陪你到老：從改變信念做好長者照護工作 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 長者照護
• 老年護理
• 傢庭照護
• 心理支持
• 信念改變
• 照護技巧
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我關懷
• 積極老化

你可曾想過，以往英雄般的父親，有一天會需要你親自照顧？
一直為你打點好起居生活的母親，有一天會變得什麼也做不來？

　　本書中的故事，都是作者以實際個案改編，從每位主角身上，也許我們都會看到自己的影子。雖然書中把照顧者分為九類，但事實上每個人在不同的時候，都會扮演不同類型的照顧者。透過理解故事主人翁的主要信念和聆聽他們傢人的心聲，我們會發現麵對父母時自己內心深處的想法，而那些想法又如何影響我們與父母的關係，以至日常生活中待人接物的方式。

　　在照顧父母的過程中，從每個衝突、痛苦的經驗裏，我們都可以瞭解自己有什麼信念，繼而選擇如何處理這些信念，以讓自己的照顧者生涯更順利、人生更順遂。照顧父母這門人生課題，或許是上天在冥冥之中，為瞭讓我們改變而精心安排的重大考驗，或許也是父母能給予我們的最後一個學習機會。

作者簡介

麥天心

　　畢業於加拿大約剋大學心理係，美國密西根大學社會工作碩士。從事輔導工作多年，主要對象為長者及其傢人。2007年開始學習及研究身心語言程式學、性格學、臨床催眠技巧及教練技術等，2009年起接觸賽斯資料，一直努力融閤各派精粹，協助輔導個案的自我成長。並為企業及社福團體提供講座及培訓，講題包括提升自我認識、情緒控製、提升覺察能力等。近年服務對象以失智癥患者的傢屬及心理輔導從業人員為主，緻力推動融閤輔導技巧、身心語言程式學、性格學及賽斯心法的訓練。

《歲月靜好：傢庭照護的藝術與實踐》 本書深入探討瞭傢庭照護領域中，如何以更人性化、更有效的方式應對親人生老病死的各個階段。我們聚焦於照護者自身的需求、照護技巧的提升，以及如何構建一個支持性的傢庭環境，而非僅僅關注疾病本身。 第一章：照護者的心靈圖景——理解與接納 本章首先引導讀者審視自己作為照護者的內心世界。照護工作往往伴隨著巨大的情感壓力、角色轉換的迷茫，以及對未來的不確定感。我們詳細分析瞭照護者可能經曆的“角色失落”、“愧疚感”和“倦怠期”，並提供瞭實用的情緒疏導工具。我們強調，照護他人的前提是先照顧好自己。書中提供瞭多種基於正念（Mindfulness）和自我關懷（Self-Compassion）的練習，幫助照護者建立起堅固的心理防綫，學會識彆並閤理錶達自己的需求，而不是一味地犧牲。我們探討瞭如何與傢庭成員進行有效的溝通，以分配責任和尋求支持，避免“一人承擔”的孤軍奮戰狀態。 第二章：無聲的對話——有效溝通的橋梁 隨著年齡的增長，溝通模式會發生顯著變化。本章著重講解瞭如何與有認知障礙（如阿爾茨海默病早期或中期的親人）或聽力/視力受損的長者進行有效溝通。我們摒棄瞭僵硬的術語，轉而介紹“同理心傾聽”的技巧，即不僅要聽他們說瞭什麼，更要理解他們想錶達的情緒和未竟的心願。書中包含瞭大量的案例分析，展示瞭如何通過肢體語言、非語言暗示和創設安全的環境來促進信任和理解。同時，我們也探討瞭如何與那些固執、易怒或拒絕接受幫助的長者建立連接，將溝通視為一種持續的建立和維護關係的過程。 第三章：生活質量的重建——居傢環境的適老化改造 本章將視角轉嚮物理環境。我們認為，一個適老化的居傢環境是保障長者安全和尊嚴的基石。這不是簡單地添置扶手或防滑墊，而是一個係統性的工程。書中詳盡地列齣瞭從采光、溫度控製到傢具擺放的細節要求。我們側重於“以人為本”的設計理念，例如如何設計齣既方便輪椅通過，又不顯得“醫院化”的室內空間；如何利用智能傢居技術（如跌倒警報係統、定時提醒裝置）來輔助照護，同時又不侵犯長者的隱私感。此外，本章還提供瞭關於個人衛生護理（如洗浴、如廁）的改良技術，旨在最大限度地保持長者的自主性。 第四章：飲食與營養的藝術——定製化的膳食管理 營養是維持長者身心健康的核心要素，但隨著吞咽睏難、味覺減退和消化係統功能的下降，傳統的飲食模式必須進行調整。本章摒棄瞭統一的食譜，倡導“個性化營養地圖”的製定。我們會指導讀者如何根據長者的具體健康指標（血糖、血壓、腎功能等）和偏好，來調整食物的質地（軟、爛、泥狀），並確保營養素的均衡攝入。書中詳細介紹瞭如何安全地進行流質喂養的技巧，以及如何通過巧妙的烹飪方式（如利用天然香料替代重鹽重糖），提升患病長者的進食興趣，將每一餐都變成一種愉悅的體驗，而非負擔。 第五章：日常活動的激活——動起來的晚年 長期臥床或缺乏活動不僅會導緻身體機能衰退，更是心理健康的大敵。本章探討瞭如何將“照護”轉化為“陪伴與激活”。我們介紹瞭針對不同活動能力的簡易居傢康復運動，這些運動強調低衝擊性和趣味性。內容涵蓋瞭從簡單的手指活動、太極導引到利用傢用品進行的力量訓練。更重要的是，我們鼓勵讀者發掘長者過去的熱情和技能，例如園藝、閱讀、手工製作，並將其融入日常活動中，使其感覺自己仍是傢庭和社會中有價值的一份子，實現“慢下來，但不要停下來”的理念。 第六章：臨終關懷與生命尾聲的準備 生命的終點是每一段照護旅程的必然歸宿。本章以尊重和尊嚴為核心，探討瞭臨終關懷（Hospice Care）的理念和實踐。我們詳細闡述瞭如何識彆生命末期的跡象，如何通過姑息性護理來有效管理疼痛、呼吸急促等不適癥狀，以確保長者在最後階段感到舒適和寜靜。本章也涉及瞭“生命議程”的提前規劃，包括對不進行心肺復蘇（DNR）決定的理解與溝通，以及如何幫助長者整理遺物、完成未盡的心願。其核心在於，幫助照護者平靜地、充滿愛意地陪伴親人走完最後一程，實現對生命的圓滿告彆。 本書旨在為每一位承擔照護責任的傢庭成員提供一套全麵、務實且充滿人文關懷的指導手冊，讓我們都能在歲月的河流中，以愛和智慧，共同航行。

评分☆☆☆☆☆

我偶然在書店看到瞭這本書，它的標題——“從改變信念做好長者照護工作”，立即吸引瞭我的注意。我目前在一傢養老機構擔任護理員，每天與許多老年人打交道。我深知，這個工作不僅僅是身體上的照料，更是心靈上的陪伴與撫慰。然而，現實中，很多時候我們會因為種種原因，比如工作壓力、溝通障礙，或是對老年人心理缺乏瞭解，而感到力不從心。我一直認為，要做好這份工作，首先要改變自己的一些觀念和看法。比如，不再將老年人僅僅視為需要照顧的“病人”或“被服務者”，而是尊重他們的個體經曆、尊嚴和情感。這本書的書名恰恰點齣瞭這個核心。我非常好奇，它會從哪些具體的“信念”入手，去引導我們如何去“做好”長者照護工作。我希望它能提供一些理論支持，也希望能有一些實際操作的案例，讓我能夠從中獲得啓發，找到更有效、更有溫度的溝通和護理方式。我相信，通過改變內在的認知，我們纔能真正地為長者提供高質量的照護，也讓自己在這個充滿挑戰的崗位上，找到更多的價值感和成就感。

评分☆☆☆☆☆

當我第一眼看到這本書的標題——“陪你到老：從改變信念做好長者照護工作”，我就被它深深吸引瞭。我一直認為，長者照護工作是一個充滿挑戰但又極具意義的領域。隨著社會老齡化進程的加速，如何讓我們的長者能夠有尊嚴、有質量地度過晚年，是一個需要全社會共同關注的問題。這本書的書名，特彆是“改變信念”這一部分，讓我覺得它非常有深度。我猜想，這本書可能會探討我們對於衰老、對於老年人的刻闆印象，以及如何通過調整我們的認知，來提升照護的質量。我非常期待這本書能夠提供一些關於如何與長者建立更深層次的情感連接的方法，如何理解他們的需求，如何處理可能齣現的各種問題，比如溝通障礙、健康問題、心理變化等等。我也希望這本書能為我提供一些實用的技巧和經驗，讓我能夠更好地投入到長者照護的工作中，無論是作為專業的護理者，還是作為傢庭中的一份子，都能做得更好。這本書對我來說，更像是一種對人生智慧的探索，一種對愛與責任的深刻詮釋。

评分☆☆☆☆☆

“陪你到老：從改變信念做好長者照護工作”這個書名，在我看來，是一句非常溫暖而有力量的宣言。我是一名社區誌願者，平時會定期去探訪一些獨居的老人，和他們聊聊天，幫他們做些力所能及的事情。很多時候，我能感受到他們對陪伴的渴望，以及在麵對身體衰老和生活不便時的無助。我也觀察到，很多傢庭在麵對長輩的照護問題時，常常會陷入睏境，溝通不暢，矛盾叢生。這本書的標題，點齣瞭“改變信念”的重要性，這讓我覺得它不僅僅是一本關於護理技巧的書，更是一本關於如何建立更和諧、更充滿愛的傢庭關係的書。我期待它能提供一些關於如何與長者進行有效溝通的方法，如何理解他們的情緒變化，如何在尊重他們的意願的前提下，提供必要的幫助。我尤其希望能從中學習到，如何在照護的過程中，保持一種積極樂觀的心態，不被生活中的瑣碎和睏難所擊垮，而是從中找到人生的意義和價值。這本書對我而言，可能是一種精神上的指引，讓我能夠更好地承擔起這份“陪你到老”的責任，也讓我自己在這個過程中，收獲成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵，以一種淡雅的筆觸勾勒齣一幅溫馨的畫麵，讓人心生寜靜。書名——“陪你到老：從改變信念做好長者照護工作”，傳遞齣一種深刻的關懷和一種積極的行動導嚮。我是一名在外地工作的年輕人，我的父母都已年過花甲，身體也大不如前。我常常為如何更好地照顧他們而感到焦慮，一方麵是距離的限製，另一方麵是我對長者照護的知識和技巧瞭解得太少。我希望這本書能夠給我一些實實在在的幫助，讓我能夠理解父母在身體和心理上可能麵臨的挑戰，並且知道如何去應對。尤其，“改變信念”這個詞，讓我覺得這本書不是流於錶麵的說教，而是會深入探討我們對待衰老和長者的一些根深蒂固的觀念。我希望能從中學習到，如何以一種更成熟、更負責任的態度去麵對父母的老去，如何給予他們足夠的尊重和關愛，讓他們在晚年能夠過得更加安穩和幸福。這本書對我來說，可能是一份為父母準備的“指南”，也是一份自我成長的契機，讓我能夠更好地理解和承擔起作為子女的責任。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭深刻的印象，柔和的色彩搭配，以及那象徵著歲月沉澱的溫暖插畫，都散發著一種寜靜而充滿希望的氣息。我是一名退休教師，這些年我看著身邊的朋友們陸續步入老年，也親身經曆瞭父母逐漸衰老的種種狀況。我一直覺得，如何更好地陪伴和照顧長者，是一個值得深思的問題。這本書的書名——“陪你到老”，一下子就觸動瞭我內心最柔軟的地方。它不僅僅是一個口號，更是一種承諾，一種對生命中重要的人的深沉關懷。雖然我還沒有開始閱讀內文，但僅僅從書名和封麵上，我仿佛已經能感受到其中蘊含的關於愛、耐心、理解和責任的力量。我期待著這本書能夠帶給我一些實用的指導，關於如何在這個人生階段，以更成熟、更溫和的心態去麵對和處理與長者相關的各種事情。我希望它能提供一些視角，讓我能夠更好地理解長者的需求，也能學習到如何在這個過程中，保持自己的平和與喜悅。這本書對我來說，更像是一本情感的指南，一本關於如何延續愛與連接的讀本，我對它充滿瞭期待。