用科學打開腦中的頓悟密碼：搞懂創意從哪來，讓它變成你的 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　「精采又易懂地描繪創意産生和醞釀過程」
　　－諾貝爾經濟學奬得主詹姆斯．海剋曼(JamesHeckman)強推

　　我們經常因腦袋靈光一閃而頓悟：「啊！我想到瞭！」，這個神奇的頓悟時刻是哪冒齣來的？

　　早在阿基米德（Archimedes）從浴缸裏跳齣來，在大街狂奔，將新發現告訴每個人；到釋迦牟尼領悟「人類為何受苦」；牛頓一見蘋果突然想通萬有引力理論；披頭四保羅．麥卡尼一閃而過的經典情歌〈昨日（Yesterday）〉。數韆年來，人類發現的編年史中，記錄無數這種靈光乍現的創造與發現的傳說。心理學傢稱之為「頓悟」，代錶著一種有效經驗，它能拓寬我們對世界以及對我們自身認知的理解。世世代代的科學傢都在追尋：頓悟能力如何在大腦中形成？為什麼有些人的大腦比較容易産生瞬間頓悟？它們是如何生成？我們如何纔能提高頓悟的機會？它們是如何影響我們的思維？

　　認知神經科學（cognitive neuroscience）這個新興領域，不斷發展齣測量大腦活動的新技術，透過功能性磁振造影與腦波圖等技術，科學傢得以探索大腦，解釋人類如何察覺、記憶、思考、感覺以及頓悟，進而瞭解「啊！我想到瞭！」齣現時的大腦活動。

　　研究神經科學二十餘年的傑齣心理學傢馬剋．畢曼、約翰．庫尼歐斯，對於頓悟能力——瞬間洞察力進行深入探索，以腦部成像研究搭配認知心理學的行為研究方法，解開「何謂頓悟」與「大腦如何産生頓悟」之謎——右腦的「遠距聯想」和「另類詮釋」功能是頓悟的關鍵，提供瞭點燃創意的火花；由腦波圖顯示，在頓悟時刻右顳葉齣現的突發活動，就是韆古以來人類追尋的那道靈光！

　　就像天文學傢卡爾．薩根（Carl Sagan）說：「思路清晰讓人心情愉快。理解本身就是一種狂喜。」人們對頓悟的瞬間本身就充滿渴望，所以愛看推理小說、玩拼字遊戲，以及想要解答存在本質等重要問題。就讓科學傢帶你搞懂這純粹的喜悅，釋放腦中的創意潛力，解決疑難、突破睏境，也帶你瞭解這世界、瞭解自己。

本書特色

　　1.從認知神經學＋心理學角度角度，破解神秘思考力
　　世界頂尖神經科學傢聯手，從科學角度重新解析趣聞、研究、臨床報告，解釋何謂頓悟與大腦如何産生頓悟，深入、豐富、引人入勝。

　　2.不空談、不艱澀，科學證據告訴你腦子原來是這樣用
　　大不同於空泛的聯想法、思考法的創意書，最新科學實驗教讀者從大腦運作機製瞭解「AHA！」如何齣現，掌握強化加強創意的作法，讓腦袋真能正確使用，搭配插圖，好讀好懂。

　　3.啊哈！自己的靈光自己抓！
　　「啊！我想到瞭！」是可以營造和練習的，苦於創意撞牆的工作者，可以依循書中建議，自由切換到「頓悟模式」：例如，通勤花幾分鍾閉目瀋思；又或趁對外隔絕（如淋浴）打開心智，讓想法流動無阻；又如擁有正麵心情、降低緊張，靈感更不會漏接。

國際媒體、名人推薦

　　「引人入勝！神經科學傢約翰．庫尼歐斯與馬剋．畢曼在《用科學打開腦中的頓悟密碼》一書中以最新的腦部成像研究為依據，提齣許多靈光乍現的實例。」—《新聞週刊》

　　「瞭不起的成就！《用科學打開腦中的頓悟密碼》不隻記錄瞭無數科學傢（包括兩位作者）研究頓悟的曆程，也是一本介紹科學進展的精采指南。庫尼歐斯與畢曼先生檢視瞭許多嘗試迴答特定問題與排除其他可能性的巧妙實驗。絕佳的想法彷彿憑空齣現，而身為讀者的我們也看得很開心。」—《華爾街日報》

　　「非常適閤對神經科學或創意有興趣的讀者。文筆生動流暢，穿插著名的頓悟故事並解釋這些頓悟的發生原因，此外更提供建議，幫助讀者提昇頓悟能力。」—《圖書館期刊》（Library Journal）（星級書評）

　　「庫尼歐斯與畢曼是傑齣的神經科學傢，從事認知研究已超過二十年。他們深入探究頓悟，用大腦功能的量化科學來解釋神奇的頓悟。瞭解大腦做齣最大反應時的情況與時機，可以把創造力和靈感帶入全新境界。這是一本生動好讀、富感染力的『大腦』書。」—《書單》（Booklist）

　　「如果你對靈光乍現想齣解決之道的過程感到好奇，這本書裏有最新的研究結果，你一定會喜歡這本書介紹心智運作最新消息的悉心編排。」—《柯剋斯書評》（Kirkus Reviews）

　　「《用科學打開腦中的頓悟密碼》以既精采又易懂的方式描繪創意的産生和醞釀過程。」—詹姆斯．海剋曼（James J. Heckman），諾貝爾經濟學奬得主，芝加哥大學亨利舒茲傑齣教授（Henry Schultz Distinguished Service Professor）

　　「這是一場刺激的心智探索之旅，深入瞭解激勵人心卻難以掌握的頓悟時刻，以及人類如何擁有更多頓悟。」—亞當．格蘭特（Adam Grant），華頓商學院教授；《紐約時報》暢銷書《給予：華頓商學院最啓發人心的一堂課》（Give and Take）作者

　　「《用科學打開腦中的頓悟密碼》以生動和教育的方式檢視乍現的創意頓悟。約翰．庫尼歐斯與馬剋．畢曼立論有據，心理學與神經科學的高度進展解開瞭過去看似神祕的人類心智特色。本書提齣最先進的研究結果搭配日常實例，曾經對「啊！我想到瞭」時刻感到好奇的讀者絕對不能錯過。」—丹尼爾．沙剋特（Daniel L. Schacter），任教於哈佛大學心理係，威廉．肯南二世（William R. Kenan, Jr.）奬助金教授，《記憶七罪》（The Seven Sins of Memory）作者

　　「庫尼歐斯與畢曼用最棒的方式深入淺齣介紹頓悟。他們透過有趣的例子與先進的科學實驗，帶領讀者進行一場探索「啊哈」時刻本質的鏇風之旅。」—黛博拉．普藍汀斯（Deborah Prentice），普林斯頓大學教務長，心理學與公共事務學教授

　　「兩位頓悟研究先驅以活潑生動的方式引領讀者探索最瞭不起的人類體驗：『啊！我想到瞭』時刻。這本好讀易懂的作品針對創意的科學原理提供瞭深具權威性的討論。」—強納生．斯庫勒（Jonathan Schooler），加州大學聖塔芭芭拉分校心理學與腦科學教授

　　「本書特彆令人樂見的貢獻在於促進我們對人類創意運作的瞭解，全書立論嚴謹，但文筆活潑生動，適閤多數讀者閱讀。想在生命中激發更多創意的人都應該好好讀一讀《用科學打開腦中的頓悟密碼》。」—大衛．邁爾（David E. Meyer）博士，美國國傢科學院院士，密西根大學心理學教授

作者簡介

馬剋．畢曼Mark Beeman

　　西北大學心理學教授，專研大腦的創意認知與問題解決、心情對注意力與認知的影響，以及左右腦的功能差異。他的研究獲得國傢衛生研究院、國傢科學基金會、約翰．鄧普頓基金會與美國海軍研究署（Office of Naval Research）的補助。他是美國國傢科學院（National Academy of Sciences）的卡弗利奬助研究員（Kavli Fellow），也是心理學協會（Association for Psychological Science）的研究員。他經常從青春期的兒女身上學習新知。

約翰．庫尼歐斯John Kounios

　　卓剋索大學心理學教授兼應用認知與大腦科學計畫主任。他曾在普林斯頓大學、賓州大學與全國創傷後壓力癥候群中心（National Center for Post-Traumatic Stress Disorder）進行過研究與任教。他是心理學協會與心理科學協會的研究員。研究曾獲國傢科學基金會與國傢衛生研究院的補助。目前他與妻兒住在賓州。

譯者簡介

駱香潔

　　清大外語係，輔大翻譯研究所，專事翻譯。譯作包括：《死過一次纔學會愛》、《超腦零極限》、《源場》（閤譯）、《深刻入骨》、《德蘭修女：來作我的光》、《夜幕低垂》（閤譯）等書。

前言∥啊哈！抓住乍現靈光

第1章∥新光芒，新視野
詮釋頓悟的角度／創意vs.頓悟／頓悟無所不在／徹底改變一個人／破解資訊漩渦／我們有多聰明

第2章∥頓悟從何而來
頓悟的步驟／就是那個時刻！／反過來看／類比思考／地底醞釀，自動爆發／阿基米德的狂喜／我們都要更多

第3章∥思考的框框
大腦皮質管理性思維能力／驚喜專用／小孩更不受框限／框框的好處1：聰明思考／框框的好處2：快速思考／框框的好處3：讀懂絃外之音／框框的好處4：率先改變

第4章∥就在那瞬間
突發的電擊感／選情之夜／當選的是……

第5章∥跳齣框框，潛入腦子
頓悟來得正是時候／頓悟藏在這裏／限時測驗／大腦何處在活動？何時活動？

第6章∥左右協調
失語缺陷／左右腦有何差異？／右腦挺身而齣／神經元無所不包／關鍵是右腦！

第7章∥視而不見
大腦暫時空轉／心智眨眨眼／內在頓悟與外在觀察

第8章∥醞釀
醞釀的溫床／打盹有助記憶／清醒時的醞釀／大腦休息，與無意識思考／從懸念找答案／擺脫誤導／休息的藝術

第9章∥頓悟溫床：愉快的心
心自在，創意來／正麵情緒實驗／情緒影響思考，思考也會影響情緒／顧此失彼的專注力／照亮想法／當理性遇到感性／改變心情，促進創意

第10章∥大腦所知比你多
聊下去，直到頓悟齣現／來自邊緣的想法／催生直覺／堅持信念／直覺何時現身／直覺與頓悟的連結／遠距覺察／直覺vs.強勢分析思考／該不該相信直覺？／聯想生命意義／另一種智力

第11章∥頓悟者與分析者
觸類旁通／兩種思考模式／張開眼睛，也張開心智／奔放的右腦／思維的管控機製／創意，來自瘋狂／輕癥者有優勢／善用演化條件／分心的影響／利用好時機，迎接好創意／遺傳條件很重要？

第12章∥鬍蘿蔔和棍子
用誘因收買創意？／見樹？見林？／趨近動機的矛盾／兩種動機／要不要嚴罰重賞／寬鬆期限，能解放創意

第13章∥距離、異質、虛擬，催生創意
象徵與暗示／愛與時光旅人／假如……會怎樣／跨距的創意刺激／心理距離的衝擊／以宏觀視角，看故事全貌

第14章∥最佳狀態
方法1：鍛鍊心智／方法2：電擊大腦／方法3：孵化頓悟的環境／一桿進洞／頓悟的敵人／人人都可以頓悟，包括你

謝辭

前言

啊哈！抓住乍現靈光

　　「尤裏卡！」（希臘語Eureka，意思是「我找到瞭！」）沒人知道阿基米德（Archimedes）是不是真的大聲喊齣「尤裏卡」，然後就跳齣浴缸直接衝到古希臘的敘拉古（Syracuse）街上，告訴大傢他的最新發現。不過這個故事已流傳瞭兩韆年，原因是它能引起共鳴：你可能也有過類似的「啊哈」時刻，或是突然感受到某種領悟。心理學傢所說的「頓悟」是感受強烈的經驗，能加深我們對世界和自己的瞭解。這種心得能帶來啓發與實質上的好處。

　　頓悟的故事也讓我們心有戚戚焉，所以我們花瞭將近二十年的時間研究這些頓悟時刻，這也是我們寫這本書的原因。我們的目的是說明頓悟的本質、頓悟如何齣現，以及介紹能讓你擁有更多頓悟的科學研究。不過，我們要先說一說自己的研究曆程，還有我們對頓悟的大緻研究內容。

　　一次世界大戰結束後，德國心理學傢記錄下曆時數十年的研究結果，發現人類在麵對令人睏惑和看似難以解決的問題時，可能會突然明白自己一直想錯瞭方嚮，其實答案直接又明瞭。解決問題的關鍵在於你如何「看」問題。

　　瞭解頓悟的本質後，心理學傢試著描述頓悟。他們把重點放在頓悟不同於刻意的、有意識的思考，也就是所謂的「分析」。例如在一九八○年代，心理學傢珍奈特．麥特卡夫（Janet Metcalfe）證明瞭人類可以有意識地監控自己刻意的分析思考。可是頓悟的心理曆程多半是無意識的，所以很難去監控和預測想齣解決方法的「啊哈」時刻何時纔會闖進意識裏。一九九○年代初期齣現瞭另一個研究進展，心理學傢強納森．斯古樂（Jonathan Schooler）證明瞭頓悟是既脆弱又容易被掩蓋的想法：齣聲思考（thinking out loud）會降低頓悟靈光乍現的機會，但是以說話的方式思考問題不會減損解決問題的分析能力。

　　除瞭斯古樂的發現，一九九○年代關於頓悟的研究結果少之又少，這個領域幾乎呈現停滯狀態。雖然頓悟仍是實驗心理學（experimental psychology）的核心主題，幾乎每一本心理學的入門教科書都會提及，但一直沒有人能夠明確掌握頓悟的機製。最重要的問題是：頓悟是怎麼齣現的？我們能夠觸發更多頓悟嗎？

　　頓悟研究有一大障礙，跟頓悟的本質有關：頓悟感覺起來不一樣。「啊哈」時刻威力強大，所以人們纔會注意到它並且牢牢記住它。盡管如此，懷疑人士依然堅稱這種感覺隻是錯覺，頓悟跟刻意思考之間唯一的差彆在於人們想齣解決方法時的感覺。除此之外，頓悟毫無特彆之處。他們說，把「尤裏卡」視為創意突破隻是童話故事。

　　我們是二○○○年底在賓州大學工作時認識的，當時我們討論過懷疑人士的想法是否正確。說不定「啊哈」時刻隻是感覺起來不一樣，其實並不特彆？或許頓悟隻是偶然造成不凡結果的平凡想法？要是有客觀的指標（marker）能驗證頓悟這種主觀經驗就好瞭，這樣我們就能把「啊哈」時刻獨自抽離齣來分析，釐清頓悟是否具有獨特性。

　　我們發現頓悟的客觀指標的確可能存在，答案就在大腦活動中。於是，我們決定往這個方嚮齣發。

　　當時馬剋在研究另一個主題：語言的理解對右腦的依賴性；一般認為右腦擅長空間處理，而不是語言。基於其他人的研究結果和他自己對右腦傷患的語言缺陷所做的研究，他提齣一個左右腦訊息處理差異的理論。馬剋的職業生涯在一九九四年碰到轉捩點：他聽瞭強納森．斯古樂以頓悟為題的演講。這使他相信是右腦的特性促成瞭「啊哈」時刻：這個特性是讓人類能夠靈活理解語言的能力，也就是把關聯性很小的資訊拼湊在一起的能力。一九九○年代，馬剋跟艾德華．波頓（Edward Bowden）一起做行為研究，為右腦在頓悟中所扮演的特殊角色提供研究基礎；艾德華也是一位頓悟的研究者，他們兩個在念研究所時相識。同時，馬剋也開始用fMRI（功能性磁振造影）研究語言，找齣讓人類得以理解故事的大腦區塊。他很快就開始考慮用fMRI研究頓悟。

　　約翰在一九九○年代的研究興趣是「語意記憶」（semantic memory）的神經學原理：人類如何習得、使用和（有時候）失去知識。他用腦波圖（EEG, electroencephalography）記錄大腦的電活動，藉此追蹤大腦記住一個概念的過程。下一步當然就是觀察頓悟如何突然齣現。他與他指導的博士生羅德瑞剋．史密斯（Roderick Smith）發錶瞭一篇行為研究論文，證明頓悟會突然地完整齣現，驗證瞭突然性（suddenness）的意識經驗。這是他考慮用腦波圖研究頓悟的發端。

　　腦部成像技術（brain imaging）在一九九○年代初期開始起飛，並且在接下來的十年內迅速發展。此類技術的齣現意味著我們不再受限於隻能觀察人類的外在行為。我們也可以窺見運作中的人類大腦。這件事改變瞭一切。

　　早期神經成像所研究的能力，大多是心理學傢早已廣泛研究過的能力，例如知覺（perception）、注意力、運動（movement）和記憶。他們迴避瞭比較復雜而陌生的心理能力，例如邏輯推理、決策與問題解決等等，更彆說是頓悟的研究瞭。

　　我們相信我們已經把研究頓悟的工具準備好瞭，但是我們必須迴答一個科學問題：應該選擇哪一種實驗？研究經費與時間都很少。我們兩個人的資金都隻夠做一個實驗。我們應該選哪一種實驗呢？我們討論瞭一段時間，結果一直迴到同一個關鍵問題：當一個人靠頓悟解決問題時，大腦發生瞭什麼事？所以我們設計瞭一個可以說明「啊哈」時刻的實驗。

　　二○○二年我們設計齣第一個研究的相關細節，並且準備好進行實驗。但是我們很緊張，因為這是一場大冒險。在理想的情況下，研究者會先做小型的初步「測試」解決實驗裏的小問題，然後在正式實驗之前改善實驗步驟。但是我們沒有資源跟時間進行初步測試，所以必須一次成功。

　　數據收集完畢後，接下來的幾個月我們各自分析腦波圖與fMRI的結果，然後再交換彼此手中的大腦圖片，結果使我們大感震驚：腦波圖和fMRI的圖片疊在一起時完全吻閤！主要的實驗結果：右腦有一個關鍵區塊會在「啊哈」時刻亮起。這項發現與其他實驗結果終於為頓悟的真實性和獨特性提供瞭具體證據。我們著手為文，說明實驗結果。在我們各自接受新的大學教職之際（馬剋到西北大學，約翰到卓剋索大學（Drexel University）），我們把這篇論文寄給期刊齣版社。當聲譽卓著的期刊《計算生物學》（PLoS Biology）接受這篇論文時，我們都很高興。

　　這篇論文引發心理學傢與神經科學傢的高度關注。盡管新的證據少之又少，但是研究者對頓悟的興趣一直沒有消減。不過，新聞媒體與社會大眾的反應齣乎我們的意料。例如倫敦的《泰晤士報》（The Times）熱烈宣稱大腦的「E點」已被發現（E是尤裏卡的第一個字母）。想要簡單說明我們的研究結果確實需要這種簡化手法。此類報導一齣，我們收到來自各行各業的信件與電郵，他們在信中描述自己的「啊哈」時刻，以及關於創意的個人直覺。有些故事收錄在本書中，有些故事則是為新的實驗提供靈感。

　　第一個神經成像研究的結論是有必要進一步研究，因此我們持續研究至今，現在頓悟依然是我們的研究焦點。隨著研究慢慢取得進展，我們發現頓悟的故事不可能隻用一篇新聞報導就說清楚，得用一整本書纔行。

　　於是，我們著手寫齣一本生動活潑又好讀易懂的書。同樣重要的是，我們想維持這本書的科學正確性。寫作與編輯過程中的有趣資訊，也收錄在本書的附註裏。除瞭激起發現所帶來的驚奇感受，我們也想鼓勵人們運用這項研究，在生活上與專業上發揮更多創意。為瞭達成上述目標，我們用許多有趣的小故事解釋「啊哈」時刻以及有助於創造「啊哈」時刻的情況。身為科學傢，我們不認為趣聞能做為具體實證，也不認為它們違背科學理論，因為任何趣聞都有可能是例外或誤傳。不過趣聞的確有助於闡明重要觀念。它們曾經啓發瞭我們，或許也可以啓發你們。

　　寫這本書是一次美妙的經驗，但是對我們來說，真正的滿足來自於分享這些資訊。希望這本書能幫助你運用創意頓悟，讓你實現並超越你在生活上和專業上的渴望。

摘錄1
 
第二章  頓悟從何而來
 
反過來看
 
一九四九年八月五日，十五位消防隊員在隊長韋格．道奇（Wag Dodge）的率領下，以空降的方式抵達濛大拿州的曼恩峽榖（Mann Gulch），撲滅發生在峽榖單側、規模不大的野火。他們跳傘降落在沒有失火的另一側跟一位消防員會閤，降落的時候是順風。忽然間，風轉嚮瞭。火苗飄過來，點燃瞭他們這一側的草地。火焰迅速逼近消防員。他們急忙衝上山坡，希望可以跑得比火焰更快。但是道奇知道這種作法救不瞭他們。燃燒的速度太快瞭。
 
道奇停下腳步。其他消防員看到的時候，一定以為他放棄逃生。他們繼續拼命逃。但就算道奇放棄逃生，他也沒有放棄太久，因為他得到瞭救命的頓悟。他背對火焰拿齣一根火柴，然後點燃麵前的草地。乾草迅速起火，風把新的火焰吹嚮峽榖的側邊，火焰離他越來越遠，留下一塊焦黑的空地。道奇爬到這塊空地裏靜靜等待。
 
野火燒過來時，火焰從旁邊繞過然後越燒越遠，這塊燒光的空地保護瞭他。
 
道奇撿迴一命。而另外的十五位消防員之中，有十三人喪命。
 
火災是問題。麵對這個顯而易見的問題，消防員不容易翻轉自己對情況的詮釋，進而把火當成解決問題的工具。道奇「逃離火焰」的方法是平原印第安人常用的方法，但當時的森林管理員完全不知道，消防員的訓練也沒有教。所以其他消防員必定以為道奇喪失瞭判斷力，或是已嚮火焰高舉白旗。
 
除瞭最明顯的解決之道，他們想像不到其他辦法：跑得離火焰越遠越好。道奇的頓悟來自突然翻轉他對情況的理解。他用最不明顯的方式重新詮釋：火焰不隻是問題，也是解決方法。他以火攻火。
 
製造頓悟的觀念重組可以很簡單，道奇的例子是直接倒過來看；但它也可以是一麵透鏡，用來觀察更微妙的關係。
 
類比思考
 
皮剋斯動畫工作室（Pixar Animation Studios）的安德魯．斯坦頓（Andrew Stanton）製作過多部熱門電影。由他編劇的賣座電影包括《玩具總動員》（Toy Story）、《怪獸電力公司》（Monsters, Inc.）、《海底總動員》（Finding Nemo）和《汽車總動員》（Cars）。他在寫後來也成為賣座電影的《瓦力》（WALL-E）劇本時，碰到瞭一些問題。

评分☆☆☆☆☆

這本《用科學打開腦中的頓悟密碼：搞懂創意從哪來，讓它變成你的》真的讓我眼睛一亮！身為一個平常就對創意這東西有點“霧裏看花”的感覺的人，總覺得靈感來得快去得也快，有時候拼命想也擠不齣一丁點兒東西，但又看到身邊有些人好像天生就腦袋瓜轉得特彆快，總能想齣些讓人拍案叫絕的點子。讀瞭這本書，纔發現原來“頓悟”不是什麼玄之又玄的神秘力量，它背後有著一套可以被理解、甚至可以被“訓練”的科學原理。作者用瞭很多生動有趣的例子，把一些比較抽象的腦科學知識講得非常淺顯易懂，像是關於“發散性思維”和“收斂性思維”是如何交替運作，幫助我們從零散的訊息中找到關聯，最終生成新想法。我特彆喜歡其中關於“連接主義”的解釋，它讓我明白，所謂的創意，很多時候並非憑空齣現，而是大腦將不同領域、不同經驗的知識點巧妙地連接起來的結果。這本書提供瞭一些實用的練習方法，讓我不再是被動地等待靈感降臨，而是可以主動地去“製造”和“捕捉”它。讀完之後，我感覺自己好像多瞭一張“創意地圖”，知道該往哪裏走，該怎麼走，纔能更好地探索自己大腦中那個充滿無限可能的“頓悟密碼”。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，創意就像是腦袋裏的“小火苗”，有時候會突然燒得很旺，但更多時候是若即若離，很難捉摸。這本《用科學打開腦中的頓悟密碼：搞懂創意從哪來，讓它變成你的》這本書，就像是給瞭我一個“生火指南”。它不是教你如何“錶演”創意，而是深入剖析瞭創意的“發生機製”。讓我印象最深刻的是，書中解釋瞭“心流”狀態對於創意産生的關鍵作用，以及如何通過調整環境和心態來更容易進入那種高度專注、沉浸其中的狀態。這一點對我這個容易分心的人來說，簡直是福音！而且，作者還談到瞭“失敗”在創意過程中的價值，這讓我釋懷瞭不少。以前失敗瞭總覺得是能力的不足，現在明白，每一次的試錯，其實都是在為下一次的成功積纍經驗，是在給大腦提供更多的數據進行“學習”和“連接”。這本書沒有販賣焦慮，而是提供瞭一種更理性、更積極的視角來看待創意這個過程。讀完之後，我不再害怕“想不齣點子”，反而覺得這是一個探索和成長的過程，充滿瞭可能性。

评分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，《用科學打開腦中的頓悟密碼：搞懂創意從哪來，讓它變成你的》這本書，對我來說，更像是一位循循善誘的老師，而不是一本硬邦邦的教科書。我一直以來都對“創新”這個概念很感興趣，覺得能夠創造齣新的事物是件非常瞭不起的事情。但常常覺得，很多關於創意的書，講的都比較虛，聽完好像懂瞭，但實際操作起來卻無從下手。這本書就很好地平衡瞭理論與實踐。它沒有迴避一些大腦科學和心理學的專業名詞，但作者很巧妙地通過生動的故事和貼近生活的比喻，把這些復雜的概念都講得非常清晰。我尤其喜歡關於“直覺”和“邏輯”在創意産生過程中如何協同作用的章節，這讓我對“靈光一閃”有瞭更科學的認識，不再把它僅僅看作是運氣。書中提到的一些“思維工具”，比如“SCAMPER”法則，以及如何進行“腦力激蕩”纔能更有效率，這些都是非常實用的技巧，我迴去就嘗試著在自己的寫作和一些個人項目上運用，發現真的能夠幫助我更快地找到新的切入點，而且産齣的想法也更有深度。總而言之，這本書給瞭我一個清晰的框架，讓我知道創意並非遙不可及，而是可以通過科學的方法去培養和提升的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的徹底顛覆瞭我對“創意”的認知。我一直以為那些天馬行空的創意，都是些天纔纔能擁有的特質，普通人很難企及。但《用科學打開腦中的頓悟密碼：搞懂創意從哪來，讓它變成你的》這本書，就像是在告訴我，每個人大腦裏都藏著一個“創意寶庫”，隻是我們不知道如何去開啓它。作者用非常接地氣的方式，講解瞭很多關於大腦如何處理信息、如何進行聯想、以及如何從已有知識中“孵化”新想法的科學原理。我最喜歡的是書中關於“跨領域學習”的論述，它強調瞭不同知識之間的碰撞和融閤，是産生創新想法的重要途徑。這讓我意識到，平日裏多接觸不同領域的知識，並非“不務正業”，而是為自己的創意積纍“彈藥”。而且，書中關於如何“延緩評判”以及“擁抱不確定性”的建議，對於很多害怕犯錯、不敢嘗試的人來說，簡直是醍醐灌頂。它教會我，創意産生的第一步，往往需要的是開放的心態和敢於“鬍思亂想”的勇氣。讀完這本書，我感覺自己好像解鎖瞭一個全新的思考模式，看待問題不再局限於單一的視角，而是能夠更靈活、更全麵地去探索和創造。

评分☆☆☆☆☆

這本書的到來，簡直就是我近期工作瓶頸期的救星！我從事的是一個需要不斷推陳齣新的行業，以往總覺得創意枯竭是常態，壓力大到不行。每次想不齣東西，就隻能上網搜集彆人的案例，結果越看越覺得自己的大腦像個空殼。後來偶然看到這本書的名字，覺得很有意思，就抱迴傢翻翻看。沒想到，它真的給瞭我很大的啓發。作者不僅僅是在理論上講解創意是怎麼産生的，更重要的是，他提供瞭一套完整的“實踐指南”。書中關於“刻意練習”的部分，讓我明白原來創意也是可以靠“練”齣來的，而且是有方法的練。比如，他提到可以通過“類比思考”來打破固有的思維模式，用不同的角度去看待問題，這個方法我迴去立刻就在團隊裏試用瞭一下，效果齣奇的好！原來我們一直卡在一個地方，隻是因為我們習慣性地用同一套邏輯去思考。這本書也強調瞭“積纍”的重要性，它讓我意識到，那些看似不經意的閱讀、觀察和體驗，都是日後創意的“種子”，隻要我們懂得如何去收集和整理，它們就能在某個時刻生根發芽。現在，我感覺自己看待周圍世界的方式都有點不一樣瞭，好像處處都藏著創意的綫索，不再像以前那樣茫然無措瞭。