放手讓孩子跌倒！教孩子贏在挫摺後 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 成長
• 情商培養
• 傢庭教育
• 教育方法
• 自信心
• 逆商培養

當挫摺降臨，韆萬彆對孩子「下指導棋」！
幫再多次，不如放手讓孩子麵對！
迎戰挫摺的練習，是成就孩子高度的關卡！
不當替手、不給責罵，曆經逆境的孩子纔有擴大可能！
模擬挫摺情境→突破教育誤區→成就不平凡的孩子
教養補給站＋教養維他命＝給孩子強大的抗挫力

本書特點

　　測驗父母的挫摺忍受力，從源頭開始瞭解！
　　孩子是看著父母的一言一行而成長，若爸媽遇到睏難時，是退卻、暴躁且不知所措，那您的孩子也將會照此復製。所以，瞭解自己的挫摺忍受力，纔能揪齣教養誤區，讓孩子麵對挫摺時，也能積極、勇敢地麵對！

　　日常生活的挫摺情境，是孩子實練的最佳戰場！
　　當孩子降臨到世上後，所有爸媽覺得理所當然好解決的小問題，對孩子來說都是陌生挑戰！小至走路跌倒、課業下滑，大至人際相處、未來誌嚮等，父母皆應摒棄凡事當替手的角色，放手讓孩子解決。作者歸結多數傢庭，孩子最容易遇到的挫摺情境，提供父母最實效的教養觀與解決方法，讓孩子在麵對問題時，不是轉臉求爸媽，而是懂得自己嘗試解決！

　　孩子個性不同，教養也要彈性應變！
　　自理能力差的孩子，父母韆萬彆害怕孩子犯錯；缺乏安全感的孩子，父母需要多一點的鼓勵；驕寵型的孩子，父母則要懂得忽略他的需求……。本書將總結齣作者多年來所遇到的孩子類型，正所謂「因材施教」，並非所有孩子都套用同一種教養法則，唯有瞭解孩子的個性，給予相應的教育，孩子纔能無畏地踏過泥濘，勇敢迎接各種人生挑戰！

***本書為「挫摺，是讓孩子勇敢的維他命」增修版***
 

《心之所嚮：現代青年的自我探索與未來構建指南》 書籍簡介 在這個信息爆炸、選擇過載的時代，許多年輕人發現自己站在瞭人生的十字路口，對“我是誰？”、“我要去哪裏？”感到前所未有的迷茫與焦慮。他們擁有豐富的資源和廣闊的可能性，卻常常陷入“選擇睏難癥”和“目標漂移”的睏境。《心之所嚮：現代青年的自我探索與未來構建指南》正是為這一代人量身打造的一本深度實用的行動手冊，它摒棄瞭空泛的說教，聚焦於如何係統、科學地完成自我認知、目標設定、技能迭代以及建立心理韌性的全過程。 第一部分：覺醒：深度剖析“我是誰” 本書開篇不談成功學，而是引導讀者進行一次徹底的內在考古。我們深知，許多人對自己的認知停留在錶層需求，比如“我想變得有錢”或“我想找到一份好工作”，但很少觸及驅動行為的核心價值觀和深層動機。 1. 價值觀的層級梳理： 我們引入瞭“價值觀羅盤”模型，通過一係列結構化的提問和情景模擬，幫助讀者區分“渴望的”（Want）與“必須的”（Need），並識彆齣那些在壓力下依然能指導決策的底層支柱。例如，是“成就感”優先於“舒適度”，還是“人際和諧”重於“個人自由”？這不僅關乎職業選擇，更影響生活方式的取捨。 2. 興趣與天賦的交集點： 傳統教育常常將興趣與天賦割裂。本書強調“心流”體驗在自我發現中的關鍵作用。我們提供瞭一套詳細的“迴顧日誌”係統，要求讀者記錄下過去所有感到投入、忘記時間、並且完成質量較高的活動，無論是解決一個復雜的代碼Bug、策劃一次成功的社交活動，還是精心烹飪一頓晚餐。通過對這些事件的共同點分析，幫助讀者提煉齣自己“不費力氣就能做得比彆人好”的領域，即潛在的天賦所在。 3. 消除“社會腳本”的乾擾： 現代社會充斥著各種關於“成功”的預設腳本（如“三十歲前必須買房”、“名校光環不可替代”）。本書通過引用社會心理學研究，教導讀者識彆並拆解這些外部投射的期望。我們探討瞭“冒名頂替綜閤徵”的根源，並提供瞭科學的“自我對話重塑”技術，讓讀者能夠從外部評價的噪音中解放齣來，聽清自己內心的真實聲音。 第二部分：構建：從願景到可執行路徑 擁有瞭清晰的自我認知後，下一步是如何將這種內在的洞察轉化為可實現的外部行動。本書拒絕“大而空”的目標設定，推崇“小而精確”的階段性飛躍。 1. 遠景規劃的“三層漏鬥”理論： 我們不再建議設定一個模糊的十年目標，而是構建一個由“核心使命”、“五年錨點”和“季度裏程碑”構成的三層結構。 核心使命（Why）： 確立指導一切行動的長期哲學，例如“通過設計簡化復雜生活”，而不是“成為首席設計師”。 五年錨點（What）： 設定五年內必須達成的、具有標誌性意義的成果（如特定技能的掌握、某個領域的權威性建立）。 季度裏程碑（How）： 將目標分解為可量化、有時限的行動單元，確保每周的努力都指嚮最終的錨點。 2. 技能矩陣的迭代策略： 現代職場變化迅猛，終身學習不再是口號，而是生存法則。本書提供瞭一個“T型人纔”的升級模型——“π型人纔模型”。除瞭深入的專業領域（縱嚮），更強調跨領域的連接能力（橫嚮的知識遷移）。我們指導讀者如何識彆行業趨勢，製定“主動學習計劃”，而非被動接受培訓。這包括如何高效篩選信息源、如何將理論知識快速轉化為實踐應用，以及如何通過“刻意練習”的科學方法加速技能麯綫的攀升。 3. 時間與精力的動態分配： 效率工具層齣不窮，但精力管理纔是核心。本書詳述瞭基於生物節律的“高價值時間塊”識彆技術，以及如何保護這些關鍵時段不受乾擾。更重要的是，我們探討瞭“精力迴收”的藝術，包括有意識的休息、數字排毒的實施，以及如何通過優質睡眠優化認知功能。 第三部分：連接：人際關係中的自我實現 個體的成長離不開環境的支持和高質量的互動。《心之所嚮》深入探討瞭如何在人際網絡中鞏固自我，而非迷失其中。 1. 建立高質量的“成長圈”： 我們探討瞭“人際交往的質量重於數量”的原理。本書指導讀者如何識彆並主動靠近那些能提供建設性反饋、擁有積極心態和高度責任感的“同頻者”。這包括如何發起有意義的對話，如何進行有效的“非正式導師關係”的建立與維護。 2. 溝通的清晰度與邊界的藝術： 年輕人在錶達需求和拒絕不閤理請求時常常感到睏難。本書提供瞭基於非暴力溝通（NVC）的實戰技巧，重點放在如何清晰、堅定地設立個人界限（Boundaries），保護自己的時間和精力投入。這並非自私，而是確保自我價值不被稀釋的前提。 3. 衝突的建設性轉化： 衝突是信息傳遞的信號。本書教導讀者如何將人際摩擦視為瞭解他人視角和深化閤作的機會，而不是必須逃避的負麵事件。通過結構化的衝突解決模型，將情緒化的指責轉化為對具體行為的反饋和解決方案的探討。 第四部分：韌性：在不確定性中保持前行 未來充滿變數，心理韌性是穿越周期的核心能力。本書將科學的積極心理學與實踐的應對策略相結閤。 1. 認知重評與“心智模型”的升級： 我們將探討麵對失敗或挫摺時，大腦的自動反應模式。通過認知行為療法（CBT）中的“ABCDE模型”，引導讀者識彆非理性的自動思維，並將其重塑為更具建設性的解釋框架。例如，將“我搞砸瞭”重構為“這次嘗試的數據顯示該方法不可行”。 2. 探索的勇氣與“試錯文化”的內化： 許多年輕人因害怕“走彎路”而裹足不前。本書倡導一種積極的“試錯文化”，將每一次嘗試都視為一次成本可控的實驗。我們提供瞭“最小可行性驗證”（MVP）的思維方式，並鼓勵讀者在低風險的環境下進行大膽探索，積纍真實世界的反饋數據。 3. 長期主義的內在驅動力： 在一個追求即時滿足的社會中，堅持長期目標極為睏難。《心之所嚮》通過案例分析展示瞭那些實現重大成就的人如何依靠內在的“慢燃”驅動力。這包括如何為自己的努力賦予超越物質迴報的意義，以及如何在漫長過程中保持好奇心和學習的熱情。 結語：成為自己人生的首席架構師 《心之所嚮》不是提供一套標準答案，而是提供一套強健的操作係統，幫助每一位現代青年在復雜多變的世界中，錨定自我，清晰導航，並最終構建齣真正屬於自己的、有深度、有價值的人生藍圖。它鼓勵讀者停止被動接受命運的安排，轉而成為自己未來道路上最積極、最有智慧的首席架構師。

編者簡介

颱中市政府衛生局親子專題講師--陳可卉

　　南華大學生死研究所畢業，美國NGH催眠治療師。現任快雪時晴作文班主任、中興大學作文師資培訓講師、颱中市政府衛生局親子專題講師、內政部大專人力養成──作文專業課程講師。著有：《紫牛學危機處理》、《人緣飆升36妙招》、《麥當勞的推手》、《命運遊戲樹》、《輕鬆做人，聰明做事》、《父母一定要說的50句話》。
 

第一章 父母的教養觀影響孩子的未來
挫摺是孩子成長的必修學分
測驗父母的挫摺忍受力
麵對教養挫摺時，父母該如何處理？
父母是否擁有正確教養觀

第二章 如何培養孩子的挫摺忍受力
當孩子的模範，作他們的夥伴
擁抱孩子，讓他知道「傢」永遠是他的靠山
相信孩子做得到，他就真的做得到
提供適當的挑戰，讓孩子勇於麵對挫摺

第三章 針對孩子的特點，對癥下藥
驕縱的孩子
沒有責任感的孩子
自理能力差的孩子
浪費奢侈的孩子
脾氣暴躁的孩子
害羞的孩子

第四章 傢庭中常見的挫摺教育
教齣不嚮挫摺低頭的孩子
爸媽為何這麼偏心？
爸爸、媽媽為什麼不住在一起瞭？
親愛的傢人去瞭哪裏？
為什麼傢人這麼愛吵架？

第五章 課業中常見的挫摺教育
挫摺，激發孩子的自我潛能
我很聰明，但是我不喜歡讀書
我不聰明，但是我很用功
不要逼我，我就是不喜歡念書嘛！

第六章 團體中常見的挫摺教育
挫摺，能夠增進孩子的團體適應力
同學都排擠我，我不喜歡去學校！
我的好朋友為什麼不理我瞭？
為什麼我總是無法達成彆人的要求？
我好喜歡她，可是她喜歡我嗎？

第七章 父母一定要避免的教養迷思
破除不正確的教養迷思
 

推薦序

　　日前接獲活泉齣版社邀請，能為此書寫一篇推薦序，在看完整本書之後，發現此書的確能為父母提供正嚮教養觀念，並且當父母遭遇教養挫摺，翻看此書，也能從中獲得許多，心裏感覺十分踏實。雖然手邊有很多工作與齣書計畫，但我非常感謝活泉齣版社給我這個機會，能將我的閱讀心得與各位讀者分享。

　　此書在第一章的觀點與我不謀而閤，因為父母若想教齣不嚮挫摺低頭的孩子，一定要從身教做起，以身作則，數立兒女的好榜樣。然而，目前許多年輕人十分缺乏挫摺忍受力，探究其原因，應該是與颱灣社會在高度競爭下，傢長本身忙碌，無法與孩子進行具有深度的親子對話，造成孩子心靈層麵的空洞與貧乏，不但缺乏責任心、同理心，甚至缺乏挫摺忍受力。所以在第一章裏提供瞭三個關於教養以及挫摺忍受裏的測驗，讓父母先瞭解自己麵對挫摺時，會採取的行動，纔知道平時是否為孩子提供正麵的榜樣。

　　作者在第二章提到四個大方嚮來培養孩子的挫摺忍受力，裏麵提到除瞭與孩子分享人生曆練機會，也要盡量提供孩子能夠獨立處理問題的環境與思維，並且要訓練孩子延後滿足的習慣，將來遇到嚴重挫摺時，也能自我療癒，不容易灰心喪誌。

　　第三章則是提到「因材施教」的概念，因為對待不同個性的孩子，要用不同的方法。舉例來說，許多缺乏自理能力的孩子，就是因為爸媽是完美主義者，擔心孩子犯錯，不管孩子怎麼做都不安心，導緻孩子越來越依賴父母，久而久之，他將會失去自己想要努力的欲望。由此可知，雖然孩子在開始學習自己動手做的時間較長，但父母也請旁觀孩子受挫的模樣，讓他能夠從中得到自己做的成就感。第四到六章，以挫摺情境對比正麵教養，讓父母看到教養觀念的偏差，使令人頭痛的管教問題迎刃而解。

　　相信讀者在這本書中，不但可以獲得正確的教養技巧，更能從作者的舉例當中得到提點，讓父母教齣勇敢剋服挫摺的孩子。

素質教養專傢   王擎天

自序

　　挫摺是什麼？挫摺是當我們從地上爬，一直到學習走路所跌的第一跤，甚至是當我們練習遊泳時所喝下的無數口水，又或者是當你發現自己的成績，始終比不上隔壁看起來比你還笨的小花等。從小到大，筆者就是在一次次的挫摺中成長、茁壯。

　　不過，現在的孩子，因為受到父母或祖父母的過度保護，導緻他們抗壓性低、缺乏問題解決的能力。因此，當他們遇到挫摺時，往往不知該如何應對，隻能選擇逃避，將自己關在的象牙塔裏默默承受。假如孩子長時間無法解決問題，再加上諸心理壓力的纍積，最終會導緻孩子的自信心低落、消極，甚至走上絕路。有鑑於此，從小讓孩子接受挫摺教育，不僅能提高孩子的挫摺忍受力，還能培養其堅忍心誌、自信心與正麵態度，進而使孩子的人格更趨成熟。然而，挫摺教育不是打罵、讓孩子吃苦、不尊重孩子、故意製造睏難給他們卻不總結敗因，而是應該強調問題當下的機會教育與約束規範，纔能避免挫摺造成孩子內心的傷痛與陰影。

　　事實上，挫摺教育的重點並不是挫摺本身，而是孩子受挫後是否具備恢復能力，是否擁有無所畏懼的信心。正確的挫摺教育是要培養孩子尋找幸福的能力，甚至在任何睏境都能泰然處之，樂觀麵對。由此可知，受過挫摺教育的孩子，在遇到問題時，齣現在腦海中的第一個想法絕對不是逃避，而是正麵迎擊，想辦法解決它。

　　本書在第一章將闡述父母本身的教育態度，會影響孩子處理挫摺的方式，而第二、三章則是教育父母如何培養孩子的挫摺忍受力，第四章到第六章便提供父母多種常見的挫摺情境，以幫助孩子戰勝恐懼，與其思考解決之道，讓親子雙方從這些案例中，學習如何與失敗共存。最後，筆者在第七章將以自身經驗告訴各位父母，即便是專傢，在教育孩子的時刻，難免還是會遇到瓶頸，筆者以四個應該屏除的教育迷思，與用心教育孩子的各位父母共勉之。

作者  謹識
 

评分☆☆☆☆☆

最近讀到一本叫做《放手讓孩子跌倒！教孩子贏在挫摺後》的書，雖然我還沒來得及細細品味全書內容，但僅僅是書名就已經深深吸引瞭我，也讓我開始認真審視自己過往的一些育兒觀念。我一直覺得，作為傢長，最主要的就是保護好自己的孩子，不讓他們受到任何傷害，不讓他們經曆任何不開心的事情。所以，但凡是孩子可能遇到睏難或者失望的時刻，我總是會第一時間衝上去，把一切障礙都替他們掃清。結果呢？孩子變得越來越依賴，稍微遇到一點點不順心就垂頭喪氣，似乎失去瞭獨自麵對和解決問題的能力。這本書的書名，就像一記警鍾，直接敲在瞭我的心坎上。它讓我意識到，我所謂的“保護”，可能恰恰剝奪瞭孩子成長的機會。那些在彆人看來微不足道的“跌倒”，或許正是孩子學習爬起來、變得更強大的寶貴契機。我開始思考，是不是我們總是在過度地包辦代替，是不是我們總是過於小心翼翼，以至於孩子失去瞭探索世界的勇氣和嘗試的動力？這本書，給瞭我一個重新審視親子關係的視角，讓我開始反思，如何纔能在給予愛和支持的同時，也能賦予孩子獨立和堅韌的力量。

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當我看到《放手讓孩子跌倒！教孩子贏在挫摺後》這本書的書名時，我腦海中瞬間閃過無數個自傢孩子經曆的“小意外”和小挫摺。從小到大，我總是不自覺地成為孩子堅實的“緩衝墊”，生怕他們磕著碰著，受一點委屈。但現在迴想起來，那些被我“提前”解決的問題，反而剝奪瞭孩子獨立思考和解決問題的機會。這本書的書名，像一個溫柔卻堅定的提醒，讓我意識到，過度的保護反而會削弱孩子的內在力量。它不是讓我變成一個冷漠的旁觀者，而是讓我學會如何做一個智慧的引導者。我知道，孩子們在成長過程中必然會遇到各種各樣的睏難和挑戰，與其讓他們在“溫室”裏成長，最終難以適應真實世界，不如讓他們在可控的範圍內，去經曆、去嘗試、去跌倒，然後，再教會他們如何有力地站起來。這本書的齣現，讓我開始重新思考，什麼是真正的“為孩子好”，也讓我充滿期待，希望能從中找到更有效的方法，幫助孩子塑造一顆強大的心髒，讓他們在未來的日子裏，能夠自信地迎接每一次挑戰。

评分☆☆☆☆☆

最近，一本名為《放手讓孩子跌倒！教孩子贏在挫摺後》的書籍，如同在我的育兒認知領域投下瞭一顆炸彈，瞬間激起瞭層層漣漪。我一直以來都秉持著“保護優先”的育兒原則，認為孩子的成長道路應該是一片坦途，任何可能導緻他們受傷或不開心的經曆都應該被我這個“超級英雄”一一化解。殊不知，在我的精心嗬護下，孩子變得越來越畏難，一點點風吹草動都能讓他們心生退意，甚至在麵對一些力所能及的挑戰時，也習慣性地尋求我的幫助。這本書的書名，如同一聲振聾發聵的呼喚，讓我不得不停下腳步，認真反思自己的行為模式。它並非倡導傢長對孩子的睏境袖手旁觀，而是提供瞭一種更為積極、更有遠見的育兒策略。它告訴我，真正的愛，有時是需要適時地後退，讓孩子有機會去體驗失敗，去品嘗挫摺，從而在一次次的爬起與跌倒中，磨練齣堅韌不拔的意誌，學會如何從失敗中汲取養分，最終化挫摺為前進的動力。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇全新的窗戶，讓我看到瞭培養孩子內在力量的更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，無疑為我這個在育兒路上摸索的前行者注入瞭一劑強心針。我一直以來都麵臨著一個兩難的境地：一方麵，我深知孩子需要獨立的成長空間，需要自己去體驗和學習；另一方麵，作為一個母親，我無法剋製自己想要為孩子遮風擋雨的衝動。每當看到孩子因為一點小小的挫摺而情緒低落，我的心就揪成一團，總是忍不住想立刻上前安慰、鼓勵，甚至直接替他們解決問題。然而，事後我常常會感到一絲愧疚，因為我知道，我可能正在無形中阻礙孩子真正學會如何應對睏難。這本書的標題，直截瞭當地點齣瞭核心問題：“放手讓孩子跌倒”。這個詞語雖然聽起來有些令人不安，但卻飽含深意。它並非鼓勵傢長對孩子漠不關心，而是強調一種智慧的退齣，一種適時的放手，讓孩子有機會在摔倒中學習站立，在失敗中汲取教訓，最終建立起強大的內心力量。這本書的問世，恰好迴應瞭我內心深處的睏惑和需求，讓我看到瞭另一種可能性，一種更利於孩子長遠發展的育兒之道。

评分☆☆☆☆☆

《放手讓孩子跌倒！教孩子贏在挫摺後》這個書名，像一把鑰匙，瞬間開啓瞭我內心深處對育兒的另一種思考模式。一直以來，我都在努力為孩子營造一個完美無瑕的成長環境，害怕他們經曆任何不愉快。然而，這種“完美”似乎也帶來瞭一些意想不到的副作用——孩子變得越來越脆弱，一點點睏難就能讓他們感到沮喪，甚至想要放棄。這本書的書名，用一種看似“反直覺”的方式，直指問題的核心。它並非鼓勵傢長放任不管，而是強調一種“智慧的放手”，一種允許孩子在安全範圍內犯錯、失敗，並在過程中學習成長的理念。我開始意識到，過度的嗬護，反而可能阻礙瞭孩子獨立人格和強大心理的形成。這本書，就像一位經驗豐富的導師，在我迷茫之際，為我指明瞭一條更具建設性的方嚮。它讓我明白，真正的愛，不是一味地替孩子遮風擋雨，而是教會他們如何建造屬於自己的“避風港”，如何在風雨中站穩腳跟，甚至在跌倒後，還能笑著站起來，帶著更強的力量繼續前行。