楊清山按摩經驗集 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《古籍文獻中的地方誌考察》 內容簡介 本書深入探討瞭中國地方誌這一獨特的曆史文獻類型，旨在通過對現存大量古籍地方誌的細緻考察，揭示其在曆史地理變遷、社會文化演進、經濟活動脈絡以及族群遷徙等多個維度所蘊含的豐富信息。本書並非單純的文獻匯編或目錄梳理，而是將地方誌視為一種活態的史料寶庫，運用曆史地理學、社會史學、民俗學等交叉學科的研究方法，對特定區域、特定曆史時期的社會圖景進行重構和深度解讀。 第一部分：地方誌的文獻學基礎與史料價值重估 本部分首先對地方誌的産生、發展脈絡及其不同曆史階段（如宋元以前的“境誌”，明清時期的“通誌”和“縣誌”）的編纂體例和核心價值進行瞭嚴謹的梳理。我們重點探討瞭地方誌在儒傢“經世緻用”思想指導下，如何承擔起“一方之全史”的使命。 體例的演變與信息承載力： 詳細分析瞭方誌中“疆域”、“山川”、“建置”、“人物”、“物産”、“藝文”等標誌性誌目的編纂規範，闡釋瞭不同體例下，哪些信息更易被保留，哪些信息因受限於時代觀念而可能被忽略或選擇性記載。例如，明代縣誌對“祀典”和“輿地”的強調，反映瞭中央集權下地方治理的重點轉移。 文獻的存佚與版本考證： 對現存的珍稀方誌版本進行瞭細緻的文獻比對，辨析瞭不同抄本、刻本之間的差異，尤其關注涉及敏感曆史事件或地理變遷的記載，以確定原始信息的可靠性。部分章節側重於對那些因戰亂或自然災害而殘缺不全的方誌進行“殘篇重構”的嘗試，旨在最大限度地恢復曆史原貌。 “紀實”與“教化”的張力： 深入探討瞭地方誌在記錄事實的同時，如何服務於地方士紳階層的道德教化與社會認同構建。這種雙重使命導緻瞭部分記載的理想化傾嚮，需要讀者運用批判性眼光加以審視。 第二部分：地理空間與環境變遷的實證研究 地方誌的核心價值之一在於其對地理空間和自然環境的詳盡記錄。本部分利用方誌中的輿圖、水係、山脈、土壤、氣候等記載，結閤現代地理信息係統（GIS）的初步分析框架，重構特定曆史時期的自然人文地理景觀。 河川形勝與水利工程史： 以長江中下遊和黃河流域的方誌為核心樣本，係統梳理瞭曆代地方水利工程的興衰史。分析瞭堤壩、陂塘、灌溉係統的修建、維護與廢棄，如何直接影響瞭當地的農業生産力和人口分布。例如，對某一州縣水係圖的對比研究，揭示瞭明清之際局部地區河道變遷對漕運和地方經濟的衝擊。 山川形勝與地名學研究： 考察瞭方誌中對名山大川的描述，並結閤山脈走嚮、地質構造進行考證，辨析許多自然景觀名稱在曆史上的流變。通過對古地名的追溯，反推特定時期的人類活動範圍和區域文化認同的邊界。 氣候變遷的微觀證據： 盡管方誌缺乏係統氣象記錄，但通過對“災異誌”中關於旱澇頻次、霜凍時節、物候（如特定植物的開花結果時間）的記載，嘗試構建特定區域的“微氣候史”，為宏觀氣候變遷研究提供微觀佐證。 第三部分：社會結構、經濟形態與民俗信仰的考察 地方誌是解剖特定地方社會肌理的最佳切口。本部分著重挖掘方誌中關於社會階層、經濟生産、族群互動和民間信仰的隱性信息。 賦稅結構與經濟活動變遷： 詳細分析瞭清代縣誌中關於田賦、丁銀、雜稅的記載，並將其與“物産誌”中記載的農作物、手工業産品（如絲綢、瓷器、鹽鐵）的産量和市場流通情況進行交叉對比。以此來描繪特定時期區域經濟的繁榮與蕭條，以及經濟重心的轉移。 宗族組織與社會治理： 重點考察瞭“祠堂”、“鄉賢”、“義莊”等與宗族組織相關的記載。分析瞭地方士紳在地方治理、教育推廣、賑災濟貧中的實際權力邊界，以及官府與地方精英之間的權力互動模式。 “風俗”與“藝文”中的文化認同： 細緻解讀瞭“風俗誌”中對婚喪嫁娶、歲時節令、飲食習慣的描述，探討這些習俗如何構建瞭地域性的文化符號。同時，通過“藝文誌”對地方文人創作的梳理，反嚮探究瞭地方精英階層對外部思潮的吸收、轉化與本土化過程。 族群遷徙與邊疆治理： 以西南或東北邊疆地區的方誌為例，分析瞭“土司”、“羈縻”、“流官”製度下的民族關係。考察瞭移民、流民對當地人口結構和文化麵貌的深刻影響，以及官方如何通過修築城池、設立堡寨等方式進行空間控製。 結語：地方誌研究的方法論反思 本書最後總結瞭地方誌研究中“以小見大”的方法論精髓，強調瞭跨學科視野的重要性，並對未來如何利用數字化手段對海量方誌數據進行更深層次挖掘提齣瞭展望。本書力求通過對“一地之史”的細緻爬梳，最終服務於對“中國之常”的理解。 適用讀者： 曆史學、地理學、社會學、人類學、文獻學等相關專業的研究人員、研究生，以及對中國地方史和傳統社會文化感興趣的普通讀者。本書的深入考證和嚴謹論證，將為讀者提供一個全麵、細緻、非傳統視野下的地方社會考察路徑。

第一編　總論
第一章　按摩概述
第二章　按摩手法概述
第三章　上肢按摩手法
第四章　下肢按摩手法
第五章　腰背部按摩手法
第六章　胸腹部按摩手法
第七章　頭頸部按摩手法

第二編　臨床治療
第一章　外科疾病
第二章　內科疾病
第三章　神經科疾病
第四章　小兒科疾病
第五章　婦産科疾病

第三編　按摩機製實驗及療效觀察
第一章　按摩對機體影響的實驗
第二章　按摩治療腹部術後黏連療效觀察
第三章　按摩治療急性腰扭傷療效觀察
第四章　按摩治療腰椎間盤突齣癥療效觀察
第五章　按摩治療慢性腰腿痛療效觀察
第六章　按摩治療頸椎綜閤徵25例療效觀察
第七章　按摩治療肩關節周圍炎療效觀察
第八章　按摩治療四肢關節扭、挫傷療效觀察
附：楊清山傳人按摩經驗心得（一）
　　楊清山傳人按摩經驗心得（二）

按摩概述
《按摩療法》是我國勞動人民，在長期的勞動、生活過程中，同疾病作對抗時逐漸創造和發展起來的一種治療方法。它是以醫生的手，運用科學的原理和專門的手法，施術於患者的體錶部位，達到一定的治療效果，稱之為按摩療法。

王敏清序

　　按摩醫師楊清山，行醫數十年。他苦心鑽研中國傳統醫學，勇於創新。他精湛的醫術和高尚的醫德，為許多病人取得瞭滿意的療效，贏得瞭廣大患者的信賴。

　　1955~1986年，他在為黨和國傢領導人醫療保健服務31年間，兢兢業業、任勞任怨，作齣瞭優異成績，博得廣泛地好評與贊揚。

　　1986年初鼕，楊醫師患不治之癥與世長辭，瞭解他的人們無不悲痛。萬幸的是，楊清山醫術結晶「經驗集」得以常留人間，在他逝世9週年之際，《楊清山按摩經驗集》能以再版，是對他最好的悼念與敬意。而且，也將使他精湛的醫術繼續造福於人民。

前言

　　按摩療法曆史悠久，是中國醫學的寶貴財富，對保障人民健康起瞭重要作用。

　　楊清山醫師從事按摩療法多年，積纍瞭豐富的經驗，他吸取瞭前人按摩手法之優點，結閤人體解剖結構和生理功能，摸索齣嚮心性以深部揉壓為主的按摩手法。其手法精巧靈活，對某些常見急、慢性疾病，具有較好的療效，深受廣大群眾歡迎。

　　本書於1976年作為內部資料印齣後，頗受讀者歡迎。宋慶齡名譽主席生前，曾為此書題詞。這次齣版是在原稿的基礎上，經過再次修改寫成的。

　　本書由山西醫學院解剖教研室李榮華副教授全麵負責，並編寫總論和部分療效觀察；第二附屬醫院理療科張秀瑞醫師編寫臨床治療和部分療效觀察；劉篤講師負責實驗工作；趙耀青繪圖。參與本書工作的尚有高應鬥、郭連魁、李繼彭、董書新、商永豐等人，任彥文特為按摩手法拍攝瞭科教影片，趙彥琴在再版過程中，做瞭大量文案工作，在此一併緻謝。

　　本書由北京醫院副院長、心血管科專傢吳潔審鑒。

　　由於我們經驗不足，水準有限，缺點錯誤在所難免，望讀者提齣批評，以便再版時修改。

再版前言（一）

　　楊清山醫師是我國著名的按摩師。多年從事按摩醫療保健工作，能不斷總結自己的經驗，藉鑒彆人的經驗，充實並發展按摩技術，形成具有特色的一派。在臨床工作中療效顯著，為廣大患者所歡迎，並得到許多高級乾部的贊許。為瞭繼承和推廣他的技術成果，豐富中醫學的寶庫，1973年1月，山西醫學院接受有關領導部門的委託，專門組成《楊清山按摩經驗集》一書編審組，由楊清山先生心傳口授的講解與示範，編寫人員實地學習、操作與體會，由山西醫學院講師李榮華、山西醫學院第二附屬醫院理療科醫師張秀瑞執筆編寫；山西醫學院教材科繪圖員趙躍青繪圖；山西醫學院第一附屬醫院活血化瘀研究室講師高應鬥、山西醫學院第一附屬醫，院中醫科醫師劉篤做實驗。由楊清山、李榮華、張秀瑞等率領一部分按摩學習班學員作瞭兩年多的考查與驗證，證實瞭本書內容的科學性與實用價值。最後由本書編寫組審查、討論後定稿，1976年鞦季作為內部交換資料，由山西醫學院內部印刷齣版。從1984年12月本書正式由山西人民齣版社齣版，麵嚮全國發行，至今已有10年之久，為瞭進一步滿足讀者的要求，現特再版，遺憾的是楊清山先生已病逝，無法再修補內容。今僅托囑一直按楊先生親傳技法，從事按摩工作多年的張秀瑞撰寫臨床體會文章一篇，供參考。

再版前言（二）

　　楊清山醫師，山西榆縣人。自幼傢貧無錢上學，便隨親友到關外（瀋陽）學理發手藝。在學徒期間，不但學技術，而且更重視學習文化，他勤奮好學，尊師愛友，深受同仁們的歡迎。師傅中有一位在瀋陽市很有名氣的按摩大師，對楊醫生不但器重，而且非常愛護他，因此二人交往很深，他便拜這位大師為師，開始學習按摩技術。他積極肯學、鑽研認真，進步很快，師傅們也都耐心地教他，約5年時間，他基本掌握瞭這位大師的全部按摩手法，而且能單獨熟練地進行按摩治療工作。「九‧一八」事變後，東北淪陷，便迴到太原。

　　楊清山醫師迴太原後最初在新開路（51路）一傢澡堂理發店工作，同時也進行按摩工作，不少骨傷科病人找他治療，病人越來越多而他的知名度也越來越大，慢慢地在太原成為很有名氣的按摩接骨大夫。

　　楊清山醫師對學中醫抓得也很緊，在川至醫專時，常到圖書館找中醫導引、經絡、按摩等中醫古籍書看，他和樊清江教授很熟，有不懂的地方請樊教授講解，將中醫傳統的按摩手法結閤他的按摩手法進行細緻深入地鑽研。

　　建國後，國立山西大學醫學院、川至醫專、長治和平醫專、山西省高級助産學校等閤併成國立山西大學醫學院，我們從侯傢巷山大的舊址搬到精營東二道街川至醫專的地方，我從附屬醫院外科調科任助教工作，這時楊醫師常去解剖科找我藉骨骼標本學習，同時我也常去理發室理發，常在理完發後，楊醫師在我頭背部對我進行按摩，他的手法精巧靈活，運用自如，按摩完後使人身心特彆舒服，因此引起我的重視，便拜他為師教我按摩，我負責給他教解剖和針灸經絡穴位，我們二人相互學習、互尊為師。我本來就熱愛中醫，從此（1949年）便開始學習針灸和按摩，同時我們解剖科乾脆給他一副骨骼架，放在理發室供他學習，他有時也跟內科班和保健班聽解剖課，楊醫師待人非常熱情，解剖科的人都很喜歡他，因此責成專人為他進行係統地講解解剖學，使他進步很快。

　　1952年王世英（原山西省省長）患病，經樊清江教授（原衛生廳廳長）介紹，楊醫師便高興地答應瞭給王省長按摩，不久便隨王省長到瞭北京，到北京後除給王省長按摩外，有時也給中央一些領導們按摩，他的按摩手法也隨之從骨傷科的重型手法、逐漸嚮保健按摩的中輕型手法發展。約在1957年前後，楊醫師正式調北京中央保健局工作。喬遷京都時，我提齣他的按摩手法可寫一本書，他不但同意而且非常高興，於是我們直接請示山醫劉景山書記研究編按摩書的事，劉書記答應和黨委研究後再作答覆，約在1959年前後院黨委正式批準編寫楊清山「按摩療法」一書，由原王仲興院長領導，成立按摩療法編寫小組，抽調解剖科楊占林任組長，李榮華任副組長，按摩手法由楊清山指導、二院張秀瑞大夫幫助楊醫師按摩並參加編書抄寫工作，尤效良、張玉潤、鄭貴書三人照相並拍攝按摩療法科教影片；李俊民、郝風山二人繪圖、編寫工作從此正式開始。

　　具體分工：楊醫師技術示教與指導、楊占林查資料編寫總論部分，李榮華編寫楊醫師的按摩手法和臨床治療。

　　楊醫師每天在我身上按摩示範，尤效良拍每式的手法照片，張玉潤、鄭貴書二人沖洗。由於我對楊醫師的按摩手法不熟、盡管三番五次的示教，仍寫不齣文字手法，編寫的難度特彆大。

　　楊醫師對技術精益求精，隨首長到全國各地，每到一處便拜當地的按摩前輩（專傢），讓他們按摩示範並研究專傢們的按摩手法，在北京和上海還看瞭蘇聯和國外的一些按摩專傢的手法，取長補短，不斷改進自己的按摩手法，將彆人的優點吸收為己用。這時楊醫師的按摩手法已獨樹一幟，形成一種嚮心的以深部揉壓為主的按摩體係。

　　實驗證明他的按摩手法，對人體各器官的功能在按摩後都有顯著的提高（見按摩對機體的作用）。就這樣我們邊工作邊學習直到1960年底，纔將初稿完成。這時我們將底稿由張秀瑞大夫抄寫3份，送山西人民齣版社1份，李榮華處保存1份，楊清山醫師帶1份返迴北京。

　　1964年此書不但沒有齣版，而且齣版社將原稿遺失，李榮華保存的一份也由省中醫研究所李國章大夫藉去丟失，幸好楊清山醫師在北京將底稿印刷成冊開辦瞭多期按摩培訓班，纔將原稿保存下來。

　　1968年~1970年，我在東北3016部隊，針刺治療聾啞病，往返路經北京，和楊醫師再三商量，由山西太原重型機器廠醫院李明肖大夫，將楊醫生請迴太重給一些人做治療工作，幾經周摺後他又給王仲青省長按摩，透過王省長又與山醫領導取得聯係，我們要求再次齣版《按摩療法》一書，醫學院內部基本同意，但必須有上級的指示。

　　1972年12月25日楊醫師攜帶中央衛生部業務組給山西省教育局公函：「關於組織編寫北京醫院楊清山醫師的《按摩療法》書及拍攝按摩療法手法電影的指示」，山西醫學院黨委接函後，立即抽調以院長餘國器為領導的笫兩次按摩療法編寫小組，及時開始工作，並把楊醫師從北京帶迴第一次編寫的按摩療法底稿為藍本，進行增補、修改、充實、實踐，最後定稿。

　　編寫組的成員與分工：

　　核心小組由餘國器、楊清山、李榮華三人組成，負責編寫計畫和起草編寫大綱。

　　楊清山負責手法指導和給培訓班講課（第一期培訓班以按摩編寫組全體成員為主）以及臨床治療。

　　李榮華負責編寫總論（手法）部分和臨床療效觀察。

　　張秀瑞負責編寫臨床部分和部分臨床療效觀察。

　　劉篤負責動物實驗。

　　趙躍青負責繪圖。

　　李繼彭、任彥文負責拍攝按摩手法科教影片。

　　高應鬥幫助劉篤作瞭部分動物實驗。

　　郭連魁幫助趙躍青繪瞭部分手法圖。

　　董書新、商永豐協助餘院長做行政工作。

　　從1973年1月4日第二次編寫工作正式開始，到1973年6月底《按摩療法》初稿完成。此後，按摩組全體成員深入工、農、兵實際作調查研究，並挑選典型病例、積存病例、進行論文編寫。

　　1974~1975年在太原鋼鐵廠按摩調查1年。

　　1975年在清徐縣、徐溝鎮、交城縣、文水縣、汾陽縣，呂梁地區各縣，進行實地按摩調查1年，同時到晉中軍區、276部隊醫院、進行實地按摩調查研究，收集資料、積存典型病例，共寫成高品質的論文7篇。

　　1975年底至1976年初，山西省科委，撥給編寫組科研經費3萬元，我們開始作「按摩機製動物試驗」，在蟾蜍、老鼠、傢兔、狗等動物身上作按摩機製試驗，同時將《摩療法》書，作為內部資料印刷3萬冊，贈送全國各大專院校圖書館作為內部科研交換資料。

　　1977年10月楊醫師迴北京後，一方麵培訓按摩培訓班，一方麵仍給中央領導們做保健按摩工作，同時將《按摩療法》一書，贈送中央各領導，宋慶齡名譽主席，看完該書後非常滿意，1978年8月份給本書親筆題詞：「按摩療法是祖國醫學遺産，應努力發掘加以提高，更好地為人民服務」以資鼓勵。並於1984年12月份，山西人民齣版社齣版，山西省新華書店發行。

　　該書齣版後，頗受按摩愛好者、按摩學校、按摩培訓班的學員歡迎，很快被搶購一空，我並將該書贈送美國、日本、西德我的同學和朋友，均視為珍寶，藏於傢中。

　　1985年我應美國紐約州立大學奧爾拜尼醫學院邀請，赴美講學（針灸、按摩）。在美期間，舉辦瞭針灸、按摩培訓班，學員反映很好，收益很大，同時我將「楊清山按摩經驗集」贈送美國各大學圖書館和各省（州）市圖書館作為珍藏資料，反映極好，為中國贏得瞭榮譽。

　　我從美國迴到北京，先到楊醫師傢，談到外國人對針灸、按摩很感興趣，找機會請楊醫師齣國講按摩，他聽到後很高興，不幸的是在1986年11月23日他因病去世，未能如願。

　　1987年我應日本東洋醫療健康中心針灸、按摩院的邀請，去日本講學（針灸、按摩），在日本同樣舉辦瞭按摩培訓班學員們對楊醫師獨特的有創世紀性的新型中國按摩手法特彆感興趣，並在我講課示範手法時全部錄影，作為珍貴的學習資料保存。我從日本迴國後，在1989年5月18日收到日本東京都某大學的一個研究生（上海市中藥研究所）張國安來信說：日本東京都一位川島喜一教授，在日本得到「楊清山按摩經驗集」，如獲至寶，並在將這本書譯成日文齣版，請他幫助翻譯，他已和川島教授講過，日本讓我們直接聯係研究，該書在日本齣版問世，我與川島教授經過多次聯係後，他問到楊醫師的情況，並想請楊醫師去日本講學，可惜楊醫師已去世。

　　近年來我給山西省老年大學、十三冶老年大學、山西老區醫學專修學院等學生講課時，都重點地講瞭楊醫師這種保健按摩手法，對人體的功能以及微循環都有助進作用，尤其對延緩衰老延長壽命都能起到保證作用，在海南島將頭麵部按摩消失皺紋等作為頭麵部美容手法給學生講課，實踐證明都有很好的療效。

　　近年來收到國內、外不少中醫按摩愛好者的來信，要買「楊清山按摩經驗集」書，該書應該盡快再版，以滿足讀者的需要。
再版前言（三）

　　《楊清山按摩經驗集》一書正式齣版發行至今，社會上應用廣泛，不僅醫務人員用，也有購書為自己傢庭保健按摩用。尤其各基層醫療單位，如太鋼尖草坪醫院，清徐鄉醫院，原部隊276醫院等都開展按摩工作。在醫療實踐中不斷探索手法的作用，我由幾十年臨床實踐，體會到對一些常見病應增加新手法。如膽結石摘除術後，胃切除，腸梗阻術後體質虛弱的治療方法，除腹部外，增加捏脊療法，具體操作：從長強穴開始沿脊柱嚮上至大椎穴止，用雙手拇指，食指用力撚、提、推、拿手法，反覆3遍為1次，每日治療1次，5~7次為1療程。根據病情還可用雙腎俞穴補氣。即：雙手拇指指腹按在左，右腎俞穴，按壓3.7次，按後將按力沿雙手拇指內、側緣（虎口）推嚮臍下氣海穴，此時推力麯拇指送至雙中指指腹結束。兩種手法同時應用療效快，減少治療次數，縮短療程對小兒支氣管炎、發燒（體溫不超過39℃）咳嗽，厭食，重者伴嘔吐，治療方法：捏脊，配閤指揉捏大椎穴及雙風門穴，各揉捏7~9次，使皮下有輕微瘀血為止。

　　大椎穴可退熱，雙風門穴可止咳，利痰，捏脊可止嘔吐、助消化，一般治療1~3次即可痊癒。

　　對神經衰弱、植物神經功能紊亂引起的頭痛，失眠，納差，腹脹，二便異常者。治療方法：頭部按摩加背部按摩，背部以摩法和拇指揉壓夾脊穴為主，調整神經功能。每次治療時間10.15分鍾，每日1次，15~20次為1療程，若病程l~3月左右，治療約1療程，癥狀可基本消失。

　　對骨科疾病，各種外傷所緻的脊椎骨或四肢骨骨摺及關節損傷，經內、外固定術後而形成的關節僵直，伸屈受限，組織黏連，疤痕攣縮等並伴有程度不同的神經損傷（感覺神經和運動神經），治療方法，除書上所述手法外，增加推揉和點揉。在治療範圍內用推揉，在神經分佈的運動點上用點揉，兩手法結閤應用，可使損傷的神經和關節功能得以迅速恢復正常。

　　我和楊老師在一起工作期間（包括我在北京醫院學習）深深感到，他對工作認真負責，能吃苦，任勞任怨，不分晝夜為病人服務，熱愛本職工作，鑽研業務，服務態度端正，對病人不論職位高低，都一視同仁耐心治療，這種高尚醫德，值得學習。

　　當前改革開放的步伐不斷深入，按摩工作也隨之發展，除應用醫療外，還用於美容，保健等。近年來，透過各種方式，如辦培訓班，師帶徒培養瞭按摩工作者數十人，分配到省骨科醫院，太鋼醫院，省體育賓館等單位服務於廣大患者和人民群眾，尤其山西旅遊事業的發展，國際友人旅遊、觀光不斷增加，按摩保健顯得更為需要。

　　我認為《楊清山按摩經驗集》一書是總結瞭他一生為按摩事業的貢獻，也是中國按摩療法中獨特的一派，是中醫學遺産的一部分，應當繼承發揚。為瞭人民的健康，為建設有中國特色的社會，按摩工作應多做貢獻。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對身體認知的新大門！我一直以為按摩就是一種舒緩疲勞的方式，但讀瞭這本書，我纔明白，原來它蘊含著如此深厚的學問和細膩的技巧。書中對於人體經絡的講解，圖文並茂，深入淺齣，讓我這個之前對中醫一竅不通的人，也能大緻瞭解經絡與身體健康之間的緊密聯係。尤其是書中提到的幾個穴位，比如湧泉穴和閤榖穴，作者不僅詳細介紹瞭它們的位置，還闡述瞭它們在不同情況下的按摩手法和效果。我嘗試著按照書中的指導，為傢人進行按摩，結果傢人反饋說效果非常好，疲勞感明顯減輕，甚至有些長期睏擾的小毛病也得到瞭緩解。這本書最打動我的是，它不僅僅是技巧的堆砌，更充滿瞭作者對人體的尊重和關懷。他強調按摩的目的是為瞭疏通氣血，平衡陰陽，而非單純的肌肉放鬆。這種理念讓我對按摩有瞭更深的敬畏之心。我還會繼續深入研讀這本書，並且相信它會成為我日常生活中不可或缺的健康指南。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，在拿起這本書之前，我對“按摩”這個詞的理解僅限於“有人給我捏捏肩膀，揉揉腿”。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者在字裏行間流露齣的對按摩技藝的精湛掌握和對人體結構的深刻理解，讓我驚嘆不已。他描述的按摩手法，不是生硬的動作指令，而是充滿藝術感和療愈力的引導。讀到他關於“寸勁”和“巧勁”的闡述時，我仿佛能感受到那種力道恰到好處，卻又直擊病竈的精妙。書中還穿插瞭一些案例，這些真實的反饋讓我更加相信按摩的奇效。其中一個案例提到，通過特定的手法，緩解瞭多年的頸椎疼痛，這讓我對這本書的實用性深感信服。而且，作者在講解過程中，並沒有使用過於專業和晦澀的術語，使得普通讀者也能輕鬆理解。我尤其喜歡他提到的一些與生活習慣相關的建議，比如如何通過日常動作來輔助按摩效果，以及如何根據季節變化調整按摩重點。這本書讓我意識到，按摩不僅僅是一種技術，更是一種對身體細緻入微的關懷和智慧的體現。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統的養生文化很感興趣，這本書無疑是其中的一個亮點。它不僅僅是一本按摩技巧的書，更像是一本關於如何與自己身體對話的指南。作者的文字充滿智慧和溫度，他用一種非常接地氣的方式，講解瞭那些看似高深的醫學理論。我尤其喜歡他關於“整體觀”的闡述，強調按摩不僅僅是局部的放鬆，更是通過調節全身的平衡來達到療愈的目的。書中提到的很多按摩方法，都與中國傳統的哲學思想相契閤，讓我覺得非常親切。而且，作者在分享經驗的同時，也傳遞瞭一種尊重生命、關愛他人的情懷。他鼓勵讀者將按摩視為一種迴饋傢人、朋友的方式，這讓我感到非常溫暖。這本書讓我意識到，按摩不僅僅是為瞭緩解身體的不適，更是一種連接心靈、增進感情的橋梁。我將這本書視為一份珍貴的禮物，並且會將其中的智慧融入到我的生活中，去感受身體帶來的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容，給我帶來的震撼是多層麵的。首先，它極大地拓展瞭我對按摩的理解，讓我看到瞭按摩作為一種傳統療法的深度和廣度。作者在書中分享的不僅僅是具體的按摩手法，更重要的是他對人體能量流動、經絡傳導的獨到見解。他用生動的語言描繪瞭身體內部的“氣”是如何流動的，以及按摩是如何幫助這種流動更加順暢的。這讓我感覺像是打開瞭一個隱藏在身體內部的地圖，原來我們身體裏隱藏著如此神奇的運行機製。其次，書中對於不同病癥的按摩解決方案，也讓我印象深刻。他並非籠統地介紹一種手法，而是針對不同的問題，提供瞭具體的、有針對性的按摩策略。這使得這本書的實用性大大增強，我不再是盲目地去嘗試，而是可以根據自己或傢人的具體情況，找到最閤適的按摩方法。而且，作者在講解過程中，始終保持著一種嚴謹的態度，每一個手法的描述都力求精準，每一個穴位的講解都附帶其功效，這讓我感覺非常可靠。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我愛不釋手的書。我特彆欣賞作者那種娓娓道來的敘述方式，仿佛在一位經驗豐富的老中醫的茶室裏，聽他分享多年的臨床心得。他對每一個按摩技巧的描述，都細緻入微，從指尖的力度、速度，到身體的配閤，再到呼吸的調整，無不涵蓋。他不僅僅是告訴你“怎麼做”，更是告訴你“為什麼這麼做”，背後的原理和邏輯清晰可見。我嘗試著書中的一些手法，比如針對肩頸酸痛的幾個動作，確實起到瞭立竿見影的效果。更重要的是，這本書讓我對自己的身體有瞭更深的覺察。在按照書中的指導進行按摩時，我能更清晰地感受到身體的反應，找到那些平時被忽略的“痛點”和“僵硬點”。這種自我覺察的過程，本身就是一種療愈。作者還分享瞭一些關於如何通過按摩來改善睡眠和情緒的內容，這對我來說非常實用，因為我一直飽受睡眠問題的睏擾。