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科學家經過研究後認為夢對人的身心健康有多方面的調節作用：

　　1.保護睡眠
　　多夢有益於延長壽命。

　　2.平衡心理
　　夢滿足潛意識的願望，緩解了現實生活未實現所帶來的心理壓力。

　　3.促進發明
　　古今中外，有不少的發明創造、文藝創作是受到夢的啟發或是直接在夢中得到的。

　　4.增強記憶
　　人在清醒時學習的新東西，大腦一部分在睡眠時仍繼續處理外來資訊。

　　5.預示未來
　　人的知覺，不僅可以接觸現在、過去和未來，因此產生預言性的夢，是可信賴的。

　　但是夢預言的事實，在實際生活中常發生在一段時間以後，所做的夢，有一些可能被遺忘了，這一事實，卻很少被人們注意。

　　夢見黑暗代表負面即將來襲？
　　夢見財神代表要升官發財了？
　　夢見菩薩代表祂有事提醒你？
　　夢見未來代表幫你指引出路？

　　好奇解夢後的答案嗎？
　　你只需要立刻翻開本書！保證你驚呼連連！

Chapter1
如何解釋夢
‧夢是如何驅動的　　　　　　　　　　　　013
‧有哪些與夢相關的活動　　　　　　　　　016
‧夢需要解釋嗎　　　　　　　　　　　　　018
‧夢完全是黑白色的嗎　　　　　　　　　　021
‧夢的積極影響　　　　　　　　　　　　　026
‧阿拉伯的神話來自夢境嗎　　　　　　　　032
‧文學藝術的軌跡為何會在夢中交會　　　　035

Chapter2
解夢的常用技巧
‧解夢者需瞭解夢者的那些情況　　　　　　042
‧學習解夢是不是很困難呢　　　　　　　　044
‧直接破解式解夢法　　　　　　　　　　　050
‧循序漸進式解夢法　　　　　　　　　　　053
‧複合錯雜式解夢法　　　　　　　　　　　060
‧自我觀察式解夢法　　　　　　　　　　　063
‧掌控情緒式解夢法　　　　　　　　　　　071
‧擴充表演式解夢法　　　　　　　　　　　075
‧自我接納式解夢法　　　　　　　　　　　077
‧自由聯想法如何解夢　　　　　　　　　　082
‧精神分析法如何解夢　　　　　　　　　　085
‧直示法如何解夢　　　　　　　　　　　　089
‧轉示法如何解夢　　　　　　　　　　　　092
‧反示法如何解夢　　　　　　　　　　　　096
‧性格法如何解夢　　　　　　　　　　　　098
‧影射雙關法如何解夢　　　　　　　　　　100
‧情志心態法如何解夢　　　　　　　　　　103

Chapter3
催眠的幫助
‧掀起催眠術的「蓋頭」來　　　　　　　　107
‧催眠術的作用有哪些　　　　　　　　　　109
‧夢為何會從記憶中悄悄溜走　　　　　　　112
‧如何運用催眠法解夢　　　　　　　　　　117
‧實施催眠解夢需要哪六個步驟　　　　　　120
‧催眠解夢的三種狀態分別是什麼　　　　　124
‧暗示在催眠過程中是如何發揮作用的　　　129
‧催眠的過程就是角色扮演的過程嗎　　　　131
‧催眠就是喚醒潛意識嗎　　　　　　　　　133
‧催眠是透過聯想發生作用的嗎　　　　　　137
‧催眠完全是心理作用嗎　　　　　　　　　140
‧催眠的成功與否完全在於預期的作用嗎　　142
‧透過催眠與夢者對話　　　　　　　　　　145

Chapter4
關於感覺、視覺的夢
‧夢見疼痛代表什麼　　　　　　　　　　　150
‧夢見饑餓代表什麼　　　　　　　　　　　151
‧夢見乾渴代表什麼　　　　　　　　　　　152
‧夢見苦味代表什麼　　　　　　　　　　　152
‧夢見辣味代表什麼　　　　　　　　　　　153
‧夢見香味代表什麼　　　　　　　　　　　153
‧夢見酸味代表什麼　　　　　　　　　　　154
‧夢見臭味代表什麼　　　　　　　　　　　154
‧夢見五顏六色代表什麼　　　　　　　　　155
‧夢見黑色代表什麼　　　　　　　　　　　155
‧夢見白色代表什麼　　　　　　　　　　　156
‧夢見藍色代表什麼　　　　　　　　　　　156
‧夢見黃色代表什麼　　　　　　　　　　　157
‧夢見綠色代表什麼　　　　　　　　　　　157
‧夢見紫色代表什麼　　　　　　　　　　　158
‧夢見紅色代表什麼　　　　　　　　　　　158
‧夢見粉紅色代表什麼　　　　　　　　　　159

Chapter5
關於自然現象的夢
‧夢見天空代表什麼　　　　　　　　　　　161
‧夢見宇宙代表什麼　　　　　　　　　　　162
‧夢見雲代表什麼　　　　　　　　　　　　163
‧夢見彩虹代表什麼　　　　　　　　　　　165
‧夢見太陽代表什麼　　　　　　　　　　　166
‧夢見月亮代表什麼　　　　　　　　　　　168
‧夢見星星代表什麼　　　　　　　　　　　170
‧夢見季節變化代表什麼　　　　　　　　　170
‧夢見彗星代表什麼　　　　　　　　　　　171
‧夢見流星代表什麼　　　　　　　　　　　171
‧夢見北斗七星代表什麼　　　　　　　　　172
‧夢見風代表什麼　　　　　　　　　　　　172
‧夢見颶風代表什麼　　　　　　　　　　　173
‧夢見雷代表什麼　　　　　　　　　　　　173
‧夢見閃電代表什麼　　　　　　　　　　　174
‧夢見龍捲風代表什麼　　　　　　　　　　175
‧夢見霧代表什麼　　　　　　　　　　　　175
‧夢見冰代表什麼　　　　　　　　　　　　176
‧夢見雪代表什麼　　　　　　　　　　　　177
‧夢見冰雹代表什麼　　　　　　　　　　　178
‧夢見風暴代表什麼　　　　　　　　　　　178
‧夢見雷雨代表什麼　　　　　　　　　　　179
‧夢見雨過天晴代表什麼　　　　　　　　　179
‧夢見雪崩代表什麼　　　　　　　　　　　180
‧夢見浪潮代表什麼　　　　　　　　　　　180
‧夢見極光代表什麼　　　　　　　　　　　181
‧夢見溪流代表什麼　　　　　　　　　　　181
‧夢見雨代表什麼　　　　　　　　　　　　182
‧夢見暴風雨代表什麼　　　　　　　　　　185
‧夢見露水代表什麼　　　　　　　　　　　186
‧夢見寒冷天氣代表什麼　　　　　　　　　187
‧夢見日蝕代表什麼　　　　　　　　　　　187
‧夢見霜代表什麼　　　　　　　　　　　　188
‧夢見月蝕代表什麼　　　　　　　　　　　188
‧夢見月夜代表什麼　　　　　　　　　　　189
‧夢見海市蜃樓代表什麼　　　　　　　　　189
‧夢見水代表什麼　　　　　　　　　　　　190
‧夢見池塘代表什麼　　　　　　　　　　　190
‧夢見湖泊代表什麼　　　　　　　　　　　191
‧夢見河流代表什麼　　　　　　　　　　　192
‧夢見過河代表什麼　　　　　　　　　　　193
‧夢見洪水代表什麼　　　　　　　　　　　194
‧夢見溫泉代表什麼　　　　　　　　　　　195
‧夢見海灣代表什麼　　　　　　　　　　　196
‧夢見瀑布代表什麼　　　　　　　　　　　196
‧夢見漩渦代表什麼　　　　　　　　　　　197
‧夢見潮汐代表什麼　　　　　　　　　　　197
‧夢見運河代表什麼　　　　　　　　　　　198
‧夢見噴泉代表什麼　　　　　　　　　　　198
‧夢見水庫代表什麼　　　　　　　　　　　199
‧夢見水缸代表什麼　　　　　　　　　　　200
‧夢見大海代表什麼　　　　　　　　　　　201

Chapter6
關於宗教、鬼神的夢
‧夢見未來代表什麼　　　　　　　　　　　203
‧夢見黑暗代表什麼　　　　　　　　　　　204
‧夢見仙境代表什麼　　　　　　　　　　　204
‧夢見神像代表什麼　　　　　　　　　　　205
‧夢見壁龕代表什麼　　　　　　　　　　　205
‧夢見供品代表什麼　　　　　　　　　　　206
‧夢見祕密代表什麼　　　　　　　　　　　207
‧夢見廟宇代表什麼　　　　　　　　　　　208
‧夢見碑代表什麼　　　　　　　　　　　　209
‧夢見聖壇代表什麼　　　　　　　　　　　210
‧夢見寺院代表什麼　　　　　　　　　　　210
‧夢見天宮圖代表什麼　　　　　　　　　　211
‧夢見舍利子代表什麼　　　　　　　　　　211
‧夢見出家人代表什麼　　　　　　　　　　212
‧夢見佛珠代表什麼　　　　　　　　　　　212
‧夢見神仙代表什麼　　　　　　　　　　　213
‧夢見財神代表什麼　　　　　　　　　　　213
‧夢見仙女代表什麼　　　　　　　　　　　214
‧夢見閻王代表什麼　　　　　　　　　　　214
‧夢見菩薩代表什麼　　　　　　　　　　　215
‧夢見牧師代表什麼　　　　　　　　　　　215
‧夢見關公代表什麼　　　　　　　　　　　216
‧夢見黑白無常代表什麼　　　　　　　　　216
‧夢見苦行代表什麼　　　　　　　　　　　217
‧夢見天使代表什麼　　　　　　　　　　　219
‧夢見祈禱代表什麼　　　　　　　　　　　219
‧夢見天堂代表什麼　　　　　　　　　　　220
‧夢見地獄代表什麼　　　　　　　　　　　220
‧夢見上帝代表什麼　　　　　　　　　　　221
‧夢見魔鬼代表什麼　　　　　　　　　　　221
‧夢見怪物代表什麼　　　　　　　　　　　222

Chapter 1
夢的常識
夢是如何驅動的
 
有很多人會有疑問，為什麼我的夢境中會有一些事情跟日常生活中的一樣，但是一些事情卻沒有在夢中出現？
 
這是因為大腦在釋放的過程中是有選擇的，就像遺傳一樣，也許一個孩子的父母親都是雙眼皮，但是孩子卻是單眼皮，這是為什麼？不是遺傳的過程出了錯，而是單眼皮的基因是隱性的，父母親各自攜帶一個，但是卻全部遺傳給了小孩，所以負負得正，兩個隱性的就變成了顯性，小孩子就成了單眼皮。
 
夢也一樣，有顯性和隱性的區別，你夢到的內容可能跟白天發生的事情不一樣，或者是跟白天發生的事情比起來不完全一樣，這並不代表你的大腦在釋放的過程中出了什麼樣的錯誤，而是一些夢對一些事情隱喻的表達，這樣的夢就是隱性的。例如，你非常討厭一個人，有一天你突然夢見他死了，這樣的夢就是隱性的，因為現實中並沒有發生這樣的事情，但因為你很討厭他，希望他不要出現，所以夢中的他就死了。
 
大腦就像一台電腦一樣，要不斷進行資料接收、輸出，這看似簡單的過程中，其實還有很多的背景操作是我們看不見的，這一點也同樣能夠影響我們的夢境。
 
比如說對夢的壓縮，這一點很容易理解，舉個簡單的例子來說，一個人做了一個夢，夢見了自己的成長過程，但三歲以前和二十六歲以後的部分很清晰，中間的部分卻很模糊，甚至難以回憶起來，這就是大腦對這一部分的內容進行了壓縮性的釋放。這樣既節省了大腦內的空間，也使得整個夢沒有冗長到讓人難以接受。同樣，夢境中也有很多顯性的資訊，這樣的夢我們稱之為「顯夢」。
 
顯夢表達的內容比較直白，醒來之後回憶起來不會讓人摸不著頭緒。基本上都是生活中發生過、經歷過的一些事物或者情緒。有了顯夢和隱夢的概念後再來分析夢，就不會有那麼多的不合適了。要注意到一些初看起來跟自己的生活或者經歷及情緒毫無關係的情節，加以推敲、擴展和想像，就不難找到這個場景的成因。

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