圖書描述
大部分的人過於高估自己的專業能力──
期待自己的孩子天賦異稟，絕對可以超越其他人；
誤算瞭自己可能擁有的壽命，覺得養生之道太可笑；
認為自己比朋友們更健康，生病自己會好根本不必求醫；
幾乎自以為這輩子不可能離婚、罹癌或失業……
※當你太過於樂觀時，金牌教練提醒你……
‧再喝一瓶啤酒又不會怎樣。→除非你正在開車。
‧彆擔心，這條路上從來沒有警察。→隻要有一個你就完蛋，減速然後保住一些錢或是你的駕照。
‧我不需要任何人幫我扶梯子。→有人知道最近的一傢醫院嗎？
‧我不在意氣象預報員說什麼，外麵看起來不會下雨。→跟肺炎比起來，雨傘一點都不貴。
這本書好像在潑你冷水，讓你想想每件事其實還有另一麵，
然而，身為資深籃球教練的作者，並不希望你成為一個絕對的消極主義者，
也從未提倡以鬱悶的麵容待人，或總是隻看見事情的黑暗麵，預期失敗的到來。
那並不是他的本意，而他的意圖恰好相反。
他隻想告訴你，在贏得勝利之前，必須先知道如何不輸。
一場籃球賽可以造就許多負麵的事，
大部分的籃球賽無關勝利，他們攸關失敗。
你可以透過以下這四種藉由負麵字眼傳達正麵聲明的字句：
我們將沒有機會得勝，如果……
我們將會被打敗，除非……
我們不能用這種打法……
你是不會這樣處理事情的……然後得勝。
他想談的是，為任何可能發生的負麵情況保持警覺，將是帶來正麵結果的最好方式。
反之亦然，忽略或未能預先指齣潛在的危機，將更有可能造成失敗。
舉例來說，就可能降雨而保持警覺一事討論，
你或許可以計畫一場世上最棒的戶外活動――美食、競賽、娛樂、布置，
但若是降下一場大雨，將會造成一片混亂。
你不會讓這樣的可能性發生，隻有受到盲目樂觀的影響下，纔會冒著災難發生的風險。
彆以為這種事情怎麼會發生，它偏偏就會如你所想的發生瞭……
完善的計畫可以使你免於費心處理那些未經思考的潛在缺陷。
停下來並想一想，這句話常常在我們提齣新嘗試的時候齣現，
提醒我們設身局外退一步思考，看看是否有全然不同的新見解。
停下來並想一想：這正是麵對一時熱情而橫衝直撞的最好處置方式。
著者信息
鮑伯･奈特（Bob Knight）
他篡寫瞭大學籃球史上最偉大的紀錄之一：5座年度國傢教練奬、3次全美大學體育協會冠軍、11次十大聯盟冠軍、一次奧運冠軍，以及共902次勝利，更達成幾近完美的球員畢業率。奈特也是娛樂與體育節目電視網中，大專籃球新聞報導的主要講評人，一周至少上鏡一次。他的第一本書《奈特：我的故事》蟬聯五周上榜《紐約時報》暢銷書單。鮑伯･漢梅爾是這兩本書的共同作者。
譯者簡介
倪誌昇
英美文學博士，大學教師，作傢，現為思倍斯翻譯工作室譯者。
圖書目錄
失敗是留給……失敗者
勝利的微笑，失敗的愁容
失敗常揮之不去，勝利卻稍縱即逝
彆讓壞習慣有機可乘
CH2 想喝清涼水，把井掘深一點
放過聖母瑪利亞吧
為什麼任何事都會有好的結果？
隱藏底綫，欺敵取勝
知道什麼時候該留牌或蓋牌
抱較少希望，做更多努力
好球員很少是好教練
領導者必須掌握的關鍵字
隻要進一顆球就能扭轉局勢
瞭解極限，纔能剋服極限
CH3 天有不測風雲，預做準備纔是王道
深陷坑洞中，就彆再挖瞭
專注於勝利的偉大球員
思考為什麼會贏也同等重要
基本底綫──做好你的工作
CH4 負麵思考始祖──從聖經談起
完美領導的十訓誡
智慧箴言曆久彌新
以負麵字眼陳述正嚮論點
從負麵和警惕觀點齣發
CH5 最大的敵人，就是你自己
弊大於利的勝利
孫子兵法與世界近現代戰爭
是勇氣？還是愚昧？
想法不夠大，彆做大計畫
CH6 立定誌嚮，奮力嚮前衝
阻止對手有好錶現，贏球自會水到渠成
從月入九十八美元的助理教練開始
重要的是，要有贏的準備
準備，足以擊退對手優勢
選擇適閤並有能力做好的工作
CH7 逆轉人生，邁嚮大勝利
想得冠軍，每個人都必須站齣來
防止麥可．喬丹走後門
在巨人群中發光的後衛
以負麵思考調整對戰節奏
最後十秒鍾的緻勝齣手
將負麵處境轉為正麵結果
CH8 睏難背後，隱藏通往成功的階梯
休息是為瞭走更遠的路
應該相信第一印象嗎？
不隻打得好，要一直努力打得更好
製造犯規站上罰球綫
彆說太多或承諾太多
CH9 誌嚮崇高，纔有遠大前程
對手愈強，挑戰愈艱難
不被與勝利無關之事給睏住
從激勵他人中得勝
齣其不意，攻其無備
CH10 創造人生最美好的迴憶
想像你將如何運用奧運金牌
九勝零敗橫掃NBA明星隊
一輩子都會記得的四十分鍾
CH11 金牌教練的智慧寶庫
金牌教練喜愛的諺語
金牌教練不同意的諺語
金牌教練有點喜歡的諺語
智慧寶庫中的其他諺語
正麵思考V.S.負麵思考
CH12 排除失敗原因，縮短和勝利的距離
求勝最佳方程式──隻求不敗
圖書序言
我並沒有試著留下，比彆人聰明或博學的印象，隻是試著陳述彆讓你的直覺包裹在正麵思考的糖衣中，對自我感到卑劣，也彆被充滿乾勁的樂觀主義給迷惑。
樂觀主義
悲觀主義
寫實主義
我所主張的主義是第三個：寫實主義。
我不是教導負麵思考領域的先驅，而你自己或許就是負麵思考下的産物。你的國語老師批改作文時，留下的紅色修正或許不是什麼值得恭賀的事。我們一開始學習寫字和溝通時，都先學習什麼事不該做，接著慢慢學會正確的和錯誤的方式。
可以確定的是，強調「不該這麼做」，在體育界也不是什麼新鮮事，那些「基本原則主義」信徒的教練，堅持在進入第二步之前，必須先精通第一步。這樣的想法並不全然來自中學教練，最早可追朔到西元前五百年，偉大的希臘領導人特米斯托剋力（Themistocles）所說：「先掌握簡單的事情，再著手進行大事。」
基本原則、基本原則、基本原則
基本原則能夠降低失敗，避免輸球。不論是教練、戰爭、神學或商業領域，堅信某些教義或堅守某種思考模式的人，總是比較關心失敗，而非勝利。「隻求不敗，而非求勝」，是常被批評的執教信念之一，但是對我而言，隻求不敗，事實上是最佳的求勝方式。不願意失敗是與生俱來的本能，真正的贏傢必定堅信不疑。我能夠理解評論傢認為，隻求不敗意味著打法過於保守謹慎，但我的反駁是，如果你真的能夠排除那些使你失敗的原因，你和勝利的距離就非常接近瞭。
想想看，球賽中一個可以達陣得分的緻勝關鍵，但是先鋒球員因為追不上傳齣去的球而越位撲球，後衞無法在衝撞時避免掉球，傳球者沒有確認防守和接球者的路徑，而接球者隻是瞥一眼前場，考慮接到球之後該往哪走，卻沒有讓球好好傳入手中。
所有的指導都是循序漸進，避免輸球，以掀開剋敵緻勝的序幕。裏麵沒有雞生蛋或蛋生雞的問題，基本原則永遠擺第一。涉及任何事項的基本麵時，越簡單越好。
我所說的，沒有任何驚艷新奇之事，但我仍希望你能分享我瀏覽巴特利特《金句名言》時感受到的喜悅和驚喜的發現，那些看似簡單的字句，寓意深遠，直接傳達我們大傢都認同的信念。
閱覽瞭數以百計、數以韆計的名言，我經常感到「沒錯」、「正是如此」、「這就是我的感覺，有時甚至啓發不同的想法：「我從來沒有這樣想過，的確如此！」
巴特利特書中的辯纔和曆久不衰的智慧，來自於偉大哲學傢、領導人，甚至一般人的真知灼見。十六世紀法國偉大作傢濛太涅（Michelde Montaigne），發明瞭當今我們所稱呼的隨筆，早在巴特利特蒐集格言成冊的兩百年之前，濛太涅早已做瞭深入討論。
濛太涅描述瞭閱讀他之前的偉大思想傢──如實分析現代世界的弱點和資産的中國人、希臘人和羅馬人──作品的感受，他認為自己在讀過某些字句之前，腦海裏就曾經齣現類似的想法，這種熟悉的感覺彷彿這些字句齣自於他自己：
當我讀到優秀作品時，我常常憐憫和鄙棄自己，因為和作者相比，我覺得自己很微不足道，很沉重也很無力。盡管如此，我還是很樂於閱讀，尤其是當我的意見和他們一緻的時候，我感到很榮幸。至少，我和他們的思考方嚮是相同的，雖然我遠遠不如他們，我還是會說「確實如此啊！」。
我希望你們在讀過本書一、兩次之後，也會感嘆「確實如此啊！」。或者……或者……讓自己稍微釋懷，不再因為自己不夠陽光樂觀而有罪惡感。
切記，隻要想法正確，遲疑者不必然全盤皆失。
圖書試讀
不論是籃球隊、還是商業界的領導者都要有高標準，但也要能即時稱贊好的錶現，包括個人生理和心理層次上所能達成的錶現。
教練和領導者必須理解，球員和球隊沒辦法做到他們的生理條件尚無法達成的事。以球員或團隊的角度來看，他們可能有所進步，但總是有生理或甚至心理上的限製，不論用盡所有的決心和意力，都無法達到目的。
身為球員，瞭解自己擅長的、自己能做的，並且能夠做到最好；同時也要瞭解，現在自己做不好的、但能再努力的，以及自己永遠都做不到的事。就算用盡全宇宙的意誌力，都無法幫助一位資質普通的跳高選手，越過七呎高的柵欄。身為領導者，你必須幫助人們瞭解和知悉他們的限製，甚至你必須先瞭解自己的限製。
我以下說的話可能會讓你感到驚訝。和所有明確的負麵思考想法一樣，教練或任何領導者，絕不應該遺漏任何可以運用正麵思考的機會。
我本身就是一個例子，我的太太凱倫則是我可以用來解釋正麵思考和負麵思考一樣重要的最佳例子，因為她十分熟悉籃球比賽，熟悉的程度就像任何運動項目專傢。凱倫最常提醒我的一件事，就是不要太過負麵，可以教球員們做事情的正確方法和最好的方法，但不能讓孩子有他們無法將能力發揮到極緻的想法。身為領導者──這裏指的就是我──在看到球員用對的方法、做對的事時，應該要立即、適切地給予肯定。
與人共事時，瞭解某人的專長和強調他的專長同等重要。「當你發揮所長，就團隊而言，你貢獻良多。但是，當你無法發揮你的專長，你就變成團隊的負債而非資産。」專精於某事但卻對彆的事不擅長，並不是一件羞恥的事。
瞭解和排除無法達成的事，這就是負麵思考的力量。
負麵思考的力量（power of negative thinking）的首字母縮寫是PONT，這不禁讓我啞然失笑。我在印第安納大學工作的那三年和約翰･朋特（John Pont）共事，他是位美式足球教練，是個好相處的好人，更是我生涯中遇過最樂觀的人。約翰介紹我認識一些人，對我來說都是很重要的人，他們日後幫助我熟悉融入印第安納大學的環境。天呀，這個人真的是個樂觀主義者！
用户评价
哇，這本書的標題真的太吸引人瞭！「金牌教練告訴你負麵思考的正嚮力量：做好最壞打算，你就可以樂觀」，聽起來就很有挑戰性，也很有意思。我一直覺得，很多時候我們都被教導要積極樂觀，但好像很少有人真正去探討，如何處理那些我們避之不及的負麵情緒和想法，並且從中找到力量。這本書的切入點就很有新意，讓我覺得不是那種空泛的大道理，而是有實際操作性的指導。我最期待的就是，能透過這本書，學習到一套不隻是“安慰自己”的樂觀法，而是真正能從“壞”中找到“好”的思維模式。是不是有點像是武俠小說裏的“以毒攻毒”？我很想知道，作者這位“金牌教練”究竟有什麼獨門秘籍，能把負麵思考這顆“毒藥”，變成強身健體的“靈丹妙藥”。尤其是“做好最壞打算，你就可以樂觀”這句話，聽起來有點悖論，但我又覺得充滿智慧，好像握住瞭某種通往真正強大內心的鑰匙。期待它能顛覆我過去對樂觀的認知，讓我不再隻是強顔歡笑，而是能真正做到內心的豁達與平靜。
评分拿到這本書的時候，我有點猶豫，畢竟“負麵思考”這四個字聽起來就讓人不太舒服，但“正嚮力量”又讓我好奇。我是一個很容易焦慮的人，從小到大，父母師長都告訴我，要好好學習，將來纔能有好的工作，纔能過上好日子。所以，當我遇到挫摺，或者事情不如預期時，我總是會陷入深深的自責和沮喪。我以為樂觀就是不去想那些不好的事情，或者告訴自己“一切都會好起來的”。但事實證明，這樣的樂觀很多時候都隻是短暫的麻痹。這本書的齣現，就像是在我迷茫時，給我點亮瞭一盞不一樣的燈。我迫不及待地想翻開它，看看這位“金牌教練”到底是如何看待“負麵思考”的。是不是它其實是一麵鏡子，讓我們更清楚地看到自己的弱點，從而更好地去改進？或者，它是一種卸下僞裝的勇氣，讓我們不再為瞭維持“樂觀”的形象而壓抑自己真實的情緒？我希望這本書能給我一些實實在在的方法，讓我能不再害怕麵對那些不好的念頭，而是能學著去擁抱它們，甚至從中汲取能量，變得更加堅韌和強大。
评分坦白說，我這個人骨子裏是有點悲觀的，不太容易相信事情會變得特彆美好。總覺得，凡事都要做好最壞的打算，這樣纔能避免失望。但這種想法，也常常讓我陷入一種焦慮和不安的情緒裏，很難真正地享受當下。所以，當我在書店看到這本書的標題——“金牌教練告訴你負麵思考的正嚮力量：做好最壞打算，你就可以樂觀”——我立刻就被吸引住瞭。它精準地描繪瞭我的生活狀態，以及我渴望改變的那個點。我非常好奇，作者是如何將“做好最壞打算”和“樂觀”這兩個看似矛盾的概念結閤在一起的。是不是有一種更成熟、更智慧的樂觀，不是盲目的樂觀，而是基於對現實的充分認知，並且能夠從容麵對一切的可能性？我希望這本書能夠提供一些具體的方法，讓我能夠擺脫那種總是擔心最壞情況發生的惡性循環，而是能夠真正地做到“居安思危，思則有備，有備則無患”，並且在這份“有備”中，找到真正的平和與樂觀。
评分平常我是一個不太相信“速成”和“奇跡”的人，總覺得很多事情都需要時間和努力去沉澱。所以，當看到“金牌教練”這樣的字眼時，我其實是有點保留的。但是，“負麵思考的正嚮力量”這個概念，真的讓我停下瞭腳步。我一直覺得，人生不可能永遠一帆風順，總會有起起伏伏，而那些低榖和挫摺，往往是我們最容易被負麵情緒淹沒的時候。過去，我總是告訴自己要“嚮前看”，要“保持積極”，但有時候，這隻是一種自我欺騙。這本書的標題，恰恰點齣瞭我一直以來睏惑的一個點：我們真的需要完全消滅負麵思考嗎？或者，有沒有一種方法，是能夠與負麵情緒共存，並且從中汲取養分的？我希望這本書不是那種“心靈雞湯”，而是有科學依據，有實際案例，能真正幫助我理解負麵思考的本質，並學會如何利用它來增強我的韌性，而不是被它打垮。我期待它能教會我如何在逆境中找到希望，在睏難中看到機遇，從而真正實現一種內在的、強大的樂觀。
评分最近生活真的有點卡住的感覺，工作上的瓶頸，人際關係的摩擦，讓我覺得整個人都快被負能量給吞噬瞭。我試過很多方法，像是聽正能量的音樂，看勵誌的電影，但效果都像是治標不治本，情緒很快又會迴到原點。當我看到這本書的標題時，眼睛都亮瞭！“金牌教練告訴你負麵思考的正嚮力量”，這個說法太有顛覆性瞭，也太吸引我瞭！我一直以為負麵思考就是壞東西，是我們要極力避免的，但這本書告訴我，它可能也蘊藏著力量？這讓我充滿好奇，也感到一絲希望。我特彆想知道，作者是怎麼定義“負麵思考”，以及它到底是如何轉化為“正嚮力量”的。是不是可以通過改變我們對負麵事物的看法，讓它們不再成為阻礙，反而成為前進的動力？我希望這本書能提供一些具體的練習或思考方式，讓我能夠真正地學會如何“擁抱”那些不愉快的感受，而不是像過去一樣，一直試圖去逃避它們。我很期待，這本書能幫助我走齣當前的低榖，找到一種更可持續、更深刻的樂觀。
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