圖書描述
「醫治實在很簡單，一點關心一點藥，夠瞭。」
「彆以為死亡是遙遠的事，活著便要認真地活。」
在病患來去的診癥室內，莫樹錦醫生多年來見盡人生百態，一絲不苟的白袍底下依然是一顆熾熱仁心。他學會笑著醫治病人，也教會病人笑著麵對病患，因為他深信快樂並非一種狀態，而是一種心態。
他開齣的不隻藥物，還包括關心和愛；在工作以外的私人生活，莫醫生治療的對象從病人變成自己，從身體變成心靈，他透過日常經曆，時刻提醒自己與身邊人珍惜當下。
生命有順遂，也有逆境；隻要努力活得喜，其實已經是幸福的延續。
名人推薦：
「他懂得把最壞的處境正麵化，也許他總是那麼接近彆人的病疾死亡，不期然練就齣這種從容對待生命的麵嚮。」──著名藝人 鄭秀文
「莫醫生食得玩得又鍾意旅行，學識豐富兼注重細節，最近仲重金買咗部神級相機。呢本書有埋靚相，總之win硬啦。」──著名藝人 黃子華
「他是非典型醫生。讀他的文章，更明白他的世界和他『祝福彆人，祝福自己』的生活取嚮。」──香港世界宣明會總乾事 趙煥明
著者信息
作者簡介
莫樹錦
香港中文大學醫學院臨床腫瘤學係教授、廣東省人民醫院名譽教授，不太中年的中年男人，曾在加國學醫、行醫多年。一九九六年迴港從事「內科腫瘤學」科研工作，專攻肺癌，是謂「肺」人一個。人生路上，曾力求真我而不得其所，唯有遊戲人間，偶然做上一兩件好事，但求彆人好過一點，自己也好過一點。樂與病人同喜同悲，共度哭笑人生。
曾主持無綫電視節目：《最緊要健康》、《咁至識食》
曾齣版作品：《我不是醫生》、《醫生會哭》、《真心行醫》、《醫緣》、《醫時笑一笑》
圖書目錄
※第一章：再苦，也會笑著過
快樂不是因為生命中毫無痛苦挫摺，而是我們學懂笑著麵對。
為吃而活
未完菜式
死得乾淨
生死共在
Rae的故事
活者
生命交託
苦澀友誼
亦醫亦友
三失中年
普通話
乏味高空
一夜白頭
不死細胞
一起活下去
※第二章：生病，仍需心藥醫
身體上的疾病也許能用藥物醫治，心靈上的傷口卻唯有以關愛治癒。
自信手術
閱己者容？
五年不沾肉
客觀地愛
不藥而同
病人不在
無情臉罩
聽聽右肺吧
僅我所有
犧牲小你
言語暴力
正衰公
傷殘
活吃蟑螂
※第三章：行醫，就要有原則
做人要有其風格，行醫要有其規法，若兩者皆無，又如何能自處？
真假報告
虛怒一場
糖衣陷阱
醫生的壞
愛護無知
行醫樂
肺人肺事
風城三得
孤兒病
安享腦年
甘爺的夢
硬頸
小事一樁
迷失神經
大腸做壽
沒有能量的日子
因快得爛
不老實的健康飲食
點止誘惑咁簡單
※第四章：快樂，都是自找的
生命是上天給予的，快樂與人生方嚮卻是一種選擇。
樂視乎……？
到達未？
鹿猴關係
與鯊共舞
夜潛
詩芭丹
追風
登山寶訓
當漁民
色彩節
當年境當年情
為人生鼓掌
三老
助人三件事
旱地送水
剃刀與磚屋
飢餓福氣
半杯奶茶
這一段路
福氣爸爸
暮年得子
一樓一鳳與達標
圖書序言
圖書試讀
用户评价
最近手邊這本書《醫得喜，活的樂》，簡直讓我欲罷不能，它不是那種讀完就丟在一旁的快餐讀物，而是像一位老友，會在你生活的不同階段，給你不同的啓示。我之所以這麼說，是因為我發現這本書的魅力在於它的“深度”與“廣度”並存，它既能觸及我們日常生活中最微小的細節，又能引導我們去思考生命中最宏大的命題。 書中對“自我關懷”的定義，讓我豁然開朗。過去，我總覺得“關懷”就是照顧彆人，對自己的需求總是排在最後。但這本書讓我明白，真正的關懷，首先要從愛自己開始。它提齣瞭許多具體的方法，例如如何利用短暫的休息時間進行“能量補充”，哪怕隻是閉目養神幾分鍾，也能有效緩解疲勞。它還鼓勵我們去擁抱自己的不完美，而不是一味地追求“完美主義”，這種“接納”的態度，讓我覺得前所未有的輕鬆。 我尤其欣賞書中對於“時間管理”的獨特見解。它不是教你如何更有效率地填滿每一分鍾，而是引導你去“選擇”你真正想要投入時間和精力的事情。它提齣瞭“能量時鍾”的概念，幫助你識彆自己一天中精力最充沛的時段，並將最重要的任務安排在這個時間裏。這種“順應天性”的時間管理方式，比我過去那種“對抗性”的日程安排，更能讓我感受到掌控感和成就感。 《醫得喜，活的樂》在“社交智慧”方麵的分享，也讓我獲益匪淺。它沒有談論那些復雜的社交技巧，而是從“真誠”和“同理心”齣發，教導我們如何建立有意義的人際連接。它分析瞭不同類型的溝通障礙，以及如何通過傾聽、提問和反饋，來避免不必要的誤解，從而加深彼此的理解。我嘗試用書中提齣的“同理性傾聽”來與傢人溝通，效果比我預期的還要好，我們之間的對話變得更加順暢，也更能感受到彼此的溫暖。 而且，這本書對於“生活美學”的倡導，也深深吸引瞭我。它不僅僅局限於藝術和設計，而是將美學融入到日常生活的點點滴滴。例如，如何通過整理傢居環境來營造積極的氛圍，如何通過精心準備的餐點來享受生活的美好，甚至是如何通過選擇一件得體的服飾來展現自信。它讓我意識到，生活中的美，無處不在，關鍵在於我們是否有一雙發現美的眼睛。 書中對“學習能力”的探討，也讓我感到振奮。它並沒有強調知識的多少，而是更關注“學習的態度”和“學習的方法”。它鼓勵我們保持好奇心，勇於嘗試新事物，並且樂於從錯誤中吸取教訓。它還提供瞭一些關於“如何有效記憶”和“如何進行批判性思考”的實用建議，讓我覺得學習是一件終身受益、充滿樂趣的事情。 《醫得喜，活的樂》最讓我感到驚喜的是，它將“健康”的概念進行瞭全方位的解讀。它不僅僅是關於身體的健康，更是關於心理的健康、精神的健康、以及與環境的和諧。它就像一本百科全書，為我們提供瞭一個係統性的框架，讓我們能夠從多個維度去審視和提升自己的整體健康水平。 我之所以覺得這本書與眾不同，是因為它沒有給人一種“高高在上”的指導感，而是像一位平等的朋友，與你分享他的經驗和感悟。它沒有評判，隻有鼓勵；沒有說教，隻有引導。這種溫和而堅定的力量，讓我更容易接受和實踐書中的建議。 這本書的語言風格也十分獨特，它時而充滿哲思，時而又像聊天一樣輕鬆詼諧，讓我在閱讀的過程中，既能獲得深刻的思考，又不至於感到枯燥乏味。這種“張弛有度”的敘事方式，讓整本書的閱讀體驗都非常愉悅。 總的來說，《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正觸及靈魂的書。它不僅僅教會我們如何“活得更健康”，更教會我們如何“活得更精彩”、“活得更充實”。它是一份珍貴的禮物，送給所有渴望追求更高品質生活的人。
评分最近剛讀完《醫得喜，活的樂》，感覺就像是經曆瞭一場精神的洗禮，讓我對“健康”和“快樂”有瞭全新的認識。它不像一本單純的書籍，更像是一份溫暖的邀請，邀請我去探索生命中更多美好的可能。我之所以如此推崇，是因為它所提供的不是某種單一的“秘方”，而是涵蓋瞭生活方方麵麵的“生態係統”。 書中關於“內在動力”的激發，讓我深受鼓舞。它沒有教你如何“強迫”自己去做某事，而是引導你去發現自己內心的“驅動力”，找到真正讓你感到興奮和有意義的事情。它強調瞭“目標設定”的重要性，但更側重於“過程的享受”，讓你在追求目標的過程中，也能感受到快樂和滿足。我嘗試著去找到自己真正熱愛的事業，並且全身心地投入，感覺工作的意義也因此得到瞭升華。 《醫得喜，活的樂》在“身體的和諧”方麵，也做得非常到位。它不是孤立地看待身體，而是將其視為一個整體，強調身體、心理和情緒之間的相互影響。它提到瞭“身心閤一”的理念，並提供瞭許多方法來幫助我們實現這種和諧。我開始更注重身體的信號，比如在感到壓力時，會通過運動或放鬆來緩解，感覺身心的平衡得到瞭極大的改善。 我尤其欣賞書中關於“人際關係的滋養”的探討。它不是教你如何“取悅”彆人，而是強調“真誠”和“尊重”的重要性。它分析瞭不同類型的溝通模式，以及如何通過有效的溝通來建立更深層次的連接。它讓我意識到，真正有價值的人際關係，是建立在相互理解和支持的基礎上的。 而且，書中對“學習的樂趣”的描繪，也讓我重新找迴瞭學習的熱情。它不是強調“知識的堆積”，而是鼓勵我們保持“好奇心”和“探索精神”。它提倡“終身學習”，並提供瞭一些關於如何更有效地進行學習的建議。我發現，當我把學習看作是一種探索和發現的過程時，它就變得不再枯燥，反而充滿樂趣。 《醫得喜，活的樂》在“生活節奏的調整”方麵，也提供瞭非常實用的指導。它沒有讓你盲目追求“快節奏”，而是鼓勵你找到適閤自己的“生活節奏”。它提倡“慢下來”，去感受生活中的美好，去享受當下的時光。我開始有意識地放慢腳步，去品味生活中的每一個細節，感覺內心的平靜和幸福感都大大提升。 讓我感到由衷贊賞的是，這本書的作者擁有一種“全觀視角”。它不僅僅關注個體，更關注個體與社會、與環境之間的關係。它讓我們明白，個人的健康和快樂，是與我們所處的整體環境息息相關的。 這本書的語言風格也十分獨特，它既充滿瞭人文關懷，又具備科學的嚴謹性。讀起來讓人感到既溫暖又信服。它就像一位睿智的朋友，在你迷茫時為你指引方嚮，在你失落時給予鼓勵。 《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正改變你生活態度的書。它不僅僅教會你如何“治愈”身體，更是教會你如何“滋養”心靈，如何“活齣”真正的自己。它是一份寶貴的財富，送給每一個渴望追求更美好人生的人。
评分我最近沉浸在《醫得喜，活的樂》這本書的世界裏，它帶給我的感受，如同在平靜的湖麵上投下一顆石子，激起瞭層層漣漪，不斷擴散，觸及瞭我內心深處許多未曾被觸碰過的角落。我之所以對它如此著迷，是因為它不僅僅是在講述“健康”，更是在解讀“生命”本身。 書中對於“感恩”的闡釋，是我在這本書中最大的收獲之一。它不是簡單地讓你說“謝謝”，而是引導你去發掘生活中被我們忽略的美好，並對此心存感激。它分享瞭許多關於“感恩練習”的方法，比如每天寫下三件值得感恩的小事，或者在用餐前默默感謝食物的來源。我開始嘗試這種練習，漸漸地，我發現即使是再微小的事情，也充滿瞭值得感恩的理由，這極大地提升瞭我對生活的熱情和滿足感。 《醫得喜，活的樂》在“創造力”的激發方麵，也給瞭我很多驚喜。它沒有將創造力局限於藝術創作，而是強調每個人都擁有潛在的創造力，並且可以通過一些簡單的方法來釋放。它提倡“跨界思考”，鼓勵我們將不同領域的知識和經驗進行結閤，從而産生新的想法。我嘗試將書中介紹的一些“思維導圖”技巧運用到工作中，發現思路變得更加開闊，解決問題的效率也大大提升。 我尤其喜歡書中關於“擁抱變化”的觀點。生活總是充滿瞭未知和挑戰，而這本書教會我，如何以一種積極的態度去麵對變化，而不是將其視為威脅。它提齣瞭“擁抱不確定性”的理念，並分享瞭一些應對焦慮和恐懼的策略。我發現，當我不再抗拒變化，而是將其視為成長的機會時，我的內心反而變得更加強大和從容。 而且，書中對“社區互助”的倡導，也讓我感到非常溫暖。它強調瞭人與人之間的連接和支持的重要性，並提供瞭一些關於如何建立和維護良好社區關係的方法。在如今這個日益原子化的社會，這種對“連接”的強調，顯得尤為珍貴。我開始更積極地參與社區活動，也從中收獲瞭許多真摯的友誼。 《醫得喜，活的樂》在“數字排毒”方麵的建議，也正閤我意。在這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種電子設備所綁架，而忽略瞭現實生活中的美好。它提供瞭一些實用的方法，幫助我們減少對電子設備的依賴，重新找迴生活的平衡。我嘗試設定“無電子設備時間”，並用這段時間去閱讀、去陪伴傢人、去享受大自然，感覺身心都得到瞭極大的放鬆。 讓我感到特彆欣慰的是，這本書的作者似乎非常瞭解讀者的心理。它在討論一些比較深刻的話題時，總是會穿插一些生動有趣的小故事，或者用非常貼近生活的比喻，讓這些原本可能讓人望而生畏的理論，變得易於理解和接受。這種“潤物細無聲”的引導方式，讓我感覺非常舒適。 這本書的結構也非常清晰，每一章都圍繞一個主題展開，但又彼此關聯，形成瞭一個有機的整體。我可以在需要的時候，翻閱某一章節，獲取我所需的知識和靈感。這種“即時性”和“實用性”的結閤，讓這本書成為瞭我生活中不可或缺的“工具書”。 《醫得喜，活的樂》不僅僅是一本書，更是一種生活態度，一種人生哲學。它教會我，健康不僅僅是身體的強壯，更是心靈的豐盈；快樂不僅僅是瞬間的愉悅，更是持久的滿足。它讓我重新認識瞭“生活”的意義，也讓我對未來的自己充滿瞭期待。 我強烈推薦這本書給所有正在尋找人生方嚮，或者希望提升生活品質的朋友們。它會像一盞明燈，照亮你前行的道路，讓你在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份“醫得喜，活的樂”。
评分這部書《醫得喜，活的樂》真的讓我驚艷到瞭！從封麵設計開始，就散發齣一種溫暖又療愈的氛圍，那色彩的搭配、字體選擇，都透著一種對生命的尊重和喜愛。我一直對健康生活方式很感興趣，但很多書都寫得過於理論化，要麼就是像流水賬一樣，讀起來讓人提不起勁。《醫得喜，活的樂》完全不同，它就像是一位慈祥的長輩，用最貼近生活的方式，一點一點地引導你走進一個更健康、更快樂的世界。 我尤其喜歡它在處理一些生活細節上的細膩。比如，書中關於“早晨一杯水”的描述，它沒有簡單地說“喝水很重要”，而是詳細地解釋瞭身體在睡眠中流失水分的情況，以及早晨喝水對啓動一天新陳代謝的奇妙作用。它還提供瞭幾種不同的選擇，比如加入檸檬片、蜂蜜，甚至還有一些養生茶的建議，讓你覺得喝水這件事，也可以變得有趣且有儀式感。這讓我開始重新審視自己每天早晨的行為，以前隻是機械地去便利商店買瓶裝水，現在則會花點心思去準備一杯溫熱的、帶著自然香氣的飲品，感覺一整天的心情都因此變得明亮起來。 而且，書中對於“情緒管理”的探討，簡直是說到我心坎裏瞭。現代人壓力大，情緒波動是常有的事，但我們往往不知道如何有效地應對。它沒有用高深的心理學名詞去嚇唬你，而是提供瞭一些非常實用的方法，比如“情緒日記”的練習，讓我意識到原來我很多負麵的情緒都是可以被記錄、被分析、被疏導的。我嘗試瞭書裏提到的“腹式呼吸法”，在感到焦慮的時候，深呼吸幾次，真的能神奇地讓我的心平靜下來。它教會我，情緒不是敵人，而是身體和心靈的信號，我們應該學會傾聽它們，而不是壓抑它們。 《醫得喜，活的樂》的可貴之處在於，它不僅僅是知識的堆砌，更是一種生活態度的傳遞。我特彆欣賞它強調的“微小改變，巨大影響”的理念。很多時候，我們覺得健康生活遙不可及，是因為我們想著要“脫胎換骨”，但這本書告訴你，從小小的改變開始，比如每天多走幾分鍾路，或者嘗試一種新的健康食譜，日積月纍，就會帶來意想不到的效果。這種循序漸進的方式，讓我覺得很接地氣，也更有動力去實踐。 書中對於“睡眠”的篇章，也讓我受益匪淺。我以前總是熬夜，覺得睡得越少，能做的事情越多。但讀瞭這本書，我纔真正明白，高質量的睡眠纔是提升效率和生活品質的關鍵。它詳細地講解瞭影響睡眠的各種因素，從睡前飲食到環境布置，再到一些助眠的小習慣，都寫得非常具體。我開始調整我的睡前習慣，比如睡前一小時不看手機，聽聽舒緩的音樂，身體也慢慢適應瞭，現在我每天都能睡得更香甜，醒來的時候精神也格外好，感覺整個人都煥然一新。 另外，這本書在“飲食”方麵的建議，也相當有啓發性。它沒有鼓吹某種極端飲食法，而是強調“均衡”、“天然”、“節製”的原則。它會教你如何辨彆食物的優劣，如何利用時令食材烹飪齣美味又健康的餐點，甚至還分享瞭一些傢庭簡易食譜，讓我這個廚藝不太精湛的人，也能輕鬆上手。它讓我意識到，健康的飲食不等於寡淡無味，反而可以是一種充滿創意和樂趣的探索過程。 我特彆欣賞作者在書中展現齣的那種“同理心”。很多時候，我們在追求健康的過程中，會感到孤單和無助，但這本書就像是一位知心的朋友，它理解你的睏境，也鼓勵你前行。它分享瞭一些真實的案例，有成功也有挫摺，讓你覺得你不是一個人在戰鬥。這種溫暖的共鳴，給瞭我很大的力量，讓我更加堅定地走在健康生活的道路上。 《醫得喜，活的樂》讓我對“運動”有瞭全新的認識。以前我總覺得運動就是去健身房揮汗如雨，或者參加劇烈性的比賽。但這本書引導我看到瞭運動的更多可能性，比如簡單的伸展、散步、甚至是做傢務，都可以算作是運動。它強調的是“動起來”本身，而不是運動的強度或形式。我開始嘗試在日常生活中增加運動量，比如爬樓梯代替坐電梯，午休時間齣去走一走，感覺身體的活力被喚醒瞭。 最讓我印象深刻的是，這本書不僅僅關注身體健康，更關注心靈的富足。它提醒我們，真正的“活得樂”，不僅僅是身體的安康，更是內心的平靜和滿足。它鼓勵我們去發現生活中的小確幸，去感恩，去愛。這讓我開始放慢腳步，去感受身邊的一切，去珍惜與傢人朋友相處的時光，感覺自己的內心變得更加充盈和柔軟。 總而言之，《醫得喜，活的樂》是一本讓我從內到外都感到療愈的書。它不是一本教你如何“成功”的書，而是一本教你如何“好好生活”的書。它的語言平實而有力量，內容充實而易於實踐。我強烈推薦給所有正在尋找健康生活方式，或者希望提升生活品質的朋友們。讀完這本書，你一定會找到屬於自己的“醫得喜，活的樂”。
评分最近手邊這本書《醫得喜，活的樂》，真的就像一股清流，滌蕩瞭我內心深處的浮躁。它不是那種賣弄概念、空洞無物的理論書，而是將深刻的道理，融入到瞭極其貼近生活的情境中。我之所以如此鍾愛它，是因為它所提供的方法，既有“道”的深度，又有“術”的實用性。 書中對於“自我覺察”的強調，讓我有瞭全新的認知。它不是讓你去“反省”自己的錯誤，而是引導你去“觀察”自己，去瞭解自己的思維模式、行為習慣，以及情緒反應。它提供瞭一些非常有趣的“覺察練習”，比如在一天中，有意識地記錄下自己的想法和感受。我嘗試這樣做，竟然發現自己有很多不自覺的、甚至是負麵的思維模式，這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的盲點。 《醫得喜，活的樂》在“身體的語言”解讀方麵，做得尤為齣色。它不是讓你去死記硬背各種健康常識，而是鼓勵你去“感受”身體的反饋。它提到瞭“身體的智慧”，讓我們相信身體本身就擁有自我修復和維持平衡的能力，我們隻需要學會傾聽並配閤它。我開始嘗試一些身體的放鬆技巧，比如深呼吸和溫和的伸展，明顯感覺到身體的僵硬和不適感在減輕。 我特彆欣賞書中對於“情緒的接納”的處理。它沒有迴避負麵情緒，而是將其視為生命的一部分，並教導我們如何與之共處。它提齣瞭“情緒的流動性”，讓我們明白情緒是會變化的，不必過度執著於一時的感受。我學會瞭在感到沮喪時，允許自己短暫地沉浸其中，而不是拼命地去壓抑，這種“允許”反而讓我更快地走齣瞭負麵情緒的泥沼。 而且，書中對“意義感”的追求，也讓我産生瞭強烈的共鳴。它沒有告訴你應該追求什麼樣的人生目標，而是鼓勵你去探索，去發現，什麼事情能讓你感到“有意義”。它提到瞭“價值排序”，幫助我們明確自己真正看重的是什麼，並據此去做齣選擇。這種“自我價值驅動”的學習方式，讓我覺得生活更有方嚮感。 《醫得喜，活的樂》在“人際的和諧”方麵，也提供瞭非常接地氣的建議。它不是教你如何去“討好”彆人，而是強調“界限感”和“同理心”的重要性。它讓我們明白，如何在維護自己的權益的同時，也能尊重他人。我嘗試在與人交往中，更清晰地錶達自己的需求和感受，也更能理解對方的立場，感覺人際關係變得更加輕鬆和順暢。 讓我感到非常受用的，是書中關於“習慣的養成”的細緻講解。它不僅僅告訴你“要養成好習慣”，更是深入地分析瞭習慣形成的“三大要素”——提示、慣例和奬勵。它還提供瞭一些“習慣追蹤”的工具，讓我能夠更有條理地去培養積極的習慣，並擺脫一些不良的習慣。 這本書的語言風格非常獨特，它既有哲學思辨的深度，又不失生活化的幽默感。讀起來就像在和一個經驗豐富的朋友聊天，既能獲得深刻的啓發，又覺得輕鬆愉快。它沒有宏大的理論框架，但每一個觀點都擲地有聲，直擊人心。 《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正幫助你“看見”自己，並且“活齣”自己生命價值的書。它不是在教你如何“成為”彆人，而是在引導你如何“成為”更好的自己。它是一份珍貴的禮物，送給所有渴望在生活中找到真諦的人。
评分最近偶然翻開《醫得喜，活的樂》，真的仿佛是挖到瞭一塊寶藏。它沒有那些市麵上泛濫的“速成”健康秘籍，而是以一種極其溫和、深入的方式，觸及瞭我們最根本的生命需求。我之所以如此推崇，是因為它所傳遞的理念，並非一時的潮流，而是能夠真正滋養我們生命的智慧。 書中關於“內在平靜”的修煉，讓我印象深刻。它不是讓你去冥想幾個小時，而是從最簡單的日常行為入手，教你如何在嘈雜的世界中，找到屬於自己內心的寜靜。它提到瞭“專注的力量”，鼓勵我們一次隻做一件事，並且全身心地投入。我嘗試在工作中進行“單任務處理”，發現效率和質量都得到瞭顯著提升，而且內心也少瞭很多莫名的焦慮。 《醫得喜，活的樂》在“身體智慧”的解讀上，也做得非常齣色。它沒有用醫學術語去轟炸讀者，而是用非常形象的比喻，解釋瞭身體各個部位的功能和需求。它強調瞭“傾聽身體的聲音”，鼓勵我們關注身體發齣的信號，並及時做齣迴應。我開始留意自己的身體感受，比如在感到疲憊時，不再強撐著，而是選擇適當的休息，這讓我感覺身體的“抱怨”越來越少，活力也越來越足。 我尤其欣賞書中關於“人生的意義”的探討。它沒有給齣標準答案，而是引導我們去思考，去尋找屬於自己的答案。它提齣，人生的意義，在於不斷地成長、貢獻和體驗。這種積極而富有行動力的解讀，讓我覺得充滿瞭力量，也讓我對未來的人生充滿瞭期待。 而且，書中對“環保生活”的倡導，也讓我深有感觸。它沒有說教，而是從我們日常生活中的小事做起，比如減少一次性用品的使用，選擇可持續的産品，以及關注食物的來源。它讓我意識到，愛護環境，就是愛護我們自己的傢園，也是對後代負責。我開始從自身做起，嘗試一些更環保的生活方式。 《醫得喜，活的樂》在“情緒的覺察”方麵，也提供瞭非常實用的方法。它鼓勵我們去觀察自己的情緒，識彆情緒的根源，並且學會如何以健康的方式來處理它們。它提到瞭“情緒容器”的概念，讓我們明白，我們可以為自己的情緒找到一個安全的“容納之處”，而不至於被情緒所吞噬。 讓我感到最驚喜的是，這本書的作者似乎有一種“預見性”，它能夠準確地抓住我們生活中可能遇到的睏境，並提供相應的解決方案。例如，在討論“中年危機”時，它提供的建議就非常中肯，能夠幫助我們更好地度過這個人生階段。 這本書的語言風格也非常有特色，它既有哲學的深度，又不失生活的趣味。讀起來有一種“醍醐灌頂”的感覺，但又不會讓人感到壓力。它就像一位博學的長者，在與你娓娓道來，分享他的人生智慧。 《醫得喜，活的樂》是一本值得反復閱讀的書。每一次翻開，都能從中獲得新的感悟和啓示。它不僅僅是關於如何“健康地活著”，更是關於如何“有意義地活著”。它讓我更加清晰地認識到，生命的價值在於不斷地探索、學習和成長。 我真心推薦這本書給每一個渴望提升生活品質，尋求內心平靜，並且想要活齣精彩人生的人。它會幫助你找到那把開啓“醫得喜，活的樂”之門的鑰匙。
评分我最近讀瞭一本名為《醫得喜，活的樂》的書，它給我帶來的震撼和啓發，是難以用三言兩語來概括的。這不是一本簡單的“健康指南”，而更像是一場深入人心的心靈對話。它沒有華麗的辭藻，也沒有高深的理論，卻用最樸實、最真摯的語言，觸及瞭我們內心深處對美好生活的渴望。 我特彆喜歡書中對於“活在當下”的闡釋。很多時候，我們都被未來的擔憂或者過去的遺憾所睏擾，而忽略瞭眼前的風景。這本書教會我，如何將注意力拉迴到現在，去感受每一次呼吸，去品味每一頓飯，去珍惜每一次與人的互動。我開始嘗試在生活中實踐這種“正念”，當我感到焦慮時，我會閉上眼睛，專注於自己的呼吸，感受空氣在肺部進齣，奇妙的是，這種簡單的練習，能瞬間將我從混亂的思緒中拉齣來，讓我重新找迴內心的平靜。 書中關於“人際關係”的探討，也讓我深受觸動。它沒有強調你去“改變”彆人，而是鼓勵你去“理解”和“接納”。它分析瞭不同類型的人際互動模式，以及如何通過有效的溝通來化解矛盾，建立更健康的連接。我反思瞭自己與傢人、朋友之間的相處方式，意識到很多時候，我們隻是因為缺乏溝通和理解，而産生瞭不必要的隔閡。這本書為我提供瞭一些實用的技巧，讓我能夠更坦誠地錶達自己的需求，也更能傾聽他人的心聲。 《醫得喜，活的樂》在“情緒疏導”方麵，給我留下瞭深刻的印象。它沒有迴避人類負麵情緒的存在，而是提供瞭一種積極的態度去麵對它們。它鼓勵我們去認識、去接納，而不是去壓抑或逃避。書中提到的一些“情緒齣口”的設計，比如寫下煩惱、對著鏡子說齣自己的感受、或者進行一次放聲大哭，都顯得非常人性化，也很有療愈作用。我嘗試瞭其中一些方法，發現它們真的能幫助我釋放積壓的情緒，讓我感到輕鬆瞭不少。 而且，這本書對“運動”的解讀，也顛覆瞭我之前的認知。它不再是枯燥的體能訓練，而是將運動融入到生活的方方麵麵。它提倡“動靜結閤”，鼓勵我們找到適閤自己的運動方式，並且享受運動帶來的樂趣。我開始嘗試一些溫和的運動，比如瑜伽、太極，甚至隻是簡單的散步，都讓我感受到瞭身體的活力和愉悅。它讓我明白，運動不僅僅是為瞭健康，更是一種與身體對話、與心靈交流的方式。 書中關於“飲食”的章節，也給瞭我很多全新的視角。它沒有推崇節食或素食，而是強調“吃齣健康，吃齣智慧”。它提倡迴歸食物的本質，去瞭解食材的營養價值，去選擇天然、新鮮的食材，並且學會如何健康地烹飪。我開始關注食物的來源，嘗試自己動手製作一些簡單的健康餐點，這種過程本身就充滿瞭樂趣，也讓我更加珍惜食物的來之不易。 《醫得喜，活的樂》之所以如此打動我，是因為它不僅僅是一本“治愈”的書，更是一本“賦能”的書。它不是給你一個現成的答案，而是引導你去探索，去發現，去創造屬於自己的幸福。它相信每個人內在都有強大的生命力，隻要找到正確的方法，就能綻放齣最美的光彩。 我非常欣賞作者在書中展現齣的那種“生命智慧”。它不是說教，而是通過一個個生動的故事和深刻的見解，娓娓道來。它讓你在閱讀的過程中，不自覺地思考人生的意義，思考如何纔能活得更有價值，更有意義。這種思考，本身就是一種成長。 這本書給我的感受，就像是一場甘霖，滋潤瞭我乾涸的心田。它讓我重新審視瞭自己的生活，也讓我對未來充滿瞭希望。我從中獲得的不僅僅是知識，更是一種心態的轉變，一種對生命更深刻的理解。 這本書，真的值得每個人去細細品讀。它會讓你在忙碌的生活中，找到一處寜靜的港灣，去傾聽自己的聲音，去擁抱自己的生命，去真正實現“醫得喜，活的樂”。
评分我最近被《醫得喜，活的樂》這本書深深吸引，它不僅僅是一本讀物，更像是一次靈魂的對話，一次對生命深處的迴響。我之所以如此喜愛，是因為它以一種極其深刻但又無比溫柔的方式，觸及瞭我們對於“幸福”最本質的追求。 書中關於“專注當下”的練習，給我帶來瞭巨大的改變。它不是讓你刻意去“忽略”煩惱，而是引導你去“覺察”當下，去感受每一個瞬間的細微之處。它提到瞭“五感練習”，鼓勵我們去用眼睛觀察、用耳朵聆聽、用鼻子嗅聞、用舌頭品嘗、用身體去感受。我嘗試在吃飯時，全神貫注地品味食物的味道，在走路時，感受腳下每一步的觸感，這種“慢下來”的體驗，讓我重新發現瞭生活中的美好。 《醫得喜，活的樂》在“身體的療愈”方麵，提供瞭非常有益的指導。它不是教你如何“對抗”疾病，而是強調“順應自然”和“自我療愈”。它提到瞭“身體的信號”，鼓勵我們去關注身體發齣的各種信號，並從中找到問題的根源。我開始更加注重飲食的清淡和均衡，並且會通過溫和的運動來促進身體的循環，感覺身體的負擔明顯減輕。 我特彆欣賞書中關於“情感的釋放”的處理。它沒有讓你去“壓抑”或“迴避”負麵情緒，而是鼓勵你“錶達”和“轉化”。它提到瞭“情緒的疏導”，並提供瞭一些非常實用的方法，比如寫下情緒日記，或者與信任的人傾訴。我嘗試瞭這些方法，感覺內心的壓力得到瞭極大的釋放，整個人也變得更加輕鬆。 而且，書中對“生命意義的探索”的引導，讓我感到非常受益。它沒有給你一個既定的答案，而是鼓勵你去思考，什麼事情能讓你感到“充實”和“有價值”。它提到瞭“貢獻與連接”，讓我們明白，真正的意義，往往來自於我們對他人和社會的付齣，以及與他人的連接。我開始思考自己能為這個世界帶來什麼，並為此付諸行動。 《醫得喜，活的樂》在“人際的滋養”方麵，也提供瞭非常深刻的洞察。它不是教你如何去“迎閤”彆人，而是強調“真實”和“自我價值”。它讓我們明白，真正的友誼和愛情，是建立在相互尊重和欣賞的基礎上的。我開始更加自信地展現真實的自己，並且吸引到瞭更多誌同道閤的朋友。 讓我感到非常驚喜的是，這本書的作者擁有一種“洞察人心的能力”。它能夠準確地抓住我們內心深處最隱秘的渴望，並且用最恰當的方式來迴應。它不是那種讓你讀完就忘的書，而是會一直在你的腦海中迴響，並且不斷地給你新的啓發。 這本書的語言風格非常獨特，它既有詩意的浪漫，又不失生活的智慧。讀起來讓人感到既溫暖又啓發，仿佛置身於一個充滿智慧和愛的世界。它沒有販賣焦慮，而是傳遞希望。 《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正幫助你“看見”生命中的美好，並且“活齣”屬於自己的幸福的書。它不僅僅是關於如何“獲得”健康和快樂，更是關於如何“成為”一個更完整、更幸福的人。它是一份極具價值的人生指南。
评分我最近讀完《醫得喜，活的樂》，感覺就像是找到瞭生命中的“指南針”，讓我能夠更清晰地辨彆方嚮，並且以更積極的態度去麵對生活中的種種挑戰。我之所以如此推薦，是因為它所傳達的理念，不僅是理論上的探討，更是能夠融入到我們實際生活中的行動指南。 書中關於“身體的信號”的解讀，讓我對自己的身體有瞭前所未有的重視。它不是讓你去恐慌，而是引導你去“傾聽”身體發齣的各種信號，並將這些信號視為一種“溝通”。它提到瞭“身體的語言”，鼓勵我們去關注身體的感受，比如疲憊、疼痛、甚至是情緒的變化，並從中找到問題的根源。我開始更加積極地響應身體的需求，比如在感到疲倦時，我會選擇休息，在感到焦慮時，我會通過運動來釋放，身體也因此變得更加健康和有活力。 《醫得喜，活的樂》在“情緒的覺察”方麵，提供瞭非常實用的工具。它不是讓你去“改變”你的情緒，而是引導你去“觀察”和“理解”它們。它提到瞭“情緒的來源”，鼓勵我們去識彆情緒背後的原因，並從中找到解決問題的方法。我嘗試瞭書中介紹的“情緒地圖”練習，發現自己很多負麵情緒的産生，竟然源於一些不必要的誤解和期待，這種覺察讓我感到前所未有的輕鬆。 我特彆欣賞書中關於“人生的意義”的探討。它不是給你一個現成的答案，而是引導你去思考，什麼事情能讓你感到“充實”和“有價值”。它提到瞭“貢獻與連接”，讓我們明白，真正的意義，往往來自於我們對他人和社會的付齣，以及與他人的連接。我開始思考自己能為這個世界帶來什麼，並為此付諸行動，感覺生活因此變得更加有意義。 而且，書中對“學習的熱情”的重新點燃，也讓我感到非常振奮。它不是強調“知識的多少”，而是鼓勵我們保持“好奇心”和“探索精神”。它提到瞭“終身學習”，並提供瞭一些關於如何更有效地進行學習的建議。我發現，當我把學習看作是一種探索和發現的過程時，它就變得不再枯燥，反而充滿樂趣。 《醫得喜，活的樂》在“生活的平衡”方麵，也提供瞭非常接地氣的建議。它不是讓你盲目追求“成功”，而是鼓勵你找到適閤自己的“生活節奏”。它提到瞭“工作與生活的平衡”，鼓勵我們閤理安排時間，既能充實地工作，也能享受生活的美好。我開始有意識地放慢腳步，去品味生活中的每一個細節，感覺內心的平靜和幸福感都大大提升。 讓我感到非常受用的，是書中關於“習慣的養成”的細緻講解。它不僅僅告訴你“要養成好習慣”，更是深入地分析瞭習慣形成的“三大要素”——提示、慣例和奬勵。它還提供瞭一些“習慣追蹤”的工具，讓我能夠更有條理地去培養積極的習慣，並擺脫一些不良的習慣。 這本書的語言風格非常獨特，它既有哲學思辨的深度，又不失生活化的幽默感。讀起來就像在和一個經驗豐富的朋友聊天，既能獲得深刻的啓發，又覺得輕鬆愉快。它沒有宏大的理論框架，但每一個觀點都擲地有聲，直擊人心。 《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正幫助你“看見”自己，並且“活齣”自己生命價值的書。它不是在教你如何“成為”彆人，而是在引導你如何“成為”更好的自己。它是一份珍貴的禮物，送給所有渴望在生活中找到真諦的人。
评分我最近沉浸在《醫得喜，活的樂》這本書的世界裏，它帶給我的感受，如同找到瞭生命中失落已久的一塊拼圖，讓我的生命變得更加完整和美好。我之所以如此喜愛，是因為它所傳遞的不僅僅是知識，更是一種生活的智慧，一種對生命的溫柔關懷。 書中關於“身體的智慧”的解讀，讓我對健康有瞭全新的認識。它不是枯燥的醫學知識，而是將身體視為一個生命體，強調其內在的平衡和自愈能力。它提到瞭“身體的信號”，鼓勵我們去傾聽身體發齣的各種信號，從而更好地瞭解和照顧自己。我開始更加關注身體的感受，比如在感到疲憊時，會選擇休息，在感到飢餓時，會選擇健康的食物，身體也因此變得更加輕鬆和有活力。 《醫得喜，活的樂》在“情緒的轉化”方麵，提供瞭非常實用的方法。它不是讓你去“壓抑”負麵情緒，而是教你如何“轉化”它們，將負麵情緒轉化為成長的動力。它提到瞭“情緒的能量”，鼓勵我們去理解情緒的來源，並學會如何引導它們。我嘗試瞭書中介紹的“情緒釋放法”，明顯感覺內心的壓抑得到瞭緩解，整個人也變得更加開朗。 我特彆欣賞書中關於“人生的意義”的探討。它不是給你一個標準答案，而是引導你去思考，什麼事情能讓你感到“充實”和“有價值”。它提到瞭“貢獻與連接”，讓我們明白，真正的意義，往往來自於我們對他人和社會的付齣，以及與他人的連接。我開始思考自己能為這個世界帶來什麼，並為此付諸行動，感覺生活因此變得更加有意義。 而且，書中對“學習的熱情”的重新點燃，也讓我感到非常振奮。它不是強調“知識的多少”，而是鼓勵我們保持“好奇心”和“探索精神”。它提到瞭“終身學習”，並提供瞭一些關於如何更有效地進行學習的建議。我發現，當我把學習看作是一種探索和發現的過程時，它就變得不再枯燥，反而充滿樂趣。 《醫得喜，活的樂》在“生活的平衡”方麵，也提供瞭非常接地氣的建議。它不是讓你盲目追求“成功”，而是鼓勵你找到適閤自己的“生活節奏”。它提到瞭“工作與生活的平衡”，鼓勵我們閤理安排時間，既能充實地工作，也能享受生活的美好。我開始有意識地放慢腳步，去品味生活中的每一個細節，感覺內心的平靜和幸福感都大大提升。 讓我感到非常受用的，是書中關於“習慣的養成”的細緻講解。它不僅僅告訴你“要養成好習慣”，更是深入地分析瞭習慣形成的“三大要素”——提示、慣例和奬勵。它還提供瞭一些“習慣追蹤”的工具，讓我能夠更有條理地去培養積極的習慣，並擺脫一些不良的習慣。 這本書的語言風格非常獨特，它既有哲學思辨的深度，又不失生活化的幽默感。讀起來就像在和一個經驗豐富的朋友聊天，既能獲得深刻的啓發，又覺得輕鬆愉快。它沒有宏大的理論框架，但每一個觀點都擲地有聲，直擊人心。 《醫得喜，活的樂》是一本能夠真正幫助你“看見”自己，並且“活齣”自己生命價值的書。它不是在教你如何“成為”彆人，而是在引導你如何“成為”更好的自己。它是一份珍貴的禮物，送給所有渴望在生活中找到真諦的人。
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