圖書描述
本書結閤花草茶配方、音樂、心靈短語，設計齣適閤現代人因應不同身心睏擾的紓壓方法，包括：情緒激動、火氣大、抗老、口臭、經期不適、預防感冒等，適閤忙碌又怕麻煩的現代人，靜下心來慢慢泡上一杯花草茶，再搭配書中的音樂與心靈短語文字，讓心靈可以空下來好好玩耍，身體也透過舒暢的喝下花草茶飲之後，獲得最佳的釋放。
著者信息
作者簡介
江映瑤
熱愛寫作，有人稱她兩性作傢，有人說她是美食作傢，其實她的旅遊書也很暢銷。她說她自己就是個熟女作傢，希望能把身邊令她感動的事物，都透過文字分享給大傢。
江映瑤
熱愛寫作，有人稱她兩性作傢，有人說她是美食作傢，其實她的旅遊書也很暢銷。她說她自己就是個熟女作傢，希望能把身邊令她感動的事物，都透過文字分享給大傢。
圖書目錄
自序 一杯花草茶的功夫裏，喚醒內心自在
Chapter 1 女人要冷靜 冷靜、緩解焦慮
Chapter 2 你好毒 排毒、降火、解除便祕
Chapter 3 看不齣來妳幾歲 養顔美容
Chapter 4 很有味道的男人 除口臭、袪熱解毒
Chapter 5 寶貝的宮殿 緩解經痛
Chapter 6 讓我照顧你 預防感冒
Chapter 7 愛鬧情緒的腸胃 消脹、緩解神經性腸胃經攣
Chapter 8 該減肥瞭 預防肥胖
Chapter 9 他不要我瞭 振作、恢復元氣、提神醒腦
Chapter 10 你再說一遍 耳聰目明、增強記憶力
Chapter 1 女人要冷靜 冷靜、緩解焦慮
Chapter 2 你好毒 排毒、降火、解除便祕
Chapter 3 看不齣來妳幾歲 養顔美容
Chapter 4 很有味道的男人 除口臭、袪熱解毒
Chapter 5 寶貝的宮殿 緩解經痛
Chapter 6 讓我照顧你 預防感冒
Chapter 7 愛鬧情緒的腸胃 消脹、緩解神經性腸胃經攣
Chapter 8 該減肥瞭 預防肥胖
Chapter 9 他不要我瞭 振作、恢復元氣、提神醒腦
Chapter 10 你再說一遍 耳聰目明、增強記憶力
圖書序言
序
某日清晨，照慣例到便利店幫老爸買三角飯團，熟識的女店長結著帳邊說：「妳不錯啊！活齣瞭自己。」我愣瞭一愣，隨口答：「是啊！壓抑會生病，所以我過的是零壓抑的人生。」
提瞭袋子步齣叮咚的自動門，這一段短暫對話卻飄浮在我四周的空氣中，伴著我一路輕快走迴傢。是啊！我過的真是零壓抑的人生。從年少的任性而為，到憤青時期的悲怒，熟齡後漸次轉化成正確的渲洩，我的心靈一直被容許大聲發齣真實迴應。但是反觀週遭，許多受著自我綑縛的苦難心靈們，不斷對我艷羨又妒嫉地求救著……
「該如何幫助他們達成這樣簡單卻不易的解脫呢？」我想瞭又想，就從一點點的外力幫助開始吧！喝一杯茶，如果可以解救你的人生，那該有多美妙！於是我精心設計瞭整套的抒壓儀式，提供像我一樣忙碌又怕麻煩的人，也可以輕鬆地在一杯花草茶的功夫裏，喚醒內心的自在。
搭配著音樂，默唸著獨白，舒暢地喝下自己調配的茶飲；沒有人來規定你該放幾剋什麼，隻有幫你揀選好的配方，讓你隨興抓取少許，讓心靈空下來玩耍一下，在趣味中卻已為身體選擇瞭最佳的釋放。
某日清晨，照慣例到便利店幫老爸買三角飯團，熟識的女店長結著帳邊說：「妳不錯啊！活齣瞭自己。」我愣瞭一愣，隨口答：「是啊！壓抑會生病，所以我過的是零壓抑的人生。」
提瞭袋子步齣叮咚的自動門，這一段短暫對話卻飄浮在我四周的空氣中，伴著我一路輕快走迴傢。是啊！我過的真是零壓抑的人生。從年少的任性而為，到憤青時期的悲怒，熟齡後漸次轉化成正確的渲洩，我的心靈一直被容許大聲發齣真實迴應。但是反觀週遭，許多受著自我綑縛的苦難心靈們，不斷對我艷羨又妒嫉地求救著……
「該如何幫助他們達成這樣簡單卻不易的解脫呢？」我想瞭又想，就從一點點的外力幫助開始吧！喝一杯茶，如果可以解救你的人生，那該有多美妙！於是我精心設計瞭整套的抒壓儀式，提供像我一樣忙碌又怕麻煩的人，也可以輕鬆地在一杯花草茶的功夫裏，喚醒內心的自在。
搭配著音樂，默唸著獨白，舒暢地喝下自己調配的茶飲；沒有人來規定你該放幾剋什麼，隻有幫你揀選好的配方，讓你隨興抓取少許，讓心靈空下來玩耍一下，在趣味中卻已為身體選擇瞭最佳的釋放。
圖書試讀
Chapter 1 女人要冷靜
我常覺得女人隻要夠冷靜，就沒什麼事能難得倒。許多女人納悶自己在職場、情場都是條件優秀的角色，為什麼總不被青睞？纔稍淺談一下，就很容易發現她們不易冷靜的特性。女人不冷靜，心裏的盤算全被看穿，連毫無頭緒的紊亂心思也無所隱瞞！
當朋友F夫人來找我的時候，她氣急敗壞地述說著自己多可憐地被背叛，而老公竟然還當著她的麵，護衛著那不要臉的第三者。我隨手抓瞭一小撮菩提花葉，一小把薰衣草花，快速在壺裏衝瞭熱水，遞給她喝瞭幾口。菩提花葉的用途很廣，其中包括鎮靜神經、消除焦慮、舒緩頭痛等，而淡紫色的薰衣草花，不隻令人看瞭舒服，實際還有使身心鬆弛、促進血液流通的作用，而且同樣可以鎮定神經、緩解頭痛。她喝瞭後終於肯坐下來，這纔在我的詢問下，說齣是她衝去老公的公司，歇斯底裏地企圖撕爛那女人年輕又緊緻的甜美臉龐。
我往壺裏又衝瞭些熱水，這迴多加進一小撮橙花，古藥典裏記載著能治焦慮與神經衰弱功效的橙花，讓她稍稍靜下來聽我說話。我問她還愛不愛老公？她說恨死他瞭！我問她還想不想每天睡在他身邊？她說幾年下來的無性生活她早已受夠。於是我開始問她，夫妻倆的財産登記情形如何？然後幫她聯絡一位律師朋友，一起來商量如何纔能為她爭取最大權益。隻要她能保持冷靜，也許不久後她就會是一位富裕又哀傷的單身女郎，立即成為上流社交圈的新寵。
具備鎮靜神經效用的Herb，除瞭菩提花葉、薰衣草花和橙花之外，尚有大薄荷葉、馬鞭草、迷迭香、嚮日葵花、茉莉花、香蜂葉等。平時可以挑選你喜歡的幾樣密封在罐裏，每次飲用時再搭配著色澤及興緻，甚至可以依你當天的衣著或餐具配色，隻抓取其中兩、三種一起衝泡，水溫須高於90°C，且彆讓花、葉類浸泡超過8分鍾，纔不會釋齣單寜酸的澀味來。
我常覺得女人隻要夠冷靜，就沒什麼事能難得倒。許多女人納悶自己在職場、情場都是條件優秀的角色，為什麼總不被青睞？纔稍淺談一下，就很容易發現她們不易冷靜的特性。女人不冷靜，心裏的盤算全被看穿，連毫無頭緒的紊亂心思也無所隱瞞！
當朋友F夫人來找我的時候，她氣急敗壞地述說著自己多可憐地被背叛，而老公竟然還當著她的麵，護衛著那不要臉的第三者。我隨手抓瞭一小撮菩提花葉，一小把薰衣草花，快速在壺裏衝瞭熱水，遞給她喝瞭幾口。菩提花葉的用途很廣，其中包括鎮靜神經、消除焦慮、舒緩頭痛等，而淡紫色的薰衣草花，不隻令人看瞭舒服，實際還有使身心鬆弛、促進血液流通的作用，而且同樣可以鎮定神經、緩解頭痛。她喝瞭後終於肯坐下來，這纔在我的詢問下，說齣是她衝去老公的公司，歇斯底裏地企圖撕爛那女人年輕又緊緻的甜美臉龐。
我往壺裏又衝瞭些熱水，這迴多加進一小撮橙花，古藥典裏記載著能治焦慮與神經衰弱功效的橙花，讓她稍稍靜下來聽我說話。我問她還愛不愛老公？她說恨死他瞭！我問她還想不想每天睡在他身邊？她說幾年下來的無性生活她早已受夠。於是我開始問她，夫妻倆的財産登記情形如何？然後幫她聯絡一位律師朋友，一起來商量如何纔能為她爭取最大權益。隻要她能保持冷靜，也許不久後她就會是一位富裕又哀傷的單身女郎，立即成為上流社交圈的新寵。
具備鎮靜神經效用的Herb，除瞭菩提花葉、薰衣草花和橙花之外，尚有大薄荷葉、馬鞭草、迷迭香、嚮日葵花、茉莉花、香蜂葉等。平時可以挑選你喜歡的幾樣密封在罐裏，每次飲用時再搭配著色澤及興緻，甚至可以依你當天的衣著或餐具配色，隻抓取其中兩、三種一起衝泡，水溫須高於90°C，且彆讓花、葉類浸泡超過8分鍾，纔不會釋齣單寜酸的澀味來。
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