速度、敏捷及反應的運動訓練法－含260種專項運動訓練課程：提升運動訓練水準及競技運動表現 epub pdf txt mobi 電子書下載 2024

圖書介紹

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著者

齣版者出版社：禾楓書局訂閱出版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：林貴福, 吳柏翰, 劉錦謀, 林明儒, 陳著

齣版日期出版日期：2017/01/19

語言語言：繁體中文

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發錶於2024-11-20

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圖書描述

比起過去的運動員，現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷，展現出動力、速度及反應的綜合表現，提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書，是你為了領先競技所需的完整訓練指引。

　　擁有這本全方位的訓練教材，你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程，而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗，以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程，包含以下的競技運動：

　　★棒球及壘球
　　★美式足球及英式橄欖球
　　★籃球及無擋板籃球
　　★田徑
　　★足球
　　★長曲棍球
　　★網球及羽球
　　★短柄牆球與壁球

　　頂尖的競技及體能專家表示：唯有最佳的測驗、技術、練習及訓練課程等資訊，才能最佳化運動員的動作能力。本書包含260種練習，對設計課程和進度管控能有實證的評估。

　　如果你渴望提升你的運動表現，就得擁有《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書。

著者信息

速度、敏捷及反應的運動訓練法－含260種專項運動訓練課程：提升運動訓練水準及競技運動表現 epub pdf txt mobi 電子書下載

圖書目錄

第一篇　訓練要素
第1章　如何進行訓練
第2章　運動員的評估
第3章　結合心理技能訓練
第4章　速度訓練
第5章　敏捷訓練
第6章　反應與反應時間訓練

第二篇　訓練計畫
第7章　發展客製化的計畫
第8章　棒球與壘球
第9章　美式足球與英式橄欖球
第10章　籃球與無擋板籃球
第11章　技擊運動
第12章　田徑運動
第13章　足球
第14章　長曲棍球
第15章　網球與羽球
第16章　短柄牆球與壁球