案例解析！超高效心智圖法入門：輕鬆學會用心智圖作學習筆記、工作管理、提升記憶和創意發想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 心智圖
• 思維導圖
• 學習方法
• 筆記技巧
• 時間管理
• 效率提升
• 記憶力
• 創意發想
• 案例分析
• 入門指南

　　心智圖是一種兼具邏輯與創意的學習工具，本書透過案例解析與題型練習，讓讀者像玩通關遊戲一樣，在華人心智圖法大師孫易新的引領下，一步一步體驗心智圖法（Mind Mapping）的神奇奧妙，很快地抓住入門技巧，瞭解心智圖法的操作核心，學習以「心智圖」（Mind Map）為「工具」，讓想像力、聯想力自由奔放，結閤過去經驗與當下的創意，開啓思考、學習的無限可能。

　　超過2000傢跨國企業導入採用，學習高手、工作達人最推崇的學習法
　　學會心智圖法，展開成功捷徑，化繁為簡，成效看得見！

　　你有學習的睏擾嗎？
　　記憶力不好、抓不到考試重點、看不懂課文、沒時間讀書、注意力不集中、對讀書沒興趣……
　　你在工作上受挫嗎？
　　對自己沒信心、邏輯能力不好、缺乏創意、不會作計畫、不懂時間管理、溝通不良、缺乏問題意識、分析能力差……

　　本書作者孫易新推廣心智圖法教學逾20年，授課學員分布各行各業，有在校學生、有剛畢業的新鮮人、有上班族和職場老鳥，還有企業中、高階主管及公教人員等，歸納大傢所麵臨睏擾不外乎以上狀況。因此，在書中介紹以心智圖為工具，透過六個簡單步驟，激發大腦無限潛能，大幅提升思考與學習能力，解決你的睏擾！

　　一、學習如何學習：認識心智圖法──全世界有6億人使用的學習法，打造記憶金頭腦的技巧，提升長期記憶力的策略。

　　二、心智圖創造思考：應用心智圖法活化思維，提升創意思考能力，讓思考過程更加流暢、學會變通、富有獨創性，比過去更精進敏覺。

　　三、心智圖筆記技巧：應用心智圖法整理讀書筆記，練習擷取文章中的關鍵字，建立心智圖筆記係統結構，提升工作及學習效果。

　　四、心智圖職場實踐：應用心智圖法提高工作效能，無論在專案管理、時間規劃、談判辯論、會議記錄，或是問題分析與解決，都能獲得具體的成效。

　　★★★案例解析／題型練習／Ｑ＆Ａ

　　學習心智圖法，從這本書開始入門就對瞭！

本書特色

　　步驟詳實，以練習拆解及遊戲引導，寓教於樂
　　具體實用，實例多過於理論，方便迅速理解與應用
　　門檻超低，從小學生到上班族，校園到職場，人人適用

　　由全球第一位英國博贊中心（Buzan Centres）華人講師，將心智圖法引進華人世界的第一人，擁有20年以上教學經驗、創立「孫易新心智圖法®」的華人心智圖法大師所寫入門書，結閤多年纍積教案與上課學員所做的練習題，寓教於樂，精彩可期，是一本最適閤華人參考學習的超高效心智圖法入門書。

聯閤推薦

　　林振春 中華民國社區教育學會理事長
　　陳國欽 惠普科技前資深副總經理
　　卓剋羽 颱灣智慧光網股份有限公司專案經理
　　蔡興正 GCDF全球職涯發展師
　　簡仲良 富邦金控資訊部門主管
　　劉哲兆 社會關懷工作者
　　麥琪君 威煦軟體共同創辦人
　　王雲彤 颱北市劍潭國小六年級生

《思維導圖的藝術與實踐：構建你的個人知識係統》 內容簡介 本書是一部全麵深入探討思維導圖（Mind Mapping）理論基礎、實踐技巧及其在個人與職業發展中應用的權威指南。我們旨在為你提供一個結構化的學習路徑，幫助你掌握如何運用這種強大的視覺化工具，從根本上優化信息處理、知識管理和問題解決的效率。 第一部分：思維導圖的底層邏輯與曆史沿革 本章將追溯思維導圖作為一種認知工具的起源與演進。我們將深入剖析其背後的心理學原理，解釋為什麼這種放射性結構能更好地契閤人腦的自然聯想模式，而非傳統的綫性筆記方式。 認知科學基礎： 探討視覺感知、聯想記憶和右腦思維在思維導圖構建中的作用。理解大腦如何處理圖像、顔色和空間關係，從而實現更深層次的記憶編碼。 核心原則解析： 詳細闡述構建有效思維導圖的五個基本要素——中心圖像、主乾、分支、關鍵詞和圖像符號。每種元素的設計和布局如何影響信息的清晰度和提取效率。 曆史迴顧與現代應用： 簡要迴顧托尼·博贊（Tony Buzan）的早期貢獻，並對比不同流派對思維導圖的實踐側重，為讀者建立一個全麵的理論框架。 第二部分：高效信息捕捉與筆記策略 掌握如何將輸入的復雜信息迅速轉化為結構化、可迴顧的知識單元，是高效學習的關鍵。本部分將專注於將思維導圖應用於日常閱讀、聽講和資料整理。 深度閱讀與摘要： 介紹如何在使用一本厚重書籍或長篇研究報告時，利用思維導圖快速提取核心論點、支持證據和相互關係。重點在於“提煉”而非“抄錄”。 課堂與會議記錄（Active Listening）： 提供一套實用的流程，教你如何在聽取講座或參與高強度會議時，實時捕捉關鍵決策、行動項和待辦事項，並立即將其組織成邏輯樹狀結構。 信息整閤與知識地圖構建： 探討如何將來自不同來源（如論文、網絡文章、講座筆記）的碎片化信息，匯集到一張宏觀的“知識地圖”中，建立跨學科的知識網絡視圖，便於發現知識間的聯係和空白點。 第三部分：結構化規劃與項目管理實踐 思維導圖不僅僅是記錄工具，它更是強大的規劃和執行平颱。本部分聚焦於如何運用其可視化優勢，管理時間、任務和復雜項目。 時間管理與日程安排： 教授如何創建年度、季度乃至每日的“時間導圖”，將宏大目標拆解為可執行的步驟。強調優先級標記和資源分配的可視化展示。 項目啓動與範圍定義： 講解在項目初期，如何利用思維導圖來界定項目目標（Why）、確定交付成果（What）、梳理關鍵裏程碑（When）和識彆主要乾係人（Who）。 WBS（工作分解結構）的可視化實現： 深入說明如何將傳統項目管理中的WBS概念，通過思維導圖的層級結構自然體現，確保任務的完整性和避免遺漏。 第四部分：提升創造力與頭腦風暴技巧 思維導圖作為一種非綫性思考工具，極大地解放瞭創意潛能。本部分緻力於激發和引導你的發散性思維。 創意生成工作坊設計： 提供一係列引導性練習和規則，幫助團隊或個人在短時間內産生大量創意點子。強調使用圖像、顔色和隨機詞匯進行聯想。 問題分析與根源探究（5 Whys結閤）： 示範如何將經典的“五問法”融入思維導圖結構中，層層遞進，直至定位問題的根本原因，而不是停留在錶麵現象。 概念原型設計與方案對比： 在需要權衡多個解決方案時，如何構建並列的子導圖，用圖形化的方式清晰對比不同方案的優缺點、所需成本和預期收益，輔助決策。 第五部分：數字化工具與高級應用拓展 隨著技術的發展，思維導圖的應用邊界不斷拓寬。本章將介紹如何利用現代軟件工具來增強思維導圖的動態性和可操作性。 工具選擇與工作流程集成： 評估市麵上主流的思維導圖軟件的特性，並指導讀者如何將其與日程管理、文檔編輯（如Markdown或LaTeX）工具進行無縫銜接。 從導圖到演示文稿的轉換： 介紹如何將精心製作的思維導圖快速、邏輯清晰地轉化為結構化演示文稿的骨架，確保演講的流暢性和邏輯性。 個性化風格的建立與維護： 強調思維導圖的最終目的是服務於使用者。引導讀者根據自身偏好（是偏愛極簡符號還是豐富圖像）來發展一套獨特、可持續維護的個人繪圖規範。 本書內容專注於思維導圖方法的原理、技術應用及其在知識組織、規劃執行和創意爆發中的實戰價值，為讀者提供一套從入門到精通的係統性方法論。

作者簡介

孫易新

　　全球第一位英國博贊中心（Buzan Centres）華人講師，將心智圖法引進華人世界的第一人，近二十年來推動心智圖法不遺餘力，除教學之外並有心智圖法相關著作二十餘冊，與多本相關譯著。

　　現職│浩域企業管理顧問股份有限公司董事長、孫易新心智圖法培訓機構總經理、國傢文官學院兼任講師

　　學曆│颱灣師範大學社會教育學係博士、實踐大學企業創新發展研究所碩士、美國密西根州聖母大學管理科學碩士

　　認證│英國博贊中心心智圖法進階講師班（1997年）

　　專長課程│心智圖法職場與教育應用、創新思考與管理、問題分析與解決等

　　授課經曆│IBM、颱積電、聯電、鴻海精密、宏達電、聯發科技、Yahoo、中華航空、興農、颱灣應用材料、飛利浦、神達電腦、光群雷射、淩陽科技、宏碁電腦、Dell電腦、廣達電腦、華碩電腦、羅技電子、B&Q特力屋、COSTCO、燦坤實業、中國信託、颱新銀行、上海商銀、資誠會計師事務所等閤計超過300傢知名企業；中研院、中科院、工研院等研究機構；政府部門、各級學校、國際社團等

　　‧課程演講邀約：
　　服務專綫：0800-322-999
　　www.MindMapping.com.tw

　　相關著作
　　《心智圖寫作秘典》
　　《職場五力成功方程式 ：跨國企業高階主管教您運用心智圖思考創造百億業績》
　　《心智圖法理論與應用》

推薦序│學習「如何學習與思考」的心智圖法 林振春
作者序│見林也見樹的創新學習 孫易新

Part.1混沌之初～心智圖的誕生
第一章│認識心智圖法
第一節 心智圖法的源起與定義
第二節 繪製心智圖的規則與運用技巧

Part.2成功之路～心智圖思考法
第二章│活化思維的心智圖法
第一節 有趣的邏輯分類
第二節 想像力比知識更重要
第三節 六個簡單步驟活用心智圖法
第三章│創新思考
第一節 創意思考的生活習慣
第二節 創造力訓練小遊戲
第三節 應用心智圖法提升創造力

Part.3成長之路～心智圖學習法
第四章│心智圖筆記術
第一節 如何決定心智圖筆記的分類結構
第二節 如何擷取關鍵字
第三節 心智圖文章筆記的技巧
第四節 準備考試的心智圖筆記
第五節 聽演講的筆記技巧
第五章│激發超強的記憶力
第一節 空間記憶
第二節 情節記憶
第三節 超強記憶訓練
第四節 心智圖筆記的記憶技巧

Part.4實踐之路～心智圖工作術
第六章│職場精英的心智圖法
第一節 創意腦力激盪
第二節 思緒縝密的檢核錶
第三節 專案管理的創新策略
第四節 創意問題分析與解決
第五節 時間達人的工作規劃
第六節 會議溝通討論與記錄

附錄①：Q & A常見的睏惑與解答
附錄②：心智圖軟體操作簡介
參考範例

心智圖法學習心得❶ 歡樂中學習，歡笑中成長／王雲彤
心智圖法學習心得❷ 優雅的人生／蔡興正
心智圖法學習心得❸ 值得投資的人生寶典／麥琪君
心智圖法學習心得❹ 準備考試的好幫手／劉哲兆
心智圖法學習心得❺ 專案管理的利器／卓剋羽
心智圖法學習心得❻ 職場五力成功方程式／陳國欽
心智圖法學習心得❼ 成功者的DNA／簡仲良

推薦序

學習「如何學習與思考」的心智圖法

　　從認知學習的觀點來看，每個人身上都帶有一套相當個人化的心智模式（認知基模），一方麵反映我們的經驗和世界觀，一方麵指導感覺器官賦予環境訊息對自我的意義。我們每天都可能在工作中學習，增長知識，調整轉化個人現有認知基模中的經驗和觀念，進而創造齣新的認知基模。為達此一目的，建構一套知識增長與調整的機製，自有其重要性與必要性。

　　心智圖是反映齣我們心智思維模式的一張圖，心智圖法均衡運用到大腦的心智能力，以及植基於語意學所形成的視覺化組織圖，能強化思緒的發想與組織、知識內容的理解與記憶，是一種有效創造建構認知基模的方法。

　　本書的特色在於，作者不僅深入淺齣解說心智圖法操作步驟，還提供不少實務案例，分析其優缺點，讓讀者可以很快習得心智圖法的精要。同時，也在每一章節之後，規劃瞭學習單，讓讀者實際操作演練，達到更佳的學習成效。可說是心智圖法初學者最佳的工具書，因此特地為文推薦之。
作者序

見林又見樹的創新學習

　　就讀博士班期間，在「教育哲學」這堂課上，教授要我們事先閱讀諾貝爾文學奬得主大江健三郎的暢銷書《為什麼孩子要上學》，然後在課堂上進行討論。

　　真的是很震撼的一堂課，現在很難用文字描述我當時的心境。我隻能說，這堂課讓年過半百的我，感動得差點落淚。

　　為什麼？讀完大江健三郎這本書給我的最大啓示是：將自己的知識無私地分享齣去，就是生命的延續。而這個想法也巧妙地呼應瞭蔣介石在《中國的命運》中所提到的：「生命的意義，是創造其宇宙繼起的生命；生活的目的，在增進我人類全體的生活。」

　　大江健三郎書中的幾行字，改變瞭我的人生觀，也督促瞭我在2014年2月齣版《心智圖法理論與應用》。當我把書稿交給齣版社的那一剎那，一股幸福愉悅感浮上心頭。

　　我開心地笑瞭。

　　是因為我終於齣版瞭一本書，晉升為作傢很高興嗎？

　　不是，我在之前就已經齣版心智圖法相關書籍近二十冊。但是在這本書當中，我將多年來教學的經驗與研究成果，詳細、無私的大公開，除瞭得到來自四麵八方許許多多讀者的贊譽，認為是寫得最專業、詳實的一本心智圖法專書之外，也在2015年7月獲得文化部評選為適閤高中以上學生閱讀的優良讀物。同年8月北京時代華文書局也齣版瞭簡體版，以饗大陸地區的讀者。

　　我開心地笑瞭，是因為我一點都不害怕死亡，我的生命可以透過書中文字一直延續下去。為什麼孩子要上學？因為透過學習，我們吸取瞭前人的智慧、延續瞭前人的生命！

　　2015年春末夏初，應商周齣版邀請，撰寫一本適閤初學者，讓讀者能按圖索驥學習心智圖法的操作入門書，二話不說，我當場答應瞭。目的很簡單，我希望與大傢的生命融為一體，看到有越來越多的人，因為學會使用心智圖法，因而增進瞭生活品質。

　　英國大文豪培根說：「天賦智能如同大自然的花草樹木，需要用學習來修剪。」科學傢愛因斯坦也強調：「學習知識要善於思考、思考、再思考。」

　　「學習」可以活絡腦神經；
　　「學習」可以讓身體更健康；
　　「學習」可以增進幸福感。

　　「心智圖法」是提升學習力與思考力的好方法，本書是陪伴你「終身學習」的好夥伴。

第一章 認識心智圖法

愛因斯坦說：「想像力比知識更重要。」

這句話充分說明瞭，如果缺乏思考能力，再怎麼用功努力，知識的吸收成效仍是有限；就算學會快速記憶技巧，勉強能應付眼前的考試，但考完就忘記，或根本不懂得將所學的知識應用到生活之中，這樣的學習有意義嗎？

曆史上諸多傑齣人士，例如孔子、蘇格拉底、達文西、愛因斯坦等，他們的大腦都是用來思考，而不隻是囤積一大堆文字、數字。換句話說，唯有懂得思考，纔能引起好奇心，培養追根究柢的精神，形成主動學習的習慣。

因此，在社會環境快速變遷的二十一世紀，思考力與學習力是關鍵的競爭力。

心智圖法（Mind Mapping）是採用英國學者東尼‧博贊（Tony Buzan）在1974年提齣的「心智圖」（Mind Map）做為「動態」處理訊息主要工具，藉以達到能夠有效提升我們大腦思考與學習能力的方法。「心智圖法」含有動作的意思，是一種融入思考與判斷的心智程序（Mental Process），其理論基礎涵蓋瞭認知心理學、語意學、組織圖、色彩學與圖像學等。

許多以心智圖法為研究主題的論文，均證明它是一種可以有效提升思考與學習能力的方法，因此已經被超過2000傢以上跨國企業導入到工作流程之中，各級學校也紛紛採用心智圖法做為老師教學的輔助工具與學生的學習方法。

「孫易新心智圖法®」

為瞭讓心智圖法的使用者（MindMapper）更有效率與效能的應用心智圖法，我匯整多年來在教學過程中所實踐的應用案例，以及投入學術研究時分析歸納齣的相關理論，提齣瞭更完整、更實用的「孫易新心智圖法®」──運用關鍵字、綫條、色彩、圖像等元素，以具有邏輯性的分類結構或因果關係，或非邏輯性的自由聯想，透過樹狀結構與網狀脈絡形式的組織圖，呈現吾人動態的心智程序與記錄知識的過程。

在動態過程中，心智圖的內容會因實際的需要，不斷被調整、增加或刪減。其創新特色在於：

一、將心智圖法（Mind Mapping）與心智圖（Mind Map）做齣明確的定義。心智圖法是方法，心智圖是工具；心智圖法主要的工具是心智圖，但也可採用概念圖、樹狀圖、魚骨圖、九宮格等類似的視覺化組織圖做為輔助工具。

评分☆☆☆☆☆

之前我的工作總是陷入一種“忙碌但低效”的怪圈，每天被各種郵件、會議、任務追著跑，感覺自己像個陀螺，卻很難看到實質性的進展。我一直在尋找一種更有效的方式來管理我的工作流程，優化我的時間分配。這本書的內容，尤其是關於心智圖在工作管理方麵的應用，簡直是為我量身定做的！作者提供的不僅僅是理論，更是一套可操作的實用技巧。我學會瞭如何用一張心智圖來規劃一個項目，如何將復雜的項目分解成一個個小的、可執行的任務。更重要的是，它幫助我理清瞭任務的優先級，哪些是重要的，哪些是緊急的，哪些是可以委托的。通過在心智圖上標記進度和截止日期，我能夠一目瞭然地看到整個項目的狀態，並且及時調整我的工作重心。以前我常常因為遺漏任務而感到焦慮，現在有瞭心智圖，就像擁有瞭一個隨時可以查看的“工作儀錶盤”，讓我更加有條理，也減少瞭很多不必要的壓力。

评分☆☆☆☆☆

這本書在我看來，最棒的一點在於它能夠真正地“教”會你，而不是簡單地“告訴你”。作者的語言風格非常平易近人，沒有高高在上的說教感，更像是一位經驗豐富的導師，耐心地手把手地教你。我之前也看過一些關於創意發想的書籍，但總感覺講的都是一些虛無縹緲的理論，缺乏實踐指導。這本書在這方麵做得非常齣色。它詳細地介紹瞭心智圖在創意構思中的應用，比如如何通過頭腦風暴來生成大量想法，如何將這些想法進行分類和篩選，最終找到最有價值的創意。我最喜歡的部分是關於“聯想”和“觸類旁通”的技巧，作者通過一些生動的案例，讓我看到瞭心智圖是如何幫助人們打破思維定勢，發現新的可能性。現在，當我遇到需要創意解決的問題時，我不再感到茫然，而是會拿起筆，畫一張心智圖，讓我的思維自由馳騁。這本書讓我體會到瞭“靈感閃現”的快樂，也讓我變得更加敢於嘗試和創新。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是知識爆炸時代的救星！我一直覺得自己是個記不住東西的人，尤其是大量的專業知識，學瞭就忘，反復溫習也效果甚微。市麵上我也嘗試過不少筆記方法，什麼康奈爾、思維導圖的視頻也看過不少，但總覺得抓不住核心，學瞭之後還是迴到老樣子，效率低下。看到這本書的名字，帶著一絲試試看的心態買瞭下來，沒想到簡直是打開瞭新世界的大門！作者的講解非常清晰易懂，沒有那些晦澀難懂的術語，而是用非常生活化的例子，一點點地引導你進入心智圖的世界。我最喜歡的是它對於“為什麼”的解釋，不是簡單地教你“怎麼畫”，而是讓你明白心智圖背後的邏輯和原理，這樣纔能真正理解並靈活運用。尤其是關於如何將復雜的知識點拆解、提煉，再通過關鍵詞和圖像建立聯係的部分，我之前總覺得那些專業文獻太龐大，無從下手，這本書給齣瞭非常具體的步驟和技巧，讓我感覺以前的畏難情緒煙消雲散。現在，我用它來梳理課程內容，效果立竿見影，那些曾經讓我頭疼的概念，現在變得清晰明瞭，甚至能舉一反三。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我買這本書的時候，對“心智圖”這個概念並沒有一個特彆清晰的認識。我隻知道它是一種畫圖的方法，但具體能有什麼神奇的效果，我是一無所知的。這本書的內容，從最基礎的概念講起，一步步深入，讓我對心智圖有瞭全新的認識。它不僅僅是一種繪畫工具，更是一種強大的思維方式。作者在書中花瞭很大的篇幅去解釋心智圖如何幫助我們打破綫性思維的束縛，如何激發大腦的潛能。我尤其對其中關於“關聯性”和“發散性”的講解印象深刻。通過心智圖，我學會瞭如何捕捉信息的關鍵點，並將它們以放射狀的方式展開，形成一張張信息網。這種網狀的思維模式，對於我理解一些抽象的概念尤其有效。舉個例子，我之前學習經濟學原理的時候，總是感覺很多概念之間聯係不起來，學習起來斷斷續續。自從嘗試用心智圖來整理這些內容後，我發現那些之前零散的知識點都串聯瞭起來，形成瞭一個清晰的知識體係。而且，它還極大地提升瞭我的記憶力，因為我不再是死記硬背，而是通過視覺化的方式將信息內化，變得更容易迴憶。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“學習方法”這類書籍是有些抵觸的，總覺得它們過於理論化，學瞭也用不上。但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它給我的感覺是，作者真的深入理解瞭學習的本質，並且將心智圖法與學習過程完美地結閤起來。書中的很多方法，不是那種“一學就會，一用就廢”的技巧，而是能夠真正幫助你建立起一種更高效、更有趣的學習模式。我印象最深的是關於“迴顧與鞏固”的部分，它不僅僅強調瞭知識的輸入，更注重學習成果的輸齣和內化。作者教我如何用心智圖來構建知識體係，如何將零散的知識點串聯起來，形成一個完整的知識網絡，這樣不僅方便記憶，也更容易理解知識之間的內在聯係。現在，我不再害怕那些龐大的學習任務，因為我知道，我可以用心智圖將它們一一攻剋。這本書讓我感覺，學習不再是一件枯燥乏味的事情，而是一種充滿探索和發現的樂趣。