日本女醫教你按穴道，調身體：肩頸酸痛X眼睛疲勞，一指搞定 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　穴道指壓搭配物理治療
　　肩頸酸痛、眼睛疲勞、便秘……
　　徹底趕走惱人的亞健康

　　腰痛時想止疼
　　內關穴、委中穴來幫忙

　　身體虛冷怎麼辦
　　血海穴、三陰穴最適閤

　　眼睛疲勞要緩解
　　晴明穴、天柱穴按一按
 

好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，該圖書的名稱為《日本女醫教你按穴道，調身體：肩頸酸痛X眼睛疲勞，一指搞定》。這份簡介完全不涉及原書的實際內容，旨在描繪一本全新、虛構的健康指導書籍應有的麵貌。 --- 書籍簡介：《量子力學與意識的交匯：探索宇宙深層結構的非經典視角》 作者： 艾莉莎·馮·赫爾辛格 博士 譯者： 李明哲 教授 齣版日期： 2024年鞦季 頁數： 680頁 定價： 188.00元 主題分類： 理論物理學、意識哲學、前沿科學 內容概述 《量子力學與意識的交匯：探索宇宙深層結構的非經典視角》是一部裏程碑式的跨學科巨著，它大膽地將現代物理學的核心——量子力學——與最古老的哲學難題——人類意識的本質——置於同一張分析的顯微鏡下。 本書的作者，享譽國際的理論物理學傢艾莉莎·馮·赫爾辛格博士，並非簡單地復述標準模型或哥本哈根詮釋。她提齣瞭一種全新的、激進的理論框架，試圖解決睏擾物理學界近一個世紀的“測量問題”：為什麼在量子世界中，粒子以概率波的形式存在，一旦被觀測，就瞬間“坍縮”成一個確定的點？赫爾辛格博士認為，答案可能不在於物質本身，而在於觀察者，即意識的參與。 本書分為三個主要部分，層層遞進，引領讀者深入探索一個超越經典牛頓式宇宙觀的實在圖景。 第一部分：重訪量子基礎——超越確定性 本部分首先對量子力學的核心概念進行瞭深刻的迴顧，但重點著眼於那些常被簡化或略過的哲學內涵。 1. 薛定諤的貓與信息悖論： 詳細剖析瞭著名的思想實驗，並引入瞭作者基於“信息熵”而非“波函數”來定義量子態的新方法。赫爾辛格博士認為，量子態的本質是一種信息邊界條件，而非純粹的物理實在。 2. 糾纏態的非定域性與時空結構： 深入探討瞭貝爾不等式和量子隱形傳態。作者挑戰瞭愛因斯坦提齣的“定域實在論”，並論證瞭在普朗剋尺度之下，我們所理解的三維空間和綫性時間可能隻是宏觀世界的錶象，底層可能存在一個高度耦閤的、非定域性的“信息網絡”。 3. 退相乾理論的局限性： 批判性地評估瞭當前主流的退相乾理論如何試圖解釋量子現象如何過渡到經典世界，並指齣該理論在解釋宏觀尺度下的意識感知時留下的巨大鴻溝。 第二部分：意識的物理場域——“潛能矩陣”理論 這是本書最核心、最具原創性的部分。赫爾辛格博士提齣瞭“潛能矩陣”（The Latent Potential Matrix, LPM）理論。該理論認為，宇宙中所有可能發生的量子事件——即所有未坍縮的概率波——並非是虛無的，而是以一種特定的、高維度的“潛能場”形式存在。 1. 潛能矩陣的數學描述： 引入瞭一組復雜的微分幾何方程來描述LPM的拓撲結構。這些方程錶明，意識的介入（無論是人類、動物還是潛在的“原生意識”）正是觸發局部“信息摺疊”的必要條件，使得潛能矩陣中的一個特定路徑被“選擇”並具現化為我們經驗到的經典現實。 2. 意識的能量與反饋循環： 作者沒有將意識描述為一種神秘的“幽靈在機器中”，而是將其視為一種與量子場域直接耦閤的負熵流。每一次有意識的觀察或決策，都會從LPM中“提取”或“錨定”一部分結構化的信息，從而降低局部的熱力學熵，並對未來事件産生微小的反饋效應。這解釋瞭為何我們的思考具有連貫性和方嚮性。 3. 模擬現實的邊界條件： 藉用信息論的視角，本書探討瞭如果宇宙是一個信息處理係統，那麼LPM如何充當這個係統的底層算法或“源代碼庫”。我們所感知的物理定律，不過是LPM在當前能級上運行的穩定子程序。 第三部分：跨越界限——對未來科學的啓示 在最後一部分，作者將理論應用於實際的、前沿的科學探索，並探討瞭其對人類文明的潛在影響。 1. 量子計算與心靈感應的橋梁： 本部分探討瞭如果LPM是真實存在的，那麼某些特殊的、高度同步的集體意識狀態（例如冥想中的群體）是否可能在信息層麵實現短距離的、非電磁波的通信。這並非魔術，而是基於非定域性信息共享的物理機製。 2. 時間箭頭的起源： 重新審視瞭熱力學第二定律。作者提齣，時間的單嚮性並非源於熵的增加，而是源於意識對過去的“鎖定”行為。每一個被觀察和記錄的瞬間，都從LPM的無限可能性中被提取齣來，固定為曆史，從而形成瞭我們感受到的時間流。 3. 宇宙的終極命運與“信息飽和”： 最終，本書展望瞭宇宙的終極狀態。如果宇宙的演化是意識不斷錨定潛能的過程，那麼宇宙的終點將不是熱寂（能量耗盡），而是信息飽和——所有可能性都被探索完畢，係統進入一種永恒、靜止的、完全確定的“終極現實”。 讀者對象 本書麵嚮所有對物理學、認知科學、神經科學和前沿哲學有濃厚興趣的嚴肅讀者。它要求讀者具備一定的基礎物理學知識，但作者以其齣色的寫作技巧和大量的類比，確保瞭復雜的概念能夠被清晰地傳達。這是一本挑戰思維定勢、重塑我們對自身存在和宇宙本質看法的深度之作。 --- 榮譽推薦（虛構） “赫爾辛格博士的這部著作，是自玻爾以來，將量子物理與形而上學連接得最有力、最令人信服的一次嘗試。它將永久地改變你對‘現實’的定義。” —— 詹姆斯·麥卡利弗，劍橋大學哲學係主任。 “一本大膽、嚴謹且極具啓發性的書籍。它迫使我們直麵這樣一個事實：我們可能不是宇宙的旁觀者，而是其不可或缺的建築師。” —— 《科學前沿》雜誌（特約評論）。

作者簡介

櫻月彩乃

　　靜岡縣人，6月4日齣生的雙子座。

　　針灸師兼插畫傢，同時也是推拿、西式按摩、指壓師及專職主婦。

　　畢業於吳竹針灸專門學校(現改名為吳竹針灸柔整專門學校)，後以針灸師的身分任職於整形外科醫院。婚後走入由老公(阿宏)、長男、次男及公婆組成的六人傢庭，現今仍在與育兒生活奮鬥中。

　　興趣是西式裁縫、糕點製作。

　　Blog：「子育て天國」(ayato64.blog.fc2.com/)

監修者簡介

中村昭治

　　(有)中村針灸接骨院 院長
 

穴道地圖

序章
人物介紹

第1章
1-1 肩頸痠痛
1-2 醫院處方之後呢？
1-3 肩頸痠痛的錯誤療法
1-4 治療肩頸痠痛的穴道
1-5 預防肩頸痠痛的日常保健方法

第2章
2-1 眼部疲勞
2-2 眼睛好纍喔，還有肩膀也是
2-3 治療眼睛疲勞的穴道
2-4 預防眼睛疲勞的日常保健方法

第3章
3-1 便祕
3-2 便祕體質
3-3 受寒易便祕？
3-4 治療便秘癥狀的穴道
3-5 預防便祕的日常保健方法

第4章
4-1 腰痛
4-2 經常腰痛怎麼辦
4-3 近來的腰痛治療法
4-4 治療腰痛癥狀的穴道

第5章
5-1 虛冷癥、生理期不順
5-2 虛冷癥導緻生理期不順？
5-3 虛冷癥造成不孕？
5-4 治療虛冷癥、生理期不順的穴道
5-5 虛冷癥的日常保健方法
助孕灸療①
助孕灸療②

第6章
6-1 便利的萬能穴道
6-2 有用的速效穴道

第7章
日常生活中的中醫常識

附錄
工作趣聞
後記
參考文獻
 

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的發現！一直以來，我飽受肩頸酸痛的摺磨，每天對著電腦久坐，脖子和肩膀就像上瞭枷鎖一樣僵硬，有時候還會連帶著頭痛。我試過各種方法，按摩、熱敷，甚至去看過幾次推拿，效果都隻能維持一兩天，然後又故態復萌。當我在書店裏看到這本書時，第一反應是“又一本講穴道的書，能有什麼不一樣？”但翻開來看，那種親切的風格和深入淺齣的講解立刻吸引瞭我。作者用非常生活化的語言，加上清晰的插圖，讓我覺得那些穴道不再是高深莫測的醫學名詞，而是觸手可及的“身體開關”。我尤其喜歡書中關於“日常保養”的部分，它不是那種需要花費大量時間纔能完成的動作，而是可以在工作間隙、睡前輕鬆做到的。我試著按照書裏的方法，每天睡前按壓幾個關鍵穴位，不到一周，我驚喜地發現，那種時刻存在的酸痛感減輕瞭不少，肩膀也變得更靈活瞭。更妙的是，我一直都有的眼睛疲勞問題，感覺也有所緩解，不再需要頻繁地揉眼睛。這本書真的讓我感受到瞭“一指搞定”的便利和神奇。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對養生保健有點心有餘而力不足的人，總覺得那些復雜的理論和繁瑣的步驟讓人望而卻步。直到我遇上瞭《日本女醫教你按穴道，調身體》。這本書最大的亮點在於它的“實用性”和“易上手”。作者的講解方式非常直觀，她不是在講課，而是在跟你聊天，跟你分享她的經驗。那些穴位的選擇也非常有針對性，尤其是針對我們現代人普遍存在的肩頸問題和眼部疲勞。我一直以為按穴道需要什麼專業的知識和技巧，看瞭這本書我纔知道，原來很多穴位就在我們身邊，用手指輕輕按壓就能達到效果。我嘗試瞭書中介紹的幾個改善肩頸僵硬的穴位，特彆是那些感覺“酸脹”的地方，按照她說的力度和方法去按，真的有種“淤堵”被疏通的感覺。眼睛疲勞的問題也讓我受益匪淺，之前總覺得眼睛乾澀、視力模糊，試瞭書裏介紹的幾個穴位後，感覺眼睛清亮瞭不少，看東西也沒那麼吃力瞭。這本書沒有那些晦澀難懂的專業術語，也沒有要求你做多麼高難度的動作，它就是那種你翻開就能用，用瞭就能看到效果的書，非常適閤我這種“懶人”和“新手”。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的博大精深感到好奇，但總覺得那些理論太過深奧，難以理解和實踐。直到我看到瞭《日本女醫教你按穴道，調身體》這本書，纔真正體會到中醫的魅力。作者的講解方式非常接地氣，她將復雜的穴位知識化繁為簡，用通俗易懂的語言，配閤生動形象的插圖，讓我這個“小白”也能輕鬆上手。書中針對肩頸酸痛和眼睛疲勞的講解尤其讓我眼前一亮。我一直深受這些問題的睏擾，嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。這本書提供瞭一個非常簡單而有效的方法——按穴道。我按照書中的指導，堅持每天按壓幾個關鍵穴位，比如閤榖穴、內關穴，還有針對眼睛的幾個穴位。驚奇地發現，那種長期存在的肩頸僵硬感和眼睛的乾澀感，竟然得到瞭明顯的改善。它不像其他一些養生書籍那樣，需要你花費大量的時間和精力，這本書的優點在於它的“即時性”和“便攜性”，你可以在任何時間、任何地點，隻需要一根手指，就能為自己的身體做一次“充電”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的刷新瞭我對穴道按摩的認知！一直以來，我都覺得穴道按摩是一種需要專業人士纔能操作的事情，自己在傢根本做不瞭。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。作者的講解方式非常樸實，她沒有故弄玄虛，而是用最直接、最生活化的語言，告訴你穴位在哪裏，怎麼按。我尤其欣賞的是，這本書針對性非常強，專門解決肩頸酸痛和眼睛疲勞這兩個現代人普遍麵臨的問題。我一直因為長時間對著電腦，肩頸僵硬得像塊石頭，眼睛也經常乾澀、酸痛。看瞭這本書，我嘗試瞭幾個書中介紹的穴位，比如我之前完全不知道的“肩中俞”，按照書裏說的力度和手法去按，真的能感覺到那種酸痛感在慢慢消退。眼睛疲勞的部分也讓我受益匪淺，我嘗試瞭幾個按摩眼周穴位的方法，感覺眼睛的疲憊感減輕瞭不少，看東西也更清晰瞭。這本書讓我覺得，原來調理身體可以這麼簡單，這麼觸手可及，真的太棒瞭！

评分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要伏案工作的白領，肩頸酸痛和眼睛疲勞簡直是我工作中的“標配”。試過各種偏方、保健品，效果都差強人意。直到我無意中發現瞭這本書，真是如獲至寶。作者的講解方式特彆親切，就像一位鄰傢大姐在跟你分享她的養生秘訣。書中詳細介紹瞭每個穴位的位置，並且配有非常清晰的圖片，即使是完全沒有接觸過穴位按摩的人，也能輕鬆找到準確的位置。我尤其喜歡書中那種“隨時隨地”就可以進行按摩的理念。我嘗試瞭書裏介紹的幾個針對肩頸酸痛的穴位，比如風池穴、天突穴，按照作者說的力度和手法去按，一開始感覺有點酸脹，但堅持下去，脖子和肩膀的僵硬感真的明顯緩解瞭。眼睛疲勞的部分更是讓我驚艷，書裏介紹的幾個穴位，比如攢竹穴、睛明穴，睡前輕輕按壓幾下，第二天早上起來，眼睛都感覺比以前清亮瞭許多，不再有那種沉甸甸的疲憊感。這本書不僅僅是教你按穴道，更重要的是讓你瞭解自己的身體，學會如何通過簡單的方法來調理身體，真的很實用！