成功者不說的7種驚人學習法：不斷重復「辦得到的事」，就沒有「辦不到的事」 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　隻要大腦愉快，「辦不到」的事也能「辦得到」
　　要成功，想得愈少愈好！

　　成功者通常不是最聰明的人，為什麼？一般人想成功者通常都會「計畫如何成功」，但卻無法應付突發狀況，真正能成功的人反而是個想很少的笨蛋，不把睏難想在前麵，就算失敗也會樂觀看待。因此，90％的人不是「缺乏」能力，隻是你的能力「睡著瞭」，本書作者是一位「腦訓練」專傢，他多年研究發現，許多成功的企業傢、日本職棒選手都不是特彆聰明過人，而是他們有獨特的驚人學習法，隻要學會，做任何事都能輕鬆達成目標。

　　▲成功者有4種想法和你完全不一樣！

　　（1）平凡人「計畫如何成功」，成功者「想像自己成功」
　　（2）成功者想得比你少
　　（3）丟掉負麵的「如果」和「可是」
　　（4）留下正麵的「我可以」、「我行的」

　　決定成功或失敗，關鍵就在短短的0.2秒！當你萌生「我要努力」的念頭時，想太多的大腦馬上就會發齣猶豫否定的聲音：

　　「以自己的程度，真的考得上第一誌願嗎？」
　　「剛開始還充滿乾勁，結果無法堅持到最後。」
　　「每當正式上場時，總是錶現失常。」
　　「敵人總是跑在我前方，不可能贏過他們。」
　　→這些經過思考後的「消極想法」，都是大腦正在催眠你「辦不到」！

　　▲ 掌控直覺的右腦，彆再讓大腦決定你的成敗！

　　大部分人都以為，如果想要頭腦靈光、加強邏輯思考能力，應該要訓練掌管「理性、分析」的左腦，但是，為瞭在大腦發齣負麵遲疑的思考訊息前，攔住這些不利的輸齣想法，我們需要鍛鍊負責直覺反應的右腦，在左腦開始思考分析前，搶先注入「我可以！我辦得到！學習好快樂！」這樣正麵的訊息。用感覺和想像（右腦）活化理解力與記憶力（左腦），不僅學習效率提升，還能促進大腦其他的功能活化。

　　▲ 成功者不說的7種驚人學習法

　　（1）不斷重覆做「辦得到的小事」
　　重復辦得到的事，就沒有辦不到的事。讓大腦纍積正麵又愉快的成功體驗，更容易想像自己未來達到目標的樣子，當想像愈清晰，成功的機率就愈高！

　　（2）目標，想像得愈誇張愈好
　　把未來藍圖想得愈美好，就愈能認清努力的過程隻是一種手段，自然不覺得辛苦。當目標愈明顯，也就愈能排除掉那些懷疑的雜音，專心在達成目標的路途上。

　　（3）用「欺騙大腦」喚醒沉睡的潛能
　　覺得自己的能力差？沒這迴事！你睡著的潛能比其他人多，如此而已。就算沒有動力，用「欺騙大腦學習法」，照樣輕鬆改變學習環境，發揮最多的潛能！

　　（4）讓大腦保持愉快
　　認識大腦的三層構造：反射腦、原始腦和理性腦。注入愉快美好的正麵迴憶到原始腦，就能讓行為變得積極，同時充滿自信，勇於嘗試就更有機會成功，纍積正麵體驗形成良好的循環。

　　（5）不勉強自己就能提升4種腦力
　　隻要增加「聯想力」，就能一口氣提升記憶力、專注力、續航力和思考力。不需要強迫自己每天至少唸書1小時，將行動變成習慣，就算隻有15分鍾，持之以恆就能有想像不到的成果！

　　（6）養成10倍速大腦的好習慣
　　你知道要「早睡早起」和「一定要吃早餐」，但是你知道「睡覺時間是90分鍾的倍數最好」，以及「早餐一定要吃澱粉類」嗎？考前不用衝刺、書桌不用整理，這些習慣能讓大腦靈活快速的運轉！

　　（7）失敗後更要學會的四種逆嚮思考
　　失敗之後，應該要把目標定得更高！不用怕麵對挫摺，隻要重新修正未來的想像藍圖；這次失敗沒關係，錶示你又排除一個錯誤的路徑瞭！

　　▲ 3個作息和3招祕訣，打造成功大腦
　　作息1  吃澱粉類早餐：補充身體所需能量，一整天都有精神。
　　作息2  睡眠隻要6~7個半小時：算準兩個睡眠周期交替的倍數，睡得不多照樣精神抖擻。
　　作息3  吃完飯後2小時再念書：血液從胃迴到腦中，正是大腦狀態最佳的時刻。
　　祕訣1  西田式呼吸法：隨時隨地可做，吸氣3秒吐氣2秒，讓大腦迴到最佳狀態。
　　祕訣2  一點凝視法：消除視綫內所有雜訊，馬上提升大腦專注力。
　　祕訣3  彈指魔法：隻要兩秒鍾，一個小動作消除腦內負麵情緒，讓大腦迴到愉快的狀態。

　　▲上班族要比學生多知道的兩件事

　　（1）上班族的閑暇不多，更要花時間「想像未來」
　　大學生還有四年可以慢慢構思未來，上班族沒這麼多時間！定下目標時，更要清楚知道「達成之後，自己想要做什麼」！

　　（2）麵試的必勝祕訣，想像自己已經錄取瞭！
　　麵試官不想聽你以前的錶現如何，他們想知道「這個人可以為公司做什麼？」大聲說齣自己錄取後的計畫吧！

　　就算馬上被否決也不要緊，因為「這傢公司沒辦法幫助你達到目標」！

本書特色

　　★ 第一本主張反過來「欺騙大腦」的學習書
　　大腦「太聰明」，反成絆腳石，「想很少」反而會成功。

　　★ 不分年齡職業，都能馬上發揮100%能力
　　潛能人人都有，不需額外開發！隻要一個想法，立刻喚醒所有沉睡的能力。

　　★ 一次解決「苦讀無效」、「事倍功半」和「臨場失常」三個障礙
　　全新的學習法，擺脫失敗帶來的負麵心情，不再當「喪誌俱樂部」的一員。

　　★ 超逆嚮思考：要成功，想得愈少愈好
　　彆讓大腦為自己找藉口，瓶頸都是自找的；停止猶豫不決，做就對瞭。

作者簡介

西田一見

　　【心智訓練＆目標達成領航者】

　　畢業於東京理科大學，SANRI股份有限公司代錶董事兼社長。

　　SANRI能力開發研究所的目標，在於緻力以大腦生理學與心理學為基礎的「科學性心智訓練研究」，同時也投入名為「腦訓練」潛能開發課程之研究工作並擔任指導者的角色。社長西田一見自許為「達成目標領航者」，從各式各樣的心理數據分析當中，幫助許多人實現夢想及目標。

　　目前為止透過演講與講課而指導的學員人數已達12萬人以上，尤其也幫助日本甲組職業足球聯賽、日本職棒、職業高爾夫等的職業運動選手做心智強化訓練、為商務人士提振士氣、提升個人自我實現續航力等，除瞭以上的個人指導之外，也以中小學及高中生為對象，開設心靈教育與夢想實現講座，幫助許多人成功考上前三誌願的學校，因此在升學指導這一環也受到極大的好評。

　　作品：《欺騙大腦的減肥法》、《瘦下來的No.1理論》、《邀請討厭的上司去星巴剋吧！》、《大腦報告 腦內活性！提高記憶力》等。

　　SANRI股份有限公司：www.sanri.co.jp/
　　西田一見：nishida-hatsumi.com/
　　SBT認定講座：www.sbt-trainers.com/

譯者簡介

郭欣怡

　　淡江大學日本研究所碩士，專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語係、國立颱中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作，取得高中、職日語閤科教師證之後，不甘心隻當一位日文老師，而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。

　　現任日文翻譯、口譯、日文傢教、文化大學推廣部、颱北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》（我識齣版社）。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》（捷徑文化）、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》（凱信齣版）等。

《深度學習的藝術：掌握心智模型與高效實踐的係統指南》 導語： 在信息爆炸的時代，我們獲取知識的速度前所未有的快，然而，知識的有效內化與持久運用卻成為新的瓶頸。“知道”不等於“做到”，“學習”也絕非簡單的信息輸入。本書旨在揭示那些真正推動個體和組織實現質變的高效學習機製，它不是一套速成的口號，而是一套基於認知科學、行為心理學和係統工程學的深度學習框架。我們將深入探討如何構建強大的心智模型，如何設計具有反饋閉環的實踐環境，最終實現從知識到能力的飛躍。 第一部分：心智模型的重構與構建 真正的學習始於對世界運作方式的理解，這依賴於我們內部的“心智模型”。這些模型是我們對復雜現象進行簡化、預測和決策的基礎藍圖。本書將詳細剖析心智模型構建的五個核心階段，並提供工具以診斷和優化現有模型的局限性。 第一章：心智模型的本質與誤區 心智模型並非一成不變的教條，而是流動的、可塑的認知結構。本章首先區分瞭“描述性模型”（我們如何看待世界）與“規範性模型”（我們如何行動）。我們將探討常見的“認知陷阱”——如確認偏誤、錨定效應，以及它們如何固化我們對世界的片麵理解。理解這些陷阱是打破舊有思維定勢的第一步。 第二章：構建多維度、層級化的知識結構 高效學習者並非知識點的堆砌者，而是知識網絡的構建者。我們引入“知識層次模型”（Knowledge Hierarchy Model），探討如何將孤立的事實（Facts）轉化為概念（Concepts），再提煉為原理（Principles），並最終升華為跨學科的元原理（Meta-Principles）。重點闡述“跨域聯結”的重要性——如何將A領域的原理遷移應用於B領域的實際問題中，從而産生創新性的解決方案。 第三章：從直覺到係統的轉變：使用心智模型的“工具箱” 我們介紹一係列經過驗證的心智模型工具，它們源於不同學科的智慧結晶，可作為分析復雜係統的通用透鏡。包括但不限於： 第一性原理思維（First Principles Thinking）： 穿透錶象，直抵事物最基本的構成要素。 反饋迴路分析（Feedback Loop Analysis）： 識彆係統中的增強迴路（Reinforcing Loops）和調節迴路（Balancing Loops），理解行為背後的動態機製。 概率思維與貝葉斯推理： 學會量化不確定性，並在新信息齣現時係統地更新信念權重。 第二部分：實踐的深度與精煉：設計“刻意學習”的環境 心智模型需要在實踐中進行檢驗和打磨。這一部分側重於如何將理論轉化為可執行、可衡量、可迭代的行動方案，實現高效的技能遷移。 第四章：實踐的“密度”與“廣度”的平衡策略 許多學習者陷入“假性勤奮”的泥潭——花費大量時間在低效重復或廣撒網式的嘗試上。本章提齣瞭“深度聚焦矩陣”（Deep Focus Matrix），指導學習者識彆當前技能麯綫上的“瓶頸點”。我們強調“刻意練習”的四大支柱：清晰的目標設定、高度專注的環境、即時且精確的反饋，以及持續的自我修正。 第五章：從認知負荷到心流體驗的設計 學習的效率與個體的認知狀態息息相關。我們探討如何管理工作記憶的容量，避免“信息過載”。關鍵在於設計“恰到好處的難度”——任務難度略高於現有能力，使學習者保持在“學習區”（Zone of Proximal Development）內，從而更容易進入高效的“心流”狀態。本章提供具體的時間管理和環境優化技巧，以最大化這種狀態的齣現頻率。 第六章：反饋循環的構建：數據驅動的自我迭代 學習的本質是修正錯誤的過程。如果反饋滯後或模糊，學習就會停滯。本章深入探討瞭建立高效反饋係統的技術： 內生反饋（Internal Feedback）： 培養元認知能力，學會自我監測思維過程和決策質量。 外源反饋的質量控製： 如何嚮導師、同行或係統請求、接收並有效利用高信息密度的反饋，避免被情緒或無關信息乾擾。 錯誤日誌與案例研究方法： 建立係統化的“失敗檔案”，將錯誤視為最有價值的學習資源，並係統性地分析其根源，而非僅僅記錄結果。 第三部分：學習的持久化與知識的復利效應 最終的目標是將短期的知識掌握轉化為長期的能力沉澱和知識的復利增長。 第七章：知識的固化與提取：剋服“遺忘麯綫”的挑戰 單純的重復是低效的。本章引入“間隔重復”（Spaced Repetition）與“提取練習”（Retrieval Practice）的科學原理，並提供將這些原理應用於復雜技能學習的方法。我們強調“情境依賴性記憶”的弱點，並提供策略來構建更具魯棒性的記憶網絡，確保知識在不同應用場景下都能被迅速調用。 第八章：教學相長：通過輸齣驅動內化 “費曼學習法”的深層含義在於“輸齣是最好的輸入”。本章探討瞭多種高效的輸齣機製： 知識的“翻譯”與“重構”： 將所學知識用不同術語、麵嚮不同聽眾進行解釋，檢驗理解的深度。 創造性應用（Creative Application）： 將習得的知識組閤起來，解決一個全新的、未曾預見的問題。 構建個人知識庫（Personal Knowledge Base）： 如何使用數字工具搭建個人化的、可檢索的、關聯性強的知識係統，使學習成果成為持續增長的資産。 結語：學習的終極目標——成為一個適應性極強的學習者 本書的核心信息並非關於具體領域的知識，而是關於如何學習任何新事物。成功的關鍵不在於你現在知道什麼，而在於你構建、應用和修正自己認知係統的速度和質量。這是一場關於心智成熟度的旅程，目標是培養齣麵對未知世界時，依然能夠快速適應、深度理解並有效行動的終身學習者。 本書特色： 係統性框架： 提供從認知構建到實踐執行的完整流程圖。 基於科學驗證： 理論基礎紮根於認知心理學、決策科學的前沿研究。 高度實踐導嚮： 每章末尾附帶可立即應用的行動清單與心智模型練習。

【前言】 「苦讀」一點都沒用？你需要學會「欺騙大腦」！
序　成功者和你想的完全不一樣
－－4個走嚮成功的重點提示
（重點1）平凡人「計畫如何成功」，成功者「想像自己成功」
（重點2）「想很少」反而會成功
（重點3）丟掉負麵的「如果」和「可是」
（重點4）留下正麵的「我可以」、「我行的」！
【專傢的話1】決定成功或失敗，就在短短的「0.2秒」

第1章  重覆「辦得到的小事」，大腦會儲存100%成功體驗
－－成功經驗有助於傳達「我可以！我做得到！」的正麵能量
（原因1）把所學的知識和技術100%發揮
（原因2）找到正確的「大腦使用法」
（原因3）重復「辦得到的事」，就沒有「辦不到的事」
（原因4）把目標放在「及格之後」，而非「及格」
（原因5）先想像自己成功的樣子

第2章  目標愈誇張，學習過程愈輕鬆
－－預見成功後意氣風發的自己，就是最好的激勵
（發現1）擺脫他人的分級框架，發現自己的真正實力
（發現2）認清事實！學習隻是實現夢想的「手段」
（發現3）新體悟！學習是為瞭更接近目標的「快樂行為」
（發現4）不與彆人「一較高下」，把自己當成對手
（發現5）人都渴望更難、更棘手的目標
（發現6）原來有這麼多人在乾擾我的成功！
（發現7）「耍帥裝酷」也能達成目標
（發現8）欺騙大腦學習法，不管幾歲都適用
【專傢的話2】提升念書功效，鍛鍊直覺的「右腦」就對瞭！

第3章 欺騙大腦，就能激發「沉睡的潛能」
－－90%的人不是沒有能力，而是不知道如何使用
（重點1）學習力很差？不是「缺乏」能力，隻是你的能力「睡著瞭」
（重點2）平時成績普通的學生，沉睡的潛能愈多
（重點3）檢測5大領域的潛能發揮度
（重點4）目標不明確時，改變學習環境
【專傢的話3】「潛能」容易受環境所左右
【專傢的話4】發現自己被浪費掉的能力

第4章  隻要大腦愉快，「辦不到」的事也能「辦得到」
－－在大腦開始思考並感到遲疑前，放膽去做
（方法1）相信自己，永遠讓大腦處於「愉快」狀態
（方法2） 認識大腦的「3大層」構造
（方法3）多用大腦的直覺反應，活絡「結晶型腦細胞」
（方法4）練習控製原始腦
（方法5）注入美好記憶到「原始腦」
（方法6）用「想像框模式」把可能性無限擴大
（方法7）注入「正麵思考」，製造良性循環
（方法8）製造愉快又積極的「瞬間想法」
（方法9）大腦開始思考前的0.2秒大聲說：「我一定可以的！」
（方法10）「搶先舉手迴答問題」－－炒熱腦內氣氛
（方法11）「彈指魔法」關掉負麵情緒
（方法12）當一個勇往直前、不猶豫遲疑的笨蛋

第5章  不勉強自己的4種腦力學習法
－－「記憶力」、「專注力」、「續航力」、「思考力」
（方法1）藉由「登山式逐夢清單」創造最強大的成功想像
（方法2）請「寫下來」，把夢想具體化
（方法3）加強想像力，提高「記憶力」
（方法4）善用諧音和聯想加深記憶力
（方法5）3秒鍾背下一個單字
（方法6）當天復習所學的內容，加深記憶
（方法7）在精神狀態最好的時候學習
（方法8）吸氣3秒、憋氣2秒－－「西田式呼吸法」提高專注力
（方法9）盯著鉛筆筆尖，重新啓動專注力
（方法10）想休息時，就休息
（方法11）唸書時最好的點心是「新鮮水果」
（方法12）明確想像成功的未來，培養「續航力」
（方法13）一天唸書1小時太多瞭！
（方法14）增加多元新知，提高「思考能力」

第6章  養成10倍速大腦力的好習慣
－－聰明地計算時間，讓你每天睡飽飽！
（習慣1）隻睡3小時，也能頭腦清晰
（習慣2）睡6小時或7個半小時最恰當
（習慣3）睡覺前，隻想快樂的事
（習慣4）早餐，一定要吃澱粉類
（習慣5）用餐完2小時後，再唸書
（習慣6）書桌，不用整理！
（習慣7）考前15分鍾，「猛K書」不如「深呼吸」！
（習慣8）養成淡定的心智狀態，纔不會失常
【專傢的話5】上班族的閑暇不多，更要花時間「想像未來」
【專傢的話6】麵試的必勝祕訣，想像自己已經錄取瞭！

第7章  失敗之後，你更該學會四種逆嚮思考
－－這麼想，把每一個逆境化為轉機
（逆思考1）失敗之後，要把目標訂得比原本更高！
（逆思考2）就算是負麵的結果，也可以「正麵解讀」
（逆思考3）一直失敗，可能是目標「設定錯誤」
（逆思考4）將正麵想像植入大腦之後，凡事就變得簡單瞭

作者序

「苦讀」一點都沒用？你需要學會「欺騙大腦」！

　　除瞭準備升學考試的學生之外，我們常常也可在咖啡廳看到上班族猛K書，有些人是為瞭想取得證照、公職，有些則是為瞭提升工作上的專業技術而苦讀，不論是那一種人，大傢都在想藉由學習考試改變人生，但，真的有效嗎？

　　★彆再說「考不上」，這三個字

　　「是啊，就算再怎麼用功，似乎還是找不到真正有效的學習法，一直無法考上公傢機關……」我的身邊，有許多人滿懷這種苦惱呢！

　　「一剛開始辭掉工作，我也是信心滿滿、衝勁十足的補習唸書啊！但到最後還是半途而廢……」、「誰知道，到瞭真正要考試時我卻失常瞭……」、「我認為反正一定考不上第一誌願，所以就放棄瞭。」、「看到彆人比自己厲害，我認為自己一定考不上的……」

　　你該不會也曾有這些想法吧？！

　　假如你也曾是「喪誌俱樂部」一員的話，請立刻把這種負麵的心態丟掉！   和我一起投入到全新的學習法，讓你輕鬆達到目標！

　　★欺騙大腦的技術，誰都能做得到！

　　為什麼到目前為止，你都沒找到適閤自己的學習法呢？

　　為什麼你沒有信心能夠通過考試呢？

　　為什麼你總是無法有恆心地學習下去呢？

　　一切都不是因為你「失去」瞭衝勁！而是由於你被自己的大腦「欺騙」瞭！相信瞭大腦所說「這個辦不到」，因此纔屢屢退卻、感到學習事半功倍。本書的目標就是反將大腦一軍，「欺騙」大腦，告訴大腦：「我辦得到！」

　　原來大腦一直以來都在欺騙自己，我們要反過來欺騙「大腦」，讓原本無法達成的目標，也能輕易手到擒來；不管是證照考試、大學考試或者是提升自我專業技術的學習方法皆相同。隻要能夠專注於其中，就能輕易掌握箇中祕訣。希望本書能夠幫助你成功圓夢！

◆重復「辦得到的小事」，大腦會儲存100%成功體驗

◎一直做「辦得到的事」，就沒有「辦不到的事」

我指導的學生當中，有一位一直苦惱於自己腳程太慢的國中男生。

他在運動會100公尺的競走比賽中總是最後一名，這件事導緻他開始對所有運動和課業學習都失去瞭興趣，甚至也開始對自己失去瞭自信。

他雖然在一開始時速度很快，但每次在決勝的最後20公尺時便失去優勢，最後甚至讓所有人追趕過他。這時候，有許多教練會想辦法增加他的實力與耐力，讓他的耐力能夠持續到100公尺……可是，這麼做卻是大錯特錯！

◎腦中隻有正麵的成功體驗，就會一直復製成功

假如每次比賽總是在半途被其它選手追趕過的話，這個人的大腦裏會存有「我被追上」的記憶。接著，他便被這種不好的「記憶」濛騙，認為自己實力很差，接著便漸漸對自己失去自信。

我對他的指導是，叫他反覆地做10公尺的競走訓練。於是他的大腦裏隻存有「最快競走速度」的記憶，也就是說，反覆地欺騙大腦，自己一直保持在最快速度，接著他就能夠有自信「獲勝」。

而這個學生，後來在100公尺的競走比賽中奪得瞭冠軍。

想把「辦不到」變成「辦得到」，首先，你必須重覆做自己能力所及的事情，然後纍積自信。這種方式不管針對運動或學習、對小孩或大人皆完全適用。

◎從最基礎開始也沒關係！先感受達成的喜悅

比方說，假設在開始學英文時，你會想著「應該開始背一些原本不懂的單字吧……」

在這種想法萌芽時，你開始挑戰背誦一些睏難的單字，結果最後失敗瞭。無法順利背誦這些單字的大腦就會一直存在「辦不到、背不起來」的負麵記憶。

剛開始不要急著背睏難的單字，可以先復習先前已經背過的單字，翻翻以前的課本等等，讓自己産生「熟悉」的感覺。請試著從這種輕鬆的「熟悉感」開始學習吧！隻要大腦覺得「可以辦得到」，什麼事都能輕鬆地達成。

欺騙大腦「辦得到」、「很熟悉」、「完全懂瞭」，可以讓你的學習效率提升好幾倍，這就是「欺騙大腦的學習法」。

◆成功者和你想的完全不一樣！

★平凡人「計畫」如何成功，成功者「想像自己成功」

◎比起漫長的計畫，先想像完成目標後的自己

本書的前言提到瞭一件很重要的事情，不管什麼樣的學習，從什麼時候開始都OK。但是否能成功學習不是取決於開始的時間點，而是取決於你如何想像到達終點的樣貌。這不是能力或時間的問題，而是「大腦」的問題。

想上哪一間大學呢？請選擇一間你自己夢寐以求，覺得「很贊」的學校！同時請你發揮想像力，想像自己在該所大學過著充實大學生活的樣子。從這裏開始，你就能考上這間學校。

不管是代書、建築師等等，你都可以成功「取得」這些你想要的證照！請以這樣的心情開始學習！考不考得上跟你聰不聰明完全沒關係，以「考上」為前提而開始學習的人就能夠「金榜題名」，反之則會名落孫山。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對學習充滿熱情的人，但有時候也會陷入“學而不思則罔”的睏境。市麵上有很多關於學習方法的書，但很多都過於理論化，或者隻是羅列一些技巧，感覺用起來總有點隔靴搔癢。這本書，卻給瞭我一種耳目一新的感覺。它沒有講什麼高深的心理學理論，也沒有羅列一堆復雜的學習流程。而是從一個非常生活化、非常接地氣的角度，來探討“學習”這件事。它讓我明白，學習並非是高高在上、遙不可及的，而是滲透在我們日常生活的點滴之中。最吸引我的是它提齣的“辦得到”的理念。我們常常給自己設限，覺得某些事情太難，根本不可能做到。但這本書打破瞭這個迷思，它告訴你，很多時候所謂的“不可能”，隻是因為我們還沒有找到那個“辦得到”的切入點。它引導我去審視自己，去發現自己已經擁有的能力，並通過重復和強化這些“辦得到”的經驗，來逐漸構建起強大的自信心和解決問題的能力。這種循序漸進、積少成多的方式，讓我覺得非常可行，而且充滿瞭力量。讀完這本書，我感覺自己仿佛被點醒瞭，看待學習的態度也發生瞭很大的轉變，不再是畏懼，而是充滿期待。

评分☆☆☆☆☆

最近工作壓力挺大的，感覺自己腦袋不夠用，學習新東西也越來越吃力。偶然看到這本《成功者不說的7種驚人學習法》，被書名吸引瞭。一開始我以為又是那種“天纔的學習秘訣”，結果讀進去之後，發現完全不是那麼迴事。這本書真正打動我的是它的“接地氣”。它沒有講什麼復雜的理論，而是從最基礎、最容易被我們忽略的“辦得到”這件事入手。它讓我反思，很多時候我們之所以覺得難，不是能力不行，而是我們可能根本就沒有“開始”去做，或者說，我們一開始就給自己設置瞭過高的門檻。書裏反復強調，要抓住那些“辦得到”的瞬間，然後去放大它，去重復它。這個觀點對我來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我不再焦慮，不再因為“學不會”而沮喪，而是開始關注那些“已經學會”的，哪怕是很小的知識點或技能。通過不斷重復這些“辦得到”的小成就，慢慢建立起自信，然後纔能更從容地去麵對更具挑戰性的任務。這種“從易到難，從已知到未知”的學習路徑，讓我感覺自己終於找到瞭一個可以堅持下去的學習方嚮。

评分☆☆☆☆☆

天啊，這本書真的是太及時瞭！最近工作上遇到瓶頸，感覺自己好像在原地打轉，做什麼都提不起勁。翻瞭翻書架，看到這本《成功者不說的7種驚人學習法》，封麵上那句話「不斷重復‘辦得到的事’，就沒有‘辦不到的事’」瞬間擊中瞭我。老實說，我一直以為學習就是要不斷挑戰高難度，去啃那些啃不動的硬骨頭，結果弄得自己一身傷。這本書提供瞭一個完全不同的視角，它強調的是從小處著手，積纍每一個小小的成功，從而建立自信，一步步放大這種“辦得到”的感覺。一開始我還有點懷疑，這麼簡單的方法真的能帶來改變嗎？但讀下去之後，我發現作者的論述非常紮實，而且有很多我們生活中實際的例子。它不是那種空洞的理論，而是告訴你具體怎麼做，比如如何分解目標，如何找到適閤自己的學習節奏，以及如何利用碎片時間來強化學習效果。最讓我印象深刻的是，它讓我意識到，很多時候我們所謂的“辦不到”，其實是因為我們還沒有找到正確的方法，或者是因為我們還沒充分發揮自己 already 擁有的能力。這本書就像一個智慧的引路人，它不會強迫你去跳多高，而是教你如何一步步穩健地往上爬，直到你發現自己已經超越瞭最初的設想。讀完這本書，我不再害怕挑戰，而是開始享受這個學習和成長的過程。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，太對癥下藥瞭！最近我一直在思考，為什麼自己明明很努力，但進步卻很有限？感覺就像在原地踏步，而且越學越焦慮。直到我遇到瞭《成功者不說的7種驚人學習法》。它提供瞭一個非常獨特的學習視角，那就是——“不斷重復‘辦得到的事’”。這個概念聽起來很簡單，但卻直擊痛點。我過去總是喜歡挑戰高難度，以為這樣纔能快速成長，結果往往是挫敗感大於成就感。這本書讓我明白，很多時候，我們所謂的“辦不到”，其實是因為我們還沒有找到正確的“切入點”，或者說，我們還沒有充分挖掘和強化自己已經擁有的能力。它強調的不是去“硬啃”難點，而是去“精耕”那些我們已經掌握的“易點”。通過一次又一次地重復和鞏固這些“辦得到”的經驗，我們不僅能建立起強大的自信心，還能在這個過程中，自然而然地提升自己的能力，最終將“辦得到”的事，逐漸變成“辦不到”的事。這種循序漸進、以穩打穩紮的方式，讓我感覺非常踏實，也充滿瞭希望。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，並沒有抱太大的期望。市麵上這類勵誌、學習方法的書太多瞭，很多都差不多，看一本也就夠瞭。但沒想到，這本《成功者不說的7種驚人學習法》卻給瞭我一個大大的驚喜。它沒有給我灌輸什麼“雞湯”，也不是那種讓你看瞭熱血沸騰但過後就忘的書。相反，它提供瞭一種非常實在、非常可操作的學習思路。我特彆喜歡它強調的“不斷重復‘辦得到的事’”這個概念。我們很多人，包括我自己，很容易陷入一種“想要進步，但又不敢邁齣第一步”的怪圈。總是擔心失敗，擔心自己不夠好，結果什麼都沒做。這本書就像一劑良藥，它告訴我，不必一開始就追求完美，也不必去挑戰那些看起來遙不可及的目標。而是要從那些“辦得到”的小事情開始，一點點積纍成就感，就像滾雪球一樣，讓自己的能力和信心越來越大。它讓我意識到，很多時候，我們之所以覺得“辦不到”，隻是因為我們還沒有找到那個適閤自己的“辦得到”的路徑。這種思維方式的轉變，比任何具體的學習技巧都來得重要。