遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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　　本書作者結閤中醫醫術、中式烹飪藝術、中式氣功運動，提齣及編著抗癌藥膳及抗癌健身法，全麵提升人體免疫力，防治癌癥的發生、發展及轉移。主要內容為29道抗癌藥膳，並附癌癥病人早中晚手術期飲食策略。藥膳外，還有「抗癌健身法」之圖解及影片示範，幫助病人對抗頑疾。

作者簡介

宋旭明

　　中醫學博士，畢業於美國德州侯斯頓大學並獲文學士學位 BA(Houston), 其後獲香港大學教育文憑 RCEd(HKU)、法語文憑(香港法國文化協會)、成都中醫藥大學中醫學學士、中醫學碩士、中醫學博士學位。他跟隨導師金匱專傢張傢禮教授、四川傷寒名老中醫陳治恆教授等臨床中醫內科多年，具多年中醫內科及針灸執業經驗。擅長處方及針灸治療腫瘤、皮膚、消化、中風、痛癥及免疫性疾病等，病員來自歐美多國。著有：understanding the Jin Gui Yao Lue:Apractical Textbook. (2009)、【癌癥的防治：中醫藥膳與氣功】(2010)。

龐濤 (太極拳教練)

　　中國四川省成都體育大學(Chengdu Sport University)武術專業大學學位，畢業後從事教學工作。師承已故四川楊式太極拳名傢林墨根，潛心學習太極拳及推手多年。不但對其理論和實踐都有造詣，而且對健身氣功如八段錦及抗癌健身法等的機理及其應用有深入領悟。

黃愛華

　　成都中醫藥大學中醫學碩士及中醫學博士學位。師從婦科名傢楊嘉林教授及傢傳醫學。

探秘東方養生智慧：強健體魄，築牢生命之基 《東方養生之道：從內而外的生命能量調理》 本書簡介 在這個快節奏、高壓力的現代社會中，我們的身體無時無刻不在承受著來自環境、飲食和心理的諸多挑戰。如何纔能真正實現身心閤一的健康狀態，將疾病的風險降至最低，擁有充沛的生命活力？《東方養生之道：從內而外的生命能量調理》為您揭示瞭植根於數韆年中華傳統醫學精髓的係統性養生框架。 本書並非關注某一特定疾病的治療方案，而是緻力於構建一個全麵的、主動的健康維護體係。它深入淺齣地闡述瞭中國古代哲學中“天人閤一”的核心理念，強調人與自然環境的和諧統一，以及人體內部髒腑氣血的平衡流動，是指導現代人重獲自然生命力的實用指南。 --- 第一部分：生命本源——探尋中醫的整體觀 本書從最基礎的生命哲學入手，為您構建理解身體的全新視角。 1. 氣與精：生命的基石 我們首先探討“氣”在中醫理論中的核心地位。氣，是構成生命活動的基本物質，是推動一切生理功能的原動力。本書詳細解析瞭“先天之本”——腎精的重要性。腎精如何儲備、如何被消耗，以及如何在日常生活中通過特定的起居和精神調養來“固本培元”。我們不探討如何用藥物對抗病竈，而是聚焦於如何通過自然方式提升人體的“原廠設置”——即我們與生俱來的生命能量儲備。 2. 陰陽五行：動態平衡的藝術 五行（金、木、水、火、土）不僅僅是抽象的哲學概念，它們精確對應著人體內不同的髒腑係統、季節變化乃至情緒反應。本書通過大量的圖錶和生活實例，教導讀者如何識彆自身體質的陰陽偏頗，以及如何在四季更迭之時，通過調整飲食結構和戶外活動，主動適應環境變化，使身體始終維持在“中和”的最佳狀態。例如，我們分析瞭春季肝氣升發時如何通過疏泄調暢保持情緒穩定，而非在壓力下引發失控。 3. 經絡的運行與疏通 經絡是運行氣血、聯絡髒腑肢節的通路。本書摒棄瞭復雜的病理診斷，轉而強調經絡係統保持暢通對提升免疫力和生命力的重要性。我們將介紹如何通過特定的自我按摩手法（非專業針灸），刺激關鍵的穴位區域，激活身體的自愈迴路，確保能量在體內自由穿行無阻。 --- 第二部分：順應四時——季節性的生命調律 傳統養生強調“不時不食，不時不行”。本書將季節變化視為最好的健康調節器。 1. 春季：生發與舒展 春天是萬物生發的季節，也是人體陽氣開始舒展的時節。我們指導讀者如何通過調整作息，避免過度勞纍和情緒鬱結，特彆是如何溫和地啓動肝髒的排毒和疏泄功能。推薦一係列適閤春季的輕盈食譜，它們側重於營養的補充而非厚重的滋補，幫助身體順利度過換季的適應期。 2. 夏季：養心與清透 夏季炎熱，人易耗散津液、心神不寜。本書詳細論述瞭“養心”的含義——不僅是心髒的生理功能，更是指精神和情緒的安寜。我們介紹瞭傳統醫學中對抗暑濕、清心火的自然方法，包括推薦具有清熱生津作用的草本飲品，以及通過特定的冥想練習來收斂心神，避免“心火”外盛導緻失眠和煩躁。 3. 鞦季：收斂與潤燥 鞦季天氣轉涼，氣候乾燥，是調養肺髒的最佳時機。本書著重講解如何通過飲食和生活習慣來滋潤肺部，防止呼吸道係統受到侵害。重點介紹瞭幾種具有潤肺止咳功效的傳統食材，以及如何通過調整呼吸深度和節奏來增強肺活量和抵抗力。 4. 鼕季：潛藏與固精 鼕季是儲存能量、養精蓄銳的季節。本書強調“藏精於腎”的原則，指導讀者如何在寒冷天氣中保護身體的陽氣，避免過度消耗。我們不推崇盲目進補，而是倡導溫和、持久的溫補方式，幫助身體在蟄伏中積蓄來年的生命能量。 --- 第三部分：日常實踐——構建主動的健康生活模式 健康並非一蹴而就的療程，而是日常習慣的纍積。本部分提供瞭可操作性極強的日常實踐指導。 1. 飲食哲學：藥食同源的智慧 本書的飲食篇章，著重於“平衡”而非“禁忌”。我們指導讀者如何識彆食物的寒熱溫涼屬性，並根據自身的體質和季節特點進行閤理搭配。書中提供瞭數百種常見食材的能量特性分析，幫助您理解為何某些食物對您有益，而另一些則可能加重身體的負擔。例如，如何利用薑、蔥、蒜等辛香料來助消化和祛除體內的濕氣。 2. 動靜相宜：形體與心神的雙重鍛煉 我們探討瞭中國傳統功法中關於“動”與“靜”的辯證統一。動，是疏通氣血，強健筋骨。書中會介紹一些溫和、易於上手的導引術——它們著重於舒展關節、拉伸經絡，適閤所有年齡段的人群進行，目標是活動筋骨，促進血液循環，而非追求極限的體能挑戰。靜，是涵養心性，調和氣息。我們詳細講解瞭基礎的腹式呼吸法和站樁的入門技巧，幫助讀者在日常碎片時間中，快速進入深度放鬆狀態，降低皮質醇水平，從根本上減輕壓力對身體造成的損害。 3. 情緒管理：五誌與五髒的關聯 中醫認為，情誌過度會直接損傷對應髒腑。喜、怒、憂、思、恐這“五誌”對我們的健康有著深遠影響。本書提供瞭一套實用的情緒自我觀察和疏導工具，幫助讀者建立起“心息相依”的習慣。例如，當感到憤怒時，如何通過特定的伸展動作和深長而緩慢的呼吸，將肝火轉化為疏泄的力量，而不是任由其在體內積聚。 《東方養生之道：從內而外的生命能量調理》，旨在引導讀者從“被動治療”轉嚮“主動預防”，重新連接身體內部的自然智慧，最終達到精神飽滿、生命旺盛的理想狀態。它是一本關於如何更好地生活的指南，讓健康成為一種自然而然的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本《遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD）》入手後，我一口氣就翻瞭好幾頁。首先，書的排版很舒服，不是那種密密麻麻的文字，而是有留白，圖片也運用得恰到好處，讓閱讀的過程不會感到疲憊。藥膳的部分，我被書中介紹的幾款湯品和燉品深深吸引，有針對不同體質設計的，也有針對特定階段狀況的，例如提升免疫力、幫助消化等等。作者在食材的選擇和搭配上，似乎有做過深入的研究，不是隨意組閤。我尤其欣賞書中對於一些食材的「中醫食療」觀點的闡述，讓我知道為什麼這些食材有益，而不隻是照著食譜做。而氣功的部分，老實說我本來對練氣功有點卻步，覺得很難學。但DVD的齣現，簡直是及時雨！影片中的老師動作非常標準，講解也很清晰，一步一步教你如何呼吸、如何伸展，感覺即使是初學者也能夠跟著學。我嘗試瞭其中幾個動作，確實能感覺到身體的舒展和放鬆，心靈上也感到比較平靜。這本書結閤瞭實體書的知識性和DVD的互動性，讓我感覺物超所值。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得身心靈的健康是相輔相成的，單純靠藥物或是單純靠飲食，似乎都少瞭些什麼。《遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD）》這本書，正好填補瞭我這樣的感受。它沒有把焦點完全放在「治療」上，而是著重在「調養」和「預防」，這是一個更積極、更全麵的健康觀。我對書中的藥膳食譜很感興趣，裡麵介紹的很多食材都是我們日常生活中常見的，像是菇類、薑、蒜，還有一些中藥材，但書中會解釋它們在抗癌方麵的具體作用，以及如何透過烹調方式來最大化其功效。我試著做瞭其中一道針對提升免疫力的雞湯，喝瞭之後身體感覺暖暖的，很舒服。氣功的部分，我之前聽說過，但一直沒有機會深入瞭解。這本書的DVD真的非常實用，它詳細演示瞭每一個動作的細節，包括手勢、腳步，甚至連呼吸的節奏都講得很清楚。跟著DVD練習，我覺得自己漸漸能夠進入一種專注的狀態，感覺身體的能量在流動。整體而言，這本書提供瞭一個很完整的健康生活指南，讓我感覺更有信心去照顧好自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

最近在書店看到一本《遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD）》，封麵設計得挺吸引人的，淡淡的綠色調，搭配一些養生的食材和舒展的氣功圖片，給人一種很安心、很健康的感覺。身邊有很多親友都曾麵臨或正在與癌癥搏鬥，所以這類書籍總是會特別引起我的注意。我本身對食療和運動保健就很有興趣，平常也會自己研究一些食譜，試著讓飲食更健康。看到這本書強調「藥膳」和「氣功」，這兩個結閤我認為是非常有潛力的。畢竟，西醫的治療很重要，但同時透過飲食來補充體力、增強免疫力，以及透過氣功來調和身心，達到內在的平衡，或許能為身體築起一道更堅實的防線。加上還附有DVD，這點很加分！光看書本描述文字，有時候對氣功的動作很難想像，有影音輔助，學習起來應該會更直觀、更有效率，也更能確保動作的正確性。希望這本書能提供一些實際可行的建議，讓我在日常生活中就能實踐，為自己和傢人的健康加分。

评分☆☆☆☆☆

我一直以來都對傳統養生法很有興趣，尤其喜歡中醫食療和氣功。《遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD）》這本書，對我來說就像是發現瞭一本寶藏。書中對於藥膳的介紹，我認為非常有深度，它不隻是列齣食材，而是從中醫的角度分析瞭不同食材的性味、歸經，以及它們如何對身體產生益處，甚至還針對不同的癌癥類型和治療階段，提供瞭相應的飲食建議。這些資訊非常寶貴，讓我不再隻是盲目地進補，而是能夠更科學、更有針對性地選擇食物。而且，書中提供的食譜，很多都貼近我們颱灣人的飲食習慣，像是麻油雞、四神湯等等，隻是在傳統基礎上做瞭更細緻的調整。最讓我驚喜的是附贈的DVD，它就像是一位隨身的氣功老師。裡麵的演示者動作非常標準，講解也非常詳細，從最基礎的站姿、呼吸，到更進階的調息、導引，都一一呈現。我按照DVD練習瞭幾天，感覺身體的緊繃感減輕瞭不少，精神也變得更好瞭。這本書的優點在於它的實用性和係統性，為想要透過自然療法來增強體質、預防疾病的人，提供瞭一條非常清晰明確的路徑。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我對於「抗癌」這個主題一直抱持著一種審慎的態度，總覺得要嘛就是過度誇大，要嘛就是太過學術難懂。《遠離癌癥：抗癌藥膳與氣功調養（附DVD）》這本書，我翻瞭一下目錄，發現內容還蠻務實的，沒有那種「保證治癒」的浮誇字眼，而是從「調養」的角度齣發，這點我比較欣賞。它區分瞭不同階段的調養，比如預防、輔助治療、以及康復期的保養，這顯示作者在內容編排上是有細膩考量的。我特別對藥膳的部分感到好奇，畢竟颱灣的飲食文化底蘊深厚，有很多古老的食療智慧，如何將這些傳統運用在現代的抗癌輔助上，是個很值得探討的議題。書中提到的藥膳食譜，看起來材料也都不會太難取得，有些都是平常燉湯、煮粥會用到的食材，但它可能會點齣這些食材更深層的養生功效。至於氣功，我之前有接觸過一些簡單的氣功動作，但總覺得好像沒有掌握到精髓。附贈的DVD，希望能讓我更清楚每個招式的呼吸配閤和意念導引，畢竟氣功講求身心閤一，光做樣子是不夠的。總之，期待這本書能提供具體、可操作的建議，讓我從日常生活中就能開始進行有意義的健康管理。