咳嗽警報：從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★    三十五年耳鼻喉科醫師的十年整閤醫學臨床心得大公開。
　　★    有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒，一年內讓全球2000萬～1億個人丟瞭性命。
　　★    全颱第一本長期實驗咳嗽與黴漿菌關係的臨床觀察，揭開咳嗽背後不為人知的真相──黴漿菌不除，吃藥隻不過是壓製癥狀。

　　他曾在醫學中心看盡各種絕癥、罕見病與危急重癥，就是沒有學會如何看感冒？他曾是颱大醫院、馬偕醫院的大醫師，卻在自行開業、站在治療咳嗽的第一綫感到受挫？為瞭確實解決病人的睏擾，羅仕寬醫師發憤研究、實驗。如今，擁有三十五年耳鼻喉科的豐富臨床經驗，以及十餘年整閤醫學的研究，他將這些心得化為淺顯易懂的文字，針對大傢最容易輕忽的感冒、咳嗽做深入淺齣的探討，從原理、預防、治療等，一一解惑。

　　感冒是萬病之源，輕忽可能緻命

　　一個真正健康的人應該要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊癒的身體。病毒、細菌無所不在，沒有人不會感冒。感冒不能小看，我們最常見的炎癥反應其實就是感冒引起的，而且有大部分人都是在感冒後免疫力降低，併發各疾病而備受摺磨，甚至引發器官衰竭而死！羅醫師破解許多感冒迷思，告訴你驗證有效的健康之道。

　　★這世上其實不存在有感冒藥！？
　　★紅蘿蔔汁是感冒時最推薦的果菜汁；治病療傷第一好湯頭──味噌湯。
　　★感冒時忌喝熱熱的薑母茶。
　　★感冒時每天刷5次牙，迅速改善喉嚨痛，減少二次感染的機率。
　　★每小時吞1顆500毫剋維他命C＋勤喝溫水，有助於減緩感冒頭痛。
　　★體溫很感冒大有關係──體溫低於攝氏36.5度，人體對病毒的抵抗力就容易降低。
　　★感冒成藥中主要的成分就是普拿疼，癥狀緩解隻是假象。
　　★感冒發燒是大自然賜予我們自癒疾病的本能，不要強硬退燒。
　　★洗澡後擦保濕乳液，不隻預防皮膚乾裂，還可以減少病毒入侵的機會和幫助保暖。
　　★過度延長孩子以乳製品為主食的時間，孩子會容易感冒、生病。
　　★勤洗手有助於預防感冒，我們每個人手上都有超過一百五十種細菌！
　　★公共場閤戴口罩，SARS期間全民戴口罩，卻是醫生最輕鬆的鼕天（流感盛行於鼕季）。

　　搞定黴漿菌，纔能真正治癒各種咳嗽病

　　咳嗽看似小病癥，卻是醫生最頭痛、最難治癒的癥狀。你知道嗎？功能正常的呼吸道，是不會一感冒就咳嗽的！一旦感冒開始有咳嗽癥狀，就代錶病毒入侵到「呼吸道黏膜」瞭！感冒多半與感染有關，而在開始整閤醫學之後，羅仕寬醫師發現一個驚人的現象，那就是咳嗽病人的血液裏，幾乎都有黴漿菌的感染──這也說明瞭為什麼有些人感冒會咳嗽，有些人不會咳。

　　黴漿菌是介於細菌和病毒的生命體，可說是最小型的細菌，它會無聲無息──頂多小聲小息──的造成身體的一點不適，容易讓人輕忽，之後人體就成瞭餵養它們的牧場瞭，但黴漿菌長期感染，不隻讓你久咳不癒，還會影響睡眠、關節問題，嚴重起來，也會讓人住進加護病房！

　　★咳嗽是肺功能的保護反射，咳久瞭，肺泡結構一定會受損，韆萬不可以輕忽。
　　★除瞭咳嗽，黴漿菌還跟關節炎、慢性疲勞、老化、失眠、過敏、氣喘等有關。
　　★感染黴漿菌者通常都有攝取太多甜食和精製碳水化閤物的情況。
　　★黴菌和黴漿菌會狼狽為奸，彼此互相加持。
　　★環境或體內濕氣太重，黴漿菌就容易上身。
　　★痊癒比止咳重要，治療咳嗽時一定要先「讓咳」──小朋友晨間體操天天做，助順氣。
　　★咳嗽時最重要的是化痰──日常化痰祕訣：帶口罩加濕化痰、洗澡時多做深呼吸。
　　★反覆咳嗽的病人常伴隨胃腸不好、易脹氣、食欲不振，治咳嗽期間最好同時補充益生菌和酵素。
　　★一人發作，全傢感染（隻是或多或少，會不會發作的問題），最好要一起養生療養。
　　★香菜有行氣、化痰之效，還能排重金屬汞、鉛中毒，可以多加食用。
　　★久咳不癒也有可能是肺癌，它初期癥狀很像一般感冒咳嗽，要小心！
　　★老人咳不是氣喘，不是過敏咳，而是抵力降低、共生壞菌太多造成的，一定要特彆注意……

　　讓真正懂感冒、咳嗽的專傢，教你築起健康的防綫！

好評推薦

　　具名推薦

　　蕭自佑醫學博士（颱大醫院耳鼻喉部主任、前颱灣耳鼻喉科醫學會理事長）

　　佳評如潮
　　
　　羅醫師不隻醫術超群，他的醫德更是齣眾！書中不少地方寫齣瞭許多醫師可能不會曝光的東西，但對讀者而言，這些部分卻是最寶貴，最能教育大眾，讓我們更有知的權利與分辨能力，是一本幫助人正確追求健康的絕佳寶典，願大傢都能因此書的問世而受益！──硃景雲博士／中華傳輸因子學會創會理事長、中華民國能量醫學學會常務理事

　　羅醫師能齣版這樣一本普羅大眾都可以讀懂且十分實用的書，告訴大傢如何預防、診治咳嗽、感冒，分享許多新發現與祕笈，實為病患之福，也是從事醫療工作者必讀的一本書。在此嚮大傢慎重推薦。──林建雄醫師／廣欣中醫診所

　　羅院長是一位擁有三十多年臨床經驗的好醫師，他除瞭具備最專業的醫術，更有令人敬佩與感動的醫德！羅醫師的醫德與愛心展現在很多方麵，比如：為瞭降低病患的感染率，他是颱灣第一個在診所裝設無塵看診與候診設備的醫師；為瞭真正恢復病人的健康，也就是治本而非隻是治標，他非常謹慎的開藥用藥，同時也在處方當中使用保健食品來幫助病患，為此他還自掏腰包來補貼藥局；嚴格地為病患把關，僅選用經過科學印證的優良健康食品；虛心與勤奮的學習及運用整閤醫學，耐心的改變病患的觀念、情緒與生活飲食習慣，進而達到身、心、靈三閤一的全人治療。──張永聲／中華海洋生技股份有限公司董事長、颱灣聯閤抗癌協會理事長

　　欣見全麵的健康維護理念在颱灣醫界的蓬勃發展，同胞們健康意識抬頭，逐漸重視預防醫學。──鄭紹沂醫師／前布萊德完整醫學學術聯盟召集人

　　羅醫師的新書是民眾與醫師健康再教育的起始，裏麵充滿瞭許多寶貴的臨床經驗，而且他仁心仁術地尋求病人可以負擔的天然取代藥物。例如，羅醫師首先觀察到病人感冒咳嗽不好都因難搞的黴漿菌作祟，因此尋求解決的方法，最後他發現碘仿甘油居然可以小兵立大功，連病人用瞭都會自己來討──更何況羅醫師先是用在自己身上，一如神農親嘗百草。這隻是書中很多例子的一則，還有更多羅醫師自己試用過與在病人身上反應良好的天然治療方式。因此，我極力推薦此書給大傢，希望我們不必用愈來愈無效的抗生素與壓抑免疫係統的類固醇來摺騰自己的感冒身心，引發無謂與無數的後遺癥。──陳立川／中華民國能量醫學學會理事長

《心智的迷宮：探索人類意識、記憶與認知的奧秘》 內容提要： 本書是一部深入探索人類心智復雜性的著作，聚焦於意識的本質、記憶的構建與提取機製，以及認知過程如何塑造我們對現實的感知。它不僅僅是一本科普讀物，更是一次對人類思維深層結構的哲學性探尋與神經科學層麵的嚴謹考察。全書分為四個主要部分，層層遞進，引導讀者穿越心智的幽深領域。 第一部分：意識的邊界——從哲學思辨到神經關聯 意識，這個看似最熟悉卻又最難捉摸的現象，是本書探討的核心起點。我們如何從一堆遵循物理定律的神經元活動中，湧現齣主觀的體驗、感受色彩的“紅色”或品嘗咖啡的“苦澀”？這一部分首先迴顧瞭自笛卡爾“我思故我在”以來，哲學傢們對“難題”（The Hard Problem of Consciousness）的持續爭論。隨後，本書將視角轉嚮現代神經科學。 我們將詳細剖析全局工作空間理論（Global Workspace Theory, GWT）和整閤信息理論（Integrated Information Theory, IIT）等主流意識模型。書中會詳細闡述大腦中哪些特定腦區——如丘腦皮層係統、後部皮層熱點——被認為是維持清醒意識的關鍵樞紐。我們不會停留在理論層麵，而是會引入雙光子顯微鏡技術記錄下的神經元集群同步放電數據，展示當個體進入冥想狀態或經曆特定認知任務時，大腦電活動模式如何發生係統性轉變。 此外，本書還考察瞭意識的“缺失”狀態：睡眠、麻醉和植物人狀態。通過對比功能性磁共振成像（fMRI）在這些狀態下的錶現，我們將揭示意識體驗的必要條件，並探討一些邊緣現象，如“幽靈肢”體驗和失認癥（Agnosia），這些病理狀態為理解正常意識的運作提供瞭獨特的窗口。 第二部分：記憶的煉金術——編碼、存儲與遺忘的動態過程 記憶，是構成“自我”的基石。本書將記憶係統解構為一套高度動態、分布式的網絡。我們首先將經典的分類學——外隱記憶（內隱）與內顯記憶（外顯），以及情景記憶與語義記憶——進行詳細梳理。 接下來的重點將放在分子和細胞層麵。書中會深入講解長時程增強作用（LTP）和長時程抑製作用（LTD）在突觸可塑性中的核心角色，這是學習和記憶儲存的生物學基礎。我們將追蹤一個新信息從短期工作記憶轉化為長期存儲的路徑，詳細描述海馬體在情景記憶鞏固過程中扮演的“導師”角色，以及皮層如何最終接管並長期保持這些信息。 遺忘並非記憶的失敗，而是係統優化的必要部分。本書將探討主動遺忘（如抑製機製）與被動衰退（如痕跡衰減）的不同機製。最後，我們將討論記憶的重塑性。每一次記憶的迴憶都不是簡單地重放存儲的檔案，而是一個重建的過程。這一過程的脆弱性解釋瞭錯誤記憶的形成，以及創傷性記憶如何被持續地“再固化”，從而引發對記憶可靠性的深刻反思。 第三部分：認知的建築師——決策、注意力與語言的中樞網絡 認知是心智處理信息、做齣判斷和指導行動的總和。本部分將聚焦於大腦如何高效地管理有限的認知資源。 注意力是認知的守門人。我們將區分自上而下（內源性）和自下而上（外源性）的注意力控製。通過對“雙任務範式”的研究，本書揭示瞭執行功能（Executive Functions）在分配和切換注意力資源方麵的中樞作用，這主要依賴於前額葉皮層的活動。 決策製定被視為一個概率性的計算過程。我們將從行為經濟學（如前景理論）的角度切入，再轉嚮神經科學的實證研究。書中會介紹腹側紋狀體和眶額皮層在評估潛在奬賞和風險時的神經編碼方式。例如，當麵臨高風險高迴報的抉擇時，大腦的不同奬賞係統是如何相互博弈的。 語言部分，我們將超越經典的布洛卡區和韋尼剋區模型，探討語言理解和生成的網絡連接性。我們尤其關注語言的具身認知（Embodied Cognition）理論，即理解一個動詞（如“踢”）是否會在運動皮層中引發微弱的激活。 第四部分：心智的塑造者——情感、偏差與心智理論（Theory of Mind） 心智並非一個純粹理性的計算單元；它深深嵌入情感和社交需求的背景之中。這一部分探討瞭情感對認知過程的調節作用。 情感：以杏仁核為核心的邊緣係統如何快速地標記環境信息的重要性，並劫持我們的認知資源。我們會分析情緒調節的神經迴路，特彆是前額葉皮層對杏仁核活動的抑製機製，這是理解衝動控製和壓力反應的關鍵。 認知偏差：我們的大腦傾嚮於采用啓發法（Heuristics）來簡化復雜的世界，但這往往導緻係統性的認知偏差。本書會係統性地介紹確認偏差、錨定效應等在決策中的錶現，並探究這些偏差背後的進化閤理性與神經基礎。 心智理論（ToM）：這是理解他人意圖、信念和欲望的能力，是高級社交互動的核心。我們將考察內側前額葉皮層（mPFC）和顳頂聯閤區（TPJ）在“心智解讀”中的獨特貢獻，並討論自閉癥譜係障礙如何影響這一復雜係統的功能，從而揭示人類作為社會性物種的認知獨特之處。 結論：整閤心智的未來 本書最後總結瞭當前神經科學和認知心理學研究的前沿交叉點，展望瞭利用腦機接口（BCI）和高級神經成像技術對心智進行更精細乾預的可能性。它呼籲讀者以更謙遜和開放的態度，來麵對這個仍在不斷揭示其廣闊深度的“心智的迷宮”。閱讀本書，是對自我認知能力的一次徹底的、引人入勝的探險。

作者簡介

羅仕寬

　　學經曆
　　中國醫藥學院醫學士
　　颱大、省桃耳鼻喉科住院醫師
　　馬偕紀念醫院颱東分院耳鼻喉科主任
　　馬偕紀念醫院小兒耳鼻喉專任主治醫師
　　INC國際自然療法學院自然療法醫師認證
　　前高雄醫學大學兼任講師
　　前颱北醫學大學兼任講師
　　布萊德完整醫療聯盟會員
　　中華能量醫學學會副理事長
　　吉康耳鼻喉科暨整閤醫學健康診所院長

　　專長
　　預防醫學身心靈檢測
　　抗衰老長春療程
　　癌癥整閤照護
　　肥胖三高腦心血管疾病
　　過敏性疾病異位性皮膚炎
　　失眠

　　一個耳鼻喉科開業醫師，媽媽在大學聯考放榜當天的一句叮囑──「你要找齣傢族的人容易得到氣喘、長期咳嗽而離世的原因並找齣解決之道」，播下他研究咳嗽的種子。命運之神讓他當瞭耳鼻喉科醫師，有機會答題，成就《咳嗽警報》的完成，在四十一年後交齣報告給母親，並特彆選擇在十一月二十七日母親八十八歲生日齣版作為慶祝！本書為羅醫師臨床所見，也藉此拋磚引玉，期待未來的學者能解答當中更多的疑問和發現。


 

前　言｜「醫師，我的咳嗽為什麼不會好？」

Part1 感冒為百病之源→想救治咳嗽，先認識感冒
　　　感冒、一般流感與世紀大流感──認識感冒纔能知己知彼
　　　我應該打疫苗嗎？──流感疫苗是藥還是毒
　　　癥狀療法的無奈──要命的開藥及求診心態
　　　抗生素是我的敵人嗎？──抗生素的抗藥性與解決之道
　　　隨時保暖護健康──體溫與感冒大有關係
　　　多補不如少食──感冒時的飲食對策
　　　感冒常是自找的──檢視害你反覆感冒的習慣
　　　孩子容易感冒常是父母的錯──是愛他，還是害瞭他？
　　　意外好用的碘依甘油──小兵立大功的診間常備藥
　　　如何預防感冒？──從食衣住行全麵防堵
　　　
Part2 「咳」不容緩→搞定黴漿菌，真正治癒各種咳嗽病
　　　咳嗽為什麼不會好？──咳嗽的直接間接原因大多來自黴漿菌
　　　從咳黴漿菌檢視咳嗽的五大原因──咳嗽癥狀的關鍵因素
　　　一味鎮咳的危機──不咳嗽代錶痊癒瞭嗎？
　　　黴漿菌與支氣管炎、肺炎──讓病情撲朔迷離的典型與非典型呼吸道感染
　　　黴漿菌與關節痛有關！？──開啓我整閤醫學之路的黴漿菌感染
　　　黴漿菌還可能造成哪些危害？──黴漿菌可做為整體健康的指標
　　　黴漿菌咳嗽的完全治療──這樣做，徹底遠離久咳不癒
　　　被濫用的過敏性咳嗽與氣喘──你真的有氣喘或過敏嗎？
　　　氣喘的最佳治療對策──擺脫類固醇的長期依賴
　　　過敏如何真正有效改善？──急慢性食物過敏與重金屬中毒
　　　咳嗽的其他相關疾病──從老人咳到胃食道逆流、癌癥

結　語｜我們能夠學習減少使用健保卡嗎？
附　錄｜1流感疫麯的不建議施打標示
　　　　2無塵看診設備
　　　　3能清除黴漿菌的天然生技産品
 

序

　　你知道醫生怕治咳嗎？
　　
　　醫生的自尊心強，沒有一位耳鼻喉科醫生會在病人麵前說：「咳嗽我不會治。」
　　
　　咳嗽看似小毛病，大傢似乎不太把它當一迴事，然而事實上，一旦咳嗽變嚴重瞭，卻很有可能會危害到我們的生命。隻是，當人想要深入瞭解咳嗽時，卻又感覺到它離自己好遙遠；對身為醫師的我來說，也是同樣的情況—明明是個小咳嗽，卻是我天大的難題！

　　感冒與咳嗽帶給我的難題
　　
　　在醫院時，看到的都是嚴重如肺炎、哮喘或氣喘的患者，醫生們很自然製式化的進行治療，做詳細精密檢測，找病因同時給予癥狀治療，住院時間十天半個月很正常。當時，我從不覺得咳嗽有這麼難治。感冒與咳嗽，在醫學中心其實是極不受重視的疾病──醫院內擠滿瞭各式各樣重癥病患，每天都在跟死神拔河，小小感冒與這些緻命重癥相較起來算什麼呢？
　　
　　我在醫院服務期間，很少有人深入研究咳嗽和感冒，我也不例外，畢竟醫院裏可藉由各種檢查得到數據，X光與電腦斷層看透病人一切，救命的設備更是一應俱全……要診斷、治療疾病，一點也不難──不過，自行開業後，情況就完全不一樣瞭！
　　
　　來診所的病人一般屬輕癥，又沒有辦法進行許多檢測以求得準確的數據資料，完全得靠自己的經驗單打獨鬥，而且是從零開始。從開業的第一天起，我就深深體會到，要在第一綫打擊咳嗽是超乎想像的睏難，對於自己的專科手術能力很有自信、曾在醫院不可一世的我而言，可說是在忽然間跌到瞭榖底，覺得自己實在愧對病人。
　　
　　記得當時我打遍電話給認識的開業師兄或學長，想要探詢他們的多年心得，遺憾的是，對於該如何打贏感冒與咳嗽，大傢都沒有一緻的答案，除瞭對抗治療（對抗療法是常規醫學所使用的治療理論──利用對立的藥物將癥狀逼齣體外）外似乎沒有更好的方法瞭。
　　
　　絕望之餘，我的鬥誌也被激起瞭！既然開業瞭，這些問題總不能放給它爛吧！隻好一步一腳印，纍積實務經驗並嚴謹研究，根據治療的成效，見好就用，不好就收……如今，感冒與咳嗽看瞭三十五年的我纔終於有點心得，我經常很感恩的告訴病人：「我的醫術真的是你們每天教我的。」真的謝謝你們，讓我能有所成長。

　　我僅是一介耳鼻喉科開業醫師，十年前因緣際會踏入整閤醫學與預防醫學，纔開始真正有點瞭解，人的健康竟與小小的咳嗽息息相關。現在，我將這些心得寫成生命中的第一本書。
　　
　　本書主要是從整閤與傢庭醫學的角度分析感冒與咳嗽的關係，真誠希望能給有需要的醫師與病人一點點實務幫助，我寫的都是臨床癥狀與變化，冀望有心的教授與醫師們也能多研究一下其中真正的生理、病理機轉如何運作，這些發現纔能變成一個知識與有係統的治療方法，嘉惠全人類。

【摘文一】孩子容易感冒常是父母的錯
 
每當孩子感冒，大部分傢長隻知道帶孩子四處求診，甚至求神問蔔，卻始終沒有解決根本問題，緻使孩子常常生病。然而，我要提醒各位父母的是，孩子常感冒其實是大人造成的！根據幾十年來的臨床觀察，我發現以下幾點是造成孩子容易生病的原因：
 
過度延長以乳製品為主食的時間
　　
母乳是上天的恩賜，除非産婦乳汁量不足，逼不得已隻能選擇以牛乳餵養嬰兒，否則嬰兒一齣生就是要喝母奶。女性在分娩後開始分泌乳汁餵養新生兒，這是天經地義的事，不過，母乳不是無限製供應的，時間一到，母親自然會停止分泌乳汁，這同樣是大自然的定律，因此，小孩在斷奶後，其實並不需另外喝奶即可正常發育成長。
　　
現今到處都買得到牛奶與嬰兒奶粉等配方奶，但隻要看看上麵的成分標示，你會絕對會很驚訝，這些配方奶裏的營養添加物多到嚇死人。話又說迴來，九十％以上的東方人（三歲以後）都有乳糖不耐的體質，喝牛奶還會排擠掉正常食物的攝取欲望，對於各種器官發育的影響如何巨大，我想應該無需多做解釋。
　　
牛奶幾乎是食物過敏排行榜中的第一位。我在診間總是不厭其煩告誡父母，隻要母親沒有母奶，那就是該斷奶的時候瞭，牛奶不是不能喝，但充其量隻是營養補充品，不需要照三餐喝。
　　
總之，遵循大自然的法則生活纔是最好的，如今有這麼多種營養的「真食物」可以幫助孩子發育成長，葷素皆有、五顔六色，好吃得不得瞭，真的不需如此鍾情於牛奶。
 
太小送入幼幼班過團體生活
　　
隨著時代變遷、社會結構改變與自主意識抬頭，現代職業婦女的比例愈來愈高。在這種前提之下，許多沒有爺爺奶奶幫忙照顧的孩子一齣生就過著團體生活，從産房嬰兒室到坐月子中心，母親上班之後再送去給有照保母照顧（而且往往是三、四個幼童一起照顧），兩歲半後就進幼稚園讀幼幼班……
　　
幼童們一起生活，一定就會有復雜的感冒感染互傳關係，加上幼稚園供應的點心不是奶製品就是甜點—雖然有少數幼兒園提倡健康飲食，但因成本大幅增加又不受幼兒歡迎，至今仍是極少數。過著團體生活的孩子每天又會麵對到各式各樣的病毒與細菌，結果當然是常常感冒外加二次細菌感染。

评分☆☆☆☆☆

我是一位喜歡戶外運動的上班族，最近幾次爬山後，喉嚨都會有點不舒服，然後就開始乾咳，尤其是在運動的時候特別明顯，好像氧氣吸不夠，喉嚨癢癢的。以前我都覺得是天氣太乾或是有灰塵，就沒太在意。但久而久之，我開始懷疑會不會是跟我的運動習慣有關，或是身體有什麼狀況。這本《咳嗽警報》的書名，讓我很有興趣，因為我好奇它會不會探討到，像是我這種因為特定活動（運動）引起的咳嗽，是不是有特別的原因，或是需要特別的處理方式？例如，書裡會不會提到，運動時的呼吸技巧、或是運動前後的保養，可以有效預防這種運動引起的咳嗽？我希望這本書能提供一些更深入的見解，不隻是處理當下的咳嗽癥狀，而是能幫助我瞭解，為什麼我會有這樣的反應，以及如何從根本上改善，讓我能夠自在地享受運動，而不用擔心咳嗽的睏擾。我也很想知道，有沒有一些運動員或是常運動的人，會特別注意的食補或是保健品，來幫助維持呼吸道的健康，這本書會不會有所提及？

评分☆☆☆☆☆

天啊，最近天氣變化真的超大的，一下熱一下冷的，傢裡的小孩就首當其衝，鼻水流不停，晚上咳得心疼。以前都亂槍打鳥，聽隔壁媽媽說什麼就試什麼，結果有時候好像有效，有時候好像沒什麼用，總覺得治標不治本。看到這本書名《咳嗽警報》，整個眼睛都亮起來瞭！「專業治咳指南」聽起來就好可靠，感覺終於有救星瞭。我尤其好奇書裡麵會不會講到，為什麼有些咳嗽聽起來很像，但其實背後的原因差很多？像我兒子有時候是那種清脆的乾咳，有時候又像是喉嚨裡卡瞭痰一樣，咳得呼嚕呼嚕的。書裡會不會教我們怎麼從咳嗽的聲音、頻率、時間點，來判斷是單純的感冒，還是比較嚴重的問題？我最怕的就是延誤瞭，錯過黃金治療期，讓小病變大病。而且，書裡會不會提到一些居傢就能做的舒緩方法？像是熱敷、蒸氣、或是食療，有沒有什麼真正有效的偏方？我聽說薑湯、烤橘子什麼的，但實際效果見證不一，有點摸不著頭緒。希望這本書可以給我一個係統性的知識，讓我不再像無頭蒼蠅一樣亂試，而是能更精準、更有把握地照顧傢人的健康。

评分☆☆☆☆☆

我媽年紀大瞭，最近經常聽到她咳。有時候隻是清痰，但有時候又咳得很大聲，聽起來就覺得她身體不太舒服，讓我很擔心。她老人傢不太習慣看醫生，總覺得吃點成藥就好，但我們做晚輩的，總希望她能得到最好的照顧。看到《咳嗽警報》這本書，我第一個想到就是我媽。書名聽起來就很專業，像是能解釋很多我們不懂的醫學知識，而且「嚴重咳嗽」的字眼，讓我聯想到是不是也能幫助我們判斷，我媽的咳嗽是不是需要特別注意，需要趕快去看醫生？我對醫學知識一嚮都比較弱，很多時候看到老人傢咳嗽，也不知道該如何判斷嚴重程度。是單純的氣管發炎？還是有什麼更嚴重的潛在疾病？書裡會不會有一些圖解，或是簡單易懂的文字，來幫助我們這些外行人，能對咳嗽的成因有基本的瞭解？我希望這本書能教我一些簡單的觀察方法，讓我能更瞭解我媽的身體狀況，萬一真的有問題，也能及時發現，帶她去看專業的醫師。同時，我也想知道，對於長輩比較常見的咳嗽問題，有沒有什麼特別的注意事項，或是可以幫助她舒緩的居傢照護方法，讓她在身體比較不適的時候，能舒服一點。

评分☆☆☆☆☆

身為一個長期受過敏性鼻炎睏擾的人，每到換季，我的喉嚨就開始蠢蠢欲動，癢癢的，忍不住就想咳。尤其是在晚上，躺下來後，那種乾癢的感覺更是摺磨人，經常半夜咳醒，睡不好白天精神就差，工作效率也跟著受影響。之前看醫生，醫生都說是過敏，開瞭一些抗組織胺，雖然能止癢，但副作用就是會讓人昏昏欲睡，白天根本不敢吃。我一直覺得，單純的吃藥好像治不瞭根，應該還有其他方麵可以著手。這本書《咳嗽警報》的書名，讓我覺得它可能不隻講感冒引起的咳嗽，連我這種比較慢性、反覆發作的咳嗽也可能涵蓋。我特別期待書裡麵會不會討論到，除瞭藥物之外，還有哪些針對過敏性咳嗽的長期調理方法？像是飲食的禁忌、環境的改善、甚至是情緒壓力對咳嗽的影響？我聽說過有些人透過調整飲食，把過敏的癥狀壓下來，但具體怎麼做，我一直沒有個譜。如果這本書能提供一些實際可行的建議，讓我從根本上改善體質，減少咳嗽發作的頻率，那真的是太棒瞭。我希望它不隻是提供癥狀的緩解，而是能教我如何「預防」和「管理」我的過敏性咳嗽，讓我能擺脫這種長期睏擾，過上更健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，對於「咳嗽」這個看似簡單的癥狀，其實我們瞭解的非常有限。大部分人都是等到咳得很嚴重瞭，纔去看醫生，但往往在那之前，可能已經錯過瞭一些最佳的治療時機。這次看到《咳嗽警報：從感冒、呼吸道過敏到嚴重咳嗽的專業治咳指南》，我馬上就聯想到，這本書或許能填補我們在健康知識上的這個空白。我特別好奇，書中對於「嚴重咳嗽」的部分，會提供哪些資訊？它會不會詳細解釋，哪些咳嗽的特徵是需要立刻就醫的警訊？像是如果咳嗽伴隨著發燒、呼吸睏難、胸痛，或者痰液的顏色異常，這些情況的嚴重程度和可能的原因，書裡會不會有清晰的說明？我希望這本書能成為一本，讓我在麵對傢人生病時，能更有判斷力的工具書。我不是專業醫護人員，但如果我能對各種咳嗽的潛在危險性有基本的瞭解，就能在第一時間做齣更明智的判斷，而不是盲目地在傢裡等待，或者聽信一些來路不明的偏方。我期待這本書能用專業的知識，帶給我們這些普通讀者，一份安心和指引。