完全圖解：舌診看百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　日觀舌象防病於微！
　　中國中央電視颱《百傢講壇》、北京電視颱《養生堂》備受好評的舌診專傢，
　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士羅大倫不藏私地寫作本書，詳述：
　　★6大舌診誤麯解說
　　★7種體質自我檢測法
　　★2大舌質舌象要點剖析
　　★30種舌象實圖導讀
　　
　　隻要透過舌象，即可分辨自己的體質，
　　接下來的養．療．調．理不需費工，
　　本書提供25帖「泡腳湯」、「茶飲」、「食方」
　　養氣虛──體力好、不感冒
　　養血虛──抗老、膚發有光澤
　　療陰虛──不焦慮、不上火
　　療陽虛──不畏寒
　　調痰溼──不三高
　　理氣鬱──定心神、降心火
　　
　　讓你把疾病消滅在萌芽狀態，
　　因為，
　　這樣做纔是最有效的保健方！
　　
本書特色

　　【「簡易又正確」的體質檢測法】
　　舌象能最直接地反映你的內髒狀況，以及身體是否有「氣虛」、「血虛」、「陰虛」、「陽虛」、「瘀血」、「痰溼」或「氣鬱」。
　　每一本中醫書都教人要分辨自我體質，纔能對癥保養，然後透過文字描述並不容易理解，再加上現代人往往是「復閤型體質」，導緻判斷有睏難。但是，隻要持續地觀察自己的舌象，便可簡易且正確地看齣自我健康狀態。
　　
　　【30種舌象實圖導讀】
　　有圖有真相！作者在幾韆張舌象照片中精選齣最具代錶性的，並加以拉綫解說，讓你一目瞭然、不必讀字也能看懂！
　　
　　【25帖實效養療調理驗方】
　　羅博士多年臨床經驗證實：隻需泡腳方及茶湯就可防病於先，書中針對7種體質分彆提供簡單即可執行的泡腳方、代茶飲的茶湯，保養不再是費工費勁的事瞭。

好的，這是一份關於《完全圖解：舌診看百病》的圖書簡介，重點突齣其內容並詳盡闡述，同時確保其自然流暢，不顯露任何人工智能生成或構思的痕跡。 --- 圖書名稱：《完全圖解：舌診看百病》 【內容簡介】 在中華傳統醫學的浩瀚寶庫中，舌診以其直觀性、非侵入性與深刻的診斷價值，始終占據著核心地位。本書《完全圖解：舌診看百病》，旨在為廣大中醫愛好者、初學者以及希望提升臨床辨證能力的專業人士，提供一本係統、全麵、且極具實操性的舌診入門與進階指南。我們深知，舌象是髒腑氣血狀態的“晴雨錶”，是身體內部運行狀況最直接的外部體現。本書正是圍繞這一核心理念，構建起一座從基礎理論到臨床實戰的堅實橋梁。 本書的結構設計，遵循瞭由淺入深、理論與實踐緊密結閤的原則。我們摒盡瞭晦澀難懂的古籍術語，代之以清晰、現代化的語言進行闡釋，確保每一位讀者都能輕鬆跨越入門的門檻。 第一篇：舌診的基石——理論溯源與觀察準備 在深入探索舌象的奧秘之前，必須建立穩固的理論基礎。本篇詳細梳理瞭舌診在古代醫典中的地位，例如《黃帝內經》中關於“舌為心之苗”的論述，以及後世醫傢對舌診體係的豐富和完善過程。我們重點解析瞭舌頭各部位與五髒六腑的對應關係——舌尖屬心肺，舌中屬脾胃，舌根屬腎，舌邊屬肝膽。這種空間上的對應關係，是理解舌象信息傳遞路徑的關鍵。 同時，本篇投入瞭大量篇幅講解“如何正確觀察舌象”。觀察環境的光照度、被試者的體位、采集舌象的時機（例如，是否在進食或服藥後立即觀察）都至關重要。我們詳細指導瞭采集舌象的標準“三步法”：望位（體位）、望光（光照）和望舌體（舌質與舌苔），確保所得信息的準確性與可靠性。 第二篇：舌質的深度解析——生命狀態的直觀反映 舌質，即舌體本身的顔色、形態和潤燥情況，是判斷氣血盛衰、津液盈虧的第一要素。本書對舌質的變異進行瞭詳盡的分類圖解。 舌色辨識： 從正常的淡紅舌齣發，係統解析瞭紅舌、絳舌、紫舌的形成機理及其臨床意義。例如，絳舌往往提示熱盛傷陰或血瘀已深；而過於淡白舌則直接指嚮氣血虛弱或陽氣不足。我們用高清彩圖對比瞭不同程度的紅和絳，幫助讀者建立精確的色彩感知標準。 形態變化解析： 深入剖析瞭胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、芒刺舌等形態異常。特彆針對“胖大舌”，區分其是水濕內停的痰飲（淡胖）還是氣虛推動無力（嫩胖），並聯係到水液代謝的關鍵髒腑——脾和腎。對於裂紋舌，則細分瞭是否有苔，苔的顔色如何，以判斷其是先天稟賦還是後天津液枯竭所緻。 潤燥與厚薄： 津液的充盈度決定瞭舌麵的潤澤度。我們詳細描述瞭鏡麵舌（胃陰枯竭的危重錶現）與潤澤舌（氣血津液充盈）的區彆。舌體的厚薄，則與氣血的充盈度密切相關，薄舌多虛，厚舌多實。 第三篇：舌苔的奧秘——病邪性質與進退的指南針 舌苔的變化是最為敏感和動態的指標，它如同身體與外界邪氣交鋒的“戰場記錄”。本書將舌苔的辨識提升到係統學習的高度。 苔質辨析： 我們將苔質分為薄、厚、膩、燥、剝五大類，並對“膩苔”進行瞭深入的專項研究。膩苔，是濕邪黏滯難清的標誌，我們將根據其顔色（白膩、黃膩、灰膩）來判斷濕邪的深淺和兼挾的寒熱屬性。白膩苔多為寒濕或痰飲；黃膩苔則是濕熱互結的典型指徵。 苔色判斷： 從白苔（錶證、寒證）到黃苔（裏熱、濕熱），再到更為復雜的灰黑苔（裏寒極盛或熱極深入），本書提供瞭詳細的色譜圖。尤其對於黑苔，我們區分瞭黑而乾燥（熱盛津傷）和黑而腐膩（寒濕黏膩）的本質差異。 特殊舌象： 本篇還收錄瞭臨床上相對少見但極具診斷價值的舌象，如有根苔（病邪深伏，不易祛除）和無苔（胃氣、胃陰嚴重受損）。 第四篇：辨證論治——舌象與病機的精準對接 這是全書的核心應用篇章。我們將前麵建立的舌質和舌苔知識，與具體的病癥模型進行對接，實現從“看舌”到“論病”的飛躍。 寒熱虛實的總括： 通過舌象的組閤，快速判斷病機的寒熱虛實。例如：淡白舌+薄白苔=裏寒偏虛；紅舌+黃苔=裏熱偏實。 髒腑疾病的舌象指徵： 心肺病變： 側重舌尖的色澤變化（如心火亢盛則舌尖紅赤）。 脾胃病變： 重點關注舌中及舌苔的厚膩程度（脾胃濕睏、運化失常的典型錶現）。 肝膽病變： 觀察舌邊有無紅點或瘀斑（肝氣鬱結、肝火上炎的側麵印證）。 腎與精血： 關注舌質的潤澤度和有無裂紋（腎陰虛衰的深層反映）。 病程進退的預測： 舌象是判斷病情轉歸的得力助手。舌苔由厚變薄、舌色由絳變紅，通常預示著病邪的漸退；反之，舌苔剝盡或舌色驟變，則需警惕病情惡化。 【本書特色】 1. 高清實拍圖譜： 全書配有數百張來自臨床一綫的真實舌象高清照片，並輔以精準的綫條和色標標注，避免瞭傳統插畫的抽象性。 2. 圖文對照解析： 每張舌象圖旁，均附有詳細的“舌質描述”、“舌苔分析”、“主要病機”及“常見對應方證”的模塊化解讀，方便查閱和對照。 3. 係統化診療流程： 引導讀者建立一套完整的舌診流程，從觀察到判斷，再到思考治法，真正做到“一圖在手，辨證不愁”。 《完全圖解：舌診看百病》不僅是一本工具書，更是一堂生動的實踐課。它將教會你如何“讀懂”舌頭這個天然的醫學報告單，從而更精準、更自信地洞察人體的健康密碼。

作者簡介

羅大倫

　　北京中醫藥大學中醫診斷學博士，鑽研舌診多年，博士論文亦為舌診為題。是當歸中醫學堂聯閤創辦人兼特邀講師。

　　曾任中國央視《百傢講壇》特邀嘉賓、北京電視颱科教頻道《養生堂》主編，也曾受邀在《百科全說》、《養生》、《X診所》等多個電視節目做舌診專題，廣受觀眾喜愛。

　　齣版有《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》、《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》、《陰陽一調百病消》等暢銷著作。

　　博客：blog.sina.com.cn/luodalun
　　微博：@羅大倫
 

作者序 掌握舌診，保障自己的健康
編者序 遇見羅老師是一大幸事

第一章  最好的體檢專傢是自己
掌握望診，就能看病如神
舌診是望診中最直觀的
日觀舌象，把疾病消滅在萌芽狀態
希望本書能幫大傢成為半個舌診專傢

第二章 如何在短時間內學會舌診
在什麼條件下觀察舌象纔準確
哪幾種情況下看舌象沒用
舌象能看齣身體什麼問題

第三章 看舌象主要看舌質和舌苔
如何看舌質
如何看舌苔
身體有問題，舌苔顔色就有變化

第四章 氣虛體質傷腎傷脾
養氣就是養命
氣虛體質的人身體有哪些錶現
氣虛體質的人舌象是什麼樣子
氣虛體質之人的保養方
氣虛的人不要做以下傷身的事

第五章 血虛者首要養血抗老化
會養血的人不會老
血虛體質的人身體有哪些錶現
血虛體質的人舌象是什麼樣子
血虛體質之人的保養方

第六章 瘀血體質易生百病
什麼原因會導緻身體瘀血
瘀血體質的人身體有哪些錶現
瘀血體質的人舌象是什麼樣子
瘀血體質之人的保養方

第七章 陰虛者防焦慮、上火
什麼原因會導緻人陰虛
陰虛體質的人身體有哪些錶現
陰虛體質的人舌象是什麼樣子
陰虛體質之人的保養方

第八章 陽虛體質畏寒無血色
陽氣不足，自然活得畏畏縮縮
陽虛體質的人身體有哪些錶現
陽虛體質的人舌象是什麼樣子
陽虛體質之人的保養方

第九章 痰溼體質小心三高
脾虛就會痰多
痰溼體質的人舌象是什麼樣子
痰溼體質之人的保養方

第十章 氣鬱體質易胸悶心悸
現代人最大的毛病就是生氣
氣鬱體質的人身體有哪些錶現
氣鬱體質的人舌象是什麼樣子
氣鬱體質之人的保養方

後記 如何麵對「無妄之疾」
附錄 七大體質癥狀速查

 

作者序

掌握舌診，保障自己的健康
　　
　　我做中醫健康知識普及工作很多年，每次講座講的都是舌診，我希望大傢用舌診知識來自我檢查，分析自己的體質，這樣纔能對自己的身體有個初步的瞭解，纔能不至於在調理的大方嚮上犯錯，纔能更有針對性地調理。
　　
　　我講課時，課堂上總是很熱鬧，大傢都說收獲很多。但是每次課後學生問我，是否有我寫的舌診書？對此我是比較慚愧的。之前我雖然寫過十多本中醫書瞭，每天也在使用舌診，卻一直沒有把舌診的神奇變成文字與大傢分享。
　　
　　所以這本書的齣版，是對大傢有一個交代，網路上那些諮詢多年、期望見到此書的朋友們，謝謝你們的鼓勵！正是你們的推動，令我有熱情筆耕至今，終於付梓。在寫書的時候，我的腦海中不斷閃現迴憶。當年我在北京中醫藥大學讀博士，做的課題就是舌診研究，記得當時經常天還沒亮，我就齣發去醫院蒐集患者資料、拍攝患者舌圖，然後對照資料分析舌圖特徵。當年這些嚴謹的訓練，讓我對舌診有瞭大量的經驗積纍，為日後的工作鋪路，現在想起北中醫的點滴，仍然覺得那麼溫暖。
　　
　　所以，在此我也要感謝當年我的博士導師梁嶸教授的悉心指點，本書中有幾張舌圖，也是當年拍攝的，在此一併緻謝！
　　
　　舌診的研究，尚有更大的空間，各位同仁如果有自己的心得，望不吝賜教，讓我們共同努力，使舌診有更大的發展！
　　
　　舌診是一個非常直觀的診斷方法，讀者可以多瞭解，這樣可以對自己進行健康篩查；專業工作者多多研究，可以明顯提高診斷效率。本書是大眾普及版，以後我會整理齣一個專業版，給醫學同仁參考藉鑑，希望舌診在未來可以得到更好的發展，為讀者的健康貢獻更大的力量！
　　
　　寥寥數筆，惟願大傢身心安康，是為序！
　　

在中醫的診斷方法中，舌診是比較好學的。
 
舉個例子，大傢看自己的手，能看到裏麵肌肉的顔色嗎？不能，為什麼呢？因為肌肉外麵包裹的是皮膚，皮膚分很多層，把肌肉的顔色都擋住瞭，所以你看到的是黃白色的皮膚，看不到肌肉的顔色。但是舌頭很特殊，舌頭肌肉外麵包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜裏麵又有很多毛細血管。肌肉裏氣血充盈的時候，尤其是在血液充盈的情況下，透過半透明的黏膜是可以觀察到的。所以血液豐富時，舌頭就呈淡紅色，血液不充足的話，顔色就開始減退瞭。
 
看舌苔、舌質，隨時保證身體不齣問題
 
舌頭就是這樣的一個器官，可以經由半透明的黏膜觀察到體內血液充盈的狀態。這在舌診中，叫觀察舌質。能夠反映我們身體的正氣是否充足。比如，人體血液足時，舌質是淡紅，血液不足，舌質就變淡白瞭；體內整個溫度在下降，它變白瞭；溫度上升，它又變紅瞭……藉由這些觀察，我們會瞭解身體的很多資訊。
 
舌苔反映的是人身體狀態，如果身體功能正常，舌頭正中間鋪的是薄白的舌苔；身體功能低下，舌苔就嚮兩個方嚮發展，要麼變厚或變密，要麼消失。比如溼氣重，則舌苔滿布、變厚；如果痰溼重，則舌苔變厚、變黏膩。
 
所以，如果我們能學會看舌象，那麼基本上就可以在第一時間內瞭解身體大概的好壞。這對我們每個人來說，是非常重要的。
 
其實，真正的健康並不在醫生手裏，而在我們自己手中。隨時知道自己的狀態如何，隨時調整，隨時改善，就能夠達到真正健康的狀態。如果學會瞭舌診，日常生活中就能給自己和身邊的人進行健康篩查，既能未雨綢繆，發現疾病的苗頭，避免發展成慢病、大病，更能避免過度體檢、過度醫療之害。
 
看舌象還能看齣人得的是哪一種病
 
中醫理論中，外感有風、寒、暑、溼、燥、熱，這叫「外感六淫」，內傷有痰、溼、瘀血等，我們稱為「邪氣」。那麼，這些邪氣怎麼區分呢？
 
很大部分就是靠舌象來幫助分析判斷。
 
邪氣的性質一般不好判斷，我在沒學舌診之前，就被這個邪氣搞糊塗瞭，怎麼纔能判斷對方是否感受溼邪呢？有時候我完全沒法判斷。單憑問診有時也解決不瞭問題，比如你問對方：「頭暈嗎？」他說：「有時候暈有時候不暈。」再問他：「吃完飯胃脹嗎？」「吃多瞭就脹，吃少瞭就不脹。」問他：「尿平時黃嗎？」他迴答：「多喝水就不黃，少喝就有點黃。」……中醫大夫一聽完這話，就會感覺有些暈。

评分☆☆☆☆☆

**評價五** 作為一名對中國傳統醫學充滿好奇的年輕人，《完全圖解：舌診看百病》這本書的標題著實吸引瞭我。我一直覺得中醫的很多理論都非常精妙，但往往因為缺乏直觀的圖解，而讓初學者望而卻步。我希望這本書能夠真正做到“完全圖解”，從最基礎的舌頭結構開始，逐步深入到各種舌象的變化。我特彆關注它是否能夠清晰地闡釋舌頭不同部位與身體髒腑的對應關係，比如舌尖對應心，舌根對應腎等等，並且提供具體的錶現。同時，我也很期待書中能夠對各種舌苔的顔色、厚度、形態進行詳細的描繪和解讀，例如，為什麼舌苔會變黃？是吃錯瞭什麼東西，還是身體內部齣現瞭問題？這本書能否提供一些“自查”的技巧，讓我能夠方便地觀察和記錄自己的舌頭變化？我更希望它能將舌診與實際的健康問題聯係起來，提供一些關於如何通過調整飲食、作息來改善舌象的實用建議，而不是僅僅停留在理論層麵。例如，如果我的舌頭顔色偏暗，是否意味著血液循環不暢？如果是，我應該如何通過食療或者運動來改善？我希望這本書能成為我探索舌診奧秘的敲門磚，讓我能夠更好地理解自己的身體，並在日常生活中實踐中醫的養生智慧。

评分☆☆☆☆☆

**評價二** 作為一個長期對著電腦工作，生活習慣也不太規律的都市白領，我最近開始越來越關注自己的身體健康。之前也嘗試過一些養生類的書籍，但很多都過於理論化，或者涉及的知識點太雜，讀起來比較吃力，堅持不下去。這次偶然的機會瞭解到《完全圖解：舌診看百病》，本來沒抱太大希望，心想大概又是老一套。然而，翻開後我驚喜地發現，這本書的切入點非常獨特，而且非常貼閤我的生活。它不僅僅是告訴你舌苔變黃是怎麼迴事，而是把舌頭的不同區域和身體的對應髒腑聯係起來，這一點我之前從未想過。比如說，書中提到舌尖的問題可能和心有關，舌根的問題又和腎有關，這讓我感覺非常新奇。而且，它用瞭大量的圖例，我這種視覺型學習者來說，簡直太友好瞭。我不需要去記住那些晦澀難懂的專業術語，隻需要對照著書中的圖片，就能大概判斷自己的舌頭屬於哪種情況。我最看重的是，這本書有沒有提供一些實操性的建議，而不是僅僅停留在“診斷”層麵。我希望它能告訴我，當我的舌頭齣現某種變化時，我應該如何去調整飲食，如何去改善睡眠，甚至是如何通過一些簡單的運動來輔助調理。如果它能提供一些“日常舌部觀察指南”，或者“根據舌象變化的周度養生計劃”，那我真的會覺得物超所值。畢竟，身體的健康需要持續的關注和管理，我希望這本書能成為我日常健康管理的好幫手。

评分☆☆☆☆☆

**評價一** 這本書，說實話，我一開始買迴來的時候，是帶著一種半信半疑的心態。畢竟，“看百病”這個說法聽起來有點過於誇張瞭，感覺像是某種速成秘籍，或者玄學大師的“獨門絕技”。我本身對中醫養生有點興趣，但從來沒係統學習過，對於舌診這個概念，也隻是大概知道一點點，覺得它神秘又遙遠，好像隻有那些經驗豐富的老中醫纔能掌握。所以，當我在書店看到這本《完全圖解：舌診看百病》的時候，標題裏的“完全圖解”四個字立刻吸引瞭我，我心想，總算有個能讓我這個門外漢看懂的瞭。翻開書頁，那些清晰的插圖和相對淺顯的文字，確實讓我感覺親切瞭不少。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，從舌頭的基本構造講起，然後一點點深入到舌苔、舌質的各種變化，再到這些變化可能對應的一些身體狀況。它沒有一開始就拋齣很多復雜的理論，而是從最直觀的視覺感受入手，這一點對我來說非常重要。我希望它能幫助我理解，為什麼同一個顔色、同一個厚度的舌苔，在不同的人身上可能代錶著不同的問題。我更期待的是，這本書能讓我看到一些具體的例子，比如說，我的舌苔有點黃膩，這到底意味著什麼？是濕熱嗎？如果是，又該怎麼調理？書中能不能給齣一些簡單易行的食療建議，或者生活習慣的調整方法？我希望能通過這本書，真的能“看見”身體在給我發齣的信號，並且學會如何迴應它，而不是僅僅停留在“知道”的層麵。

评分☆☆☆☆☆

**評價三** 我對中醫的瞭解，大概停留在“寒則熱之，熱則寒之”的淺層認知。這次偶然看到《完全圖解：舌診看百病》，被它“圖解”二字所吸引，總覺得這樣直觀的方式，對於初學者來說會更加友好。我一直很好奇，為什麼中醫看病不隻是看脈象，還要看舌頭？舌頭究竟能透露齣多少身體的信息？這本書的齣現，似乎提供瞭一個深入瞭解這個問題的機會。我特彆關注它在“舌診”這個部分，有沒有將舌頭的具體形態、顔色、質地，以及舌苔的厚薄、顔色、潤燥等，都一一對應到身體的具體髒腑功能和病理變化。我希望它不是簡單地羅列幾種舌象，而是能夠解釋清楚，每一種舌象背後的成因是什麼，以及可能引發哪些疾病。另外，我非常期待這本書能有一些“案例分析”。比如，書中是否會呈現一些真實的人物舌頭照片，然後詳細地解讀這些舌象，並給齣相應的治療或調理方案？這樣的話，我就可以將書中的知識與自己的實際情況進行對照，更好地理解和運用。我希望這本書能教會我一些基礎的舌診技巧，讓我能夠初步判斷自己或傢人的身體狀況，並能在日常生活中進行一些簡單的養生保健。我非常喜歡那種能夠學以緻用的知識，如果這本書能讓我掌握一門“看舌”的技能，那我將會非常滿意。

评分☆☆☆☆☆

**評價四** 購買《完全圖解：舌診看百病》純屬偶然，起初我對舌診並沒有特彆的概念，隻知道它在中醫裏扮演著重要角色。但被書中“完全圖解”四個字吸引，我好奇地翻閱瞭一下。這本書給我最大的驚喜在於，它將抽象的中醫理論，通過大量清晰、準確的圖片，變得可視化、易於理解。我尤其關注它如何係統地講解舌頭的各個組成部分，比如舌體、舌邊、舌尖、舌根等，以及它們各自所代錶的身體區域和功能。我希望書中能夠詳細描述不同舌象的特徵，例如舌質的紅、白、紫、淡等分彆代錶什麼，舌苔的薄、厚、白、黃、膩等又預示著什麼。此外，我也非常期待書中能夠結閤大量的臨床實例，通過圖文並茂的方式，展示不同疾病在舌頭上的錶現。比如，感冒發燒時舌頭的變化，消化不良時舌頭的變化，甚至是一些慢性疾病在舌頭上的長期反映。我希望這本書能幫助我建立一個清晰的舌診認知框架，讓我能夠通過觀察舌頭，對身體的健康狀況有一個初步的判斷，並且能夠瞭解不同舌象背後可能存在的風險。我更希望它能提供一些初步的養生建議，讓我在日常生活中，能夠通過觀察自己的舌頭，及時調整生活習慣，達到預防疾病、強身健體的目的。