男性則是3～5年；生長期結束之後，頭髮會進入2～3週的退化期，毛囊開始萎縮；最後，頭髮進入2～4個月的靜止期，完全停止生長。接著已經萎縮的毛乳頭再度活化，形成毛母細胞，新髮也開始生長時，舊髮就會掉落，這就是頭髮生長的週期。

正常的情況之下，有1～2％左右的頭髮處於退化期；9～14％的頭髮處於靜止期，大約是每天掉髮50～100根左右；其它則為生長期的頭髮，處於生長期的頭髮標準的生長速度為每天成長約0.35～0.4mm。也就是說，一個人的頭髮量基本上都是固定的，而且每天有一定數量的掉髮也是正常的現象。

雖然掉髮屬於頭髮生長週期中正常的一個階段，但是如果持續掉髮，卻沒有一定數量的新髮長出，或是掉髮的數量超過標準太多，那麼就表示頭髮的生長週期中某個環節出現異常現象，可能是受到疾病、遺傳、體質或是年齡增長等因素影響，應該要進行檢查，找出導致掉髮的原因。

脫髮症的類型與特徵

那麼如何判斷掉髮量是否正常呢？首先應該先了解脫髮症的類型與特徵。

自然脫髮

在正常的情況之下，每個人大約有十萬根頭髮，每個時期頭髮的狀態如下：

生長期：頭髮的壽命大約2～4年。處於生長期的頭髮毛囊長而且深，因此這時期的頭髮濃密而且有光澤，約有85～90％的頭髮處於生長期。

退化期：生長期過後的頭髮會進入退化期，這時候毛根會漸漸萎縮，人體約有2％的頭髮處於退化期。

靜止期：進入靜止期的毛囊會逐漸萎縮，然後掉落。我們每天梳頭留在梳子上的頭髮大多是屬於靜止期的頭髮。